第一篇：免費下載標準答案-《教師心理調適與輔導》學習心得體會

《教師心理調適與輔導》學習心得體會

通過《教師心理調適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業壓力問題的現狀以及職業壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業壓力從何而來；掌握了教師如何做好自己的心理調適等有關知識。

我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自 己的心理，一旦發現自己存在不良的情緒，要及時進行調適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質量產生不利影響。所以我認為教師應從以下四個方面來調適自己的心理：

一、必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形 成穩定規律的生活。從穩定規律的生活中領會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態度要熱情。教師尤其是 對于學生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態與服裝。儀態就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

二、牢記成績不是唯一，要在學生成長的過程中幫助學生發現自己的長處并在生理、心理上有正確、正常的發展軌跡。

三、用理解、理智的目光看待學生。學生無論是生理還是心理，無論是自我約束力還是目標追求，都處于比較低層的境界，我們不必要也不需要過分地苛求學生，允許他們犯錯，更要讓他們有改過的機會，當然，更重要的是讓他們自己知道，我錯了！

四、不用成績衡量自己的得失，為學生的身心健康成長感到幸福。

作為老師，我們更應該關注如何讓樹苗茁壯成長，而不是考慮樹苗成長之后用來干什么。因為人都有自己的選擇。我們在我們的崗位上，守護著他們，指引著他們，磨煉著他們，然后發現，他們長大了。這就是幸福！

第二篇：免費下載標準答案-《教師心理調適與輔導》學習心得體會3

《教師心理調適與輔導》學習心得體會

也許有人問我，你的幸福到底是什么？我會驕傲的回答：

幸福就在課堂中。當我領著學生在知識的海洋里遨游，探索數學奧秘，感知精彩世界的時候，一雙雙手舉得高高，甚至干脆把課堂紀律拋之腦后，站起來、踮起腳，心 急如焚地等待我的叫答，或在課堂上完成黑板上的練習時，爭先恐后地要求作答等等。你說，我能不幸福嗎？也許我的學生將來沒有竺可楨和錢學森那么優秀，但是 他們學會了學習，懂得了努力，在發現探究中體驗了成功的快樂，一定變得更聰穎更成熟。

幸福就在課間。當我看到學生天真活潑的奔跑的身影，當看到學生之間相互幫助、游戲，當看到學生津津有味地品嘗著食物，當聽著學生聊著自己的所見所聞，當看到 學生爭著幫老師發作業本、擦黑板，當學生把自己的零食硬塞到你嘴中時，你說，我能不幸福嗎？就在這一個個不經意的短短的課間，我發現他們個子高了，懂事 了。

幸福就在批閱作業時。當我翻開一本本作業，工工整整的字跡，賞心悅目，從這簡單的阿拉伯數字和幾何圖形中感受著學生的喜怒哀樂。當我看到學生情不自禁地在作 業本上寫著“老師，我愛你！”“祝老師天天快樂！”“老師您辛苦了！”??你說，我能不幸福嗎？這是學生發自內心的情感。

幸福就在與學生的交流中。當學生把自己的小秘密和隱私告訴我時，當學生把自己受的委屈講給我聽時，當學生把自己的愛好說出來和我一起分享時，你說，我能不幸福嗎？我已是他們最信任的好朋友了。

幸福在一次次勞動中。當我拿起拖把正要拖地時，學生馬上跑過來接過我的勞動工具，“老師我來拖地！”“老師我擦玻璃能擦得最亮！”“老師我一定可以把墻磚抹的潔白潔白的”“老師我擦桌子” ??你說，我能不幸福嗎？

我的幸福就是這一個個天真爛漫的學生，我感謝他們，是他們讓我體味到了快樂，體味到了幸福。

幸福是一種感覺，敞開你的心扉，去享受那幸福的味道吧！

第三篇：免費下載標準答案-《教師心理調適與輔導》學習心得體會2

《教師心理調適與輔導》學習心得體會

一個人快樂不快樂，取決于自身的心態，能不能及時調整自己的心態：能做自己喜歡的事情，是一種幸福；自己的愿望實現了，又是另外一種幸福。我認為，我們作為一名教師就是天底下最幸福的人。

在課堂上，能和學生一起歡笑、一起流淚、一起沉思，一起進入人課合一的境界。我感覺我很幸福。

因為我的點撥，學生學習成績突飛猛進；由于我的幫助，學生改掉了不良習慣，積極上進；因為我的輔導，學生獲得不俗的成績。我同樣感覺我很幸福。

能夠走進學生的內心世界，了解學生、懂得學生。讓每一位學生都擁有健康的身心；讓每一位學生都能夠快樂地成長；讓每一位學生都感受到學習的幸福；讓校園里的一切都煥發出生命的活力。我還是感覺我很幸福。

常言說得好，改變不了環境，你就要學會適應環境；改變不了別人，你可以改變自己。同一件事，不同的人會有不同的看法，不同的看法會產生不同的情緒體驗。你是幸福的感覺還是痛苦的感覺，全在于你對這件事的看法。

如果你能夠學會心平氣和地、寬容地、理智地看問題，從繁忙、瑣碎的教書育人中去尋找快樂，發現快樂，在三尺講臺上得到的會是快樂，而不再是煩惱和苦悶；如果你認為，教師的工作不是自己謀生的手段，而是生活的本身。我想，你同樣能夠感受到幸福。

讓我們一起做一名快樂的人民教師，去傾聽祖國的花朵拔節的聲響，享受教育的幸福吧！

第四篇：學習教師心理調適與輔導心得體會

學習《教師心理調適與輔導》心得體會

參加本次遠程提升培訓，受益匪淺。尤其是學習教師如何為自己進行心理減壓這方面的內容，聽了遲教授這節幽默直觀生動的案例課，收獲頗多，如教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”，這樣會影響家庭的和諧。我們應該學會把外面的壓力釋放出去，把開心、幸福帶回來，創建幸福和諧的家庭生活，才能更好地做好工作。

要知道教師是學生心理健康教育的指導者、實施者，一位成功的教師，除了要有豐富的知識和良好的教學技能，還要有健全的人格和高尚的師德。教師的言行舉止對學生有著很大影響，使學生的楷模。尤其是低年級學生，他們的模仿能力強，在他們的心目中，老師是一個什么都懂，什么都會的人，因此，教師的言談舉止，以及待人接物等，他們都會模仿。對學生有著深刻的影響。有著健全人格的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生輕松愉快地學習。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎。是實施心理健康教育的必要條件。

其次，在生活中人總會攀比，如付出的比別人多，收入不如別人的高，工作壓力比別人大，生活上沒別人的灑脫，心理總是產生一種不平衡的感覺，總覺得自己是一個失敗者。有這種心態就要作自我調適了，要想想自己雖然從物質上來講是比別人貧窮，但想著我們教過的學生和我們的工作性質，正所謂桃李天下，其實我們在精神是富足的。常言道：“知足常樂”。

此外，教師要積極做好自身的心理調節，了解自我，正確地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；學會從不同的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系和師生關系；培養多種興趣與愛好，陶冶情操。以積極健康樂觀的心態投入到工作中去。

有幸參加本次綜合實踐遠程學習，特別是學習教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動的案例，收獲之多，特別是教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”這樣會影響家庭和諧的氛圍，我們應該學會認識生活的變遷給我們增添了許多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時感受到生活的幸福和壓力帶來的動力，那么你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是膚淺的體會，請學友們多提建議，謝謝！

通過學習教師心理調試與輔導使我受益匪淺，學到了許多調節心理壓力的知識方法和技巧，學會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學工作中，要保持積極樂觀的心態，調節好心情，帶著健康的心理狀態去完成教育教學活動，把書較好，讓學生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。

這些天通過網上學習與培訓，使我不斷成長，我堅持每天進行網上學習，認真觀看各個專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學所特有的魅力吧！我對“幸福心態”的學習很感興趣，下面就幸福心態談談自己體會。

一、改變態度的心態。我們每個人對特定的人、事、物都有自己的

認識和看法，從而形成對他態度，這種態度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態度就越堅決。這往往會影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態度至關重要，你的態度改變了，結果就會大不一樣，就會見到快樂的陽光，你就會感到幸福。

二、保持樂觀比較的心態。我們生活的這個時代就是一個充滿比較的時代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車子、孩子??我認為都是商品經濟帶來的影響，基本的需求是每個人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態，要樂觀的面對現實，并樂觀的進行比較，要建立“比上不足比下有余”的心態。

三、善于妥協的心態。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當總覺得自己是對的時候其實就已經錯了，要在提高自己移情能力的同時學會妥協，妥協是對自己最好的保護，如果你能心平氣和的妥協，你就不會在糾紛或是非跟前受傷害，你就會處理好棘手問題，就會有幸福體驗。

四、境隨心轉的心態。我們每天都要置身不同環境，有喜、有悲、有憂、有愁??都會給自己的心情產生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應對一切，你就會影響你周邊的人，你和你周邊的人就會創造一個開心的氛圍，就會改變環境。這樣你所處的環境就會隨你的心情而改變，太陽也會因你而升起。

五、隨時放下的心態。我們要學會忘記，學會諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎自己，沒有過不去 的砍，也沒有不落的星。平常要放穩、放平、防空，你才能具備隨時放下的心態，才能為幸福奠基。

六、積極思維的心態。積極的態度會建立積極的心態，人活一生不能一事無成，不能待老時而為無為人生而悔恨。要培養自己積極的思維，不怠慢事業、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創造自身價值，不要留下什么遺憾。

以上是我對幸福心態的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會幸福添磚加瓦。

第五篇：學習《教師心理調適與輔導》心得體會

學習《教師心理調適與輔導》心得體會

通過《教師心理調適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業壓力問題的現狀以及職業壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業壓力從何而來；掌握了教師如何做好自己的心理調適等有關知識。

作為現代教師，教師自己也應該學會調整與他人和社會的關系，以健康的心理素質，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題；學會給自己照鏡子；正確補償自己；進行自我調節等，以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創傷而引起的心理沖突。

我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自己的心理，一旦發現自己存在不良的情緒，要及時進行調適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質量產生不利影響。所以我認為教師應從以下三個方面來調適自己的心理：

首先，必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形成穩定規律的生活。從穩定規律的生活中領會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態度要熱情。教師尤其是對于學生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態與服裝。儀態就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

其次，從自己做起，教師應該努力提高自身的心理素質。教師自身要保持良好的心理狀態，適時適度地調節好自己的心態與情緒。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現實、不斷進取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，與時俱進，才能找到應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師自身也要有意識地增強心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態。

再次，在現實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優越，由此而產生一種不平衡的心態，常有一種失意之感。要調整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養一項與幾項健康的業余愛好可以調節身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。