第一篇：體育與健康有氧耐力教學設計

體育與健康教學設計

課題：發展學生的有氧耐力 授課教師： 授課時間： 授課地點：

《體育與健康》發展學生的有氧耐力教學設計

一、指導思想：以“健康第一、終身教育”為指導，以新課程改革為教學理念，在教學中，以教師為主導，學生為主體。把激發學生運動興趣與傳授體育基本技能相結合，通過各種教學方法、手段，培養學生運動興趣了解鍛煉方法，培養學生團隊精神。

二、教學內容： ①圖形跑

②通過障礙練習

三、教材分析

有氧耐力是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上.決定機體有氧耐力的生理因素主要是運動中氧氣的供應因素和作為能量物質的糖原含量。所以，要發展有氧耐力首先要設法提高最大吸氧量在耐力練習中提高最大吸氧量的主要訓練手段是周期性練習，這些練習的強度必須控制在主要通過有氧代謝供能的幅度之內。這就涉及負荷安排問題。有氧耐力練習的負荷安排中，最主要的兩個因素是練習的強度與練習的時間。學生在進行提高有氧耐力素質的練習中，往往由于練習內容單一且時間較長而感到枯燥和恐懼，難以激發學生的興趣從而產生厭學情緒。本課針對這一特點選擇了圖形跑和通過障礙練習。圖形跑賦予一定的涵義激發學生的興趣（圓形跑——陽光五個圓——體育田字 形跑——田中“田中陽光體育”）。另一方面根據高中生勇于挑戰的特點安排了通過障礙練習。通過穿越欄架、跳越小墊子、跨越墊子以及翻越障礙的練習達到提高學生的有氧耐力素質。重點：發展有氧耐力素質的練習及其練習的基本原理與方法 難點：學生協調配合能力

四、學情分析

本次授課班級為高中學生，身心發展趨成熟，已具備了獨立思考、判斷等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。教學中要讓學生把身體運動與動腦很好結合起來，給學生提供各種學習機會，從而提高教學效果，增強學生運動能力，達到學生身體得到鍛煉精神得到放松的目的。

五、教學目標

認知目標：學習發展有氧耐力素質的運動知識與基本原理。技能目標：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力練習方法。情感目標：激發學生的體育興趣，培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質。

六、教學方法

堅持循序漸進，教與學同步互動的教學方法，既體現教學的整體性和知識的聯系性，又充分發揮學生的主觀能動性和想象力。從而培養學生的思維能力。力求使教學氛圍輕松、和諧。

七、教學流程

（一）、準備部分

1、正反口令練習

2、徒手操

（二）、基本部分

1、螺旋跑

2、圓形跑——五環跑——圓形跑

3、“田”形跑

4、通過障礙

（三）、結束部分

1、放松練習

2、評價本次課

3、下課 教學過程

《體育與健康》發展學生有氧耐力教學設計

學習目標

1.認知目標：學習發展有氧耐力素質的運動知識與基本原理。2.技能目標：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力練習方法。

3.情感目標：激發學生的體育興趣，培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質。

教法

1、引導法

2、重復練習

3、示范講解及糾錯

4、語言激勵

5、教師參與

學法

1、模仿跟練

2、理解創新（包括個人和集體）

3、相互觀摩、糾錯，討論提高

重難點

重點：發展有氧耐力素質的練習及其練習的基本原理與方法 難點：學生協調配合能力

課的 結構

課的內容

教師活動 學生活動

組織與要求

準 備 階 段

一、課堂常規

1.師生問好

2.教師宣布本課的內容與要求 3.安排見習生

1.學生快速集合

2.體育委員整隊、報告人數 3.學生認真聽講

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △

集合隊形

二、熱身活動

1、正反口令練習：集合隊形聽到正反口令練習“開始”后，學生作出與教師口令向反的動作直到教師下令“解除”

1.教師講解方法與要求 2.教師口令指揮學生練習

1.認真聽講

2.聽教師口令進行練習

3、動作迅速準確

2、徒手操 ①、伸展運動 ②、體轉運動 ③、體測運動 ④、腹背運動

⑤、手腕、腳踝運動

1.教師講解練習要求 2.口令、代領學生練習

1.集體跟老師練習2.認真模仿練習

要求：動作到位，節奏到位。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △

練習隊形

課的結構

課的內容

教師活動

學生活動

組織與要求

學習參 與 階 段

一、圖形跑

1、螺旋跑

2、圓形跑 3“田”字形跑

1、講解練習方法要求

2、教師引導學生進行練習

1、學生認真聽講

2、積極參與

3、與同學相互協調配合

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 組織示意圖

二、通過障礙

1、教師講解練習要求、方法

2、教師及時指導練習

1、學生認真聽講、觀摩示范

2、積極主動參與

組織示意圖 練習方法：

將學生分成四組，分別在指定的位置開始做不同的練習：A組做低姿移動穿越欄架；B組做雙腳跳躍障礙；C組做跨越障礙；D組做翻越障礙。A組做過到B組排尾；B——C；C——D；D——A如此循環進行練習。要求：

練習時前后兩個同學要注意拉開間距以免發生碰撞。

課的結構

課的內容

教師活動

學生活動

組織與要求

恢復身心階段

集合

太極動作放松 小結本課 下課

1.教師整隊 2.講解放松要求 3.對本節課小結 4.下課

1.集合

2.跟老師進行放松

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △

練習隊形

備注

場地布置：足球場一部分

所需器材：小墊子4塊標志物4個海綿墊子2塊，鐵架2個 預計練習密度：35%---45% 運動負荷預測：中等

第二篇：《發展有氧耐力》教學反思

今天我來到XX初中參加優質課比賽，心情無比激動，整節課上完后，我自己感到非常輕松，仿佛不是在上課，而是和學生一起做游戲，忘記自己是教師還是學生中的一員。整個教學過程充分發揮學生的積極性，體現他們的主體地位，使我能在短時間內掌握學生的學習程度，并根據他們反饋的情況及時調整教學節奏。

我在這節課中做得比較好的就是利用長跳繩為道具，以游戲為載體，激發學生學習的熱情，盡量使每位學生在快樂中完成本課的教學任務。具體表現以下幾個方面：

1、在課的開始部分，我以“聽數轉體”游戲為導入集中學生注意力，使學生在生理上和心理上做好充分準備，逐步提高大腦的興奮性，為基本部分打下良好的基礎。

2、在基本部分教學中，第一個內容我設計了“抓耳轉圈走獨木橋”游戲，主要目的是激發學生興趣，使學生的大皮質具有適宜的興奮性，機體工作能力處于最佳狀態，便于第二個內容的學習。

3、在趣味往返跑的教學中，運用了比賽法，激勵法，啟發誘導等教學方法，引導學生向正確方向發展營造一個競爭、合作、頑強拼搏、挑戰自我的學習氛圍，激勵學生主動參與，體驗運動快樂，有效提高學生有氧耐力，并在學習過程中掌握跑步的呼吸方法，懂得了什么是極點，以及極點出現后處理的方法。

但這節課也有不足的地方，我的普通話水平，隊伍的調動，準備活動“量”的把握還欠缺一點。因此我還有許多需要探索的地方，爭取在以后的教學中百尺竿頭，更進一步。

第三篇：體育與健康教學設計

體育與健康教學設計

教材 教學目標 教學過程

1、蹲踞式跳遠

（1）知識目標：初步了解蹲踞式跳遠的技術環節。（2）技能目標：在學習與體驗中解決“學會”的問題。

（3）情感目標：培養學生面對任何困難都不要放棄，勇于向前、頑強果斷的優良品質；且在學習中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

教學內容

教 師 活 動

時間

學 生 活 動

1、和學生討論跳遠的歷史最好成績并觀看課件

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是大家喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。在初中體育5分 教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。技術環節：

完整的跳遠技術由助跑、起跳、騰空和落地部分組成，1、提問學生對蹲踞式跳遠有多少了解？

蹲踞式跳遠動作方法：助跑速度快，節奏穩定，踏板前達到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和兩腿配合擺動快，起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩好，落地時兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。

2、能說出技術環節的組成3、課件展示 講

引導激發學習興趣階段

解

跳

遠

技

助跑的任務：是為了獲得高的水平速度，準確地踏上跳板、為起跳創造有利的條件

起跳任務：是改變身體學生了解動作要點齊讀 動作要點：助跑快速、步點

準確、重心平穩、上板積極起分

∫ 跳充分，空中身體姿勢平衡，落地安全。術

環

節

教學教學過內容程

保

持技

學

術

生 的環

學

節

習

興的

趣

任

學習務

與提重心向前運動的方向，教 師 活 動

使他按適宜的騰起角（18-24度）向空中騰起。（可分為起 跳腳著板、屈膝緩沖、起跳蹬伸）

騰空的任務：是保持身體的平衡和為落地創造有利條件。

落地的任務：是盡可能地推遲腳落地的時間，加大著地點和身體重心投影點之間的距離，保證身體移過著地點，安全落地。

時 間 1、2、3、10

分

4、學 生 活 動

學生了解技術環

節的任務。

了解跳遠的規則

知識擴展

重點掌握助跑和的技術起跳

高階段 觀 看 蹲 踞 式

1、觀看蹲踞式

跳遠（課件）

2、觀看蹲踞式

跳遠視頻教學

1、對學生講解跳遠的發展歷

史及國內國外的跳遠記錄。

2、學習如何進行實踐練習分

跳 遠 課 件

小 結 教 學

本節課對跳遠的了解 分

反 思

評析：通過研修網中新課程的學習，看到自己有很多的不足，教學中的成功或不足、教學中學生鍛煉的情況、教學中的改革創新等。在課后重新審視分析課的發展變化，反思與修正自己的教學行為，經常進行換位思考，可拓寬教師的教學思路。日后對隨筆進行歸類、整理、總結，是教學參考的第一手借鑒資料以及撰寫論文的極好素材，會促使自己的教育理論不斷升華，教學水平不斷提高。

在體育教學基本技能要扎實，口令要清晰，示范要正確優美，保護、幫助得力；教態要自然，具有創設和諧教學氣氛和教學情景的能力，能駕馭教學全過程；重視師生間的交流與互動，保持學生學習的積極性等。一節成功的課，結構是嚴謹的、各部分之間環環相扣，過渡自然，時間分配合理、練習密度、練習次數、練習強度、運動生理負荷設計合理，效率高。我的教學設計還有很多不成熟，在這堂課的設計中，理論演示跳遠動作和學生如何練習這個環節沒有出現。以后應加強學習.

第四篇：體育與健康課教案 高一 耐力跑

體育與健康課教案

高一

耐力跑

教學目標:

1、學習野外判別方向技巧和定向運動知識，提高定向運動技能；提高有氧耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節奏的重要性

2、培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質。學習內容：校園定向運動

教學重點：野外判斷方向，合理控制耐力跑節奏，團隊協作。

教學難點：學生合理分配體力、控制跑的節奏。

教學法：看圖片及資料、講解、師范、啟發、提問、合作、探究、情景、糾錯、體驗、分層教學等。

程序

教學內容

教師活動

學生活動

組織與要求 課前激趣

課前借助宣傳版介

提前準備宣傳版適時

瀏覽宣傳版、思考

散點形式站立

紹課的內容和知識點 點撥，幫助學生建立

宣傳版、思考、形

要求：認真收

本課的概念

成表象

集知識點

導入

1、課堂常規

1、師生問好、檢查

1、體育委員整隊、組織：四列橫

2、集中注意力練習找

2、宣布本課的學習

2、向老師問好

要求：快、靜、“方向”

3、安全提示：防滑

3、認真聽取老師

齊，注意

方法：學生按照老師

注意安全

的講解和練習要求

集中

發令的方向做原地轉向

4、引導學生思考在學習使用指南針的用指南針前后練

使用方法

習效果的對比

情意

1、自選準備活動

1、講解練習要求

1、認真聽取練習

組織：小組散 熱身

（簡易體操、廣播

2、引導學生自我要求

點站位，全班

操、武術、舞蹈、進行熱身練習

2、友情結合分成 大致站成圓形

雙人柔韌練習等）

大膽創編

6組，小組討論

要求：自我練

2、游戲：同舟共濟

3、巡視檢查

練習的方式和方

習，氣氛活躍

方法：將呼啦圈設

法

想為一艘船，每艘

3、動作舒展大方

船里面鉆進5-7名隊

充分活動身體

員，船里的每個隊員

的身體須朝對圈外，1、講解示范游戲

認真聽取游戲的游戲：同舟共濟

聽到老師發令一個的方法

方法和規則，組織：友情合作

方向時，所有同學

2、引導學生換位

各小組討論怎樣

分成6組，圓形

按照老師所指示的 思考

進行練習，并思

站位，順著老師 方向前進，每個隊

3、表揚鼓勵完成 考自己在不同位

提示方向移動 員的身體方位在前

的比較好的隊員

置的情況下，怎

“舟” 進中不能夠改變，和組合樣配合全體行動

體會這艘船在行進

要求：氣氛活躍 過程中不同位置前

練習時必須順 進的困難。

著圈上的白線 分6組進行練習

運動

體驗練習

定向跑練習

1、講解—控制耐力跑

1、認真聽取跑的 講解組織：

1、第一次：

節奏：

1、速度：中等

技術要點和要求

散點式站立

判斷方向的2、呼吸：2—3步一呼

領會要領，積極

練習的組織

練習，跑的2—3步一吸

3、脈搏

練習

形式：友情

距離：120

：130—150/分鐘；強

2、合理安排體力

合作分成6

米（3分鐘）

調耐力跑節奏控制的重

控制好跑的節奏

組練習

2、第二次

要性

3、思考指南針在定向跑：根據

2、教會學生量脈搏

練習中的作用，學

地圖標出的目

3、發給學生練習的習利用指南針找尋

標點，依次跑

地圖版，要求學生按

正確的方向

完兩個方向

照地圖所標方向跑步

4、每次練習完成，跑的距離：200

折返

認真填寫感想板，積

米（5分鐘）

啟發學生在判斷方向

極交流練習的感想

3、第三次定向的基礎上，根據參照

5、困難面前互相支

跑：按照地圖指 物找尋目標

持和幫助，頑強克服

示的8個順序，困難

跑完所有的標

設置分層教學：在第三

點，并且要求

定向跑練習時，設立

回答這些標點

醫療救助中心，運動困難

上設立的問題

的學生可根據自己的運動

跑的距離大約

能力按要求進行適當休息

定向跑第三

為：2100米

次練習

（5分鐘）

教學重點：運

要求：必須按

用校園定向跑，地圖順序到達

使學生的耐力

指定的點，并

跑輕松自然

認真答題，克

教學難點：學生

服困難，集體

合理分配體力和

完成。

控制跑的節奏

恢復身心

1、游戲：信任

1、講解放松的要求

1、學生在音樂的組織：分組散

方法：4—5人

和方法

伴奏下，認真練

點式站立

一組，其中一人

2、評價本課，布置

習，學會對他人

要求：輕松愉快

站中間，閉目、課后思考

的信任

雙手交叉放在3、安排學生收器材

2、學生自評、互

胸前，其他同學

評，交流經驗

手拉手在他周圍 個圈練習開始后中 間同學與圍圈的同學按不同方向轉圈 當中間同學根據自己對他人的信任往 自己信任的方向倒，周圍同學把他牢 牢接住。

2、小結、結束本課、收器材。

第五篇：體育與健康教學設計封面

體育與健康教學設計

2012——2013年第一學期

學

校

太原市XXXXXXXX小學 年

級

三年級 任課教師

XXX