第一篇：七年級體育與健康文字式教案

第五次課

教學內容：傳接實心球比賽；兩人做胸前傳接實心球練習。教學要求：熟悉球性，培養學生的集體主義精神；

傳球時，出手快，手推撥球。

教學要點：傳接實心球的方法。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、專門活動：腹臥撐（推手練習）

五、1、傳接實心球比賽：

⑴教師介紹練習方法及比賽規則； ⑵學生分組成縱隊按要求站好； ⑶做徒手的模仿練習各一次； ⑷聽信號比賽2次；

⑸每一輪次結束后各組做總結，找出勝、敗原因，教師講評，繼續比賽； ⑹比賽結束，教師宣布比賽結果。

2、兩人做胸前傳接實心球練習： ⑴教師示范、講解動作做法及要求；

⑵與老師共同做傳接球的徒手模仿練習4－6次；

⑶兩人一組做胸前傳接球練習10－15次×2，要求出手快、手推撥； ⑷教師檢查、輔導；

六、放松活動

七、總結本課情況 課后小結：

組織： ×

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第六次課

教材內容：用三種方法舉實心球；雙手頭上前拋實心球。教學要求：體會原地雙手頭上前拋實心球動作要領。教學要點：前拋實心球的用力順序。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動

四、1、用三種方法舉實心球：（前拋、后拋、側向推動作）

⑴教師示范、講解三種舉實心球的動作做法及要求；

⑵學生兩人一組交替做三種舉實心球練習各10－15次，要求用腿部、腰背及臂的力量。

2、原地雙手頭上前拋實心球： ⑴教師示范、講解動作要領及要求；

⑵學生同老師一起做擲實心球＂預備＂姿勢的模仿練習6－8次，要求兩腿前后開立，體后屈，兩臂上舉至頭后； ⑶學生同老師一起做擲實心球自下而上用力的模仿練習6－8次；

⑷兩人一組在相距8－12米的兩條白線后聽哨音做前拋實心球練習10－15次； ⑸教師檢查、指導，注意安全。

五、放松活動

六、總結本課情況 課后小結：

組織：

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組織： ×

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第七次課

教材內容：兩人雙手頭上對拋實心球；雙手頭上前拋實心球 教學要求：基本掌握雙手頭上前拋實心球的動作要領。教學重點：出手速度與角度。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

組織：

組織：

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三、準備活動 3' 各關節活動

四、1、在圓上做兩人雙手頭上對拋實心球：

⑴介紹練習方法與要求；

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⑵學生分組分別站到兩個圓的固定位臵上；

⑶聽哨音做雙手頭上前拋實心球的徒手模仿練習4－6次； ⑷聽哨音做對拋實心球練習10－15次；

要求：自下而上用力，出手速度快，教師檢查、輔導。

2、雙手頭上前拋實心球過一定高度和遠度的障礙物：

⑴教師示范不同的出手角度，讓學生指出正確的角度，介紹練習方法及要求； ⑵學生反復做徒手模仿練習，確定適宜的出手角度；

⑶聽哨音前拋實心球10－15次，要求努力擲過前面的障礙物達到優秀標準； ⑷教師檢查、輔導，并找不同動作類型的學生示范、講評。

五、放松活動

六、總結本課情況 課后小結：

第八次課

教材內容：徒手側向滑步推鉛球模仿練習；考核推鉛球（3KG）。教學要求：進一步掌握側向滑步推鉛球技術，努力爭創好成績。教學重點：組織考核。教學過程：

一、上課儀式 1'

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× 組織：

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

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三、準備活動 3' 各關節活動

四、1、徒手做側向滑步推鉛球模仿練習： ⑴介紹練習方法及要求；

⑵聽口令集體做連續滑步練習3次×2；

⑶連滑步接推球出手練習3次×2，要求滑步大，出手快，做出緩沖動作；教師檢查、輔導。

2、⑴提問推鉛球的規則及鉛球場地的有關常識；

⑵宣布考核推鉛球的標準、規則、要求，進行安全教育，鼓勵學生爭創好成績，打破班紀錄； ⑶插上班紀錄旗，安排學生檢球、插小鐵旗等工作；

⑷將學生分為男女兩組，男生組先考核，女生組在另一場地練習，每考核一輪次后交換； ⑸考核一輪次后集合學生進行講評，進一步鼓勵學生爭取好成績。

3、總結考核情況，要求學生將最好的一次成績記錄下來，安排不及格的學生進行補考。

五、總結本課情況 課后小結：

第九次課

教材內容：直道快速跑接彎道跑；變速跑。教學要求：進一步掌握彎道跑的動作要領；

用不同形式的變速跑發展耐力，培養堅強的意志品質。

教學重點：彎道跑技術。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動

四、1、直道快速跑接彎道跑：

⑴讓學生回顧彎道跑的動作要領，教師和學生給予補充； ⑵介紹練習方法及要求；

⑶分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處； ⑷教師檢查、輔導。

2、變速跑：

⑴介紹練習方法及要求；

⑵用不同形式做就速跑練習，男生1200米、女生800米，①結合彎道跑的技術做彎道快、直道慢的跑法，②直道快、彎道慢的跑法，③規定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教師檢查、輔導。

五、自由活動

要求每個同學必須動起來。

六、放松活動

七、總結本課情況 課后小結：

組織：

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第十次課

教材內容：追、逃游戲；終點沖刺跑。

教學要求：提高反應速度，掌握耐久跑的終點沖刺方法。教學重點：耐久跑終點沖刺的技術。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動

四、1、追、逃游戲：

⑴介紹練習方法及要求；

⑵甲乙兩人或兩隊在相距2－3米的兩條白線后相對站立，聽到口令后，一方立即轉身逃跑，另一方迅速追趕，練習3－4次； ⑶教師檢查、輔導。

2、終點沖刺跑：

⑴介紹沖刺跑的做法、練習方法及要求；

⑵分組成縱隊在起跑線后聽哨音做后蹬跑20米過終點線練習2－3次；

⑶分組聽哨音用站立式起跑做不同距離的終點沖刺跑練習80米×3、100米×2、150米×1，要求：根據自己的體力選擇適當的沖刺距離； ⑷教師檢查、輔導。

五、放松活動： 3'

華爾茲舞步

六、下課儀式1' 課后小結：

組織：

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第十一次課

教材內容：學習杠端跳起成分腿坐

教學要求：基本掌握杠端跳起成分腿坐的動作要領

教學重點：跳起蹬地和兩臂壓杠力量一致，培養良好的正確姿勢。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、專門練習：

坐在地上，兩手體后撐地，做直腿上下交替擺腿或左右擺腿動作。

五、1、講解動作做法并示范，重點講解蹬地、壓杠力量一致性。

2、杠端握杠做連續跳上成支撐。

3、杠端握杠做跳上成支撐，身體自然前擺的動作。要求：體會兩臂壓杠力量一致性。

4、站在跳箱蓋上做杠端跳起，身體前擺成分腿坐動作。

要求練習中始終提示良好的身體姿勢。

5、去掉跳箱蓋做杠端跳起成分腿坐動作，如果力量不足可稍加幫助。

6、保護與幫助：幫助者站于練習者體側后，雙手扶腰部，跳起時順勢上托，幫助上杠。組織：分成四組（男生兩組；女生兩組；先集體講解示范，再由小組長帶領練習，教師巡視）

六、放松活動： 3'華爾茲舞步

七、下課儀式1' 課后小結：

組織：

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第十二次課

教材內容：學習分腿坐前進；支撐擺動。

教學要求：基本掌握跳上分腿坐前進和支撐擺動動作。教學重點：熟悉雙杠性能，提高控制能力。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、1、復習跳上成分腿坐。

2、示范并講解分腿坐前進動作的做法及注意事項。

3、做由分腿坐姿勢開始，挺腹，同時兩手移至體前握杠成分腿俯撐動作。

4、在以上動作練習的基礎上做兩腿后擺，利用杠子反彈力量，并腿進杠成支撐擺的練習。

5、學習支撐擺動動作。

要求：擺動時，直臂頂肩，前后擺動時，兩腿的加速作。

6、完整動作練習。

7、保護與幫助：保護者站于杠外，待練習者做動作時，一手扶大臂另一手托膝部，幫助兩腿進杠和支撐。

五、自由活動

六、放松活動： 3'

七、下課儀式1' 課后小結：

組織：

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第十三次課

教材內容：前擺挺身下；完整練習

教學要求：基本掌握前擺挺身下，初步掌握完整練習教學重點：熟練支撐擺動 教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、1、復習支撐擺動

要求：使其動作放松自然

2、講解示范前擺挺身下動作

3、雙杠外放一跳箱，上面放墊子，高度略低于雙杠，做支撐擺動前擺挺身下動作 要求：體會做下法時，身體向外平移和快速換手動作。

4、在保護幫助下，練習支撐擺動挺身下動作。

5、獨立完成支撐擺動挺身下動作。

6、講解示范杠端跳起成分腿坐--前擺挺身下完整動作.7在保護幫助下，練習完整動作。

保護與幫助：保護者站于練習者落地一側，一手扶握上臂，另一手待練習者身體外出杠時托其背部直至落地。要及時后退，否則會影響練習者完成動作。

六、放松活動： 3'

七、下課儀式1' 課后小結：

組織：

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第十四次課

教材內容：復習完整練習教學要求：進一步掌握完整練習教學重點：熟練支撐擺動、挺身下動作 教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、1、復習杠端跳起成分腿坐。-前擺挺身下完整動作.要求：使其動作放松自然

2、在保護幫助下，練習完整動作。

3、獨立完成完整動作。

保護與幫助：保護者站于練習者落地一側，一手扶握上臂，另一手待練習者身體外出杠時托其背部直至落地。要及時后退，否則會影響練習者完成動作。

五、自由活動

六、放松活動： 3'

七、下課儀式1' 課后小結：

組織：

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第十五次課

教材內容：在慢跑中做跑的各種練習；不同跑離的接力跑比賽。教學要求：跑的各種練習之間銜接連貫協調；

通過接力跑提高彎道跑、途中跑及終點沖刺跑的技術。

教學重點：接力跑比賽。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、1、在400米的慢跑中做跑的各種練習：

⑴介紹練習方法及要求；

⑵集體或分組在慢跑中聽信號做小步跑、跑跳步、高抬腿跑、改變方向跑的練習，要求：各種練習之間銜接連貫協調； ⑶教師檢查、輔導。

2、不同距離的接力跑比賽： ⑴介紹練習方法、規則及要求；

⑵提問學生彎道跑、途中跑及終點沖刺跑的動作做法； ⑶分組比賽4×200米、4×400米各一次；

⑷教師檢查、輔導，宣布優勝隊，注意：兩次比賽之間要休息一定時間。

五、自由活動 要求:每個同學必須動起來。

六、放松活動

七、總結本課情況 課后小結：

組織：

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第十六次課

教材內容：追逐游戲；3分鐘25米往返跑比賽。教學要求：掌握追逐游戲方法；

發展速度耐力和靈敏性，提高耐久跑的技術； 培養不怕困難和永往直前的意志品質。

教學重點：3分種25米往返跑比賽。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、1、追逐游戲：

⑴介紹游戲做法及要求；

⑵分若干組在畫好的場地上站好，聽教師的哨音做順時針、逆時針方向追逐練習各2－3分鐘；

組織：

⑶每次游戲做完后，教師總結比賽情況，宣布優勝者。

×2、3分鐘25米往返跑比賽：

×

⑴介紹比賽方法、規則及要求；

⑵組織見習生協助老師擔任發令、計時、記錄等裁判工作；⑶學生分組依次站在起跑線后聽哨音比賽，每人一次，要求：注意耐久跑的各項技術，以頑強的毅力爭創好成績；⑷教師檢查、輔導。

五、自由活動 要求：每個同學必須動起來。

六、放松活動

七、總結本課情況 課后小結：

組織：

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第十七次課

教學內容：籃球：雙手頭上傳（接）球

教學要求：讓學生基本掌握雙手頭上傳（接）球的技術；

發展學生柔韌、靈敏和協調等基本素質。

培養學生團結協作精神，接受美的教育教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3'

1、各關節活動 

2、熟悉球性練習

（1）兩手彈撥（2）球繞頭頸（3）球繞體（4）腿間繞“8”字（5）體前拋接（6）腿下拋接（7）腋下拋接（8）單手拋接（9）頭后拋接 組織同上

教學方法：

1、教師分節講解示范：彈撥---繞環--拋球；

2、學生每人一球，模仿教師做練習動作；

3、學生練習，教師巡回指導。

要求：

1、盡可能地控制球，2、人人主動積極動起來，體會球感。

四、掌握技術（30')

1、雙手頭上傳（接）球

要領：傳球時，雙肘彎曲，將球舉于頭上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，將球傳出。重點：持球（高于頭），扣腕出球肘為軸。難點：翻拌手腕、彈撥球

2、雙手頭上接球

要點：伸臂迎球，觸球后，后引緩沖 難點：伸臂迎球，空掌心。易犯錯誤：

組織：

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△（1）持球不到位；

（2）傳球時，擺臂下壓沒有抖腕，指撥球。

（3）接球時，沒有主動伸臂迎球，而是抱球、挾球、等球，掌心觸球。

組織方法： 本課采用分組不輪換的組織形式 教法：

1、教師提問和簡單講解練法后，學生兩人一球，復習雙手胸前傳接球，教師巡回指導。

2、教師再次提出問題：

（1）比賽中一般在何種情況下采用雙手胸前傳接球

（2）要想傳球給內線隊員和接高球后迅速回傳時，該怎么辦（把球傳高點）

3、學生做出手高于頭頂的傳球練習，教師巡回指導，糾正動作。

4、教師提問，引出“雙手頭上傳球”的技術要領并講解示范，再比較兩種接球的異同。同：“迎、引”異：伸臂方向，手指指向

5、學生做雙手頭上傳（接）球練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。要求：

1、手型正確，持球到位；

2、傳球時，抖腕撥指；

3、接球時，主動“迎”球、“引”球

五、放松活動：（5'）

音樂伴奏下放松；

1、學生模仿教師放松；

2、教師用語言提示，進一步放松。

三、總結課堂表現

四、解散，回收器材

場地器材：

1、籃球場一個

2、籃球50只

4、錄音機一臺

第十八次課

教學內容：投擲：投準

二、跑：變向跑（沿圓圈跑）

教學要求：初步學會合理的投擲技術動作，學會變向跑的技術動作，發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等身體素質。培養學生團結協作精神，勇于克服困難等意志品質。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、反應練習：彈鋼琴

方法：學生的四列橫隊依代表簡譜“do,re,mi, fa”四個音符，老師唱某音時代表該音的一列學生下蹲，其余為立正姿勢。組織：成四列橫隊集 要求：隊列整齊，精神飽滿，教法：聽教師的口令集體進行練習

五、投擲：投準 重點：投擲的準確性

難點：控制投擲的力量和出手的角度（1）將投擲物上拋接住練習

a.上拋接住練習b.上拋擊掌兩次接住練習c.上拋后轉體360o接住練習d.自創動作上拋接住練習（2）學生練習對地投（3）將投擲物投中地上小圈（4）將投擲物投中目標練習組織：同心圓

教法：

1、教師講解示范、學生練習

2、教師巡回指導，講評問題。

3、分組進行投準比賽

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組織： 要求：上、下肢協調用力。

六、變向跑（沿圓圈快跑）

重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力

1）原地練習沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。2）逆時針方向跑動練習3）順時針方向跑動練習4）沿圓圈快跑接力 組織：同心圓

教法：

1、教師講解示范完整動作

2、教師講解示范、學生練習要求：動作正確，認真練習。

七、舞蹈《幸福拍手歌》

方法：隨《幸福拍手歌》樂曲起，學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。教法：

1、教師邊講解邊示范，學生跟著教師做。

2、在音樂伴奏下師生一起做 要求：輕松、快樂、聽講時認真

八、本課小結

九、收集器材

自制沙包每人一只錄音機一臺

第十九次課

教學內容：變向跑（沿圓圈跑）

教學要求：：學習變向跑提高快跑過程中控制身體，調整速度和判斷能力。培養學生在集體的環境中互幫互助，團結協作的精神。培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。教學過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動 3' 各關節活動 

四、反應練習：彈鋼琴

方法：學生的四列橫隊依代表簡譜“do,re,mi, fa”四個音符，老師唱某音時代表該音的一列學生下蹲，其余為立正姿勢。組織：成四列橫隊集 要求：隊列整齊，精神飽滿，教法：聽教師的口令集體進行練習

五、游戲：“組著地點”

方法：學生一人一組，或二人一組，每個手指為一點，每只腳為一點，且必須和地面接觸才有效。當教師報數“幾點”，學生結合體育項目動作迅速做出規定點數的動作。如：零點，學生可以做排球的空中扣球動作，足球的魚躍撲球動作，體操的空中挺身跳；又如：14點，二人一組，一人發令，一人做蹲踞式起跑。

要求：學生積極思考相互合作，在規定的時間和點數內創造出更多的體育項目動作。組織：學生二路縱隊沿球場慢跑，在行進中聽口令練習。教法：A、教師邊講解邊示范。

B、學生按教師口令集體練習。C、教師評價提示，學生積極思維。

六、變向跑：

重難點：在快速運動中，迅速移動重心，改變運動方向。

1、移重心練習。

2、背對前進方向，從不同預備姿勢開始，聽教師口令轉身跑。要求：不搶跑，轉身快，到終

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組織： 點后從兩側慢跑歸隊。

教法：教師講解變速跑在生活中的用途。

學生聽口令練習。跑動過程中做變向練習。

3、比一比，賽一賽，哪組是冠軍。（變向跑迎面接力賽跑）

組織：一人拿一塊墊子，在小組長的帶領下各組進入指定的分道上，根據要求，把墊子放在指定位子，聽教師口令進行練習。要求：變向時降價重心，外側腳用力蹬，前后同學間隔一定距離跟上，到終點后從兩側慢跑歸隊。教法：

1、教師講解示范游戲比賽的規則、方法及注意事項。

2、教師巡視提示，評價，監督，使比賽順利進行。

3、比賽結束，教師小結講評比賽的情況。

七、放松活動：藝術操節選（配樂詩歌伴奏）

1、手臂波浪

2、身體波浪

要求：音樂詩歌、感情、動作融合一起。動作舒展、柔和、大方。組織：四列橫隊集體練習

教法：

1、教師過示范邊講解，學生模仿教師跟著做。

2、在音樂和詩歌的伴奏下，師生一起練習。

八、整隊、講評、布臵課外練習。

器械；墊子48塊 錄音機1臺 大墊子1塊 接力棒4根 20只呼拉圈 場地：一只籃球場

第二十次課

教學內容：籃球：原地運球（復）；直線運球（新授）

教學要求：使學生正確掌握原地運球技術和直線運球技術，提高手對球的控制支配能力。發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識。教學過程：

一、上課儀式 1' 組織：

二、隊列隊形 2'

1、四面轉法

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2、隊形變換（螺旋形跑）×

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3、慢跑 ×

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三、準備活動 3'

1、各關節活動 

2、熟悉球性

（1）兩手彈撥球（2）拋接球：體前擊掌、體后擊掌

（3）腰膝交替環繞（4）胯下繞“8”字

（5）高抬腿“8”字環繞

（6）自由創想練習

四、復習原地運球

1、原地起球

2、多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）

3、原地高、低姿聽信號變化運球。

4、原地高、低姿看信號變化運球 口訣：

按球后上分用力；落點腳外側前方；人球速度要一致 球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導、提問，個別輔導。

五、學習直線運球

重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球

1、聽口令直線運球（注視目標、慢速移動）

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△

2、看手勢直線運球

3、直線追逐運球

教法：

1、講解、示范、組織練習。

2、巡視指導

3、強調抬頭目視前方

六、接力跑游戲：

重點：提高快速奔跑能力。難點：如何快速套圈。

創設情境：支持北京申辦2008年奧運會系列活動。

教法：

1、講解游戲方法及規則：分四組成對角線站位，教師鳴笛開始，隊員依順序進行，在返回時搬運一個籃球，經呼拉圈時套圈一次，回起點時擊下一位同學手掌，直到全隊完成，先者為勝。

2、強調規則

3、督察、判定勝負。

要求：遵守規則、氣氛活躍，積極練習，團結協作。確保安全。

七、放松活動

隨教師提示完成放松動作。

八、小結本課

第十三次課

教學內容：跳短繩；游戲：《跳繩跑接力》。教學目標:熟練跳短繩方法，提高跳繩能力。

熟練跳長繩的方法。培養團隊精神。教學過程：

一、課堂常規

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

二、隊列、慢跑

三、徒手操、伸展運動

2、徒手操：①肩關節運動（4×8）

②提踵運動（4×8）

③全身運動（4×8）

④弓步壓腿（4×8）

⑤原地輕跳（4×8）組織：體操隊形。教法：跟隨教師示范做。要求：①活動充分。

②動作整齊

跳短繩 教法：①講解示范→練習。

（單腳交換或并腿跳）

②一分鐘跳繩（2次）。

跳長繩

跳法：把同學分成每組8人的8個組練習，兩人搖繩，其他排隊依次跳，跳死繩者接替搖繩。

搖和長繩跑“8”字跳。

跳法：將跳繩的6個分成兩個小組，分站繩子同側的兩端，正搖繩。甲組一人先跑跳一次，從反面跑出，繞過異側搖繩人，站到乙組排尾。乙組第一在甲跳走后，接著跑跳一次，亦從反面跑出，繞過異側搖繩人，站到甲組排尾，如此依次輪流跑跳。

教法：①講解示范→練習。

組織：

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△ ②分組練習（10′）《跳繩跑接力》

方法：把學生分成人數相等的四組，站在起跑線后。在起跑線前方20米的地方畫4個圓圈。比賽開始，各組排頭跳繩跑向圓圈，并把繩放在圈內，然后跑回拍排二的手，并站到隊尾。排二接著向圓圈跑去，拿繩并跳回，把繩交給下一人，如此依次進行，最后一人先返回的組獲勝。

規則：中途死繩后應從死繩處重新開始。教法：①講解示范→游戲。

②《跳繩接力》（2次）。結束部分：

放松游戲：四組同學進行討論，在音樂的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，例如：老師你好！即墨實驗中學歡迎你！我們是最棒的！

課堂評價：

a、老師引導學生進行自評、互評，對自己的學習有一個記憶性評價 b、老師進行鼓勵性和總結性評價。

第十四次課

教學內容：快樂的立定跳遠 教學目標：

1、通過自創各種跳繩游戲，了解立定跳遠的基本技術和動作，發揮學生的主體作用，體現自主性和創造性，學會探究性

學習，把信息技術運用到體育實踐中

2、通過各種跳躍游戲，掌握好的學習方法，提高跳躍的基本能力，發展立定跳遠的能力

組織：

教學過程：

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一、課堂常規

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1、體委組織整隊

△

2、教師宣布本課內容，任務

導入：同學們，如果你的面前橫著的是一條溝，你用什么方式越過它？有幾種方式可以越過？跳一跳、試一試好嗎？

（可以有多種答案，培養學生的發散性思維，初步認識跳躍）

二、游戲：揪“尾巴”

方法：分兩組站在指定的場地里，將跳繩打個活結系于腰間，繩結放背后充當“尾巴”，在跑動中追逐揪其他同學的“尾巴”，同時不讓自己的“尾巴”被揪到，被追者可以跑動躲閃，被揪到者繼續揪其他同學的，揪到跳繩最多的同學為勝

規則：a、跳繩應打活結，只準揪其“尾巴”，不得推、拉同學 b、在指定的場地內游戲

跟音樂做繩操：活動頭、肩、腰、膝等全身各關節

要求：積極主動參與到游戲當中去，遵守規則，進行充分的放松

二、基本部分

1、同學們你會各種形式的跳繩嗎，跳一跳好嗎？你會雙腳跳繩嗎？

學生進行各種形式的跳繩練習：單、雙腳跳，雙人跳，交叉跳，花樣跳等等，充分發揮學生的想象力、創造力，體現學生的主體作用

重點：體驗跳躍，體現主體

要求：積極參與教與學，發揮自我，提高自我

2、利用跳繩，模仿立定跳遠進行各種跳躍練習

每個同學把跳繩圈成一個圓，放在自己前方，女同學一米半遠，男同學兩米左右，進行各種模仿立定跳遠的練習（單、雙腳跳到圓圈內，擺臂、不擺臂跳，合作跳，各種形式的跳接力等）

重點：了解立定跳遠基本動作和技術，模仿立定跳遠進行練習，發展跳躍的基本能力，掌握學習方法

難點：教師的主導作用和學生的主體作用協調統一

要求：在樂中學，在動中學，在用中學

目標：培養跳躍的興趣，掌握好的學習方法，會學習、會運用

3、比一比、跳一跳、樂一樂：

分四組，做原地立定跳遠，每個同學跳一次，在跳到的地方用跳繩做標記，下一個同學由此開始跳，一個接一個，最遠的隊為勝

重點：通過游戲，培養學生對立定跳遠的興趣，發展立定跳遠的能力

難點：合作意識和適應能力的培養，養成終身體育的習慣 結束部分：

放松游戲：四組同學進行討論，在音樂的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，例如：老師你好！即墨實驗中學歡迎你！我們是最棒的！

課堂評價：a、老師引導學生進行自評、互評，對自己的學習有一個記憶性評價 b、老師進行鼓勵性和總結性評價

3、宣布下課，歸還器材 課后小結

本節課以跳繩為輔助手段，通過各種游戲和練習形式使學生對跳躍運動產生興趣，并能掌握學習方法，養成良好的終身體育習慣，通過自評、互評和老師的評價，學生能對自己的學習情況有個清醒地認識，為下節課的進步而努力

第二篇：七年級上冊體育與健康教案

第一節、生活方式與健康

教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點：養成健康的生活方式。

教學過程：

（一）導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。

健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一

怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。（2）教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。（3）小組推代表匯報交流，其他學生補充。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖；要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例（如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病）講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二

思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關鍵是什么？

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

（3）教師巡視指導。

（4）同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

（六）教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。

七年級健康教育教案

第一課時 青春期的生理發展特點 教學目標：

引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學過程：

活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并

試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了??

在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12－23歲。

活動三：歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第二課時 青春期的心理變化

教學目標：

引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發育這一黃金時期。

教學過程：

活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發展過程，是否發現自己這幾年有了很大的變化。

學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動二：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發表各自的意見后，教師及時小結。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們

在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第三課時 為什么少年愛看愛情小說 教學目標：

引導學生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導學生端正態度，消除消極影響。

教學過程：

活動一：以一個學生的實例----“瓊瑤迷”為例，引導學生討論得出少年愛看愛情小說的原因。

原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時期，但現實卻是枯燥平淡的，朦朧的初中生漫無目標的愛往往受到壓抑，愛情小說是他們尋求感情寄托的好去處。

原因二：青春期是一個渴望理解的時期，渴望理解別人，渴望被別人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在現實世界中卻很難得到滿足，而成人則對少年的性渴望，要么粗心地忽視了，要么冷漠地加以禁錮，要么粗暴地加以制止。少年難在成人世界中得到理解，于是轉向在小說中尋找感情滋潤。

原因三：在小說中尋找自我，他們希望和小說中的人物相互映照，逐漸形成自己對愛情的穩定看法，找到合適自己的愛情位置。

活動二：引導學生如何選擇地閱讀有關愛情的書刊，先詢問學生課外書的主要來源，教師根據學生的講述，有針對性地引導學生看一些有益的、高尚的書刊，要堅決杜絕下流淫穢的書籍。學生在必要的時候要請求老師或父母幫助。

活動三：引導學生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學習引導學生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。

活動四：互相幫助

第四課時 青春期性心理特點 教學目標：

讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：

活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）活動二：

1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段----

性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第五課時 初潮的心理特性 教學目標：

讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛生知識及心理衛生知識。

教學過程：

活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。

女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。

活動二：教師先引導學生回顧生理衛生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。

胎兒期： 原始卵泡（數萬個）

↓

青春期： 開始成熟

↓

成熟卵泡（每月成熟一個）

成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養、精神狀態、體質、遺傳環境因素的影響年齡會有所不同。

前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規律的現象，這屬于正常現象。

活動

三、引導學生注意初潮的心理衛生及心理調節。

初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發生爭吵。

教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發現問題、處理問題于未然。

第六課時 早戀現象透視 教學目標：

了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

教學過程：

活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早

戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

活動四：

思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程? 活動五：

在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

第七課時 怎樣劃分友誼與早戀的界線 教學目標：

讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程，在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

教學過程：

活動一：以一個班長、學生會干部、優秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區別。

活動二：引導學生認識到從友誼發展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發展到愛情。

1、一般的愛慕階段

流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段

對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。

3、早戀的行為階段

此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條

寫情書，如果雙方有意則發展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。

活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。

活動四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼區分早戀與友誼，順利度過青春花季！

活動五：“一幫一”活動

第八課時 少年自戀心理淺析 教學目標：

讓學生理解自戀現象及自戀原因和解決辦法

教學過程：

活動一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現象，青春期身體發育進入高峰期，第二特征出現，引起心理上的關注，這時期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應，但這種反應在某些人身上出現----性心理歧變----自戀現象。

活動二：剖析自戀的原因

1、自戀是性驅力的一種不合理的釋放方式，在青少年中尤為多見，指個體在欣賞自己時產生強烈的性沖動，同時伴有強烈的情緒體驗。通過

性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。

2、原因是由于強烈的社會原因而造成，如嚴重的性禁錮、與異性交往的心理創傷等，性格都比較內向，自我封閉性很強，缺乏自信心，生活空間狹窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活動三：討論解決的辦法

培養積極向上的生活態度，形成開朗堅強的性格，才會避免陷入性心理歧變。

第九課時 怎樣克服單戀 教學目的：

引導學生分析產生單戀的原因及如何才能避免單戀，并從單戀的痛苦中解脫出來

教學過程：

活動一：以宋朝詞人聶勝瓊的詞勾勒出飽受單戀之苦的多情人的形象，讓學生知道什么是單戀及如何區分單戀與戀愛。

活動二：通過分析回顧知道產生單戀的原因

中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方。

活動三：在分析原因的基礎，引導學生得出單戀的危害

單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創傷，甚至可導致學業荒廢，心理失常，情感失控等。

活動四：讓學生先進行充分的討論，然后每組派代表答：

如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。

①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應當以學習為首要任務。

②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。

③要學會激流勇退。

④要學會排遣心中郁悶。

⑤要轉移喜愛對象

第十課時 怎樣正確對待自己的體型 教學目的：

引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學過程：

活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。

體 驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動三：如何面對體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。

活動四：青春期關心體型美是正常的

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。

活動五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。)正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第十一課時 男女兩性的智力特點 教學目的：

引導學生認識到男、女在不同發育階段的智力差異及產生這些差異的原因

教學過程：

活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。

活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。

總結：

智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。

活動三：先調查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的語言能力比男性發展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。

2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也

大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性。

活動四：討論

影響智力發展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個人的意志努力。

活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）

第十二課時 把握與異性同學交往的分寸 教學目的：

引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。

教學過程：

活動一：教師詢問學生：

你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？

在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。

活動二：是什么原因導致上述現象發生的呢？

在學生回答的基礎上，教師總結：

1、是封建思想殘余的作用。

2、是青春期發育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。

在學生回答的基礎上，教師強調：

① 友誼要真誠。

②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。

活動四：如何與異性同學處理好關系呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第十三課時 怎樣治療青春期厭食癥 教學目的：

引導學生認識到青春期厭食癥的現象及危害。

教學過程：

活動一：教師以實例，引導學生認識青春期厭食癥的現象及危害。

青春期厭食癥也稱神經性厭食癥，它多發生于13-28歲之間的青春期女性身上。

具體表現：拒絕進食，長時間未進食也不覺得餓，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，漸瘦至月經完全中斷，伴隨身體虛弱及其他身心疾病，整個發病過程大致可分2個階段。

開始時，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強能吃些愛吃的零食；

后期，則會對食物產生神經性的嘔吐反應。

活動二：引導學生分析產生青春期厭食癥的原因

1、當今的社會風尚的“苗條為美”。

2、青春期身高體重顯著增加。

3、青春期女性偏食挑食，導致體態豐腴，但追求時尚，又不堪忍受鍛煉之苦，而導致此癥發生。

4、青春期少女往往有一種錯誤的胖瘦感覺。

活動三：引導學生分析如何克服與治療這種疾病。

1、首先應樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認識自己的價值。

2、個人的理想自我主要是受社會風尚的影響，由公認的審美標準決定，我們應順應潮流，又不能為它左右。理想自我的塑造應當以真實自我為基礎，結合實際，決不能舍本逐末，脫離現實。

3、了解青春期的發育特點，明確發胖的原因也至關重要。

4、增強體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。

5、身心地投入到學習中去。

6、培養廣泛的興趣，參加有益活動，轉移注意力，減少對自己身材關注，達到預防與治療青春期厭食癥的目的。

第十四課時 怎樣正確用腦 教學目標：

引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息。

教學過程：

活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。

鼓勵學生大膽分析產生此類現象的原因，學生可能會總結到：這是合理用腦的問題。

活動二：引導大家在學習生理衛生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個復雜的網，每一種事物的刺激都會在這個網上形成一個興奮點，并通過網絡來接受、儲存、加工、傳遞與發放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致損傷，故長時間用腦易疲勞。

活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

1、注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養與休息。

2、注意充分的休息與睡眠。

休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。

最好的休息方式：睡眠

3、保持樂觀向上的情緒狀態。

4、善于選擇用腦的黃金時間。

第三篇：七年級體育與健康課教案

七年級體育與健康課教案：籃球抱球接力游戲

武威十六中

教師：安剛

教學目標：

1、認知目標：通過籃球接力游戲活動，掌握籃球接力的基本方法，學會在游戲中運用快速奔跑的技術。

2、技能目標：學生主動參與籃球接力游戲練習，在反復的練習中形成能力；發展反應速度、靈敏協調能力。

3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發展：培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。教學內容：

重點：掌握抱球快速奔跑接力的基本方法。難點：培養團隊合作的能力。教學方法：講解法；游戲法；

一、開始部分

1、體育委員集合整隊，報告人數；

要求：集隊做到快、靜、齊，2、師生問好，宣布課的內容；

精神飽滿，聲音宏亮。

3、老師檢查全體學生的服裝

二、準備部分：

1、教師帶領學生沿籃球場跑2圈

2、徒手操

擴胸運動；振臂運動；體轉運動；腹背運動；正、側壓腿；腕踝關節運動。

組織隊形：前后左右間距各一米。教法：教師站前間，學生跟隨練習。要求：動作協調、到位。

三、基本部分

1、抱球接力游戲 教法：

（1）把男女生各分成兩組，男女分別站在籃球場的端線上，相互間隔兩米。（2）男生和男生比賽，女生和女生比賽，三局兩勝制，輸的一方男生十個俯臥撐，女生十個深蹲。

（3）教師巡視，學生游戲。

要求：每一個人必須抱球跑到30米處的人樁，繞過人樁后，跑回來手遞手交給下一個人，每個隊犯規不得超過五次，超過五次算輸。

四、結束部分

1、放松活動。學生跟著老師做放松活動

方法：抖動全身肌肉。

要求：全身心地投入到放松活動之中。

2、小結：對學生練習中表現出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表揚。提出希望，激勵學生繼續進行籃球運動，使籃球成為我們的終身伙伴。

3、宣布下課，師生再見。

第四篇：七年級體育與健康 理論教案

七年級體育與健康教學計劃

一、指導思想

新的體育與健康課程標準明確指出：

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質，使學生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎知識和運動技能，培養學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。

二、學生情況分析

作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不

一、基礎不

一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

三、教學目標

（一）、加強思想品德教育，增強學生的組織性、紀律性，培養學生的勇敢、頑強的意志品質和拼搏進取精神。

（二）、通過實踐教學，使學生能夠做到：

1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；

2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

3、了解所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；

4、通過技能練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；

5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關系，學會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識；

四、教學措施

（一）教學改革

1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

2、堅持“健康第一”的指導思想。

3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

（二）引導學生積極參與體育活動

1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成進會場鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充分發展其個性和才能，有利于學生身心健康發展。

2、堅持每天一小時體育活動。

3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

（三）激勵機制。素質教育的深入發展，特別是新的課程標準的頒發，教學不能只停留在傳授，還要注重學習方法的指導。在體育教學中，教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發前進的力量。

（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

第一節、生活方式與健康

教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點：養成健康的生活方式。

教學過程：

（一）導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一

怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。（2）教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。（3）小組推代表匯報交流，其他學生補充。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖；要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例（如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病）講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二

思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關鍵是什么？

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

（3）教師巡視指導。

（4）同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

（六）教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。

第二節、每天堅持一小時體育鍛煉

教學目標：

1、在互相討論中和教師引導下，理解體育鍛煉的價值。

2、在自學、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。

3、在教師引導下明確個人堅持體育鍛煉的策略。教學重點難點：

重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發展的價值。

難點：引導學生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。教學過程：

（一）課的開始

1、教師宣布學習內容。

2、學生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。

3、教師提問，為什么學習這個內容？請同學們看大屏幕。（1）內容。（2）目的。

（二）活動

一、堅持體育鍛煉對身心發展有什么價值

1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。

2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師提出分組討論要求。（2）小組討論。

（3）教師巡視指導，搜集信息。（4）小組推代表與教師和同學交流。

（5）教師結合學生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。

4、教師小結。

（三）活動

二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談談自己的感受、體驗或收獲。

1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發學生主動進行體育鍛煉。

2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師語言組織。（2）同桌同學之間交流。

（3）推代表與教師和同學交流。（4）教師歸納與學生互動。

4、教師小結。

（四）提問講解

1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。

2、學生交流體育格言。

3、引導學生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。

4、學生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。

5、引導學生談觀后和讀后的感想。

6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。

7、教師小結。

（五）學習每天堅持一小時體育鍛煉的策略。

1、教師引導學生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。

2、歸納學生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內容。

3、引導學生針對有關體育鍛煉的誤區發表自己的看法。

4、結合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結論。

5、教師提出“學習忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區。

6、學生分組交流，共同設計利用學習的空余時間進行身體鍛煉的方案。

7、教師小結。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導學生觀察說出構成“周體育鍛煉計劃”的主要內容有哪些。

9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內容。

10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內容。

11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學生疑問。

12、布置作業。

（六）教師總結

1、知識梳理。

2、本課小結。

怎樣選擇鍛煉內容、如何確定第三節 合理膳食 促進健康

教學目標：

１、掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。２、了解青春期飲食習慣于健康的關系。

３、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。教學重難點

重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。

難點：設計一份合理的膳食食譜，培養關注自己飲食健康的責任感。教學過程

情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢？你知道體重指數嗎？根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數，看看自己的身體胖瘦！

體重指數=體重（千克）/身高（米）引出課題

（一）平衡膳食與健康

合理營養是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養的根本途徑。處在青春發育期的初中生，應該如何做到平衡膳食呢？

1、你知道食物的分類嗎？

2、一日三餐如何搭配呢？ 具體要求：

食物多樣，谷物為主，粗細搭配；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食。

3、對青少年學生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面

（1）三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食

對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降，降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發消化道疾病，影響健康。

(2)吃富含鐵和維生素C的食物

（二）飲食、鍛煉與控制體重

1、判斷肥胖的標準你的身體胖嗎？

2、合理控制體重

中學生正處在身體快速發育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術治療，最佳的方法就是調整飲食和加強體育鍛煉。

3、生活現場

你愛吃油炸食品嗎？你知道這些嗎

（三）你必須了解合理膳食促進健康的知識

1、調整飲食

（1）宜吃的食物

（2）少吃的食物

2、體育鍛煉的方法

（1）運動方式：以有氧運動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動，適當進行一些柔韌練習和力量練習。

（2）運動輕度：采用中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。

（3）運動時間：開始時可以少些，循序漸進得到每天60分鐘或更長，每次最好在30分鐘以上；也可以通過每天進行6次，每次10分鐘的段時間積累。

七、布置作業

制定一份設計一份合理的膳食食譜

第四節、常見傳染病的預防

【教學目標】

了解常見傳染病及其危害、種類、傳播途徑和預防措施。掌握傳染病預防的基本策略和常用技能。培養學生養成良好的衛生習慣； 培養學生積極健康的生活態度。

【教學重點】傳染病的種類、傳播三環節。【教學難點】傳染病的預防措施 【教學過程】

（一）創設情境：“傳染病來了” 設置情境，激發興趣，巧妙導入

1.多媒體展示“常見傳染病的預防”，講授：人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望。那么我們該如何健康幸福地生活呢？

2.展示人類歷史上出現的部分因傳染病致死人數以及部分傳染病的案例。

3.組織學生分組討論“什么是傳染病”。通過同學們已經對一些疾病有了一定的了解，請同學們在小組內交流。

4.（根據學生的反饋，適時點題）這些能夠傳染的疾病就是傳染病。這節課我們就來研究一下“傳染病的危害和種類”以及“怎樣預防常見傳 染病”。

（二）創設情景：“病痛的痛苦”

1、讓學生分組探究傳染病的危害，學生代表總結，后教師最后總結。

一、對個人的危害

二、對家庭的危害 損害健康，危及生命； 傳染家人并損害其健康；

影響學習、生活；

耗費精力、金錢，加重家庭負擔影響生長發育

三、對社會的危害 危害整個人類的健康； 消耗社會財富，影響社會發展； 導致社會恐慌

教師講授，學生從中理解傳染病的危害。

2、種類

（出示幻燈片）介紹傳染病的種類，并簡單分類

（三）創設情景：“讓病魔現形”

提問：傳染病對人類健康產生巨大的危害，那它是怎樣傳播的呢？

1．明確目標：患病無疑是痛苦的，同學們想不想掌握預防傳染病的方法來保護自己呢？俗話說“知己知彼，百戰不殆”，讓我們首先弄清楚傳染病是怎樣傳播的，然后“對癥下藥”，找到“讓病魔現形”的方法。

2．引發探究欲望

你知道流行性感冒病毒是怎么樣從一個人身上跑到另一個人身上去嗎? 3．展示幻燈片“傳染病流行的三個基本環節”：傳染源、傳播途徑、易感人群。

4．引領理解“傳染源、傳播途徑、易感人群”的概念；進一步理解、判斷關于流感、肝炎的傳染源、傳播途徑、易感人群。

（四）創設情境：“打敗傳染病”

1．提出探究問題：傳染病對人類這么恐怖，我們要怎樣預防傳染病呢？你們有預防傳染病的經歷嗎？（建議從常見的傳染病：手足口病、流感、紅眼病、禽流感、狂犬病、手癬足癬等說明）2．指導學生分析現象，讓學生學會提出問題，根據自己患感冒時的親身經歷等。學生活動：自主合作探究，得出初步結論。同組（或同桌）相互合作，必要時求得老師的幫助。實事求是地整理分析探究資料，得出初步結論（或看法）。

3．學生大膽陳述自己的觀點（包括可能是錯誤的觀點），相互交流、爭辯，激起思維共鳴。4．師生互動交流成果，自主完善結論（幻燈片展示），進行知識整合。5．及時引導學生總結出傳染病預防措施

6．突破重點、難點：同學們，通過本節知識的學習，我們是不是要養成良好的生活習慣，樹立健康的生活態度，關注健康呀？

（五）：評價、盤點收獲

1、完成幻燈片上的習題。

對學生個人或小組在探究過程中的表現作中肯的表揚。

2．通過這一節課的學習你有什么收獲？說出來和大家一塊分享！3．完成一份宣傳作品。要求：

（1）內容：與傳染病有關的基礎知識、防治方法或心理指導。（2）形式：文字、圖畫、詩歌均可。（3）與其他同學合作完成。

（4）作品中要注明學校、班級、制作人。

4、通過對傳染病的了解，我們要怎樣去關愛傳染病人，和他們相處？

第五節、勇敢面對挫折和困難

教學目的

1、通過視頻《老鷹的再生》使學生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕。

2、通過學生自我反思，讓中學生了解容易遭遇的各種挫折。

3、通過尼克胡哲的事例，讓學生學會分析對待挫折的不同態度，知道戰勝挫折需要積極面對、堅韌不拔的意志。掌握積極面對挫折的幾種方式。

4、通過故事討論的方式讓學生了解對待挫折的不同反應

5、讓學生了解并學習運用一些面對挫折時自我調節的方法。教學重點難點

1、重點：教會學生勇敢面對挫折

2、難點：應對挫折的一般方法能被學生所真正接受，并自覺運用于現實生活。教學過程

故事引入 揭示課題

老鷹是世界上壽命最長的鳥類。它一生的年齡可達70歲。要活那么長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。當老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死，或經過一個十分痛苦的更新過程。150天漫長的操練，它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢停留在那里，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落。然后靜靜地等候新的喙出來。它會用新長出的喙把指甲一根一根地拔出來。當新的指甲長出來后，它們便把羽毛一根一根地拔掉。5個月以后，新的羽毛長出來了。老鷹開始飛翔，重新得力再過30年的歲月！

師：是否所有的鷹都能活到70歲？

只有經歷150天漫長的磨練，痛苦的更新才能獲得重生。

動物尚且如此，更何況人類，人生的道路不可能一帆風順，萬事如意，在生活、學習、工作中都會遇到挫折，如果能夠學會勇敢地面對挫折，挫折并不可怕。

勇敢面對挫折和困難（板書）

挫折含義：即“碰釘子”，在心理學中則是指個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人目標不能實現，需要不能滿足的情緒狀態或內心體驗。

同學們你在日常生活中遇到過挫折嗎？當時你是如何做的？

同學們，請在一張白紙上畫一顆大大的愛心，代表你的一顆心，而每一次的挫折都象一朵烏云，會在你心上投下一個陰影，最近你有哪些挫折沒有解決？你心里有幾朵烏云？來，請大家用鉛筆畫上去。在烏云里簡單地寫出自己的挫折，你當時的心情，如果已經解決的寫出你的做法；如果還沒有解決的，敬請期待??不要寫名字哦！

現在我不知道你們都寫了些什么，讓我來猜一猜

中學生容易遭遇的挫折和困難（板書）

1、學習方面：學習成績達不到目標；沒考上理想的學校；無機會顯示自己的才能和興趣；求知欲望未得到滿足。

2、人際關系方面：不受教師喜愛，經常遭到教師的批評；經常受到同學的排斥、諷刺；沒有能講知心話的朋友；父母教育方法不當、親子關系不良。

3、興趣和愿望方面：個人的興趣和愛好得不到成人的支持，而受到過多的限制和責備；或因生理條件的限制，不能達到自己的愿望。

4、自我尊重方面：得不到老師和同學的信任，常受到輕視；自認為表現好而沒被評上“三好學生”；認為能干而沒被選為班干部。

在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。當逆境找上門來時，你該如何反應？

面對挫折和困難的不同反應（板書）

不同的人面對挫折和困難的反應各不相同

下面跟大家分享一段小故事《胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆》

當你遇到挫折時你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平？感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一個女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該如何應付生活，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現了。她已厭倦抗爭和奮斗，想要自暴自棄了。作為廚師的父親把她帶進廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒。不久水開了。他往一只鍋里放些胡蘿卜、另一只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉末狀的咖啡豆。然后繼續煮，一句話也沒有說。女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分鐘后，他把火關了，把胡蘿卜、雞蛋撈出來分別放入兩個碗里，然后又把咖啡倒入一個杯子里。做完這些后，他才轉過身問女兒，“親愛的，你看見什么了？”“胡蘿卜、雞蛋、咖啡”，她回答。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。她摸了摸，注意到它們變軟了，父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。將殼剝掉后，他看到的是煮熟的雞蛋。最后他讓女兒喝了咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯生生地問：“爸爸，這意味著什么？”父親解釋說，這三樣東西面臨同樣的逆境--煮沸的開水，但其反應各不相同。胡蘿卜入水之前是強壯結實的，毫不示弱；但進入開水后，它變軟了、變弱了。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它液體的內臟，但是經開水一煮，它的內臟變硬了。而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之后，它們反倒改變了水。“哪個是你呢？”他問女兒，"當逆境找上門來時，你該如何反應？你是胡蘿卜、是雞蛋、還是咖啡豆？

分組討論，要求做出小組的選擇，并說明理由。最后，小組交流。（通過小組討論的方式，能激發孩子思考的積極性，討論是孩子進行理解的一個重要的方法，也會從中進行一種心理宣泄。）

活動總結：在面對逆境、挫折的時候，我們不能選擇躲避，不能選擇聽之任之，而是應勇敢面對，挫折會因為你的堅定而起積極的作用，我們就能品嘗到香濃的咖啡。

今天大家能夠坐在這里上課，說明你們身體健康，智力健全，你完全有能力解決那些難題。你能想象如果你失去雙手、雙腳你會怎樣？你會象普通人一樣生活？你會游泳、沖浪，甚至踢足球嗎？你能不能考上大學，取得學位？你還能不能每天帶著微笑生活？

有一個人，他能，他就是尼克胡哲（播放視頻）看完這段視頻，大家有什么感受？暢所欲言 面對挫折和困難的態度（板書）

面對挫折不同人又不同的態度，有消極的有積極的，用胡哲的事例分析

他天生沒有四肢，上學后飽受嘲笑，此時尼克胡哲如果采用消極的態度，他可能會怎樣？

1、誰嘲笑我就攻擊誰

2、推卸責任： “都是父母的錯為什么會生下這樣的我”

3、壓抑自己，把自己藏起來，再也不去上學，不再見人了。

4、厭世，自殺。

對待挫折和困難五不要

1、每個人都會面臨挫折 不要怕。

2、每次挫折都會過去 不要逃避

3、每次挫折都有轉折點 不要頹廢

4、每次挫折都會對人產生影響 不要絕望

5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔

胡哲是如何積極面對挫折？他雖然沒有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一個聰明的大腦。他總是用無比輕松的語調來調侃自己的經歷，他永遠不在意別人訝異的眼光，并且努力對自己充滿自信，而事實上，他確實做到了絕大多數普通人無法做到的事：他成了一名全球知名的勵志演說家。積極應對挫折

1、正確的態度：有人生目標，樂觀、積極、自信、冷靜

2、科學的方法。也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和胡哲相比，你是一個十分幸運的人。“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。”

同學們，在生活中遇到挫折是很正常的事情，關鍵在于我們如何去面對。下面就請我們四人組成一組，幫助同學驅除心中的烏云，給同學們提提建議吧！小組不能解決的提出來，由班級交流解決。

人生就是勇敢面對挫折和困難，轉一個方向另求發展。

第五篇：七年級體育與健康教學計劃

七年級體育與健康教學計劃

一、指導思想

新的體育與健康課程標準明確指出：

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質，使學生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎知識和運動技能，培養學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。

二、學生情況分析

作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不

一、基礎不

一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

三、教學目標

（一）、加強思想品德教育，增強學生的組織性、紀律性，培養學生的勇敢、頑強的意志品質和拼搏進取精神。

（二）、通過實踐教學，使學生能夠做到：

1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；

2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

3、了解所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；

4、通過技能練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；

5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關系，學會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識；

四、教學措施

（一）教學改革

1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

2、堅持“健康第一”的指導思想。

3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

（二）引導學生積極參與體育活動

1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成進會場鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充分發展其個性和才能，有利于學生身心健康發展。

2、堅持每天一小時體育活動。

3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

（三）激勵機制。素質教育的深入發展，特別是新的課程標準的頒發，教學不能只停留在傳授，還要注重學習方法的指導。在體育教學中，教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發前進的力量。

（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

2018年5月30日