第一篇：25米往返跑教案（本站推薦）

<<25米往返跑>>教案

上杭中小

楊青青

教學目標

1、知識與技能目標:通過本節課的學習學生能初步的掌握25往

返跑的要領.2、過程與方法目標:學生在觀察、模仿、練習中能夠掌握科學的訓練方法,提高身體的協調性和動作的銜接能力.3、情感與態度價值觀目標:學生體育運動學習中,能夠逐漸培養學生熱愛體育的學習興趣,增強同學之間的團結協作和刻苦鍛煉的品質.教學重難點

教學重點:掌握25米往返跑的要領.教學難點:注意身體的協調性和動作之間的連貫.教學過程

分為四個部分:

1、開始部分

2、準備部分

3、基本部分

4、結束 部分 首先開始部分

1、集合整隊進行師生之間問好、清點人數、安排見習生并做出安全的提示.第二準備部分

1、帶領學生在操場上慢跑兩圈

2、徒手操運動:(1)頭部運動(2)擴胸運動

(3)腰部運動(4)踝碗關節運動

3、采用“反口令”的游戲導入，講解游戲規則.4、本節課的新授課：25米往返跑。

第三基本部分

1、進行完整的動作示范

2、分步驟的講解25米往返跑的動作要領：(1)注意速度的控制，加速與減速.(2)緊靠標志物時重心放低，前沖步伐采取小步高頻利于折返，回返可以適當加大步伐.3、分組練習和比賽:讓學生在練習和比賽過程中互相交流、討論和糾正錯誤.最后結束部分

1、放松操

2、課后小結

教學效果

整堂課的練習密度為35﹪-40﹪,預計的平均心率為每分中130-150次/分,練習強度中等,學生心情愉快參與活動積極自主.場地、器材

操場、標志物4個

第二篇：往返跑規則

30米往返接力跑比賽活動方案

一、活動目的

為了豐富我校學生的課外文化生活，積極開展學校文體活動。開展有利于學生身心健康的活動，調節身心，增強體質，為教育教學工作更好的服務，以此增加學生的凝聚力、向心力及團結協作的精神。通過本次活動也能促進班級之間交流和溝通，形成一個賽出水平、賽出風格、賽出友誼、賽出團結的氛圍。為了組織好本次活動特制定以下活動方案：

二、活動主題

“我運動、我健康”

三、參賽對象 一、二、三、四、五、六年級學生

四、活動時間 11月18日

五、比賽地點 操場

六、活動安排 1.分年級組比賽。

2.按六年級組至一年級組的順序進行。3.沒有輪到的班級分別在跑道外觀看。

七、活動形式

（1）學生以班為單位組成各參賽隊伍，同年級組比賽（抽簽決定道次）。（2）參賽人數：占班級人數的三分之二以上。（3）參賽方法：男女混合組比賽。

八、比賽方式 采用一次性決賽制

九、比賽要求

（1）班主任和隨班教師要認真組織好本班隊伍，到指定地點比賽、加油。（2）參賽隊員要嚴格遵守比賽規則，聽從裁判指揮，按時參加比賽、發揚團結協作的精神。（3）文明比賽，“友誼第一、比賽第二”，服從裁判和領導小組的指揮。

十、比賽的方法

接力跑比賽是在操場跑道上進行，截取30米為比賽區域，并在起點畫上起跑線，在起跑線上擺上醒目的標志桿，所有運動員都在起跑線后等待。排頭手持接力棒，發令后，各隊排頭迅速向前跑出，繞過本隊前的標志物再返回，將棒交給本隊接棒人后即排到隊尾，接棒人接棒后繼續跑出，依次進行，直至最后一人。違規一次加5秒，由現場裁判裁決。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次站在起跑線后，裁判員發出“預備、開始”或“鳴哨”的口令后開始比賽，比賽結果是以最后一位運動員沖過終點的計時為準，成績是以計時和違規加秒的總時間來決定名次。

第三篇：50米×8往返跑教案

50米×8往返跑

一、教學內容

50米×8往返跑

二、教學目標：

1、認知目標：使學生基本理解50米×8往返跑的基本方法。

2、技能目標：使學生基本學會50米×8往返跑的技術動作，促進速度、耐力、協調等能力的發展。

3、情感目標：培養學生克服困難，積極上進的品質和團結協作的集體主義精神。

三、教學重難點：

教學重點：轉身動作的協調性 教學難點：跑直線、快速沖過終點線

四、教學準備： 跑道、米尺、秒表

五、教學過程：

（一）開始與準備部分

教學內容：

1、體育委員整隊，師生問好。

2、宣布課的內容和要求。

3、準備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織：四列橫隊和體操隊形

教法：聽教師口令集體練習

要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。

（二）基本部分

教學內容：

50米×8往返跑

組織：四列縱隊

練習：

1、教師講解動作要領，提出要求。

2、學生4 人一組進行50米×8往返跑練習

3、教師講評示范后，學生再練習。

4、小組互評練習。要求：認真練習、互幫互學，提高跑的質量。

（三）結束部分

教學內容：

1、放松操

2、小結

第四篇：往返跑教學反思

往返跑教學反思

跑的教學時發展低年級小學生體能的最基本活動內容。在教學中，主要是通過各種形式的自然跑，使學生初步掌握正確的奔跑方法，發展靈敏、速度和一般耐力素質。而在上此節課前，三年級學生已經通過30米快速跑初步了解了跑的方法。因此，往返跑這節課是以另一種跑的形式繼續鞏固跑這一項體育技能。

在準備部分中，為了使學生的注意力集中，引導學生在自然、輕松的氛圍中學習，我先復習了下隊形隊列，然后做了一些準備活動達到了效果。在教學過程中，通過游戲《警察抓小偷》使學生的積極性非常高漲，這一點也得到了在場聽課的領導的肯定。

在基本部分中，我認為除了注意引導學生認識并掌握正確跑的方法外，由于跑是一項比較枯燥的體育技能，應通過設計各式各樣的活動形式，引導學生自然輕松學習，為此，先講解、示范往返跑，讓學生以小組為單位進行分組練習，在分組練習中，有一點做得不好的就是，我的口哨吹得稍快了點，以至于有的學生跟不上。之后以比賽形式評先評優，在這一過程中，我也忽略了一個細節就是，有的小組人多，有的組人少，這就造成人少的組常常贏，多的常常輸，使課堂稍顯不和諧。而且，在練習過程中，出現“開小差”的現象。顯得課堂常規不是很好，之后，在領導的評課中也提到，這是我以后要很抓的地方。總之，今后要在課堂中利用游戲和教學方法來提高學生的學習興趣，讓他們在快樂中學習。同時我也要不斷學習提高自身的專業知識，勵志創出更優秀的體育課。

往外跑教學反思

紅旗中心校

那彥春

第五篇：往返跑教學反思

往返跑教學反思

一、體育課上素質練習與技術指導的關系

今天，我上了一堂往返跑的課，根據課上反映出來的情況，現在我從課中的素質練習與技術指導的關系來反思這堂課。

1、素質練習，是每堂課必須進行的。特別是我現在帶的幾個班級整體身體素質都比較差，這個學期的素質練習就顯得更加重要。技術指導，也是課堂教學中不可或缺的教學手段。怎樣處理好課中的兩者之

間的關系，就顯得尤為重要了。

2、在這堂課上，我設計的有些單調，練習有些枯燥。從學生的身體素質練習上達到了一定的效果，但是對于技術的指導，出現了太多的停留在語言上的提醒，也就是講解過多，沒有采取切實可行的練習來改正學生的技術。單從往返跑的學習上來看，我在課中強調的降低重心的技術有些多，但沒有很好的通過練習的手段來解決這一問題。素質練習應該是為改正技術服務，好的一堂課，應該是在素質練習中提高了學生的技術；而技術指導又是提高學生素質的有效手段，加強技術指導，提高學生的練習效果也是很有必要的。

3、在課堂中，技術指導需要進行，但對于小學生來說，不需要專業的講解，需要更加通俗易懂的點撥就可以。然后主要通過加強素質的練習來提高學生對專項技術的掌握，在練習中提高，在練習中讓學生

糾正自己的技術。

二、如何在課堂中找到解決動作重點與難點的方法 在體育教學中，如何解決教學中的重點和難點是體育老師重點要準備的事情。而怎樣運用教學方法來解決這一問題就更加重要了。在往返跑的教學中，如何通過練習的安排來解決重心降低的問題就是我今天

需要反思的。

在我的這堂課中，我不停的強調學生在往返跑的過程中要注意降低自己的重心，而我忽視了采用練習的手段來達到這一目的。在此，我思考著有哪些練習的方法可以讓學生自我解決這一問題。

1、三步一轉身練習，要求同學在不抬起上身的情況下完成轉身

動作。

2、在10米的距離中，用上兩個圓木柱，要同學們在繞過過圓木

柱來完成往返跑練習。