第一篇：體育與健康教案

課題《情緒與健康》

一、教學(xué)目的：

在設(shè)計本課教學(xué)時，我以學(xué)生發(fā)展為本，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的志向和寬廣的胸懷，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，拓展興趣愛好，進(jìn)行良好情緒品質(zhì)的修養(yǎng)。通過對本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道影響青少年情緒的因素是什么，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

二、教學(xué)重點：

（1）情緒的不同表現(xiàn)

（2）消極情緒的危害性

（3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法

三、教學(xué)難點：

（1）情緒的含義

（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法

教法：講解、情景教學(xué)、討論

教具: 多媒體課件

四、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入新課

科學(xué)家曾做過這樣的實驗：將同時出生體質(zhì)健康的羊羔，一頭與其它羊群為伍喂養(yǎng)，另一頭則與圈在籠中的狼為伍喂養(yǎng)，一段時間后前一頭羊羔活潑健壯，后一頭羊羔則體弱消瘦。另-實驗將6只狗關(guān)起來，想辦法法使它們長期驚恐不安，無法休息，另外4只狗生活在平靜的環(huán)境里，經(jīng)-定時間后，前面的6只狗中有3只狗患了癌癥而死亡，后面的4只都安全無恙。科學(xué)家想證明什么呢？

師：面對不同的情境，不同的事情，我們會產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

（二）、設(shè)臵情境，引出“情緒”概念 1．音樂進(jìn)入情境

師：先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。（播放音樂）聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷？

教師小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，2．現(xiàn)在誰愿意說說你什么時候最高興？高興的時候有什么感受？高興的時候都喜歡做什么？

生：表述自己的心情

師：誰再來說說你們什么最傷心難過？這個時候你們有什么感受？傷心難過的時候愿意做什么？

教師總結(jié)：（出示課件，總結(jié)情緒的含義）同學(xué)們都說出了自己的心理話，其實這個能使我們一時哭一時笑的感受也就是情緒，它是對客觀事物的一種態(tài)度體驗，是人從事某種活動時產(chǎn)生的心理狀態(tài)。生活中，人人都有情緒，比如你熱切盼望中的東西，一旦得到滿足，你就會感到高興、喜悅，產(chǎn)生肯定的內(nèi)心體驗；相反若得不到滿足，就會感到失望、煩惱，而產(chǎn)生否定的體驗。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。

（三）、以講述自己的故事了解情緒對身體健康的影響

師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮

⑦難過 ⑧討厭

請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？

教師小結(jié)：當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（同學(xué)們，有沒有這種感受啊？）

因此說，消極情緒具有很大的危害性。

請同學(xué)們看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)以下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。（展示課件）

a同學(xué)小王的例子： 一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好。

小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。

小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響

d.曾有這樣一個例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

這個例子說明：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

（四）、開展討論，尋求控制不良情緒的方法

師：當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。

教師根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：

1、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀 我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。

2、創(chuàng)造條件，改變環(huán)境

通過聽音樂、欣賞藝術(shù)作品、散步、打籃球、游戲、下棋、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。提問：你在實際生活當(dāng)中，有過這樣的經(jīng)歷嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）

3、合理發(fā)泄情緒

不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖肌＿@就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砗侠戆l(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。

提問：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）

①哭—適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>

哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②喊—痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

③訴—向親朋好友傾訴衷腸。

“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔(dān)，就變成了半個痛苦。”把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。

④動—進(jìn)行劇烈的運動。

可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。師：調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。（5）寫——把自己的苦惱寫在日記里 4．合理的調(diào)節(jié)自己的食物 5．尋求心理咨詢

找心理工作者幫助，通過個別交談，排除心理障礙。

小結(jié)：

同學(xué)們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。（用多媒體出示老師的格言：你給生活一個微笑，生活會還你一個春天）當(dāng)我們遇到一些不愉快時，想想這些激勵人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。如果情緒不好不知道怎么辦時，可以找我，老師愿做你們的知心朋友。

希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。

課題 《托起你的夢想》

一、教 學(xué) 目 標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：感受“夢想催人前進(jìn)和奮起”。

2、能力目標(biāo)：樹立自我成長的目標(biāo)。

3、德育目標(biāo)：學(xué)習(xí)自我目標(biāo)管理，設(shè)計實現(xiàn)夢想的方法和途徑、過程與方法：1.教師簡述，導(dǎo)入本課 2.分享故事：“名字的故事” 3.游戲：“流星下的愿望” 4.故事交流：夢想的價值 5.討論與分享：我們?yōu)槭裁礇]能達(dá)成自己的目標(biāo)呢？ 6.教師總結(jié)

二、教學(xué)重點： 讓學(xué)生感受夢想的美好

三、教學(xué)難點： 讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何去實現(xiàn)自己的夢想 教學(xué)用具 ：多媒體課件 教學(xué)方法： 引導(dǎo)、分析、體驗、四、教 案 設(shè) 計

學(xué) 生 活 動 教 學(xué) 記 實 教 師 活 動

一、導(dǎo)入新課：

看大屏幕學(xué)生講述“名字的故事”。小組交流，再集中全班交流。學(xué)生填寫“流星下的愿望”。閱讀“夢想的價值”。小組展開情景討論和分享自己的經(jīng)歷。全班交流。朗誦小詩：如果生命是一條小溪，你希望它湍急還是平緩呢？如果生命是一片綠野，你希望它廣闊還是狹小呢？如果生命是一角天空，你希望它高遠(yuǎn)還是低矮呢？平緩的溪流只會使遠(yuǎn)行船只擱淺，狹小的草地長不出奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。開拓生命，其實就是托起你的夢想。

二、講授新課：

1、平凡的名字，蘊涵著偉大的夢想。我們每一個人都有自己的夢想，夢想是我們成長路上的一顆啟明星，催我們前進(jìn)，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢想的種子。

2、敢于夢想，是實現(xiàn)夢想的先決條件。現(xiàn)在，我們已擁有這么多美好的夢想，那么，如何讓夢想不再遙遠(yuǎn)呢？收回“流星下的愿望”。隨機抽取，進(jìn)行交流，教師進(jìn)行適當(dāng)指導(dǎo)和點評。

3、小結(jié)：人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只會做夢卻不去實踐的人，就像那個賣夢的孩子一樣，無論多么美麗的夢想都會與他失之交臂。實踐夢想的第一步，當(dāng)然是要把夢想轉(zhuǎn)化成一個個具體的目標(biāo)！

4、師生歸納：讓“美夢成真”的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。（即把夢想轉(zhuǎn)化成一個個具體的目標(biāo)和實際行動，不能好高騖遠(yuǎn)。（2）、按部就班，循序漸進(jìn)。（即切切實實地去落實一個個具體的目標(biāo)，不能急于求成。）（3）、時時檢討，保持彈性。（即常常檢查目標(biāo)落實情況，并因時因地因人適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不能一成不變。）（4）、量力而為，適可而止。（即夢想和各個時期的目標(biāo)都必須適合自己。目標(biāo)不能過低，也不宜過高。一般說來，最適合的目標(biāo)就像摘果子一樣，“跳起來才能摘到的果子最甜！”）（5）、長程短程，互相配合。（即長期目標(biāo)和短期目標(biāo)互相協(xié)調(diào)，銜接有序，實現(xiàn)夢想。）

三、課堂小結(jié)：

1、要想不斷成長，僅有遠(yuǎn)大夢想是不夠的，還要有合理的目標(biāo)和計劃。

2、計劃應(yīng)有時間長度的區(qū)別，你需要10年乃至一生的長遠(yuǎn)目標(biāo)，也需要1年、1月、1天、甚至1小時的計劃，因為小計劃的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大計劃的保證。

3、用積極的行動實實在在地落實你的目標(biāo)。當(dāng)你未能實現(xiàn)目標(biāo)時，一定要分析原因，并加以改進(jìn)。

4、可以從學(xué)習(xí)（包括將來的職業(yè)）、生活兩方面來設(shè)想你的未來。

5、為你自己制定一個一個月的改進(jìn)計劃，就從今天開始。教師簡述，倒入本課在美國一座黑人教堂的墻上，刻著這樣一句話：“在這世界上你是獨一無二的一個，生下來你是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的禮物。”你是什么，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為什么，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。那么，你將成為什么呢？你想過這個問題嗎？今天，我們就來探討這個話題。要及時肯定學(xué)生名字故事中蘊涵著的“夢想”的美好和“夢想”對自我成長的積極影響。教師引導(dǎo)：古老相傳，當(dāng)流星劃過天空時，我們許下的愿望是可以實現(xiàn)的。假如現(xiàn)在流星正劃過天空，你有時間許下5個讓自己變得更美好的愿望，這5個愿望一定能在現(xiàn)在或?qū)韺崿F(xiàn)。它們可以是具體的，可以是抽象的…從故事中你獲得了什么想法和感受？你還聯(lián)想到了什么？播放歌曲《蝸牛》。教師引導(dǎo)、組織，及時表揚，在歌曲聲中最后總結(jié)。“小小的天 有大大的夢想 我有屬于我的天 任風(fēng)吹干 流過的淚和汗 總有一天我有屬于我的天。”開拓生命，其實就是拖起我們的夢想。心中有明確的目標(biāo)，堅定執(zhí)著地朝著目標(biāo)努力，你定能找到屬于自己的生命的藍(lán)天！托起你的夢想板

1、我 Show 你 Show書

2、自我探索設(shè)

3、怦然心動計

4、心心點燈。

課題 《如何面對挫折》

課前預(yù)熱活動——播放貝多芬《命運交響曲》

1、將實物胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆放在講臺上，讓學(xué)生感受未加熱之前三種物體的狀態(tài)。

幻燈1：提問——胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆未加熱之前是什么樣子呢？

2、將實物胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆加熱后取出展示給學(xué)生看。

幻燈2：提問——胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆加熱之后變化如何？（胡蘿卜變軟，雞蛋變硬蛋清和蛋黃變成固體，咖啡豆高溫后可以磨成粉。

3、引導(dǎo)學(xué)生思考看生活中還有沒有類似的情況，自己有沒有遇到過類似的情況。

幻燈3：歸納引出主題——當(dāng)挫折到來時……

4、總結(jié)：面對挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變?nèi)酰耠u蛋經(jīng)過磨練后變得更加堅強，更要爭取做的像咖啡豆一樣，不僅沒有屈服反而會去適應(yīng)新的環(huán)境。

5、幻燈4：學(xué)生反省——自己究竟像胡蘿卜，雞蛋還是咖啡豆呢？

6、個案分析

幻燈5：有一位音樂家，一生充滿著痛苦。小時候父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當(dāng)他正處于青春年華時，他卻失意孤獨；在他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年時，他遭遇到對于一個音樂家來說最致命的打擊：雙耳失聰。經(jīng)歷了無數(shù)的挫折磨難，他卻高喊著：“我要扼住命運的咽喉，絕不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重最痛苦的時候，完成了激昂奮斗的舉世矚目的《第二交響曲》。

他是誰？（學(xué)生回答）對，他就是貝多芬，一個世界偉大的音樂家。

幻燈6：（選實例）思考：兩個故事中的人物都面臨著挫折，為什么會有兩種不同的結(jié)果呢？

學(xué)生回答 老師歸納：他們對待挫折的態(tài)度不同決定了應(yīng)付挫折的方法也是不一樣的。

7、歸納應(yīng)付挫折的方法

幻燈7：消極對待挫折的方法——

①攻擊

②推卸責(zé)任

③壓抑

④厭世

幻燈8：妥協(xié)對待挫折的方法——

①酸葡萄心理

②甜檸檬心理

幻燈9：積極對待挫折的方法——

①升華

②補償

③請求

④自我激勵

8、情景設(shè)臵

幻燈10：小張以前是一個活潑可愛的孩子，生活在一個幸福的家庭。可是自從去年，爸爸媽媽經(jīng)常為一點小事而爭吵，甚至打起架來。每次看到他們吵架，她都很傷心地躲起來。然而，上個月發(fā)生了一件更可怕的事情，媽媽發(fā)現(xiàn)爸爸有婚外情后，鬧著要離婚。如果你是小張，你會怎么辦呢？

幻燈11： 最近一段時間你越來越覺得周圍的人包括你的父母，你的老師，你的朋友對你越來越不認(rèn)可，懷疑你的能力，你會怎么辦呢？

9、總結(jié)

在現(xiàn)實生活中，挫折總是難以避免的。一但挫折到來時，我們應(yīng)當(dāng)勇敢地面對挫折，保持沉著冷靜的心態(tài)，然后尋找應(yīng)付挫折的有效方法。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名堅強而理智的中學(xué)生。愿同學(xué)們都能成為一名堅強而理智的中學(xué)生！

課題《中學(xué)生如何正確交友》

教學(xué)目的：

把握中學(xué)生的心理特點，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。

真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認(rèn)識。這節(jié)課，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2、教師小結(jié)：

青少年的社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達(dá)自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

-------學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進(jìn)對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會持久的。

五、交朋友應(yīng)有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應(yīng)盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰 ：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。

課題《人生難免有挫折》

【教學(xué)目標(biāo)】

1、了解挫折是人們都不可避免的。

2、學(xué)會運用戰(zhàn)勝挫折的具體方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。

3、培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力。

4、樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)。【教學(xué)過程】

一、故事導(dǎo)入（放錄像）

我校一名初一女生劉冰，活潑向上，各方面能力都不錯，各科成績也一直名列前茅。然而，一次語文課上，李老師正在板書時，劉冰的同桌張浩不停地拉址她，劉冰忍無可忍，對張浩說：“請你別吵，用心聽課。”李老師順著聲音用責(zé)備的眼光盯著劉冰，并說了句：“你，怎么變了？”一向自尊心很強的劉冰心里極不好受。從此以后，劉冰一看見李老師就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開了，她怕上語文課，看見語文課本就有一股莫名的火氣。漸漸地，劉冰內(nèi)心的挫折感愈嚴(yán)重，致使語文成績一落千丈。劉冰因為承受了老師誤解的挫折，導(dǎo)致成績下降，那么我們在日常生活中，是否可以避免挫折，事事順利呢？

引出課題，今天討論：[人生難免有挫折] 什么是挫折呢？挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒有實現(xiàn)所造成的。請問：同學(xué)們有過類似的心態(tài)嗎？

二、說挫折

1、老師設(shè)臵表格，引導(dǎo)學(xué)生談挫折。（注：這是本節(jié)課的第一個高潮，學(xué)生能否說起來、活躍起來，是關(guān)鍵）

請同學(xué)們談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)、生活中印象深刻的一次挫折。請根據(jù)這兩欄表，自由談?wù)摗Ｕ務(wù)摲绞剑嚎梢宰匝宰哉Z，也可以與同桌同學(xué)交流或小品表演。我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。我受挫后的心情、表現(xiàn)。

2、學(xué)生自由討論后，舉手發(fā)言或作小品表演。

3、老師歸納：

①心中愿望不能實現(xiàn)；②父母不理解你；③與同學(xué)相處不好；④對學(xué)校和老師有意見或是親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學(xué)習(xí)困難、升學(xué)落榜、事業(yè)失利等。

唉！人生可能遇到這么多挫折，可見挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社會因素、家庭和學(xué)校因素以及個人因素。并且人們不可能完全避開這些因素，那我們青少年該怎么辦？

三、尋求解決挫折的辦法

遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學(xué)們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個高潮，同學(xué)們能否積極出主意，是關(guān)鍵。）

我們先回到我剛才放的一段錄像：劉冰因被教師誤解受挫事例。請問：

1、假如你是劉冰的朋友，你會怎樣幫助劉冰走出困境。

小結(jié)：同學(xué)們非常聰明，與老師的想法大致相同。請看老師是怎樣幫助劉冰尋求解決挫折的辦法。（放錄像）劉冰之所以能走出困境，是因為她掌握了戰(zhàn)勝挫折的最基本的方法： 冷靜對待、自我疏導(dǎo)、請求幫助、積累經(jīng)驗

其實，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們是否可以把它運用到實際當(dāng)中去。

下面就請剛才談了挫折的同學(xué)說一說：

2、“我應(yīng)該怎么戰(zhàn)勝自己的挫折呢？并請同學(xué)們幫幫忙？”能否提出更好建議？（提示：可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法）

小結(jié)：同學(xué)們說得非常好！其實挫折并不可怕，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺邸Ｈ缬行┤嗽诖煺壑幸货瓴徽瘛⒁庵鞠辽踔寥f念俱灰，這才是最可怕的。所以我們面對挫折，應(yīng)該勇敢戰(zhàn)勝它，在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。

四、名人名言比賽

[請同學(xué)們說一說有關(guān)“遇挫折，變壓力為動力”的名言] 比賽規(guī)則：分成三大組，名言接龍，一個挨一個說，中間如有間斷，后面的同學(xué)接上。每組時間分別限為1分鐘，在這1分鐘內(nèi)比一比看哪一組說得又多又快。老師會發(fā)一個小小紀(jì)念品作為獎勵，先準(zhǔn)備兩分鐘。一組比賽，另兩組幫助老師記數(shù)。

歸納小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我們應(yīng)該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，勇于開拓進(jìn)取。

五、美文欣賞，結(jié)束

欣賞一篇與挫折有關(guān)的散文。讓這堂課在優(yōu)美的散文中結(jié)束。

健康教育課教案

劉慶華

第二篇：體育與健康教案

預(yù)防流感

教師：唐成

教學(xué)目標(biāo)：

了解流感的一般癥狀和預(yù)防知識，初步學(xué)會流感的預(yù)防方法。教學(xué)重點：

知道預(yù)防流感的一般癥狀和預(yù)防知識。教學(xué)難點：

初步學(xué)會預(yù)防流感的方法。教學(xué)過程：

一、講故事，引課題

二、講解流感的一般癥狀和預(yù)防方法

1、什么叫流感？

2、流感有哪些癥狀？

3、預(yù)防流感的方法：

（1）加強身體鍛煉，增強抵抗力；（2）即使增減衣服以免受涼；（3）注意室內(nèi)通風(fēng)、保暖；（4）患流感后要及時治療；

（5）多休息、多喝水、多吃易消化的食物；（6）與流感病人隔離。

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強、傳染迅速、發(fā)病急。常有高熱、頭痛、全身酸痛、疲乏無力等明顯的中毒癥狀和呼吸道炎癥的表現(xiàn)。

流行性感冒病毒有甲、乙、丙。每一型中又包括多種亞型。其中甲型流感病毒變異性最大，而且連續(xù)不斷，約10-15年即發(fā)生較大變異，出現(xiàn)新的亞型。因為人群對新的亞型沒有免疫力，所以，甲型多引起大流行。流感病毒抵抗力低，對干燥、日光、熱及一般消毒劑很敏感，一般在空氣中只能生存30分鐘左右，所以要及時發(fā)現(xiàn)傳染源就可以采取措施做好預(yù)防。

流行性感冒主要通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強。

流行性感冒潛伏期短，約1-2天。癥狀輕的，僅覺全身不適，持續(xù)1-2天。癥狀重的，畏寒高熱、體溫可達(dá)39-40攝氏度、四肢腰背酸痛、頭痛，全身中毒癥狀嚴(yán)重。

臨床上又把流感分為四個類型：

1．單純型 最常見，病人畏寒發(fā)熱、體溫可達(dá)39-40℃，同時頭昏、頭痛、鼻塞等，一般經(jīng)3-5天逐漸消退減輕，退熱后全身軟弱乏力可持續(xù)1-2周。

2．肺炎型 高燒不退，咳嗽嚴(yán)重，呼吸急促，病情可延長至3-4周，少數(shù)可導(dǎo)致死亡。

3．中樞神經(jīng)型 高熱不退，中樞神經(jīng)癥狀明顯：頭痛、頭昏、甚至昏迷。

4．胃腸型 除全身中毒癥狀外，可有惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。

由于病人體質(zhì)、病毒類型不同，流行性感冒病情可大為不同，若并發(fā)其它病癥就更為復(fù)雜。建議如有流感癥狀出現(xiàn)，請及時向本地醫(yī)生咨詢。流感疫苗的適用人群及禁止接種人群 流感疫苗的適用人群1、60歲及以上人群；

2、慢性病患者及體弱者、免疫力低下者；

3、醫(yī)護(hù)人員；

4、托幼機構(gòu)兒童及在校的大中小學(xué)生；

5、為公眾服務(wù)的人群，如公交、商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員及人員集中的集體單位的工作人員；

6、機關(guān)、企事業(yè)單位有較重要崗位的人；

7、任何原因想減少患流感可能性的人及自愿接種者。

禁止接種流感疫苗的人群

1、對雞蛋或疫苗中其他成分（如新霉素等）過敏者；

2、格林巴利綜合癥患者；

3、孕婦；

4、急性發(fā)熱性疾病患者；

5、慢性病發(fā)作期；

6、嚴(yán)重過敏體質(zhì)者；

7、醫(yī)生認(rèn)為不適合接種的人員。流感疫苗什么時間接種最好？ 原則上流感疫苗最好趕在流感高發(fā)期到來之前接種，9－12月是接種的黃金時間。流感高發(fā)期一般從12月開始，一直持續(xù)到來年3－5月。流感疫苗的效果

絕大多數(shù)人群在疫苗接種2周左右都會產(chǎn)生較高水平的保護(hù)性抗體，能夠抵御特異性病毒侵襲，少部分人因肌體免疫系統(tǒng)對流感疫苗的刺激反應(yīng)較弱，保護(hù)效果稍差些。一般情況下，流感疫苗的保護(hù)率在70%-----90%之間。

流感疫苗有哪些副反應(yīng)？

絕大多數(shù)人接種流感疫苗后不會有任何不適，但有10％左右的接種者在接種部位會出現(xiàn)局部紅腫，有1％左右的人會出現(xiàn)低燒，但這些均屬于流感疫苗的正常副作用，一般在24－48消失之后消失。

第三篇：體育與健康教案

吃飯要定時、定量、不偏食

教學(xué)目標(biāo)：

1.教育學(xué)生懂得吃飯要按時定量，講究飲食衛(wèi)生。

2.使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)進(jìn)食的習(xí)慣。

教學(xué)重點難點：我們一日三餐的好處和平時在進(jìn)餐時我們應(yīng)當(dāng)如何來做。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

1.請問同學(xué)們，現(xiàn)在我們除了水果和點心牛奶外，在學(xué)校里我們每天都吃幾頓飯？ 2.那么你們知道我們?yōu)槭裁匆燥埬兀繉Γ拖衿囈粯樱绻嚥患佑偷脑挘筒荒軌蛟傩旭偭耍覀內(nèi)艘彩牵绻怀燥垼瑯記]有了一切活動的能力。

二、學(xué)習(xí)新課： 1.一日三餐好處多：

一日三餐是人體活動的需要，因為白天是人活動、學(xué)習(xí)的集中時間，人體需要大量的熱能供其需要。通常情況下，胃排空食物約3—4小時，也就是說進(jìn)食后不到4個小時，肚子就會餓了，就又該進(jìn)食了。2.科學(xué)安排一日三餐

①進(jìn)餐一定要做到定時定量

②早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少：

向?qū)W生詳細(xì)解釋每頓餐為什么要這么科學(xué)飲食。3.一日三餐有規(guī)律，身體強健發(fā)育好： 向?qū)W生講述三餐的科學(xué)和合理性。

校內(nèi)活動安全教育

教學(xué)目標(biāo)：

1．使學(xué)生明白校內(nèi)安全的重要性，知道在校內(nèi)應(yīng)注意哪些情況可能對自己造成傷害，應(yīng)該怎樣去防范。

2． 知道在課間活動中要按順序、守規(guī)則。3． 能用正反事例說明課間活動要守秩序。

4．使學(xué)生明白在學(xué)校我里參加游戲、運動、勞動等活動也會有一定的不安全因素，要防止危險的發(fā)生。懂得課間活動守秩序，大家才能愉快又安全。

教育過程：

一、課間活動的安全教育

（一）校園中存在的安全隱患。（可請學(xué)生列舉一些現(xiàn)象）

（二）學(xué)生集會、集體活動、課間活動中應(yīng)該注意的安全事項。1．上下樓梯要注意什么？（可請學(xué)生舉手，讓學(xué)生在思考中意識哪些事在樓梯上是不能做的。

2．課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？

小結(jié)：學(xué)校安排在兩節(jié)課之間休息10分鐘是想讓同學(xué)們休息一下，上上廁所、喝點兒水；也可以適當(dāng)?shù)亻_展一些有益的活動，換換腦筋，以便下一節(jié)課能精神飽滿地學(xué)習(xí)。大課間設(shè)置的目的是讓同學(xué)能一天有足夠的活動時間。

3．同桌互相說說：你知道課間應(yīng)注意些什么嗎？ 4．小結(jié)：

課間活動的時間短，全校同學(xué)同時活動，人很多，因此，大家都要守秩序。按順序走出教室是課間活動守秩序的第一個要求。

二、校內(nèi)的安全教育

1．給學(xué)生講述最近在其他學(xué)校發(fā)生的一些傷害事故，引起學(xué)生的重視。（使學(xué)生知道為什么要守秩序。）

基本運動——走、跑、跳

活動目標(biāo)

1、引導(dǎo)學(xué)生積極、主動參加體育活動，養(yǎng)成聽指揮、守紀(jì)律的好習(xí)慣。

2、在走、跑、跳等體育活動中訓(xùn)練幼兒的反應(yīng)能力。活動準(zhǔn)備

長凳四條，哨子一枚，紙板老鼠若干，磁帶、錄音機、色膠、剪刀、電池等。活動過程

（一）準(zhǔn)備部分：

組織幼兒自由站位，聽音樂跟著老師做準(zhǔn)備活動。

起踵步—雙手壓手腕—雙手前平舉擴(kuò)胸—向后拉臂、前后環(huán)臂—雙手上引側(cè)腰—腹背運動—活動膝關(guān)節(jié)—活動踝關(guān)節(jié)—快速蹲站—高抬腿小跑步

（二）基本部分：

1、通過《闖關(guān)》活動，在走、跑、跳等體育活動中訓(xùn)練幼兒的反應(yīng)能力。

2、復(fù)習(xí)翻跳，要求雙手撐直、雙腳并跳。

（1）幼兒自由在長凳或線上練習(xí)翻跳，教師巡回指導(dǎo)。（2）游戲《踩老鼠》。

幼兒成兩路縱隊站在起跑線前，聽到哨聲信號后各組第一位幼兒同時向前跑去，依次翻跳過四跳長凳后至“老鼠窩”處踩一腳“老鼠”，然后從兩旁跑回隊伍后。每組幼兒魚貫進(jìn)行。活動結(jié)束：

（將上圖長凳擺成口字型）

1、組織幼兒坐在長凳上跟著音樂做放松運動。行進(jìn)甩手臂—行進(jìn)深呼吸—甩手腕—抖腿—放松大腿—放松小腿等。

2、教師小結(jié)。交待課后要求：洗手、喝水、擦汗、換衣服。

投

擲

教 學(xué) 目 標(biāo)：

1、認(rèn)知：能了解持輕物向高處或遠(yuǎn)處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步。

3、負(fù)荷：投擲練習(xí)5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習(xí)有濃厚的興趣，能自選練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)內(nèi)容：

1、投擲：多種姿勢的投擲

2、韻律：小碎步

一、課堂常規(guī)：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內(nèi)容

二、隊列練習(xí)：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學(xué)生進(jìn)行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側(cè)面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學(xué)自練，相互觀察、學(xué)習(xí)，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

隊列隊形

教學(xué)內(nèi)容： 隊列隊形練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：

通過隊列和體操隊形的訓(xùn)練和教育，幫助學(xué)生建立：站立、行走、跑步等正確的姿勢，使松散的集體成為有組織、有紀(jì)律的集體，并為今后體育教學(xué)的正常開展做好鋪墊。

一、組織班級課堂隊形

二、宣布本次課的內(nèi)容與目標(biāo)

1、根據(jù)班級人數(shù)、性別、身高情況，站成四列橫隊。

三、隊列練習(xí)

1、立正

教學(xué)重點：①身體正直②重心上提③手臂位置正確④眼有神

2、稍息 教學(xué)重點：

①上體保持立正姿勢②出腳方向和距離正確③重心在兩腳之間

3、整齊：向右看—齊

教學(xué)重點：①轉(zhuǎn)頭迅速一致②碎步調(diào)整看齊快③前后對正，左右一線④間隔符合要求

4、集合

教學(xué)重點：①快—全體集合學(xué)生跑步要快，基準(zhǔn)學(xué)生和排頭站位要快，看齊要快，②靜—集合時不說笑，不打鬧，③齊---左右看齊，前后對正看齊，隊形整齊。組織：四列橫隊 隊形：同上 教學(xué)方法：

徒手操

教學(xué)內(nèi)容：徒手操

1、簡單的徒手操4-----6節(jié)

2、持輕器械操

3、動物模仿操 教學(xué)目標(biāo)：

1、能跟隨老師做簡單的徒手操和器械操，并能和集體配合，保持動作的整齊性。

2、能在老師或再圖片的提示下，做一些簡易的模仿操。教學(xué)過程

①首先應(yīng)讓學(xué)生做手指、手腕及肩關(guān)節(jié)活動，然后再手持沙袋做一些拋、接、舉及其他附加(如擊掌、轉(zhuǎn)體、蹲起等)動作，感受與熟悉沙袋的特殊性能。②在每節(jié)新操演示后，應(yīng)讓學(xué)生自己先進(jìn)行嘗試練習(xí)，然后再進(jìn)行整體合練。整體練習(xí)的最初階段，不必在動作整齊一致上下功夫，而應(yīng)注意鍛煉的實際效果，逐步提高動作的協(xié)調(diào)性和連貫性。各節(jié)操的拍節(jié)重復(fù)次數(shù)，要考慮學(xué)生的承受能力，尤其注意避免較長時間地滯留在某一節(jié)拍上糾正或整齊動作。

③在學(xué)生較熟練地掌握全套操的動作后，可適當(dāng)增加各節(jié)操重復(fù)的拍節(jié)或改變動作節(jié)奏、速度、力度、幅度，以增強鍛煉效果和提高學(xué)生練習(xí)興趣。

④針對沙袋操的特點，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握取、放沙袋的方法，建立按順序取、放器材的常規(guī)和習(xí)慣。(2)評價要點：

能夠在統(tǒng)一口令下連貫、協(xié)調(diào)地完成整套操的練習(xí)。

跳短繩

重點：通過各種練習(xí)學(xué)會單腳交換跳短繩。難點：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏和手和腳動作的協(xié)調(diào)性。教學(xué)目標(biāo)：

1、運動參與：使學(xué)生能積極參與本課的各種練習(xí)和游戲。并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

2、運動技能：通過練習(xí)、思考，了解單腳交換跳短繩的方法，及在練習(xí)中練習(xí)的方法。

3、身體健康：通過跳繩練習(xí)，發(fā)展腿、腰、手臂等身體部位力量；提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新思維，開發(fā)智力。教學(xué)過程：

1、復(fù)習(xí)并腳跳

2、小組創(chuàng)新

3、單腳跳（左、右）

4、嘗試交換跳

教學(xué)重點：熟練動作，提高速度 教學(xué)難點：單腳交換的跳法

攀爬、爬越、平衡

一、教學(xué)內(nèi)容：

1、讓學(xué)生在活動中體驗爬越30厘米障礙的動作，2、掌握上下肢協(xié)調(diào)用力的方法，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性，要求集體練習(xí)時做到跨腿內(nèi)收，3、同時培養(yǎng)學(xué)生合作謙讓的品質(zhì)。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、體驗爬越30厘米障礙的動作，掌握上下肢協(xié)調(diào)用力的方法，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性。

2．學(xué)會障礙接力的方法和規(guī)則，發(fā)展奔跑能力及上下肢力量。

3．逐步養(yǎng)成合理自我保護(hù)意識、樂于動腦的學(xué)習(xí)習(xí)慣和合作謙讓的良好品質(zhì)。

三、教學(xué)過程：

本課我采用設(shè)疑的教學(xué)手段來貫穿整個情景教學(xué)的，我創(chuàng)設(shè)三個場景，這三個場景是層層遞進(jìn)的，一環(huán)扣一環(huán)，從爬過鐵絲網(wǎng)—爬越小土坡—占領(lǐng)高地，每個場景都設(shè)置了問題，如：在爬過鐵絲網(wǎng)中—“你用什么方法爬過鐵絲網(wǎng)”、翻越土坡中—“你們能順利的爬過土坡嗎”、“占領(lǐng)高地”中—“老師采用的方法對你們爬越有什么影響”用問題來引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生帶著問題去嘗試、相互討論、自主學(xué)習(xí)。

前滾翻

一、教學(xué)內(nèi)容

前滾翻是二年級技巧練習(xí)的一項重要內(nèi)容，也是兒童喜愛的體育活動之一。通過練習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生了解前滾翻的動作方法，使90％以上的學(xué)生掌握前滾翻動作要領(lǐng)。

2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高身體的平衡能力和時空感，促進(jìn)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

三、教學(xué)重點和難點：提臀、低頭、蹬腿的協(xié)調(diào)配合。

四、1、教師示范、講解動作要領(lǐng)：師：同學(xué)們通過嘗試，肯定想了解一個完整而又正確的前滾翻動作是嗎？這里教師再示范幾次前滾翻的動作加深學(xué)生的認(rèn)識。同時也滿足了學(xué)生的求知欲望。

2、運用兒歌進(jìn)行練習(xí)：通過簡單易懂的兒歌（一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾翻像圓球）讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)的興趣，同時掌握團(tuán)身滾動的動作要領(lǐng)。要想解決提臀、低頭、蹬腿的協(xié)調(diào)配合的教學(xué)重點，就必須保證動作的連貫性，這里我是這樣處理的（把墊子的一頭墊高）讓學(xué)生從高處向低處做前滾翻，以增加滾翻的動力，提高前滾連貫性用此法來突破這一教學(xué)重點。

游戲——足球運球接力

一、教學(xué)內(nèi)容

足球是深受學(xué)生喜愛的體育活動，有很強的集體性和趣味性，在活動中不僅可以全面鍛煉學(xué)生的身體，還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與活動的積極性和主動性，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)競爭意識和團(tuán)結(jié)合作的精神。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、了解運球在足球運動中的重要性以及運球的動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

2、學(xué)會運球的正確動作和練習(xí)方法進(jìn)而熟練運球的動作。

三、教學(xué)難點、重點

1、教學(xué)重點：腳內(nèi)側(cè)運球、腳外側(cè)運球。

2、教學(xué)難點：控球的能力。

六、教學(xué)方法

1、教法：足球是學(xué)生喜歡的體育項目，所以學(xué)習(xí)的熱情很高，能積極主動的進(jìn)行練習(xí)。在授課中我采用了示范法、講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生在活動中更快更好的掌握動作的要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上采用了自主學(xué)習(xí)法、分組學(xué)習(xí)法、比賽激勵法。首先讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中體會運球要領(lǐng)，然后再分組練習(xí)中相互學(xué)習(xí)悟出運球要領(lǐng)。最后通過運球接力提高運球技能。

游戲——投沙包

一、教學(xué)內(nèi)容：

投沙包

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力和熱愛運動的習(xí)慣。

2、使學(xué)生掌握輕物投準(zhǔn)的方法，提高判斷力和準(zhǔn)確性。

3、通過輕物投準(zhǔn)練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性；在學(xué)習(xí)中樂于與他人合作、勇于展現(xiàn)自我，體驗合作的快樂，增強學(xué)生的綜合能力。

三、教學(xué)重點、難點

重點：學(xué)會肩上屈肘、背后過肩的動作。用肩上屈肘背后過肩的動作擲準(zhǔn)。

難點：動作協(xié)調(diào)、用力適中。輕物投準(zhǔn)

四、教學(xué)過程：

1、學(xué)生自主練習(xí)

2、小組選取代表，集中展示擲準(zhǔn)。教師評價。

３、根據(jù)自學(xué)的動作再練習(xí)

4、請每組一位同學(xué)展示，積極評價

5、教師講解示范。

要領(lǐng)：正對投擲方向，兩腳前后自然開立，右手持輕物向側(cè)后方向引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地，向左轉(zhuǎn)體，右臂經(jīng)肩上、頭側(cè)自然揮臂，將輕物向遠(yuǎn)處目標(biāo)投準(zhǔn)。

游戲：沖過戰(zhàn)壕

教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)習(xí)發(fā)展奔跑動作速度的游戲方法。

2、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力、靈敏反應(yīng)以及跳躍、躲閃等能力。教學(xué)重點：學(xué)習(xí)奔跑、跳躍、躲閃等游戲方法。教學(xué)難點：發(fā)展奔跑速度、靈敏反應(yīng)等能力。

場地器材：劃定長3米寬2米的攔截區(qū)，小旗4桿定于攔截區(qū)4角，距攔截區(qū)5----8米處各劃起跑線和終點線。學(xué)生活動：

1、認(rèn)真觀看光碟，了解小碎步和后踢步兩種舞步的動作要求。

2、隨著音樂，跟著示范動作學(xué)一學(xué)，練一練，體驗兩種舞步的不同之處和相同之處。

3、和小伙伴一起隨示范聽音樂學(xué)一學(xué)舞步組合，感受音樂的節(jié)奏。

游戲名稱：斗雞

游戲目的：

練習(xí)單腳跳，發(fā)展兒童平衡能力。游戲方法：

將兒童分成若干組，每兩人為一組，面對面站立。

游戲開始，兩人各自用左(右)手攥住自己的右(左)腳，成單腿獨立，用腳的膝部頂撞對方的膝部進(jìn)行“決斗”。誰的雙腳落地或身體倒地，即為輸。游戲規(guī)則：

不能用身體的其他部位去碰撞對方。教學(xué)建議：

1．此游戲適合小學(xué)階段的兒童。2．最好在地毯或草地上玩。

3．教師要注意控制兒童的運動量，指導(dǎo)兒童選擇恰當(dāng)?shù)挠螒蚧锇椤?/p>

游戲名稱：快奪反彈球

活動目標(biāo)：

1、通過游戲，鍛煉反應(yīng)力及身體動作的敏捷性。

2、培養(yǎng)游戲中的規(guī)則意識。環(huán)境創(chuàng)設(shè) ：皮球同三分之二學(xué)生人數(shù)。活動過程：

一、開始部分

傳球游戲：學(xué)生分成兩隊，分別從上和下傳球。

二、基本部分

1、三分之二的學(xué)生拿取皮球，然后提出要求：

有球的孩子要保護(hù)好自己的球，沒有皮球的孩子可以動腦筋把別人的球奪過來，每個人只能拿一個皮球。奪球的過程中，要多動腦筋，不能推拉別人或者硬搶。

2、教師和無球?qū)W生一起來進(jìn)行奪球游戲，教師可以先奪球，然后轉(zhuǎn)換角色保護(hù)自己的球。

3、鼓勵學(xué)生積極參與游戲。

三、放松部分：

兩人一組拍皮球，整理，回教室。

韻律活動和舞蹈

活動名稱:兒童基本舞步

學(xué)習(xí)目標(biāo):合作模仿體驗韻律活動

學(xué)習(xí)內(nèi)容:進(jìn)退步、滑步、點步、蹦跳步、長跑步 學(xué)習(xí)步驟：

一、模仿熱身動物操

教師活動：

1、組織學(xué)生了解學(xué)習(xí)目標(biāo)和本課要求。

2、帶領(lǐng)學(xué)生聽音樂進(jìn)行動物模仿操。

學(xué)生活動：

1、了解本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和本課的學(xué)習(xí)要求。

2、聽音樂隨示范進(jìn)行動物模仿操練習(xí)，比一比誰學(xué)得最象。

組

織：自主分散在課桌邊

二、合作模仿學(xué)律動

教師活動：

1、組織學(xué)生觀看小碎步、后踢步動作光碟

2、組織學(xué)生跟音樂體驗組合舞步

3、鼓勵學(xué)生大膽想象、嘗試不同形象的小碎步和后踢步。

4、播放音樂，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)音樂來編排一段由小碎步和后踢步組成的舞蹈。

5、組織學(xué)生交流、表演，展示自己。

三、抒情放松，陶冶情操

教師活動：

1、指導(dǎo)學(xué)生聽音樂，按音樂節(jié)奏用小碎步，進(jìn)行放松舞蹈。

2、鼓勵學(xué)生說一說學(xué)習(xí)的感受，自己的收獲。

學(xué)生活動：

1、圍成圈，和老師一起聽音樂進(jìn)行放松，進(jìn)一步體驗小碎步的動作。

2、積極地表達(dá)自己的感受和學(xué)習(xí)情況。組

織：圍成圈，席地而坐

四、自主玩

教師活動：提出活動要求，鼓勵學(xué)生不斷嘗試不同的玩紙方法。

巡回觀察指導(dǎo)學(xué)生活動，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光之處。

教育學(xué)生愛護(hù)環(huán)境。組

織：自由分散

兒童集體舞

教材內(nèi)容 目標(biāo) ：春天，可愛的春天

1、學(xué)習(xí)兒童集體舞春天，可愛的春天,初步掌握交換位置的動作。

2、通過集體舞的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)和積極樂觀的生活態(tài)度。

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)一致，互幫互助，認(rèn)真處事的合作意識和進(jìn)取精神。

4、通過上課指導(dǎo)學(xué)生知道做準(zhǔn)備活動的好處和養(yǎng)成習(xí)慣。教學(xué)重點 教學(xué)過程：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的跑跳步

2、教師指導(dǎo)學(xué)生配樂齊步走

3、口令要準(zhǔn)確響亮有力

4、教師帶著跳舞

5、教師要隨時觀察和指導(dǎo)學(xué)生，充分的活動身體。通過舞蹈的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律美

重點:復(fù)習(xí)和鞏固跑跳步和滑步動作

第四篇：體育與健康教案

體育與健康教案

授課時間：2010年11月11日 授課班級：六年級（3）班 授課教師：楊木

授課內(nèi)容：《近視與預(yù)防》

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解近視對自己的學(xué)習(xí)和生活會帶來的危害。

2、了解眼睛的基本構(gòu)造和眼睛視物的原理。

3、了解近視常見的發(fā)病原因。

4、幫助學(xué)生根據(jù)近視常見的發(fā)病原因有針對性的進(jìn)行糾正錯誤的用眼習(xí)慣。

5、使學(xué)生形成保護(hù)視力的意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

二、教學(xué)重點：使學(xué)生了解近視的發(fā)病原因，掌握正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并能持之以恒。

三、教學(xué)難點：了解眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造。

四、教學(xué)準(zhǔn)備:

1、眼睛模型一個。

2、課件。

五、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入新課

1、謎語導(dǎo)入：今天老師給同學(xué)們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”

2、誰能說說眼睛有什么作用？

3、今天我們就來學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《預(yù)防近視》。（師出示課題）

（二）、引導(dǎo)探究

1、大家喜歡看動畫片嗎？（播放動畫片《近視的預(yù)防和治療》）

2、組織討論：

（1）呆呆為什么飛鏢投不準(zhǔn)？他為什么會得近視？（看電視離得近、大游戲時間長、喜歡吃甜食、在光線昏暗的地方看書、寫字姿勢不正確且眼睛離本子近等）

（2）近視對我們的生活、學(xué)習(xí)有哪些影響？（請班級中近視程度比較深的同學(xué)談體會）

（3）棒棒為什么飛鏢投得準(zhǔn)？她的視力一直很好嗎？（棒棒的視力以前也不好，聽了老師的話后，改掉了一些壞習(xí)慣，視力慢慢恢復(fù)了。）

3、過度：我們班好多同學(xué)視力下降了，你們想有一雙明亮的眼睛嗎？

（三）、規(guī)范習(xí)慣

1、看電視時要注意些什么？（人距離電視屏幕對角線的5倍，電視與人的眼睛保持30度的夾角，看電視一次一般不能超過一小時等）

2、寫字時要注意些什么？（眼睛距離本子一尺，光線要從左上角照射下來，寫字的姿勢要正確等）學(xué)生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離本子一尺，握筆姿勢正確）

3、看書時要注意些什么？（不在直射的陽光下看書、不躺臥看書、不走路看書、不在光線暗淡的地方看書等）學(xué)生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離書一尺，雙手捧好書本）

4、讀書、寫字一段時間后要注意些什么？（半小時后要休息一段時間，最好能看一看遠(yuǎn)處的景物）

5、學(xué)生聯(lián)系實際談體會。說說自己哪些方面做得比較好，哪些方面做得不夠好？

（四）、加深認(rèn)識

1、學(xué)生齊唱《眼睛保健歌》。看書寫字姿勢正，相距一尺要保證； 光線強弱要適當(dāng)，眼保健操常進(jìn)行。

觀看電視應(yīng)注意，屏幕高低要適宜； 夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米。勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉； 臉盆毛巾要專用，防止沙眼少憂愁。

2、老師介紹眼睛的結(jié)構(gòu)和視物原理。

師：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎樣看見物體的嗎？（播放多媒體課件）出現(xiàn)眼睛的外觀正面結(jié)構(gòu)：

3、近視眼的早期信號

（1）歡瞇著眼睛看東西，看黑板。（2）歡皺眉頭，讀寫姿勢明顯不好。

（3）看書、寫字缺乏耐心，經(jīng)常抄錯黑板上的字，尤其是數(shù)字和英文字母。

（4）看電視，玩游戲機喜歡靠近顯示屏。（5）學(xué)習(xí)成績顯著下降。

（6）經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、疲乏等現(xiàn)象。

（五）、指導(dǎo)實踐（播放多媒體課件）對照課件指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操

（六）、課堂小結(jié)

1、這節(jié)課你有哪些收獲？

2、教師提希望。

（今天我們了解了近視形成的原因，掌握了近視的預(yù)防方法，希望大家從現(xiàn)在起改掉不好的用眼習(xí)慣，注意保護(hù)自己的視力，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛。）

六、課后作業(yè)：

1、寫一份保護(hù)視力倡議書。

2、向其他班級的同學(xué)做宣傳

第五篇：體育與健康教育教案

體育與健康教育教案

第一次課

教學(xué)內(nèi)容：體育課堂常規(guī) 教學(xué)方法：啟發(fā)式教學(xué)

教學(xué)任務(wù)：

1.通過講授,使學(xué)生了解初中體育課課堂常規(guī);2.了解初中體育課上課的基本要求;3.了解七年級第一學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容;

4.了解七年級第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)目的: 體育課堂常規(guī)，是為了保證體育教學(xué)工作的正常進(jìn)行，對學(xué)生提出一系列的基本要求，是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項重要工作。實施課堂常規(guī)，不僅有助于建立正常的教學(xué)秩序，嚴(yán)密課的組織，而且對加強學(xué)生的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣, 培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,建設(shè)精神文明都有十分重要的作用。在實施新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時更應(yīng)該加強體育課堂常規(guī)的要求。為了上好每一節(jié)體育課,增強學(xué)生體質(zhì),達(dá)到上好課的目的(俗話說“沒有規(guī)矩:,不成方圓”),特制定本常規(guī): 一.“二個制度”: 1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時,組長帶領(lǐng)下按體育教師的要求,在上課前布置好場地器材,課后整理好好和收回器材.2.“請假制度”:如有事有病必須請假,并填好請假單.二.“十個不準(zhǔn)”: 1.不準(zhǔn)曠課,遲到,早退;

2.不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、3.不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀

4.不準(zhǔn)擅自離開課堂

5.不準(zhǔn)橫穿跑道,投擲區(qū)

6.不準(zhǔn)擅自動用體育器材

7.不準(zhǔn)做危險動作

8.不準(zhǔn)做與練習(xí)無關(guān)的事 三.課前常規(guī)

1、體育委員上課前應(yīng)主動與任課教師聯(lián)系，明確課的內(nèi)容與要求，教師要了解有無見習(xí)生。

2、體育教師應(yīng)組織指導(dǎo)學(xué)生或親自動手，及時布置和檢查場地，準(zhǔn)備教具，一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在課前準(zhǔn)備就緒。

3、學(xué)生因病（包括女生例假）、傷，不能上課時，課前應(yīng)主動向體育教師說明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒印Ｒ娏?xí)生在見習(xí)時不得聊天，復(fù)習(xí)功課或離開現(xiàn)場。

4、教師檢查和整理好自己的服裝儀表后，應(yīng)提前到達(dá)規(guī)定的集合地點等候

四.課堂常規(guī)

1、準(zhǔn)時集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時在指定地點集合整隊，檢查上課人數(shù)。

2、上課禮節(jié)：體育委員整好隊伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報告，說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。

3、上課服裝：學(xué)生上體育課時應(yīng)穿運動服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。

4、每次上課教師必須嚴(yán)格點名制度。學(xué)生不得遲到早退和曠課，全學(xué)期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績。遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。

5、上課時，學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律，注意安全，愛護(hù)器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項練習(xí)任務(wù)，學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。

6、課結(jié)束前，教師要集合全班學(xué)生，對本次課進(jìn)行小結(jié)評比，指出優(yōu)缺點，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課內(nèi)容，布置學(xué)生課后整理場地和歸還器材。

7、下課時教師離隊前向?qū)W生告別“同學(xué)們再見”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見”！

五.課后常規(guī)

1、下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。

2、課后教師應(yīng)主動征求學(xué)生對本課意見，寫好課后小結(jié)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，不斷改進(jìn)教學(xué)。

3、教師對缺課的學(xué)生做進(jìn)一步了解，必要時給予補課或輔導(dǎo)。

第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)

一..考試內(nèi)容: 測試項目為六項 , 1.其中身高、體重、肺活量為必測項目 ，2.選測項目為三項 : 50 米跑;男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;坐位體前屈、握力中選測一項 , 女生從坐位體前屈、仰 臥起坐和握力

3.國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)五項: 50 米跑;男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;立定跳遠(yuǎn);實心球;仰臥起座.二.考試標(biāo)準(zhǔn):見標(biāo)準(zhǔn).三.考試要求: 1.端正考試態(tài)度,認(rèn)真對待每一項考試

2.作好考前考后的準(zhǔn)備;

3.不能擅自缺考;

4.考試點名不到者作缺考處理

5.不得代考

6.因某原因缺考者, 每學(xué)期組織一次補考