第一篇：班主任的幸福密碼的心得體會

【班主任的幸福密碼】的心得體會

曲江區實驗小學

自從聽了李紅波的班主任的幸福密碼后，李紅波是小學語文高級教師，本科學歷，中共黨員。南海區（大瀝鎮）骨干教師。先后獲南粵教壇新秀、南海區優秀教師，佛山市優秀班主任、南海區教育科研先進工作者、南海區首批名班主任、南海區高級名班主任、感動南海教育“十大人物”等稱號。

【主講內容】:《追求卓越，走向品牌班主任》-《班主任的幸福密碼》

班主任是什么？總結出班主任是天下職位最小的主任，但是，又是天下最繁忙的主任。班主任就必須立刻出診，對孩子的病情做出正確的診斷，否則貽誤了治療的最佳時機，責任難以追究`、、、、、、面對一群嘈嘈不停的學生，忙著處理一件件永遠做不完的事情，做班主任的幸福感在哪里呢？幸福是多么溫馨、美麗的字眼，每一個人都在追求自己的幸福，作為教書育人的教師自然也不例外。在工作中，影響教師的人生幸福指數的因素有很多，教師本身的工作是否愉悅，所教學生集體的學業是否成功，是一個至關重要的因素。沒有人能將自己所沒有的奉獻給別人，教師要給學生以幸福，自己應先成為一個幸福的人，一個懂得如何創造幸福的人。那么，怎樣做才能成為一個幸福的教師呢？

其實，自從聽了李紅波的班主任的幸福密碼后，改變心態，學會讓心靈釋然。心態決定一切。幸福與否常常決定于你的內心感受。你細細回味一下，班主任工作中，有愛與被愛的幸福，有感動的幸福，有心靈成長的幸福??很多很多。做教師如果不做班主任，教師生涯自然就會少了許多工作經歷，多了些遺憾。從教的幸福感，更多的存在于做班主任之中。著名教育家魏書生先生曾說過這樣一句話：若把學生當成天使時，我們就會生活在天堂里；若把學生當成魔鬼時，我們就天天生活在地獄里。所以，作為班主任要學會在繁雜的工作中尋找幸福的基因密碼。

密碼一：做一個幸福的班主任，就要學會自我調控情緒。在學校，班主任要提升幸福感，第一就要自我調控情緒！積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。學會自我調控情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。遇到以上情況我們可以深吸幾口氣，告訴自己首先要冷靜，想說的話也先壓在舌根下，思忖一會兒再說。心情煩悶時，和同事聊聊天，和朋友談談心或者適當的休閑娛樂、放松放松，這都是調節情緒的好辦法！

密碼二：盡全力，不苛求。幸福不斷追求。

自從聽了李紅波的班主任的幸福密碼后，班主任這個角色應該是超能的，幾乎要無所不能。如果你用最好的標準去要求自己，豈不累慘？不要太逞強，我們也是凡人，勸大家不要做超能班主任！該鍛煉學生就鍛煉學生，該求助家長就求助家長。保姆式的班主任學生不喜歡，黃牛式的班主任也早已不符合時代的要求。竭盡努力而不苛求圓滿是理智的態度。

要為學生創造豐富多彩的生活，學校就會開展很多活動；要為學生營造積極向上的氛圍，學校就會舉行很多比賽。大型活動有運動會、科技比賽、文藝演出等等；平時檢查有衛生、課間操、黑板報等等，如果事事都要領先，次次都要獲獎，豈不累慘？因為活動獲獎的前提一定是班主任的全情投入、身心疲憊?；顒右灰硇牡赝度?，取決于它的價值與你的目的。在比賽之前自己應該有一個清醒的定位，你要什么？不要什么？

密碼三:做一個幸福的班主任，就得學會一套有效的工作方法，盡可能地將自己的工作輕松化。幸福源于智慧工作。

自從聽了李紅波的班主任的幸福密碼后，今后可以嘗試實行“民主自治班級”，這種管理模式為學生們提供了鍛煉的平臺，極大地調動了學生自我管理，自我教育的積極性，促進了他們在鍛煉中提高了自信心和責任心，增強了參與意識、競爭意識，民主意識和主人翁意識。人人都享受到成功的喜悅，增長了才干。這正應了哈佛大學校長說的那句話：哈佛最引以自豪的不是培養了6位總統，36位諾貝爾獎獲得者，最重要的是給予每個人以充分的選擇機會和發展空間，讓每一顆金子都閃閃發光。要做好班主任工作，而且要讓自己輕松一點，其實還要想方法得到更多的人的幫助，比如學校領導，同事，學生的家長等，集思廣益必能使工作事半功倍。

密碼四：做一個幸福的班主任，就要擁有一顆容易感動的心，盡情體驗成功的喜悅。

自從聽了李紅波的班主任的幸福密碼后，幸福、快樂都是一種很自我的感覺，感動的心是滋生快樂的溫床，也許在常人眼里看來很尋常的小事，在易感動的人看來就是一種幸福，從中可以品出快樂的滋味。

“老師，沒什么事，我只是叫叫你”、“老師再見”，盡管是全班最不起眼的學生，盡管是全班最不受歡迎的學生，盡管是屢次受到老師批評的學生，可遇到班主任卻依然是如此尊重如此有禮，這，不得不令我感動令我欣慰。

課間，走進教室，同學們立即涌上來“老師，給你”，“老師，要不”這個同學塞一瓣橘子，那個同學塞一點糖，雖然連擺手搖頭的機會都沒有，可心里卻依然美滋滋的。

課堂上，當我繃緊臉沒點笑容時，同學們必然會相互提醒“老師心情不好，認真點”，這些孩子，雖然調皮，卻會察言觀色心如明鏡，稚氣中透著可愛，讓你不得不傾心呵護。

放假了，時不時收到家長的一個短信，“老師，春節愉快！注意身體！” 你會說，“這個搗蛋鬼的家長，還有心叫孩子記著我。”可是心里頭卻暖融融的。

一名班主任，幸福感不在于榮譽，只在于簡簡單單，樸樸實實，真真切切，淡淡地卻可以讓人感動，可以回味。只要你找到這幸福的密碼，你也會打開幸福的大門，和他們一起分享成長的快樂，分享幸福?？傊?，我們要向李紅波老師做勤奮的班主任，做優秀的班主任，做喜歡的班主任，做智慧的班主任，做有思想有境界的班主任。

第二篇：幸福密碼

幸福密碼

導入：

對于一個人什么才是最重要的？哈佛大學的哲學與心理學教授塔爾賓.夏哈爾教授堅定地認為：“幸福感”是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。心理學的研究目標為了人類的幸福。我們的心理學課堂也嘗試從快樂和幸福展開話題。接下來我們開始今天的話題---幸福密碼。

國外的學者對幸福感的調查結果中，丹麥排名第一，美國排名第16，日本排名第43，中國54。從這些數據中得出，我們中國的經濟在今天雖然發展很迅速，但是我們的幸福感卻是排位很后。

曾經一篇報道說，百分之八九十的中國人認為有了錢就很幸福。

討論：是不是有了錢，就真正幸福了，那么人怎樣才算是幸福呢？

人本身都具有獲得幸福的能力；幸福人生的最重要的三大要素就是健康、快樂、成功，聚焦于人生事務的積極方面，就會使一切生命過得更有意義；我們可以從堅持慢慢灌輸原則、培養積極力量原則等角度培養人的積極品質；我們可以從鍛煉、睡眠、友誼、聚會、工作幾方面去獲得積極情緒的活動。

我們來到這個世上，到底追求什么才是最重要的？

本－沙哈爾堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

一項有關“幸?！钡难芯勘砻鳎说男腋８兄饕Q3個因素：“遺傳基因、與幸福有關的環境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。而積極心理學，可以幫助人們活得更快樂、更充實。幸福，是可以通過學習和練習獲得的?！?/p>

“一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然后努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點點滴滴。”

第三篇：破解幸福密碼

《破解幸福密碼》讀后感

幸福是多么溫馨、美麗的字眼，每一個人都在追求自己的幸福，可是我們很多時候真的不知道自己的幸福是什么？畢淑敏的《破解幸福密碼》一書，猶如一道心靈雞湯，字字句句能夠走進我們的內心，讓我們豁然開朗，明了今后的生活中、工作中能朝著自己的目標而努力，去追尋屬于自己的幸福！

幸福是什么？幸福是人人心中的渴望，但每個人對幸福的理解和感受并不相同。從古到今，人類對于幸福的追求從來沒有停止過。毫無疑問我們生活的目的就是獲得幸福。那么，到底什么是幸福呢？

幸福不是金錢，幸福也不是高科技，幸福并不是單純的生理反應，而是一種快樂和意義的結合體。的高速增長，讓我們的物質生活大大地豐富了，但我們的幸福感卻沒有大大地豐富。作為一位資深心理學醫師，畢淑敏多了一份作家的社會敏感。她從心理學、醫學、人文科學角度，通過案例為我們詳細解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識深層的創傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術。很多新穎的觀點首次出現在書中。全書共六章，分別是《有意義的快樂就是幸?！贰ⅰ斗畔掳?，持花而行》、《從自卑走向幸?！贰ⅰ斗庥”瘋?，再建自我》、《適當應激，緩解焦慮》、《幸福不是奢侈品》。作品以清新的文筆、溫暖的哲思，書寫幸福與冷暖，始終關注生命與死亡。畢淑敏說：“一個人如果心理不健康，是無法理會到幸福的?！彼榱撕芏噘Y料，給“幸?！毕铝艘粋€定義：有意義加上長久的快樂。隨著物質生活的日益豐富，人們心靈上卻越發空虛、浮躁、急功近利。問題的根源在哪里？現代人普遍的幸福感缺失是為什么？對此，畢淑敏說，在溫飽沒有解決的時候，人們首先要解決溫飽，不然就無以生存。當溫飽向小康轉變的時候，就是說吃東西這件事已經不會給你帶來更多的幸福感的時候，你的快樂和幸福到哪里去找？最基本的途徑就是要通過自我完成、自我創造的精神體驗來提供源源不斷的幸福，換個說法就是要找自己的人生目標。如果你不去解決這些，將無從談到你的幸福與快樂。不是你吃飽了就一定幸福，也不是擁有萬貫家財和功名成就就幸福。美國一項調查表明，乞丐和百萬富翁幸福感的比例差不多。幸福是靈魂的工作，是靈魂的成就，而不是名利的成就，它是一種持續的、我們精神的追索。“人為什么活著？”這是一個我們看起來是那么宏大、虛無縹緲的問題，而實際上是那么扎扎實實、點點滴滴落實到我們人生的每一天當中。聯系我們的工作，相比之下還不錯，按道理人人都應該滿足、應該幸福了，應該努力工作了。然而，又有幾個人能夠感到工作幸福，在工作中體會到快樂呢？擺在我們面前的當務之急。我想，至少要做到要加強學習教育。有一句話叫“知識改變命運、教育引領未來”。要科學合理地進行政治業務教育，要常抓常新。引導大家由“讓我學”變“我要學”，在系統內形成濃厚的學習氛圍，從而提高業務素質，提升精神境界。

我想，一個單位，如果人人都能體會到工作是一種幸福、忙碌是一種幸福，那么，這個單位一定是風清氣正，充滿生機和活力，各項工作定會風生水起，高歌猛進。

第四篇：讀《教師的幸福密碼》心得體會[定稿]

她說，要耐心等待花開，由于每個學生都有花期！等待是美麗的，也是幸福的，由于有愛，對學生她專心關注，仔細體察，真誠庇護，以愛博愛。對工作她嚴謹認真，一絲不茍。多年走來，始終如一，在平凡的歲月里懷著一份美麗的心情守望，且行且歌，播散聰明，收獲芳香！這是我被評為2011年感動田柳二中優秀教師時的頒獎詞，亦是對我二十年從教路的最好的注腳。師范畢業后，我闊別了繁華的城市，如一棵無名的小草，默默扎根于故鄉的土地。7000多個朝夕于斯的風雨晨昏，一生中最美好的歲月，我都給予了這片我深愛的土地，為故鄉的教育事業添上了一抹最真的微綠。二十年來，我一直擔負一個班的班主任和任教兩個班的語文課，在沉重的工作里，我投入了全部的愛和熱情，仰仗著執著和努力，用美好的青春虔誠地書寫著師德兩個字。難忘那年的冬天，班里一位學生在寒假里迷了上網，整日呆在網吧里，父母苦勸不聽。我知道：假如不及時把孩子找回來，這個孩子就會像折斷了翅膀的鳥兒，今生有可能再也飛不起來了，決不能讓孩子迷失了。為了找回這個孩子，我問遍了所有的學生，終究知道了他的網名，因而，我又連續幾夜坐在電腦前匿名與這個學生聊天。偌大的微機室里，手和腳凍得生疼，可我沒有放棄，聊自己求學的經歷，聊學生感愛好的話題，終究學生回校了，看到老師蕉萃不堪的樣子，知道老師為自己付出的血汗，這個孩子聲淚俱下，立志苦讀，中考時以優良的成績考入了壽光二中，圓了他家里幾代人的夢想。當他的父親握著我的手老淚縱橫時，我更知道了愛的氣力有多大。因是一所農村學校，留守孩子和學困生特別多，我始終用愛心去點亮每個學生的心燈，用愛心去演繹師愛和母愛。很多留守孩子和學困生在我細微地關愛下成了我的知心朋友，我的真誠、寬容和坦誠，贏得了所有學生的心。我還因勢而導，在學生中把愛心傳遞，小到同學之間相互鼓勵的微笑，大到一方有難時的一千元的捐款，在我的班級里，處處布滿著溫情，人人傳遞著愛心。作為班主任，我努力去做一個具有愛心的智者，通過不斷學習，我的班級管理水平日益提升。比如用贊美引領孩子健康地成長，讓每個孩子都找到屬于自己的成功。何謂學生的成功？我以為不只是他考出了高分，考上了重點高中，更重要的是通過老師的教育和引導，以一種健康、積極的心態面對學習和生活，有理想有尋求，在自己善于的某些方面有所發展、有所創新，體現他在班集體中的個人價值，乃至是在社會中的價值。在我的贊美下，每個學生都等來了屬于他的花期。作為一位農村教師，孤單常會如影相隨，由于我們的人生舞臺就是那三尺講臺和一群農家孩子。圖書室里查閱資料，網上篩選信息，燈下批閱試卷，逐日繁瑣而平淡，人生中自然少了更多的出色。可我們在孤單中也得到了多少美麗啊。我們把生命交給了書籍和寂寥，把生命交給了我們所愛的學生，因而，生命中便沉淀下淡泊與超脫，當迎來一季季桃李盛開時，在久長的孤單后，我們終會具有一份別樣的美麗。每個節日，短信、賀卡都帶著學生的感謝而來，還有學生跑來送我喜歡的書，告知我他們的成功。收獲了學生信任和感激的同時，我也屢次被評為壽光市中考優越班主任和壽光市優秀教師，并連續三屆當選為壽光市人大代表。

第五篇：《破解幸福密碼》讀后感

宮文

“我知道與生俱來的渺小和孤獨感，將伴隨每個人的一生。為了對抗這種孤獨，人們聚集成群，發明了語言和文字，分享感受與心得。在茫?？仗撝信c另外的心靈對接，以精神之水，相濡以沫。在天的盡頭，人容易憂郁。在語言的盡頭，人有希望重生?！边@是畢淑敏的《破解幸福密碼》一書中自序部分的一段文字。從讀序開始就深深的吸引了我。這段文字使我找到了困惑已久的答案——一直以來，我常常會感到自己內心深處的自卑感。原來這種感覺是與生俱來的。

幸福是溫馨、美麗的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲點，失去過的人才知其可貴”?！靶腋８衼碓从谀繕烁?，有意義的快樂便是幸福。”這是這本書給幸福的注解。書中注重的是心理方面的感知，強調我們如何尋找幸福。書中寫到的學會用荷爾蒙去尋找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在談論醫學，但此醫學非彼醫學，它緊緊的與幸福聯系在一起?！皟确入倪@一強大的內分泌系統，就是我們得以感知幸福的物質基礎?！?/p>

境由心造，煩惱是自己找的，幸福需要自己尋找，需要自己用心體會。古人云“知足者常樂”。要學會享受當下，著眼未來，做樂觀的人。要刻苦學習，從學習中收獲成長的幸福；要努力工作，在工作中享受職業幸福；要真誠待人，從交往中感受和諧幸福的人際關系。其實生活中相敬如賓、舉案齊眉的溫暖，執子之手、與子偕老的溫馨，一方有難、八方支援的感動，無一不蘊藏著幸福的元素。學會“慢慢走，欣賞啊！”因為幸福并不是爬到了山頂的那一刻，而是貫穿在攀登的全過程。

其實教師原本就是是幸福的職業，因為這職業能夠做到像畢淑敏說的“對他人有所幫助”，因此教師是一種距離“幸?！焙芙穆殬I。精心認真地備課，反復磨課的過程是很辛苦的，但是，當我們在課堂上感受到學生的喜愛與認同的時候，我們就不再感覺到勞累，而會感覺到幸福了。試想，一個單位，如果人人都能體會到工作是一種幸福、忙碌是一種幸福，那么，它一定是風清氣正，充滿生機和活力，各項工作定會風生水起，高歌猛進。

人常說，讀一本好書就如同與道德高尚的人進行對話。讀畢淑敏的《破解幸福密碼》，如同飲用一道心靈雞湯，字字句句滲入內心，讓人豁然開朗，明了今后的生活中、工作中要朝著自己的目標而努力，去追尋屬于自己的幸福！