第一篇：小學三年級上學期體育課教案

小學三年級體育課教案

第一課

廣播操、踢毽 短繩

學習目標：向同伴展示學會簡單的運動的動作 重

點：學會踢毽的動作和短繩的雙飛

難

點：能很熟練的完成踢毽和雙飛的動作 學習步驟：

一、復習、鞏固，掌握技能 教師活動：

1.提出原地三面轉法練習的要求.2.組織原地三面轉法的練習.3.提出練習廣播操《初生的太陽》的要求。

4.組織廣播操《初生的太陽》的練習。

5.組織學生2~4一組合作練習廣播操，教師巡回指導，糾正錯誤的動作。學生活動：

1.在教師的口令的引導進行原地三面的轉法練習.2.在教師的帶領下進行集體的廣播操的練習。3.2~4人自由的組合合作練習

二、合作探究、掌握技能 過程：

1、自主的進行踢毽的練習

2.積極的參加踢毽的比賽，爭取取得最好的成績 3.積極的參加廣播操的表演，為小組爭光 4.認真、自主的完成短繩的指定數量

5.積極的參加短繩的比賽，比出自己的好成績。

三、合作放松

1.提出合作放松的要求

2.組織2~4人一組自主的放松

四、課后小結：

第二課

短繩 踢毽 廣播操

學習目標：在復習鞏固中掌握技能

重

點：廣播操動作的正確性和短繩成績的提高 難

點：廣播操動作的整齊性和提高短繩的成績

一、學習步驟：

隊列練習、參與集體活動 1.教師提出隊列練習的要求

2.組織學生進行隊列練習，糾正錯誤的動作

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.提出廣播操練習的要求

2.組織學生跟隨音樂進行廣播操的練習 3.進行小組的展示活動 4.提出踢毽練習的要求 5.組織進行踢毽的盤踢練習 6.組織進行短繩的定量練習

7.組織進行短繩進行一分鐘的練習學生活動：

1.跟隨音樂進行廣播操的練習 2.相互幫助，糾正錯誤的動作

3.積極的參與到小組的展示活動中區 4.努力的進行毽子的盤踢練習 5.認真的完成短繩定量練習

6.積極的參與到短繩的比賽中去

三、課后小結：

第三課

長繩 短繩

學習目標： 在刻苦的鍛煉過程中掌握技能.重

點：能夠很熟練進行短繩練習

難

點：在練習的過程中能很好的銜接

一、學習步驟：

隊列練習、提高學生興趣 教師活動：

1.教師提出隊列練習的要求。2.組織齊步走的隊列練習 3.組織反口令練習學生活動：

1.認真、積極的完成齊步走的隊列練習 2.完成反口令的隊列練習

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.提出長繩的練習的要求

2.分發長繩、分組別、指定場地

3.組織練習

4.組織進行3分鐘的長繩練習。5.提出進行廣播操的復習

6.組織廣播操的練習

7.講解“拉馬”的練習方法

8.組織2人一組的拉馬練習

9.組織50次短繩的練習

10.進行一分鐘的短繩練習學生活動：

1.認真的完成長繩的練習，提高和同伴的連接能力 2.積極的參與到3分鐘的練習

3.在廣播操的復習中要使自己的動作到位。4.和同伴合作完成拉馬的練習

5.爭取在一分鐘的短繩的練習中取的好成績。

三、組織方法、提高機體的能力

教師活動：教師提出放松的要求組織放松 學生活動：盡情的放松機體

四、課后小結：

第四課

自然地形跑

學習目標：在艱苦的環境中鍛煉自己的意志

重 點： 在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調節 難 點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去 學習步驟

一、有趣的隊列練習教師活動：

1.提出隊列練習的要求

2.組織齊步走的練習

3.講解反口令練習的要求與要求,組織練習學生活動：

1.在教師的指揮下完成齊步走的練習

2.認真、積極的進行反口令練習

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.提出游戲“大魚網”的要求

2.講解游戲的方法

3.組織全班同學為一大組進行游戲

4.教師隨時對游戲進行調控

5.組織以小組為單位自主進行柔韌的練習

6.分兩組進行大魚網的游戲

7.提出以小組為單位進行自然地形跑

8.組織學生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責。9.在小組長的帶領下進行自然地形 學生活動：

1.在教師的帶領下進行集體游戲

2.在小組長的帶領下自主的進行柔韌練習

3.分組合作進行游戲

4.自主的尋找伙伴并民主的推選小組長

5.在小組長的帶領下進行自然地形練習

三、自主的練習、提高自身素質 教師活動：提出素質練習的要求

組織素質練習

學生活動：自主的進行

課后小結：

第五課

游戲“大魚網” 踢毽

學習目標： 小組合作完成練習

重 點： 左腳也能熟練的進行毽子練習難 點：左右腳能熟練進行盤踢練習學習步驟：

一、合作游戲、提高能力 教師活動：

1.提出游戲的要求

2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。然后第二組扮演魚網，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環。

3.分成六大小組 4.組織游戲

5.對游戲進行調控，使游戲更加的生動。學生活動：

1.理解游戲的方法和要求 2.小組合作進行游戲 3.注意在游戲的安全

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.提出毽子的練習

2.組織右腳的30個熟練性練習

3.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽

4.組織左腳的50個熟練性練習

5.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽

6.組織進行50個的盤踢熟練練習

7.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 學生活動：

1.自主的完成各項熟練性的練習

2.發揮自己的最好的成績，合作完成比賽，勇創好成績。

三、課后小結：

第六課

隊列練習、接力

學習目標：小組合作在游戲中完成跑的練習.重

點：在游戲中學會相互的合作完成練習

難

點：提高小組合作的效率 學習步驟：

一、隊列練習、提高團體的認識 教師活動：

1.教師提出隊列練習的要求 2.講解隊列練習的方法 3.組織隊列練習學生活動：

1.知道隊列練習的方法 2.積極的進行隊列練習組

織： 縱隊和橫隊

二、小組合作、完成練習教師活動：

1.把全班分成人數相等的六小組

2.提出小組進行老鷹抓小雞的的要求 3.組織游戲老鷹抓小雞

4.提出游戲的要求

5.組織學生布置游戲場地 6.組織游戲 學生活動：

1.在小組中民主的選舉小組帳

2.在小組長的帶領下進行小組合作的游戲 3.小組合作布置場地

4.在小組中決定接力的順序 5.進行游戲

組 織：以小組為單位練習

三、課后小結：

第 七課

游戲 短繩

學習目標： 在自主的練習中提高跳繩的成績 重

點：在合作中掌握短繩的技能 難

點：在合作中提高短繩技能 學習步驟：

一、有趣的小游戲 教師活動：

1.提出隊列練習的要求

2.組織隊列練習.3.提出游戲練習的要求、講解游戲的方法 4.組織游戲 學生活動：

1.積極的投入到游戲中去.2.大膽的為同伴進行示范 3.全身心的投入到游戲中去。

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.組織進行柔韌的練習

2.在示范進行一種角力的小游戲之后請同學們自己和同伴想一種游戲。

3.組織游戲 4.提出短繩的練習。（和同伴一起享受自己學會的短繩的方法）

5.組織進行原地的展示。

6.提出進行短繩冠軍賽的要求，講解方法

7.組織比賽 學生活動：

1.和同伴一起進行柔韌的練習。

2.積極的探求“角力”的游戲方法。

3.和同伴探求短繩的各種練習方法

4.積極的投入到短繩冠軍賽的比賽中去。

三、互相的放松

教師活動：1.提出放松的要求

2.進行放松

學生活動：相互的進行放松

課后小結：

第八課 30米冠軍賽

學習目標：在各種練習中提高跑的能力

重

點：在練習中提高自己的奔跑能力

難

點：在練習中能和同伴合作完成練習學習步驟：

一、集體游戲、提高興趣 教師活動：

1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習

3.提出游戲的練習要求

4.講解游戲《找朋友》的方法 5.組織游戲 學生活動：

1.懂得隊列的重要性 2.積極的進行隊列練習

3.理解和掌握游戲的方法和規則。4.投入到游戲的聯系中去

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.提出小組自主的進行跑的準備活動 2.組織小組自主的進行練習

3.提出以小組為單位自創一個小型的奔跑的游戲 4.組織學生進行自創的小型游戲

5.提出30米冠軍賽的要求的要求

6.組織比賽 學生活動：

1.自主的進行準備活動

2.自主的進行奔跑小游戲的創編和練習

3.積極的投入到30米冠軍賽的比賽中去。為自己的小組的榮譽而努力

三、相互方法、加速恢復 教師活動： 提出放松的要求

組織放松練習學生活動： 進行放松

四、課后小結：

第九課 障礙賽跑

學習目標：積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。組 織：六列橫隊、小組分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * *

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二、嘗試練習，體驗成功 教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。組 織：分三大組進行

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三、課后小結：

第十課

大漁網、黃河長江、繞物接力

學習目標：積極參與游戲活動，發展跑的能力 學習步驟：

一、游戲活動，激發興趣 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生進行大漁網游戲。

3、提出柔韌練習要求，組織學生進行練習，并巡回指導。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行二路縱隊行進走。

3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的方法。

4、在小組長的帶領下進行柔韌練習，充分活動各關節。組 織：六列橫隊、小組分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * *

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二、黃河長江練反應 教師活動：

1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）組織學生分組。

2、講解游戲的方法和規則，指定各組的名稱。

3、組織學生進行游戲。

4、向學生闡述這個游戲的作用。學生活動：

1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。

2、明確游戲規則、明確自己一隊的代號。

3、積極參與游戲，體驗快速起動。

4、認真了解這個游戲對短跑的作用。組 織：二列橫隊

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三、繞物接力練奔跑 教師活動：

1、啟發學生制定游戲規則。

2、組織學生嘗試游戲。

3、啟發學生合理安排小組力量，組織學生比賽。學生活動：

1、積極參與規則的制定。

2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。

3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。

四、課后小結：

第十一課

實心球 接力練習

學習目標：合作練習、掌握技能

學習步驟：

一、快樂的游戲 教師活動：

1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習

3.提出游戲練習的要求 4.組織游戲 學生活動：

1.和同伴合作完成隊列練習 2.積極的進行游戲的練習

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.教師提出實心球的練習要求

2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的講解 3.組織進行徒手的練習

4.提出借助排球進行前拋的練習

5.組織小組進行自主的進行練習

6.組織進行小結 學生活動：

1.積極、大膽的進行發言。

2.自主的進行徒手模仿練習

3.小組自主的進行練習

4.大膽發言，總結自己的經驗

三、接力練習、提高身體素質 教師活動：

1.提出接力練習的要求 2.講解接力的方法 3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）

學生活動：

1.懂得練習的方法

2.小組合作積極的投入比賽中去。

四、課后小結：

第十二課

立定跳遠(考核)一分鐘跳繩(考核)學習目標： 和同伴一起完成考核 重

點： 積極的準備考核

難

點：在考核中能夠考出好成績 學習步驟：

一、熱身游戲 教師活動：

1.教師提出游戲練習的要求 2.組織進行游戲 學生活動：

1.積極的投入到游戲中去

二、自主練習、積極考核 教師活動：

1.提出立定跳遠的考核要求

2.組織學生以小組為單位進行準備特項準備活動 3.組織進行立定跳遠的考核 4.提出一分鐘跳繩的考核要求 5.組織學生進行自主的準備活動 6.組織考核 學生活動：

1.明白立定跳遠的考核要求 2.自主的進行準備活動 3.積極的進行考核

4.明白一分鐘跳繩考核的要求 5.自主進行考前的準備活動 6.積極考核、爭取最好的成績

三、課后小結：

第十三課

實心球 短跑

學習目標：

重

點： 知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度 難

點：在練習中提高跑的速度 學習步驟：

一、有趣的小游戲 教師活動：

1.提出小游戲《長江、黃河》 2.把同學們分成兩隊 3.組織游戲 學生活動：

1.明白游戲的方法和規則

2.按要求分組

3.積極的投入到游戲中去

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.提出進行短跑的練習要求 2.自主進行柔韌的練習 3.組織進行讓距跑的練習 4.組織進追球跑的練習

5.提出實心球練習的要求 6.組織小組進行徒手的練習 7.組織小組進行投擲繩結的練習 8.組織進行集體的實心球的練習學生活動： 1.自主的進行柔韌練習

2.努力，認真要追上前面的同學 3.進最大的努力追上滾動的球 4.積極的作好專項準備活動

5.在徒手和繩結的練習中掌握投擲的用力順序和動作的方法

6.積極的進行實心球的投擲練習

三、課后小結：

第十四課

接力跑 實心球

學習目標： 和同伴一起完成練習學習步驟：

一、有趣的小游戲 教師活動：

1.教師提出小游戲《石頭、剪子、布》練習的方法 2.講解游戲的方法 3.組織游戲 學生活動：

1.知道游戲的方法，掌握游戲的方法

2.和同伴進行游戲

二、合作接力跑 教師活動：

1.提出跑的練習要求 2.組織學生布置場地

3.以小組為單位進行柔韌和專項的練習 4.組織接力的練習 5.組織比賽 學生活動：

1.按照教師的要求進行場地的布置

2.和同伴認真的作好準備活動

3.積極的進行練習

4.努力的比賽，為自己的小組而努力

三、掌握技能 教師活動：

1.教師提出實心球的練習要求 2.提示上次課存在的問題。3.組織進行練習 4.組織過關的練習學生活動：

1.對比上次課自己的動作 2.進行練習

3.積極的證明自己的實力

四、課后小結：

第十五課

一分鐘跳繩(考核)仰臥起坐(考核)學習目標： 積極的表現自己的技能 學習步驟：

一、有趣的游戲 教師活動：

1.教師提出進行小游戲的方法 2.組織兩至四人一組進行游戲 3.組織進行游戲 學生活動：

1.知道游戲的方法 2.組織兩至四人一組 3.自主進行游戲

二、認真考核、創造新高 教師活動：

1.提出一分鐘跳繩的考核要求 2.組織學生自主進行考前的準備 3.宣布考核的方法和要求 4.組織進行考核

5.提出一分鐘仰臥起坐的考核要求 6.宣布考核的方法和要求 7.組織進行考核 學生活動：

1.知道考核的方法

2.自主的進行準備活動 3.進行考核

三、課后小結：

第十六課

實心球 接力

學習目標： 和同伴一起完成練習重

點：知道實心求投擲的方法

難

點：在練習中利用掌握的技術取得好成績 學習步驟：

一、有趣的游戲 教師活動：

1.教師提出游戲《貼大餅》的要求 2.講解規則和方法

3.組織進行游戲 學生活動：

1.知道游戲的方法和規則 2.積極的投入到游戲

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.教師提出實心求練習的要求

2.組織學生自主的進行專項的準備活動

3.組織學生和自己的好朋友一起進行徒手的練習 4.組織學用壘球進行模擬實心球投擲 5.組織進行實心球的投擲練習 6.劃分等級線，組織練習

學生活動：

1.自主的進行準備活動

2.和同伴一起進行徒手的練習

3.以小組為單位進行壘球的模擬練習 4.集體進行實心球的練習

5.利用等級線進行對自己的評估

三、激烈的接力練習教師活動：

1.教師提出接力練習的要求

2.組織學生利用實心球布置接力的場地 3.組織學生熟悉接力場地 4.組織接力練習學生活動：

1.和同伴一起布置場地 2.熟悉場地

3.和同伴一起完成接力

四、課后小結：

第十七課

實心球的考核

學習目標：展示自己的技能

重

點：知道實心球考核的方法

難

點：考出自己的好成績 學習步驟：

一、有趣的游戲 教師活動：

1.教師提出游戲練習的要求 2.講解方法 3組織游戲 學生活動：

1.知道游戲的方法 2.和同伴進行游戲

二、了解自己的實力 教師活動：

1.教師提出實心球考核的要求 2.組織學生自主的進行準備活動 3.宣布考核方法 4.組織進行考核 學生活動：

1.和同伴自主的進行準備活動 2.明白考核的方法 3.進行考核

三、課后小結：

第十八課

立定跳遠考核

學習目標： 展示自己的技能

重

點：知道立定跳遠考核的方法

難

點：考出自己的好成績 學習步驟：

一、熱身游戲 教師活動：

1.教師提出游戲練習的要求 2.講解方法 3組織游戲 學生活動：

1.知道游戲的方法 2.和同伴進行游戲

二、挑戰自我 教師活動：

1.教師提出立定跳遠考核的要求 2.組織學生自主的進行準備活動 3.宣布考核方法 4.組織進行考核 學生活動：

1.和同伴自主的進行準備活動 2.明白考核的方法 3.進行考核

組

織： 達標 良 優

三、課后小結：

第十九課

10米×4往返跑

學習目標：在快跑中完成動作 重

點：知道練習的方法 難

點：能很好的完成練習學習步驟：

一、有趣的游戲 教師活動：

1.教師提出游戲《老鷹抓小雞》的要求 2.組織分組 3.進行游戲 學生活動：

1.知道游戲的方法

2.和自己小組的同伴進行游戲

3.注意安全

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.教師提出練習的要求 2.和同學一起布置場地

3.組織進行練習

4.組織50米的練習跑 學生活動：

1.知道練習方法

2.一起布置練習的場地 3.進行練習

4.進行50米的練習

三、課后小結：

第二十課

足球

學習目標： 向同伴展示自己學會的技能

學習步驟：

一、自主的準備活動 教師活動：

1.教師提出學生自主準備活動的要求 2.組織尋找自己的伙伴 3.進行準備活動 學生活動：

1.尋找伙伴

2.自主的進行準備活動

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.教師提出進行足球練習的要求

2.組織女生尋找一個男生做自己的師傅 3.講解足弓推球的方法

4.組織在男生的幫助下進行練習 5.進行巡回的指導

6.組織男生把自己會的足球技巧教給女同學 7.組織練習內腳背的大力開球 學生活動：

1.尋找自己喜歡的師傅

2.和師傅一起進行足弓推球的練習 3.細心的學會自己師傅教授的技巧 4.練習練習內腳背的大力開球

三、課后小結：

第二十一課

足球

學習目標：向同伴展示自己學會的技能

學習步驟：

一、自主的準備活動 教師活動：

1.教師提出學生自主準備活動的要求 2.組織尋找自己的伙伴 3.進行準備活動 學生活動：

1.尋找伙伴

2.自主的進行準備活動

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.教師提出進行足球練習的要求

2.組織女生尋找一個男生做自己的師傅 3.講解足弓推球的方法

4.組織在男生的幫助下進行練習

5.進行巡回的指導

6.組織男生把自己會的足球技巧教給女同學 7.組織練習內腳背的大力開球 學生活動：

1.尋找自己喜歡的師傅

2.和師傅一起進行足弓推球的練習 3.細心的學會自己師傅教授的技巧 4.練習練習內腳背的大力開球

三、課后小結：

第二十二課

投擲 短跑

學習目標：和同伴一起完成練習任務

學習步驟：

一、游戲 教師活動：

1.教師提出游戲《丟沙包》的要求 2.分組、分發器材 3.組織游戲 學生活動：

1.知道游戲的要求 2.領取器材 3.進行游戲

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1.教師組織準備活動 2.提出練習壘球的要求 3.分發器材

4.組織練習

5.提出過關的練習要求 6.組織進行練習學生活動：

1.知道練習的目的 2.領取器材

3.在教師指揮進行練習

4.進行過關的練習

三、短跑 教師活動：

1.教師提出短跑的練習的要求 2.組織進行50米的短跑練習 3.組織進行彎道跑練習

學生活動：

1.進行50米的短跑練習 2.進行彎道跑的練習

四、課后小結：

第二十三課

排球

學習目標：通過觀察和練習提高自己的技能 重

點：知道下手發球的方法

難

點：發球時能擊準發球部位 學習步驟：

一、墊球 教師活動：

1.教師提出練習的要求 2.組織學生自主的進行 3.教師幫助糾正錯誤的動作 4.組織進行對墊和拋墊 學生活動：

1.知道的練習要求 2.自主的進行練習 3.在教師的幫助下進行練習 4.和同伴進行對墊和拋墊

二、學習發球 教師活動：

1.教師示范發球五次

2.組織學生總結教師的示范動作

3.教師講解動作的要領并提出練習的要求 4.學生自主的進行練習 5.教師指點動作 學生活動：

1.仔細的觀察教師的動作

2.對教師的示范動作進行講解 3.自主的進行練習

三、有趣的比賽 教師活動：

1.教師提出比賽《哪組的發球成功多？》

2.組織比賽

學生活動：

1.知道比賽的方法和要求 2.進行比賽

四、課后小結：

第二十四課

跳高

學習目標： 和同小組的伙伴一起進行跳高練習重

點：知道一步過橡皮筋的方法

難

點：作到過橡皮筋的兩腿依次的順序 學習步驟：

一、進入跳躍練習教師活動：

1.教師提出進行腿部柔韌練習的要求 2.提出小組跳橡皮筋的要求 3.組織小組跳橡皮筋 學生活動：

1.認真進行腿部的柔韌練習

2.知道的小組跳橡皮筋的方法與要求 3.和同伴一起進行橡皮筋的練習

二、練習跳高 教師活動：

1.教師提出練習的要求

2.教師講解過橡皮筋的方法示范動作

3.組織學生和同伴一起進行過橡皮筋的練習 4.要求相互的觀察和糾正動作 5.組織學生展示自己的學會的動作 學生活動：

1.知道練習的要求

2.仔細的觀察教師示范的動作,明白動作的方法 3.和同伴一起進行練習

4.相互的觀察動作和糾正動作 5.大膽的展示自己的動作

三、增強自己的素質 教師活動：

1.教師提出練習要求

2.組織學生進行腿部力量的練習

3.組織進行放松 學生活動：

1.知道練習的方法

2.和同伴一起進行腿部力量練習

3.和同伴一起進行放松

四、課后小結：

第二十五課

達標的補測

學習目標：自主的完成練習任務 重

點：能夠完成練習任務 難

點：提高自己的成績

學習步驟：

一、進行熱身練習教師活動：

1.教師提出練習的要求 2.組織進行柔韌的練習 3.組織學生布置場地 學生活動：

1.知道練習目的

2.認真的做好柔韌練習 3.和同伴一起布置場地

二、完成練習教師活動：

1.提出練習的要求

2.組織學生練習(立定跳遠、10米×4往返跑)3.組織進行補測 學生活動：

1.知道練習的目的

2.進行兩個項目的練習 3.進行補測

組 織：立定跳遠 10米×4往返跑

三、課后小結：

第二十六課

達標的補測

學習目標：自主的完成練習任務 重

點：能夠完成練習任務 難

點：提高自己的成績 學習步驟：

一、進行熱身練習教師活動：

1.教師提出練習的要求 2.組織進行柔韌的練習 3.組織學生布置場地 學生活動：

1.知道練習目的

2.認真的做好柔韌練習 3.和同伴一起布置場地

二、完成練習教師活動：

1.提出練習的要求

2.組織學生練習(跳繩、仰臥起坐)3.組織進行補測 學生活動：

1.知道練習的目的

2.進行兩個項目的練習 3.進行補測

組 織：仰臥起坐

三、課后小結：

第二十八課

達標的補測

學習目標：自主的完成練習任務 重

點：能夠完成練習任務 難

點：提高自己的成績 學習步驟：

一、進行熱身練習教師活動：

1.教師提出練習的要求 2.組織進行柔韌的練習 3.組織學生布置場地 學生活動：

1.知道練習目的

2.認真的做好柔韌練習 3.和同伴一起布置場地

二、完成練習教師活動：

1.提出練習的要求

2.組織學生練習(實心球)3.組織進行補測 學生活動：

1.知道練習的目的

2.進行一個項目的練習 3.進行補測

三、課后小結：

第二十八課

跳高

學習目標：和同伴一起練習、提高自己的跳躍能力 重

點：在過桿的過程中身體重心提高 難

點：蹬地力量不夠 學習步驟：

一、導入練習氛圍 教師活動：

1.教師提出小組進行跳橡皮筋練習的要求 2.組織分組

3.組織小組自主練習

4.組織學生自主的進行腿部的柔韌練習學生活動：

1.知道練習的目的 2.分組

3.和同伴自主的進行練習 4.自主的進行腿部的柔韌練習

二、進入練習教師活動：

1.教師提出練習的要求

2.分組過一定高度的橡皮筋

3.教師講解過桿時重心提高的注意點 4.組織練習 5.同學示范 6.小結

7.提高高度繼續練習學生活動：

1.知道練習的目的

2.和同伴一起完成過想橡皮筋的練習

3.知道過桿時重心的重要性

4.認真觀察示范

5.小認真小結

6.繼續和同伴完成練習

三、課后小結：

第三十課

跨越式跳高

學習目標：1.進一步提高和熟練學生的跳躍動作和質量；

2.以通過竹竿為目標，激發學生的斗志，發揚學生團結奮斗，相互合作的優良作風。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒 教師活動：

1、集合隊伍，宣布課的內容，組織學生進行常規練習。

2、小游戲（老鷹捉小雞）。

3、組織學生自行進行準備活動練習。

4.巡視觀察學生的活動情況，進行適當的提示和調控。學生活動：

1、快速安靜集合隊伍，精神飽滿地進行隊列練習，體現出良好積極的精神面貌。

2、在游戲活動中，與小伙伴密切合作，每人都做過老鷹，小雞，和母雞并積極進行準備活動。

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1、詢問學生上次課我們學習跨越式跳高有哪四點要求，老師再上次的基礎上，在強調最后起跳時步子的要求（最后兩步要小，并且最后一步要先用腳跟著地，并且身體向后仰）。

2、組織學生加長一點距離進行助跑起跳，并規定每人練習的數量，老師巡視觀察并指導。

3、集合，對學生練習普遍存在的問題進行集體講評，討論對策。

4、再次練習。

5、采用升高竹竿的方式不斷激勵學生向自己挑戰，完成學習任務

6、組織學生回收器材。學生活動：

1、通過老師的提問，積極開動腦筋，思考老師為什么要你們這么做？。

2、展開行動，積極與自己的小伙伴密切合作練習。

3、在挑戰練習中，為自己和自己所在的組的榮譽進行不斷奮斗。

4、總結自己在這節課中獲得的收獲，并能夠相互談談跳躍時的感想。

三、課后小結：

第三十課

排球

發球

學習目標：了解排球的發球的動作要領，在學習中撐握一定的發球技能。學習步驟：

一、積極準備，充分活動。教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生進行準備活動。

3、組織學生進行步法移動。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領下進行隊列練習，在動作正確的同時感受正確的節奏。

3、在小組長的帶領下進行慢跑，并進行步法移動。

二、學習發球 教師活動：

1.教師示范發球五次

2.組織學生總結教師的示范動作

3.教師講解動作的要領并提出練習的要求 4.學生自主的進行練習 5.教師指點動作 學生活動：

1.仔細的觀察教師的動作

2.對教師的示范動作進行講解 3.自主的進行練習

三、有趣的比賽 教師活動：

1.教師提出比賽哪組的發球成功多

2.組織比賽

學生活動：

1.知道比賽的方法和要求 2.進行比賽

四、課后小結：

第二篇：小學三年級體育課教案上

第一課

快速起跑和自然快跑

學習目標：在游戲中體驗快速起跑和自然快跑動作。學習內容：游戲、自然快跑 學習步驟：

一、趣味游戲練反應

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列。

2、組織學生游戲：“左腳、右腳”“高人、矮人” “快找伙伴”“聽信號起跑”。

3、組織學生評一評，誰的反應最靈敏。

學生活動：

1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。

2、配合兒歌，體驗踏步要求。

3、積極配合教師進行原地小游戲，比一比誰的反應快，誰的動作正確。

4、分散游戲，進一步體驗快速反應。組 織：四路縱隊、自由分散 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

二、積極比賽練動作

教師活動：

1、鼓勵學生分組練習，復習直線走，比一比哪一組練習得最認真。

2、教學生自然快跑兒歌：兩臂彎彎前后擺，腳跟提起快快跑，并組織學生根據兒歌體驗動作。

3、講解示范自然快跑動作，并組織學生游戲比賽：看看誰是小冠軍。學生活動：

1、嘗試在小組長的指揮下進行直線走，體驗上體正直放松的直線走動作。

2、學習兒歌，并且邊唱兒歌邊練動作，初步體驗自然快跑中的擺臂動作和前腳掌著地動作。

3、認真觀察示范，學一學、練一練、比一比誰是小冠軍，學生在比賽中體驗自然快跑動作。

組 織：分組練習

三、練習延伸巧放松

教師活動：1.介紹給學生一種最方便的放松方法，組織學生體驗放松,引導學生交流學習感受。

2.總評該次課，引導學生回答出該次課學習的主要內容，并對學生的練習情況和表現給予積極評價，并提出今后在哪些方面仍需努力。

學生活動：1.從介紹中了解后退走放松法，并親自體驗后退走。2.積極向教師和伙伴交流自己的學習感受。

3.通過老師的講評知道自己在這次課中的表現，并能夠勉勵自己繼續努力。組 織：自由分散、四路縱隊

第二課 游戲

學習目標：在游戲活動中增強集體意識，培養團結合作的良好精神。學習內容：多種游戲 學習步驟：

一、班級展示，活躍情緒

教師活動：

1、組織學生集隊、練習隊列。

2、與小游戲結合，練習快快集合，比比看哪組做得最快，最靜，最齊。

學生活動：

1、按老師口令，精神飽滿，反復進行隊列練習。

2、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊體驗“快、靜、齊”的集隊要求。

組 織：四列橫隊到自由分組分散 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、團結合作、快樂游戲

教師活動：

1、講解示范游戲的方法，強調游戲規則。

2、指導學生進行嘗試性地游戲練習（時間很短）。

3、集合隊伍，對學生練習中的不夠規范的地方及時改進。

4、再次組織游戲。

5、集合詢問學生你們感覺這樣游戲好不好，好在哪里，不好在哪里。老師總結改變游戲規則再次進行游戲活動。

6、總評學生在這次課中的表現，給予學生客觀評價。主要以鼓勵為主，充分調動和保持學生積極性的長久性。

學生活動：

1、認真聆聽和觀察老師的講解和示范，開動腦筋，積極思考。

2、在游戲中，發揮自己小主人翁的態度。

3、積極與小組同學密切配合，快樂積極地進行游戲，并體會規則的變化所帶來的不同游戲的方法。知道遵守規則的重要性。

組 織：先集中再分散

三、積極思考，找出不足

教師活動：總評這次課同學們的表現，對表現好的同學評價。詢問學生，按照老師的要求，給自己打個分數，談談今后體育課你打算如何來上。

學生活動：細心聆聽老師的評價，自己考察一下，自己在該次課中的表現。場地器材： 田徑場一片

第三課

學習階段：水平二

學習目標：在艱苦的練習中鍛煉堅毅的意志品質。學習內容：短繩 50米 學習步驟：

一、情景的導入

教師活動：1.教師講解小游戲<角力>的方法和示范。2.提出要求,組織游戲。3.參與游戲。4.組織游戲的比賽。5.巡回的指導。

學生活動：1.認真的聽教師的講解,理解游戲。2.自主、積極的參加游戲。3.積極的進行比賽。組 織： 自由的練習

二、熟能生巧

教師活動：1.提出要求，分發器材。2.組織分組的練習。3.組織計時的練習。學生活動：1.理解教師的要求。2.自主的進行練習。

3.努力的完成練習，提高自己的成績。組 織： 散點隊形

三、艱苦的練習，提高自己

教師活動：1.講解50米的練習方法提出要求。2.組織練習。

3.注意同學們的生理反應。學生活動：1.理解教師的要求。2.自主的練習。3.鍛煉自己的意志力。組 織：自由的練習

第四課

學習目標：能夠按照老師的要求積極進行體育活動，在投擲活動中遵守紀律，與同伴密接合作，快樂進行游戲活動。

學習內容：投擲游戲 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.老師調動學生的積極性,進行隊列練習,爭取在最短的時間進行進行最有效的練習。

2.講解行進間踏步走的方法要求和行進路線。

3.選出一名同學做班級的領頭人,讓他知道他的重要性,帶領學生進行規定路線的踏步走練習。4.詢問領頭人走后有什么感覺,老師借此機會對學生進行思想教育,并讓學生知道我們今后還會叫其他同學做領頭人。

學生活動：1.認真的完成隊列練習，提高自己的最基本的隊列認知和能力。2.對老師的講評充滿斗志，并知道隊列練習時自己應該怎樣做。組 織：練習隊型如圖：

Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

教師活動：1.老師組織學生有秩序的分發小沙包，在場地對面進行各種方式的投擲練習，提示關鍵看誰投得又高又遠，用的是什么方法。

2.找出班級投擲方法較好，投擲較遠的同學，進行演示，組織并提示學生按照他的方法練習。

3.投遠大比拼。

4.組織學生進行沖過火力網練習。

學生活動：1.積極進行投擲練習，找到適合自己的最佳方法。2.相互觀察比較，學習最好的投擲方法。

3.快樂活潑的進行練習，積極比拼，勇于表現，展現自己的運動技能。

組 織：徒手練習和比拼時四列橫隊，自由練習時無固定隊型。

三、總結經驗、追求更快的進步 教師活動：針對學生的表現情況，對學生再進行課堂常規教育，表揚練習中表現出色的同學。

學生活動：學生根據老師的講解進行自我評價。

第五課大步走

學習目標：能知道走的正確姿勢，懂得加強兩臂擺動是為了加快走的速度。學習內容：走和跑：大步走 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、組織固定隊列隊型，立正、稍息和踏步走練習。

2、講解示范游戲螞蟻搬家的方法規則，組織學生進行游戲活動，充分調動起學生的情趣。

學生活動：

1、學生在老師的口令指揮下認真反復進行踏步走練習，練習中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。

2、按照游戲規則歡快地進行游戲活動，發展自己快速奔跑的能力和與同伴密切配合的優良品質。

組 織：如圖：

二、合作探究、掌握技能

教師活動：

1、成二路縱隊聽口令繞場往返練習正確姿勢的自然走步；然后分路段分組練習加強兩臂擺動的走。

2、組織學生分組依次出發，練習大步走，重點提示學生走得自然、輕松、協調，練習幾次后進行評比。學生活動：

1、通過體驗加強兩臂擺動的走明白要加快走的速度必須加強兩臂擺動的道理。

2、四人一組依次練習大步走，互相觀摩，互相評比。

3、對自己在自主練習中發現自己掌握不好的地方特別留心觀察模仿老師。教師活動：老師針對學生的練習情況，進行及時的講評，對好的同學進行積極的評價，不好的給予及時的糾正和幫助。

學生活動：細心聆聽老師的講解評價，思考自己在這堂課上的表現，并能對自己在這堂課上的表現進行客觀平定。

組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后一臂距離)

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

三、創新延伸、展示技能

教師活動：組織學生進行擲遠練習，充分展示學生的手臂力量和協調用力的能力。學生活動：學生能夠知道練習方法要求和意義，并能積極地投入到練習中去，并對自己在練習中的表現感到滿意。

組 織：四路橫隊在老師的帶領下練習圖示略。

第六課

快快集合

學習目標：

1、懂得游戲規則和方法，并知道體操隊形中路、列的名稱和站法。

2、能按教師的手勢或信號熟練地排好縱隊和橫隊。

學習內容：游戲：快快集合 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、組織固定隊列隊型，立正、稍息和踏步走練習。

2、講解示范游戲螞蟻搬家的方法規則，組織學生進行游戲活動，充分調動起學生的情趣。

學生活動：

1、學生在老師的口令指揮下認真反復進行踏步走練習，練習中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。

2、按照游戲規則歡快地進行游戲活動，發展自己快速奔跑的能力和與同伴密切配合的優良品質。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：

1、請幾個同學做助手，講解體操隊形中路、列的名稱和動作方法。重點要求做到排隊快、靜、齊。

2、在練習排縱隊的基礎上，帶領學生進行變換方向、變換位置的成縱隊、橫隊的“快快集合”游戲。

3、啟發學生進行“跑向本隊垢小紅旗”游戲和學習排成圓形隊伍。

4、教育學生在散開或集合時不推拉和沖撞他人，注意安全。

學生活動：

1、仔細觀察同學的站隊演示過過程，通過教師的講解，知道“路”與“列”的名稱，掌握其站隊方法。

2、在教師帶領下，嘗試不同方向、不同位置的縱、橫隊“快快集合”游戲，能做到排隊快、靜、齊。

3、通過教師的啟發，做“跑向本隊的小紅旗”游戲和排成圓形隊伍的練習，能既快雙誰地站到自己的位置。

4、游戲過程中，體驗互相合作的作用，不沖撞他人，遵守游戲規則。教師活動：老師針對學生的練習情況，進行及時的講評，對好的同學進行積極的評價，不好的給予及時的糾正和幫助。學生活動：細心聆聽老師的講解評價，思考自己在這堂課上的表現，并能對自己在這堂課上的表現進行客觀平定。

組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后一臂距離)

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

三、創新延伸、展示技能

教師活動：組織學生進行擲遠練習，充分展示學生的手臂力量和協調用力的能力。學生活動：學生能夠知道練習方法要求和意義，并能積極地投入到練習中去，并對自己在練習中的表現感到滿意。

組 織：四路橫隊在老師的帶領下練習

第七課

打繩結和跳短繩

學習目標：通過打繩結和跳短繩活動發揚學生的團結和相互合作的精神。學習內容：打繩結和跳短繩 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、原地踏步走和齊步走練習。

2、隊伍的集合與疏散，鍛煉學生集合隊伍和如何配合。

3、自由組合進行老鷹和小雞的游戲。

學生活動：

1、學生在老師的口令指揮下認真反復進行踏步走練習，練習中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。

2、積極體驗如何做才能較好做到集合與疏散隊伍的整齊快速。

3、按照游戲規則歡快地進行游戲活動，在游戲中能與同伴密切合作。

組 織：如圖：

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1.講解該次課的任務，使學生明確該次課的練習目標，首先調動學生自己合理支配和控制時間的能力。

2.講解強調收發繩子的方法和要求，并組織學生進行嘗試練習。3.組織學生學習打繩結活動，要求學生在學習中發揚相互合作的精神。4.講解示范雙腳跳短繩的方法要求，組織學生自由練習。

5、進行打繩結和跳短繩表演活動。

學生活動：1.細心聆聽老師的講解和強調，充分做好準備。

2.各組團結一致，積極參與繩子的收發和打繩結及跳短繩活動。3.積極參與評比和表演活動，敢于展示自己。

教師活動：老師針對學生的練習情況，進行及時的講評，對好的同學進行積極的評價，不好的給予及時的糾正和幫助。

學生活動：細心聆聽老師的講解評價，思考自己在這堂課上的表現，并能對自己在這堂課上的表現進行客觀平定，并能夠知道下次課中應當如何來要求自己。

組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后左右各兩臂距離)

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 場地器材：田徑場一片

第八課 站立式起跑

學習目標：站立式起跑的方法要求，能夠發揚相互幫助和果敢的精神作風。學習內容：站立式起跑 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：講解課的開始部分活動要求，選出該次課的組長。

學生活動：在各組長的帶領下積極進行游戲活動，并樂于聽從組長的指揮和調動。組 織：老師指定若干組長，由組長帶領學生自由進行準備活動。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：

1、講解示范站立式起跑的動作方法和要領及要達到的程度。

2、組織學生原地徒手模仿練習。

學生活動：學生認真觀察老師的講解示范，按老師的節拍認真反復練習，細心體驗站立式起跑的感覺。

教師活動：

1、針對學生的練習情況，及時合理地糾正學生的錯誤動作。

2、組織四路縱隊，進行聽反應的站立式起跑練習。對每組每名學生的練習情況給予合理及時的評價。

3、組織學生進行接力，發展學生配合和奔跑能力。

4、總結學生練習情況，對表現好的組給予表揚鼓勵。

學生活動：

1、各組學生鼓足勇氣，積極投入，反復練習。

2、對老師對自己的評價感到滿意，并鼓足勇氣，準備下次做的更好。

3、各組團結一致，爭取接力活動的勝利，發揚團結合作的精神。組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后一臂距離)四路縱隊

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

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三、創新延伸、展示技能

教師活動：講解強調游戲活動的方法要求，要求學生自由組合，比比看，哪一組進入游戲的速度最快。

學生活動：按照老師的要求，積極投入活動，展示自己組的合作及活動的能力。組 織：無固定隊型，在老師規定的區域內自由進行。

第九課 加速跑的手腳動作要求和身體姿勢

學習目標：通過加速跑體驗手腳的動作方法和奔跑的樂趣。學習內容：加速跑的手腳動作要求和身體姿勢。學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、口令組織原地踏步走和齊步走練習。

2、組織學生散開自由活動，可以做各種各樣的動作游戲，也可以發出各種聲音（如模仿動物的聲音），但當聽到老師的哨音后，要以最快的速度集合，同時做到整齊、快速、安靜。（反復兩到三次）學生活動：

1、學生在老師的口令指揮下認真反復進行踏步走練習，練習中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。

2、在自由活動中，充分體現自由，可以盡情的奔跑，高歌，做各種平時不能不被容許的動作。

組 織：如圖：

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1.講解示范并帶領學生進行原地擺臂練習。

2.組織學生進行原地小步跑和高抬腿跑練習，同時要配合擺臂練習一起進行。

3.進行站立式起跑和加速跑練習。

4.接力比拼，看看哪組跑的追神氣。

學生活動：1.認真觀察模仿老師的動作，在兩人的相互練習中，能夠相互幫助，發揚團結合作的良好作風。

2.積極進行起跑和加速跑練習，對自己在練習中的表現和老師的評價滿意，并有成功的感覺。

3.果敢積極進行接力比賽，發揚堅忍不拔的好作風，努力與同伴進行良好的配合。

教師活動：老師針對學生的練習情況，進行及時的講評，對好的同學進行積極的評價，不好的給予及時的糾正和幫助。

學生活動：細心聆聽老師的講解評價，思考自己在這堂課上的表現，并能對自己在這堂課上的表現進行客觀平定，并能夠知道下次課中應當如何來要求自己。組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后左右各兩臂距離)

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

第十課 持輕物擲準、跳短繩

學習目標：能夠在集體活動中充分展示自己，表現自己發揚勇頑強的作風。學習內容：持輕物擲準、跳短繩 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、各組長帶領學生進行自然地跑的練習，比比看哪組的組長帶領的最好，哪組小朋友跑的最輕松自然。

2、組織學生散開自由活動，可以做各種各樣的動作游戲，也可以發出各種聲音（如模仿動物的聲音），但當聽到老師的哨音后，要以最快的速度集合，同時做到整齊、快速、安靜。

學生活動：

1、各組學生積極隨組長進行自然走和跑的練習，發揮團隊的集體精神，團結一致充分展示的團隊面貌。

2、在自由活動中，充分體現自由，可以盡情的奔跑，高歌，做多種多樣的動作。

組 織：小組練習

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1.講解示范并帶領學生進行原地擺臂練習。2.組織學生進行原地小步跑和高抬腿跑練習，同時要配合擺臂練習一起進行。

3.進行站立式起跑和加速跑練習。

4.接力比拼，看看哪組跑的追神氣。

學生活動：1.認真觀察模仿老師的動作，在兩人的相互練習中，能夠相互幫助，發揚團結合作的良好作風。

2.積極進行起跑和加速跑練習，對自己在練習中的表現和老師的評價滿意，并有成功的感覺。

3.果敢積極進行接力比賽，發揚堅忍不拔的好作風，努力與同伴進行良好的配合。

教師活動：老師針對學生的練習情況，進行及時的講評，對好的同學進行積極的評價，不好的給予及時的糾正和幫助。

學生活動：細心聆聽老師的講解評價，思考自己在這堂課上的表現，并能對自己在這堂課上的表現進行客觀平定，并能夠知道下次課中應當如何來要求自己。

組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后左右各兩臂距離)

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

第十一課 齊步踏步

學習目標：能夠記住齊步動作方法較熟練做出這些動作，并積極參與小老師的活動充分展示自己體驗成功。

學習內容：齊步踏步 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：講解示范采蘑菇的規則和方法要求，先組織學生自由體驗練習，重點強調雙腳起跳和落地，然后組織學生看哪組同學采得最多。

學生活動：

1、認真聆聽老師的講解觀察老師的示范，并先自己嘗試性地練習采蘑菇的動作。

2、積極進行游戲活動，用優美的動作去才漂亮的蘑菇。組 織：把全體學生分成四組如圖：

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二、合作探究、掌握技能

教師活動：講解示范動作，強調注意力集中，能夠記住動作的方法和路線，并且手臂有配合協調，帶領學生共同練習。

學生活動：學生認真觀察老師的講解示范，按老師的口令認真反復練習。

教師活動：

1、按學生的現在隊型，把學生分成幾個組，要求每組同學密切配合合作，爭當優秀組。

2、再次組織學生隨老師練習，在學生能夠基本掌握的情況下，讓各小組自由練習，互幫互助，提高自己組做操的水平，老師巡回觀察指導。

3、組織學生進行動作展示，對表現最好的組給予鼓勵，并針對學生練習時出現的問題，集體講評，共同練習。

學生活動：

1、各組學生鼓足勇氣，積極投入，反復練習。

2、積極活躍進行評比練習，并對自己所在組的表現感到滿意。

3、在小組自由練習中，發揮自己的聰明才智，與小組的同學齊心奮斗，充分展現自己小主人翁的態度。

組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后一臂距離)

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

三、創新延伸、展示技能

教師活動：講解游戲的方法規則，強調注意力集中，反應敏捷，啟動快，不可以推拉自己的同伴；并且發展學生的奔跑能力。

學生活動：在教師的組織下積極投入練習，展示自己的運動能力。組 織：四路縱隊 自由分散練習場地器材：田徑場一片

第十二課

學習目標：基本踏步動作并能觀察評價其他同學動作；培養主動參與意識。學習內容：齊步立定、游戲 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：教師講解強調該學期課堂常規，組織固定隊列隊型；講解自由活動的方法規則。

學生活動：學生在田徑場老師規定的范圍內按游戲規則歡快地進行游戲活動。組 織：老師組織學生兩人一組，持沙包互相投擲練習，比一比看誰投得遠投得準。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：講解示范動作，強調注意力集中，能夠記住動作的方法和路線，并且手臂有配合協調，帶領學生共同練習。

學生活動：學生認真觀察老師的講解示范，按老師的口令認真反復練習。

教師活動：

1、按學生的現在隊型，把學生分成幾個組，要求每組同學密切配合合作，爭當優秀組。

2、再次組織學生隨老師練習，在學生能夠基本掌握的情況下，讓各小組自由練習，互幫互助，提高自己組做操的水平，老師巡回觀察指導。

3、組織學生進行動作展示，對表現最好的組給予鼓勵，并針對學生練習時出現的問題，集體講評，共同練習。

學生活動：

1、各組學生鼓足勇氣，積極投入，反復練習。

2、積極活躍進行評比練習，并對自己所在組的表現感到滿意。

3、在小組自由練習中，發揮自己的聰明才智，與小組的同學齊心奮斗，充分展現自己小主人翁的態度。

組 織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后一臂距離)xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

三、創新延伸、展示技能

教師活動：講解游戲的方法規則強調注意力集中，反應敏捷，啟動快，不可以推拉自己的同伴；并且發展學生的奔跑能力。

學生活動：在教師的組織下積極投入練習，展示自己的運動能力。組 織：四路縱隊 自由分散練習場地器材：田徑場一片 第十三課障礙賽跑和跳短繩

學習目標：在體育活動中發揚相互團結幫助的良好品質；培養吃苦耐勞的精神。學習內容：障礙賽跑和跳短繩 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.常規隊列練習，體會在行進間與同伴良好配合，走得整齊且精神飽滿。

2.正反口令練習和原地三面轉法練習。

3.對學生的練習情況給予肯定，表揚比較好的組，以激勵其他組同學。

學生活動：1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進行隊列練習，細心體驗如何走才能與其他同伴保持一致，并與其他組的同學相互交流，共同練習體驗。

2.集中注意力進行正反口令和三面轉法練習，知道當老師說轉時才開始轉身（知道其也是與其他同學配合的一種表現）。

3.經過老師的評價后，對自己在練習中的表現能夠給自己打一個合理的分數。

組

織： 以四列橫隊完成游戲.二、愉悅身心，快樂練習

重

點：游戲練習的方法及在練習中如何與同伴間團結幫助。

教師活動：1.教師帶領學生進行一些準備活動。

2.講解示范游戲的方法要求，組織學生游戲，并提示學生在游戲中發揚團結合作的良好風貌。

3.組織學生進行跳短繩練習。

學生活動：1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的身心狀態。

2.積極進行游戲，在聯系中體驗團結合作的樂趣。

3.在跳短繩練習中發揚幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質。組

織：障礙賽跑中四路縱隊跳繩時自由分散無固定隊型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、放松練習

教師活動：帶領學生總評該次課練習情況。學生活動：能夠對自己的表現給予正確地評價。

第十四課 踢毽子和跳短繩

學習目標：在踢毽子和短繩活動中充分與自己的同伴密切合作，相互幫助，共同學習提高自己的該項技能。

學習內容：踢毽子和跳短繩 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.常規隊列練習，要求精神飽滿，常規到位。

2.學習向中和看齊和向兩邊散開的隊列練習。

3.對學生的練習情況給予肯定，表揚比較好的組，以激勵其他組同學。

學生活動：1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進行隊列練習，細心體驗如何走才能與其他同伴保持一致。

2.能夠細心聆聽老師的講解，在學習中，認真體驗，積極和其他組進行比試，看看哪組的行動最迅速最整齊。

3.經過老師的評價后，對自己在練習中的表現能夠給自己打一個合理的分數。

組

織：四列橫隊

二、愉悅身心，快樂練習

重

點：在踢毽子活動中充分調動學生練習的積極性。

教師活動：1.講解示范踢毽子的方法要求，組織學生原地徒手模仿練習（練習認真和動作準確到位的同學可以每人拿一個毽子自由練習----目的充分調動學生練習的積極性和端正學生練習的態度）。

2.給予學生練習的目標，組織學生自行練習。

3.組織學生相互間進行各種比試練習。

4.組織學生進行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動。

5.組織學生進行短繩練習。

學生活動：1.認真觀察聆聽老師的講解，積極進行模仿練習。

2.積極進行毽子的各種練習活動，充分展現自己，在練習中展現出良好的精神風貌。

3.在跳短繩練習中發揚幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質。

組

織：如圖 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、放松練習

教師活動：帶領學生總評該次課練習情況。學生活動：能夠對自己的表現給予正確地評價。組

織：略

第十五

后滾翻

學習目標：能夠在練習中相互觀察幫助同伴，發家共同提高，共同進步，掌握團身低頭推手的要領。

學習內容：后滾翻 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.組織學生隊列常規練習。

2.帶領學生進行準備活動練習，使學生知道各準備活動的方法和意義，并能夠記住，以后在沒有老師的帶領下自己會做。3.講解示范游戲的方法規則，組織學生進行游戲活動。

學生活動：1.集中注意力，認真進行隊列隊型練習。

2.虛心學習知道各節準備活動的方法和意義。

3.積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結就是力量。

組

織：練習隊型如圖： Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重

點：團身、低頭、推手的動作要領。

教師活動：1.教師講解示范動作，強調要做到始終團身、低頭和演示推手的方法和時機。

2.組織學生進行循環練習，對不好的同學給予幫助和提示，動作做的好的同學，可以進行籃球活動。

3.選出幾名最好的同學，對不好的同學進行幫助和指導。學生活動：1.認真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進行練習。

2.積極的投入到練習中去，能夠幫助同學糾正和改正錯誤動作，敢于表現自己，爭取較好快速完成任務，并積極爭當小老師。

三、總結經驗、追求更快的進步

教師活動：教師通過詢問了解學生對該次課技術的掌握情況。

學生活動：積極思考回答老師的問題。

組

織：四列橫隊

第十六課側手翻

學習目標：在活動中，學生能夠初步掌握和做出側手翻的動作，并且在活動中相互配合，體現出良好的團隊精神。

學習內容：側手翻 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.集合隊伍，體委整隊，報數報告老師。

2.宣布課的任務和要求。

3.組織學生進行隊列練習（四列橫隊成二列橫隊的上步學習，老師先示范，然后組織學生自主和集體練習）。學生活動：1.迅速集合隊伍，做到快、靜、齊。

2.細心觀察老師的講解示范，積極找自己的伙伴相互練習。

3.在集體練習中，勇于展示自己。

組

織：四列橫隊和分散練習：

Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重

點：側手翻的動作方法和要領（強調手一定要用力來推）。

教師活動：1.組織學生自主進行游戲和準備活動，要求要充分活動好自己的身體，老師巡視學生的活動情況。

2.老師先做出側手翻動作，要求學生觀察，看老師的動作有什么特點，手腳的位置和其是怎樣配合的。

3.詢問學生的觀察情況，老師進行總結，再示范，強化技術要求，使學生能夠有一定的動作概念。

4.組織學生自主進行練習，并觀察學生的練習情況，留心學生在練習中存在的問題。

5.集合，選較好的同學進行演示，然后老師把學生存在的不足及時講出，組織學生兩人一組，共同完成學習任務。

6.技術展示，側手翻接力比賽。

7.總結該課，進行自評和老師點評。學生活動：1.認真聆聽和觀察老師的講解示范，積極開動腦筋。

2.積極投入練習，密切與同伴合作，反復嘗試，不怕苦不怕累。

3.積極進行比賽活動，充分戰時自己，有集體榮譽感，能把集體的利益放在第一位。

4.通過評價，對自己的表現有一種成就感。組

織：如圖： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

第十七課 籃球

學習目標：在練習中，相互激勵幫助，互相促進，體現勇于拼搏不言敗的良好風貌。學習內容：籃球活動 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.集合隊伍，檢查學生著裝和身體狀況。

2.組織學生繼續學習四列橫隊和二列橫隊轉換的退步練習。3.講解示范游戲的方法規則，組織學生游戲活動。

學生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。

2.集中注意力，認真進行隊列隊型練習。

3.積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結就是力量。

組

織：練習隊型如圖：

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重

點：幾種不同運球的動作方法和要求。

教師活動：1.組織學生成圓型站立，進行運球和捅球的游戲，使學生知道，自己的運球技術還不夠，要虛心向老師學習，調動學生學習的自主性。

2.組織學生原地左/右手運球和左右交換運球練習（一人運球，一人觀察指導，并幫其記好個數）。

3.組織學生進行運球接力比賽，要求要賽出風格賽出水平，在練習中充分展示自己，為本小組的勝利而堅持到底。

4.評價學生的練習情況（學生學習積極性的體現和自己對技術的掌握）

學生活動：1.掌握規則，全力投入游戲中去。

2.與自己的小伙伴密切合作，積極進行運球練習，體現出相互激勵和促進的精神勁頭。

組

織：如圖：

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

三、總結經驗、追求更快的進步

教師活動：老師通過學生的練習情況，總結出他們還存在的不足，鼓勵學生不斷努力，提高自己的運球水平。學生活動：在老師語言的啟發下，鼓足干勁，下定決心，一定要很快提高自己的運球能力。

組

織：四列橫隊

場地器材：籃球場一片，籃球20個

第十八課 短繩和仰臥起坐

學習目標：通過合作練習不斷提高自己的達標水平，并且在練習中培養學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。

學習內容： 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、集合隊伍，進行常規練習。

2、組織學生自由分組，進行老鷹捉小雞的游戲。

3、提示學生自主進行各種所學過的看過的或想到的準備活動練習，老師監督提示。

學生活動：

1、快速安靜集合隊伍，在老師的口令指揮下認真反復進行隊列隊型的練習。

2、與小伙伴密切合作，積極快樂進行游戲活動。

3、在準備活動中，能夠相互觀察學習和積極創編并充分展示自己，表現出良好的自主性。

組 織：如圖：

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 點：激發學生練習的積極性和培養學生吃苦耐勞的精神。

教師活動：

1、講解達標的重要性，使學生知道達標是國家規定的學生必須達到的要求，給學生以清晰的目標。

2、組織學生進行短繩活動，進行一次記時練習。

3、組織學生進行仰臥起坐練習，并進行一次記時。學生活動：

1、細心聆聽老師的講解，明確知道自己的任務，鼓足干勁。

2、積極進行短繩和仰臥起坐練習。組 織：短繩練習時四列橫隊，仰臥起坐時如圖：

xxxxxxxxxxxx x x x x x x xxxxxxxxxxxx x x x x x x xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

三、創新延伸、展示技能

教師活動：講解立定跳遠的要求和練習數量，組織學生進行練習。學生活動：積極刻苦完成練習，高質優數完成任務。組 織：無固定隊型，在老師規定的范圍內自由練習。場地器材：短繩56根田徑場一片 墊子若干

第十九課 各種運球練習

學習目標：進行各種運球練習，并對自己的表現感到滿意。學習內容： 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、組織學生有秩序地進行拿球。

2、集合隊伍，講解該課的學習內容和要達到的目標。

3、帶領學生進行胸前、頭上點撥球練習和頭部、腰部、跨下繞球練習，熟悉球性，激發起學生的練習興趣。

學生活動：

1、能夠有秩序地進行拿球，表現出積極進取的精神。

2、細心聆聽觀察老師的講解示范，對老師的動作有一種欲望，并能積極進行模仿練習，在練習中能夠嚴格要求自己，做到盡量不掉球。

組 織：四列橫隊：

二、合作探究、掌握技能

重 點：掌握各種運球的方法和要領。

教師活動：

1、由于學生拿到球后，比較興奮，老師先做幾個比較難的動作示范，再組織學生自由模仿練習。

2、老師總結，萬事開頭難，鼓舞學生的斗志，激發學生學習的欲望，再講解示范簡單的動作方法，組織學生練習。（原地左、右手變向運球練習，原地左、右手高、低運球練習，原地左右手交替運球練習。）

3、講解示范運球急停急起練習，組織學生進行嘗試，體驗運動中運動和靜止的變化，應如何做才能較好控制好自己的球。

學生活動：1.細心觀察聆聽老師的講解示范，積極進行模仿練習。2.通過老師的講解，對籃球練習充滿細心，斗志昂揚。

3.練習中能夠相互觀察比較，堅持不懈，認真積極完成老師交代的任務，并且對自己的練習表現感到滿意。

教師活動：總評此次課上學生的練習情況，對表現突出的同學進行表揚和鼓勵。學生活動：總結自己的得失，對自己的表現和進步感到愉悅。組 織：原地運球時隊列同上，行進間繞籃球場進行。

二、創新延伸、展示技能

教師活動：組織學生進行短繩練習，并回收器材。學生活動：認真完成短繩的練習，積極回收器材。場地器材：籃球場一片、籃球22個、短繩43根

第三篇：小學三年級體育課教案

小學三年級體育課教學方案設計

學習水平：水平二（三年級）

指 導 思 想：

貫徹“健康第一，以學生為主體”的指導思想，力爭在教學中充分發揮學生的主體作用，激發學生的探究意識和創新意識。從三年級學生的生活經驗出發，以游戲為主線，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，讓學生在玩中學，學中玩，學中創，充分感受參加體育活動的樂趣。

學習目 標：

1．通過觀察、模仿、思考，知道快速跑的動作，并快樂地完成學習任務。

2．對體育活動表現出較高的熱情，并能與同伴分享快樂。

3．大膽嘗試，敢于表現自我。

學習過程設計：

過程一：身心準備從學生已經練習過的小游戲“換位置”入手，使學生的身心很快適應課堂氣氛，并通過不斷提高游戲難度，——和間隔一人的同學生換位置，間隔二人、三人的同學換位置，充分調動學生的游戲積極性。

過程二：由老師的提問：用什么方法將手中的舊報紙貼到身上不掉下，引發學生積極思考、探究、觀察、比較、模仿，從而引入快速跑。

過程三：用游戲“抓尾巴”來鞏固快速跑的動作，并在終點處設置許多激勵性的標語牌如：“我贏了”、“我真棒”、“我不會輸”等讓每個學生充分宣泄自己的情感，展現自己的個性。

過程四：讓學生用自己手中的紙去合作、想象、創造一個新的游戲方法，并在游戲過程中，相互交流，并且展示自己的能力。

過程五：從節約每一張紙入手，引導學生珍惜資源，增強愛護

環境的意識。

課 的 特 點：

本節課以一張舊報紙為主線，用三個游戲貫穿整節課，讓枯燥無

味的快速跑教材，變為學生喜歡的游戲。課的一開始教師從學生的生活

經驗出發，將激發學生思考貫穿其中，整節課體現了身體練習與智力發

展的和諧統一。通過各種運動讓學生體驗自己的心理變化，加上教師恰

當的評價與鼓勵，培養了學生健康的心理。在活動中，充分關注弱生，用激勵的語言，讓每個學生都充分感受到自己的進步與提高。

小學三年級體育課教案

學習階段：水平二年級：三年級

學習目標：

1．通過觀察、模仿、思考，知道快速跑的動作，并課中快樂地完成學習

任務。

2．對體育活動表現出較高熱情，并能與同伴分享快樂。

3．大膽嘗試，敢于表現自我。

學習過程：

一、身心準備階段：

游戲：換位置。

（1）練習游戲“換位置”。

（2）教師提出新要求：每一個同學必須與自己不相鄰的同學交

換位置。

(3)模仿操。聽音樂，模仿教師的動作。

二、合作探究，掌握技能階段。

1．教師提問：同學們，我們用什么辦法將手中的舊報紙貼在身上

不會掉下來？學生討論并嘗試。

2．學生展示自己的方法，引導學生選擇快速跑的方法。

3．學生模仿練習。

4．教師對快速跑動作進行簡明扼要的講解，學生嘗試練習。

5．游戲：抓尾巴。

（1）兩人一組，自由組合。

（2）兩人一前一后站在起跑線的后面，聽老師信號，同時出發，后面的同學盡力去追趕前面的同學，并將在褲腰上的報紙做的尾巴抓住，算勝利，然后互相交換。

（3）啟發學生用各自的方式表達自己勝利和失敗的心情。

三、嘗試創新階段

1．啟發學生：我們用報紙做了幾個游戲，還可以用報紙做哪些游戲呢？

2．自由組合、自由想象，與他人合作游戲，教師巡回點評。

四、穩定情緒，積極評價階段。

1．小游戲，打雪仗。

將手中的報紙撕成幾小塊，團成松松的一團，在音樂聲中，進行“打雪仗”的游戲。

2．啟發學生愛護環境，保護環境。

3．師生、生生互相評價。

親情活動：課后找一張舊報紙，用手撕一個圈，讓爸爸、媽媽和我的身體鉆過去。

巫山縣黃龍小學：劉宏偉

2012年2月8日

第四篇：小學三年級體育課教案（范文模版）

小學三年級體育課教案

教學內容：1.向后轉走(齊步)

2.迎面接力跑` 教學任務：

1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。

2.發展速度和奔跑 能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。3.準備活動：慢跑200米，二、基本部分：(28’)1.向后轉(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

三、2.迎面接力跑

1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分： 1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容； 4.下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：1.臂交叉跳繩

2.游戲：截住空中球 教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。2.通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。

3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預備的姿勢。4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反

(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。

5678同1234，方向相反。

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生 可分組比賽。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：1.互射

2.4-5分鐘定時跑 教學任務：1.通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力 2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。二、二、基本部分：(28')1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包 數目，提高學生積極性。2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。三、三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳 教學任務：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。教學過程：

一、準備部分（8’）1.開課式。2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節 二、二、基本部分（28’）1.上兩步擲壘球或沙包

（一）（1）動作：略

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。

2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。

2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。

3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:

1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。

(3)注意事項:

1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。

2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。三、三、結束部分:

(4')1·整理放松;2·小結、講評;3·宣布下次課內容，4·下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學任務: 1·掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。2.培養學生跑的能力。教學過程:

一、準備部分:

(8')

1.開課式。

2·隊列練習:列隊法。

3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

二、二、基本部分，(28')

1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:

1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。

2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。

3、嚴格要求、區別對待。

2·放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。

2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、三、結束部分:

(4')

1.整理放松； 2.小結、講評； 3宣布下次課內容； 4.下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學任務：

一、準備部分：(8')1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。教學過程: 二、一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分:

(28')

1·上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2。跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:

1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:

(4')

1.整理放松;2。小結、講評;3.宣布下次課內容； 4.下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：1.·分腿騰越(山羊)

(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學任務:

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。教學過程:

一、準備部分:

(8')

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:

(28')

1·分腿騰越(山羊)(一）

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。

1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。

3、完整動作練習。

(4)注意事項:

1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)

(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、三、結束部分:

(4)

1.整理放松； 2.小結、講評； 3.宣布下次課內容； 4.下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：

1·分腿騰越(山羊)

(二)2.游戲:奪

球

戰 教學任務，1·進一步學習掌握分腿騰越技術動作。2.通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力。教學過程：

一、準備部分：

(8')

1·開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分:

(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2)講解示范。

（3)練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:

(4，1·整理放松，2·小結、講評； 3·宣布下次課內容;4·下課。

教學內容：1.武術基木動作(一)

2.50米快速跑 教學任務:

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

z·掌握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:

(8'

1·開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:

(28

1。武術基本動作(一)

彈踢沖拳

(1)動作:

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略 2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、三、結束部分:

(4')

1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。

小學三年級體育課教案

小學三年級體育課教案

教學內容：1·武術基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學任務:

1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。教學過程:

一、準備部分:

(8')

1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、二、基本部分:

(28’)

1·武術基本動作(二)

馬步架打

(1)動作:預備姿勢:

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“

(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略

三、結束部分:

(4')

1·整理放松，2。小結、講評，3·宣布下次課內容 4.下課。

小學三年級體育課教案

教學內容：1.武術基木動作(三)

2.游戲:”8“字運小足球 教學任務:

I，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

3·通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。教學過程:

一、準備部分，(鏟)

1.開課式。

2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，”從右(左)邊錯肩一一走!“

3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98,)

1，武術基本動作(三)

歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲”8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的”8"字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑 到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:

(y)

1·整理放松;2，小結、講評，3。宣布下次課內容 4.下課。小學三年級體育課教案

教學內容：1.武術基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學任務：

1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：（8’）

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:

（28')

l·武術基本動作（四)

提膝仆步穿掌

1.動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2·跨越式跳高(二)

動作：略

三·結束部分

1·整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容 4.下課·

第五篇：三年級第二學期體育課教案

三年級第二學期體育課教案

第1課 跑*游戲

1．跑

教學內容

600~800米自然地形跑。教學目標

（1）能說出利用自然地形跑的方法和要求。

（2）能掌握利用自然地形跑時的動作，做到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。（3）對練習有濃厚興趣，能以頑強的毅力堅持到底。

教學手段（1）課前要選擇、確定和布置好路線，帶領學生做好充分準備活動。

（2）組織原地擺臂與呼吸配合的練習、中速跑150米X2的練習，注意跑的動作輕松、動 作與呼吸的配合協調。

（3）由教師或組長帶領跑。可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，在課前 設計成假想或象征性跑的方式，使學生跑得生動活潑，認真完成任務。

2．游戲

教學內容

炮戰。

游戲方法

在場地上畫兩條2~3米的平行線，把學生分成人數相等的兩組，面對面成橫分別排在兩條平行線后，每人準備一只沙包。

游戲開始后，用雙腳夾住沙包，跳起后，把沙包“射”向對方陣地，沙包“射”過線得 1分，“射”中對面同學得5分。游戲進行數次后，計算個人得分或小組總得分，以得分多者 為勝。

游戲規則

（1）平行線的距離以絕大多數同學能夾著沙包“射”過為宜。

（2）沙包只能用腳夾著“射擊”，不可放在腳面上“射擊”。教學目標

（1）記住游戲方法和規則。

（2）能連續用腳夾沙包袋蹦跳拋出，跳躍有一定高度，動作協調。（3）能勇猛、頑強地進行游戲。教學手段

（1）講解游戲方法和規則，示范腳夾沙袋射擊的方法，重點強調協調有力的跳躍動作。（2）組織練習腳夾沙袋射擊的動作方法，提示學生要快速收腹提腿。

（3）請幾個動作做得好的學生示范表演，教師點評，并組織學生鞏固技術動作。（4）帶領學生分組游戲，評選“最佳炮手”。

課后小結

第2課 韻律活動和舞蹈

1．韻律活動和舞蹈

教學內容

集體舞：嘀哩嘀哩 動作方法

歌曲前半段舞蹈動作（學生成雙圈站立，男生站外圈）：

1~4女生逆時針方向跑跳8次，兩臂屈肘前后擺動，五指分開；男生動作同女生，但方向 相反；

5~6 里外圈學生面向圈心，里圈女生下蹲，雙手側平舉，手腕按節拍做上下抖動動作；外 圈男生雙手上舉按節拍做抖動手腕動作；

7~8 動作同5~6，但男女生動作互換；

9~12 動作同1~4，但里外圈跑跳步動作方向相反；

13~14動作同5~6；

15~16動作同7~8。

教學目標

（1）能知道集體舞中已學過的舞步方法。

（2）通過觀察、體驗，掌握歌曲前半段舞蹈動作。（3）對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習。教學手段

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，讓學生熟悉音樂節拍。

（2）示范、講解歌曲前半段舞蹈動作，提示學生觀察男女生動作的區別。（3）用口令節拍指導男女生錯位跑跳步時的對位動作。（4）在音樂伴奏下，指導學生做連貫舞蹈動作練習。

2． 跑

教學內容 高抬腿跑。

教學目標

（1）能說出高抬腿跑的動作要求。

（2）能掌握上體正直、大腿高抬、步幅小、頻率快的高抬腿跑動作。（3）能認真學習，做到不怕苦、不怕累。教學手段

（1）根據學生的動作進行講解，組織學生做手觸膝蓋高抬腿跑練習。（2）組織練習行進間高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、頻率快。

（3）示范高抬腿跑接加速跑動作，講解要領。組織練習中用擊掌或音樂節奏來加快學生 的練習頻率。

課后小結

第3課 小足球*游戲

1． 小足球

教學內容 腳背正面顛球。

動作方法

雙手拿球，從胸前自然拋起，高度適中，球下落至膝部以下，正腳背迎球，觸球一剎那腳 尖上稍給一些力，使球有一個向內旋轉。

教學目標

（1）了解腳背正面顛球的練習方法。

（2）能做出單腳或左右腳腳背顛球動作，熟悉球性。（3）練習中能態度認真、遵守紀律。教法手段

（1）示范、講解腳背正面顛球的動作方法，重點提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給 一些力，使球有一個向內的旋轉。

（2）組織原地無球腳背正面顛球的模仿練習，然后持球自拋單腳自顛練習。（3）分析顛球練習中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協調等共性問題，請做得好的同學出列演示，教師點評。

（4）練習場地要平坦、無坑洼。

2． 游戲

教學內容 障礙賽跑。

教學目標（1）（2）（3）記住游戲方法和規則。

通過自我體驗、自我練習，能用攀爬、跑、跳等方法以最快速度通過各種障礙物。能克服困難，勇敢頑強地完成游戲任務。

教法手段

（1）復習游戲的方法，指導學生重點練習通過障礙的動作。（2）（3）啟發學生要在不違反規則的前提下，創造各種合理安全的過障礙方法。組織學生分組游戲時時刻提醒學生要在安全的前提下加快過障礙的速度。

（4）注意選擇牢固的游戲器材，場地布置要衛生合理，防止發生意外事故。

課后小結

第4課 跑

1．跑

教學內容

30~50米放松跑。教學目標

（1）能了解放松跑的含義和作用以及與無力慢跑的區別。

（2）用中等速度進行放松跑，做到跑時上體正直，稍向前傾，跑的自然、放松，再跑進 中不斷改進動作。

（3）培養認真、刻苦的學習態度。教法手段

（1）組織原地擺臂練習，各種姿勢的起跑，站立式起跑。

（2）示范、講解放松跑動作，著重演示動作的自然、放松，并與無力的慢跑和全身緊張 的跑進行對比演示，提示學生觀察三種跑的動作現象。

（3）按圖示方法進行練習，注意放松跑的后半段可要求逐漸加速，保持動作和姿勢的正 確，注意改進動作。練習時要注意提示動作要領，掌握跑的節奏。

課后小結

第5課 韻律活動和舞蹈*跑

1．韻律活動和舞蹈

教學內容

集體舞：嘀哩嘀哩。動作方法

歌曲后半段舞蹈動作：

17~20里外圈學生左手相握，右手斜上舉，逆時針方向跑跳步轉一圈； 21~24動作同17~20，但方向相反；

25~28外圈男生蹲下拍手，里圈女生從右后跑跳步繞外圈男生一周，同時兩臂斜向上舉兩側 擺動，回原位，面向圓心。

29~32動作同25~28，但男女生動作相反。

教學目標

（1）能知道集體舞的歌曲節拍和后半段舞蹈動作方法。（2）通過觀察、體驗掌握歌曲后半段舞蹈動作。（3）對學習集體舞有愉悅的心情和練習的興趣。教法手段

（1）復習上次課所教舞蹈動作，并及時糾正錯誤動作。

（2）示范、講解歌曲后半段舞蹈動作、方法，提示學生觀察男女生動作的區別。

（3）用口令節拍指導學生練習歌曲后半段舞蹈動作，重點指導男女生相互動作的協調配 合。

（4）在音樂伴奏下，指導學生作連貫舞蹈動作練習。

2．跑

教學內容

30米迎面接力跑。

動作方法

面對面站立，傳棒人右手持棒跑進至接棒人1.5~2米處時應將棒豎起，并看準接棒人右手 的位置，將棒送上；接棒人在傳棒人將跑近時將接棒手舉起，大拇指與四指分開，做好接棒準 備。接棒人應在原地等傳棒，切不可迎上搶棒，棒交接時應互相配合，傳棒人從接棒人右側跑 進。

教學目標

（1）能知道迎面接力跑的基本方法。

（2）能做出迎面傳接棒動作和正確的錯肩方法。（3）能認真負責，互相協作配合。教法手段

（1）組織跑的輔助練習和自然快速跑。

（2）示范、講解迎面傳接棒動作；組織用慢跑做迎面傳接棒練習，提示兩人傳接棒時相 互配合，互錯右肩傳接到位。

（3）

分組做30米迎面接力跑，練習幾次后組織比賽。要學生明確規則：一是接棒人未 接到棒不能起跑；二是傳接時如掉棒，誰掉應誰拾，不能搶拾；三是接棒人的手必須再起跑線 處標桿一側，接棒后繞過標桿才有效。

課后小結 第6課 投擲*小足球

1． 投擲

教學內容 雙手拋實心球。教學目標

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、肩、腰腹力量和腿部力量，用力 拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強，好學上進。教法手段

（1）組織學生做好準備活動，使手腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、胯下 傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地，手臂和腰腹配合 有力。

（3）組織學生分組練習，練習中隨時提示注意安全，嚴格拋、撿球的規定。拋擲過來的 球絕不允許用手接，應待其落地滾定后再撿球或球落地滾過來到面前時用腳踩停。

2． 小足球

教學內容

左右腳后拖球。動作方法

左支撐腳距球側后方30厘米處，向后跳躍時，右腳前掌踩球頂部將球后拖，右支撐腳向后 跳躍時，左腳向后拖球。

教學目標

（1）能知道熟悉球性的作用和左右腳后拖球的方法。

（2）能試做出左右腳后拖球的動作。（3）對練習感興趣，樂于重復練習。教法手段

（1）出示教學掛圖并示范左右腳后拖球動作，提示后拖球時腳觸球的部位和兩腳協調配 合的要領。

（2）先組織無球左右腳后拖球的動作模仿練習，然后用球練習（如條件有限，可用實心 球練習）。練習中，重點提示身體保持重心平穩，挺胸，不可后倒，眼睛逐漸離開球，注視后 方。

（3）組織左右腳后拖球比賽。

課后小結 第7課 韻律活動和舞蹈*跑

1．韻律活動和舞蹈

教學內容

集體舞：嘀哩嘀哩。教學目標（1）（2）（3）教法手段（1）（2）（3）由組合學練小組，分散自我復習前兩次課的舞蹈動作。

賞同學的精彩表現，然后再分散自我模仿、體驗連貫完整動作。

雙圈隊形站立，先隨音樂節拍做連貫完整動作練習，然后在教師啟發下，自我創 能記住集體舞的歌曲節拍和舞蹈動作。

能隨歌曲節拍連貫完整練習，并能自我創編跑跳步時的手臂動作。能積極參與、相互合作，并樂于自我表現。

編跑跳步時的手臂動作。

2． 跑

教學內容

30米迎面接力跑。

教學目標

（1）能說出迎面接力跑的傳接棒要領。

（2）能做出迎面接力傳接棒技術動作和傳接順序，做到傳接棒速度快。（3）對練習有濃厚興趣，能互相協作配合。教法手段

（1）組織學生做原地擺臂、高抬腿跑、聽信號各種姿勢的起跑練習。

（2）分組慢跑中練習傳接棒動作，要求逐漸加快接棒速度。請做得好的學生表演。（3）分組練習30米迎面接力跑，并組織比賽。立定跳遠 7 第8課 投擲*游戲 1． 投擲

教學內容

雙手拋實心球。教學目標

（1）能知道后拋實心球的動作方法。

（2）能做出后拋實心球的動作方法，拋擲時兩腳用力蹬地，手臂和腰腹配合有力。（3）能刻苦學習，互相配合，踴躍發言。教法手段

（1）示范、講解雙手從體后拋實心球的方法，重點提示向后拋實心球時上下肢配合用力 的動作。

（2）組織學生分組練習雙手從體前向后拋實心球，并及時指導和糾正錯誤動作。（3）注意練習隊伍的間距應為10~20米，提示學生嚴格遵守拋、撿球規定。

2． 游戲

教學內容

立定跳遠接力。游戲方法

把學生分成人數相等的若干組，成縱隊排在長6~8米的跑道起跑線的后面。

教師發令后，各組排頭連續立定跳遠，到達終點后，即反身跑回本隊，與本隊第二人擊掌 后站到排尾，第二人用立定跳遠的方式繼續游戲。如此依次進行，以先跳完的隊為勝。

游戲規則

（1）發令后才能起跳。

（2）一定要用立定跳遠的形式完成游戲。教學目標

（1）記住游戲方法和規則。

（2）能熟練完成連續立定跳遠動作。

（3）能主動與同伴配合，練習中遵守規則和紀律。教法手段

（1）示范、講解游戲的方法和規則，重點提示立定跳遠的動作方法。

（2）在學生分組練習一級、二級、三級立定跳遠時，教師巡回指導。

（3）組織游戲，提示學生手臂擺動與雙腳跳要協調配合。教師要注意嚴格評判。（4）注意游戲安全，選擇平整無沙石的場地進行游戲。課后小結 8 第9課 跑

1．跑

教學內容 30米障礙跑。教學目標

（1）能說出障礙跑的意義和基本方法。

（2）在快跑中做到用跨、跳、鉆等基本方法通過障礙物。（3）能積極參與，練習中表現出勇敢、果斷的品格。教法手段

（1）組織準備活動，進行跑的輔助練習和30米自然快跑練習。

（2）提示已學幾種過障礙的動作方法，并組織練習，強調在快跑中順利通過障礙物。（3）組織30米障礙跑比賽，可根據學生的能力適當增加一些難度，如跨的寬度、跳的 高度等，提高學生練習的興趣和不斷進取的精神。

課后小結 9 第10課 投擲*小足球

1．投擲

教學內容 雙手拋實心球。教學目標

（1）能說出并記住拋實心球的兩種方法。

（2）通過觀察體驗，能做到拋擲角度適宜，身體各部位協調用力。（3）能積極參與，具有不怕苦、不怕累的精神。教法手段

（1）請優秀學生演示雙手向前和向后拋實心球，組織觀摩、講評。

（2）組織學生分組練習，重點提示拋擲角度和身體各部位協調用力動作。

（3）組織比賽。課前劃好投擲區，投擲線前劃三條橫線，分別標明合格、良好、優秀 等級。比賽中加強安全教育，防止事故。

2．小足球

教學內容

頂球（正額頂球）。

教學目標

（1）能了解頭頂球的作用和正額頂球的動作方法。

（2）能做出正額頂球的動作。

（3）練習中不怕苦、不怕疼，能互相配合，樂于重復練習。教法手段

（1）出示教學掛圖，介紹常用的幾種頂球動作的名稱；示范、講解正額頂球方法，提示 正額頂球的部位和時機。

（2）先組織徒手頂球動作模仿練習，然后做頂懸掛的小足球練習。

（3）對練習中常見的錯誤如閉眼、縮頸、頂球部位不準等進行針對性指導。

（4）課前應將小足球稍微放一點氣，降低硬度。帶眼鏡的學生練習時，應將眼鏡拿掉。課后小結 10 第11課 跑*游戲

1．跑

教學內容 30米障礙跑。教學目標

（1）能知道擺設障礙的方法。

（2）能以小組形式變化障礙物順序，做到在快跑中通過障礙物。（3）對練習有濃厚興趣，能齊心協力，團結一致。教法手段

（1）組織跑的輔助練習和復習通過障礙物的方法。

（2）分組練習30米障礙跑，要求在快跑中用跨、跳、鉆的方法通過障礙。提示學生以 小組為單位討論如何變化障礙物順序。

（3）指導學生擺障礙物和組織小比賽。

（4）場地要平整，障礙物要仔細檢查，以確保安全。

2．游戲

教學內容 投沙包。游戲方法

在場地上畫兩個長8米，寬5米的長方形，把學生分成人數相等的兩隊，每隊在分成甲乙 兩組，每隊準備1~2只沙包。甲組在長方形場地內，乙組站在兩端線外。

游戲開始后，乙組隊員用沙包投擊場內甲組隊員，甲組隊員在場地內機智地躲閃，如果被 擊中而沒接住沙包，則退出比賽。如果接住投來的沙包，則可救回一個同伴。游戲進行一定時 間后，交換角色。最后，以被擊中少的隊為勝。

游戲規則

（1）投擊者不得踩線或越線進行投擊，場內隊員也不可跑出界。（2）可用兩個沙包同時進行投擊。（3）只允許投擊對方頭以下部位。教學目標

（1）記住游戲方法和規則。

（2）能對準目標投擲和做出躲閃、避讓動作。（3）能靈活、機智、果斷地進行游戲。

教法手段

（1）請幾個同學協助教師示范，講解游戲的方法和規則。重點強調投擊的部位。（2）分組練習投擲方法，提示學生投擊時要快速果斷，以提高投擊準確性。

（3）組織游戲時，教育學生注意安全，只準投擊頭以下部位，并使用規定重量的沙包。課后小結 11 第12課 投擲*小足球

1．投擲

教學內容

兩腳前后站立投擲沙包。教學目標

（1）能知道兩腳前后站立投擲的方法。

（2）能試做用力蹬地、轉體、快速揮臂的投擲動作。（3）對練習感興趣，能刻苦學習。教法手段

（1）組織并指導學生做好準備活動，進行投擲的輔助練習。

（2）示范、講解兩腳前后站立投擲的動作、方法，重點提示蹬地轉體，動作協調。

（3）采用游戲或比賽形式組織教學。可用小沙包、小木夾、繩結等請物進行投擲練習。練習中注意加強安全教育。

2．小足球

教學內容

頂球（正額頂球）。

（1）能知道正額頂球的動作方法。（2）能做出正額頂球動作。

（3）練習中相互配合，樂于重復練習，表現出積極進取的頑強意志。教法手段

（1）示范并講解正額頂球的動作和要點，提示頂球時，球距頭約一球左右距離，頭要后 引主動迎擊球。

（2）組織頂球游戲，評定優勝隊。

（3）單個練習時用球較多，若球不夠，可用排球代替。游戲需畫四個圈，可課前畫好。注意場地保持平整，要無石子，無坑洼。

課后小結 12 第13課 韻律活動和舞蹈*跑

1．韻律活動和舞蹈

教學內容

舞步：點步、踏踢步。動作方法

點步預備姿勢：正步或小八字步準備。動作開始時，主力腿膝關節隨音樂節拍原地屈伸踏 步，或向任意方向上步、撤步，同時動力腿的腳掌或腳尖按音樂節拍有規律地點地，點地的位 置可在主力腿的任意方向。兩腳可交替變換做點步。

踏踢步預備姿勢：正步或小八字步。以左腳為例，第一拍，左腳原地踏一步，同時雙腿膝 關節自然彎曲。第二拍，左腳蹬地直膝向上跳起，腳離地，同時右腳向正前方（或其他方向）直腿跳起，腳可鉤可繃。

教學目標

（1）能了解點步、踏踢步的動作方法。

（2）能做出不同方向的點步、踏踢步組合動作，并能進行創造性學練。

（3）能主動配合教師完成兩種舞步的學習任務。教法手段

（1）示范、講解點步、踏踢步的動作方法，提示學生觀察點步、踏踢步的動作要領。（2）在音樂伴奏下，指導學生將各種方位的點步串聯起來組合練習。（3）再音樂伴奏下，指導學生將各種方位的踏踢步串聯起來組合練習。（4）啟發學生積極思維，自我創編加手臂動作的點步、踏踢步小組合。2． 跑

教學內容 50米快速跑。教學目標

（1）能說出快速跑時上體的正確姿勢。

（2）能做出用站立式起跑的快速跑，做到跑時上體正直，稍向前傾，跑得快速、自然。（3）練習中能勇猛、頑強，敢于自我表現。

教法手段

（1）組織準備活動，練習原地擺臂、高抬腿跑、站立式起跑。

（2）示范快速跑動作，提問快速跑的上體正確姿勢，要求學生議論后回答并演示動作。（3）分組做50米快速跑，可用計時跑、讓距跑、追逐跑等形式組織練習。課后小結 13 第14課 投擲*小足球

1．投擲

教學內容

兩腳前后站立投擲輕物。教學目標

（1）能了解蹬地、轉體的動作。

（2）能做出用力蹬地、轉體、快速揮臂的動作。

（3）能刻苦學習，練習中表現出相互交流、相互幫助的良好學風。教法手段

（1）結合教學掛圖或模型演示蹬地轉體揮臂的動作過程，進一步加深學生有關正確動作 的概念。

（2）組織持輕物投擲練習，提示蹬地轉體的同時快速揮臂的動作。

（3）投擲用的輕物要用羽毛球、乒乓球、紙飛機等，不要選帶硬棱角的東西。

2．小足球

教學內容

運球、腳內側傳接球。

教學目標

（1）能說出已學過的運球動作的名稱及動作方法。

（2）能完整的做出運球和腳內側傳接球動作。

（3）對練習感興趣，能相互配合，認真完成各種動作練習。教法手段

（1）示范三種運球的動作，講解不同運球方法的作用，即不同的運球方法目的都是為了 調整運球路線，或以直線快速前進，或避開阻截，因而應根據情況的變化靈活運用。要注意抬 頭觀察，擴大視野，兼用左右腳，使之更加靈活、主動。

（2）政治三種運球的練習，提示運球時腳的部位及腳觸球部位的正確和動作的協調性。（3）組織腳內側運球、傳接球的接力比賽，比賽方法、場地因地制宜。課后小結 14 第15課 跑*游戲

1．跑

教學內容 50米快速跑。教學目標

（1）能說出快速跑的基本動作要求。

（2）通過觀察、體驗，能做出積極擺臂、加快步頻動作，要求跑的自然、快速。（3）練習中有敢于拼搏、積極向上的精神。教法手段

（1）指導學生做追逐跑游戲：兩人一組聽哨音變換追逐對象。提高學生反映迅速、靈敏 以及快速躲閃的能力。

（2）示范講解快速跑的動作要領和要求，提示學生重點觀察積極擺臂、加快步頻的動作。

（3）分組做30米、50米快速跑練習，可進行一次50米快速跑計時，為考察做準備。

2．游戲

教學內容 機器人。

游戲方法

在長4~6米的跑道終點線內畫一個圓，圓內放置與本組人數相等的小沙包，把學生分成人 數相等的若干組，成縱隊再起跑線后站好。

游戲開始時，各組第一人蒙住眼睛在第二人的指揮下，走向終點放小沙包處，在拿到本組 圓內的小沙包后返回。幫第二人扎好蒙眼布，自己站到排尾。第二人在第三人的指揮下蒙眼前 進。如此依次進行，先完成的隊獲勝。

游戲規則

（1）只準“機器人”后面的一個同學在起跑線后指揮。

（2）“機器人”中途不得摘下蒙眼布。（3）每人每次只準拿回一只沙包。教學目標

（1）記住游戲的名稱和方法。

（2）在無光環境下，能憑借自我感覺和指令進行游戲，完成任務，提高抗拒自然阻力的 能力。

（3）能在游戲中克服困難，相互合作。

教法手段

（1）請體育委員配合示范、講解游戲的方法、規則和意義，重點提示按指令完成任務。（2）組織練習，著重教會學生交換蒙眼布、辨別同伴聲音、加快行進速度等。

（3）帶領學生分組游戲1~2次后，結合幾對配合默契同學的示范表演進行講評，然后繼 續游戲。

（4）游戲中教育學生遵守規則，注意安全，帶領學生評選“最佳機器人”。課后小結

第16課 跑

1． 跑

教學內容

50米跑或25米往返跑。教學目標

（1）能了解快速跑考核的要求和方法，以及計時規則。

（2）能以正確的動作、最快的速度跑完全程，完成考核任務。（3）能表現出積極進取、頑強拼搏的精神。教法手段

（1）組織原地擺臂、高抬腿跑、30米放松跑練習。

（2）宣布考核標準、方法和計時規則，提出考核要求，做好考核分組和考核中的成績登 記工作，考核后講評。

（3）做好考核前的準備工作，如劃跑道，準備秒表、成績記錄本、小旗等。課后小結 16 第17課 投擲*小足球

1． 投擲

教學內容

兩腳前后站立投擲壘球。教學目標

（1）能說出投擲中蹬地轉體的作用。

（2）能連貫地做出蹬地轉體、揮臂投擲動作，做到揮臂快速有力。（3）對練習有濃厚興趣，敢于自我表現。教法手段

（1）組織準備活動和徒手做蹬地轉體、快速有力揮臂的模仿練習。（2）分組對墻或對地用輕物練習“鞭打”動作，提高揮臂速度。（3）分組練習擲壘球，提示蹬地轉體、揮臂投擲的動作要連貫。

（4）本課安排的“鞭打”等練習可用橡膠帶或30~40厘米長的膠棒，也可用小竹竿末端 系上小皮帶或布帶做投擲模仿練習，以利提高爆發力。

3． 小足球

教學內容

運球、腳內側傳接球。教學目標

（1）能說出腳內側傳接球的動作、方法。（2）能做出正確的運球和傳接球動作。

（3）練習中能相互配合，樂于重復練習，對完成學習任務充滿信心。教法手段

（1）組織復習三種運球的動作練習，啟發學生思考三種運球練習中常見錯誤動作有哪 些？怎樣改進？

（2）組織迎面腳內側傳接球練習，演示腳內側傳接球的動作，提示接球腿屈膝外轉，用 腳內側伸出迎球、后撤緩沖來球沖力。

（3）組織行進間慢速腳內側斜傳推進練習，提示判斷好傳來球，腳內側控制好球。

課后小結 17 第18課 五禽戲*游戲

1． 五禽戲

教學內容 上山虎。動作方法

預備勢：并步直立。1拍左腳前邁，重心在后，兩手成利爪狀，右“爪”從左額前拉向右 額前，掌心向下，同時由低頭轉入抬頭挺胸，左“爪”置于腰后，掌心向后，兩眼圓睜，目視 前方。2拍右“爪”從右額伸向左額，同時低頭。3拍左腿下壓落地，重心前移，右腿伸直，右 腳跟提起。同時右“爪”在額前向右平拉，猛抬頭，兩眼圓睜，目視前方。4拍保持3拍的姿 勢，停一拍。5~8拍動作同1~4拍，但方向相反。

教學目標

（1）記住動作名稱及各拍動作要領。

（2）初步掌握上山虎動作。

（3）模仿虎的神態，動作要做得剛健、威猛。

教法手段

（1）先組織復習仰脖鹿、雙臂猿二戲，然后結合配套教學掛圖或錄像帶完整演示上山虎 的動作及虎的威猛神態，引起學生學習虎戲的興趣。

（2）分段講解、示范上山虎動作，先教上肢動作：虎爪——虎爪伸縮——虎爪與怒目的 展現；再教下肢動作：邁步——落步；然后再將上下肢動作和怒目的神態配合起來練習。

（3）分組練習時，啟發學生的想象力，創編虎的不同動作神態，并組織交流、評議。

2．游戲

教學內容 套圈接力跑。游戲規則

（1）發令后才能出發。

（2）中途必須按規定套圈后才能繼續比賽。（3）套完圈后，必須把圈放回原處。

教學目標

（4）記住游戲方法和規則，開動腦筋，創造最快的套圈方法。

（5）通過自我嘗試，能在跑進中做出急停、套圈、快速起動等連貫動作。（6）能緊密團結，機智靈活的進行游戲。

教法手段

（1）示范、講解游戲的規則和方法，重點發展學生跑的基本活動能力。

（2）組織學生分組嘗試游戲。套圈方法不作規定，鼓勵學生創造各種套圈方法。（3）游戲比賽進行1~2次后，組織學生討論游戲中的優缺點，并在后面的游戲中改進。（4）游戲過程中教育學生注意安全。課后小結 第19課 韻律活動和舞蹈*投擲

1．律活動和舞蹈

教學內容

集體舞：小風車。動作方法

歌曲節拍中的舞蹈動作：學生成雙圈隊形站立，女聲站里圈。女生兩手叉腰，男生兩手搭 在女生肩上。

1~3男女生小碎步順時針方向走8步； 4~6原地左、右腳跟側點地一次； 6~10動作同1~4，但方向相反；

10~13兩人手拉手向逆時針方向翻轉一次； 14~16女生兩手叉腰，男生兩手搭在女生肩上。教學目標

（1）能知道“小風車”歌曲節拍和已學舞步。

（2）能掌握歌曲中的分解舞蹈動作方法，并能自我模仿性學練雙人配合舞蹈動作。（3）對學習“小風車”有愉悅的心情和練習的興趣。

教法手段

（1）播放“小風車”歌曲，讓學生熟悉音樂節拍。（2）示范、講解歌曲中分解舞蹈動作方法。

（3）用口令指導學生練習分解舞蹈動作，重點指導男女生相互配合動作的練習。

2．投擲

教學內容

兩腳前后站立投擲壘球。教學目標

（1）能了解揮臂速度、力量和投擲遠度的關系，提高快速有力揮臂的自覺性。（2）能連貫地練習蹬地轉體、揮臂動作，做到揮臂快速有力。（3）樂意接受教師的指導，練習認真、刻苦。

教法手段

（1）組織準備活動和蹬地轉體、快速揮臂的徒手模仿練習，加強快速發力的意念。（2）舉例說明炮彈射擊等例子，只有發力大、速度快，才能飛得遠。組織學生分散擊 打向上拋起的乒乓球，看誰擊打的遠。

（3）指導學生分組練習投擲壘球，要求動作熟練、連貫。小場地可對墻投壘球、網球、皮球等。

課后小結 19 第20課 小足球*游戲

1． 小足球

教學內容 運球過障礙物。教學目標

（1）能了解用左右腳交替運球的作用。

（2）能做出左右腳背外側運球繞過障礙物的動作。（3）能相互配合，認真完成各種練習。教法手段

（1）講解左右腳交替運球的作用，演示左右腳背外側曲線運球的動作方法，提示左推右 跨變向右推左跨的動作要領。

（2）組織左右腳背外側曲線運球的模仿練習，提示變向運球。

（3）組織左右腳背外側曲線運球過障礙練習，練習幾次后，啟發學生用其他腳法曲線運 球。

（4）組織運球通過“封鎖線”的游戲，以通過人數多的隊為勝。

2． 游戲

教學內容 運送地雷。

游戲規則

（1）發令或接球后才能起跑。

（2）實心球中途不能滾落，如失手滾落，則要求失手者撿起，從滾落處重新開始比賽。教學目標

（1）記住游戲方法和規則。

（2）能在負重情況下快速協調跑進。

（3）能積極參與，以積極認真的態度進行游戲。教法手段

（1）講解游戲的方法和規則，重點示范負重快速跑的技術動作。

（2）組織學生分組練習，先練習棒實心球的方法，再練習棒球跑，最后練習交接球技 術。熟悉后，讓學生慢速嘗試游戲。

（3）帶領學生分組游戲比賽，提醒學生要把注意力集中在平穩、協調的跑進動作上。（4）啟發學生思維，以其他持球形式進行游戲，增加趣味性。課后小結 20 第21課 五禽戲*投擲

1． 五禽戲

教學內容 單臂熊。動作方法

預備勢：并步直立。1拍左腳向右橫出一步。2拍右腿屈膝提起。3拍兩臂向下前伸。4拍 保持3拍姿勢，停一拍。5~8拍動作同1~4拍，但方向相反。

教學目標

（1）記住動作名稱及各拍動作要領。（2）初步掌握單臂熊動作。

（3）模仿熊憨厚、沉穩的神態，做到沉穩之中寓輕靈。教法手段

（1）結合配套的教學掛圖或錄像帶完整演示單臂熊的動作及熊憨厚、沉穩、輕靈的神 態，引起學生學習熊戲的興趣。

（2）分段示范、講解單臂熊動作，先教運步，然后教提膝聳肩，再教虛步下沉，最后 將完整動作和憨厚的神態配合起來練習。

（3）分組練習時，啟發學生的想象力，創編熊的不同動作神態，并組織交流、評議。

2． 投擲

教學內容

兩腳前后站立投擲壘球。教學目標

（1）能知道蹬地、轉體、揮臂用力和加速的作用。

（2）能連貫完成投擲動作，并能注意投擲時的角度和速度。（3）能積極參與，互相觀摩，互相糾正。

教法手段

（1）

組織準備活動，分散進行持輕物對墻投擲。

（2）

分組練習投過遠處高2~3米的橫繩。橫繩離起擲線距離可根據學生實際情況設置。（3）

輔助練習可用各種輕物。場地上要畫好投擲區，并畫上遠度標志線，以方便學生對 照，為考核作準備。

課后小結 21 第22課 跳躍*技巧

1． 跳躍

教學內容

跑幾步，單腳起跳用手或頭觸懸掛的物體。教學目標

（1）能了解單腳起跳的方法。

（2）能連貫的做出跑幾步單腳起跳的動作，騰空有一定高度。（3）對練習感興趣，表現出積極向上的精神。教法手段

（1）示范講解單腳起跳的動作和方法。

（2）組織單腳起跳練習，提示起跳腿蹬直，落地稍屈膝。

（3）出示教學掛圖，結合學生的動作，重點提示步幅的變化和單腳的滾動式起跳。（4）設置不同高度的懸掛物讓學生自由選擇練習。

（5）懸掛物要牢固，課前要做好全面檢查，課上要進行安全教育。

2． 技巧

教學內容 后滾翻。教學目標

（1）能記住后滾翻的動作、方法。

（2）能做到后滾翻時團緊身、方向正、動作連貫。（3）練習中能相互幫助，認真練習。教法手段

（1）組織學生做準備活動，分組進行團身前后滾動練習。

（2）在墊子上畫一條直線，沿直線示范單個后滾翻和連續后滾翻完整動作，重點提示滾 翻時團身緊、方向正、動作連貫。

（3）通過演示不慎摔倒時自我保護的滾翻動作，啟發學生思考：在什么情況下，做翻滾 動作能起到自我保護作用？

（4）在嘗試性練習過程中，教育學生遵守紀律，注意安全。課后小結 22 第23課 投擲

1． 投擲

教學內容 壘球投擲。教學目標

（1）能記住考核要求和規則。

（2）做到投擲動作正確，能發揮最大力量，爭取好成績。（3）考核中頑強進取，對完成考核目標感到欣慰。教法手段

（1）組織準備活動，分散進行徒手模仿練習和輔助練習。

（2）宣布考核要求、方法和標準，組織試投和考核，每人考核三次，可用分組輪換方式 進行。

（3）指導學生選擇練習：持輕物對墻投擲、持繩結或小竹竿練習鞭打、投擲小沙包、擲 小火箭等。此項練習與考核進行分組輪換。

（4）畫好場地，遠度標志鮮明。（5）課后小結

第24課 韻律活動和舞蹈*跳躍

1．韻律活動和舞蹈

教學內容

集體舞：小風車。教學目標

（1）能知道“小風車”的歌曲節拍和分解舞蹈動作方法。

（2）能男女生配合進行連貫動作練習，并能掌握創編表現不同的動作。（3）能相互合作，并勇于自我表現。教法手段

（1）復習上次課所學的分解舞蹈動作，并及時糾正錯誤。

（2）講解歌曲節拍中的猜拳和創編表現運動的基本要領，重點啟發指導學生各自展示表 演的動作。

（3）請幾位學生示范表演創編動作，并組織分組學練。（4）用口令節拍指導學生進行聯貫動作練習。

2． 跳躍

教學內容 跨越式跳高。教學目標

（1）能記住跨越式跳高的方法。

（2）能試做跨越式跳高的動作，做到兩腿依次過竿。（3）對練習感興趣，具有積極向上的精神。教法手段

（1）示范講解跨越式跳高的動作和方法。

（2）指導學生利用體操棒或竹竿做兩腿依次過竿輔助練習。重點提示擺動腿的方法。（3）組織上一步、上三步、上五步起跳過竹竿練習，提示蹬地起跳與擺動腿的動作配合。（4）進行助跑幾步、起跳后兩腿依次越過斜放橫竿練習。課后小結 24 第25課 五禽戲*游戲

1． 五禽戲

教學內容

五禽戲全套動作：上山虎，仰脖鹿，雙臂猿，單臂熊，斜飛鶴。教學目標

（1）能熟記全套動作名稱、順序和要領。（2）能隨音樂做出全套動作。

（3）認真練好五禽戲，增強民族自豪感。教法手段

（1）逐節復習五禽戲全套動作，強調五戲動作協調、舒展，神態形象、生動。

（2）在音樂伴奏下，指導學生將全套動作連貫起來練習。完整練習時，利用五戲的動作 特點渲染氣氛，并及時提示學生練習的節奏和自我表現力。

（3）分組匯報表演，進行組間交流，對表現突出的學生加以表揚。

2． 技巧

教學內容

前滾翻兩腿交叉轉體180度。教學目標

（1）能記住組合動作名稱。

（2）能穩定、連貫的做出組合動作。（3）練習時態度認真，敢于自我表現。

教法手段

（1）組織學生進行反應性小游戲活動。

（2）示范講解組合動作，重點提示學生觀察滾翻后的兩腿交叉及轉體動作。（3）分散練習前滾翻兩腿交叉成半蹲動作，提醒學生注意滾翻速度。（4）分組練習組合動作，提示學生注意轉體后兩腿再并攏的動作細節。課后小結 25 第26課 跳躍*游戲

1． 跳躍

教學內容 跨越式跳高。教學目標

（1）能根據助跑位置說出踏跳腿、擺動腿。（2）能做到用有力腳踏跳、兩腿能依次過竿。（3）對練習感興趣，具有勇敢、果斷的品質。教法手段

（1）組織左右腳連續跨越橡皮筋練習，提示起跳迅速，兩腿能依次跨越。

（2）組織3~5步助跑跨越式跳高練習，提示起跳腳用力踏跳，兩腿能依次過竿。（3）通過左、右兩側助跑跨越式跳高練習，啟發學生自我確定某一定方向助跑起跳。

2． 游戲

教學內容

跳短繩接力。教學目標

（1）道跳短繩接力的游戲方法和規則。（2）控制好跑進與跳繩的配合。

（3）與同伴密切配合，按要求完成動作。教法手段

（1）復習游戲的方法。重點強調按規定的方法進行比賽。

（2）組織跑進8~10米，原地跳繩10~15次，再跑進8~10米練習。提示學生要穩，否 則會忙中出亂。

（3）按規則組織學生分組進行游戲比賽，強調快速跑后的制動和跳繩動作要協調配合。

（4）教育學生注意游戲安全。課后小結 26 第27課 技巧

1． 技巧

教學內容

前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻。教學目標

（1）能記住組合動作的名稱和組合動作的方法。（2）能穩定、連貫的做出組合動作。（3）能相互觀察，互幫互學。教法手段

（1）指導學生做好專項準備活動。

（2）示范講解組合動作，重點提示學生觀察各部分動作的連接。（3）教師巡回指導，提出改進意見。

（4）指導學生分組練習組合動作，強調動作要做的穩定、完整和正確。組織做得好的學 生進行表演。

課后小結 27 第28課 跳躍*游戲

1．跳躍

教學內容 跨越式跳高。教學目標

（1）了解丈量助跑距離、確定助跑點的方法。（2）能踏準丈量好的起跑點。（3）練習中能相互合作、互幫互學。教法手段

（1）組織復習側向助跑3~5步起跳練習，提示助跑與起跳動作的連貫性。（2）講解示范助跑起跳步點的丈量方法。

（3）設置固定的起跳點。組織與指導學生自行丈量助跑點。（4）場地應注意平坦、無坑洼。

2． 游戲

教學內容 沖過戰壕。

教學目標

（1）能記住游戲方法和規則。

（2）能運用快跑、急停、突然啟動、左右躲閃等動作通過戰壕。（3）能靈活機智、勇敢果斷的完成游戲任務。游戲方法

（1）組織復習游戲的方法，引導學生討論、交流游戲中存在的優缺點。

（2）組織學生分組進行游戲，視人數和學生的熟悉程度增減戰壕長度和防守人數。重 點提高學生奔跑以及躲閃的能力，并啟發學生應用簡單戰術進行游戲。

（3）教育學生遵守規則，注意游戲安全。課后小結 28 第29課 五禽戲*技巧

1． 五禽戲

教學內容

五禽戲

（一）全套動作考核。教學目標

1．2． 3．

教法手段

1．2． 3．

2． 技巧方法

1．2． 3．

課后小結

能熟記全套動作名稱、順序和要領。能完成全套動作，努力提高熟練成度。考核中相互鼓勵、積極進取。突出重點，以便學生復習、提高。講清考核方法，積極指導使學生取得好成

通過考核，增強對五禽戲的熱愛，學會在今后的養身、健身實踐中進行運用。組織并參與學生自行所做準備活動。

巡回指導學生分組練習前、后滾翻和組合動作，進一步改進動作方法。組織模擬體操比賽，進行組內評比，提高學生的學習興趣和觀看比賽的水平。29

第30課

體育常識*室內活動

1． 體育常識 教學內容 游泳 教學目標

1． 能了解游泳運動對身體的好處。

2． 能了解游泳運動的一般常識。

3． 能對游泳運動感興趣，愿意配合教師，參加游泳知識學習。教學過程

1，出示教學掛圖，指導學生仔細觀察。

2，組織學生討論，啟發學生談一談游泳后的感受。3，講解游泳的好處及一般常識。

室內活動

內

容

擊鼓傳花

活動要求

1． 能知道游戲的名稱和方法。

2． 能掌握游戲方法，并能在游戲中提高快速傳遞的能力。3． 能主動參與游戲活動，并對游戲 感興趣。

活動方法

1． 在教師提示下，說 出巳學的“擊鼓傳花”的游戲方法。

2． 按教師指定的順序傳花，體驗游戲方法。

3． 比賽中遵守游戲規則，依次傳遞花束。花束落在誰的手中，能主動為大家表演節目。

結束部分

總結本課情況，結束本課，師生再見。

課后小結

學生聽講認真，發言積極，游戲活動規則執行較好。

第 31 課

健康常識 * 室內活動 一．健康常識 教學內容

做眼保健操要注意些什么？ 教學目標

1．能知道做眼保健操應注意的事項。

2． 對做好眼保操有信心，愿意配合教師反復練習。教學方法

1． 講解做眼保操應注意的事項，并板書要點。

2． 組織學生討論，啟發學生談一談自已是如何做的。3． 組織學生按要求做眼保操。

二．室內活動

教學內容

碰

球 教學目標

1． 能知道游戲的名稱，懂得碰球方法和要求。

2． 通過討論、交流，能創創造合理的戰術，用智慧取得游戲的勝利。3． 能積極參與游戲活動，并敢于發表自已的見解。

活動方法

1． 復習、體驗“碰球”游戲的方法和要求。

2． 集中注意力，在組長的帶領下進行練習，喊碰球時全組齊呼、節拍不要亂。3． 比賽時；各組由組長帶領，相互計論，交流，創造出各自合理的戰術，以智慧取得 游戲的勝利。

三．總結本課情況，結束本課，師生再見。四．課后小結

學生聽講認真，發言而有熱列，游戲方法掌握較好。

第32 課

養生之道 * 室內活動

一． 養生之道

教學內容

目要常運，耳要常彈。教學目標

1． 知道并記住“目要常運，耳要常彈”八個字。

2． 知道運目、彈耳的具體方法。

教學手段

1． 把“古人的經驗”——“目宜常運，耳宜常彈”工整地寫在黑板上，并進行由淺入深的講解：目宜常運，就是經常有規律地睜雙眼、輕轉眼球：耳宜常彈，就是經常有規律 地輕捂雙耳、輕彈后腦。2． 圍繞“常運”、“常彈”講清運目、彈耳，要注意宜輕不宜重。

3． 借住插圖講如何落實“我們的行動”——“眼球常轉轉，耳朵常彈彈。

二．室內活動

活動內容

手指操

教學要求

1． 能了解手指活動對開發智力的作用，知道手指操的動作方法。2． 能隨音樂節拍連貫完整地習，并能自我創造性學練。

3． 對學習手指操有愉悅的心情和練習的興趣。

三．整理活動，總結本課情況，結束本課，師生再見。

四．課后小結

學生對本課學習興趣輕高，發言積極，活動熱情高漲。

第 一 課

跑 * 游戲

1． 跑 教學內容

1000米~1200米自然地形跑。教學目標

（1）能了解正確的呼吸方法。

（2）能進行各種地形跑，做到跑得輕松、協調，呼吸有節奏。（3）在練習中體驗勇于克服困難的堅強意志。

教法手段

（1）組織學生做好充分準備活動，提示呼吸均勻、跑得輕松的要領，以及確定跑得范圍和路綫。

（2）分組進行1000~1200米自然地形跑，可釆用“輪流領跑”的方法。（3）通過練習掌握自然地形跑的速度要求，知道跑完全程后放松、調整的方法重要性。

2．游戲

教學內容

射擊

教學要求

（1）了解游戲方法和規則。

（2）能按游戲方法和規則做游戲。

（3）能與同伴合作，勇敢、機智、誠實地進行游戲。游戲規則

（1）隊員必須在本方埸區內投擊。

（2）俘虜必須在俘虜區內，從空中接住球才算被救。（3）攔截對方的球必須把球接住，則成為對方的俘虜。

3． 整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。4． 課后小結

自然地形跑動作掌握較好，游戲 規則執行較好。

第 2 課

支撐跳躍

支撐跳躍

教學內容

分腿騰越（山羊）

教學目標

1． 知道支撐跳躍對促進身體全面發展的好處。2． 初步學習分腿騰越的幾個基本動作。3．勇敢地進行自我嘗試。

教法手段

（1）組織學生做好分腿騰越前的準備活動，復習助跑跟蹤踏跳練習。

（2）組織進行各種輔導動作練習，俯撐，蹬地屈髖成分腿立撐，推手成分腿站立。

（3）踏跳、兩手支撐山羊，提腰、屈髖、分腿、推手回落動作

生觀察踏跳、分腿動作。

（4）盡可能多增加器械，提高練習密度。可用操埸領操臺邊沿進行練習，注意安全。

結束部分

整理活動、總結本課情況、結束本課、師生再見。

34、第3 課

支撐跳躍

* 韻律活動和舞蹈

一．支撐跳躍 教學內容

分腿騰越（山羊）

教學目標

（1）初步了解踏跳、分腿騰越、落地的動作方法及保護與幫助的方法。（2）初步學會分腿騰越（山羊）動作。（3）能相互合作，養成依次練習的習慣。教學手段

（1）指導學生分組或兩人一組進行“跳背”游戲練習。

（2）復習助跑、踏跳、支撐、提腰、屈髖、分腿、推手回落動作，強調踏

跳要有力和分腿要直的動作。

（3）

講解、示范完整動作方法及保護與幫助方法，當被保護者越過器械時扶

其上臂，落地時扶其腹、背。

4）組織學生分組進行完整動作練習，安排學生輪流保護和幫助。二．韻律活動和舞蹈 教學要求

（1）記住“幸福舞”的歌曲節拍和已學過的舞步。（2）體驗舞姿的協調性和節奏感。

（3）積極參與集體舞的學習，并能表現出歡快活潑的情緒。活動方法

（1）組織學生唱“幸福舞”歌曲，熟記一段歌。（2）講解、示范歌曲中第一段分解舞蹈動作。（3）用口令節拍指導學生練習分解動作。

（4）在音樂伴奏下，將第一段舞蹈動作連貫起來練習。三．結束部分

整理活動，總結本課情況，結束本課、師生再見。

四．學生對本課學習興趣較高、動作協調連續。

35（第四

課

支撐跳躍*游戲

一．支撐跳躍

教學內容

分腿騰越（山羊）

教學目標

（1）知道分腿騰越（山羊）的要領。

（2）能做到踏跳準確有力，分腿不屈膝。

（3）能積極主動地參與練習，樂于重復練習。

教法手段

1． 指導學生進行、柔韌性練習。

2． 分組復習助跑、踏跳、支撐、提腰、屈髖、分腿、推手回落動作，重點要求踏跳準確的力、分腿要直。

3． 在保護下完成分腿騰越（山羊），視學生練習情況，跳板放置由近到稍遠。

二．游戲

游戲內容

釣

魚

鉤

教學目的

1． 知道游戲 方法和規則。

2． 能正確、及時、迅速地原地跳起。3． 能沉著、果斷地進行游戲。

游戲規則

（1）竽子掃過時速度要均勻，竽尖要貼著地面走。（2）圓圈上的隊員只能原地跳起，不能移動位置。（3）游戲中注意安全。

結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課，更重再見。

課后小結

學生已掌握本課所學動作，游戲 活動中規則執行較好。

第課

跑

*

小籃球

一．跑

教學內容 50米加速跑

教學目標

（1）能知道加速跑的方法要領。

（2）能做到逐漸加快跑速到最高速度，動作放松、協調。（3）通過互相觀察，能樂于進行討論。教法手段

1． 組織學生分組練習高抬腿跑接加速跑、蹲踞式起跑的加速跑。2． 觀察學生練習魚貫式50米加速跑，根據不同情況，進行指導。3． 分組先練習蹲踞式起跑的50米加速跑，再組織比賽。

二．小籃球 教學內容

籃球移動步法。

教學要求

（1）能了解簡單的移動步法。

（2）能試做出起動、側身跑、急停、滑步動作。（3）練習認真，反應敏捷，能做到相互配合。教學方法

1． 講解和示范起動側身跑、急停、滑步動作。

2． 用口令或手勢指導學生練習，強調動作要點。

3． 指導學生分組練習，觀察學生練習情況。重點輔導學習困難者。

三．結束部分

整理活動、總結本課情況、結束本課、師生再見。

四．課后小結

50米加速跑的動作要領已初小掌握，籃球移動步法基本掌握。

第課

跑 *游戲

一．

跑

教學內容

米放松跑。

教學目標

（1）能知道放松跑的要求和方法。

（2）能做出放松跑的動作，做到兩臂前后擺動前腳掌著地，跑得自然放松。（3）能在重復練習中體驗跑的正確持術和樂趣。

教法手段

（1）集體練習原地擺臂、原地高抬腿跑，速度控制在中等以上。

（2）分組練習30米加速跑接20米放松跑。指導學生在20米放松跑時要保持一定的跑速。（3）分組練習50米放松跑，要求在跑中改進技術動作。

二．游

戲

游戲 內容

十字接力

游戲要求

1． 了解彎道跑的動作要領，知道游戲的方法和規則。2． 能熟練做出彎道跑和傳接棒動作。3． 能與同伴團結協作，努力 爭取游戲勝利。

游戲方法

1． 組織學生練習彎道跑和傳接棒動作，重點提高學生的技能水平。

2． 可對游戲中的重點進行提問，如彎道跑時身體姿勢的特點，超越對手時應怎樣做等。

3． 帶領學生分組游戲，傳接棒方法掌握較好的，可在起跑綫前加畫接力區，以增加游戲難度。4．強調游戲規則，保證安全。

三．結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

四．課后小結

學生已初步牚握50米放松跑，游戲中規則執行較好。

第課

支撐跳躍 * 韻律活動和舞蹈

一．支撐跳躍

教學內容

分腿騰越（山羊）教學目標

（1）能說出分腿騰越（羊）的動作要點。

（2）騰越中能做到兩手快速推離器械。（3）對能獨立完成動作感到欣慰。

教學手鍛

1． 組織學生進行柔韌性練習和小游戲練習。

2． 通過“快速推手”和“緩慢推手”分腿騰越動作的正誤演示，提示學生重點觀察 兩手推離山羊的速度是不是一樣。

3． 分組由對墻站立跳起推手動作的練習，過渡到分腿騰越（山羊）完整動作練習。

二．韻律活動和舞蹈 教學內容

集體舞——幸福舞 活動要求

（1）記住“幸福舞”的歌曲節拍和已學第一段舞蹈動作方法。（2）能掌握歌曲第二段舞蹈動作，并能自我模仿、體驗交叉步動作。（3）積極參與集體舞的學習，并能表現出歡快、活潑的情緒。

活動方法

1． 自由組合演練小組相互交流，復習上次課的舞蹈動作。

2． 觀察教師示范動作，說出第二段舞蹈動作與第一段舞蹈有何區別。

3． 隨教師口令節拍模仿分解舞蹈動作，然后自我模仿、體驗左、右交叉步走以及配合手臂動作。4． 成體操隊形，手拉手，隨歌典節拍邊唱邊舞第二段舞蹈動作。舞蹈時舞姿準確協調，與音樂 合拍。

三．結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

五．課后小結

學生初步能完成分腿動作，韻律活動和舞蹈熱情

較高

第8 課

支撐跳躍

*

小籃球 一．支撐跳躍

教學內容

分腿騰越（山羊）

教學目標

（1）能復述分腿騰越（山羊）的動作要點。

（2）能做到從高處跳下時屈膝緩沖，落地輕巧、平穩。（3）積極參與交流，樂于自我表現。

教法手段

1． 組織并參與學生自行準備活動，進行“跳背”小游戲練習。

2． 分組由原地挺身跳動作過渡到從高處跳下，強調落地要屈膝緩沖、輕巧平穩。

3． 在反復練習完整動作中，可對學生逐一評價，用簡短語言提示主要缺點及糾正方法。

二．小籃球

教學內容

原地雙手胸前投籃。教學目標

1． 能了解原地雙手胸前投籃的方法和作用。2． 能試做出雙手胸前投籃的動作。

3． 能積極參與活動，練習中互相合作、互相幫助。

具體方法

A． 講解和示范原地雙手胸前投籃動作。

B． 集體或分組做原地雙手胸前投籃徒手模仿練習。C． 分組進行原地胸前雙手投籃練習，并巡回指導。

三．結束部分

整理活動，總結本課情況、結束本課、師生再見。

四．課后小結

學生能復述分腿騰越的動作要點，原地雙手投籃的動作方法基本了解。

第課

支撐跳躍

*

小籃球

一．支撐跳躍 教學內容

分腿騰越（山羊）（考核）

教學目標

（1）了解分腿騰越（山羊）的評分標準。（2）完成封考核任務，爭取優秀成績。（3）認真對待，相互鼓勵。教學手段

1． 提導學生自行組織準備活動，強調充分做好身體各個部位和關節的運動。

2． 組織學生復習分腿騰越，重點提示踏跳準確有力，推手迅速及時，落地輕巧平穩。3． 集中講解考核方法和標準，組織男女學生輪換考核。對暫不考核的小組，提出活動 小籃球的要求。

二．小 籃

球

教學內容

原地雙手胸前投籃 教學目標

A． 能知道雙手胸前投籃的動作方法。

B． 能做出雙手胸前投籃動作，并能將球投進籃圈。C． 對投籃練習感興趣，能積極參與活動，互相配合。

教學方法

1． 組織學生進行熟悉球性練習。

2． 分組進行投籃徒手模仿練習。

3． 組織學生分組練習，重點糾正常見的錯誤動作。

4． 組織學生進行投籃比賽，和學生共同討論已取得的成績和存在的主要問題。

三．結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

四．課后小結

分腿騰越考核任務基本完成，原地雙手胸前投籃的動作已初步了解。

第課

跑

*

游

戲

一．

跑

教學內容

50米快速跑。

教學目標

（1）了解快速跑的正確姿勢和動作要領。

（2）能做到跑得自然、輕松、快速，掌握快速跑中放松跑的能力。（3）學生在練習中能表現出勇敢，頑強的優良品質。教法手段

1． 分組練習高抬腿跑過渡到加速跑。

2． 講解快速跑中放松是為了更好地加快和保持最快速度。分組練習30米加速跑 接20米放松跑。

3． 組練習50米快速跑。

二． 游

戲 游戲內容 撐竽過河。游戲方法

聽信號后，各隊第一名隊員出發，拿著撐竽跑向“河邊”，撐竽越過“小河”，然后把 撐竽交 給本文的隊員，依次進行。先完成的隊為勝。游戲規則

1． 每次比賽第一名得10分，第二名隊得9 分，以此類推。

2． 如掉入“河”中或踏綫，扣1分。3． 末接到撐竽不得越過起跑綫。4． 交接竽時應將撐竽豎著交接。

三．

四．

課后小結

50米快速跑的正確姿勢和動作要領已初步掌握，游戲方法和規則掌握較好。

結束部分

整理活動，總結本課情況，結束本課、師生再見。

第11 課

跑

*

武

術 一． 跑

教學內容

50米快速跑。

教學目標

（1）能說出快速跑的正確姿勢和動作要求。

（2）能改進途中跑技術，做到注意后蹬，加快步頻，提高跑速。（3）通過討論、交流，敢于發表自己的觀點。

教學步驟

1． 組織學生集體練習原地高抬腿跑和高抬腿跑過渡到加速跑。

2． 講解途中跑技術，讓學生簡要了解步頻、步幅與跑的速度快慢之間的關系。讓學生展開討論、交流，重點提示加快頻率。3． 分組聽信號依次逐個出發，練習50米快速跑。4． 分組進行50米計時跑。

二．武

術 教學內容

組合動作

（四）：3 提膝穿掌，4 仆步穿掌。教學目標

A． 了解穿掌進攻含義，初步記住動作名稱。B． 懂得練習方法，初步做到方向、路綫清楚、穿掌有力，提膝、仆步到位。C． 培奍學生認真學習的品質，配合教師完成任務。

教學手法

1． 分組復習組合動作1、2，要求動作到位、有力。

2． 示范組合動作3、4的動作方法，講明穿掌進攻含，使學生體會與1、2動作異點。3． 集體練習3、4動作。

4． 由各組推薦動作完成較好的學生進行演示。

三．結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

五．課后小結

50米快速跑的動作方法已初步學會，武術組合動作基本掌握。

第 12 課

韻律活動和舞中蹈

教學內容

一．集體舞——幸福舞。

第三段舞蹈動作方法：

教學目標

（1）住“幸福舞”的歌曲節拍和已學前兩段舞蹈動作方法。

（2）能掌握歌曲第三段舞蹈動作，并能自我模仿、體驗跑跳步變跺步的協調動作。

（3）對學習集體舞有愉悅的心情。

教法手段

1． 復習上次所學的舞蹈動作，并及時糾正錯誤。

（2）計講解、示范歌曲中第三段分解舞蹈動作方法，熟記第段歌詞。

（3）用口令節拍指導學生練習分解動作，重點指導學生跑跳步變跺步時自然協調的動作方法。

（4）在音樂伴奏下，將第三段舞蹈動作連貫起來練習。練習時，提示學生舞蹈動作的準確性

和練習的節奏。

二． 整理活動、總結本課情況，結束本課，師生再見。

三． 后小結：

學生學習興趣較高，動作已初步掌握。

第 13 課

跑

一、教學內容

50米快速跑（考核）

教學目標

1． 知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的過程和要求。

2． 能改進起跑與途中跑技術，做到以最快的速度跑完全程，爭取好成績。3． 在考核中能表現出勇敢、頑強的品質和勇于拼摶的精神。

二、教法手段

（1）組織學生分組或分散做好準備活動，進行原地擺臂、高抬腿跑和站立式起跑接

加速跑練習。

（2）宣布考核辦法、標準，明確考核順序、方法。兩人一組進行考核，學生輪流當

發令員、記錄員等。

（3）考核結束，師生共評。

（4）課前做好考核埸地的準備工作，畫好綫，準備秒表，小旗、記分簿。

三、結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

四、課后小結

50米快速跑考核任務基本完成，但成績不理想。

第 14 課

投

擲 * 武

術

一．投

擲

教學內容

雙手上步前拋實心球（1000克）。

教學目標

1． 了解雙手上步前拋實心球的動作要領。

2． 能做出雙手上步前拋實心球動作，做到動作連貫。3． 能自測自評，練習中表現出不怕苦、不怕累的品質。

教法手段

（1）組織學生做好充分的準備活動；分組做傳遞實心球游戲。

（2）請一名學生配合示范，講解動作要領。學生分散做徒手上步前拋實心球模仿練習。（3）分組練習雙手上步前拋實心球，結合達標，在投擲埸地上畫上優、良、及格標志綫，自測自評。

（4）按統一口令拋、撿球，加強安全教育。

二． 武

術

教學內容

組合動作

（四）：

教學目標

1． 熟悉動作攻防含義，記住動作名稱。

2． 學會動作方法，做到方向路綫清楚，提膝、仆步到位，穿掌協調有力。3． 能認真刻苦學習，并能主動配合教師完成學習任務。教學步驟

（1）進一步講明兩個動作的攻防等秲點，明白對付左右兩處之“敵”。（2）組織學生分組練習，并提問。

（3）采用集中講解——提問——分組練習——集中講評的方法進行教學。

三、結束部分

整理活動、總結本課情況、結束本課、師生再見。

四、課后小結

雙手前拋實心球動作要領已初步掌握，武術動作名稱已初步記住

第課

韻律活動和舞蹈

* 小籃球 一． 律活動和舞蹈 教學內容

集體舞——幸福舞 教學目標

（1）道每段歌詞與舞蹈動作的互相聯系性。

（2）能隨著音樂節拍連貫完整練習，并能自我創造性地學練。（3）能積極參與，相互交流，對學會“幸福舞”感到喜悅。教法手段

1．分段復習前幾次課的舞蹈動作，及時得示和糾正錯誤動作。2．請幾位舞蹈動作表現力較好的學生示范表演連貫完整練習。重點加強舞蹈開始動作與歌曲節拍緊密結合的練習。

1． 集體在音樂伴奏下連貫完整練習。完整練習中，男女生可間隔排列，也 可采用單、雙圈隊形進行。

2． 分組表演。可讓學生邊唱邊舞，增強舞蹈的歡快、活潑的氣氛。二．教學內容

原地單手肩上投籃。教學要求

（1）了解原地單手肩上投籃動作方法。（2）能做出原地單手肩上投籃動作。

（3）對投籃學習有濃厚興趣，樂于重復練習，能與同伴相互配合。教學要求

1． 示掛圖，講解和示范原地單手投籃動作。

2． 觀察學生徒手練習，分組練習點撥。

3． 組織學生分組練習單手肩上投籃，巡回觀察，指導學生循序練習，并重點輔導學習有困難者。三 結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

四．課后小結

“幸福舞”舞蹈動作基本協調，原地單手肩上投籃動作已初步學會。

第 16 課

跳

躍

*

游

戲

一．跳

躍

教學內容

助跑單腳起跳，用手觸懸掛物。

教學目標

（1）知道助跑單腳起跳用手觸懸掛物的動作要領。

（2）能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上體保持正直的單腳起跳動作。（3）學生對練習感興趣，表現出果斷、頑強的意志品質。

教學手段

1． 組織學生分散練習上一步、上三步起跳，提示學生注意跳起腳腳跟落地后，要迅速 過渡到前腳掌跳起。

2． 講解示范動作要領，指導學生模仿練習原地起跳用手觸懸掛物的動作。3． 分組進行上一步、上三步跳起角懸掛物練習。

4． 懸掛物應懸掛若于不同高度，落地處應放海綿墊。

二． 游

戲

游戲內容

射

擊

游戲要求

A． 能扼要說出游戲的方法和規則。

B． 能熟練地進行游戲，并運用一些簡單戰術。C． 能與同伴合作，勇敢、機智、誠實地完成游戲任務。

游戲方法

1． 提問學生游戲的方法、規則，適時給預補充。重點是進一步提高投擊活動目標的

能力與躲閃能力。

2． 結合一個組的示范，向學生介紹如攻隊隊員采用傳球配合，或聲東擊西的戰術，守隊可 3． 組織學生分組進行游戲，并啟發學生利用戰術，決出1、2、3、4、名。4． 強調只能投擊對方隊員產 頭部以下部位，防止意外事故。

三．結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

四． 課后小結

助跑單腳起跳，用手觸懸掛物的動作要領已初步了解。游戲方法與規則 執行較好。安排能力強的隊員站在前面作掩護或站在后面攔截對方營救“被俘者”的來球。并組織學生討論 48

第課

武

術

*

跑

一．教學內容

組合動作

（四）教學目標

（1）記住動作名稱、順序和要領。

（2）掌握動作方法，做到方向、路綫清楚，動作整齊到位。

（3）引導學生積極思考，理解動作攻防含義，配合教師完成任務。

教學步驟

1． 講解“弓步架掌沖拳”攻防特點以及和“仆步穿掌”動作的關系。

2． 示范、講解組合動作

（四）的動作方法，重點指導學生練習中做到方向、路綫清楚，動作 整齊到位。提示學生明白“收勢”和“插步雙擺掌”的關系。3． 分組先復習組合動作

（四），再將全套動作連貫起來練習。

二． 跑

教學見容

接力跑（4X30米）。

動作方法

接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口張開朝下，傳棒人將棒從下向前上方送入接棒人的 手中。

教學要求

A過觀察掛圖和示范，初步建立“上挑式”傳接棒的表象。

B．在觀 察 的基礎上，分散徒手、持棒模仿傳接動作，體會“上挑式”傳接棒的要領。C．散兩人一組自組織練習，互相協作、配合。

D 在慢跑、中速跑、快速跑中體驗“上挑式”傳接棒動作。以小組為單位，進行接力跑比賽，力爭齊心協力取得比賽的勝利。

三．結束部分

整理活動、總結本課情況，結束本課、師生再見。

四．課后小結

初步能說出武術組合動作名稱、順序和要領，接力跑傳接棒方法已初步掌握。

第 課

跳

躍

一． 跳

躍

教學內容

助跑單腳起跳，越過一定高度的橡皮筋。

教學目標