第一篇：健康快樂陽光的心態

注重細節落實常規，關注自身的成長與發展

在最近半個多月的晨訓課上，我重點闡述這樣一個觀點：“注重細節落實常規，關注自身的成長與發展。”，因為一些原因，有一段時間不在具體的管理崗位上，造成了班級比較混亂，思想散漫，沒有一種凝聚力和向心力，多數學生懶惰思想又滋生，不那么在乎和關注自己以及班級情況，很多科任教師都多次向我反映班上的情況。

我覺得在5月20號周一的班會課上，狠抓學生思想教育，借助于中國夢想秀之無臂女用腳塑夢想的視頻來啟發感動學生。先讓學生觀看視頻，引導學生積極交流討論這樣的問題：楊佩快樂陽光嗎？換做是你，你該如何？即使你四肢健全，在大上海你有如何生存？拿什么去生存？從楊佩的身上你有什么感悟？利用班會課作為主陣地，對學生進行一次深刻的思想教育，讓學生意識到自立、自覺、自律、自強對自身的必要。

從楊佩身上，我們看到一個快樂陽光的女孩，對夢想的執著于追求。她的笑是那么的甜，那么迷人，讓我們看見的不是一個失去雙臂的女孩，而是用微笑和毅力堅強面對生活的陽光女孩。身殘志堅的楊佩難道不是我們學習的榜樣嗎？全身健全的我們難道就這樣得過且過嗎？不能。

結合最近一個月的班級情況，難道你們就沒有發覺散漫不對勁嗎？一個軍心渙散、毫無組織紀律性的班集體難道是你們想要的嗎？都不是。

要想自身得到長足的發展，自己首先得關注自己，要了解班級的

各項常規，自覺踐行。想一想自己上高中的目的是什么？想要什么？才能想想如何去做？常說細節決定成敗，關注過程享受過程比直面結果更令人興奮。

一是課堂教學常規的自覺踐行與落實。課前你是否準備妥當？準備充分？你的學習目標是否明確？你的情緒是否積極健康？在整個課堂學習中，你是否自覺參與討論，大膽交流，最起碼的一點即是你是否遵守課堂教學秩序。二是自習課的合理計劃與充分利用。高中學習比較累些，你是否有切實可行的學習計劃，并按計劃行事？自習課的紀律要求你是否牢記于心并自覺遵守？三是常規出勤及各項活動的參與你是否自覺做到？不遲到、不早退、不曠課等等。所謂“無規矩不成方圓”，故而一個班級有它自身的班級常規，規矩擬定之初不是約束人，懲罰人，而是幫助人。

每天晨訓課上都不斷的強調落實常規的重要性和必要性，并且分析如何落實常規，那些能做，怎么做都一一指出來，重點抓課堂紀律、自習課的紀律、常規出勤的考核等。細心觀察班上的情況，以便在第二天的晨訓課上更好的引導學生，做得好的當場給予表揚和鼓勵，做的不好的給予適當的批評和教育，用行動告訴學生，你的言行、你的舉止都在老師的掌控之中，你的勤奮好學，積極上進也在老師的腦海之中。要求每天主持晨訓的學生盡量以自身為例，闡述自己是如何落實基本常規的，自己是如何定位的，昨天哪些做的不好，今天仍需努力的方向是什么？

一個人要想得到外界的關注，那么他首先得關注自己，自己先學

會自我鼓勵，自我積極暗示，自我要求，才能讓他人注意到自己。就像希望，誰都有，如果你只是一味的坐等希望，那么你的希望只能變成空想。所以，在學習生活中，要想老師同學更多的關注你，那么你得有值得大家關注的資本，你最起碼的要先給自己一個希望，并時刻關注自己的發展，才能不斷的得到外界的關注。

只有自覺落實常規要求，注重細節的落實，才能提高學習生活效率，效率提高了，你自身的價值就會得到體現。

第二篇：面向陽光----健康心態 快樂學習幸福生活

面向陽光

------健康心態

快樂學習

幸福生活

邵厝小學

郭小霞

一年一度的植樹節又來臨了，為了全面構建優美的校園環境，我校開展“植綠、護綠”活動，讓每班學生捐一些錢來買些盆栽。學校每年都有給每個班級配一盆花，只是很多都被學生養死了，因而今年學校不出錢買，而是讓學生捐出點零花錢，希望他們因此能愛護自己買的花，買花多出的錢用來綠化校園。

班上同學響應學校號召，大約捐了一百元。花買來了，當我把一盆君子蘭搬進教室時，教室里議論紛紛，“這花值一百塊嗎？老師，不會被騙了吧！”“這花太小了吧？”我告訴學生這盆花大概值四十幾元，立馬有學生提出問題：“剩下的錢呢？”甚至有的說：“是不是老師私吞了？”

面對學生的質問，我有點訝異。這是六年級的孩子嗎？我不禁聯想到上學期發生的一件事。上學期，班上轉來了一個可愛的女生，性格活潑，做事認真負責，我很喜歡她，經常會讓她幫我做事。誰知這樣便引起了一些同學的嫉妒。有一天，這個女生在抽屜發現了一張不知誰塞進的字條，女生拿著字條找到我，當我看到字條中的那些不堪入目的罵語時，十分震驚。狐貍精、蕩婦、下賤，多可怕的字眼，但是卻出自于班上孩子的手中。事后，我問寫這字條的一個女生為什么這樣寫時，她很無所謂的說：“我也不懂是什么意思，只是好玩就隨便寫的。”她的回答猶如一個重頭棒喝，令我打了一個激靈。一個學習成績優秀的孩子竟然會有這樣的想法，我們的孩子到底怎么了？是誰讓他們的心理變得這么陰暗？

當今的社會太過復雜，不良書籍、影視、網絡??我們的孩子接受了太多的負面東西，這些影響了孩子的心理，他們開始懷疑甚至不信任這個世界。前些天，報紙上有個話題炒得沸沸揚揚，“石家莊男子遭碾壓死亡，42輛車無視而過”。針對這個標題，有網友提出了很中肯的看法：把一起交通事故用一個含糊其辭的標題刻意引導大家往“國人冷漠”這上面去想，這是新聞道德的缺失！而眾多只看標題就開罵的的，倒是無法證明“國人冷漠”，只能證明“網民浮躁”。是啊，這些以偏蓋全、偏激的、失實的報道影響了我們的判斷力。

還有一則新聞：3月2日，福建漳浦縣兩名很要好的小學女生小美和小華相約自殺。其中，女生小美的遺書寫道：“我的好姐妹(指小華)弄丟了家里卷簾門遙控器，她怕回去被罵，她要去死，我決定陪她一起去死。我們不能同年同月生，但求同年同月同日死。這一輩子，我有兩個秘密，一個是要穿越時空，到清朝，拍一部皇帝的電影，一個是要到太空。”兩人在課堂上完成遺書后，一起跳進了池塘??

這樣的悲劇是我們所不愿看到的，但是究竟是造成我們的孩子天天臉上掛著一副與年齡不相符的表情，時不時的喊著要“自殺”、要“離家出走”。我想，也許是我們過分注重對孩子頭腦的教育，而忽略了心靈教育。

有人說：心靈教育是最美好的教育。對他的話我十分贊同。教育教育，教書育人，育人比教書更為重要。現在的小學生個個都很聰明，可是很多在行為處事上都很難得到長輩的認可，這是因為我們對心靈教育的缺失啊。

針對“盆栽事件”，我給班上孩子講了一個故事。走在街上總會碰到幾個乞丐，因為現在有太多的假乞丐，人們都不太愿意去施舍他們。但我的一個朋友卻不一樣，每次看到乞丐都會施舍。有次，另一個朋友忍不住說她：現在的乞丐很多都是假的，不要給了。她聽了，微微一笑，說：如果十個乞丐里面有九個是假的，那不是還有一個真的嗎？只要能幫到他，我的施舍就有價值了。聽了我的故事，有些孩子似乎懂了什么。我接著說：世界上有兩類人，一類是面向陽光，因此他們看到的是光明的，而另一類人確實背對陽光，因而他們看到的只是自己的陰影。

身為老師，我們在傳道授業解惑，不忘記對孩子心靈教育的同時，同樣不能忘記對自己的心靈教育。學生的身上會有教師的影子，這是老師對學生的影響。一個心理健康，充滿陽光的老師，教出來的學生應該也是陽光的。為了孩子能具有一個陽光的心態，老師必須是一輪太陽。驅散黑暗，給孩子的內心送進陽光。重視孩子心靈的培養，為了他們能有個健康的心態，快樂的學習，幸福的生活，要讓他們學會感受愛，感受人世間美好的情感，感受人生的厚重，感受生命的力量，感受自然的博大......

第三篇：陽光心態 健康人生

陽光心態 健康人生

――成都職工大學鐘慧存教授講座有感

8月13日下午，單位請到了成都職工大學鐘慧存教授給職工講授禮儀，其中一個主要內容講了陽光心態、健康人生，生動而貼切，感觸頗深。

人天生就喜新厭舊，家庭生活中亦如此。老夫老妻，長相廝守，一成不變，就會日漸枯燥無味。如果不經常變換一下裝束打扮，尋找一些新的生活樂趣，夫妻間就難以喚起激情，保持長久不衰的新鮮感。

生活只有三種狀態：昨天、今天、明天。昨天已成歷史，不能挽回；明天無法預料，左右不了；所以關鍵是把握今天，活在當下。對人來說，把握今天，活在當下，健康永遠是第一位的。一個人想要健康，首先就要戰勝自己，要有陽光心態。快樂是自己找來的，境由心造，情由心生，知足常樂。要有陽光心態，首先要學會“舍得”，也就是學會“放棄、放下”，既要拿得起，又要放得下。要戰勝自己的各種欲望、各種雜念、各種不正常的情感和情緒。降低自己的欲望，也就提高了自己的滿意度，知足常樂。對于生活中不快樂的人和事，不要耿耿于懷。我們不僅創造生活，更要學會享受生活，要細心感悟、感恩、體會。

隨著生活水平的不斷提高，人們的社會壓力越來越大，家庭負擔重、工作壓力大、婚外情危機、夫妻溝通困難、與子女和同事關系緊張、環境污染嚴重、食品安全隱憂多……。越來越多的問題擺在了大家的面前，如果我們心態再不陽光一點，就生活在痛苦之中。有一句話可以很好地形容陽光心態：“面對陽光，陰影在我們背后；背對陽光，陰影在我們面前”。環境污染我們難以干預，也不可能不呼吸；食品安全，農藥殘留等可以用適當措施減輕；我們不能改變他人，只能改變自己，追求人與人之間的和諧；而面對工作壓力，我們要努力調和自己的情緒，學會微笑，善于微笑，釋放壓力。還要學會換個角度看問題，把煩瑣、枯燥的事情當成一種快樂。我們能否從極普通的家庭生活中尋找樂趣呢？！譬如我們體育活動少了，能不能將家務勞動中的洗碗做飯、打掃衛生當成一種體育鍛煉？如此，我們在這一過程中才能心情愉快，而不是當成一種包袱。同時，學會自我欣賞勞動成果，也是一種樂趣。

無論你的收入、文化程度、社會地位有多高，在健康、心理、婚姻關系和家庭等問題上，都可能會遭遇到同樣的問題。在心態調和上，我們可以與富人比健康，與職位高的人比自由。一個人錢再多，也不能帶進棺材，究其死因，說不定最后還是被錢“壓”死的。一個人職位越高，越身不由己，說話做事都小心謹慎，還充滿各種誘惑。在家庭生活中，兩個人的戰爭永遠沒有輸贏。要學會理解和謙讓、寬容，退后一步自然寬。夫妻間缺乏溝通、理解、放松是不會和諧的，會滋生婚外情的風險。問很多發生婚外情的丈夫為什么會喜歡上另一個女人，他們的回答出奇的一致——因為“她理解我、我們很談得來、和她在一起很放松、和她有默契、她跟我很像”。不難發現，他們尋求的是一種心靈的被靠近和被滋養。要心靈靠近就要學會溝通，一般情況下，大多數人的溝通都是從抱怨開始的，“你怎么又回來這么晚？”“你怎么又喝酒了？”這些不經意的審問其實就是妻子（丈夫）需要溝通的信號，但是往往這種抱怨會以對方的“還擊”——“你經常出去打麻將還不是這么晚才回來”、或者“冷暴力”——不回應不理睬的方式結束。這樣，夫妻之間根本無法溝通，夫妻溝通障礙是當代家庭所遇到的又一大問題。夫妻要保持經常溝通，絕不要悶在心里，溝通要真誠，輕言細語，絕不能爭吵，甚至言語傷害對方。

請學會試圖理解你周圍的人，并讓他（她）在你精心營造的溫馨和諧中去受寵若驚吧！授人香草，手自留香； 送人玫瑰，心自芬芳； 善以待人，人自吉祥；平和處事，身心安康。

第四篇：陽光心態 健康人生（推薦）

陽光心理

健康人生

同學們，我們正值青春年華，在這樣的人生季節里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而至的寒風冷雨？

其實，在成長的過程中出現一些心理問題是正常的現象，關鍵在于如何正確對待它們。

當孤獨、自卑、痛苦、委屈向你襲來時，不要害怕，在你的身邊有默默支撐你的力量，來自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴，他們都愿成為你真誠的朋友，傾聽你的訴說，與你一起分享成長的快樂，分擔成長的煩惱。

正視自己，了解自己，明白自己是個怎樣的人：有哪些優點和缺點，興趣和愛好，理想和志向。以滿心的喜悅去面對自己，樹立起信心為自己鼓勁，努力去做那個最好的自己。

美好的人生需要健康的體魄，同時也離不開健康的心理。同學們，讓我們學會傾聽，嘗試溝通，用“理解關愛”去培養和諧健康的心態，確立良好健全的人格，讓我們努力成為我們所期待的人。

第五篇：陽光心態快樂工作

聽《陽光心態，快樂工作》講座有感

疼痛中心

郝利民

聽了《陽光心態，快樂工作》講座，讓我感觸頗深。陽光心態、快樂內涵和對人生的影響，以及我們應有的人生觀、價值觀和工作心態，提出了“帶著快樂去工作”的職業理念，其實人的一生大半時間是在工作中度過的，工作不僅是養家糊口、解決生存問題的必要手段，也是實現自我價值，創造社會財富的重要途徑。

高爾基曾說過的“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄”。快樂工作是一天，不快樂工作也是過一天，那為什么不快快樂樂的工作呢。特別是我們醫務工作者，本來面對的就是讓痛苦纏身，為疾病愁心的患者，我們就應該為他們帶來快樂和希望，因為我們是“白衣天使”。曾有人做過這樣的統計，在人的一生中平均工作時間是每天9.1小時，占了三分之一還多；如果你在工作中毫無熱情，得過且過，那除去睡覺休息的時間，我們生活中的大半時間都將變得索然無味。因此，快樂的工作不僅僅是關系到工作質量的問題，還與我們的生活質量息息相關。在一定程度上可以這么說：陽光心態→快樂工作＝快樂生活！

快樂是一個人心理健康的表現，也是一種精神上的愉悅。工作是一個施展自己才能的舞臺，我們所學的專業知識，我們的應變能力，我們的決斷力，我們的追求力以及我們的協調能力都將在這樣的一個舞臺上得到展示。除了工作，沒有哪項活動能提供如此高度的充實自我、表達自我的機會，以及如此強的個人使命感和一種活著的理由。沒有明確的工作目標，就永遠無法獲得成功的喜悅。對待工作要有熱情的態度，對待工作、生活的態度是否充滿著熱情將決定你在工作中是否快樂。態度決定一切，一個人如果用積極的心態去工作，就能夠激發自己工作的積極性、主動性和聰明才智；如果用消極的心態去對待工作，那就會以消極的心態去做事；總是習慣性地去發現事物的缺點，也就盯住自己的缺點不放。這種心態就會直接導致你看任何事物越來越沒有信心，越來越自卑。所以只有用快樂積極的心態對待工作，你才可能現實地把握住自己的機會，才能使你各方面都稱心如意，做什么事情都會比別的人更容易從心里感到快樂。

為他人工作的同時，也是在為自己工作。為什么我們想不到？人生離不開工作。工作不僅能賺取養家糊口的薪水，同時，困難的事務能鍛煉我們的意志，新的任務能拓展我們的才能，與同事的合作能培養我們的人格。由此看來，工作也是為了自己。有了正確的答案，就該調整心態，重燃工作激情，使人生從平庸走向杰出。丟掉過去工作中互相推諉、不負責任、得過且過的思想。心平氣和地將后中的事情做好，從自己工作的點點滴滴做起。有了健康的心態，才會對工作心懷感恩，才會認識到工作為你展示了廣闊的發展空間，工作為你提供了施展才華的平臺。

讓我們用陽光的心態對待每一個人，做每一件事，快樂的工作每一天，細細品味幸福的生活，就讓我們攜手一起快樂地工作吧！