第一篇：學習《心理調適與輔導》的心得體會

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學習《心理調適與輔導》的心得體會

這次參加繼續(xù)教育培訓，在《教師心理調適和輔導》這一模塊中共學習了：學校心理教育的理念與實踐、教師心理調適與輔導、學生學習心理輔導、學生心理調適與輔導、教師幸福的藝術這五個專題。通過近段時間對<<心理調適與輔導>>的視頻學習，進一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時也感到責任的重大。

我不僅學到了豐富的知識，還進一步提高了業(yè)務素質。我相信這次培訓給予我的東西不止是理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生，讓我更加盡職盡責地為我們的教育事業(yè)作出貢獻，培養(yǎng)更多高素質的人才。在培訓學習中，聽了有豐富經(jīng)驗的教授的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到《心理調適與輔導》是一門提高師生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。

所以在這幾天的視頻學習中，我都認認真真地聆聽，我要學好心理教育方面的知識，幫助學生學習得更好，生活得更好，通過這次培訓，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對我的教育有了一個新的認識。

這次參加繼續(xù)教育培訓，在《教師心理調適和輔導》這一模塊中共學習了：學校心理教育的理念與實踐、教師心理調適與輔導、學生學習心理輔導、學生心理調適與輔導、教師幸福的藝術這五個專題。通過近段時間對<<心理調適與輔導>>的視頻學習，進一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時也感到責任的重大。

我不僅學到了豐富的知識，還進一步提高了業(yè)務素質。我相信這次培訓給予我的東西不止是理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生，讓我更加盡職盡責地為我們的教育事業(yè)作出貢獻，培養(yǎng)更多高素質的人才。在培訓學習中，聽了有豐富經(jīng)驗的教授的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到《心理調適與輔導》是一門提高師生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。

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所以在這幾天的視頻學習中，我都認認真真地聆聽，我要學好心理教育方面的知識，幫助學生學習得更好，生活得更好，通過這次培訓，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對我的教育有了一個新的認識。

資料來源：http://www.tmdps.cn/data/xdth/

第二篇：學習《心理調適與輔導》心得體會

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學習《心理調適與輔導》心得體會

通過《教師心理調適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn) 狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響;近年來，隨著社會發(fā)展和教育改革的不斷深入，學生的心理健康教育問題受到了一定程度的重視，這對學生的身心健康成長有著很大的幫助!在校學生在心理健康方面也有諸多問題，并時時影響著學生們的健康成長。在日常生活、學習中，許多學生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果教師、家長和小學生沒有充分的思想認識和積極的態(tài)度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現(xiàn)不良事件。在現(xiàn)代社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，所以，學校教育必須重視對學生的心理健康教育。

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應該學會調整與他人和社會的關系，以健康的心 理素質，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題;學會給自己照鏡子;正確 補償自己;進行自我調節(jié)等，以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的，獲得心理 上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自 己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進行調適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質量產生不利影響。在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問 題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。

貫徹“三個代表”重要思想，關鍵在堅持與時俱進，核心在堅持黨的先進性，本質在堅持執(zhí)政為民。這是江澤民總書記在“十六大”上要求全體同志牢

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牢把握這個根本要求，不斷增強貫徹“三個代表”重要思想的自覺性和堅定性。通過深入學習貫徹，把思想和行動進一步統(tǒng)一到鄧小平理論和“三個代表”重要思想上來，把智慧和力量進一步凝聚到十六大確定的各項任務上來，同心同德推動稅收事業(yè)邁上新的臺階。

一、貫徹“三個代表”重要思想，關鍵在堅持與時俱進。

與時俱進是馬克思主義的理論品質，也是事業(yè)發(fā)展和社會進步的必然要求。歷史已經(jīng)跨入嶄新的二十一世紀，新的形勢和任務迫切需要全面推進人的素質的提高。作為為國家承擔聚財重任的國稅部門，更要堅持與時俱進的要求，全面打造一支適應時代發(fā)展、承擔歷史重任的新型國稅干部隊伍。能否始終做到這一點，決定著分局乃至整個稅收事業(yè)的前途命運。隨著我國社會主義市場經(jīng)濟體制的初步建立、依法治國水平的進一步提高和小康社會的全面建設，我國的經(jīng)濟發(fā)展和社會事業(yè)都發(fā)生了前所未有的變化，稅收工作也面臨著新的機遇和挑戰(zhàn)。把握機遇、迎接挑戰(zhàn)都要靠硬功夫和真本領，且以實踐來檢驗一切，如果不轉變觀念、更新知識、強化能力，就不可能自如地應對挑戰(zhàn)，把握機遇。

二、貫徹“三個代表”重要思想，核心在堅持黨的先進性。

思想是行動的先導，沒有思想上的重視，就不會有行動上的落實。作為稅務部門中的黨團員及入黨積極分子，切勿流于空談、牢騷滿腹，必須站在實踐“三個代表”和實現(xiàn)“十六大”計劃的高度，明了各自在分局中的座標，牢固確立“以人為本”和身先士卒的意識，帶頭執(zhí)行好分局各項決策，確切把握工作意圖，真正強化政治意識、大局意識和責任意識，充分發(fā)揮其先鋒導向作用，營造“比、學、趕、幫、超”的強烈氛圍，推動整個分局全面、健康發(fā)展。

三、貫徹“三個代表”重要思想，本質在堅持執(zhí)政為民。

廉潔奉公、執(zhí)政為民是我們稅收工作的基本要求。分局班子成員首先做到嚴于律已，樹立正確的人生觀、價值觀、利益觀，以高尚的道德升華自己，以嚴格的法律約束自己，一定要自覺抵制各種腐朽思想的侵蝕，要堅持清正廉潔，反對以權謀私，要以身作則，模范地遵紀守法，要慎重交友，擦亮眼睛，不被假象所迷惑，不被“糖衣炮彈”所擊中，做艱苦奮斗、廉潔奉公、執(zhí)政為民的表率。同時嚴格要求所有工作人員做到依法行政、公正廉潔、加強修養(yǎng)、增強素質、完善自我等，對那些違法、違紀、違規(guī)行為和不正之風堅決予以糾正和查處，促進

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依法行政、依率計征，以實際行動保護最廣大人民的根本利益。

形勢逼人，不進則退。我們國稅干部平時不斷加強學習，與時俱進;牢記宗旨，執(zhí)政為民;恪盡職守，敢于負責;求真務實，注重實效;廉潔自律，艱苦奮斗;顧全大局，團結協(xié)作，成為“三個代表”重要思想的身體力行者，真正做到權為民所用，情為民所系，利為民所謀。只有在思想上不斷有新解放，理論上不斷有新發(fā)展，實踐上不斷有新創(chuàng)造，把“三個代表”重要思想貫徹到整個稅收事業(yè)中去，才能勇立潮頭，立于不敗之地，真正實現(xiàn)稅收工作的新跨越。

資料來源：http://www.tmdps.cn/data/xdth/

第三篇：心理調適與輔導心得體會

《心理調適與輔導》心得體會

《心理調適與輔導》是一門面向在職教師的專業(yè)基礎課，主要講授教師與學生的心理調適與輔導相關的知識和方法技巧，通過對學生與教師心理與心理輔導相關知識和方法的系統(tǒng)學習，全面掌握心理調適和輔導的知識和方法。學習后感覺受益非淺：

1、從導師中學習很多心理教育觀點和方法技巧，為我以后在教育教學中提供理論和實踐依據(jù)。

2、中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。

3、心理健康教育，我覺得必需立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實踐性和實效性。

4、在學校實施心理調適與輔導，我覺得還有一個條件是：尊重學生，以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生積極性。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合;面向全體與關注個別差異相結合;尊重、理解與真誠同感相結合;預防、矯治和發(fā)展相結合

第四篇：學習教師心理調適與輔導心得體會

學習《教師心理調適與輔導》心得體會

參加本次遠程提升培訓，受益匪淺。尤其是學習教師如何為自己進行心理減壓這方面的內容，聽了遲教授這節(jié)幽默直觀生動的案例課，收獲頗多，如教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”，這樣會影響家庭的和諧。我們應該學會把外面的壓力釋放出去，把開心、幸福帶回來，創(chuàng)建幸福和諧的家庭生活，才能更好地做好工作。

要知道教師是學生心理健康教育的指導者、實施者，一位成功的教師，除了要有豐富的知識和良好的教學技能，還要有健全的人格和高尚的師德。教師的言行舉止對學生有著很大影響，使學生的楷模。尤其是低年級學生，他們的模仿能力強，在他們的心目中，老師是一個什么都懂，什么都會的人，因此，教師的言談舉止，以及待人接物等，他們都會模仿。對學生有著深刻的影響。有著健全人格的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生輕松愉快地學習。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎。是實施心理健康教育的必要條件。

其次，在生活中人總會攀比，如付出的比別人多，收入不如別人的高，工作壓力比別人大，生活上沒別人的灑脫，心理總是產生一種不平衡的感覺，總覺得自己是一個失敗者。有這種心態(tài)就要作自我調適了，要想想自己雖然從物質上來講是比別人貧窮，但想著我們教過的學生和我們的工作性質，正所謂桃李天下，其實我們在精神是富足的。常言道：“知足常樂”。

此外，教師要積極做好自身的心理調節(jié)，了解自我，正確地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；學會從不同的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系和師生關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。以積極健康樂觀的心態(tài)投入到工作中去。

有幸參加本次綜合實踐遠程學習，特別是學習教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動的案例，收獲之多，特別是教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”這樣會影響家庭和諧的氛圍，我們應該學會認識生活的變遷給我們增添了許多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時感受到生活的幸福和壓力帶來的動力，那么你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是膚淺的體會，請學友們多提建議，謝謝！

通過學習教師心理調試與輔導使我受益匪淺，學到了許多調節(jié)心理壓力的知識方法和技巧，學會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學活動，把書較好，讓學生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。

這些天通過網(wǎng)上學習與培訓，使我不斷成長，我堅持每天進行網(wǎng)上學習，認真觀看各個專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學所特有的魅力吧！我對“幸福心態(tài)”的學習很感興趣，下面就幸福心態(tài)談談自己體會。

一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個人對特定的人、事、物都有自己的

認識和看法，從而形成對他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅決。這往往會影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態(tài)度至關重要，你的態(tài)度改變了，結果就會大不一樣，就會見到快樂的陽光，你就會感到幸福。

二、保持樂觀比較的心態(tài)。我們生活的這個時代就是一個充滿比較的時代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車子、孩子??我認為都是商品經(jīng)濟帶來的影響，基本的需求是每個人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態(tài)，要樂觀的面對現(xiàn)實，并樂觀的進行比較，要建立“比上不足比下有余”的心態(tài)。

三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當總覺得自己是對的時候其實就已經(jīng)錯了，要在提高自己移情能力的同時學會妥協(xié)，妥協(xié)是對自己最好的保護，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會在糾紛或是非跟前受傷害，你就會處理好棘手問題，就會有幸福體驗。

四、境隨心轉的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁??都會給自己的心情產生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應對一切，你就會影響你周邊的人，你和你周邊的人就會創(chuàng)造一個開心的氛圍，就會改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會隨你的心情而改變，太陽也會因你而升起。

五、隨時放下的心態(tài)。我們要學會忘記，學會諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎自己，沒有過不去 的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。

六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成，不能待老時而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維，不怠慢事業(yè)、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創(chuàng)造自身價值，不要留下什么遺憾。

以上是我對幸福心態(tài)的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會幸福添磚加瓦。

第五篇：學習《教師心理調適與輔導》心得體會

學習《教師心理調適與輔導》心得體會

通過《教師心理調適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業(yè)壓力從何而來；掌握了教師如何做好自己的心理調適等有關知識。

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應該學會調整與他人和社會的關系，以健康的心理素質，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題；學會給自己照鏡子；正確補償自己；進行自我調節(jié)等，以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進行調適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質量產生不利影響。所以我認為教師應從以下三個方面來調適自己的心理：

首先，必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是對于學生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

其次，從自己做起，教師應該努力提高自身的心理素質。教師自身要保持良好的心理狀態(tài)，適時適度地調節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實、不斷進取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，與時俱進，才能找到應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師自身也要有意識地增強心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。

再次，在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。