第一篇：山吧拓展培訓心得體會

山吧拓展培訓心得體會

2010年10月5日至10月6日，在公司的精心組織下，我們來到了位于武安的山吧，經歷了人生中的第一次拓展培訓。我們訓練的項目有：報數（又稱破冰）、信任背摔、翻葉子、再接再厲、逃生墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流（賈訓導稱其為“完美溝通”，才能建立多贏的局面。

三、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對

心理的挑戰。賈訓導稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。

通過此次的拓展訓練，雖然是通過游戲的方式，但感受到的是我心底最真的那些甚至自己都不知道的情感:

在自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟，在情景中演練，在探討中訓練，在思考中升華。體驗快樂、感知盲點、深受震撼、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象克服心理障礙，磨練戰勝困難的毅力啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力認識團隊的作用，增進對團隊的參與意識與責任心改善人際關系，學會關心，更為融洽地與團隊合作。

易修筆記本維修：劉豐

第二篇：木蘭山拓展心得體會

拓展心得體會

參加拓展訓練，感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短1天時間，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。

通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

我必須得承認，在訓練開始以前，我是抱著游戲的心態去參加這次拓展活動的，我簡單地把這次訓練當成一場游戲，而我只需積極參與其中，遵守游戲規則去完成所要求的項目就可以了。不求做到最好，但也不要拖團隊的后腿。這就是在訓練開始前我對自己的要求。又或者可以說，這也算是我平時對待工作的態度的一種反映。但隨著訓練的逐步展開，我的心態也漸漸的地發生了很大的轉變。隨著拓展訓練項目的一項項展開，團隊的合作越來越默契，隊友之間的信任度也逐漸增強。就如同在公司里，沒有了部門與職務之分，大家共同的目標只有一個。不能用語言來溝通，只能依靠肢體語言，但在領導的組織實施部署下，翻越場面忙而有序。

訓練雖然結束了，但訓練所帶來的洗禮卻讓我們更深刻地認識到了團隊的力量是多么的偉大，認可并以我們的團隊為榮是我們工作的動力和向心力，增強自己的工作價值和團隊的榮譽感是我們共同的責任和義務。相信并認可你的伙伴，挑戰并努力戰勝自我是我們工作的態度。那么，在這樣一個優秀的團隊里，一切皆有可能

熱處理工序：汪孟良

2011-5-28

第三篇：綠林山拓展訓練心得體會

綠林山拓展訓練心得體會

雖然已經不是第一次參加戶外拓展訓練了，對拓展訓練的方式和目的也有一定的了解，但是從心里來說，每一次拓展訓練都會有不同的收獲和不同的感受，所以，一直期待著綠林山拓展訓練的到來。

正如自己所想的那樣，這次綠林山戶外拓展訓練也確實帶給我新的啟迪。

一、挑戰恐懼心理，戰勝自我坦白的說自己不是一個膽小的人，但也不是一個無所畏懼的人，面對將近9米高的“斷橋”，從下往上看，似乎覺得沒有什么，但是從上往下看，人的心理卻會發生極大的變化，對于一個有“恐高”的人來說尤其覺得恐懼，即便全身帶滿了安全防護護具。也就是帶著挑戰自己，克服恐懼的心理，我毅然爬上了登上“斷橋”的扶梯。過程在我看來是艱難的，但結果是滿意的。從“斷橋”下來的時候，也許是因為緊張、興奮我的腳還在不由自主地顫抖。用教官的話說“斷橋就是專治恐高的。”，我戰勝了“恐高”，戰勝了畏懼的心里。更重要的是，我覺得我真的是戰勝了自我。飛躍“斷橋”讓我想到了很多，其實我們無論是在工作中，還是在生活上都會遇到很多類似“斷橋”一樣的困難，其實困難的本身也許并不是很大，但是影響我們戰勝困難的就是我們畏懼困難的恐懼心里。

就拿我們現在的一項很重要的工作——IC卡電表安裝來說，還有一百多名住戶IC卡電表沒有安裝，這些住戶就是所謂的“釘子戶”。公司給我們下達的任務是年底之前IC卡電表必須全部安裝完畢。面

對著這些“釘子戶”，我們是把困難想的很多，他們是多年的“釘子戶”，很多人也已經做了大量的工作而沒有成效，從而退縮不做；還是想盡一切辦法去做他們的思想工作，把IC卡電表安裝完成，是擺在我們面前面對“斷橋”如何克服畏難情緒的心里斗爭過程。戰勝它，克服對困難的恐懼心里，就是戰勝了自己，今后碰到什么樣的問題，我們都已經經受了這樣的鍛煉和洗禮，還有什么不能戰勝的困難呢？所以我是暗下決心拔掉這些“釘子”，完成任務！

二、高效合理的資源組織、分配

“七巧板”的游戲讓我體會到很多東西，雖然是一個很簡單的游戲，但是里面的內容卻和現代企業運作中的一些方式極其相似。游戲是總共分七個小組，其中的一個小組是將游戲的道具分發給剩下六個小組，姑且叫這個小組為“中心組”，剩下的六個小組根據需要完成的任務情況，向“中心組”尋求道具，每完成一項任務，得到相應的分數，最后比較哪個小組完成的分數最多，哪個小組獲勝。開始的時候，每個小組的成員都信心滿滿，都想希望通過自己的智慧和小組團隊的力量完成任務。哪知道，到了最后，卻因為得不到應有的道具使得任務遲遲完成不了，而“中心組”也不能給其他六個組分配到所需要的道具。時間在流逝，而任務卻還沒有全部完成，最后甚至有些組，留著手中不需要的道具，也不給“中心組”分配給其他需要道具的組，他們就是抱著一種心理，我們完不成任務，你們也別想完成。時間到了，沒有一個組能完成全部的任務。很多人抱怨“中心組”，道具沒有分配好，“中心組”的人抱怨，其他組占用不需要的道具不給“中

心組”，使得他們無法分配道具。游戲是結束了，卻給我們留下了許多的思考。這其實多么象我們的企業啊，“中心組”就是我們的企業的管理者、領導者負責分配資源給我們下面的各個部門，下屬單位去完成工作任務，而其他六個小組就是企業的各個部門，各個下屬單位。大家其實是一個整體，是需要一起行動去完成共同的工作目標。而現實卻如游戲中一般，各個單位各自為戰，為了小單位的些許利益，不理解上級領導為完成總體工作目標的整體安排，從而使得企業完不成整體工作目標。而管理部門也是因為其他種種原因，不能合理地將下屬單位需要的資源分配到位，使得下屬單位工作效率低下，人員積極性不高，甚至產生反正也完不成任務了，干脆什么都別干了，破罐子破摔的想法。回想一下，游戲之初，如果“中心組”可以將其他六個小組的道具全部掌握在手里，然后按照一個組一個組的需要發放道具的話，那么游戲的結果該會是怎么樣呢？這也不由地讓我想到了，我們的企業中，真的要做好，要使下屬各個單位完成整體的工作目標，上下明確工作目標實質，資源高效合理的分配、組織是多么的重要啊！

三、領悟隊長

這次拓展訓練，有幸被我們小隊的隊員選為隊長深感榮幸，但同時也感到了壓力。雖然是在游戲中玩，但也能體會到在一個團隊中，要想當好隊長，使你帶的團隊在和其他團隊競爭中取勝，是一件相當難做的事情。首先，要自己要在最短的時間內明白競爭游戲的實質是什么，而且要在最短的時間內，將這些信息傳遞給所有的隊員，同時聽取他們的不同的意見，選擇一條正確的方法去完成。第二，要具有

團結隊友，鼓勵隊友，調動隊友積極性的能力。因為每個人的性格不同，能力不同，素質不同，身體狀況不同，在游戲中也就會發揮出 不同的作用，這樣就需要隊長如何去發現、引導不同的隊友，發揮他們的長處，去完成共同的任務；第三，親自動手，共同參與。幾乎每一個游戲都是要動手、動腦的。這就需要每個人都要參與進來，少了一個人可能完成的時間就會長，從而在競爭中失敗，不能說你是隊長就可以在一旁指揮，而其他的事情就交給你的隊員去做。經歷了這些，不由地使我想起，在單位上，作為一名領導干部，應該具備怎樣的基本能力，怎么樣才能很好地帶領員工完成工作目標，不正是象游戲中的隊長一樣嗎？要具備一定的業務能力，要有很好的溝通能力，要有能影響他人，帶動他人的組織能力，要有以身作則、身先士卒的工作態度等許等多方面。

為期一天半的拓展訓練，在我們歡聲笑語和身體略帶疲憊中結束了，然而此次活動帶給大家的帶給大家的深遠意義是，如何將拓展訓練中的感悟，帶到今后的工作中去，不斷更新自己的觀念，使得我們今后的工作方法，思路，效率得到改進，更好地完成我們的工作，這也是公司領導為什么為全體員工花這么大精力，金錢初衷所在。

第四篇：興隆山拓展訓練心得體會

興隆山拓展訓練心得體會

2012年7月30日，那是一個讓我難以忘卻的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行 力拓展”的拓展訓練的學員們，來到風景如畫的興隆山。

在興隆山上感受了青松蒼翠的美景、云山霧繞的瑰麗，同時也感受了團隊的重要、感受了信任的力量。在進行分組后開始進行受訓，我所在的團隊稱之為“英雄隊”共有16名隊員(12名男同志，4名女同志)。我們受訓的每一個拓展培訓科目，都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當屬“穿越電網”和“搶渡金沙江”這兩個科目。下午我們訓練的第一個科目是穿越電網。“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網”這個科目中所體會到的。這個科目要團隊中的每個人從大小不一的網孔中鉆過去，身體不能碰網，且每個網孔只能使用一次。在這個過程中會有三次敵人來襲的機會，在敵人來襲之際，任何人不能說話，只能靜靜地操作。剛開始我們覺得很難，但經過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了科目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。最后我們16個人成功的通過了電網。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。

最后一個科目是集體強渡金沙江。培訓任務是20名隊員用手搭建出一座浮橋，其他的隊員必須腳踩在那個“浮橋”上共同到達對面，在此過程中任何人不能說話。直到所有的隊員（四個團隊，共計63人），包括作為“浮橋”的隊員全部到達對岸，才算通過。在此過程中有任何一個人違規，其他過去的人，全部重新通過。科目開始的時候，全場一片寂靜，隨著背景音樂的想起，培訓師開始解讀人生，從牙牙學語到學會走路到長大成人，走向社會，在這些過程中每一個階段都會有讓你永遠記住的人，值得你去感恩的人，在整個過程中我能夠感覺到每一個人都被這種氣氛所感染，每一個人都在深思。在進行到三分鐘的時候，當時已經有十幾人通過浮橋了，培訓師突然宣布科目停止，因為有一名隊員違規了，那時很多人都只是以責怪的眼神瞅了一下，大家什么話都沒說，接著重新開始。當我看到大家用手搭起浮橋，讓隊友們踩著自己的手背上到達對岸的時候；當我看到隊友的手被我們踩破了，還在緊咬著牙齒堅持的時候；當我看到隊友們流著汗水還在默默堅持的時候，我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。我想全體六十四名隊員應該都被感動了。在大家的努力下，全隊六十三個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻，最終以十六分的好成績完成了任務。在科目完成后六十四人，有的擁抱在一起，有的相互握手，耳中聽到的只有一句話，那就是一聲輕輕地“謝謝”。當時我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做穿越電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，真正從內心深處認同、擁護、踐行創新機制和落實責任的要求還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！

第五篇：藏山拓展訓練心得體會

藏山拓展訓練心得體會

說實話這三十多度的酷暑在屋子里呆著都一身汗，更別說在室外訓練，當聽到公司的這個決定時，我是持著消極的態度對待的，但是因為這是我來公司的第一次集體活動，不便請假，所以說我是硬著頭皮去的。

拓展訓練，來自第二次世界大戰對海員的求生訓練，它的主題是：挑戰自我，熔煉團隊。如今世界各地已把它廣泛應用到了企業管理、團隊的錘煉和個人素質的培訓。

我不得不說，為期兩天的拓展培訓收獲大大出乎我的意料。兩天里經歷的情景歷歷在目，我的思想達到了又一個高度，心靈得到了進一步升華。來自集團不同公司的52位成員組成一個大家庭，上演了一幕幕精彩的勵志大片，在這里我想把我個人的一點體會分享給大家。

訓練給我最大的思考是人與人之間的信任與支持。“背摔”游戲充分證實一個人的能力是有限的，我們每個人不可能脫離社會而存在，相互支持幫助是一個團隊成立的基礎，也是我們個人安身立命的基礎，我們都應該在我們能力范圍內盡力關注、支持和幫助他人，這是我們作為一份子應盡的責任。

訓練給我的第二個收獲便是要戰勝自己，與其在恐懼中等待，不如義無反顧的主動出擊。“高空斷橋”充分說明了這個道理。在這個項目中我有一點小遺憾，當時兩名男隊員首戰告捷完成動作從高空下來后，教練說下一個該輪著女學員上，憑借著自己的身高腿長，再加上沒一個女學員肯主動站出來成為第一個“吃螃蟹的人”，我主動出列成為了第一個，當爬上8米多高的斷橋時，著實驚了，別說是跨越了，就連在上面站著都覺得眩暈，當時就想反悔，在隊友的一再鼓勵下，我……我終于兩腿橫跨在平臺的兩側，按要求是先跳越過去然后再橫跨，我完成的不到位。后來看到很多個子不高的女學員都完成的很好，我真是后悔，想重來一次，又不好意思提，怕耽誤大家時間。現在想想，很多問題和困難并不象我們想象的那樣可怕，而是對問題的恐懼本身讓我們裹足不前，一旦我們走出第一步，我們就發現，其實我們不需要想的太多，我們只要繼續走好下一步就可以了。

訓練給我的第三個啟示是樹立團隊意識，增強團隊精神的重要性。“畢業墻”考驗著團隊的智慧和協同作戰能力，不靠任何外力在規定的時間內翻越4米多高的墻，毫無疑問，單靠個人的力量，這是一個不可能完成的任務，但是團隊的力量是無限的，隊友們紛紛獻計獻策，快速制定行動方案，身強力壯的男隊友個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著自己的肩膀翻越高墻，先上的拉著后上的，我們快速翻越了高墻。大家歡呼雀躍，成就感無與倫比。

短短兩天時間，確實增進了友誼，也使我們學會欣賞、關注、關心別人。也學會了懂得感恩和珍惜。平時看到董事長很威嚴，兩天里他和我們吃住在一起，聽命于教練立正、稍息，真正成為我們當中的一員讓我感覺很可親。公司總經理趙總50多歲，高空斷橋他是第一個上的，為后面上的人打好了堅實的基礎。背摔時他一直在第二道當接摔者，參加過這個游戲的人都知道，倒下的人重心都在第二、三道關口上，這是一個費力氣的關口，直到教練說第二、三道接摔者需要調整換人，他看到人不夠，自己又繼續頂上去了。直到游戲結束。翻越畢業墻時，當全部人上去了，最后一個做底座的人想上去而沒有人能繼續充當底座時，趙總又站出來蹲下身說“踩我的”，無奈游戲規則不允許上去過的人再來當底座。兩天里趙總給我留下的印象最深刻，我看到了平時溫文爾雅的趙總的另一面。還有司機班小劉，平時看到小伙子也就是打個招呼，也沒覺著小伙子有多好，這次訓練結束后，對小伙子有了更近一步的認識，充當底座結束后，當教練翻開他的衣領讓我們看他兩肩血紅時，我真的很感動，也很震驚。還有很多，象利貞公司小宋，千里物業61歲的趙師傅，集團財務陳會等等，在這里我也不便一一列舉。都給我留下了非常深刻的印象，也使我的心靈受到了強烈的撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生。

右數第二個穿紅馬甲的趙總笑得多歡，第一個關口的人像片上不全，只露了半個腦袋……

拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念，人生的道路是曲折的，漫長的，什么樣的態度決定你有什么樣的成就，我將會把這次的培訓理念融入到今后的生活和工作中，挖掘自身內在潛能，克服心里惰性，讓我們懷著感恩的心，更好的面對今后的生活和工作，接受人生的一個又一個挑戰。公司有這么多優秀的員工，我相信公司的未來會更強大，更團結，更美好！

一個大集體給我的感動，我愛這個大集體！