第一篇：拓展培訓心得體會

為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。

回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。

在訓練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪：

一、明確任務是完成任務的前提

接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。

四、提高執行力是完成任務的根本

這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

通過總結拓展培訓的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計劃能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌作出貢獻。

第二篇：拓展培訓心得體會

拓展培訓心得體會

公司為了增強公司凝聚力，促進各單位各部門之間的互相學習、交流，分兩期分別對公司中層干部進行拓展培訓，我有幸參加了公司拓展培訓的第一期，這兩天的拓展培訓，對我觸動很大，感觸頗深，現將我拓展培訓情況總結分析如下：

2012年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓的序幕。

傍晚六點左右，順利到達了這次培訓的目的地，***大自然拓展培訓基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農家小院，依山傍水而建，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯，在農家院里開始了分組，活潑的氣氛，激昂的口號，把我們這些人感情緊緊地聯系在了一起。我們是一個團隊，我們是++++公司的團隊！我們代表了++++公司的形象！落地為兄弟，何必骨肉親，第一天的分隊拉練就使我們的感情升華了！

9月21日上午，我們進行了第一個項目-----攀爬天梯，要求兩人結組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去，然后同樣的方法攀登第三個、第四個木杠。從第三節開始，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進行下去了，地面上伙伴的鼓勵，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的！這時天已經淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂，為同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經敞開了，項目完成了，對著自己的伙伴，我什么話也說不出來，只有“謝謝啦”！好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃！我們好像都變得純凈了！

下午，由于下雨，室外活動變成了室內，我們進行的是信息傳遞，給出一組數據，從最后面傳到最前面，通過不斷的完善修訂，團結協作，每一次的傳遞都有所改進。通過這個，我想到了平時工作中的點點滴滴，增效確實是企業發展的永恒主題！只有不斷地改進、創新、團結、協作，企業才能得到長足的發展，企業才有活力！

9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽！

今天我參加的第一個項目是高空抓杠！看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠，我已經面如死灰，一直撤著不想上，到最后了，女同志都上去了，我也是咬著牙，好像上刑場

一般，開始了我的攀登。又是半路的想放棄，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了，下來后，更是兩腿發軟，慶幸之余，我有種劫后余生的感覺。通過這個項目，我深深地感覺到，困難并不可怕，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點綴而已，只要戰勝自己，我們就是最棒的！

背摔應該是最不害怕的節目了，站在高臺上，身子向后直挺挺的倒下去，聽到隊友們說“準備好了，請相信我們”，我心里有種感動！是啊！相信隊友，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們，一個人再優秀，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰友，那是多么幸福的事兒。所以我覺得首先你要相信伙伴；第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中；第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你最堅實的后盾。

最后一個項目是集體逃生，兩隊PK了兩天，最后站在了逃生墻前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一躍而過。考驗我們團隊的時刻來臨了，從搭建底座開始，第一個人上去了，第二個人上去了，上去的人越來越多，下面的人越來越少，只剩下最后一個人，怎么上去？人多力量大，四五個力量大的，拉著一個瘦弱，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點點的向上拉拽，我們的心里也緊張的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻，項目至此順利結束。團結就是力量，通過了集體逃生，我深深的體會到了這一點，看著不可能完成的項目，一個人只能望洋興嘆，有了我們這個團結的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團隊，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團隊，我們什么干不成？只要敢想，敢干，團結一致，積極進取，人人立足崗位，做好本職工作，我相信我們XXXX的明天會很美好！我們13億人的祖國，只要團結一心，強大繁盛，指日可待！

第三篇：拓展培訓心得體會

拓展培訓心得體會

2014年2月27日，伴著細碎的小雨。在這個萬物開始復蘇的季節，經過中心辦公室精心組織，37名來自中心各個科室的員工在高新西區西源大道的訓練基地開始了為期一天的戶外拓展訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。大家滿懷期待，充滿好奇；大家各懷目標，拭目以待。

在教練的集合聲中，拉開了今天活動的序幕。教練對自己以及今天的安排進行了簡單的介紹。也許是天氣的關系，大家的情緒如同小雨一樣松散無力。見此情況，教練直接開始了今天的熱身活動。在大家的自薦下9名同事參加了這項活動，教練給了每個人一個便利貼，讓大家貼在我們對面的墻上，大家不明情況，高高低低貼的一片茫然。見此情況，教練開始提出了他的要求：在原有的基礎上，把貼紙提高20公分。我想聽到這句話傻眼的是小鄧同學吧，第一盤不明情況的把紙條貼的超過自己的舉手高度。不過經過大家的思考，都滿足了教練的要求。可是教練完全不滿意現在的位置，一次一次的對他們提出了更高的要求。隨著貼紙條高度的增加，想要達到教練的要求個人是一個不可能完成任務。經過商議大家決定集合力量，男同事一起把較輕的女同事高高舉起，把紙條貼到了最高的位置。這個時候教練語重心長的說：“現在的高度比最初貼紙條的高度，整整高了一倍多。紙條的距離也由原來距離分散變成了越來越接近，這就如同我們在工作中，大家在一起經歷了很多的事情以后距離變的越來越近，工作目標也會越來越高”。這下大家恍然大悟明白的教練的意圖，我想參加活動的同事應該深有體會吧，在下面坐著的同事也略有領悟。經過這個熱身的小游戲，大家逐漸的進入了狀態。

經過分組以及各組隊名、隊旗、隊歌等前期的籌劃工作，大家的熱情更加的高漲。這時教練拿出了他的秘密武器，我們進入了“鼓動人心”環節。簡單的來說就是每人拉著纏在鼓上的一根繩子讓鼓保持平衡，然后用鼓進行顛球，個數多者勝。了解游戲規則后兩組分別進行練習，大家摸索著顛球的技巧，每一次的突破都讓隊員興奮不已。根據自己的實際情況大家出謀劃策及時調整策略，每個人都積極的參與其中。經過練習，兩組開始比賽正事開始。在比賽中，有一個很有意思的現象：正式比賽前大家基本上 只能彈上二三十下。但到比賽時竟然能達到一百下甚至以上，兩支隊伍都出現了這樣的情況。是大家更加齊心？超水平發揮？我想比賽同訓練的時候還是有所不同，在那樣的環境以及氣氛下，每一個人全神貫注，十幾個人如同一個人前進，向后退，向左移動，向右轉，正是激烈的競爭氣氛，激發了大家的斗志才創造了如此好的成績。

除此之外，我們參與了“大小西瓜”“高空斷橋”“驛站傳書”等游戲。其實游戲也罷，任務也罷，工作也罷在過程中都會困難，但是不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

第四篇：拓展培訓心得體會

增強團隊精神提升履職能力

2009年2月11日至2月24日，按照大規模培訓干部的要求，為深入學習貫徹黨的十七大及十七屆三中全會以及科學發展觀精神，促進干部思想解放，提高干部理論素質，增強干部團隊精神，提升履職能力，為推動XX經濟社會各項工作提供組織和人力保障。本人全程參加了鄉黨委、政府組織開展的以“增強團隊精神、提升履職能力”為主題的集中培訓活動。本次活動分四個階段進行，即：理論學習、拓展培訓、工作調研和能力提升，這次培訓雖然時間短暫，收獲卻很大，感受頗深。總結起來，理論培訓提高了理論素質，軍事訓練鍛煉了身體素質、提升了執行命令自覺意識，拓展培訓增強了團隊精神。雖然這些都將逐漸成為過去的記憶，但我還不時會想起那“驚心動魄”的拓展訓練，所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世紀。

回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，全體學員都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。尤其在通過決戰沙場科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發向上，處處充滿了激勵、關心、支持、包容、諒解和建議。決戰的陣地就擺在面前，陣中有很多地雷，一不小心就會觸碰身忘。規則是：所有士兵蒙著眼睛，不準觸碰邊線，不能觸碰地雷，不能觸碰敵方士兵，并且必須在規定的時間內全員進入陣地，最終以存活士兵多的一方取得勝利，看上去幾乎是不可能的事。當教練發出“開始”的命令后，在時間緊、任務重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于

我們沒有全面領悟規則，更沒有通過的經驗，加上制定的方案“草率”不周全，在三方同時交戰的過程中指揮官由于緊張，忘記了在規定的一分鐘時間內把所有士兵全部指揮進入陣地，導致同時陣亡9名士兵，瞬間失去了大量兵力，錯過了決戰機會，把勝利的希望拱手讓給敵方。不吃一塹、長不了一智，接下來大家總結教訓，經過冷靜分析，審視方案，及時調整，最終連續兩次獲得決戰勝利。通過這一科目的訓練給我的啟迪如下：

一、明確任務是完成任務的前提

接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

三、團隊的凝聚力是提升的保證

人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力，更談不上個人履職能力的提升。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在困難面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。

四、提高執行力是完成任務的根本

這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

通過總結拓展培訓的經驗教訓，也是進一步推動自我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名基層普通管理人員可以平凡，但不能平庸，今后要逐步提升以下能力：

一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事倍功半，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計劃能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的匯報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為地方經濟社會的協調發展作出貢獻。

第五篇：拓展培訓心得體會

登封拓展培訓心得體會

第一次聽到“拓展培訓”這四個字，心里充滿了很多疑惑。以前參加過的培訓也不在少數，無非就是一些理論性的、技能性的，或者是情感性的，到底“拓展培訓”是什么樣的培訓，我一點概念都沒有，只是對“拓展”這個詞語充滿了好奇與期待。兩天的培訓下來，果然不失我所望，收獲頗多。具體分為以下幾項：

一、人人平等。

在工作中，你可能是園長，是主任，是老師，但是在整個培訓中，我們忘記了自己的身份，都只是一名普通的學員。這讓我聯想到了平時的生活與工作，可能從某些方面來講，我們會比別人優秀一點，但這并不是你可以高高在上的理由，因為每個人都有屬于自己獨特的領域。佛說：“眾生皆平等”，無論你有多優秀，職位有多高，權力有多大，任何時候都不要把自己捧得太高，也不要把別人看得太低。

二、我很重要。

一個團隊中有很多人，大家扮演的角色不同，分工也不同。就像電視劇一樣，有主角，有配角，還有路人甲乙丙，缺了任何一個人，哪怕只是一個小小的群眾演員，都會讓整個劇情變得不夠完整。團隊也是這樣，每個成員都是不可或缺的，少了任何一個人都會讓我們的團隊不再稱之為團隊。

三、保持積極的心態很重要。

積極的心態就像陽光，照到哪里哪里亮。當我們用很有激情的聲音吶喊我們的口號時，就連陽光都會變得格外的燦爛。同樣，當我們用有激情的狀態投入到工作中時，身邊的伙伴也會被我們所感染，變得更有激情。

四、共同成長、共同進步。

團隊組建時，我們隊的成員水平參差不齊，展示團隊風采是也有些落后于另外一隊。就像偶們工作時的團隊一樣，每個人的水平與整體素質都不一樣。由于眼光的局限性，可能會只顧著讓自己進步，而忽略了團隊中另外的人。團隊中速度最快的和最慢的是一樣的，所以，共同進步才是最好的。

五、幫助別人，并學會感恩。

“牽手“這個環節，以前接觸過一個類似的活動，但不同時間、不同地點、不同年齡，參加過以后會有不同的感受。

此次我扮演的角色是“聾啞人”，一個一心只想要保護身邊朋友的人。前方有坎坷，有荊棘，你要先去走；前方有坑，你要先去跳：前方有水，你要背著她踏過；即便前方路，也要用自己的身體開辟出一條，讓她們安全通過，只為了不讓她們收到一點傷害。生活中，我一直都被保護的很好，有時候會覺得自己可能沒有那么大的能力去保護別人，但經過這次“聾啞人的角色體驗”，我相信，我可以。這個角色也讓我聯想到了我的父母、朋友、同事，他們也是這樣默默無聞的付出著，甚至我們從來都不曾看到過。俗話說：“滴水之恩，當涌泉相報”，但對于他們，我們又有多少回報呢？

六、增強團隊意識、挑戰自我。

無論是“信任背摔”還是攀爬“畢業墻”，都是對自我能力的一種超越，對團隊的一種考驗。

“信任背摔”時，看到前面的幾位的表現，覺得這也不是多大的挑戰。但是站到臺上的時候，心里的恐懼就悄然而至。當一個人站到那么高的臺上，才能感受要下決心往下倒，需要多大的勇氣。如果沒有臺下團隊的支撐，如果沒有對團隊的絕對信任，我們每個人都無法毅然決然的倒下去。

翻越“畢業墻”，我覺得是最有難度的一項任務，四米多，而且沒有任何可以支撐的地方，只有靠“人墻”。我們的團隊又都是清一色的女孩，要讓所有的人都翻過畢業墻，任務的艱巨，可想而知。但事實證明了一句話：“巾幗不讓須眉”。雖然我們的肩膀不夠寬闊，但是我們所有人都奔著同一個目標：“讓所有的成員都成功”，我們用了我們最大的能力，也發掘了我們最大的潛能，用13’05’’的時間成功的翻越了畢業墻。通過這項活動，我們的團隊變得更加有凝聚力。

雖然拓展培訓只有短短的一天，當我相信它對我們每個人的意義都非常重大，它讓我們了解了什么才是真正的“團隊”，也讓我們更加堅信了一句話：“團結就是力量！”