第一篇：幸福密碼生活感悟隨筆

你要問我生活像什么，在以前，我可以有很多回答，但是現在我會回答你說：生活就像是一座原始森林，在這里面，有很多東西，是我們無法想象的，不僅僅有驚喜，還會有驚嚇，但無論是喜還是駭，都需要我們用勇氣去探索發現；用毅力去行走感悟。

來到現在我所在的城市已經有半年的光景，由于氣候干燥，就時常流鼻血，后來慢慢地適應了這里的環境，再加上工作也逐步走上正軌，我的心情是一片大好。可是好景不長，健康的日子沒過上一個月就有生病了，渾身上下出紅痘，剛開始以為是食物過敏，就沒太在意，后來，紅痘變成了紅斑，那斑就像被蚊子叮過一樣，原本光滑年輕的肌膚竟然變得斑斑點點，我的心里起了很大的落差。

沒辦法，只好看醫生，很奇怪，到了醫院，我反而有了更大的勇氣，最起碼，我是用樂觀的語氣和醫生進行交流的。可是，當醫生告訴我說這個病只能控制不能根治的時候，我幾乎栽倒在地，那就是說，在我以后的生活中，它都會一直陪伴著我，想不到，我的生活伴侶竟是如此的與眾不同。

得知這個消息，我一時無法接受，和很多朋友瘋狂的打電話，我想通過自己的訴說，從他們那里得到安慰，因為我總感覺生活拋棄了我，所以就想用這種辦法安慰自己，它確實有用，只是像一片鎮痛劑，等到藥效過了，疼痛依舊。

其實，直到今天，我仍未走出陰影，我始終想不明白：剛剛走上社會，源何迎接我的竟是當頭棒喝？但是無論我愿意與否，病痛還是來了，而且終身不去。我失落過，痛苦的掙扎著，但是這一切都無濟于事，我知道，這是生活給予我的，我是丟不掉的，我必須學會承受，你看，現在的我，雖然還是生活在陰影中，但是，當我再次聽到這個病的名字，我會穩穩地站在原地，不是因為已經麻木；而是因為自己對美好生活的無限向往！我知道：只要堅持，就會發現幸福所在！

第二篇：感悟幸福隨筆

朋友啊，不要一味的說你是一個不幸福的人。和小編一起來看看下文關于感悟幸福隨筆，歡迎借鑒！

感悟幸福隨筆

一滴清露，一朵薔薇，一抹涼風，一湖蕩開的春水。春暖花開，萬物生長。偶爾停下匆忙的腳步，看著云起云落，花開花敗，心情就像被春日的微風洗滌。

茍延殘喘的時光，我們都在路上，感受人間百態，世間冷暖，你可能已是疲憊不堪，感受不到幸福。但親愛的，人生就是一場旅行，在乎的不是目的地，而是路上的風景。匆忙的旅人啊，那些匆匆目下略過的萬物生長，枯榮衰敗的風景，其實就是所謂的幸福。

當你去定下一個近期目標，并為了這個目標而去奮斗，最終實現了這個目標。這時的你難道不是很幸福嗎？當你買了一個甜筒，吃在嘴里，甜甜的，涼涼的，原本燥熱的心情變得萬分平靜。這時的你難道不是很幸福嗎？當你聽到了你最喜歡聽的音樂，買到了你最想要的衣服，看到了你一直想看很久的電影，吃到了你特別想吃的東西，做了你最喜歡，最想做的事情。這時的你難道不是很幸福嗎？

拋開這些事不說，就看看你的周圍。有愛你的親人們，關心你的朋友們，同學們和老師們，還有那些單純可愛的，你最喜歡的笑容。他們都圍繞在你的身邊。親愛的，這些都是幸福啊，都是屬于你的小幸福啊。

我們生活在當下，不應該只看到失望和嘆息不是嗎？生活中有那么多甜美、幸福、值得被珍惜的事情，為什么不去看看，好好珍惜呢？不要說生活中沒有什么值得你開心，讓你幸福的事情，你只是沒有去在意，是你忽略了那些幸福。你總是珍惜著那些不切實際，不可能屬于你，只會讓你遍體鱗傷的東西，還不如好好珍惜你所擁有的，只屬于你的小幸福。

所以，你周圍有太多幸福，只是你沒有去發現而已。你應該放下你的執念，暫停下你匆匆的腳步，用心地去感受你身邊的幸福。你會發現，其實幸福，不在他方。

感悟幸福隨筆

“阿嚏——”一聲劃破寧靜的夜空，連我自己也被嚇了一大跳，媽媽更是著急的從他的房間里沖了出來。“寶貝，沒事吧！”媽媽輕輕摸了摸我的額頭，“哇！這么燙，寶貝，媽媽給你量體溫。”說著，去拿體溫計，然后又匆匆忙忙地給我量體溫。“就再忍一會兒，媽媽待會兒就帶你去醫院。”媽媽溫柔的將體溫計插進我的嘴里，又從柜子里拿了一些錢。約摸過了三分鐘，媽媽抽出了我嘴中的體溫計，看了一下，不看不知道，一看嚇一跳，她驚呼：“天啊！39°！”我聽見了，嚇了一跳，暈倒在床上，迷茫之中，我聽見媽媽隱隱約約的聲音：“寶貝，快，快穿衣服，媽媽帶你去醫院。”我一下子反應過來，不敢怠慢，配合媽媽穿好了衣服，可剛一穿好鞋，我就走不動了。

媽媽見此，連忙背上我，一路小跑到小區門口。

我知道我不輕，就央求：“媽媽，我不累，你把我放下來吧，我自己走。”媽媽笑了笑：“沒事，你可是病人。放心，你媽我還是有點力氣的，不累。”不累？怎么會不累？我趴在你身上都感覺到汗水浸濕了你的衣服。這一刻我感覺我是世界上最幸福的人，因為我有一個多么多么愛我的媽媽。后來媽媽叫了一輛出租車，上了醫院，掛完水后，我和媽媽又依偎在一起回家了。現在有很多都是獨生子女，整天把父母胡來喊去，卻又稱不幸福。其實，幸福來自任何時間、地點，重要在于你會不會感悟。

第三篇：生活隨筆感悟

活在別人掌聲中，最易迷失自己；處在別人關愛中，最易弱化自己。下面是小編整理的生活隨筆感悟，希望對你有所幫助！

生活隨筆

（一）窗外雨稀稀瀝瀝下著，夾雜著小孩子游戲聲音，向窗外望去，一片茫然，我不明白自己在想什么，水？或許吧。我愛水，這是事實，雖然我直到此刻還不會游泳，我時常把自己想象成一只向往大海魚，住在小溪里，想象著大海遼闊，大海碧波萬頃，但是要到大海去，需要沖出漩渦，繞過急流，越過險灘，最終跳躍龍門，到達心中圣地。路途遙遠，曲折，終點可望而不可及，但，我要沖，我要試一試，只有盡力闖一番，才不會留下遺憾。

我不明白前路有多艱險，也不明白如果到不了終點怎樣辦，但有一點是無疑，如果連試都不試一下，永遠也到不了終點。

這似乎僅僅是想象，我敢嗎？我已經沒有勇氣再往上飛，我害怕再受傷，數學考27分是我永遠傷疤，以前豪言壯語灰飛煙滅，一切定格在一張不及格試卷上，一張我不敢應對有又無法回避試卷上。二十七，二十七！一個似乎很可笑分數，一個充滿無奈分數，一個令老師和同學目瞪口呆分數，一個讓我啼笑皆非分數！我完了？我完了！

窗外雨還在下，嘀嘀噠噠敲擊著窗戶，小孩子玩鬧聲不知在什么時候已經停止，我忽然想到河邊走走已經很長時間沒再去過河邊了。河水輕輕流淌，向著遠方只能說是遠方，河水也不明白他要流向哪里，但是他還是在流淌，靜靜，靜靜，走向未知遠方。水已經變得污濁了，卻并不因此有絲毫停歇。我想我已經明白該怎樣做了。

雨停了，我重新審視了自己。打點好行囊，朝著夢想出發吧！

天晴了，烏云必須會散去。

生活隨筆

（二）嶙峋怪狀石頭，壓在地球中央，好沉，好沉……

英語老師在講臺上講著語法重點，學好英語秘訣。語文老師說著寫作要多看，多寫；科學老師……數學……社會……哦，慢點，老天，慢些啊。這可全都是精華，讓我先好好消化吧！

“娜，不是爸想說，不說，我心里放不下呀！此刻這社會，你不上好大學去哪兒找好工作？不上重點中學，你上大學有幾分把握？孩子，努力，考好學校，為爸爸爭光，你哥哥他們都么沒有認真學習，此刻就只有你了”每次爸爸打電話過來，總少不了這幾句，我都聽得快喘但是氣了。

怪狀石頭，越來越大地聳立在地球中央。看吧。它奇丑無比，黑色石。傍無一根草，光禿禿，令人望而生畏。卻硬把它

抱在懷里，聽吧。它在狂笑，哈哈哈……人們因我而活著，世界因我而存在！多么狂妄！可我卻無法用事實將它駁倒！心中一陣凄涼。人呵，為什么一生下來，就注定要抱上這塊怪石？為什么要使它日益增加？！

石頭是沒有直覺，它不管周圍天空因它而變色，不顧世界因它而沉默，依舊瘋狂增長。

許多恐怖聲音匯成一點，不斷在我耳邊嘶吼：你務必考上重點，考上重點，考上重點……

不明白此刻自己變得如何了，但我相信我變“壞”了，此刻似乎對我來說一切都沒有那么重要，就如我哥哥說我一樣“此刻，你思想已經不行了。”或許吧！

此刻最后發現能打敗自己只有自己。

生活隨筆

（三）黃昏了，海灘夕陽更加美麗，更加讓人留戀，讓人不舍，讓人不舍。站在沙灘上，看著夕陽余暉一點一點地從天際消逝，有種想擁住它沖動，但是，誰也無法阻擋它落下。

凝視著2015年周歷，中間五個大字個性醒目，個性搶眼――第四十二周。以前以為時光是一張永遠也用不完信用卡，是一盤永遠轉不完老唱片。于是便縱情地揮霍，瓷意

地使用。突然間覺醒，原先那拂過臉蛋清風是時光手，那飛過耳邊風聲是時光語言。于是，伸出手想捉住她，但是，太遲了，她還是順著指間滑下，溜走了……

記得昨日還是個懵懵懂懂小女孩，這天卻要面臨中學，之后，眾鳥高飛去，每個人踏上新旅程，開始新生活，也許有人從此卻向竟爭激烈社會，也許有人選取留在透明純凈校園，所有答案都是將在明年揭曉，明年這天，我會在哪里？我不明白，我只明白此刻我需要努力，在這個充滿花香歲月里，打一場漂漂亮亮勝仗，考上重點……

以前開花結果芒果樹，依然茁壯地成長，以前被同學偷走蛋鳥巢，依然留在樹上，以前一齊學習，一齊聊天，一齊吃飯同學，如今卻要分別了，所有笑與淚，恩與怨都將在中考那一天停止，一切一切都將化離別淚水，在傾刻間噴涌。或許有些要強人表現得不在乎，可又有誰明白，他內心翻涌著滾燙巖漿……

黃昏夕陽，是誰也留不住…………

生活隨筆

（四）說到擁擠，大家自然而然想到這樣一種場面：街上人擠人，人挨人，腳跟碰著眼尖，遠遠望去，黑壓壓一大片，全是腦袋！讓人汗顏。

老師總是象我們媽媽一樣嘮叨：大家出教室時不要擠，如果過于擁擠話會出人命。象湖南一所中學，由于過于擁擠鬧出了人命……我總是將這些話當作耳旁風。一只耳朵進，一只耳朵出。“哼！我不可能遇到這種事！”但是世事難料，老天偏偏讓我目睹了這“驚心動魄”場面。

我滿吞吞在去考場路上，看到前面人頭攢動，我不禁揩了一把汗：這堵人墻我該如何穿越？看來只有一個方法，那就是擠！我拼命往人縫里鉆。突然，我覺得后面似乎有人推了我一把，我重心不穩，噠噠噠三步往前飛跨，眾人見我如此拼命，齊刷刷給我讓開一條“黃金道”等我站穩后，發現我最后擠進來了，不禁竊喜：老天待我不薄。我正欲抬腳時，才發現一個重大問題：那就是我腳邁不開步了1可憐我就象大海上無槳小舟，隨波漂流，旁邊人左擠右擠，我就左倒右倒。這姿勢有點象大猩猩蕩秋千“人生這條船，我是主人，憑什么我不能自己掌控？”想到這兒，我不甘叫道；“為什么呀？”蒼天無言，只有我那撕心裂肺叫喊。周圍人聽到我叫喊聲，都詫異回過頭，當看到某人臉因憤怒而扭曲時候，不禁害怕往旁邊挪挪。于是中間出現了一條手臂寬“路”。我狂喜！連忙施展獨門絕技――凌波微步飛也似逃離個“人間地獄”。

事后，我只要一想到這件事就心有余悸，我就不明白：為什么大家必須要擠呢？有秩序上下樓為什么不好呢？

生活隨筆

（五）沒有比這個星期更黑暗日子了！期中考濃郁硝煙味兒充斥著整個生活，令人緊張，令人興奮，甚至令人潸然淚下。

最后結束所有戰爭，漫步亮晶晶操場上，聽校園喧囂聲漸漸遠去，才恍然大悟，下雨了。

雨中校園如此美麗，縹緲得讓我不忍破壞此刻寧靜。于是決定躲在操場一隅，不讓煩惱打擾神圣雨……忽，耳邊回響起那首歌――《隱形翅膀》。

“不去想他們擁有美麗太陽/我看見每一天夕陽也會有變化/”

四科主科成績已公布，拼命擦著眼鏡看試卷上紅紅大大叉，百感交集。羨慕地望著那些分數比自己高同學，應對他們只有比哭還難看笑。

注視天地間大珠簾，雨點歷盡艱辛，為就是來到人間，匯入江河，滋潤這花花世界。但有誰明白，有多少雨點未到大地上就被蒸發？又有誰明白，有多少雨點滋潤植物后從此消失？人生要經歷考試正如這雨點一般數不勝數，這其中，必須會有許多成功考試，若匯入江河雨點，淵遠流長。想到這兒，我很重心忽而簡單了。

“我最后翱翔/用心凝望不害怕/哪里會有風就飛多遠吧/”

剩下科目成績也公布了，我以不錯總分結束了這場期中考。自己感覺很滿意吧，因為付出辛苦沒有白費。

但自己仍需好好總結，再接再厲。因為，后面還有更多“考試”正等待著我。人生就是一個不斷完善自我過程，之前總結得好，錯誤改正了，就是一種完善，也保證以后有足夠信心，解決類似困難，爭取“更滿意”。

雨一向下，照樣有許多被蒸發，許多會消失。但有更多更多，是匯入生命之長河，造福世界！

生活隨筆

（六）一想起那件事，就猶如無數只雞爪在抓我五臟六腑，我就深深地感覺到慚愧萬分，好似有一種說不出壓抑感，使我透但是氣來，那天可真不就應呀……

那是一個晨光絢麗早晨，太陽冉冉升起，從云隙見透出了縷縷霞光。但是此時此刻我心里卻充滿了無窮無盡哀愁，因為當我看到我英語聽力回家作業竟是一字未動一剎那時，不禁目瞪口呆，倒吸了一口冷氣。怎樣會這樣怎樣會這樣呢我皺著眉頭細細地思考著。心里仿佛十五個吊桶打水——七上八下。不可能，我真不敢相信這是真，為什么偏偏這件另人煩惱事情會降臨在我身上我不解，我疑惑，但我又不得不坦然地應對我沒有完成作業事實。時間在我悲哀無奈中一分一秒地過去了，看著同學們交作業身影，我頓時更是急得像熱鍋上螞蟻，不知所措。這時候，心中不得不浮現出一個奇怪念頭——抄作業。時間不等人，說是遲，那時快，我拿起了謝意英語作業，毫不猶豫地抄了起來，萬一老師發現了那該怎樣辦啊！后果肯定會是不堪設想了，盡管如此，可我又不得不這么做，此刻這是唯一出路，只好懷著揣揣不安地情緒里繼續抄著，以解燃眉之急。

雖然這件事隨著時間而漸漸流逝，但在我那幼小心靈卻里留下了不可磨滅印象……

第四篇：感悟幸福——閱讀《破解幸福密碼》有感

感悟幸福

——閱讀《破解幸福密碼》有感

閑暇的時間，多是用來閱讀的，剛看完一本《破解幸福密碼》的書，作者畢淑敏，聽說此人前段時間在“百家講壇”也講得很火，正好切中當下流行的時代主題：你幸福嗎？對于幸福的理解，讓人受益匪淺、茅塞頓開，人人都希望得到幸福，但究竟什么是幸福呢？有人說金錢就是幸福，有人認為：長壽，身體健康，這些都是幸福，有了很多錢，就一定會幸福，物質生活的改善和提高，但是感到幸福的人，卻并沒有隨之而增加，甚至有的人覺得，我還沒有以前幸福呢，這是為什么呢？

幸福不是金錢，不是長壽，也不是身體健康，那么幸福到底是什么呢？看之前，這也是先前困惑我們的一個大問題。曾經，一個小禮物，就讓我們感到愉悅，感到滿足，這就是一種幸福；過年時親人圍坐一起，吃一頓熱飯，就讓我們感到欣慰，這也是一種幸福。

原來幸福是心靈感知出來的，幸福是如此簡單，就是把一種愉快的感覺保持長久，所以只有我們的心靈，才能感受到幸福。

每個人的一生，都希望生活快樂幸福，但快樂幸福并不是命運的恩賜，而是需要我們每一個人自己去感知

是什么阻礙了我們去感知幸福？幸福是一種心靈的感受，而只有健康的心靈，才有感知幸福的能力。但是幸福在哪里？這是很多人，都在追問的一個問題，而實際上，每一個人答案，都是不一樣的。在現實生活當中，我們也會看到，對于相同的問題，人們會有完全不同的看法。哦！原來是心理健康程度的不同，對幸福的感知就不一樣。如果一個人，對于自己的不足和不如意之處無法接受，就會永遠陷于抱怨和痛苦之中，幸福當然就更無從說起，但是如果我們能夠坦然地接受自己的一切，我們就會熱愛生活，就會努力去創造幸福！

心理健康、自信樂觀，是感受幸福的基礎，正像《破解幸福密碼》書中所說：為自己鼓掌。德國的哲學家費爾巴哈說過，人活著最主要的目標，就是讓自己幸福。而且只有自己幸福了，才能讓周圍的人幸福，因為幸福的人，愿意在自己的周圍，也看到幸福的人。

人人都可能有自卑感，所以有自卑感并不可怕，可怕的是這種自卑感，被深深地埋藏在心底，隨著時間的糾結，就有可能形成一種自卑的情節，從而使自己永遠生活在自卑的陰影之中。因此，幸福的第一個殺手就是自卑，自卑可以使人的生命變得灰暗萎縮，這樣的生命，是不可能有幸福感的。自卑雖然是人生追求幸福的障礙，但是如果我們能夠戰勝自卑，自卑就可以轉化成為一種前進的動力，戰勝自卑，一定要在自己的心底樹立一個非常堅定的坐標系，不為外界所動。

幸福的第二個殺手——悲傷。悲傷是人的原始情緒之一，因自己喜愛的對象消失，或期望的東西幻滅之后，所引起的一種傷心、難過的情緒體驗。有一首歌中唱道：悲傷總是難免的。因為悲傷來源于喪失，如果處理不當，都會不斷地干擾我們的幸福生活。中國有句俗話：有所得必有所失，有所失必有所得，如果我們能夠把眼光看得更長遠些，悲傷并不可怕。人的一生，難免會遇到讓自己傷心痛苦的事情，如果這種悲傷的情緒，不能得到正常的排除和化解，不僅會使人的生活變得暗淡萎縮，還有可能會演變成精神上的疾病，無論是眼淚還是傾訴，都有利于化解悲傷。畢淑敏老師教給了我們走出悲傷的鑰匙。

人生最遺憾的事，莫過于與幸福擦肩而過，那么當我們面臨人生各種的選擇時，應該依靠什么做出正確的決定呢？既然幸福是一種心靈的感受，那么有沒有什么具體的方法，能讓我們的心靈，感受到真正的幸福呢？

畢淑敏老師認為，追求人生真正幸福的第一個方法，是要有一個目標感，而第二個方法是要有一個目標。人生最大的困惑之一，就是面臨選擇時，不知道怎樣決定才是正確的。其實最簡單的方法，就是認清自己的目標感和目標，在這個基礎上做出的決定，往往會使自己的人生多一些幸福，少一些遺憾。忍不住問自己，人生一世，自己的幸福是什么？是平凡生活中突中大獎的幸運，是天天不愁吃穿玩樂，是多年的夢想終獲得成功，是身邊擁有年輕貌麗的紅顏知己，是在人生災難中的重生，是仕途上升官發財??.,感覺似乎都有，感覺它是那么的遙遠又那么臨近，是那么短暫難遇又那么平凡和無緣相識，感覺自己天天在渴望著它，卻無法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身邊，悄悄的來，悄悄的走。如風，如日月光輝，如飄搖的夢境，靠近自己卻不知去體會，遠離自己卻不知道去挽留。

幸福不是金錢的多少,更多的是一種感覺,一種你認為幸福你就幸福的感覺。其實幸福更象是我們人類的一種期望，每一個人都渴望擁有幸福但很多人卻永遠也得不到幸福，是他（她）真的不曾擁有嗎？錯。上蒼對每一個存在的事物都是公平的，只是我們缺少一雙發現幸福的眼睛罷了。

幸福是一種體驗，是一種讓人神往卻讓人無法看清的幽靈，是一種讓我們思念的人生目標。幸福是在困難面前有人和你一起笑，在開心的時候有人和你一起渡過，在傷心的時候有人陪伴著你！幸福就是不論在什么時候都不會孤單、寂寞！當面臨災難痛苦時，至親的人能緊緊地握著你的手，這就是幸福；當因為工作需要不得不面對壓力時，朋友隨時準備擋在你前面，這就是幸福；當你生病時，父母家人時時陪伴著你，這就是幸福。我眼中的幸福就是每天睜開眼能看到新一天的開始，這就是幸福，換句話說，活著就是幸福。

幸福是快樂！幸福是平安和健康；幸福是愉悅和舒暢；幸福是滿足和盼望；幸福是學習和欣賞。學會滿足，這便是幸福。吃完飯，有人替我涮碗就應該覺得自己幸福，把每一個細小的幸福貯存起來，慢慢地你就會被幸福包圍，如果你不屑于細小的幸福，那么你終將被排斥于幸福之外。幸福是什么？老媽說：幸福就是一家人平平安安；老爸說：

幸福就是股票飆升；朋友說：幸福就是找個美女。幸福是一種積累，一點點小幸福才能合成最大的幸福。幸福是一個人時也會偷偷發笑,幸福是時刻面對愛人也不會厭倦,幸福是父母雙全能使你有機會回報,幸福是事業順利兒女孝順身體安康。

我依然不能理解幸福。往往總在感人的故事后才似乎明白幸福是人生的一種境界，一種醒悟。醒悟后才知道自己該如何去行動，盡管那么難，自己總會催促自己的心靈向那美好的幸福去追尋。幸福不僅僅是個人的感受，它還來源于你的親朋好友的感受，來源于人生世界的公正和平民老百姓的安居樂業！痛苦后的快樂，危險過后的平安，挫折時的成功，寒冷中出現的溫暖，幸福總會閃現，幸福總與不幸聯系在一起。那是一種生活的顏色，是對生活的理解。更多的人是無法認識自己擁有幸福。往往在幸福的時候把握不好，讓幸福過早離開了自己。有人甚至把自己的幸福建立在別人的痛苦之上，那樣的幸福是不能長久的。“塞翁失馬，焉知禍福”，也許是對幸福最好的處理態度和方式，也許這樣我們可以擁有更多幸福的心靈和更長的幸福光陰。幸福沒有標準，每個人對幸福的理解也不一樣。幸福猶如市場上商品也有假有真。也許當我們全家安康團圓，和睦生活就是一種幸福，讓我擁有一個普通的家園，幸福，是一種精神上的滿足。也許當我幫助別人，解救他人危難就是一種幸福。其實幸福就在我們的身邊，在我們點點滴滴的生活中。幸福無限，只存心間。讓我們攜手自愛，自尊，自強，自信，我們就會常常體驗幸福。讓別人得到和擁有幸福，往往就是自己的最大、最長久的幸福。讓我們一起分享人生幸福、理解人生幸福、珍惜擁有的人生幸福。讓幸福的面紗不再神秘，讓真正的幸福降臨我們身邊。

保持豁達平靜的心態，確立正確的人生目標，善待身邊的人和事，幸福就在我們每一個人的身邊，這是我閱讀完此書最大的收獲與感悟，既是鼓勵朋友，也是鞭策自己。

2012-10-31

第五篇：幸福密碼

幸福密碼

導入：

對于一個人什么才是最重要的？哈佛大學的哲學與心理學教授塔爾賓.夏哈爾教授堅定地認為：“幸福感”是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。心理學的研究目標為了人類的幸福。我們的心理學課堂也嘗試從快樂和幸福展開話題。接下來我們開始今天的話題---幸福密碼。

國外的學者對幸福感的調查結果中，丹麥排名第一，美國排名第16，日本排名第43，中國54。從這些數據中得出，我們中國的經濟在今天雖然發展很迅速，但是我們的幸福感卻是排位很后。

曾經一篇報道說，百分之八九十的中國人認為有了錢就很幸福。

討論：是不是有了錢，就真正幸福了，那么人怎樣才算是幸福呢？

人本身都具有獲得幸福的能力；幸福人生的最重要的三大要素就是健康、快樂、成功，聚焦于人生事務的積極方面，就會使一切生命過得更有意義；我們可以從堅持慢慢灌輸原則、培養積極力量原則等角度培養人的積極品質；我們可以從鍛煉、睡眠、友誼、聚會、工作幾方面去獲得積極情緒的活動。

我們來到這個世上，到底追求什么才是最重要的？

本－沙哈爾堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

一項有關“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取決3個因素：“遺傳基因、與幸福有關的環境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。而積極心理學，可以幫助人們活得更快樂、更充實。幸福，是可以通過學習和練習獲得的。”

“一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然后努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點點滴滴。”