第一篇：25米往返跑練習(房嘉良)

大坪中心學校2016學年度 第一學期體育公開課教案

教學內容：25米往返跑的技巧

任課教師：房嘉良

任教班級：九年級

上課時間：2016年11月10 日第 3 節 教學目標

1.認知目標：能了解25米往返跑的正確方法，能記住游戲方法、規則。

2.技能目標：能在25米往返跑時，能做到跑的動作較輕快，呼吸自然，能運用臂、腕力量，用棒控球跑進，動作靈巧、快捷、協調。

3.情感目標：能積極參與練習，用于克服困難，堅持到底，能機動靈活地進行游戲。

4.運動負荷：運動強度中上。

教學重點：25米往返跑的步幅均勻、輕快、協調，呼吸自然。

教學難點：25米往返跑的技巧

教學過程：

一、宣布本次課的學習內容： 1.25米往返跑 2.游戲：棒趕球接力

3.向教師問好。

4.聽教師宣布本次課學習內容。

二、徒手操

1.教師組織體操隊形站立。2.教師提示動作要領 3.教師口令指揮。4－8拍。

三、老師示范、講解耐久跑的動作、呼吸方法和體力分配，組織 原地擺臂結合呼吸練習和嘗試15米～25米中速跑練習。

1.組織練習中等速度的25米往返跑。

2.采用按距離分段，按時間間隔分組分批發出的方法進行練習。3.學生分解練習

（1）認真觀看示范，聽教師的講解，通過嘗試性練習，體會跑的動作放松、輕快的感覺和呼吸方法。

（2）分組由小組長帶領，用中等速度模仿25米往返跑。體驗跑的動作、呼吸方法及體力分配。

（3）跑結束后，用深呼吸、體前屈等方法自我做整理放松活動。

四、學生做游戲： 1.棒趕球接力

（1）講解游戲的方法、規則，重點示范行進間趕球的方法。（2）組織嘗試行進間棒趕球的動作練習，提醒學生注意觀察他人動作，引導學生進行對比練習。

（3）游戲時，啟發學生思維，在不違反規則的前提下，鍛煉學生靈活處理規則的前提下，鍛煉學生靈活處理現場發生情況的能力。

2.教育學生傳棒不可跑扔，防止發生意外。

（1）認真觀察教師的示范，聽教師的講解，了解游戲的方法、規則，知道游戲重點。

（2）在組長帶領下，自我嘗試行進間趕球技術，觀察同伴的動作，和自己的動作進行對比，找出不足。

（3）游戲中積極動腦筋，在不違反規則的情況下，能靈活處理實際出現的游戲問題，體驗游戲樂趣。

五、結 束

1.組織進行素質練習。2.帶領學生放松。

六、總結

1.兩側摸底7×3組。2.聽音樂，自己想動作放松。3.聽總結，想一想學習內容。

二〇一六年十一月十日

第二篇：往返跑規則

30米往返接力跑比賽活動方案

一、活動目的

為了豐富我校學生的課外文化生活，積極開展學校文體活動。開展有利于學生身心健康的活動，調節身心，增強體質，為教育教學工作更好的服務，以此增加學生的凝聚力、向心力及團結協作的精神。通過本次活動也能促進班級之間交流和溝通，形成一個賽出水平、賽出風格、賽出友誼、賽出團結的氛圍。為了組織好本次活動特制定以下活動方案：

二、活動主題

“我運動、我健康”

三、參賽對象 一、二、三、四、五、六年級學生

四、活動時間 11月18日

五、比賽地點 操場

六、活動安排 1.分年級組比賽。

2.按六年級組至一年級組的順序進行。3.沒有輪到的班級分別在跑道外觀看。

七、活動形式

（1）學生以班為單位組成各參賽隊伍，同年級組比賽（抽簽決定道次）。（2）參賽人數：占班級人數的三分之二以上。（3）參賽方法：男女混合組比賽。

八、比賽方式 采用一次性決賽制

九、比賽要求

（1）班主任和隨班教師要認真組織好本班隊伍，到指定地點比賽、加油。（2）參賽隊員要嚴格遵守比賽規則，聽從裁判指揮，按時參加比賽、發揚團結協作的精神。（3）文明比賽，“友誼第一、比賽第二”，服從裁判和領導小組的指揮。

十、比賽的方法

接力跑比賽是在操場跑道上進行，截取30米為比賽區域，并在起點畫上起跑線，在起跑線上擺上醒目的標志桿，所有運動員都在起跑線后等待。排頭手持接力棒，發令后，各隊排頭迅速向前跑出，繞過本隊前的標志物再返回，將棒交給本隊接棒人后即排到隊尾，接棒人接棒后繼續跑出，依次進行，直至最后一人。違規一次加5秒，由現場裁判裁決。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次站在起跑線后，裁判員發出“預備、開始”或“鳴哨”的口令后開始比賽，比賽結果是以最后一位運動員沖過終點的計時為準，成績是以計時和違規加秒的總時間來決定名次。

第三篇：30米往返跑說課稿

30米往返跑說課稿

襄陽市襄州區雙溝鎮八里岔小學

郭黎峰

一、說指導思想

本課貫徹新課標精神，以“健康第一”為指導思想。本著“以教師為主導、以學生為主體、以快樂為主題”依據本年級學生的心理特點，結合本課教材內容，圍繞五個學習領域，緊扣三個目標創設意境，給學生創造一個生動、活潑的學習氛圍。在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的教學手段，從學生發展的角度，來幫助學生掌握基本往返跑跑技能，提高奔跑能力，培養體育興趣，發展綜合素質。通過教師的啟發、引導讓每位學生以飽滿的熱情，積極的姿態，投入到學練中，使學生在玩中學、學中玩，享受到在運動中做主人的快樂。從而促進學生創造性的學習，激發學生的運動興趣。培養學生在學練中養成積極思考。勇于創新、主動參與的習慣，增強自信心，增進團體合作意識。

二、說學生分析

水平二四年級學生正處在長身體時期，身體尚未定型，發育尚未完善，心理尚未成熟，走和跑習慣和方法還沒有完全定型，通過跑的教學，使學生掌握正確方法，培養學生身體的正確姿勢，形成良好的身體形態。發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。本階段學生身體素質狀況較一般，協調能力較差，在課堂中設計中利用有趣的練習和手段，并用各種各樣的游戲來調動學生學習的積極性，誘導學生進入角色，激發學生的練習興趣，鼓勵學生戰勝畏難的心理。

三、說教材分析

本課的教學內容選用了水平二四年級跑的內容中的往返跑，它是在前面的教學內容走和跑的基礎上發展而來的。跑是人們在日常生活、學習、勞動和各種體育運動中表現出來的最基本的活動能力，它是各項運動的基礎。而往返跑是跑的一種形式，通過往返跑的練習，可以有效的提高學生的反應能力和奔跑能力，它在游戲和競賽中有較多的體現。

走和跑兩部分內容聯系緊密，不能人為地把它分開，在教學設計上，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的往返跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展奔跑的能力。游戲的選取以主動參與，激發興趣，發展靈敏，符合實際，目標達成，綜合進步為宗旨，以身體練習為主要活動，在活動中使學生身體、心理、社會適應三者都得到進步。

四、說單元學習總目標和分目標

總目標：1．在游戲活動中學會30米往返跑的方法，能對所學內容感興趣，并展開自評與互評。

2．提高奔跑能力和四肢協調性。

3．形成合作互助、積極進取的良好品質。

分目標：

1、通過學習，發展下肢力量和上下肢協調能力，提高往返跑速度，讓85％的學生掌握往返跑的技巧。

2、培養學生動作的敏捷性、靈活性等各項素質。

3、使學生體驗運動的樂趣，培養學生合作意識，發揮集體優勢，克服困難，勇于拼搏的優良品質。從實踐中獲得成功感，注重學生個性發展

4、通過觀察、幫助提高合作與探究學習的能力，培養團隊精神。

五、說設計思路

本單元的設計思路是“從上至下，橫向聯系”?！皬纳现料拢⑹侵割I域目標----水平目標----單元目標------課時目標，層層遞進，逐步落實的過程；“橫向聯系”是指根據學校及學生的實際所選擇的內容，為達成目標而設計的組織形式、學習方法、練習手段等。

本單元的領域目標是“身體健康”，“發展靈敏能力，在游戲中進行位移速度的練習”是子目標------“發展體能”下的水平目標“發展靈敏、協調和平衡能力”的一個分目標。而單元目標是從水平目標拓展而來，為水平目標的達成服務。課時目標是水平目標的分解和拓展，各課時目標的達成，最終是為了領域目標的達成，學生是在這些目標的達成過程中得到發展。而在目標達成的過程中，所選取的內容不是唯一的，如：“發展靈敏能力，在游戲中進行位移速度的練習”，教學內容可選取與跑有關游戲，相反，同一個內容也可以達成多項目標，如：我在第二課時的上課中設計的“森林大營救”游戲，可以達成發展靈敏能力，在游戲中進行位移速度的練習之目標，更可以達成，學生通過游戲使學生知道在集體性體育活動中如何與他人合作的目標，還可以達成，體驗參加不同項目時的心理感受之目標等。當然，并不是說什么課都用一樣的游戲就可以了，我們要從達成的主要目標，學生的興趣考慮，選取的內容應該有利于達成五個領域的目標。

六、說主要教學環節

（一）在游戲中交往——學習內容游戲化

游戲活動是本單元教學的主旋律，教材內容的綜合化、游戲化，即滿足學生愛玩、好動的心理和生理特點又激發學生學習的興趣，同時也有利于完成教學目標。因此在本單元的教學中把30米往返跑這個教材處理為一個個小游戲的形式，將學生帶入歡樂的游戲世界中，讓學生在情趣盎然的氣氛中充分展示自己的思維與個性。教學中，學生在游戲中學會交友，在游戲中學會交流，在快樂的氛圍中潛移默化地培養師生、生生情感。教材的游戲化、綜合化將進一步誘發學生對體育活動的學習興趣，達到提高學生的體育學習能力和投擲能力的目的，同時促進了伙伴間的交往與互助。

（二）在交往中互助——學習方式合作化

在本單元的教學設計中，課堂教學主要以小組合作學習進行，目的是讓學生既參與游戲活動又在游戲活動中相互幫助；既學會交往、又學會合作，使學生體驗到共同合作、相互交流帶來的樂趣。單元中循序漸進地推進著學生合作意識的形成。有固定小組成員之間互相交流，彼此爭論，互教互學，共同提高的合作；有教師運用分層、開放等手段，把小組內的合作擴散到小組以外同學之間的合作與互助；還有通過教師引導，把小組內的交流互助改變為組與組之間的合作。期望單元教學后，學生在合作的氛圍下能充分的認識到：小組的成長，要每個成員都付出努力，也須要小組成員之間相互的幫助、提攜、合作、促進。小組的點滴進步，意味著小組成員每個人的努力，也意味著大家共同的榮譽。團隊合作意識得以加強。

（三）在互助中成長——學習評價多元化

新課程評價關注學生的全面發展，不僅僅關注學生知識和技能的獲得情況，更關注學生學習的過程、方法，以及相應的情感態度和價值觀等方面的發展。在本單元的教學中，課堂教學評價也是一個重要方面，并貫穿于每一個教學環節中，體現多元化，其中有對學生學習態度及學習情況的評價，有對學生動作技能的評價，也有小組合作情感的評價；有教師對學生的評價，也有伙伴間的自評與互評。課堂中積極發揮星星、笑臉的評價力量，適時的將評價活動融入小組學習過程中。如在每一節體育課中教師都會及時地用鼓勵、肯定的語言評價學生的學習情況，也會用星星、笑臉來肯定學生一節課的學習表現，下課前的總結中還會讓學生對本課的學習作自我評價。在整個單元的學習評價過程中，教師更傾注于小組團隊的評價，讓學生們意識到個人目標與小組目標之間是相互依賴的關系，只有在小組其他成員都成功的前提下，自己才能獲得成功，以此培養學生們的合作與協作精神。

教師努力地為學生設置好這樣的學習的平臺——讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在游戲中學習、在比賽中學習，學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是機體、思維與做人的鍛煉，為學生長遠發展奠定寬厚的基礎。

第四篇：往返跑教學反思

往返跑教學反思

一、體育課上素質練習與技術指導的關系

今天，我上了一堂往返跑的課，根據課上反映出來的情況，現在我從課中的素質練習與技術指導的關系來反思這堂課。

1、素質練習，是每堂課必須進行的。特別是我現在帶的幾個班級整體身體素質都比較差，這個學期的素質練習就顯得更加重要。技術指導，也是課堂教學中不可或缺的教學手段。怎樣處理好課中的兩者之

間的關系，就顯得尤為重要了。

2、在這堂課上，我設計的有些單調，練習有些枯燥。從學生的身體素質練習上達到了一定的效果，但是對于技術的指導，出現了太多的停留在語言上的提醒，也就是講解過多，沒有采取切實可行的練習來改正學生的技術。單從往返跑的學習上來看，我在課中強調的降低重心的技術有些多，但沒有很好的通過練習的手段來解決這一問題。素質練習應該是為改正技術服務，好的一堂課，應該是在素質練習中提高了學生的技術；而技術指導又是提高學生素質的有效手段，加強技術指導，提高學生的練習效果也是很有必要的。

3、在課堂中，技術指導需要進行，但對于小學生來說，不需要專業的講解，需要更加通俗易懂的點撥就可以。然后主要通過加強素質的練習來提高學生對專項技術的掌握，在練習中提高，在練習中讓學生

糾正自己的技術。

二、如何在課堂中找到解決動作重點與難點的方法 在體育教學中，如何解決教學中的重點和難點是體育老師重點要準備的事情。而怎樣運用教學方法來解決這一問題就更加重要了。在往返跑的教學中，如何通過練習的安排來解決重心降低的問題就是我今天

需要反思的。

在我的這堂課中，我不停的強調學生在往返跑的過程中要注意降低自己的重心，而我忽視了采用練習的手段來達到這一目的。在此，我思考著有哪些練習的方法可以讓學生自我解決這一問題。

1、三步一轉身練習，要求同學在不抬起上身的情況下完成轉身

動作。

2、在10米的距離中，用上兩個圓木柱，要同學們在繞過過圓木

柱來完成往返跑練習。

第五篇：往返跑教學反思

往返跑教學反思

跑的教學時發展低年級小學生體能的最基本活動內容。在教學中，主要是通過各種形式的自然跑，使學生初步掌握正確的奔跑方法，發展靈敏、速度和一般耐力素質。而在上此節課前，三年級學生已經通過30米快速跑初步了解了跑的方法。因此，往返跑這節課是以另一種跑的形式繼續鞏固跑這一項體育技能。

在準備部分中，為了使學生的注意力集中，引導學生在自然、輕松的氛圍中學習，我先復習了下隊形隊列，然后做了一些準備活動達到了效果。在教學過程中，通過游戲《警察抓小偷》使學生的積極性非常高漲，這一點也得到了在場聽課的領導的肯定。

在基本部分中，我認為除了注意引導學生認識并掌握正確跑的方法外，由于跑是一項比較枯燥的體育技能，應通過設計各式各樣的活動形式，引導學生自然輕松學習，為此，先講解、示范往返跑，讓學生以小組為單位進行分組練習，在分組練習中，有一點做得不好的就是，我的口哨吹得稍快了點，以至于有的學生跟不上。之后以比賽形式評先評優，在這一過程中，我也忽略了一個細節就是，有的小組人多，有的組人少，這就造成人少的組常常贏，多的常常輸，使課堂稍顯不和諧。而且，在練習過程中，出現“開小差”的現象。顯得課堂常規不是很好，之后，在領導的評課中也提到，這是我以后要很抓的地方?？傊?，今后要在課堂中利用游戲和教學方法來提高學生的學習興趣，讓他們在快樂中學習。同時我也要不斷學習提高自身的專業知識，勵志創出更優秀的體育課。

往外跑教學反思

紅旗中心校

那彥春