第一篇：1.1巧手收納教案

第一單元 生活里的小妙招

一、教材分析：

生活中有各種各樣需要解決的問題，如果善用各種生活小妙招，就可以起到事半功倍的作用，可以讓我們的生活更加便捷。掌握一些生活小妙招，比如像收納小妙招，對于學生來說就非常重要，有趣的收納活動，不僅能讓學生學會巧妙整理物品，還能從中獲得快樂和驚喜。

通過在課堂內外參與不同的師生互動、實踐活動、探究活動，讓學生能了解并知道生活中更多的小妙招，并根據現有條件，利用廢舊物品親手制作收納工具及其他可用的物品。在探究活動中，能聯系自己的生活經驗與需要，考慮選擇不同的小妙招，并能巧妙解決遇到的問題。在動手實踐過程中，通過對不同妙招的運用，體會給生活帶來的方便。

二、學情分析：

五年級的學生自理能力弱、好奇心強、動手實踐機會少，活動中鼓勵學生親自動手參與實踐活動與探究活動，以培養學生的生活自理能力和勞動意識。

三、活動目標

1、初步了解并初步掌握不同的巧妙收納的方法、在生活中巧用食物發揮作用的方法以及巧除不同污漬的方法。

2、通過上網、查閱書籍、咨詢他人、實驗探究等途徑了解生活中關于收納、巧用食物、巧除污漬等方面的小妙招資料，并學會運用這些小妙招解決生活中的實際問題，提高生活技能。

3、培養學生從小養成良好的生活習慣和創新意識，并建立起勞動意識和環保意識。

四、活動重點

運用學到的小妙招解決生活中的實際問題，提高生活技能。

一、巧手收納

活動目標：

1.通過探究學習物品收納的方法，掌握收納的基本原則，了解更多收納方法，感受動手操作的樂趣。

2.學生在活動過程中，體會到了動手整理收納的樂趣，培養了生活自理能力及幫父母做力所能及的事的意識。

3.學生在探究物品收納活動中，通過交流與分享激發了學生對物品收納的興趣，培養了學生的觀察能力和動手能力，激勵學生主動去求知、去探索、去實踐的欲望，體驗勞動的成就感。通過活動加深與人合作的意識，培養學生的創新意識和想象能力，增強小組合作學習的意識，培養學生動手動腦的能力。同時，也培養學生生活自理能力及為父母做力所能及的事情的意識。活動重點：

學會幾種收納技巧進行收納，自己的事情自己做，幫家里人做家務。活動難點：

培養學生自己收納物品，主動承擔家務的興趣，體驗勞動的快樂。活動準備：

教師：課件、毛巾、衣撐等。

學生：1.制作多功能收納盒的工具和材料、毛巾等。

2.通過網絡查找了解有關收納工具、收納的技巧和方法的相關資料； 去超市實地考察，認識了解收納工具。

第一課時 活動內容：認識收納工具、了解收納技巧 活動過程：

一、圖片導入

課件展示一組學生在家未整理收納的、雜亂的場景。問：同學們，看了這組圖片，你想說什么? 引出課題。板書：巧手收納

二、交流與分享

（一）、請學生思考：

1、什么是收納？

2、你知道的收納方法都有哪些？

學生思考并回答。

（二）一起看看其他同學是如何了解收納工具的。

播放學生課前通過多途徑了解收納工具以及收納知識的圖片資料、視頻片段。

學生觀看并思考。三、一起來探究。

1、課件展示一組學生在家收納前和收納后的照片對比。說一說，家里哪些物品需要收納，應該如何選擇收納工具。學生仔細觀看并思考。自由發表看法。

a、大件物品的收納可以選擇有收納功能的家具,真空收納袋等，以很好的利用空間。

b、內衣、襪子等小物件可選擇蜂巢式收納盒，獨特的分格設計，可將物品分類存放。

c、學習用具、雜物等可根據用途和形狀進行分類收納。師引導生小結：

選擇合適的收納工具，把各種物品巧妙的藏起來，在需要的時候能很快找到。

2、課件展示一組關于如何巧妙收納的圖片。學生欣賞。

3、教師給學生出示關于收納的巧妙方法。（1）將雜物分類。

（2）巧用空間：改變空間格局、增高收納空間

（3）巧用工具：利用壓縮袋、易拉環、發現衣架新功能等

4、思考：

你還知道其它物品的收納方法嗎？ 學生交流

四、實踐活動 巧疊毛巾 將毛巾運用不同的方法折疊 展示評價

師小結：在空間無法改變的情況下，我們可以改變物品的形狀，以增加收納效率。

五、活動總結 談談這節課你的收獲

六、課下活動

1、請你回家將自己房間的物品分類收納，并能用圖片、錄像等影像資料記錄你的收納過程，以便和同學們互相交流學習。

2、準備下節課做多功能收納盒的材料和工具。

七、板書設計

巧手收納

物品分類

巧用空間：改變空間格局 增高收納空間

巧用收納工具：壓縮袋、易拉環、衣架新功能

……

第二課時

活動內容：利用廢舊材料制作收納盒

教學準備：多媒體課件，鞋盒、硬紙板、包書紙、雙面膠、尺子、剪刀、鉛筆等。

活動過程： 教學過程：

一、導入新課

1、談話導入：在日常生活中，有的同學會遇到一些問題，比如有的女孩子發飾很多，有的男孩子小玩具很多，他們都覺得這些零碎的小物品很難整理，你們在生活中是如何做的呢？有沒有將小物品很好地進行整理歸類放置的辦法呢？

2、學生各抒己見后，教師出示六個區間的收納盒，你們看，如果我們用這個收納盒來進行小發飾或者小玩具的收納，你們覺得好不好呢？今天我們就一起來學習制作簡單的收納盒（板書課題）

二、合作探究

1、想一想

（１）你見過什么樣的收納盒？收納盒可以用哪些材料制作而成的呢？（展示各種收納盒，了解不同收納盒的特點）

（２）仔細尋找一下，在你家里有沒有直接能拿來制作收納盒的東西。

（３）做這樣的可以分為六個或九個區間的收納盒需要哪些工具和輔助材料？

2、了解步驟，制定制作計劃

（１）如何來制作這樣一個收納盒呢？

教師播放課件演示制作分格式收納盒的方法與步驟。

學生仔細觀察制作步驟。思考：有哪些值得注意的地方？觀看后討論交流 值得注意的地方，如：

觀察教師如何正確使用剪刀。觀察巧妙的制作方法。如：格子的插接

我們再來看一下視頻書本，把步驟圖仔細研究一下。

（２）學生自主探究，小組內部相互討論制定出自己的制作計劃。

3、討論交流，突破難點

（１）學生交流自己的制作計劃，明確制作的順序。

（２）你的設計方案是怎樣的？畫出設計草圖。

4、明確收納盒制作步驟：（1）按照盒底面積剪裁包裝紙（2）貼包裝紙

（3）包裝盒體、包裝盒蓋（4）制作隔板（5）制作隔斷架（6）進行裝飾，完成制作

三、實踐操作

1、教師提出制作要求，請合理利用廢舊材料，發揮你的創意，設計制作一款美觀、實用的收納盒。小組合作，學生動手實踐。

老師巡視指導。（要求；貼－美觀；隔－均勻；裝－平整。）

2、作品展示交流，進行評價總結。（引導學生反思值得自己學習的地方和需要改進的地方）

3、你最喜歡誰的作品，說說你的理由。

4、你能否給自己制作的收納盒添一些裝飾，讓你的收納盒更完美？（結合各自制作的實際情況，完善收納盒）

四、總結與評價

談談感想以及課堂上、課后的有趣瞬間，感受實踐過程中的快樂和成就感。完成評價表

教師總結

五、作業

1、請你和爸爸媽媽一起動手制作一個個性化的收納盒。

六、板書設計

多功能收納盒

格子的插接 貼――美觀 隔――均勻 裝――平整

七、教學反思：

在本課的教學中，能夠利用談話導入，舉生活中常見的例子，吸引學生的注意力，激發學生的學習興趣，發揮學生的主體性，采取分組合作的形式，引導學生自己做出滿意的收納盒，活躍了課堂氣氛，使每一個學生都參與到課堂活動中來，鍛煉了學生的動手實踐能力和合作能力，自己的教學語言需要更加簡潔凝練，課堂時間的掌握還需更加準確。

第二篇：小巧手教案

活動七：小巧手

教材分析：

本活動引導幼兒用小手做撿黃豆、扣紐扣、串珠等動作及嘗試用小手剝水果皮和糖果的包裝紙，使幼兒感受到自己小手的靈巧，知道小手弄做許多事情，從而激發幼兒的興趣和主動性，并提高自我服務的意識和能力。活動目標：

1.知道小手可以做撿黃豆、扣紐扣等細小的事情。2.能掌握剝果皮和包裝紙的方法。

3.為自己擁有一雙靈巧的小手而自豪，有自己動手的愿望。活動準備：

1.黃豆和小碗、帶紐扣的衣服、串珠、小手帕等。2.橘子和帶包裝的糖果若干。活動過程：

一、創設“小熊做家務”問題情境，請幼兒解決問題，指導小手可以做細小的事情

1.請幼兒幫助小熊做家務:撿黃豆、扣紐扣、串珠子、疊手帕。2.幼兒完成后，請幼兒說一說或演示一下自己剛才是怎樣用小手做事情的。

小結：小手很靈巧，五根手指頭在一起，可以做許多細小的事情。

二、通過小競賽的形式，引導幼兒大膽探索、嘗試剝水果皮和剝糖果紙等方法，萌發為自己擁有一雙靈巧的小手而自豪的事情。1．請幼兒剝橘子皮，教師引導幼兒學習剝果皮的方法。2．幼兒嘗試剝糖果，教師引導幼兒介紹自己剝糖果的方法。

三、在談話交流中激發幼兒自己動手做事情的愿望。

討論：小手還可以幫我們做什么事情？

小結：生活中有很多事情需要小手來完成，我們要多多鍛煉，讓我們的小手更靈巧。更能干。

第三篇：《巧手制作圣誕樹》教案

巧手制作圣誕樹

作者： 徐秀娟

單位：山東省安丘市新安街道汶中小學 電話： ***

巧手制作圣誕樹

一、活動目的： 1﹑知識技能目標：

通過學生查找相關資料，了解圣誕節的有關內容。運用所學知識進行多種不同的構思、設計和制作。

2﹑能力發展目標：

以小組合作的形式開展活動，培養其互幫互助的合作意識和競爭意識。進一步豐富學生的想象力和創造能力。

3﹑情感態度目標：

提高學生手工制作的技能、審美能力和對美好生活的熱愛。

二、活動準備：

彩色卡紙、剪刀、固體膠等。

三、活動過程：

1、導入：

同學們看我手中拿著什么？（鞭炮）看到這個你想到了什么？（節日）中國人喜歡用鞭炮來慶祝節日，以表達喜慶祥和。元旦和春節很快就要來到，我們很快就可以聽到鞭炮聲了。不過，離我們最近的節日要數明天的圣誕節了。說到圣誕節，你想到了什么？（學生交流）（圣誕樹、圣誕老人、圣誕卡、圣誕襪、火雞）同學們知道的可真不少。圣誕節雖然不是中國人的傳統節日，但大街上早已洋溢著歡慶圣誕節的氣氛。

老師手中的鞭炮是我用紅包手工制作的，這節課讓我們一起來做一棵能為我們帶來好運和愉快的圣誕樹，陪伴我們度過一個愉快的圣誕節吧。

2、板書課題：巧手制作圣誕樹

3、同學們先來欣賞一組手工制作的圣誕樹。

4、制作步驟

4、制作步驟：（課件展示4-13）

先剪出一個大的綠色的圓形，再剪出略小的一個白色的圓形

再剪一個較小的綠色的圓形，以此類推，繼續剪出綠白交疊的圓形

一共剪出六個圓形，效果就像這樣

將最大的圓形對折一下，卷成一個錐形

將它固定好，將剩余的圓形全部卷成錐形，套在一起，圣誕樹的雛形 就做好了

綠色部分是樹，將它們剪成鋸齒狀。白色部分是雪，將它們修飾成自然點的形狀

按大小將它們粘和，圣誕樹成型后的效果

加上一個卷筒作為樹干，這樣就更加逼真了

用一些糖紙來裝飾一下，揉成糖果狀粘上

一棵漂亮的圣誕樹就做好啦

師：這是老師設計的制作過程，但總覺得有些地方可以更完美。同學們可以在這個過程的基礎上進行改進，充分發揮自己的想象，小組成員合作，設計制作一棵更精美的圣誕樹，相信同學們一定比老師做的更好！做完后，小組之間比較一下哪組的設計制作是最棒的，評選出優勝小組，獎品奉送。

5、溫習提示：

①用剪刀時注意安全，別傷到手。②小組成員協力合作，人人參與。③設計制作要節約用紙。④快速高效。

⑤做完后，剩余的卡紙、碎屑和制作工具一起放入資料袋。

6、動手實踐：

學生制作，教師巡堂指導。（放音樂——《平安夜》）

7、匯報展示作品。（1）貼畫：（材料及畫面意思）（2）創意造型：（創意）（3）畫畫：（畫面意思）

8、優勝小組： 獎品：紅包鞭炮

師：讓我們對獲獎的小組表示祝賀（鼓掌），也為我們全體同學的共同努力表示肯定，為自己鼓掌加油。同學們的想象力與創造力真是豐富，做出了這么多富有創意的作品，真是太了不起了！用同學的巧手制作出的圣誕樹來裝飾我們的教室，該是多么漂亮！

四、總結升華

1、師：在優美的音樂聲中，我們的手工制作即將結束，你有什么要說的嗎？（生談想法和收獲）教師相機板書。

2、師：是啊，今天我們不僅了解了很多圣誕節的有關知識，還動手制作了很多富有創意的作品，鍛煉了我們的能力。希望同學們以后繼續發揚愛學習，愛思考、愛動手的好習慣，把我們的生活裝扮的更美好！

第四篇：美術教案《巧巧手》

美術《巧巧手》教學設計

鄭威威

教材分析：

本課為人教版美術教材第五冊第11課《巧巧手》。樹葉、毛線、豆類、蛋殼、花布等等都是孩子生活中容易找到的材料，孩子們雖然經常接觸它們，但很少細心的去觀察它們，甚至根本沒有想過可以利用它們來制作精美的工藝品。在學生收集接觸這些材料的基礎上，滲透利用拼貼、剪、折、卷、插等基本制作方法來制作成精美的裝飾作品。

學生分析：

孩子們是非常喜歡美術課的，他們在課堂上的求知欲和表現欲是很強烈的。本課中學生對材料的認識程度是不容置疑的，使用材料進行拼貼、剪、折、卷、插等方法基本能掌握。但是對于同時把幾種制作方法混合使用，以及色彩、作品造型的搭配等方面還是會有一定困難的。這就需要教師在教學過程中巧妙的設計和引導。

設計理念：

以輕松自由的教學方式來吸引學生，并且通過“小組學習”的形式，激發學生的求知欲和表現欲。激發和引導每一位學生積極主動地參與到課堂學習中來，為學生營造一個自主學習的課堂氛圍，培養他們求新求異的創新精神和獲取新知的能力以及同學之間的相互合作能力。

教學目標：

知識與技能：引導學生對身邊事物的觀察，確認哪些材料是可利用的材料。過程與方法： 收集可利用材料，用拼貼、剪、折、添畫等方法制作成裝飾作品，培養學生的創新能力。

情感態度與價值觀：使學生懂得變廢為寶的道理，培養學生之間的團結合作精神和體驗設計制作作品獲得成功的喜悅。

知識要點：

1.學生了解并認識材料的來源和途徑。

2.利用拼貼、剪、折、卷等方法制作成裝飾作品。

3.引導學生在原有知識基礎上要有“求新求異”的創作精神。

教學重點：

指導學生利用拼貼、剪、折、卷等多種方法制作成裝飾作品。

教學難點：

多種材料制作作品。

教學方式：

以激趣欣賞、觀察討論、自主學習方式，進行探究式課堂教學。

教學準備：

教師：欣賞作品、各種材料、制作工具

學生：各類可利用材料、卡紙作背景、剪刀、雙面膠或膠水。

教學過程：

一、組織教學，師生問好。

二、激趣導入，創設情境

1．謎語導入：一棵小樹五個叉，不長樹葉不開花，能寫會算還會畫，團結合作本領大。（老師講述的時候結合手部的動作）學生應該能猜出謎底：手。

出示課題：今天我們就來學習11課——《巧巧手》（板書）

請同學們看,這些都是我們身邊常見的材料：樹葉、蛋殼、石頭，他們都很平常，假如我們來些有創意的想象，再經過我們的巧手，它就能變成一幅精美的作品。請大家跟我一起走進“藝術品小世界”。在欣賞的過程中注意觀察這些作品都用了哪些材料？這些材料都變成了什么？請欣賞。

三、賞析交流，初步感知

1.出示欣賞作品：播放視頻（教材）

（1）現在請同學們說一說，你剛才都看見了哪些材料，它們在畫面中變成了什么？

（2）說說這些精美的作品是用什么方法做成的。（這一環節學生之間的討論比較熱烈，各自都會有自己的觀點和異想天開的想法，對后面制作階段有很好的幫助。）

板書方法：拼貼、剪、折、卷。

（3）怎樣將這些材料變成一幅美麗的畫，老師也想試一試。請看老師帶來的作品。

2、教師演示制作步驟：（學生參與演示）

（1）構思、選材：根據材料想一想要做什么，選出材料，設計畫稿。（樹葉娃娃：選葉片時注意顏色搭配，大小形狀的變化）

（2）剪裁：根據圖形將材料剪裁成大小合適的。

（3）拼貼、添畫：涂膠水要均勻，稍微多一點，不要涂在畫稿外。示范：用較單一的方法給學生演示一下，讓學生有一個制作基礎平臺。

3.“這些材料雖然簡單，但經過我們的巧手加工，就變成了一件件漂亮的作品，同學們，你們想不想試試？”

四、制作過程

1．請大家打開你們帶來的“百寶袋”

a.同桌之間相互交流，說說這些都是什么材料？你現在準備用這些材料制作什么？

2．在制作前，請同學們一起來讀一讀溫馨提示： a.巧用所帶材料，制作一幅簡潔、有創意的作品。b.可以單獨完成，也可與同桌合作完成。c.注意保持桌面衛生、使用剪刀時注意安全。

3、大家開始制作，看誰的作品能上“巧巧手”（配樂巧巧手）（學生作品可用各類材料單件或多種材料混合制作，鼓勵學生利用混合材料來制作，這樣作品的效果會更好。）

a.學生進行創作.(指導要點：鼓勵學生根據材料的特點進行創新。)師以朋友身份與學生一起探討如何制作，并輔助學生完成作業。

五、展示評價，交流心得

1.各組把完成的作品展示在“巧巧手”上。

2.“這么多漂亮的作品，同學們快說說，你喜歡哪一個？”

⑴ 互評：學生選擇自己最喜歡的一幅作品進行評價，說出自己喜歡這幅作品的理由。

⑵ 自評：學生說說自己作品的創意和設想，并評價自己作品的優點和不足。⑷ 師評：在學生互動評價中適時介入評定。（根據團結性、合作性、創意性，根據色彩的搭配、造型、創意等進行綜合評定）。

六、課后總結，點題深化

同學們，（師豎起大拇指）你們真了不起，你們把別人隨手丟棄的廢舊材料制作成了一件件精美的藝術品。老師真的佩服你們。你們每個人都是“巧巧手”。希望同學們在今后的生活中多利用這些廢舊材料制作出更多更好的作品，美化我們的生活。

播放歌曲《巧巧手》。

第五篇：減法收納

將不用的東西丟掉，節省很多的空間 房間呼吸 書籍、電影、音樂收藏對不同的人有不同的意義，把它們丟掉似乎是一個巨大的罪名。但當 你在一個布滿灰塵、塞滿書籍和光盤的房間里喘不過氣來時，不如視其為一種創造空間的努 力。遵循一條簡單的規則：如果它放不進你的書架，就不該放在你家里。如果不知道從何開 始，請運用比例規則來清除。每保留 4～5 本書，就從你的收藏中淘汰掉一本。將舊書回收 或是送給圖書館。重復這個步驟，直到所有的書都能放進你的書架，并有多余的空間。同樣的原則也可以移用到你的電影收藏。可以考慮使用像 iTunes 這類軟件，來管理你的 CD 收藏。你可以在家中的每個地方，以無線方式播放喜歡的音樂。轉瞬之間，就可以把所有 CD 丟掉。如果還不打算運用數字科技，不妨把 CD 放在 CD 套內，以便保存及保護 CD 和 文字說明。然后將盒子丟掉，也可以節省不少的空間。衣柜里的不速之客 我們在 80%的時間里，只會穿 20%的衣服。很令人震驚吧？但這是一個事實。看著琳瑯滿 目的衣服如何取舍，的確不是件容易的事。試試“反向掛衣法”，可以很快幫你找出哪些衣服 需要丟掉，哪些可以留下來。把所有掛在衣櫥里的衣架反過來掛，這樣所有的衣服都是背面 朝前的。在接下來的 6 個月中，每當你穿過一件衣服，將它放回衣櫥時，把衣架轉回原來的 方向。不要作弊！如果你試穿了某件衣服，但最后還是決定不穿它，請確定放回去時衣架仍 然是反向掛著的。做好心理準備，你可能會很吃驚，因為 6 個月之后，就會看見許多的衣服 仍然反向掛著在衣架上。這些從來未曾穿過的衣服，就應該慎重考慮將它們處理掉。只留下 你喜愛的、對你合身的、穿上去之后讓你感覺良好的。培養喜新丟舊的習慣 堆積如山的鞋子常常讓我們抓狂。這些鞋子放在衣櫥中、床底下，甚至是車庫內的箱子里！盡管如此，還是有一些很好的策略，幫助鞋子進行“瘦身”。1． 首先，把所有鞋子放在一個開放的空間里，一雙一雙分行排列，類似的放在一起—高跟 鞋一排，運動鞋一排，涼鞋一排，以此類推。然后快速地檢視每一排，丟掉那些不想要 或是不再穿的鞋子。2． 然后，再將一些不需要而重復的鞋子拿走。也就是同一種類、同一款式卻有好幾雙的鞋 子。當你覺得差不多的時候，估算一下你的空間在合理的情形下，可以容納多少雙鞋子。如果你的鞋子仍然太多，試著每保留五雙就丟掉一雙。直到可以放進你的鞋柜里。3． 最后，請記住——從現在開始，為避免重蹈覆轍，每當你買了一雙新鞋后，就必須丟掉 一雙舊鞋

。杜絕念舊情結 家里面有許多祖父輩，甚至是曾祖父輩留下來的“傳家寶”，或者是特殊節日友人送的禮物，因此家里面堆積了自己不喜歡的古老花色餐瓷、許多只馬克杯，這些被放在抽屜底層，要不 是因為要找個東西，你可能永遠也不會記得家里面還有這些物品。很多時候我們因為一個 “情”字，所以不忍心丟掉，但是這些東西長期堆積在家里面，占據了一定的空間，你卻可能 一輩子也不會拿出來使用。這個時候，你需要考慮的是將這些物品做妥善的處理，所謂的傳 家寶，除非具有不可取代性的重要家族歷史意義，在珍貴性和保值性上面具有重要地位，否 則的話，把這些東西送給喜歡而且需要的人，或者是送到二手商店寄售，讓真正需要以及懂 得欣賞的人將它帶回家。

讓清倉大拍賣 堆積如山的玩具，一時興起的戰利品，無數不可能丟掉的“收藏品”，讓你的生活和空間變得 擁擠和局促，卻有可能成為別人的寶貝。不如利用拍賣網站，為你準備放棄的東西尋找個好 買家吧。運動用品、電子產品、名牌服飾、限量收藏品都能拍出好價錢。如果不是很擅長使 用計算機，或者一直沒時間在網上賣東西，那就付一些傭金由專業的網站為你“寄賣”。對于 不方便在網上賣掉的物品，不妨規劃一個“小區庭院拍賣”，因為這不僅是清除雜物的好方法，也可以認識你的鄰居，和他們一起度過一個有趣的社交聯誼日。童車、孕婦防輻射服、書籍、電影光盤等都會吸引鄰居選購。但千萬不要作繭自縛，不要買你鄰居的舊廢物，這樣對于你原本想要將自己家中廢物清除的 本意并沒有幫助！而且記住，把所有沒賣掉的東西直接送進垃圾桶。逃離輻射圈 現代家庭里充滿了高科技的家電設備，大如電腦、電視機、冰箱、音響、空調，小至電話、電燈、吹風機等，電器設備越多，家中電磁場的環繞問題也越嚴重。最好的改善方式，就是 減少生活中對電器設備的依賴，盡量減少家中的電器用品，每次使用電視、電腦、手機、微 波爐、電磁爐等用品的時間也應盡量縮短。隨手關閉電源，因為待機狀態也會產生電能消耗。在不使用的時候，盡可能將洗衣機、微波 爐、空調等家用電器插頭拔掉，否則電磁場會一直存在，長時間籠罩在這樣的環境之中，對 于身體的健康有著負面的影響，因此我們必須要杜絕以及減少對于這些電器使用的時間。例 如，每天少開半小時電視，將電視屏幕設置為中等亮度，既能達到最舒適的視覺效果，還可 以省電。雜物整理小秘訣 飛速達（F.A.S.T.）清除法 F 定下一個時間（Fix a Time）： 挑出一個星期六或是星期天
，立下禁欲條約，除非大 清掃完成，否則絕對不購物；也絕對不可以產生心情不好，所以要去購物的借口或是一時興 起的購買沖動。A 任何 12 個月內未曾用過的東西（Anything Not Use for 12 Months）： 如果家里面有東 西超過一年都沒有用過，那么也沒有保存下來的必要。要記得價值和代價的區別，處理掉這 個東西失去了很多的價值，但是留下來的話，會付出多少代價、多少空間、多少精力。S 別人的東西（Someone Else’s Stuff）： 請記住雜物的基本特性，當它請入你家的那一 刻開始，就已經開始剝奪你的居住空間。特別是這個東西還是別人的，那么你應該盡快物歸 原主，或者是處理掉。T 廢物（Trash）： 保留東西的多寡，必須依照居家空間的大小來決定，是不是所有的 書都放得進書柜，是不是所有的文件都可以放在檔案柜里面，要是空間已經無法容納這些東 西，代表這些東西的量已經超乎你所應該擁有的量，除卻其他經常使用到的量，就可以被稱 之為廢物。適當的清除廢物，可讓居家空間變得更加的開闊。我是不是該拋棄你？ 當你的手邊有一件雜物，而你又猶豫不決地不知道是不是應該丟掉的時候，你可以這么問自 己，來幫助你決定是否要丟掉： ＊我用過這個東西嗎？ ＊我上次用它到現在有多久了？ ＊我還會再用它嗎？

＊它在我屋里所占去的空間值得嗎？ 檢視房間菜單 通過幾個簡單的方法來重新檢查這個房間的功能，可以讓你更快地了解到自己對于這個空間 內應該放置的物品以及使用功能。＊現在的功能 ＊理想中的功能 ＊誰在用這個空間 ＊應該誰來用 ＊這個空間到底應該有什么 ＊有哪些東西是應該丟掉的