第一篇：肩肘倒立說課稿

一、課的內容

1、技巧：肩肘倒立

2、合作性練習

二、教學理念

本課教學設計首先考慮體現《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以學生發展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結協作、競爭歡樂為主題，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性，并關注學生的個體差異；培養學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。在課堂中創設積極情景，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣，使學生在玩中學、學中玩。

三、教材分析

本課主教材選自人教版體育與健康教材中的《肩肘倒立》，肩肘倒立是中學生喜愛的一項體操運動，它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。本次課是肩肘倒立的第一次課，它的教學重點是“重點:舉腿挺髖,兩肘內夾”，難點是“垂直平衡”。本課的另一教材為合作性練習，它是以游戲的形式出現。發展的是學生下肢力量、身體的協調性。

兩個教材都能發展學生的靈敏、協調等素質。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發生。

四、學情分析

由于是借班上課，所以學生情況不是很了解。中學生已經有了一定運動基礎知識、技能，但都是側重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機。結合運動保健，注重素質與能力的培養；做到鍛煉與育人相結合。

五、教學目標

1、認知目標：使學生了解肩肘倒立動作要領、做法以及完整動作的相關原理，學會自我評價的方法。

2、技能目標：通過本次課的學習。使85%左右的學生初步學會肩肘倒立的基本動作方法，發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和靈敏、協調、柔韌等身體素質。

3、情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養和發展學生的空間感知覺能力、想象力和團結協作等優良品質。

六、教學方法

分解法、講解法、示范法和直觀演示法

七、教學流程：

在教師帶領下場地熱身跑后在做熱身操，肩肘倒立教法如下：

1、夾肘挺立的練習：由于中學生在空中很難把握肌肉感覺和肢體位置，所以很難體會展髖挺腹動作。如果用站立夾肘挺立練習，就能解決這一問題，給學生建立一個正確的“展髖挺腹”動作。具體方法是：學生兩手反叉腰，兩肘用力內夾，同時教師不斷啟發學生做展髖、挺腹、前腳掌著地，腳面繃直的挺立動作。這樣學生就很容易體會到“展髖挺腹腳繃直”動作的身體感覺。

2、后倒舉腿腳尖著墊，兩肘內夾支撐練習：由坐墊開始，上體后倒收腹提臀，使兩腿伸直腳尖著墊。然后兩肘內夾支持腹部兩側，形成一個平衡的支撐面。此時教師啟發學生內夾肘并使手盡量靠近肩背部，體會兩肘內夾支撐的部位及用力方法。這個練習可以讓初學者體會兩肘支撐動作，也可使學生體會到臀部提起的位置，為完整動作打好基礎。

3、屈腿的肩肘倒立練習：經過上邊的練習，學生已經掌握了兩肘支撐腰部的動作，此時教師啟發學生收腿做屈腿的肩肘倒立，并體會用肩肘支撐身體時如何掌握身體平衡。通過此練習，解決了兩肘與肩成三角支撐的教學重點，也使學生建立起完成完整動作的信心。

4、展髖挺腹的練習：有屈腿肩肘倒立時身體平衡及正確支撐的基礎，結合夾肘挺立中的展髖挺腹感覺，進行“展髖挺腹”的肩肘倒立練習。此時可以讓學生在幫助下體會，也可以獨立嘗試體會動作。

5、完整肩肘倒立的練習：經過以上由易到難的練習，學生能掌握肩肘倒立的完整動作。為了使動作更優美、更具有挺拔感，可采用“腳尖觸繩”的練習方法。通過教師的引導，讓學生用腳尖盡可能觸及或超越懸起的橫繩，即可以提醒學生腳面繃直上伸，又可以幫助學生進一步體會展髖挺腹的動作，從而解決了“展髖挺腹”這一難點。合作性練習后放松。下課，回收器材。

第二篇：肩肘倒立說課稿

體育與健康課說課稿

----肩肘倒立

龐榮榮

教學內容：肩肘倒立

教學對象：初二年級 授課次數：第1次課（體操選修）

一、指導思想：

本課以新的課程標準為依據，在新課改的背景下按照新的課程標準對體育學科的要求，倡導主體性與研究性的學習，將創新與實踐能力的培養作為高中階段的教學重點，目的在于讓學生學到更多的體育鍛煉方法，懂得更多的體育鍛煉知識，養成自覺參加體育鍛煉的習慣。在教學中激發學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；培養學生的小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一，為終身體育打下扎實的基礎。

二、教學背景分析：

1、教材分析：

肩肘倒立是體操教材中全套技術動作的倒立類動作，對上肢、腰部肌肉的力量以及對身體倒置時控制直體的能力方面有較高的要求。倒立的力學原理是支撐面的大小與重心的高低有關。因此倒立動作，要有穩固的支撐面，并且使身體重心穩定控制在支撐面內。學生以前未曾接觸過身體倒置的情形，對于本課會很感興趣，但也會有些恐懼心理存在。因此教師在課堂中要適時調整課堂氣氛，及時引導學生學會自我保護。

其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰側，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。

2、學情分析

高二年級學生已經有了一定運動基礎知識、技能，但都是側重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學，但身體素質普遍較差，肩肘倒立的技術基礎較弱；接受能力較差，為本課教學帶來一定困難。因此，教師在教學中運用兩段式教學方法、直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機，結合運動保健，注重素質與能力的培養，做到鍛煉與育人相結合。

三、教學策略

1.反復講明技巧動作的健身、健心意義和作用，強調技巧動作技能在日常生活、各項活動、軍事訓練中的實用價值及自我保護的意義，提高學生對該項目運動的認識，引導學生積極參與練習。2.通過教師示范、講解、引導學生觀察分析動作方法、要點，然后進行實踐練習。在教學中利用兩段式的教學方法引導學生學習，學生能夠獨立完成的學習內容讓學生獨立完成，在學生學習遇到困惑的時候，教師進行講解引導學生完成。

3.在保護幫助下學習動作技能，體驗動作要點，避免傷害事故。

4.培養安全意識，充分做好專項準備活動，提高學生自我保護意識和能力，學會保護幫助方法，培養學生團結互助、合作學習的意識和能力。

5.組織學生相互觀察、學習、分析、交流體驗，共同提高。

四、教學目標：

1、認知目標：了解肩肘倒立的動作要點，懂得頸、肩，肘形成穩固的支撐面，形成自我保護的安全意識。

2、技能目標：20%同學能夠獨立完成，65%的同學能在同伴的保護幫助下完成肩肘倒立動作，學會簡單的保護與幫助方法；15%同學在掌握正確練習方法的前提下，能夠主動練習。

3、情感目標：在集體的環境中能體現互幫互助，團結協作的精神。在參與中體驗成功的樂趣，展現創新意識和自信情感，有樂于表現自我的欲望。

4.負荷目標：預計練習密度：35－37%；預計平均心率：110次/分。

五、教學要點及其重、難點：

要點：挺髖、立腰，身體與地面垂直

重點：壓墊舉腿翻臀，兩手快速撐腰，腿腳繃直。難點：舉腿的時機，迅速壓墊快舉腿

確定重點、難點的依據：課程標準要求、教師的教學經驗、學生的身體素質狀況，以及教材固有特征。

六、教學方法：

教法與學法：

1、準備部分（收心熱身）---愉悅身心階段。第一段：值日生講解示范；學生主要采用：觀察法、模仿練習法。

2、基本部分（育心強體）----增智促技階段。第二段：教師主要采用：講解示范法、預防和糾正錯誤法、積極性評價法；學生主要采用：觀察法、小團體練習法、小團體評價法、自我評價法。

3、結束部分（恢復身心）----第一段：值日生講解示范法、積極性評價法；學生主要采用：觀察法、模仿練習法。

七、教學過程：

準備部分

（一）收心熱身階段

2’ 教學步驟：

1、課堂常規

2、反口令練習（集中注意力練習）。5--6次

目的：加強組織紀律，集中學生注意力，提高興奮性。組織隊形（四列橫隊）

（二）愉悅身心階段

8’ 教學步驟： 第一段

1、熱身跑：聽值日生口令利用籃球場做不同形式的跑 動。（如：錯肩跑、對角線跑等）2’

2、結合技巧特點：值日生帶領在音樂伴奏下一起做拉伸操。3’

第二段

3、誘導練習：快速倒肩舉腿練習，4次。

3’

目的：為培養學生參加體育活動的興趣，為學習肩肘倒立做好身心準備。

組織隊形（四列橫隊）

基本部分

（三）增智促技--育心強體階段

20’ 肩肘倒立（新授）

教法：講解示范法、糾正錯誤法、積極性評價法等

學法：觀察法、小團體練習法等 保護與幫助：

保護著站在練習者的體側，當練習者舉腿伸髖時，兩手握其踝關節上提。開始練習時立腰、伸髖感覺稍差的學生，也可以站在練習者的背后，在其舉腿時，兩手握其踝關節上提，并可用膝關節頂其腰背部，幫助伸髖、立腰。

教學步驟。

1、完整動作示范，講解動作要點，同時講解保護與幫助的方法和練習要求。使學生對肩肘倒立建立整體直觀感覺，并了解肩肘倒立的相關知識。

2、學生做直腿后倒進行輔助練習。目的讓學生體會墊上感覺（逐步建立學習動作的信心）

3、學生2人一組練習肩肘倒立4-6次。要求：根據動作要領在保護與幫助下認真練習。

4、采用積極性評價法：如我在觀察學生練習過程中，發現學生動作做的比較好，就馬上讓她為同學做示范，使她獲得成功的喜悅，鼓舞士氣并且用“做的非常好”“太棒了”等詞語來激勵他們。

5、巡回觀察，針對本課難點，采用糾正錯誤法對普遍存在的技術問題進行講解，強調頂肩、立腰、夾肘。

6、反復練習，巡回觀察后對普遍存在并較為突出的問題再次進行集中講解。進一步突出本課難點。

7、以自薦和小組推薦等形式推舉出優秀學生進行展示。（培養學生自信心和自我表現力）

目的：

教師先言語誘導增加學生學習興趣，繼而示范動作讓學生產生動作表象。在教師的言語激勵下讓學生主動的進行練習，在練習中讓學生感悟動作，通過老師的講解動作要領后，能讓感悟動作要領的學生體驗成功的快樂，使練習中存在不足的同學能找到原因。通過再次練習及教師的巡回輔導，使每一位學生都體驗成功的喜悅，從而達到激發學生練習的興趣的目的。通過保護與幫助，減輕學生的恐懼心理；通過展示，滿足學生的表演欲望，增強學生的自信心和自我表現力。

易出現的錯誤動作及糾正方法：

錯誤動作：

1、學生在練習過程中比較容易出現，在快速舉腿過程中由于速度過快，導致腳尖頭后觸地身體失去控制，易翻滾過去。糾正方法：

2、組織學生練習屈膝翻臀舉腿，合理的改善存在的問題。課課練：（10分鐘）

男生俯臥撐 15/2組

女生立臥撐 10/2組 結束部分

（四）恢復身心階段 5’ 愉快轉換（5分鐘）： 值日生帶領進行瑜伽放松。

設計目的：消除肌肉的疲勞，恢復身心，為下一堂課做準備。

1、值日生領做放松操，學生模仿練習。

2、在音樂伴奏下，師生同做。

3、教師總結講評，師生再見，值日生歸還器械。

目的：有組織的結束教學活動，逐漸恢復學生機體功能。

八、教學媒體：

37塊小墊子、錄音機一臺

九、預計課的效果：

預計課的教學目標基本實現。預計練習密度：35－37%；預計平均心率：110次/分。預計教學的技能目標達成：20%同學能夠獨立完成，65%的同學能在同伴的保護幫助下完成肩肘倒立動作，學會簡單的保護與幫助方法；15%同學在掌握正確練習方法的前提下，能夠主動練習。使不同層次的學生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發了他們參與體育活動的興趣，從而更加主動積極地參加體育活動。為終身體育打下扎實的基礎。同時，學生互幫互學。小集體的共同意識、責任感，與他人的合作及人際關系得到培養，在教學中得到充分落實。

第三篇：《肩肘倒立》說課稿

《肩肘倒立》說課稿范文 篇1

一、本課教材

1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三；2、游戲：角力

二、教學創意

本課教學設計首先考慮體現《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以學生發展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結協作、競爭歡樂為主題，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性，并關注學生的個體差異；培養學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。在課堂中創設積極情景，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣，使學生在玩中學、學中玩。

三、教材分析

本課主教材選自全日制九年義務教育小學五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰側，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的.肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。

本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現。這是學生進行身體素質訓練的一項內容。它發展的是學生上下肢力量、身體的協調性以及求異思維和創新精神。

兩個教材都能發展學生的靈敏、協調等素質。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發生。

四、學情分析

五年級學生已經有了一定運動基礎知識、技能，但都是側重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機。結合運動保健，注重素質與能力的培養；做到鍛煉與育人相結合。

五、教學目標

通過以上分析，結合本班實際，我制定本課目標如下：

1、認知目標：使學生了解肩肘倒立和角力的動作要領、做法以及完整動作的相關原理，學會自我評價的方法。

2、技能目標：通過本次課的學習。使90%左右的學生初步學會肩肘倒立的基本動作方法，發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和靈敏、協調、柔韌等身體素質。

3、情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養和發展學生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結、合作、友愛等優秀品質。陶冶學生的審美情趣。

六、教學方法

本課以培養學生的創新能力和實踐能力為指導。根據主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設計了“游戲、律操準備活動---自我嘗試--討論、點撥--小組練習--相互評議---舞蹈放松”這一教學程序。此程序是在教師激勵和指導下學生自主學練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充分的展示，為他們的創新創造了學練空間。圍繞本課的目標和指導思想，我根據學生“實踐---認知---再實踐”的認識規律及學生的學法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學法”。首先教師出示教學掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學生探索、創新、理解新知和體現自我的過程，其本身就包含著學法。我以此為媒體，誘導學生主動去自學、嘗試、探索；引導學生積極討論、相互幫助、相互學習；使他們的學法沿正確的方向發展，養成主動學習、積極探索、創新思維的習慣。與此同時，我根據學生技能形成規律泛化階段的特點，及學生“形象思維--——邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學比賽來結束主教材的學習，通過比賽使學生的技能得以充分展現。

《肩肘倒立》說課稿范文 篇2

一、指導思想

本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“學生是主體，教師是主導”的教學理念，在《新課程標準》的指導下，課堂教學中采用循序漸進、層層深入的教學方法，在練習中盡可能的讓學生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習，自主體驗技術動作，相互交流、探討，體驗成功樂趣，使每個學生在知識上、情感上和態度上積極發展，最終達到掌握技術動作和鍛煉身體的目的，促進學生身心的和諧發展。

二、教材分析

本課教材內容是小學水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當向后倒滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設計五個課時，本課是第一課時。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動、側手翻、跪跳起等內容的學習的基礎上不斷延伸而來的。在本節課設計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰”的課堂情景，引導學生通過觀察欣賞來不斷挑戰新任務，使學生在不斷的挑戰中盡情地學練，從而在玩中學、學中練的過程中來完成教學目標，培養學生的創造性思維，充分體現教師的主導性，突出學生的主體性。

三、學情分析

這個年齡段的學生主要特點是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰，在體育課學習中樂于與同伴合作且能積極表現自我。因此在教學過程中制定一系列教學方法和手段，培養學生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養成體育鍛煉的習慣。

四、教學目標

1、通過本課的學習，使學生知道什么是肩肘倒立和保護與幫助的方法。

2、通過學練，學生學會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動作。

3、發展學生的協調性和平衡能力，培養學生相互協作，不怕困難的精神。

五、教學重點、難點

重點：壓臂舉腿提臀夾肘

難點：控制身體平衡

六、教法與學法

教法：根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。

學法：本節課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的'想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得。

七、教學流程

（一）開始部分（3分）

通過語言導入，布置課堂學習目標，提出學練要求，和注意事項。使學生明確學習任務及努力方向。

設計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態度，明確學習目標

（二）準備部分（7分）

1、曲線跑2、墊上熱身操

先全班學生成一路縱隊繞墊子曲線跑，教師叫號結成伴如教師喊“3”那么三個學生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數的組為失敗，以2個俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導入熱身活動。然后學生在節奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學生集體跟隨模仿練習。

設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。

(三)基本部分（20分）

采用談話式導入本課主教材—肩肘倒立

第一環節我們做幾個輔助性練習：

（1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習（2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立

設計意圖：通過自己的體驗找到動作方法的身體感覺。在輔助性練習中，我利用沙包啟發學生雙腿直腿夾緊進行練習，此環節也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學思路，學生的動作質量也能達到不斷提高的效果。

第二環節教師完整示范肩肘倒立

我采用示范法將動作完整的演示給學生，在這個環節里可以設置問題：同學們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？

設計意圖：這樣也能激發學生的學習興趣和審美意識。

第三環節在幫助下完成動作

找位同學配合，老師講解保護與幫助的方法。接著兩人一組練習，一個做動作一個進行保護與幫助，每個人練習3-4次后嘗試獨立完成動作。教師巡視指導并給予獎勵。

設計意圖：學會與他人合作，主動學習，樹立自尊心和自信心。

第四環節推優展示（拓展延伸）

組織學生四人結組練習，互相觀察評價，各組評出優秀者進行動作展示。通過觀察、評價促進學生更好掌握動作要領，解決本課的難點。教師在教學中并不失時機地采用口號“看看我能行，迎接新挑戰”，和對完成動作好的同學給予小小的獎品來鼓勵學生不畏艱難，樹立學習的自信心。

設計意圖：通過觀察對比，培養學生自主學習的能力和合作意識。

第五環節體能練習：

我采用游戲——“仰臥起坐傳接棒”的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個體操墊，學生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）

設計意圖：選擇此游戲充分利用場地器材考慮的，結合本課學習內容，有針對性的搭配練習內容，使學生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學打好體能基礎。同時，競賽的出現更好的調動的學生的熱情。轉移疲憊的心理，使教學過程有序進行。

(三)結束部分（5分）

1、師生一起做放松操練習。

設計意圖：借著優美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態。

2、學生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價

設計意圖：充分發揮學生的積極性與自主性，體現評價的教育與激勵功能

3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導下，送還器材

設計意圖：培養學生的安全意識，養成善始善終的好習慣

八、場地器材：擴音機一臺、大體操墊45個、沙包45個、接力棒4根。

九、本課預設：練習密度約為40%—45%運動生理負荷適中

第四篇：肩肘倒立說課稿

肩肘倒立

讓互動合作貫穿于體育課堂教學的整過程

一、指導思想

本課主要依據“健康第一”的指導思想以及“以學生發展為本”的課程理念，在教學中力求創設寬松和諧的互動合作的課堂學習氣氛，讓學生通過和諧的師生互動、生生互動、學生自己的動腦、思維以及教學中介的互動來實現讓互動合作貫穿于體育課堂教學的整過程，讓學生在玩中學，在學中思，在思中悟，面向全體學生，以學生為主體，充分發揮互動合作的優勢，在活動中享受快樂、體驗成功，從而使學生的興趣得到培養，能力得到提高，真正做到學有所得、學有所用，使學生在感受體育帶來樂趣的同時，掌握體育健身的方法

二、相關分析

墊上運動具有較高的健身價值，練習墊上運動能提高學生身體的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的機能，發展靈敏、柔韌、力量等體能，塑造健美的體形。尤其是滾翻、肩肘倒立等練習能幫助學生克服旋暈、疼痛等消極心理，樹立自信心，發展思維想象力和創造力。并且，肩肘倒立通常都是通過小組合作、互相保護幫助的形式來學習的，對培養學生正確處理人際關系和合作創新能力都有促進作用，它在學生的身體全面發展中具有獨特的教育功能。

由于初三女生肌肉本體感覺較差，空間定向能力較弱，練習肩肘倒立對鍛煉其身體平衡，塑造健美的體形，滲透“美”的教育，培養學生“發現美、創造美、表現美”的能力，增強腰背腹肌的控制能力都有積極作用。

三、內容主題：

1、肩肘倒立（4—2）

2、身體素質練習——歡樂自助餐

四、教學目標

1、進一步學習肩肘倒立完整動作技術，90%的學生能正確的對同伴進行保護與幫助,并能在保護與幫助下完成動作；80%左右的學生能獨立完成肩肘倒立動作。

2、通過小組合作，挖掘學生的潛能，激發學生的學習興趣，發展學生的靈敏、柔韌、平衡能力及腰腹力量。

3、增強自信，培養相互合作、共同探索的良好學習習慣和團結協作的優良品質及集體主義精神。

4、培養學生的美感與韻律感，陶冶學生的情操。

五、動作方法及教學重點、難點

1、動作方法：

由直腿坐墊開始，上體后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊迅速屈肘內收，兩手撐腰背部（拇指在腰側，其余四指托背部）展髖、立腰、腳尖繃直向上方頂，成肩、頸和肘部支撐身體的倒立姿勢。

口訣：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內收手撐腰，展髖立腰腳繃直。

2、教學重點、難點

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重點：展髖、立腰、腳繃直

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難點：動作連貫、倒立穩定，姿態優美

3、保護與幫助方法

幫助者站在練習者的側面，兩手握其小腿腳踝部向上提拉。或扶住練習者小腿向上提，同時用一腿的膝蓋頂撐練習者的背部，使其身體充分伸直。肩肘倒立技術動作 韻律操：雙人瑜珈

專門性準備練習

六、教學流程: 課堂常規 簡單組合 動作練習創編練習集隊、小結、講評

歡樂自助餐 音伴 放松

1、課的開始部分：采用常規教學方法，通過教師的“口令”指示，引導學生進入角色

2、課的準備部分：采用韻律——雙人瑜伽的形式，使學生在愉悅的樂曲中，在寬松的教學環境下充分活動，激發學生參與教學的積極性。接著做一些專門性準備練習，充分活動頭頸、肩背、膝髖等關節，避免不必要的傷害，并自然的將課引入主題內容的學習。（見ppt圖示）

3、課的基本部分： ①肩肘倒立：在此項教材的教學實踐中，我主要采用層層遞進的直觀教學法，采用了多樣化、生動活潑的輔助練習：夾肘挺立的練習——后倒仰臥舉腿練習——后倒仰臥舉腿腳尖著墊，兩肘內夾支撐練習——屈腿的肩肘倒立練習——展髖挺腹立腰的練習——獨立完整肩肘倒立的練習——拓展：簡單組合動作。

這種教法，由易到難，層層深入，化解教學難點，教師講解啟發引導，學生練習思考，學生在教師的指導下進行自主合作學習，教師在教學中并不失時機地采用“激勵法”，鼓勵學生不畏艱難，樹立學習的自信心，使學生在玩中學，在學中思，在思中感悟“展髖立腰腳繃直” 動作的身體感覺，在此過程中不僅積極滲透了“美”的教育，培養了學生“發現美、創造美、表現美”的能力，而且這對解決本教材的重點、難點將會收到良好的效果。

②身體素質練習：我采用“快樂自助餐”的形式，發展學生腰腹肌力量、協調、平衡能力和對空間的感知能力以及對身體的自控能力，遵循學生身心發展的規律，重視給學生創設良好的學練環境，充分發揮互動合作的優勢，讓學生在互動合作中享受快樂、體驗成功，從而使學生的興趣得到培養，能力得到提高，真正做到學有所得、學有所用，使學生在感受體育樂趣的同時，掌握體育健身的方法。（見ppt圖示）

4、課的結束部分：我精心編排了輕松、優美的放松練習。讓學生在音樂的伴奏下，達到身心放松的目的和藝術情感的享受，使整堂課在愉悅的氣氛中結束。

總之，通過以上的教學，不僅可以提高學生的興趣，而且可以喚起學生自覺學習和鍛煉的積極性、主動性，還培養了學生的自信心。整個教學過程，既有練習以及完成動作時的身體感覺，又有經過努力取得成功后的情感體驗。

第五篇：肩肘倒立流程

基本功比賽體操（肩肘倒立）教學流程

一． 集合，師生問好（報完數后，詢問有沒有個別不舒服的）二． 布置教學安排

學習動作名稱：肩肘倒立 重點難點（展髖，立腰，腳繃直，難點：倒立穩定，姿態優美，動作連貫）

由于體操運動帶有相當一部分危險性，大家注意安全。三 動作示范（完整示范）

四 講解示范（邊講解邊示范，保護與幫助方法講解示范）

肩肘倒立：由直腿坐姿勢開始，上體后倒，兩臂在體側用力壓地，接著舉腿，翻臀，然后手肘頂地，然后雙手叉腰，兩腳折疊一起，然后上伸，髖關節充分伸直，腳繃直，然后兩手托著腰部成肩肘倒立姿勢。保護與幫助（詢問有沒有同學會做，如沒有的就請示一位同學出列）： 下面老師教授保護手法，請同學們認真察看（注意隊列方向）講解：保護幫助者站在練習者的側方，上提其小腿，必要時用膝部頂其腰部，使其充分伸直

五 學生分組練習，集合！（各位同學下面1,2,1,2報數，兩人一組，分開練習，輪流保護，注意安全。）老師巡回指示（指出個別問題）六 找好的同學出來示范，教師講解（哪里做得好，表揚）七 做老鷹捉小雞游戲，游戲結束。八 做放松操，放松操完畢

九 小結（肯定練習效果，強調安全不能自行練習）十 下課，師生道別！