第一篇：拋球游戲(肢體類、反應能力、適合中途休息時間、游學前期)

分類：溝通交流能力 拋球游戲

一、游戲介紹：所有人圍成一個大圈，間隔稍松一些，首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則游戲失敗，重新開始。等到大家熟悉規則之后，加大游戲難度。

二、活動目的：消除大腦疲勞，增進身心的健康。

三、活動重點：提高交往能力，增進友誼和情感。

四、活動準備：6個小皮球、戶外空地

五、適用時間：中途休息（時間20分鐘左右）

六、活動過程：

1、創造情景，引出活動。

主持人：“大家注意一下啊，今天是大家聚到一起的第一天，彼此都不是特別熟悉，接下來的幾天呢，大家都會生活在一起，我們將組成一個團隊，大家要相互幫助，友好互處，這樣我們離下一個行程開始還有一會時間，我們來做一個小游戲，增進一下大家的友誼和情感。我來給大家介紹一下游戲，名字叫做拋球游戲，大家圍成一個圈，進行拋球，考驗大家的應變能力和思維能力，集中注意力，消除大腦疲勞?！?/p>

2、規則演示，現場解說。

主持人：“我現在跟大家說一下游戲規則，請大家認真聽我講述。”規則：所有人圍成一個大圈，間隔稍松一些，首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或者有人接到兩次，則游戲失敗，重新開始。等到大家熟悉規則之后，加大游戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續的在圓圈中傳遞。記下時間。繼續加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3個球相反的順序逆拋。記下時間。（能力：理解能力）

3、進行分組，游戲開始。主持人：“大家都聽明白了吧，那我們現在進行游戲準備，請大家圍成一個圈，彼此之間間隔稍微松一些，大家可以活動一下，離太近的調整一下距離，好了我們的游戲現在開始，先來簡單的傳一個球,每傳一圈我們將增加一個球，并且改變傳遞的方式來加大難度，并記下所用時間。（主持人語言穿插，活躍氣氛）“大家要集中注意力，迅速反應，判斷球的傳遞方向”（能力：溝通能力、協調能力、反應能力、思維能力 品質：樂觀、認真、負責、堅韌）

4、游戲結束，余韻不絕。

主持人：“好，不錯啊，一共傳遞了四個球，掌聲鼓勵一下，我看大家情緒都比較高啊，但是由于時間問題我們的游戲只能進行這，這樣大家平復一下心情，思考一下從這個游戲中你們得到了什么心得體會，你哪些方面得到了收獲，能力有了怎樣的提高，有了什么新的理解，都可以自由發言，相互進行討論，跟大家一起分享?！保芰Γ罕憩F能力 品質：樂觀、分享）

七、活動總結。

1、消除大腦疲勞，增進身心的健康。

2、提高交往能力，增進友誼和情感。

3、考驗大家的靈活應變能力，思維能力。

第二篇：搖動游戲( 肢體類、破冰、適合中途休息時間、游學前期)（精選）

分類：破冰游戲 搖動游戲

一、游戲介紹：先將活力度量表發給所有的參與者。然后讓他們在1至10分之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油。然后讓他們等30秒鐘左右時間，在讓他們重新給自己的活力打分。最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。

二、活動目的：發揮你的最佳水平；停止拖延；當你精力不濟的時候激發你的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔憂；克服厭煩情緒；激勵人發揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵長期表現欠佳的人們；激勵大型組織中的成員；管理你的壓力。

三、活動重點：你將學到簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

四、活動準備：活力測量表、放音設備和動感的磁帶或者CD唱盤。

五、適用時間：中途休息時間。

六、活動過程：

1、創造情景，引出活動。

主持人：“大家注意一下啊，我們接下來原地進行休息，大家可以自由活動5分鐘，稍后我們集合來做一個小游戲啊。這樣大家一邊休息一邊聽我介紹一下游戲，好吧。我先問一下，大家誰平時有鍛煉的習慣，很好啊，人不少。大家有沒有覺得鍛煉過后，雖然很累，但卻感覺渾身都很有勁你，那是因為充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。今天我們就來體驗一下運動帶來的活力?！?/p>

2、規則演示，現場解說。

主持人：“我現在給大家介紹一下游戲規則，請大家認真聽我講述。”規則：先將活力度量表發給所有的參與者。然后讓他們在1至10分之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油。然后讓他們等30秒鐘左右時間，在讓他們重新給自己的活力打分。（迅速地計算平均分數，如果你愿意的話，可以將這個結果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？）最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。參與者評價他們在激勵鍛煉前后的活力水平。

3、進行分組，游戲開始。

主持人：“我剛才說的大家都明白了吧，那現在請工作人員給大家發放道具，大家先填寫一下這個表，然后大家先做一下熱身活動，等音樂響起，大家就跟著跳起來，好不好?！薄昂梦覀儸F在放音樂，大家一定要堅持啊，相互鼓勵哦?！保ㄖ鞒秩苏Z言穿插，活躍氣氛）“好了停，大家現在在填寫一次活力度量表，然后我們比較一下，看看有什么不同?！保芰Γ鹤钥啬芰?、承受能力 品質、自信、樂觀、堅韌）

4、游戲結束，余韻不絕。

主持人：“好了，大家現在都看到了，運動過后和之前的活力有了很大的增長啊，那大家之后就要多多進行鍛煉了啊。接下來是我們的互動問答時間，大家可以自由發言，我先給大家幾個問題，大家討論一下（1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什么樣的影響？

2、在工作時間，你有沒有進行充滿活力的鍛煉？是在工作場所還是在其他地方進行鍛煉？進行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數多嗎

3、你應該怎樣把充滿活力的鍛煉融進自己的日常生活之中？）大家可以加入自己的心得體會，游戲守護和得到的提高，來一起討論，共同分享?！保芰Γ罕憩F能力 品質：分享）

七、活動總結：

1、發揮你的最佳水平；停止拖延；當你精力不濟的時候激發你的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔憂；克服厭煩情緒；激勵人發揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵長期表現欠佳的人們；激勵大型組織中的成員；管理你的壓力。

2、你將學到簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

第三篇：同心圓(肢體類、信任、適合中途休息時間、游學前期)

分類：信任 同心圓

一、游戲介紹：所有人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內。各人前后腳站穩，雙手向前，準備向前推的動作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準備好了嗎？”圈中人回答：“準備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認真，他們會覺得這“崗位”很重要。）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，主持人在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”約一分鐘轉完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。大家坐下談論感受，氣氛變得認真和彼此信任。

二、活動目的：摒除隔膜，互相信任

三、活動重點: 認真解釋游戲的目的，培養氣氛讓大家更加有信任感。

四、適用時間：中途休息時間

五、活動過程：

1、創造情景，引出活動。

主持人：“大家注意一下啊，接下來是我們的臨時休息時間，大家可以自由活動一會啊，也可以原地休息一下，10分鐘后大家集合我們來玩一個小游戲，之后繼續我們的旅途。我看大家都在原地休息，那這樣我給大家介紹一下接下來要玩的游戲，好吧。我先問一下大家，你們最信任的人是誰，有多信任呢，誰來跟大家說一下，并深入的跟大家分析一下什么是信任。（見附錄）好了，現在大家對信任有了更深的而了解。那么我們接下來的游戲就是要大家摒除隔膜，互相信任?！?/p>

2、規則演示，現場解說。

主持人：“我現在來給大家介紹一下游戲規則，請大家認真聽我講述。”規則：所有人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內。各人前后腳站穩，雙手向前，準備向前推的動作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準備好了嗎？”圈中人回答：“準備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認真，他們會覺得這“崗位”很重要。）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，主持人在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”約一分鐘轉完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。大家坐下談論感受，氣氛變得認真和彼此信任。

3、進行分組，游戲開始。

主持人：“游戲規則大家都聽明白了吧，那我們接下來做好準備，開始游戲，首先我們選定一人開始，有誰自愿來的嗎，好請站到中間來。其他人站好隊形，要保證使出全力啊，中間的人要有信心，相信你周圍的人們，好嗎。好，我們游戲現在開始。（主持人語言穿插，活躍氣氛）。（能力：自控能力、承受能力 品質：認真、堅韌、負責）

4、游戲結束，余韻不絕。

主持人：“好了，大家都在中間站過，體會到了自己的重要了吧，大家通過這次游戲有了什么不一樣的感想了嗎。接下來是我們的互動問答環節，每個人都要說說自己的心得體會，然后在一起討論，共同分享。看看大家有什么不一樣想法，不足之處大家一定要及時改進?！保芰Γ罕憩F能力 品質：分享）

六、活動總結：

1、摒除隔膜，互相信任

2、認真解釋游戲的目的，培養氣氛讓大家更加有信任感。附錄：

信任：是指相信而敢于托付。信任有五大圍度：正直、能力、責任、溝通、約束。信任一個人有時需要許多年的時間。因此，有些人甚至終其一生也沒有真正信任過任何一個人。但信任人也是有學問的。倘若你只信任那些能夠討你歡心的人，那是毫無意義的；倘若你信任你所見到的每一個人，那你就是一個傻瓜；倘若你毫不猶疑、匆匆忙忙地去信任一個人，那你就可能也會那么快地被你所信任的那個人背棄；倘若你只是出于某種膚淺的需要去信任一個人，那么接踵而來的可能就是惱人的猜忌和背叛；但倘若你遲遲不敢去信任一個值得你信任的人，那永遠不能獲得愛的甘甜和人間的溫暖，你的一生也將會因此而黯淡無光。當兩人能在戰斗中把后背交給對方，那就是最高的信任。信任是一種有生命的感覺，也是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。你有責任，有義務去信任另一個人，除非你能證實那個人不值得你信任；你也有權受到另一個人的信任，除非你已被證實你不值得那個人信任。

第四篇：蛇戰(肢體類、反應能力、團隊、適合中途休息時間、游學中期)

分類：反應能力 蛇戰

一、游戲介紹：根據參加比賽的人數，平均進行分組，每組六到八人左右，每組站成一隊，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優勝者。

二、活動目的：提高人們的敏捷性，鍛煉快速反應能力。

三、活動重點：培養人們團隊合作的能力。

四、適用時間：集合等人時間、中途休息時間。

五、活動過程：

1、創造情景，引出活動。

主持人：“大家注意一下，走了這么長時間，大家都很累了，那我們接下來就進行休息，大家可以原地席地而坐，我們這次中途停留時間比較長，大家先休息二十分鐘，然后我們進行一個小游戲，游戲過后我們繼續前進，好吧。這樣我先給大家介紹一下游戲，名稱叫做蛇戰，內容大概跟老鷹抓小雞差不多，不過不是單一作戰，而是混戰，大家要再保持隊形的情況下，抓到別隊的尾巴，才能獲勝。”

2、情景演示，現場解說。

主持人：“我現在給大家講解一下游戲規則，請大家認真聽我講述?！币巹t：根據參加比賽的人數，平均進行分組，每組六到八人左右，每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優勝者。注意被抓到尾巴的隊伍，淘汰出局。蛇腰脫節時，排頭抓到另一組排尾無效。（能力：理解能力）

3、進行分組，游戲開始。

主持人：“游戲規則大家都聽明白了吧，那接下來進行分組，我們將隨機進行分組，請大家依次到抽簽箱中抽簽，簽上所顯示的號碼為你所在的小組，抽到相同號碼的人為一個小組，給大家三分鐘時間，找到你的組員，相互熟悉并制定作戰計劃?！薄昂?，時間到了，請大家做好準備，排好陣型，游戲開始。（主持人語言穿插，活躍氣氛）“四組成績無效，蛇腰脫節了，比賽繼續?！保芰Γ悍磻芰?、溝通能力 品質：樂觀、認真、負責）

4、游戲結束，余韻不絕。

主持人：“大家戰況很激烈啊，可謂越戰越勇，好，到現在為止我們最后的優勝者已經產生，我們掌聲恭喜三組獲得勝利。其他小組也很不錯啊，同樣的我們掌聲鼓勵鼓勵。接下來是我們的相互討論時間，大家可以自由發言，你在游戲中有什么樣的心得體會，通過游戲得到了哪些方面的提高，又得到了哪些方面的收獲，都可以說出來，跟大家一起分享。同時我們會請戰勝隊給我們講一講他們的獲勝經驗，大家可以跟自己小隊做一下比較，找出原因，進行改善。”（能力：表現能力、溝通能力 品質：分享、反思、樂觀）

六、活動總結：

1、提高人們的敏捷性，鍛煉快速反應能力

2、培養人們團隊合作的能力。

第五篇：縮小包圍圈(肢體類、團隊合作、適合中途休息時間、游學前期)

分類：團隊游戲 縮小包圍圈

一、游戲介紹：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。.所有隊員緊密地圍成一圈，讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

二、活動目的：

1.使小組充滿活力。

2.創造融洽的氣氛，為后續活動的開展奠定良好基礎。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

三、活動注意：第三步的時候尤其要注意，不要讓隊員摔得過重。

四、適用時間：中途休息時間。

五、活動過程。

1、創造情景，引出活動。

主持人：“大家停一下啊，這一片環境不錯，草地很柔軟，地面也很平坦，我們停下來稍作休息，玩一個小游戲活躍一下氣氛啊?！薄罢f是一個游戲，其實是一個不可能完成的任務，要的是艱難過后的開懷大笑和煩惱盡消，創造融洽的氣氛，游戲的名字叫做縮小包圍圈。”

2、規則演示，現場解說。

主持人：“我先給大家講解一下游戲規則，請大家認真聽好。”規則：所有隊員緊密地圍成一圈，讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上，告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。（能力：理解能力）

3、進行分組，游戲開始。

主持人：“我剛才說的大家都聽明白了吧，那我們接下來進行游戲，請大家圍成一個圈，做好準備，我們馬上開始?！薄拔覀儸F在開始邁出第一步，好，大家都很不錯啊非常成功，繼續加油啊。（邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。）接下來我們邁出第二步了，大家要堅持住啊。（第二步邁完之后，就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。）最后一步了，大家一定要注意安全，不要摔得太重了，大家都堅持住啊?！保芰Γ罕憩F能力、自控能力、承受能力 品質：堅韌、勇敢、負責）

4、游戲結束，余韻不絕。

主持人：“大家真的很棒啊，雖然邁出第三步時圓圈斷開了，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動使大家開懷大笑，煩惱盡消了，也給大家帶來了無盡的歡笑，對不對?！薄昂昧?，大家緩一緩啊，活動一下，整理下思路，接下來我們來彼此分享一下游戲的心得體會，以及通過游戲所獲得的收獲和能力方面的提高?！保芰Γ撼惺苣芰?、溝通能力 品質：樂觀、分享）

六、活動分享。

1、邁完第一步后，要給大家一些鼓勵和表揚。

2、邁完第二步之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

3、邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

4、游戲使小組充滿活力，創造融洽的氣氛，為后續活動的開展奠定良好基礎。