第一篇：山外山拓展訓練心得

山外山戶外拓展訓練有感 ——杭州美美科技 2014年11月15日晨7點30分，迎著明媚的陽光，杭州美美科技有限公司組織部分同仁在劉華剛總經理的帶領下，前往臨江開發區華美達大酒店開展一天的戶外拓展培訓。在山外山培訓團金老師的帶領下，大家被分成了三個小組，各個小組分別完成了破冰，空中抓桿，過電網，爬人墻等項目的訓練，在訓練中，教練均強調了團隊力量的重要性，其中高空抓桿，除了團隊的配合，就需要個人的勇氣和膽識了，當教練大聲喊道：誰愿意第一個上？！同事們看著立在空中8米高的柱子，都猶豫了，這時，人群中大喊一聲：我來！！只見丁武占同學勇敢的站到了隊伍前面，在教練和隊花的幫助下，穿戴好裝備，很鎮靜淡定的爬上去，可到頂端需要抬腳爬上圓盤的那一刻，丁同學抱著圓盤始終不敢站立起來，柱子搖晃的厲害，看到他的雙腿也在不停的顫抖，底下的同事都為他揪心起來，大家一起給他鼓掌加油，終于，丁同學鼓起勇氣站起來了，那一刻他縱身一躍，抓住了桿子，在大家的歡呼吶喊聲中慢慢降落，所有的同事都圍上前去給他一個大大的擁抱。感謝丁同學給大家開了一個好頭，我想這一點，每一個同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，甚至是掉下了眼淚，抱著柱子撕心裂肺的喊著“放我下來，放我下來”但在團隊的鼓勵下，她們戰勝了膽怯，實現了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

在過電網的游戲中，還有一點感悟，不得不和大家分享，就是過電網的領悟。當金老師講完所有游戲規則后，在前10分鐘的訓練中，我們的團隊是有點亂的，雖然大家都在各抒己見，但在戰略規劃和過網策略中，大家是沒有形成統一認識的。但就像金老師認可的一樣，每個隊的隊長在整個游戲中發揮了重要的領導作用，雖然戰略和戰術不盡完美。但在行動中，我們做到了。在沒做這個游戲之前，當我看到那么小的網洞時，我們甚至認為不可能完成的。因此，很多看起來似乎不可能做成的事情，在沒有盡一切努力和想盡一切辦法之前，絕對不要輕易說no，一切皆有可能。同時，個人或團隊做事時，一定要講究戰略和戰術相結合，讓我們明白，在工作中戰略的重要性 培訓只不過是一種形式，修行完全在個人；培訓的目的，也無非是為了激發團隊的力量，發掘個人潛能。

最后一個爬畢業墻的活動，當我們面對4米的高墻，金老師告訴我們，要在規定的時間內，所有人爬上高墻，說心里話，大家都沒有太大的信心，三個小隊合并成了一個大團隊，沒有競爭，只有合作，經過討論，我們找到了爬畢業墻的方法：魁梧高大的隊員在底下墊底，派高個的隊員踩著他們的肩膀先上，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，他們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，真的讓我們感動了！后記：

只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中

每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

感謝美美公司不斷給予我們個人成長的關愛，我想，一個如此重視員工成長的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經歷中，美美公司讓我們再次感受到了企業文化的力量；某種程度上，公司高層領導的慎言踐行和以身作則，已經塑造出了這個企業獨特獨有的個性和魅力，那就讓我們繼續和美美一起成長，一起努力，美美的未來也將更加美好！篇二：山外山戶外拓展培訓有感 山外山戶外拓展訓練有感

——如何開挖自己的生命血脈 2011年11月14日晨7點30分，高氏杰服飾組織部分同仁前往雁蕩山開展戶外拓展培訓，一天緊張的培訓下來，感覺有那么點意思！

從業以來，經歷過無數次的不同形式的培訓，有教條式的，互動式的，當然也有戶外拓展式的，在所有的培訓經歷中，如果說沒有收獲，我想除非是傻子。不是傻子，就總會有些收獲；因此，在過去的培訓歷程中我也算收益頗豐，感觸良多。隨著閱歷、經歷、年歲的增長，對生活、對工作、對學習，也較以前更能從不同的視覺去思考和領悟了，簡單通俗的講，就是人們常說的比以前更成熟理性了。對待任何事物，不再像過去一樣那么浮躁和人云亦云了。我想，這是一種潛移默化式的精進。所以，公司現在無論組織何種培訓，我都抱著快樂和感恩的心態，去接受新知的洗禮，因為我相信，不斷接受新知，將更有助于我們認識自己，更有助于我們更好的去繪畫自己美好的生命藍圖！

這次雁蕩山戶外拓展訓練，很慶幸的是被分到山外山教育總經理沙華東老師的訓練組，他的一些培訓理念，或者說是教育理念，至少在我看來，是充滿創意和個性的，甚至超越了“授人以魚不如授人以漁”的理念。就是我們倡導給人一條魚，不如給人傳授釣魚技巧，這樣人們才可以源源不斷獲得魚。而沙老師所講的，也沒有真正意義上傳授所謂的釣魚技巧。他所講的一些東西，始終在強調：不要學我，我不是對的，重在我們自身的感悟，改變。這在到處充滿教條式的培訓中，這些觀點，對我觸動很深。在背摔，土著舞，空中抓桿，過電網，火災逃生五個項目的訓練中，均強調了團隊力量的重要性，其中高空抓桿，除了團隊的配合，就需要個人的勇氣和膽識了，我很鎮靜淡定的爬上去，可到頂端站起的那一刻，心在跳，腳在顫抖，但縱身一躍，我就超越了。我想這一點，每一個同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，但在團隊的鼓勵下，她們戰勝了膽怯，實現了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

還有一點感悟，不得不和大家分享，就是過電網的領悟。當沙老師講完所有游戲規則后，在前10分鐘的訓練中，我們的團隊是有點亂的，雖然大家都在各抒己見，但在戰略規劃和過網策略中，大家是沒有形成統一認識的。但就像沙老師認可的一樣，我也非常認可的是，隊長黃瑞紅和副隊長阿奇在整個游戲中發揮了重要的領導作用，雖然戰略和戰術不盡完美。但在行動中，我們做到了。在沒做這個游戲之前，當我看到那么小的網洞時，我甚至認為不可能完成的。因此，很多看起來似乎不可能做成的事情，在沒有盡一切努力和想盡一切idea之前，絕對不要輕易說no，一切皆有可能。同時，個人或團隊做事時，一定要講究戰略和戰術相結合，即謀定而后動。不謀萬世者，不足以謀一時，不謀全局者，不足以謀一域！在工作中，作為一個策劃人員，這也更讓我印證了戰略的重要性。

培訓只不過是一種形式，修行完全在個人；培訓的目的，也無非是為了激發團隊的力量，發掘個人潛能。所以革命尚未成功，同仁們仍需努力！借用臺灣著名廣告人、作家李欣頻老師的《十四堂人生創 意課》中的一段話和大家共勉：

“老天生你，讓你與別人的長相不同、生日不同、家庭不同、個性不同??就是要讓你與眾不同。你得找出自己的獨特處，一定有什么是只有你才能做，但別人做不來的，就像馬庫斯·白金漢和唐諾德·克利夫頓提到的：‘如果某人天生有強烈的好奇心，這就是一種天賦；迷人，是一種天賦；有恒心，是一種天賦；有責任感，也是一種天賦??當你發現自己對某件事物有特別的渴望，能快速學習，完成后自我滿意度很高時，那就是你天賦之所在。’”

后記：

感謝公司不斷給予我們個人成長的關愛，我想，一個如此重視員工成長的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經歷中，高氏杰公司讓我感受到了企業文化的力量；某種程度上，公司高層領導的慎言踐行和以身作則，已經塑造出了這個企業獨特獨有的個性和魅力，這在溫州民營企業里，我想是不多見的。那就讓我們繼續一起成長，一起開挖自己耐以生存的生命血脈，一起探尋受人尊敬有品味的生活吧！

此文用于公司網站發布！

文/企劃部：朱秋林 2011年11月15日篇三：山外山拓展訓練企劃案--(參考)呈：

報送單位：江蘇山外山拓展培訓連鎖機構 泰州山外山拓展培訓公司 報送時間：2009年 負 責 人：孫岳松 孫榮兵 目 錄

拓展培訓的起源與發展.....................................................3 第一部分 課程信息.......................................................5 前期調查表...............................................................5 第二部分 課程分析.......................................................5

（一）難點分析...........................................................6

（二）課程建議...........................................................6 第三部分 課程設計.......................................................7

（一）課程背景...........................................................8

（二）課程目標...........................................................8

（三）理論支持...........................................................8

（四）課程關注...........................................................9

（五）方案設計...........................................................9

（六）時間流程...........................................................9

（七）部分項目的介紹.....................................................9 第四部分 培訓實施.......................................................9

（一）組織安排...........................................................9

（二）實施效果保證.......................................................9 第五部分 關于我們......................................................10

（一）公司介紹..........................................................10

（二）關于安全..........................................................10

（三）培訓師介紹....................................................11、12

（四）關于基地..........................................................13

（五）基地介紹..........................................................14 拓展的起源和發展

①關于外展訓練

戶外拓展訓練, 又稱之為 外展訓練, 外展，outward-bound, 原意為一艘小船，駛離平靜的港灣，義無反顧地，投向前方未知的旅程?? ●外展訓練--挑戰極限的戰場 ●外展訓練--礪練團隊的課堂

●外展訓練--激發潛能的引擎 ●外展訓練--溝通情感的“山外山戶外拓展培訓”是一種體驗式培訓，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境以及各種人工創設的情境，通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“激發潛能，磨練意志，完善人格，熔煉團隊”的培訓目的。它不同于以往傳統意義上的培訓，不是靠灌輸式、課堂式、讀文件式的方法獲取知識。它的精髓在于首先要去體驗，通過體驗去感悟，通過感悟來提升自己對事物最深刻的認識。②體驗式學習圈

從體

③體驗式學習的完整過程 ? 活動、體驗：一個能夠讓團隊充分參與并與培訓目標相關的培訓項目↓ what’ s happened? 發生了什么？ ? 發表：分享感受和體會

↓

why? 為什么會是這樣的？

? 反思、分析：討論體驗或感受的真正意義

↓

ask so what? 尋求根源

? 理論、總結：深層次推理（將反思提升到“現實世界”的理論依據）↓ now what? 現在怎么做？

? 應用、指導：參與者確定如何應用所學以及如何進行相關技能的練習

驗中學習！

第一部分 課程信息

（一）調查表：

（二）相關信息 基本要求：

1、個性導向vs共性導向

企業看中新員工認識個體與團隊的關系。認識到企業的績效是通過團隊實現的，認識個體的差異，欣賞差異，學習團隊工作的方法，善于與他人合作和溝通。

2、性情導向vs職業導向

企業看中新員工的責任感和紀律性，能夠正確的認識自己，給自己定位。進行職業化的塑造。

3、思想導向vs行動導向

企業看中新員工做事的方法和執行力，精益求精，追求卓越。

4、成長導向vs責任導向 企業看中新員工的責任感和能夠信守承諾，敬業和積極進取的精神。

5、制度導向vs文化導向

企業看中新員工與企業文化的契合度，灌輸“誠實做人、踏實做事”新城樸素的企業文化理念。篇四：揚州拓展訓練晨練的實施及培訓熱身的控制(泰州山外山)揚州山外山拓展訓練晨練的實施（李岡豳教官）

以團隊訓練為主旨的拓展訓練，晨練已經被賦與了重要的意義和目標。晨練是與整個培訓內容息息相關的，因為在這兩天的培訓中，每時每刻都要傳遞給學員們一個信息，要在任何時候為自己的團隊貢獻力量。因此，在晨練的設計上，我們保留了最初晨練的積極意義，又增加了團隊建設的內容。

第二早上，李岡豳教官通常會早一些起床，然后在6：45的時候，在宿舍樓前等著學員，這一次給學員安排的晨練有兩個內容，第一個是慢跑，第二個是團隊競賽項目，叫做“盲人接力”，我一般帶晨練的時候很喜歡做這個項目，因為可以調動學員充分參與，同時，時間也合適。

山外山晨練應當有兩個階段，第一個是充分活動身體，第二個是游戲或競賽活動。在跑步之前，我會帶領大家先做幾節關節活動操，身體充分活動之后，再去跑步，跑步的時候遵循“一慢一快一慢”的原則。

在做游戲的時候，要注意選擇，就是要選一些學員能夠充分參與的游戲或項目，不能有的人在動，有的人在看。跑步結束之后，讓大家自由活動3～5分鐘，把氣喘均勻，然后把所有的隊長，叫到你跟前，布置項目的競賽規則，這是因為你給幾個人講，比給幾十，甚至上百人講要省時省力得多。如果擔心他們聽不懂、記不住，沒關系，我已經準備好了規則，每個隊發一張卡片，即是規則，也是執法的依據。

接下來我們要做一個團隊間的競賽項目，叫做“盲人接力”，請大家認真來聽任務和競賽規則：

任務：每個隊有12名隊員參與，第一名隊員戴上眼罩，在蒙目的狀態下，在其他隊員的指揮下從出發線開始向前走，在他前方20米～25米的地方有一個扮作標志物的學員，他要繞過該標志物返回，回來后，與本隊第二名學員手與手接觸之后，第二名學員開始向前走，就這樣一個一個地走下去，直到第12名學員順利返回，以用時最少的隊為冠軍隊。

規則：

1)嚴禁跑步前進； 2)嚴禁偷看；

3)必須繞過標志物才可以返回； 4)回到出發點之后，必須要與下一個即將出發的隊員手與手接觸后，下一個隊員才可以出發；

5)行進中的隊員，在聽到培訓師的哨聲之后，立刻原地停下，等待指示； 6)沒有蒙目的隊員不允許進入比賽場地；

控制：

1)參與競賽的培訓師是學員隊數的1／2； 2)培訓師分工協作，有主裁判，有的負責保護學員，有的檢查出發點是否有違規； 3)每隊出一名隊員為標志物，但不能做自己隊的標志物，必須是其它隊的； 4)標志物不允許說話，任務是清點繞過自己的人數； 5)標志物的位置是固定的，但可以用手接觸參賽學員并指示方向； 6)場地要寬闊，平整，沒有導致學員受到傷害的障礙物；

器械準備：每個隊兩個眼罩；每個培訓師一個哨子。

晨練的控制

在晨練的控制上，應該注意以下幾個方面： 1．在身體活動充分的情況下，做一些有助于團隊建設的游戲和活動，最好帶有競賽的性質，這樣可以調動學員的參與熱情和喚起學員的集體榮譽感。哪怕是組織大家唱隊歌、喊隊訓都可以起到這個作用。2．在做游戲的時候，要注意選擇一些學員能夠充分參與的游戲或項目，不能有的人在動、有的人在看。3.晨練的強度不宜過大（除非有鍛煉意志的培訓需求），不能把它變成體能訓練、魔鬼訓練。這有兩個好處，第一個是避免晨練過于疲勞影響正常訓練，第二是避免發生安全問題。1999年，當時在山東的一家拓展訓練機構，就是在帶領學員晨練的時候，發生了一起一個學員在跑步之后心臟病突發而猝死的事故。4．如果是在野外或是不熟悉的地方做晨練，最好多一些培訓師參與。5．因為晨練要早早起床，學員們并不情愿，但是，他們沒有辦法，因此就避免不了發生遲到的現象，在這個時候，往往是考驗培訓師的時候，面對著遲到學員，你能不能堅持原則．按照約定懲罰遲到的學員，常常會影響更多學員對你的看法，對你這個培訓機構的看法，因此在這個時候，你一定要堅持原則，務必要罰，可能個別受罰的學員會不高興，但是，在以后，他們會因為你和你的培訓機構的原則性而產生敬意。當然，為了避免這個情況，在熱身時特別強調遲到后的懲罰措施，在這個時候就凸顯它的作用了，因為擔心雙倍的俯臥撐，隊長們會挨門挨戶地把自己的隊員叫起來，就不太會有遲到的學員了。6．時間控制在30~35分鐘比較合適，如果是7：30吃早餐的話，就在 6:50 培訓準備、身體活動操和“小熱身”

第一節 身體活動操

一般說來，從早餐到正式培訓的開始，有一個小時的時間，除去用餐時間．還有三四十分鐘，這段時間對于學員來說是休息的時間。但是對于培訓師來說這是一個難得的做準備工作的時間，我通常要在這段時間里做完三件事。第一件事是準備好項目的器械，包括白板和白板筆；第二件事是把全隊學員的名字再次背誦一遍，確保無誤；第三件事是給自己的水壺里準備好茶水。

如果是主帶培訓師的話，還要督促其他帶隊培訓師做好器械的準備和落實高空項目的保護繩索是否掛好，檢查場地管理人員給學員準備的飲水，并在水瓶上編上號碼，學員回顧時用的小椅子或坐墊是否到位。

接下來是身體的活動操，在我剛剛做拓展訓練的時候，身體活動操就是培訓的一個小小的、但不能缺少的環節，目的是為了：“避免(學員)在訓練活動中受傷”。

最初基本上就是廣播體操，或是關節活動操，有點枯燥，后來慢慢地很多培訓師創造性地加進了很多趣味性較強的小游戲，使現在的準備活動既充分活動了學員的筋骨，同時又趣味盎然，學員感覺很喻快。有一次我到一個公司做培訓的回訪，那個hrm拽了十幾個學員來座談他說： “上次培訓印象最深的項目(之一)是老師給我們做的活動操，特別地新鮮有趣，?·”所以說，任何一個培訓過程中的小環節，如果精心的準備和設計，都可能給學員帶來“快樂的學習體驗”。現在只要有可能，我都去帶準備活動，因為學了很多趣味游戲，我最常做的是“圓圈舞”、“ 喊數抱團兒 ”“花開花落”、“反口令”、“松鼠、大樹”、進化論”等等。

準備活動的控制： 1盡量充分地活動開學員的筋骨，如果平時學員們根本就沒有什么活動的話，這個時候的準備活動十分必要。2．帶操的時候，培訓師要做到口令清楚，聲音洪亮，每個活動自己都要帶頭做，不允許只喊口令自己不動。讓學員做，而你自己不做，你不做也行，有個挺胸抬頭、精神抖擻的站姿出行啊，可他偏偏雙手抱在 懷里，全身的重量放在右腿上，左腳稍息一般地虛放在地上，以這樣一種極其休息的體態

站在所有的學員前面并喊著口令：“一二三四，二二三四，??”，那個中心的老書記看了立刻臉上陰云密布，找到

我說：“以后我們不要這樣的年輕人，什么作風?你給我換

人?。”

3.話動和游戲的選擇要簡單有趣，最好是慢節奏，不要做“貼人兒”那種又突然、又劇烈的游戲，學員容易

摔倒，前面提到過的那個把學員摔掉四顆牙的事故，就是

這個游戲造成的。

4．時間最好控制在10分鐘左右，一定不要超過15分鐘 5.介紹各隊的帶隊培訓師。

小熱身

為什么叫“小熱身”?這是因為帶隊培訓師的原因。通常參訓學員的人數會超過兩個隊，主帶培訓師在給學員做培訓的時候已經把自己“隆重推出”了，可帶隊培訓師還沒有機會和自己所帶隊的學員們認識并交流，“小熱身”就是一個各帶隊培訓師與自己所帶隊的學員們溝通的時間和場合。

如果我不是主帶培訓師的話，我會很認真地對待這個“小熱身”的，因為這是給學員的第一印象，很重要。當我把學員帶走之后，如果是在沒有回顧教室的情況下，我會找一處安靜的地方讓大家圍成一個圓圈坐在地上，然后和大家說下面的一段話：××隊的朋友們大家好，我是咱們××隊的帶隊培訓師，(在自板上寫上我的名字)，這是我的名字，看看我們在座的朋友們哪一位可以正確地念出我的名字?“我姓李，叫李岡豳，這個字念bin，沒有任何意思，只是中國古代陜西的一個地名，這個字用得非常少，所以大家不認識，不過這可能是大家此次培訓的第一個收獲”。非常高興能和大家在一起度過兩天拓展訓練的時光，我們的培訓馬上就要開

始了，在開始之前我想和大家熟悉一下，每個人簡單地做一個自我介紹，三個內容，姓名、工作崗位、出生地，然后每個人再講一句話，就是休對這兩天拓展訓練的希望、期待是什么?我昨天做了一點功課，記了一下大家的名字，但我還對不上號，所以我叫到哪一位朋友的名字，就請你來做自我介紹和表達你的期待。剛才大家都表達了自己對這一次培訓的期待，說得很好，我想絕大多數的期待會在我們大家其同努力之下實現的。那么我也有兩個期待和一個要求，第一個是希望在這兩天的培訓過程中大家很高興、很愉快地度過這兩天，因為我們拓展訓練最核心的要義是給大家提供一個“在快樂和自然中學習”的體驗，因此希望大家高高興興地度過這兩天。第二個是希望大家全身心地投入和參與，根據我的經驗，此次給大家設計安排的項目都是很有挑戰性的，做成哪個項目都不容易，尤其是團隊合作的項目，都是一些“天大的”難題和困難，在我的印象里，只有很少的隊能夠完成這些項目，大多數的隊都做不成，所以，大家想想，如果我們每做一個項目都不成功，我想大家根本也都快樂不起來，因此希望大家高度重視，認真對待，充分調動你們以往的管理知識和經驗，并用在你們即將面臨的難題解決和困難克服上。

當然，團隊精神是我們完成任務的基礎，順便問大家一個問題，哪位朋友可以告訴我，什么是團隊精神?(無論學員怎樣回答，都不用給出你的答案)沒有關系，大家在培訓的過程中認真思考這個問題，在我們培訓結束的時候，相信大家會找到答案的。

對大家還有一個要求，在培訓的過程中，如果哪位朋友因為身體的原因不能做項目，你一定要告訴我，千萬不要不好意思說。在安全的問題上我會嚴格要求大家，這是我的第一職責，請大家理解。

那么在這個過程中，我的角色、我的作用是什么呢？事實上，我的角色是我們這個團隊“團隊熔煉和成長的幫助者、促進者”，就像一個球隊的教練，我會進我最大的努力幫助大家“成為高績效團隊”這個目標，因此，在這個過程中，我會認真地發現和指出團隊存在的問題，熱誠地幫助大家彌補缺陷、修正錯誤，當然大家有什么問題和困惑，也一定要告訴我，然后，我們一起來找出問題發生的原因和解決的方法，這就是我的責任和義務。從現在起，我們就是一家人了，我們的目標就是比別的團隊做得更好，進步的更快！（提高嗓門兒）大家有沒有信心（學員：有）有沒有？（嗓門兒再提高8度）（學員整齊響亮地：有！）再來一遍！（學員：有），好，真有氣勢，我相信大家的承諾，也會記住大家的承諾，接下來我們馬上開始今天的第一個項目，全體起立，隊長帶領大家把我們的隊訓高喊一遍??。

第三節 “小熱身”的控制

如果你是一個拓展訓練的培訓師，一定要重視這個過程，因為這是你和大家初次見面，也以為在你已經正式加入了這個隊，你將和大家一起耕種和收獲，因此要力爭給大家留下好印象，并調動起全隊學員的參訓熱情和爭取第一的信心，所以，你要做好下面一些事情： 1 了解需求——你要了解大家來這里參加拓展訓練的真正需求是什么？因為來自組織的需求與參訓學員的需求往往有差異，所以你要根據大家的需求，調整你的目標，最大限度地滿足學員的需求，讓他們滿載收獲回家，這是一個培訓師最基本的要求。2 引入競爭機制——每一個參訓學員的想法都不一樣，一旦“游戲心態”主導了 這個團隊，那么大家的收獲就只有開心了，如果你想讓大家全身心的投入和參與進來，以便把你準備好的對學員有意身心的“禮物”送出，你要想點辦法才行。我通常會用“激將法”和引入“競爭機制”來達到這個目的，因為一旦要和其它隊友競爭的時候，大家就會非常認真和投入，那么當項目沒有成功的時候，大家也會認真反思，查找問題的根源，而不是一笑了之。

如果學員不是來自一個部門，彼此之間不熟悉的話，通常我會做一個小游戲，這個小游戲叫做“疊羅漢”，就是一個學員介紹自己之后，坐在他/她左邊的學員必須要重復他的介紹并自我介紹，然后第三個人要重復前兩個人的介紹，最后一個人的時候，他必須要重復所有人的介紹，這一圈下來，基本上大家都可以記住其他人的名字了。但是，要注意的是時間的控制，不能在這個游戲上耽擱太多的時間。4 為了達到團的訓練的目的，每一次我都會問大家一個問題，“什么是團隊精神”？無論大家怎樣回答，我都會說:“我們的培訓非常需要大家有團隊精神，請大家在培訓的過程中思考這個問題，在培訓結束的時候，請大家再來回答我這個問題”。5 強調安全。篇五：2010年山外山拓展培訓推廣資料 2010年山外山拓展培訓竭誠為您服務

“培訓貴，不培訓更貴”

熟的企業對這句話深有同感，可以說普遍的國內中小型企業對培訓已經不再陌生和好奇，眾多企業對培訓的投入之后取得了一定的效果和產出，當然也不可避免地陷入種種困惑與迷茫。例如：

在“欣欣向榮”的培訓市場上難以選擇對自己最有針對性的培訓課程和形式； 我們對培訓有迫切的需要，但是很難有量身定制的培訓方案和課程； 沒有結合企業戰略規劃來制定系統的培訓計劃，隨意性強； 在培訓的時間上需要趕場，缺乏彈性，容易與工作安排發生沖突； 企業為員工投資大腦，但學員反應平平，熱情不高； 對現場培訓效果難以進行調查和評估； 難以將培訓效果延伸到工作中落到實處------近年來，眾多外來培訓教育公司的進入，與溫州老牌機構共同構成包含企業 內訓、管理咨詢、公開課、教練技術、拓展培訓、mba總裁班、職業資格、技能技術等溫州培訓市場完整的版圖。溫州山拓企業管理咨詢有限公司（以下簡稱山外山教育）在立足華東、扎根溫州10年以來，我們已成功地為3千多家企事業單位開展過卓有成效的體驗式培訓，累計50余萬人次受益。結合溫州企業培訓的現狀，諸如：過度依賴于企業內部力量；兩極分化嚴重，沒有共同成長；缺乏計劃性的投入；過于偏重技能與業績方面的培訓，缺乏合理的比例；在培訓效果上急功近利或過度依賴于培訓方等。為此山外山教育在不斷拓展新產品拓寬新服務的同時，堅定不移地將以團隊建設和體驗式培訓為特設的“拓展培訓”作為自己的核心產品，并制定了富有針對性的細分課程。

作為一個職業人士或團隊管理者，如果你還不了解拓展培訓，那你就真的out啦。拓展培訓是一套科學嚴謹卻又充滿樂趣的團隊培訓體系，它起源于二戰中的實戰案例，也稱“拓展訓練”、“體驗式培訓”。是指參訓學員通過參加預設的模擬活動，來獲得個人的體驗，團隊成員共同交流，分享個人體驗，提升認識的一種培訓方式。注重在項目體驗中引導學員全情投入和真實表露，結合學員自身的現狀和特點進行項目體驗后的探討和交流，融參與性和實用性于一體。強調對學員團隊合作、執行、溝通、管理等心智模式的改善，從而達到激發個人潛能，增強團隊活力的核心目的，成為企事業單位團隊建設、企業文化建設的良好素材。

山拓企業管理咨詢有限公司成立于2000年，是華東地區最大的團隊建設系統解決方案供應商，目

前公司的培訓品牌在省內及周邊地區具有較高的知名度。我們已為幾千余家企業、五十萬余人次提供過優質的培訓服務，主要客戶來自上海、江蘇、浙江省市的知名國內外企業及在華機構。山外山拓展培訓機構是最早將體驗式培訓引入華東地區的教育機構,并已成為華東地區規模最大的拓展培訓機構。

第二篇：興隆山拓展訓練心得

關于興隆山戶外拓展訓練的心得體會

為期兩天的興隆山戶外拓展訓練已經結束了，經過這次活動，我深切的感觸到了生活就應該充滿激情和挑戰。這樣，我們才會有動力去面對工作和生活中的每一次歷練。在此期間，有過歡笑，有過爭吵，也有過抱怨；有過打鬧，有過汗水，也有過內疚；有過包容，有過分享，也有過感動……總之，在這短短的兩天訓練當中，讓我真真切切的感受到了“痛并快樂著”的真正含義。不管是身體的痛，還是心理的快樂，收獲到豐碩的成功果實才是至關重要的。

一、信任背摔

一個考驗心理素質的科目，通過一米高臺順勢背對著臺下的隊友摔下去，然后接住摔下人的過程。在這么一個簡短的過程中，可以用協作、信任和責任來概括。當你準備下摔時，希望下面隊友能給你一個安全的承諾。同時，下面的隊友也希望能得到你的信任，團隊之間通過很好的協作來完成整個過程。在此過程中，我感到過緊張和心理的恐懼，但當隊友們給我最大的鼓勵之后，我成功啦！突破自我本身就是一種挑戰，當你成功的時候，它便成了你的動力。以此可以聯想到我們的工作也何嘗不是呢？同事之間相互信任，彼此擔當著責任，還會出現擔心的心理狀態嗎？還會為了工作中的小事而煩惱嗎？這應該是我們長期思考的問題。

二、高壓電網

難度系數非常到的科目，團隊通過嫻熟的配合把每一個隊友送過封鎖線的艱難過程。在此期間，一旦隊友出現失誤將直接導致整個科目的失敗。所以我們在一次次的失敗之后，隊友們之間總是相互爭吵和埋怨，而不是相互鼓勵和打氣。數次的失誤過后，隊友們的臉上寫滿的都是浮躁、低落的表情，同時，在處理問題上也變得不太冷靜。最后大家在分享整個過程的時候給我最大的啟示是：遇事不能慌，首先要冷靜的分析，綜合大家的可行性意見，做出正確的判斷，制定最

佳方案，從而高質高量的完成挑戰過程。“不要為失敗找理由，而要為成功找出路。”同樣的問題放到現實的生活和工作中去也是同樣的道理，只要我們能深思熟慮的面對眼前的問題，困難才會迎刃而解。

三、高空斷橋

不僅是是身體和心理的雙重考驗，更是一個打開、突破自我的挑戰過程。打開恐懼心理，突破自我極限。當爬上八米高空，克服心理的那道屏障，勇敢的跨越1.2米的斷橋時，你已成功。理所當然的想到我們的生活和工作，當你面臨困難時，只要克服環境和內在的因素，用勇敢的心勇敢的邁出第一步，就已經實現了自我價值，更是人生的一大轉折點。只要能打開心里的那個結兒，邁過那個坎兒，只要你具有一顆勇敢的心，通向成功的奠基石上總會留下你的腳印。

四、領袖的風采

這可能是在所有的科目中對我感觸最大的一個，剛開始只以為是個幼稚的小游戲。但是，隨著過程的推進，隨著領袖一次次的為我們的失誤和不負責任而買單時，心里有種說不出的羞愧。捫心自問，為什么我們把簡簡單單的92個數字都弄不明白呢？為什么我們的錯誤會一次次的發生？究其原因、歸根結底是我們沒有懷著一顆有責任的心來面對這個問題。沒責任，談何準備；沒準備，生活、工作更是無從談起。因為，成功是留給有準備的人的。只要時刻準備著，時刻把責任擔在自己肩上，時刻的告誡自己：“做了這件事情后我應該承擔的責任和能承擔起多大的責任。”然后才會用一顆有責任的心去干好身邊的每一件事情和對待每一個人。

五、木屐行走

這是一個更能突出團隊協作能力的科目，最先挑起隊伍大梁的指揮者是團隊的核心。他的每一個細小的動作就直接影響到其他隊友的發揮，更會關乎到整個科目的成敗。在木屐上的隊員更是充分的要配合指揮者，一步錯，全盤敗。在此過程中，我們分享了成功的喜悅，更是深切的感受到了連帶責任的重要性。一個人的錯誤，將直接導致整個團隊的成果毀于一旦，這就讓我更加的明白了一個人是否具備大局觀對整個隊伍的影響之大。映射到我們的生活和工作當中就直接表現為成功或失敗，可能你會被孤立，也可能被擁戴，關鍵取決于你是否有了這份責任感。

六、盲人建房

困難的強大可能并不可怕，真正感到可怕的是對未知的恐懼。蒙著雙眼，頓時腦袋一片空白，意識會本能的下降。但是，相對應的聽覺和嗅覺會上升。這告訴我們的直接信息就是要揚長避短，而不是問題一發生就投入到無謂的爭吵和埋怨當中去。保持冷靜的頭腦，認真分析問題的所在，采納隊友們的最佳意見，協作配合完成整個過程。在此項科目中，可能每一個人的意見都是可行的，但是，只能選擇一種最快、最高效的來完成。所以，判斷力是重中之重。最后在成功的喜悅中我們分享到了團結一致才是最重要的，不管是意見，還是行動。

七、乒乓接力

一個簡簡單單把乒乓球通過PVC管從隊伍的頭傳遞到尾的科目，但是我們卻是經過數次的失敗以后才傳遞成功的。問題到底出在何處？在分享的過程中我們得到的第一信息是認為這是一個小兒科的東西，并沒有去過多的關注和重視，更沒有去準備。無論是在生活，還是工作中，當你輕視了每一個微小的細節，可能最后擺在你面前的就是一個無比巨大的困難。

八、創新思維

創新，源于生活，又高于生活。可能會在創新的旅程中出現無數次的失敗，但是這無數次的失敗會給最后來之不易的成功帶來無可比擬的效果。沒有一次次舊的失敗教訓，哪有最終新的成功。所以，創新是一個漫長的過程，我們必須堅持。因為，創新在當今如此激烈的競爭環境下，對于企業就是靈魂，對于生活就是畫筆。一個企業想立

足并想長期保持不倒，創新就是最好最直接的主題，而這個主題來源于每一個員工的堅持和奉獻，生活亦如此。

九、絕壁求生

這是我們訓練的終極科目，更是考驗我們的一次大總結。面對眼前的高墻時，迷茫和無助布滿了每一個人的臉頰。但是我們很快就保持冷靜，總結了前面所有科目失敗的教訓，快速的投入到眼前的挑戰中去。搭建人墻就是面臨的第一大難題，怎么樣可以讓資源得到充分的利用并且能高效的完成？經過合理的分析以后，我們開始了挑戰。在此過程中，付出和奉獻貫穿了整個主題。看著一個個甘愿為人梯的隊友，他們用他們的實際行動證明了自己的承諾。用堅持不懈的精神打動了每一個人，更是贏得了生活的意義。

作為一個新員工去參加這次的戶外拓展訓練，增加的不僅是與老員工之間的感情，更是一份美好的回憶。可能在人生中，這樣的機會并不是很多，慶幸的是我已經參與并且很好的融入了這個大家庭。在此期間，沒有了部門與部門之間的陌生，縮短了我們之間的距離，只有彼此信任的朋友。可能在以后的工作和生活中會遇到強大的困難，但是我承諾我會用我在這次活動中所學的一切讓我成為一個不怯懦、不放棄的人。

第三篇：山外山戶外拓展訓練有感

山外山戶外拓展訓練有感

——杭州美美科技

2014年11月15日晨7點30分，迎著明媚的陽光，杭州美美科技有限公司組織部分同仁在劉華剛總經理的帶領下，前往臨江開發區華美達大酒店開展一天的戶外拓展培訓。

在山外山培訓團金老師的帶領下，大家被分成了三個小組，各個小組分別完成了破冰，空中抓桿，過電網，爬人墻等項目的訓練，在訓練中，教練均強調了團隊力量的重要性，其中高空抓桿，除了團隊的配合，就需要個人的勇氣和膽識了，當教練大聲喊道：誰愿意第一個上？！同事們看著立在空中8米高的柱子，都猶豫了，這時，人群中大喊一聲：我來！！只見丁武占同學勇敢的站到了隊伍前面，在教練和隊花的幫助下，穿戴好裝備，很鎮靜淡定的爬上去，可到頂端需要抬腳爬上圓盤的那一刻，丁同學抱著圓盤始終不敢站立起來，柱子搖晃的厲害，看到他的雙腿也在不停的顫抖，底下的同事都為他揪心起來，大家一起給他鼓掌加油，終于，丁同學鼓起勇氣站起來了，那一刻他縱身一躍，抓住了桿子，在大家的歡呼吶喊聲中慢慢降落，所有的同事都圍上前去給他一個大大的擁抱。感謝丁同學給大家開了一個好頭，我想這一點，每一個同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，甚至是掉下了眼淚，抱著柱子撕心裂肺的喊著“放我下來，放我下來”但在團隊的鼓勵下，她們戰勝了膽怯，實現了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

在過電網的游戲中，還有一點感悟，不得不和大家分享，就是過電網的領悟。當金老師講完所有游戲規則后，在前10分鐘的訓練中，我們的團隊是有點亂的，雖然大家都在各抒己見，但在戰略規劃和過網策略中，大家是沒有形成統一認識的。但就像金老師認可的一樣，每個隊的隊長在整個游戲中發揮了重要的領導作用，雖然戰略和戰術不盡完美。但在行動中，我們做到了。在沒做這個游戲之前，當我看到那么小的網洞時，我們甚至認為不可能完成的。因此，很多看起來似乎不可能做成的事情，在沒有盡一切努力和想盡一切辦法之前，絕對不要輕易說NO，一切皆有可能。同時，個人或團隊做事時，一定要講究戰略和戰術相結合，讓我們明白，在工作中戰略的重要性 培訓只不過是一種形式，修行完全在個人；培訓的目的，也無非是為了激發團隊的力量，發掘個人潛能。

最后一個爬畢業墻的活動，當我們面對4米的高墻，金老師告訴我們，要在規定的時間內，所有人爬上高墻，說心里話，大家都沒有太大的信心，三個小隊合并成了一個大團隊，沒有競爭，只有合作，經過討論，我們找到了爬畢業墻的方法：魁梧高大的隊員在底下墊底，派高個的隊員踩著他們的肩膀先上，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，他們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，真的讓我們感動了！

后記：

只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

感謝美美公司不斷給予我們個人成長的關愛，我想，一個如此重視員工成長的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經歷中，美美公司讓我們再次感受到了企業文化的力量；某種程度上，公司高層領導的慎言踐行和以身作則，已經塑造出了這個企業獨特獨有的個性和魅力，那就讓我們繼續和美美一起成長，一起努力，美美的未來也將更加美好！

第四篇：綠林山拓展訓練心得體會

綠林山拓展訓練心得體會

雖然已經不是第一次參加戶外拓展訓練了，對拓展訓練的方式和目的也有一定的了解，但是從心里來說，每一次拓展訓練都會有不同的收獲和不同的感受，所以，一直期待著綠林山拓展訓練的到來。

正如自己所想的那樣，這次綠林山戶外拓展訓練也確實帶給我新的啟迪。

一、挑戰恐懼心理，戰勝自我坦白的說自己不是一個膽小的人，但也不是一個無所畏懼的人，面對將近9米高的“斷橋”，從下往上看，似乎覺得沒有什么，但是從上往下看，人的心理卻會發生極大的變化，對于一個有“恐高”的人來說尤其覺得恐懼，即便全身帶滿了安全防護護具。也就是帶著挑戰自己，克服恐懼的心理，我毅然爬上了登上“斷橋”的扶梯。過程在我看來是艱難的，但結果是滿意的。從“斷橋”下來的時候，也許是因為緊張、興奮我的腳還在不由自主地顫抖。用教官的話說“斷橋就是專治恐高的。”，我戰勝了“恐高”，戰勝了畏懼的心里。更重要的是，我覺得我真的是戰勝了自我。飛躍“斷橋”讓我想到了很多，其實我們無論是在工作中，還是在生活上都會遇到很多類似“斷橋”一樣的困難，其實困難的本身也許并不是很大，但是影響我們戰勝困難的就是我們畏懼困難的恐懼心里。

就拿我們現在的一項很重要的工作——IC卡電表安裝來說，還有一百多名住戶IC卡電表沒有安裝，這些住戶就是所謂的“釘子戶”。公司給我們下達的任務是年底之前IC卡電表必須全部安裝完畢。面

對著這些“釘子戶”，我們是把困難想的很多，他們是多年的“釘子戶”，很多人也已經做了大量的工作而沒有成效，從而退縮不做；還是想盡一切辦法去做他們的思想工作，把IC卡電表安裝完成，是擺在我們面前面對“斷橋”如何克服畏難情緒的心里斗爭過程。戰勝它，克服對困難的恐懼心里，就是戰勝了自己，今后碰到什么樣的問題，我們都已經經受了這樣的鍛煉和洗禮，還有什么不能戰勝的困難呢？所以我是暗下決心拔掉這些“釘子”，完成任務！

二、高效合理的資源組織、分配

“七巧板”的游戲讓我體會到很多東西，雖然是一個很簡單的游戲，但是里面的內容卻和現代企業運作中的一些方式極其相似。游戲是總共分七個小組，其中的一個小組是將游戲的道具分發給剩下六個小組，姑且叫這個小組為“中心組”，剩下的六個小組根據需要完成的任務情況，向“中心組”尋求道具，每完成一項任務，得到相應的分數，最后比較哪個小組完成的分數最多，哪個小組獲勝。開始的時候，每個小組的成員都信心滿滿，都想希望通過自己的智慧和小組團隊的力量完成任務。哪知道，到了最后，卻因為得不到應有的道具使得任務遲遲完成不了，而“中心組”也不能給其他六個組分配到所需要的道具。時間在流逝，而任務卻還沒有全部完成，最后甚至有些組，留著手中不需要的道具，也不給“中心組”分配給其他需要道具的組，他們就是抱著一種心理，我們完不成任務，你們也別想完成。時間到了，沒有一個組能完成全部的任務。很多人抱怨“中心組”，道具沒有分配好，“中心組”的人抱怨，其他組占用不需要的道具不給“中

心組”，使得他們無法分配道具。游戲是結束了，卻給我們留下了許多的思考。這其實多么象我們的企業啊，“中心組”就是我們的企業的管理者、領導者負責分配資源給我們下面的各個部門，下屬單位去完成工作任務，而其他六個小組就是企業的各個部門，各個下屬單位。大家其實是一個整體，是需要一起行動去完成共同的工作目標。而現實卻如游戲中一般，各個單位各自為戰，為了小單位的些許利益，不理解上級領導為完成總體工作目標的整體安排，從而使得企業完不成整體工作目標。而管理部門也是因為其他種種原因，不能合理地將下屬單位需要的資源分配到位，使得下屬單位工作效率低下，人員積極性不高，甚至產生反正也完不成任務了，干脆什么都別干了，破罐子破摔的想法。回想一下，游戲之初，如果“中心組”可以將其他六個小組的道具全部掌握在手里，然后按照一個組一個組的需要發放道具的話，那么游戲的結果該會是怎么樣呢？這也不由地讓我想到了，我們的企業中，真的要做好，要使下屬各個單位完成整體的工作目標，上下明確工作目標實質，資源高效合理的分配、組織是多么的重要啊！

三、領悟隊長

這次拓展訓練，有幸被我們小隊的隊員選為隊長深感榮幸，但同時也感到了壓力。雖然是在游戲中玩，但也能體會到在一個團隊中，要想當好隊長，使你帶的團隊在和其他團隊競爭中取勝，是一件相當難做的事情。首先，要自己要在最短的時間內明白競爭游戲的實質是什么，而且要在最短的時間內，將這些信息傳遞給所有的隊員，同時聽取他們的不同的意見，選擇一條正確的方法去完成。第二，要具有

團結隊友，鼓勵隊友，調動隊友積極性的能力。因為每個人的性格不同，能力不同，素質不同，身體狀況不同，在游戲中也就會發揮出 不同的作用，這樣就需要隊長如何去發現、引導不同的隊友，發揮他們的長處，去完成共同的任務；第三，親自動手，共同參與。幾乎每一個游戲都是要動手、動腦的。這就需要每個人都要參與進來，少了一個人可能完成的時間就會長，從而在競爭中失敗，不能說你是隊長就可以在一旁指揮，而其他的事情就交給你的隊員去做。經歷了這些，不由地使我想起，在單位上，作為一名領導干部，應該具備怎樣的基本能力，怎么樣才能很好地帶領員工完成工作目標，不正是象游戲中的隊長一樣嗎？要具備一定的業務能力，要有很好的溝通能力，要有能影響他人，帶動他人的組織能力，要有以身作則、身先士卒的工作態度等許等多方面。

為期一天半的拓展訓練，在我們歡聲笑語和身體略帶疲憊中結束了，然而此次活動帶給大家的帶給大家的深遠意義是，如何將拓展訓練中的感悟，帶到今后的工作中去，不斷更新自己的觀念，使得我們今后的工作方法，思路，效率得到改進，更好地完成我們的工作，這也是公司領導為什么為全體員工花這么大精力，金錢初衷所在。

第五篇：興隆山拓展訓練心得體會

興隆山拓展訓練心得體會

2012年7月30日，那是一個讓我難以忘卻的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行 力拓展”的拓展訓練的學員們，來到風景如畫的興隆山。

在興隆山上感受了青松蒼翠的美景、云山霧繞的瑰麗，同時也感受了團隊的重要、感受了信任的力量。在進行分組后開始進行受訓，我所在的團隊稱之為“英雄隊”共有16名隊員(12名男同志，4名女同志)。我們受訓的每一個拓展培訓科目，都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當屬“穿越電網”和“搶渡金沙江”這兩個科目。下午我們訓練的第一個科目是穿越電網。“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網”這個科目中所體會到的。這個科目要團隊中的每個人從大小不一的網孔中鉆過去，身體不能碰網，且每個網孔只能使用一次。在這個過程中會有三次敵人來襲的機會，在敵人來襲之際，任何人不能說話，只能靜靜地操作。剛開始我們覺得很難，但經過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了科目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。最后我們16個人成功的通過了電網。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。

最后一個科目是集體強渡金沙江。培訓任務是20名隊員用手搭建出一座浮橋，其他的隊員必須腳踩在那個“浮橋”上共同到達對面，在此過程中任何人不能說話。直到所有的隊員（四個團隊，共計63人），包括作為“浮橋”的隊員全部到達對岸，才算通過。在此過程中有任何一個人違規，其他過去的人，全部重新通過。科目開始的時候，全場一片寂靜，隨著背景音樂的想起，培訓師開始解讀人生，從牙牙學語到學會走路到長大成人，走向社會，在這些過程中每一個階段都會有讓你永遠記住的人，值得你去感恩的人，在整個過程中我能夠感覺到每一個人都被這種氣氛所感染，每一個人都在深思。在進行到三分鐘的時候，當時已經有十幾人通過浮橋了，培訓師突然宣布科目停止，因為有一名隊員違規了，那時很多人都只是以責怪的眼神瞅了一下，大家什么話都沒說，接著重新開始。當我看到大家用手搭起浮橋，讓隊友們踩著自己的手背上到達對岸的時候；當我看到隊友的手被我們踩破了，還在緊咬著牙齒堅持的時候；當我看到隊友們流著汗水還在默默堅持的時候，我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。我想全體六十四名隊員應該都被感動了。在大家的努力下，全隊六十三個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻，最終以十六分的好成績完成了任務。在科目完成后六十四人，有的擁抱在一起，有的相互握手，耳中聽到的只有一句話，那就是一聲輕輕地“謝謝”。當時我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做穿越電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，真正從內心深處認同、擁護、踐行創新機制和落實責任的要求還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！