第一篇：學習《專業技術人員心理健康與心理調適》心得體會

學習《專業技術人員心理健康與心理調適》心得體會

心理健康已成為現代健康概念中一個不可缺少的部分，所謂心理健康，最一般地說，是指人的心理，即認知、情緒和意志活動的內在關系協調，心理的內容與客觀世界保持統一，并據此能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

維護心理健康有重要意義。心理健康水平直接影響人的生理健康狀況。心理健康除了直接影響的生理健康狀況外，還直接影響人的生活質量。對于專業技術人員來說，水平直接影響工作績效。心理健康促進良好的社會適應，體現著精神文明水平。心理健康影響社會安定的發展。人體是一個整體，身心功能緊密相關，互為因果，這是現在全面健康概念的出發點。軀體健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有全面健康狀態，才能維持身心平衡的協調穩定，消除各種精神壓力，更好地適應現代社會，幸福、快樂地工作和生活。

和諧是當今社會的主題，追求心理健康是社會文明的標志。不夸張地說，維護心理和諧，學會心理調適是一個關乎個人生活、組織效率、社會進步的話題。心理健康是一種習慣，心理健康是一種能力，心理健康是一種生活方式，因此，心理健康是可以培養和造就的，可以通過自己努力來提高并完善的。作為專業技術人員更應保持一種和諧的心理狀態。所謂心理和諧是指這樣一種心理狀態，即對內能悅納自我、平衡認知失調、化解心理沖突，對外能適應社會、調整挫折反應、化解人際沖突。心理和諧要靠心理調適，心理調適是指個體受到外界刺激而產生心理與行為障礙時，自我調整認識或行為以積極適應外界環境的過程。能夠運用心理學的理論和方法，調節、緩解和排除障礙，我們才能有一個健康的心理。

優質心靈的鑰匙歸根結底掌握在自己手里。作為專業技術人員，一定要主動學習心理健康的相關知識，正確認識自身可能存在的這樣或那樣的心理問題，不斷提高自己調適心理狀態的能力，使我們的內心、工作、生活更和諧，使我們的人生更幸福、更成功。

第二篇：專業技術人員心理健康與心理調適

專業技術人員心理健康與心理調適

1.氣質的四種類型：a 膽汁型 b 多血質 c 黏液型 d

抑郁質

2.美國心理學家（精神自我意識）

3.情緒發生強度、速度、緊張度、持續性（激情）b 刻板印象 b 合理化作用 b 適當的約束自己的言行 d 文化 a 自戀型 b 文學藝術作品 三要素：acd；ad；abc；bc

心理健康的表現：1 有一個積極進取的人生態度 2 對自我有恰當的認識 3 享有良好的人際關系 4 有一個樂觀的情緒狀態 5 有健全的人格 6 道德心態的健康 7 具有良好的社會適應能力 8 智力活動正常

專業技術人員常見的心理問題：1 虛榮心 2 攀比心理 3 猜疑心理4 悲觀主義 5 自卑心理 6 恐懼心理 7 逃避心理 8 嫉妒心理 9報復心理 10 挫折心理 11 浮躁心理 12 完美主義心理

專業技術人員常見心理問題的成因分析：1 工作壓力 2 經濟狀況 3 政治體制 4 科技進步 5 感情與家庭的變故 6 急功近利的心理傾向

知識產權

知識產權的概念:概括地說是指公民、法人或者其他組織對其在科學技術和文學藝術等領域內，主要基于腦力勞動創造完成的智力成果所依法享有的專有權利。它是無形的、智力的、法律授予的、獨占權利。

知識產權范圍：第一大類

1、著作權、版權、鄰接權 第二大類2工業產權、專利權（保護對象：發明）、商標專用權等

第三大類3植物新品種權

知識產權具有：專有性、時間性、地域性

知識產權制度的作用：可以激勵技術創新行為。技術創新是新技術、新產品、新工藝從設想、發明、生產到推廣應用的過程，是一種高級的腦力勞動，他具有創造性、高效性和不確定性等特點。

知識產權制度的本質是鼓勵建立在技術創新基礎上的公平競爭。

國外首先開辦了基因專利授予業務，知識產權管理不完善。

專利權是指一項發明創造向國家專利行政部門提出專利申請，經依法審查合格后，向專利申請人授予的在規定的時間內對該項發明創造享有的專有權。專利權10年。專利權的權利與義務：

1、獨占實施權；

2、許可實施權；

3、專利轉讓權；

4、專利標記權；

5、署名權；

6、獲得獎勵和報酬的權利；

7、公開發明創造的內容和義務；

8、繳納年費的義務。專利侵權行為構成的條件主要有：

1、有被侵犯的客體專利權；

2、實施了侵害行為制造、使用、許諾銷售、銷售、進口；

3、侵害行為具有違法性；

4、以生產經營為目的；

5、未經專利權人許可；

6、行為人主觀有錯。

專利侵權應承擔下列民事責任：

1、停止侵權人的侵權行為；

2、賠償損失；

3、恢復專利權人的信譽。

商標權是指商標所有人對法律確認并給予保護的商標所享有的權利。它主要是指商標所有人對其注冊商標所享有的專用權，也包括與此相聯系的商標續展權、商標轉讓權、商標許可權。

商標權的保護是指國家運用法律手段制止、制裁一切商標侵權行為，以保護商標注冊人對其注冊商標享有的專用權。商標權的保護是商標法的核心。

商標的概念“：商標是任何能夠將自然人、法人、或者其他組織的商品或服務與他人的商品或服務區別開的可視性標志。這種標志通常用文字、圖形、字母、數字、三維標志和顏色組合，以及上述要素的組合，并且置于商品表畫或商品包裝上，或者用以表明某種服務項目。商標的作用及其在市場經濟中的作用與地位主要包括以下方面：1命名作用；2區別作用；3宣傳作用；4指導選購商品或服務。

選擇商標的三考慮：選擇商標的法律考慮、貿易考慮、實際考慮。

選擇商標的三適應:商標應力求與商品特點相適應、與消費者的消費習慣相適應、與廠商風格相適應。商標侵權行為應具備如下4個構成條件：1行為人主觀上有錯誤；2行為人可觀上實施違法行為；3行為人的違法行為已造成損害后果；4損害后果與違法行為之間具有因果關系。

保護商標權的民事救濟制度：1停止侵害；2消除影響；3賠償損失。著作權，也稱版權，是指文學、藝術和科學作品的創作者對其所創作的作品享有的權利著作權的特征：a 著作權是產權 b 著作權是專有產權 c 著作權具有人格權屬性 d 著作權具有可分割性著作權的權力：a 發表權 b 署名權 c 修改權 d 保護完整權著作權的主體，又稱著作權人，是指依法就作品享有著作權的個人和法人。著作權的主體，既包括原始的著作權人也包括繼受的著作權人。根據我國著作權法的規定，著作權的主體包括作者、著作權的繼受人和外國人。5一次作者包括a 自然人和法人、其他組織 b 合作作品作者c 外國人二次作者包括a 演繹作品作者 b 匯編作品的作者 c 職務作品的作者 d 電影作品的作者繼受著作權主體包括a 繼承人 b 繼受人 8答案： 甲乙共同擁有 c 展覽權是 是2 不構成侵權，可分割 3 公安機關不予處理

第三篇：醫務人員學習《專業技術人員心理健康與心理調適》心得體會

學習《專業技術人員心理健康與心理調適》心得體會

內一科 鄔文剛

2013年12月4日

“身體是革命的本錢”。健康對于每個人來說，是事業成功之本，生活幸福之源。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。人的成長除了要有良好的身體素質，更要有健康健全的心理。只有心理強大了人才能夠做到無所畏懼，工作學習中才能做到專心致志、有所建樹。有人說人的一生有三分之一的時間都在工作中度過，健康的心理，積極樂觀的心態是必不可少的。科學有效地調適自己的心理，讓自己更加輕松地投入工作顯得尤為重要。

目前人們越來越認識到健康的重要性。良好的心理素質是人才素質結構中的重要組成部分，在人的素質全面發展中具有基礎與核心的作用。《專業技術人員心理健康與心理調適》這一培訓為專業技術人員如何了解和維護自己的心理健康，保持良好的精神狀態投入工作和生活，積極預防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。

一名醫生不僅要專業技術過硬，更應自身心理健康。面對社會的激烈競爭及現實中存在的不和諧的醫患關系，醫生要學會不斷完善自我，不斷提高身心素質；通過自身健康的心理狀態和良好的心理素質去感染和影響周圍的人。否則，醫生出現心理上的不適應，必然會引起一些不適當的言行，從而造成工作上的不順心，甚至引起醫療糾紛，進而能影工作和生活。通過本次學習培訓，使我更加了解心理健康的重要性，掌握心理調適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，從而保證醫-護-患平等相處，建立共同參與型的醫-患關系、精誠團結的醫-護關系。醫生的心理問題解決主要的應靠自我教育，即通過自我調適來保持自己的心理健康。認清形勢，調整心態，適應現實，建立良好的人際關系。工作中保持積極樂觀的心態，不將工作中的不愉快帶入生活；也不將生活中不愉快帶入醫院，冷靜地處理工作和生活中的不良和突發事件。

健康的心理，能幫助我們笑面人生。心理健康的人善于調節自己，應付各種復雜情境，他們樂觀、富有情趣、充滿活力，善于感受、發現生活中美好的事物。如此，人的生活質量也就高了！

總而言之，人是一個整體，身心功能緊密相關，互為因果，這是現代全面健康概念的出發點。軀體健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力，軀體、心理健康加上良好的社會適應才可稱為全面健康。一個人只有處于全面健康狀態，才能維持身心平衡的協調穩定，消除各種精神壓力，更好地適應現代社會，快樂工作，幸福生活。

第四篇：學習《專業技術人員心理健康與調適》心得體會

學習《專業技術人員心理健康與調適》心得體會

在這次學校組織的專業技術人員公需課程學習中我首先選擇了《專業技術人員心理健康與調適》一書，這本教材單看名字已經激起了我濃厚的學習興趣。我從教17年了，當了17年的班主任，也承擔了17年的小學健康教育工作，深知健康教育尤其是心理健康教育的重要性。人的成長除了要有良好的身體素質，更要有健康健全的心理。只有心理強大了人才能夠做到無所畏懼，工作學習中才能做到專心致志、有所建樹。

這本書集科學性和實用性為一體，系統介紹心理健康與心理調適的專業知識，就專業技術人員如何了解和維護自己的心理健康，保持良好的精神狀態投入工作和生活，積極預防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。它對當前我國教師的改革將產生重大而深遠的影響。書中不僅僅從教師專業化事實的角度來理解教師群體的基本心理問題，而且還高屋建瓴，視角廣闊，從社會發展、文化進步的高度來看待教師的心理問題。如何提高教師的心理素質，培養和造就能夠滿足全面實施素質教育要求的教師，是關系到能否進一步深化教育改革，能否實現跨世紀素質教育工程的重要工作。

通過本次學習和培訓，使我更加明確了心理健康教育的重要性，掌握心理調適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺樹立正確的教育觀，學會與學生平等相處，建立新型的師生關系，做學生的良師益友;調整心態，適應現實。與時俱進，不斷更新教育觀念，坦誠開放，正視自己，承認自身的不足與缺陷。接納他人，以誠待人，建立良好的人際關系能使教師保持健康的身心。有人說我的一生三分之一的時間都在工作中度過，那么健康的心理，積極樂觀的心態是必不可少的。可是我們在教育教學工作中總是會遇到這樣那樣的問題或是壓力，科學有效地調適自己的心理，讓自己更加輕松、投入的工作顯得尤為重要了。

隨著社會的發展和進步，心理健康已經成為現代健康概念中一個不可缺少的部分，作為一名人民教師更要有健康的心理。一個人只有處于全面健康狀態，才能維持身心平衡的協調穩定，消除各種精神壓力，更好地適應現代社會，幸福、快樂工作和生活。

一本書看完意猶未盡，給人心靈的啟示頗多，也為我的工作與生活做了一次全新的營養補給。快樂生活、快樂工作其實一直住在我們心里不曾遠離。

第五篇：2015專業技術人員心理健康與心理調適87分

2015年專業技術人員繼續教育公需科目考試

1、（單選題）危機干預主要采用的技術為（）A支持技術； B情緒宣泄技術； C說服技術； D行為矯正技術；

2、（單選題）下列的哪一個屬于常規思維（）A辯證思維； B立體思維； C類比思維； D反向思維；

3、（單選題）“我不喜歡參加同事聚會，因為每次聚會都要花好多錢”是一種（）A自我調整； B自我意象； C自我評價； D自我體驗；

4、（單選題）下面關于創新的說法，錯誤的是（）A獨創性和革新性創新的本質內涵； B創新的標志是技術進步；

C創新的本質內涵是：主體為了達到一定的目的，遵循人的創造活動的規律，發揮創造的能力和人格特質同，創造獨特的，具有社會或個人價值的產品的活動；

D創新符合社會意義和社會價值；

5、（單選題）哪項不是自我效能感對人們工作和生活影響？（）A影響人們的職位； B影響人們進行選擇；

C影響人們面對困難的態度和堅持性； D影響人們的努力投入程度；

6、（單選題）在我們的文化中，太看中成功所帶來的外在價值，忽視成功應具有的（）A體驗性價值； B功利性價值； C社會性價值； D工具性價值；

7、（單選題）生命價值基礎性和關鍵性因素是（）A心理健康； B生理健康； C身心健康； D精神健康；

8、（單選題）哪種應對策略不僅有助于幫助解決問題，從根本上消除壓力，而且能有效緩解壓力體驗（）A問題解決； B情緒應對； C消極逃避； D生理反應；

9、（單選題）如果將事件的成功歸因于自己的能力，個體會有怎樣的體驗（）A自信、自豪； B滿意； C意外； D輕松；

10、（單選題）創造性的4P框架中，哪個比較關注創造性過程的外部力量（）A壓力； B產品； C過程； D人；

11、（單選題）目標導向，競爭性，緊迫感，雄心勃勃，強迫觀念和獎懲取向的個體是指：（）AA型性格； BB型性格； CC型性格； DD型性格；

12、（單選題）初級評價階段是針對哪一方面的評估（）A自身的身體狀態； B自身的應對能力和資源； C壓力事件的發展趨勢； D壓力事件的威脅程度和性質

13、（單選題）創新成功的基本要素中，最重要的是（）A創新的環境； B創新的知識； C創新的精神； D創新的技能；

14、（單選題）最常用、最簡單的放松技術是（）A胸式呼吸； B冥想；

C橫膈膜呼吸放松； D瑜伽；

15、（單選題）以下屬于逃避型性防衛機制的有（）A幽默作用； B壓抑； C投射作用； D升華；

16、（單選題）自我價值感是指（）A對自己的態度與情感； B對自我有組織、有結構的認知； C喜歡或不喜歡自己的程度； D對自己的價值、長處、重要性總體的情感上的評價；

17、（單選題）完美主義、挫折感、成就動機過強、價值觀等屬于哪一種壓力來源（）A人格易感因素； B心理困擾； C生活事件； D日常煩擾；

18、（單選題）根據創造力的起源，下列哪項不屬于創造力的類型（）A標準式創造力； B持續式創造力； C探索式創造力； D意外式創造力；

19、（單選題）創新思維（）A就是是幻想思維； B就是靈感思維；

C能產生新穎性思維結果的思維； D等同于邏輯思維；

20、（單選題）回顧法的主要目的是（）A對自己進行總結； B對自我認知進行更新； C對過去幾年進行整理； D為未來進行規劃；

21、（單選題）將每天要完成的事件列出一份清單，然后根據完成的時間安排次序，以便突出工作的重點是哪一種時間管理方法（）A利用四個象限安排事件； B集中精力完成最重要的任務； C為每個任務設置一個時限； D起草待辦單；

22、（單選題）小王經過幾年總經辦文秘工作的歷練之后，變得干脆利索、穩重、善于審時度勢、拿捏分寸。這是因為（）A小王的領導非常有領導才能；

B文秘工作的任務要求對小王各方面有非常強的塑造作用； C小王適合做文秘工作；

D小王之前并沒有形成穩定的個性；

23、（單選題）以下哪個不是對主體“我”的描述或者舉例？（）A“我認為我是一個積極向上的人”； B主體“我”是指對自己活動的觀察者； C“我覺得我是個人際關系不錯的人”； D“與其他人相比，我更喜歡運動”

24、（單選題）為工作生活中遭受各種問題困擾的組織員工提供的直接服務和間接服務的一攬子計劃是指（）A心理咨詢計劃； B員工支持計劃； C情緒疏導計劃； D心理健康教育

25、（單選題）以下哪個不是自我體驗的內容？（）A自信； B控制源； C自尊； D自我效能感；

25、如熱愛與關心，（）積極情緒

25、積極情緒與消極情緒達到最佳情緒配比是（）3：1

25、經驗開放性不包括下面的哪個方面（）思想

26、（多選題）創造性的兩個定義是什么？（）A自然文化； B集體主義； C個體主義； D社會文化；

27、（多選題）造成工作拖延的原因有哪些（）A興趣不高，動機不強；

B對自己不夠自信，產生逃避心理； C任務太重，超過現有能力，只能回避； D完美主義傾向

28、（多選題）創造性的概念在下面的哪幾個觀念間搖擺（三個選其中兩個）A人文主義； B現實主義； C浪漫主義； D理性主義；

29、（多選題）對我們大多數凡夫俗子而言，要走過三道門即（）A事業之門； B健康之門； C婚姻之門； D求學之門；

30、（多選題）當發現自己高傲的自尊受到威脅時，人們常常做的內容包括：（）A暴力； B插話打斷別人； C對人評頭論足； D打壓他人；

31、（多選題）根據內部—外部歸因、穩定—非穩定歸因兩維度可以將事件原因分為（）A努力； B運氣； C任務難度； D能力；

32、（多選題）善愛自己，提升生命的價值（）A愛的傳遞；

B接納并不完善的自己； C回饋社會； D勸自己從頭再來；

33、（多選題）提高抗挫能力的主要方法（）A創設一定的挫折情境，采用情緒渲泄； B調節抱負水平； C正確認識挫折； D學會對挫折正確歸因；

34、（多選題）在中國大學生中，積極的應對信念應該包含哪些成分（）A認知水平； B勝任力； C自我效能； D自信程度；

35、（多選題）習得性無助是指（）A抑郁的核心感覺；

B以后再碰到這樣的情況就根本不會采取任何努力的措施； C個體的努力全部遭到了失敗； D一個人通過自己的努力難以達到目的或取得成功；

35、心理學家在研究自我時，（）A自我認知； B自我調控； C自我體驗；

35、下面哪些可以克服思維定勢（）A放松自己 D暫時擱置

36、（判斷題）發散思維與收斂思維常常互補（正確）

37、（判斷題）自我同一性混亂者，會不知道自己是誰。（正確）

38、（判斷題）道德意識是指以“是非善惡”規范與約束內心與行動。（正確）

39、（判斷題）閱歷廣、經驗豐富并歷盡艱辛與磨難的人挫折承受力較高。（正確）

40、（判斷題）拖延只能帶來負面影響。（錯誤）

41、（判斷題）勵志先生尼克胡哲的故事給我們帶來的啟示要倍加珍惜生命。（正確）

42、（判斷題）職業倦態是違法行為，需要司法的參與。（錯誤）

43、（判斷題）挫折是一種個人期望、能力與生活現實之間存在的差距。（正確）

44、（判斷題）自尊心強的人更會選擇冒險性和非傳統的工作。（正確）

45、（判斷題）創造包含于創新之中，但創新不包括創造。（錯誤）

46、（判斷題）積極壓力是個體通過對壓力源的評價而做出的積極反應。（正確）

47、（判斷題）外控的人更可能獲得更高的工作業績。（錯誤）

48、（判斷題）批判性思維往往是創新的起點。（正確）

49、（判斷題）創造過程的八階段中，第一二三階段主要是有意識和被控制的。（正確）

50、（判斷題）成功與失敗并不是“不贏即輸”的絕對關系，而是可相互轉化的動態促進關系。（正確）

51、（判斷題）理想自我是指個體希望達到的完善形象。（正確）

52、（判斷題）一部人類文明史，實際上就是一部創造史。（正確）

53、（判斷題）壯年期面臨的主要危機是精力充沛與頹廢遲滯的沖突。（正確）

54、（判斷題）埃里克森認為心理社會發展分為九個階段。（錯誤）

55、（判斷題）將事件的原因歸結于努力是一種不穩定的、內部的是因。（正確）