第一篇：肩肘倒立教學反思1

《肩肘倒立》教學反思

蓼泉鎮中心小學

田玉霞

肩肘倒立是體育教學中常見的體操動作，其對提高學生的柔韌性、協調性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動作看似簡單易學，但從上課的整體情況來看，學生獨立完成動作的人數比較少，而且在練習過程中還存在著很多問題。

首先是課堂常規問題，由于肩肘倒立學生接觸的比較少，學生學習的積極性比較高，有些同學迫不及待地想學會，導致不按教師的要求進行練習，有點混亂。

第二個問題就是教學手段與方法的多樣性，整節課下來，前5分鐘游戲部分同學們積極性高，中間25分種學生的紀律前半部分比較好的，非常樂于學習，到后半部分有點同學就開始玩了，完全沒有把教師的話聽進去，我想這個大概是我教學手段與方法的問題，因為25分鐘左右大部分學生已經學會了，這個時候我應該利用剩余的10分鐘安排一些比賽，提高他們的積極性，吸引學生積極參與。

第三個問題就是場地的設計，我把墊子放成兩排，教師站在兩排墊子的中間，那么做示范的時候必須要朝兩個方向做，這樣學生才能看得清楚，但是我只朝了一個方向做，示范做得不夠到位。

第四個問題就是教學目標的問題。這堂課的目標很明確，就是手掌撐腰使得髖關節伸起來，那么教師要圍繞這個目標展開練習，手掌撐腰聽起來很簡單，但是要小朋友做起來也是非常困難的，所以要做好充分的課前準備。

第五個問題就是隊伍的調動。在課的最后我安排了游戲騎馬，要求分8組進行，那么肯定要進行隊伍的調動，由于缺少經驗，浪費了很多時間，原本進行一次練習，兩次小組比賽的，結果比賽了一次之后就沒有時間了。

總之，希望自己在今后嚴格要求自己，取長補短，認真地去上好每一堂課，多聽其他老師的課，爭取將來有所作為。

第二篇：肩肘倒立教學反思

肩肘倒立是體育教學中常見的體操動作，其對提高學生的柔韌性、協調性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動作看似簡單易學，但在教學中部分學生不能高質量完成，我在本單元授課后結合自己體會和查閱相關資料，試做如下總結，希望能有助于肩肘倒立教學。

肩肘倒立動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂上舉同時腿上伸，迅速屈肘內收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上蹬，成肩、頭、肘及上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。動作重點是肩、肘、頭三部位支撐，挺髖充分，難點是挺髖充分。

在本單元教學中，須解決好三方面問題，才能順利完成組織教學。這三個問題是：翻臀、挺身和穩定。翻臀是為了提高重心；挺身是由伸髖、立腰、挺腹、腳尖向上伸等動作完成；穩定是身體各部位用力協調配合，使身體保持一段時間的靜止。

練習步驟分以下四步：

一、直角坐，后倒兩腳尖觸地

方法是練習者直角坐在體操墊一端，后倒同時兩手壓墊，翻臂，兩腳觸墊。目的是解決翻臀的問題。但要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和腿積極后伸的協調配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二、仰臥雙腳上舉觸高物

練習時兩一組，練習者直坐，幫助者站在其側面，練習者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升去觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題。練習過程中，幫助者應將手放置于適當高度，使練習者充分伸展身體才能觸到。同時幫助者還應給練習者適當的提示。

三、雙手撐腰練習

練習者兩手四指并攏，虎口張開，大拇指相向撐腰的上部，兩肘夾緊。目的是掌握手撐的方法和手位。練習時老師要講解兩肘夾緊的原因，讓學生不僅知道如何做，而且知道為什么這樣做。老師還要通過不同角度的示范讓學生明確撐腰的上部。

四、在幫助下完成動作

練習者直坐，保護與幫助者站在練習者后倒、翻臀、立腰伸腿時，幫助者迅速兩手握練習者腳腕助其伸腿，必要時用膝關節頂住練習者背部，助其挺身。保護幫助者不僅要有高度的責任感，而且還要掌握保護的手法，站位和時機。同時要用語言提示練習者，給練習者以正確、及時的反饋。練習者要盡量在沒有幫助下完成動作，不要因為有保護幫助而不盡全力，要力爭在反復練習后能獨立完成動作。

教師在組織教學中要盡量采用使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學生的吸引力，激發學生的運動興趣。課堂中必須注重學生學習和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法，同時為學生提供廣闊的空間，讓學生在愉悅和諧的氛圍中學習，達到教與學的和諧統一。

2站立式起跑”是做好快速跑的一個關鍵環節，它主要鍛煉學生的反應能力和快速啟動能力。對于單純就起跑的學習內容，很難引起學生的興趣，不能做到樂于重復和提高動作質量，導致課堂氛圍枯燥乏

味，所以我將游戲比賽與學習內容有機組合，起到了激發學生的求勝欲望，提高了練習熱情。整堂課是圍繞啟迪學生智慧，活躍思維、鍛煉技能而設計的。下面，我就“復習站立式起跑”一課的教學實踐，談談自己的感想。

一、運用游戲法和比賽的形式，激發學生鍛煉熱情。

在課堂教學一開始，我就創設游戲和比賽的情境，讓學生置身于一種愉快的易于接受的學習氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：我先通過提問的方式強調課的主題，“哪位小朋友知道做好站立式起跑的關鍵是什么？”“反應迅速、快速啟動”。然后我抓住“反應迅速”是做好起跑的關鍵，安排了“叫號跑圈”和“猜拳跑圈”的熱身小游戲，既起到了鍛煉反應能力又預熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。

二、鼓勵學生親身體驗，比賽氣氛貫穿教學始終。

在教學中要重視激發學生的情感體驗，讓游戲伴隨著孩子們學習與活動是體育新課標的一種嘗試，體育課的教學過程應該是學生運動、體驗、心情都能達到鍛煉過程。在學生試做一次站立式起跑后，我針對發現的錯誤動作，馬上用口訣的方法讓學生復習動作過程。“兩腳前后站，兩臂正相反，前腳稍蹲，后腳成弓，上身前傾。信號一響，擺臂快，后腳蹬地比箭快。”這樣既記住了要領又饒有趣味，重復了多次練習后心里還是很高興。接著我用不同姿勢的起跑再次提高他們的練習興趣，又鍛煉了他們的反應能力，達到了一定的活動量。在鞏固練習中我安排了“巧奪體操棒”的游戲，邊鞏固起跑動作又有角力對抗，學生們更加感受到起跑迅速的重要性。

三、主動參與學習，產生教、學互動其樂融融。

為了讓學生能主動、積極地參與到活動中來，我請學生當起“小裁判”，在我做示范時他們嘗試發令。設計不同信號的起跑練習。如在小組合作、玩“巧奪體操棒”游戲時，我和學生一起玩游戲，讓“小裁判”做出公正判決。學生們爭著和我比賽，他們已完全把我當成了“玩伴”，我也從孩子們的笑臉上感受到了師生間的那份真情。我和孩子們的感情在不斷融合升華，起到了“師生互動、共同參與”的效果，充分體現出“課堂是孩子們的”。

跳繩是發展跳躍能力的傳統性運動項目。在教學中如何調動學生學習的積極性是我首先要突破的難點。在課開始的時候，我帶領孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動，這樣既進行了熱身，也提高了孩子們的學習興趣，接著安排學生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學生手腳協調，讓他們進行復習，練習已經會做的動作。練習了一段時間后，學生集中起來和老師一起進行跳繩動作方法的總結和歸納，然后進行拿繩練習。在練習的時候教師進行自由結合與指導性分組，將水平接近的同學分在一起，讓他們互相幫助練習。這樣就根據學生的個體差異而區別對待進行教學，保證了教學質量。練習的過程中教師進行觀察和指導，發現較差的同學在同學的幫助下也有了一些進步，教師給予了及時的鼓勵。讓他們體驗到了創新和成功的樂趣，在最后又針對每個人的情況安排了不同的課外練習，讓他們都能不斷的提高。

通過一節課的練習，部分學生很好的掌握了跳繩的基本技能，但是還有部分學生手腳不能協調配合，主要是手的搖繩動作跟不上跳的節奏，主要問題在于搖繩動作的不對。有些學生是整個手臂在搖繩，而不是手腕發力，教師應進行糾正和指導。其次就是學生在跳繩的時候身體不適直立，而是彎曲的，這樣學生的重心就不穩，跳的時候身體重心往前傾，造成不能連續跳，在教學的時候教師必須強調身體應該保持直立，這樣不僅有利于學生掌握好跳繩的動作，也能使學生養成良好的身體姿態。

4如何進行武術教學，教師如何科學有效的依據武術特點，循序漸進地傳授給學生，讓學生在有限的時間內盡可能學到更多的、全面的武術技能是今后中學武術教學中所面臨的主要問題。

一、武術教學中存在的問題

通過近三個月連續的武術教學在平時的觀察和實踐中總結出中學武術教學存在以下問題：

1．武術教學對學生的興趣培養不夠、積極性不高。

在以往的教學中始終是以完成教學目標為主，大多采用講解---示范--領做--練習的教學手段。其教學方法單調，形式死板，在學生的心理和學習中造成一種被動的學習態度。對武術的實際應用和組合動作練習不夠，從而缺乏趣味練習。

2．學生掌握的內容只是強迫所得，沒有系統性。

隨著教學課時的增多，所積累的知識越多。從而練習和復習的時間越來越少，時間比較緊張。而學生在學習中沒有完全消化，又要接受新知識。日積月累使學生的練習積極性下降，不利于學生的主動練習。

3．基本動作不扎實，缺少組合動作的練習，直接進入套路學習。

學生在學習中對武術的興趣是由日常的武打影視中培養出來的，對真正的 武術了解不夠，往往在學習基本動作時與影視動作作比較。而學生對套路動作規律的認識以及身形、步法配合的練習缺乏。直接進入套路教學，不但教的時間長，而且學生學的慢，掌握的不理想，這樣會使教學效果受到影響。

二、針對這些問題的解決方法

1．抓住學生有限的興趣，培養學生愉快的學習氛圍

在教學中抓住學生在日常生活中，通過武打影視劇中對武術的興趣。在教與學的過程中，從以下兩點著手：第一、講解武術套路中的技擊拆解，動作的演變和形成過程。使學生真正認識武術、了解武術。這樣不僅有很高的欣賞價值，而且能在生活中應用。第二、利用影視效果，對影視武術動作的攻防作示范、講解。讓學生根據示范練習，激發學生的學習興趣和主動性。使學生對武術產生強烈的欲望。2．培養學生勤練的習慣

武術教學中，教師只能起到教的作用，當動作學會之后，學生必須自己練習，而且反復練習來鞏固所學動作。在實踐中體會、運用武術，才能領會武術的真正含義。俗話說“熟能生巧”，通過千遍一律的練習，才能掌握其要領和練習的技巧。才能體會其攻防含義。另外還要注意看的習慣。在觀摩教師示范的同時，要體會到眼到心到，心隨眼, 3．加強學生想的習慣。

在教學中，引導學生在教師講解示范動作的同時，積極聯系影視中的一些攻防動作，想想這些動作在實際中如何實現攻防轉換，再根據教師對攻防轉換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領會動作含義和技術要領。

在學習中，如果不動腦思考和實踐，而一味地死練，不盡會達不到預期效果，反而會影響學生學習的興趣，對教學有難以想象的影響。因此在教學中即讓學生多練習多體會，而且還要多思考。在實踐中多應用，才能做到想、練、實踐的相結合。從而提高教學質量。

總之，在教學中，教學方法多種多樣，課堂氣氛千百萬化，教師只要抓住其本質，突出重點與關鍵環節，應用規范的示范動作和準確的術語引導學生，提高學生的積極性和良好的習慣，以達到良好的教學效果。

第三篇：肩肘倒立教學反思

根據教學內容的需要，運用小墊子布置了一個橢圓形的場地，盡量發揮“小場地多用途”的優勢，誘發學生的練習興趣和熱情。小墊子的擺設整潔、美觀。

整節課圍繞小墊子進行練習。基本部分用小墊子進行肩肘倒立的教學。教師講解示范效果好，有利于組織教學；好組織，好調動，只要向學生交待清楚完成動作的方向、位置調換，學生很快配合，移動迅速，節約了時間，增加了練習的次數。

小墊子提倡一物多用。除了作為學習肩肘倒立的器木才外，在素質練習時充分發揮了它的作用，仰臥起坐、背起練習，利用小墊子進行蛇行跑，發展學生跳躍能力的練習等。在課的結束部分，又利用小墊子進行放松，提高了小墊子的使用率。

在教學預設的過程中對于學生可能出現的問題考慮得比較細致，可是在具體的實施過程中還是有不盡人意的地方。如學生有些緊張。準備部分的身體練習不夠充分等。在教學過程中，必須以學生的發展為中心，關注學生的個體差異和不同需求。教師在組織教學中要盡量采用使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學生的吸引力，激發學生的運動興趣。課堂中必須注重學生學習和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法，同時為學生提供廣闊的空間，讓學生在愉悅和諧的氛圍中學習，達到教與學的和諧統一。

第四篇：關于肩肘倒立教學反思

肩肘倒立是全日制九年義務教育小學水平三《體育》教材中的教材內容。本課時的教學目標是：學習肩肘倒立的技術動作，發展學生的腰腹肌力量、靈活、協調等素質及平衡定向能力，提高學生自我鍛煉能力，培養學生的創新意識及互幫互學的良好習慣，體驗取得成功的喜悅感，培養學生美感，陶冶學生情操。為了更好的體現用教學教而不是教教材的新課程理念，本節課無論從教學組織形式還是整個教學活動的實施過程，都充分體現了以學生的發展為本，注重學生的創新精神和實踐能力的培養。本堂課充分發揮了小組長的作用，在準備部分小組長帶領本組同學根據教師的要求創編了關節操和游戲，不僅起到了熱身的效果，還充分發揮了學生的主體作用，培養學生積極思考、善于實踐的學習風氣。在基本部分我運用了肩肘倒立的四項輔助練習，遵循教學中的循序漸進原則。

本堂課從整體情況來看，學生完成目標的人數比較多，但自己在教學過程中還存在著很多問題。首先是教學手段問題，我覺得在課堂教學中，可以通過更多的教學手段來讓學生根據教學內容自己創編一些動作。例如在肩肘倒立教學時，引導學生們創編出用膝蓋夾繩解決倒立時分腿的難點，用背部貼板子來解決挺髖伸腰的問題，用腳尖鉆圈來把腳繃直，提高身體的伸展等技術等等，使學生更好學會肩肘倒立。第二個就是教學的語言問題，在輔助練習時說得太多，讓學生練得少了，要讓學生多練，教師精講就行，這個大概是我教學方法的問題。第三個問題就是在上課前一定要加強學生的安全教育。第四個問題就是在教學過程中要提高應變能力。第五個問題就是教師在組織教學中要盡量采用使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學生的吸引力，激發學生的運動興趣。課堂中必須注重學生學習和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法，同時為學生提供廣闊的空間，讓學生在愉悅和諧的氛圍中學習，達到教與學的和諧統一。總之，希望自己在今后嚴格要求自己，取長補短，認真地去上好每一堂課，多聽其他老師的建議，不斷完善自己。

第五篇：肩肘倒立教學反思

篇一：肩肘倒立教學反思

201*年**月**日下午兩點看到通知，第二天上午教育局領導來視導聽我的課，時間很緊。在以往的聽課中都要準備兩三天的，而這次這么短的時間內要講好這節課，從選內容、寫教案、布置器械上完全備好這節課確實讓我有了一點點壓力。

這節課我上的是“肩肘倒立”，肩肘倒立，屬于一個平衡類技巧項目。教學目的是使學生體會身體倒置的體位感覺和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。

本課我從以下幾個步驟來進行

首先我通過一個熱身游戲“傳球游戲”調節本節課的學習氣氛，引導出直角坐，后倒腳尖觸底的練習。

方法：練習者直角坐在墊子一端，兩腳踝夾住球，后倒的同時兩手壓墊，翻臀，后伸球傳給下一個同學。目的是解決翻臀的問題，在練習時要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和積極后伸的協調配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二是讓學生帶著疑問自己嘗試在上一個仰臥翻臀練習的基礎上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢？然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習。

方法：練習時兩人一組，練習者直坐，幫助者站其側面，練習者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題，練習時幫助者贏將手放置適當高度，使練習者充分伸展身體才能觸到。

三是讓學生思考通過以上練習怎樣才能使雙腳上舉的更高？引導出雙手撐腰練習。練習時讓學生掌握手撐的方法和手位，夾肘的原因。

最后由在同學的幫助與保護下完成動作到自己獨立完成動作的練習。

本節課從課堂效果看，每一個學生積極主動、認真學習的態度以及優美的動作展示確實讓大家振奮。雖然整個教學過程完整流暢，環節相扣但運動強度和密度有所欠缺，在教學過程中還有一些不足之處：

1、本節課應首先給學生一個完整的動作示范，能更好的讓學生對肩肘倒立有一個完整的動作概念。

2、語言組織能力是我最大的欠缺，不能很好的語言組織每個環節生動形象鼓動學生氣氛。

3、短時間內準備這節課的熟練程度以及欠佳的語言組織能力使本節課的活動時間沒能很好控制好。

通過這節課，我自己感受也很深，在以后的教學實踐中，我會多聽同組老師的課，認真上好每節課多上好課多磨課，爭取有更大的進步。

篇二：肩肘倒立教學反思

我在教學中，教授肩肘倒立動作的方法有以下兩種：

一、由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。

二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。

在實際教學過程當中我發現，方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協調性較好的同學，他們對身體的控制能力較高，大多數同學可以輕松完成整個動作。存在的問題在于部分同學急于求成，認為動作太容易，向后滾動至小腿超過頭部時向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導致身體側翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學生練習時一定不要著急，并讓其明確動作出現失誤后的潛在危險性。

方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學生，此類學生體重較重，且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠，難以支撐他們雙腿的重量，教師應該強調循序漸進的過程，將完整的動作方法分步驟進行，先指導學生將上體滾動后倒，這個動作熟練之后再進行雙腿上舉的練習，雙腿上舉時一定要慢，同時上舉有困難時可以先上舉一條腿，等一條腿上舉成功并且可以固定時再進行第二條腿。至于后面的動作環節（兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。）其實多數情況下只要雙腿能夠上舉，并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，那么基本上就完成了動作的大半。此外，頸和上臂支撐地面的時候要注意肘部夾緊，這樣支點才會更穩。

肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動作，根據上課的反饋，此動作一般情況下學生是可以完成的，主要注意的問題我認為就是學生之間的相互保護與幫助，保護能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷，尤其要注意頸椎，但由于出現乏力導致腿部上舉時突然掉下來也是應該重點防范的現象之一。()幫助中，首先學會的同學可以給還沒有學會的同學做示范，做指導。在整個過程中既能夠強化自己的動作，也能夠針對性的為同學提供幫助，效果較好。

總體來講，認為最最最重要的就是應該注意頸椎的保護，練習之前的準備活動一定要做頭部運動。而且，在練習一段時間后要注意休息，尤其是頸椎的保護。時刻注意將安全放在首位。