第一篇：七年級上冊體育與健康教學計劃

2012---2013學年度第二學期

七年級《體育與健康》教學計劃

一、教材簡析：

七年級（全一冊）《體育與健康》教材是人民教育出版社出版的，本教材圖文并茂、生動形象，學生易于接受，它是我們教學的優秀范本。

根據義務教育初中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。

二、學生現狀簡析：

本學期所任教的七年級1、3、6、8、9、10共六個班級，每班約七十人，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。年齡在12——14歲之間，處于青春發育的高峰期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現欲強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

三、本學期教學總目標和要求：

1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

2、學習隊列、跳躍、力量等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養學習各項基本技術的興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優品質。

四、能力訓練的主要措施：

1、聯系實際，因材施教，根據不同層次的學生，精心設計體育課堂45分鐘，備好課，精心設計課外體育實踐活動。

2、關心雙差生，轉化后進生，鼓勵希望生，對這些弱勢群體，做到上體育訓練上關心學生，做到課堂上不出安全責任事故和意外事故。

3、根據鄉村中學學生實際，精心設計課堂，采用課內外訓練，綜合練習，課堂動作講解規范、示范到位等靈活多變的手段。全面調動學生的學習積極性。

4、以人為本，以情動人，扎實有序地抓好體育基礎知識的學習。

5、為迎接學校廣播體操比賽，本期主要訓練廣播體操。

6、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

五、活動課的安排與指導：

1、了解你的身體形態發育情況；

2、走迷宮---找出“運動促進身心健康的通道”；

3、定距跑發展有氧耐力； 4了解自己參與體育的現狀。

六、教研課題：

在體育教學中如何培養學生的合作精神？

七、教學進度表

周次2 3 起止日期

9.1---9.7 9.8---9.14 9.15---9.21 教學內容 理論學習

課時數 備注

隊列隊形（立正、稍息、集合、離散）2 隊列隊形（看齊、蹲下、三面轉法）2 4 9.22---9.28 5 9.29---10.5 6 10.6---10.1210.13---10.19 8 10.20---10.26 9 10.27---11.2 10 11.3---11.911.10---11.16 12 11.17---11.23 13 11.24---11.30 14 12.1---12.7 15 12.8---12.1412.15---12.21 17 12.22---12.28 18 12.29---1.4 19 1.5---1.11 20 1.12---1.18 21 1.19---1.25 2

2基礎知識,體育錘煉與自然環境國慶節

學習新廣播操1--2節

學習新廣播操3—4節 學習新廣播操5--6節 學習新廣播操7--8節 學習新廣播操9節

期中考試 廣播體操比賽

學習新新眼保健操1-3節 學習新新眼保健操4-6節

學習起跑運動技術

了解學生快速跑能力 復習廣播體操 基礎知識:體能常識

培養學生的方向感、判斷力 發展體能，培養集體榮譽感 體驗運動的快樂，發展體能

2按教2 研2 室安2 排的2 進2 度且2 結合 本2 校實2 際可2 進2 行調2 整2 2

2012---2013學年度第一學期

七年級《體育與健康》教學計劃

臨泉縣高塘中心學校

孫洪龍 2013．2．22

第二篇：七年級體育與健康教學計劃

七年級體育與健康教學計劃

一、指導思想

新的體育與健康課程標準明確指出：

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質，使學生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎知識和運動技能，培養學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。

二、學生情況分析

作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不

一、基礎不

一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

三、教學目標

（一）、加強思想品德教育，增強學生的組織性、紀律性，培養學生的勇敢、頑強的意志品質和拼搏進取精神。

（二）、通過實踐教學，使學生能夠做到：

1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；

2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

3、了解所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；

4、通過技能練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；

5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關系，學會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識；

四、教學措施

（一）教學改革

1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

2、堅持“健康第一”的指導思想。

3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

（二）引導學生積極參與體育活動

1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成進會場鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充分發展其個性和才能，有利于學生身心健康發展。

2、堅持每天一小時體育活動。

3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

（三）激勵機制。素質教育的深入發展，特別是新的課程標準的頒發，教學不能只停留在傳授，還要注重學習方法的指導。在體育教學中，教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發前進的力量。

（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

2018年5月30日

第三篇：七年級體育與健康教學計劃-體育教學計劃

一、基本情況

1、學生情況： 七年級共三個班，每班約五十人左右，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況： 七年級學生喜歡跑、跳、投擲、籃球、足球、游戲等活動，但動作不太協調。

二、教材分析

根據義務教育初中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。

三、教學目的和要求

1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

2、學習田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養學習各項基本技術的興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優品質。

四、主要工作：

1、認真備課上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。

2、抓好學校田徑隊的建設和訓練工作，為本學年舉辦各類比賽做好充分準備。

3、廣泛開展學校群體活動，上好大課間活動，本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、長跑比賽、各種球賽等。

4、參加體育教學論文、教案的'評比。

五、具體安排：

1、抓好基本身體素質的提高。

2、抓好基本技術的練習。

3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭欲望。

5、學生練習一段時間進行測試，及時掌握學生的練習情況。

6、根據學生不同情況進行專項練習。

六、教學措施

1、培養學生樹立鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

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第四篇：七年級下學期體育與健康教學計劃

八年級體育與健康教學計劃

根據體育與健康的需要和和新課程標準改革標準的要求，體育和健康課程對于義務教育階段來說，更加關注學生的發展和學生運動的愉悅感，從而形成良好的體育鍛煉習慣，為形成終身體育鍛煉的意識，打下良好的基礎。它強調學生的運動體驗，突出學生學習的主體，強調學生的自主、合作、探究學習的方式的形成。

一、指導思想

1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2、激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

3、重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4、充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

二、學生情況

本人擔任八年級3個班，學生年齡在12—14歲之間，處于青春發育的高峰期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現與強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。經過第一學期幾次模擬考試得知，八（4）班男生速度、耐力以及腰腹力量都比較好；女生速度耐力一般，腰腹力量比較差。八（5）班身體素質總的來說不太好，而且學習的態度也不夠端正。八（6）班總體水平比較平衡，學習積極性比較高，有很大的發展空間。

三、教學目標

1、積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛煉方法。

2、完成和基本掌握本年級選擇項目中規定動作，了解所學運動項目的簡單規則。結合游戲和降低規則的比賽，提高技戰術的運用能力。用安全方法進行運動，發展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。

3、全面發展體能的基礎上，通過多種練習繼續發展靈敏、速度和有氧耐力，知道營養需求及選擇對健康的影響。根據自己的生理發育特點，了解體育活動中應注意的事項。

4、正確評價自己的運動能力，了解身心之間的關系，逐步掌握設置合適的體育學習目標方法，增強自尊與自信，在克服困難的學習中，體驗成功和活動的樂趣。

5、增進同學間的交往，建立體育活動中的合作意識，指出體育活動中的不

道德行為，結合感興趣的體育項目，多渠道搜集信息，并能評說比賽和表演。

四、運動參與

1、積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛煉方法。

2、用安全方法進行運動，發展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。

3、根據自己的生理發育特點，了解體育活動中應注意的事項。

五、教學內容

根據教學大綱要求以及中考的發展形勢，制定了以下的教學內容：

跑類：短跑50米、100米、150米、200米。耐力跑800米、1000米。

跳類：立定跳遠、跳繩

力量類：投實心球

球類：籃球—行進間單手肩上投籃、二步半上籃

排球：墊球、傳球

六、教學總結（分析反思）

1、在進行單元教學時應充分考慮單元教學內容對學生的技術目標、體能目標和思想教育目標的相互協調與統一。

2、在進行單元教學時應充分考慮單元教學內容對學生的技術目標、體能目標和思想教育目標的相互協調與統一。

3、教學內容的排列順序應充分考慮單元教學內容與學校場地、本地氣候的特點相適應。

4、在設計實際教學時應充分考慮教學內容和教學方式對學生的思想教育滲透，力爭做到一個內容滲透多個目標，一個目標用多個內容來完成。

5、單元教學方式的選擇要以學生的發展為中心，適合學生身心健康發展規律，根據學生實際設計出使每個學生都能受益的教學方式。

第五篇：七年級上冊體育與健康教案

第一節、生活方式與健康

教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點：養成健康的生活方式。

教學過程：

（一）導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。

健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一

怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。（2）教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。（3）小組推代表匯報交流，其他學生補充。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖；要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例（如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病）講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二

思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關鍵是什么？

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

（3）教師巡視指導。

（4）同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

（六）教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。

七年級健康教育教案

第一課時 青春期的生理發展特點 教學目標：

引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學過程：

活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并

試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了??

在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12－23歲。

活動三：歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第二課時 青春期的心理變化

教學目標：

引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發育這一黃金時期。

教學過程：

活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發展過程，是否發現自己這幾年有了很大的變化。

學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動二：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發表各自的意見后，教師及時小結。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們

在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第三課時 為什么少年愛看愛情小說 教學目標：

引導學生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導學生端正態度，消除消極影響。

教學過程：

活動一：以一個學生的實例----“瓊瑤迷”為例，引導學生討論得出少年愛看愛情小說的原因。

原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時期，但現實卻是枯燥平淡的，朦朧的初中生漫無目標的愛往往受到壓抑，愛情小說是他們尋求感情寄托的好去處。

原因二：青春期是一個渴望理解的時期，渴望理解別人，渴望被別人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在現實世界中卻很難得到滿足，而成人則對少年的性渴望，要么粗心地忽視了，要么冷漠地加以禁錮，要么粗暴地加以制止。少年難在成人世界中得到理解，于是轉向在小說中尋找感情滋潤。

原因三：在小說中尋找自我，他們希望和小說中的人物相互映照，逐漸形成自己對愛情的穩定看法，找到合適自己的愛情位置。

活動二：引導學生如何選擇地閱讀有關愛情的書刊，先詢問學生課外書的主要來源，教師根據學生的講述，有針對性地引導學生看一些有益的、高尚的書刊，要堅決杜絕下流淫穢的書籍。學生在必要的時候要請求老師或父母幫助。

活動三：引導學生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學習引導學生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。

活動四：互相幫助

第四課時 青春期性心理特點 教學目標：

讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：

活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）活動二：

1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段----

性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第五課時 初潮的心理特性 教學目標：

讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛生知識及心理衛生知識。

教學過程：

活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。

女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。

活動二：教師先引導學生回顧生理衛生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。

胎兒期： 原始卵泡（數萬個）

↓

青春期： 開始成熟

↓

成熟卵泡（每月成熟一個）

成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養、精神狀態、體質、遺傳環境因素的影響年齡會有所不同。

前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規律的現象，這屬于正常現象。

活動

三、引導學生注意初潮的心理衛生及心理調節。

初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發生爭吵。

教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發現問題、處理問題于未然。

第六課時 早戀現象透視 教學目標：

了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

教學過程：

活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早

戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

活動四：

思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程? 活動五：

在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

第七課時 怎樣劃分友誼與早戀的界線 教學目標：

讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程，在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

教學過程：

活動一：以一個班長、學生會干部、優秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區別。

活動二：引導學生認識到從友誼發展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發展到愛情。

1、一般的愛慕階段

流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段

對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。

3、早戀的行為階段

此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條

寫情書，如果雙方有意則發展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。

活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。

活動四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼區分早戀與友誼，順利度過青春花季！

活動五：“一幫一”活動

第八課時 少年自戀心理淺析 教學目標：

讓學生理解自戀現象及自戀原因和解決辦法

教學過程：

活動一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現象，青春期身體發育進入高峰期，第二特征出現，引起心理上的關注，這時期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應，但這種反應在某些人身上出現----性心理歧變----自戀現象。

活動二：剖析自戀的原因

1、自戀是性驅力的一種不合理的釋放方式，在青少年中尤為多見，指個體在欣賞自己時產生強烈的性沖動，同時伴有強烈的情緒體驗。通過

性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。

2、原因是由于強烈的社會原因而造成，如嚴重的性禁錮、與異性交往的心理創傷等，性格都比較內向，自我封閉性很強，缺乏自信心，生活空間狹窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活動三：討論解決的辦法

培養積極向上的生活態度，形成開朗堅強的性格，才會避免陷入性心理歧變。

第九課時 怎樣克服單戀 教學目的：

引導學生分析產生單戀的原因及如何才能避免單戀，并從單戀的痛苦中解脫出來

教學過程：

活動一：以宋朝詞人聶勝瓊的詞勾勒出飽受單戀之苦的多情人的形象，讓學生知道什么是單戀及如何區分單戀與戀愛。

活動二：通過分析回顧知道產生單戀的原因

中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方。

活動三：在分析原因的基礎，引導學生得出單戀的危害

單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創傷，甚至可導致學業荒廢，心理失常，情感失控等。

活動四：讓學生先進行充分的討論，然后每組派代表答：

如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。

①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應當以學習為首要任務。

②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。

③要學會激流勇退。

④要學會排遣心中郁悶。

⑤要轉移喜愛對象

第十課時 怎樣正確對待自己的體型 教學目的：

引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學過程：

活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。

體 驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動三：如何面對體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。

活動四：青春期關心體型美是正常的

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。

活動五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。)正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第十一課時 男女兩性的智力特點 教學目的：

引導學生認識到男、女在不同發育階段的智力差異及產生這些差異的原因

教學過程：

活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。

活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。

總結：

智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。

活動三：先調查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的語言能力比男性發展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。

2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也

大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性。

活動四：討論

影響智力發展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個人的意志努力。

活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）

第十二課時 把握與異性同學交往的分寸 教學目的：

引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。

教學過程：

活動一：教師詢問學生：

你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？

在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。

活動二：是什么原因導致上述現象發生的呢？

在學生回答的基礎上，教師總結：

1、是封建思想殘余的作用。

2、是青春期發育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。

在學生回答的基礎上，教師強調：

① 友誼要真誠。

②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。

活動四：如何與異性同學處理好關系呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第十三課時 怎樣治療青春期厭食癥 教學目的：

引導學生認識到青春期厭食癥的現象及危害。

教學過程：

活動一：教師以實例，引導學生認識青春期厭食癥的現象及危害。

青春期厭食癥也稱神經性厭食癥，它多發生于13-28歲之間的青春期女性身上。

具體表現：拒絕進食，長時間未進食也不覺得餓，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，漸瘦至月經完全中斷，伴隨身體虛弱及其他身心疾病，整個發病過程大致可分2個階段。

開始時，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強能吃些愛吃的零食；

后期，則會對食物產生神經性的嘔吐反應。

活動二：引導學生分析產生青春期厭食癥的原因

1、當今的社會風尚的“苗條為美”。

2、青春期身高體重顯著增加。

3、青春期女性偏食挑食，導致體態豐腴，但追求時尚，又不堪忍受鍛煉之苦，而導致此癥發生。

4、青春期少女往往有一種錯誤的胖瘦感覺。

活動三：引導學生分析如何克服與治療這種疾病。

1、首先應樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認識自己的價值。

2、個人的理想自我主要是受社會風尚的影響，由公認的審美標準決定，我們應順應潮流，又不能為它左右。理想自我的塑造應當以真實自我為基礎，結合實際，決不能舍本逐末，脫離現實。

3、了解青春期的發育特點，明確發胖的原因也至關重要。

4、增強體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。

5、身心地投入到學習中去。

6、培養廣泛的興趣，參加有益活動，轉移注意力，減少對自己身材關注，達到預防與治療青春期厭食癥的目的。

第十四課時 怎樣正確用腦 教學目標：

引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息。

教學過程：

活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。

鼓勵學生大膽分析產生此類現象的原因，學生可能會總結到：這是合理用腦的問題。

活動二：引導大家在學習生理衛生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個復雜的網，每一種事物的刺激都會在這個網上形成一個興奮點，并通過網絡來接受、儲存、加工、傳遞與發放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致損傷，故長時間用腦易疲勞。

活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

1、注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養與休息。

2、注意充分的休息與睡眠。

休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。

最好的休息方式：睡眠

3、保持樂觀向上的情緒狀態。

4、善于選擇用腦的黃金時間。