第一篇：肩肘倒立教學(xué)反思

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，運(yùn)用小墊子布置了一個(gè)橢圓形的場(chǎng)地，盡量發(fā)揮“小場(chǎng)地多用途”的優(yōu)勢(shì)，誘發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和熱情。小墊子的擺設(shè)整潔、美觀。

整節(jié)課圍繞小墊子進(jìn)行練習(xí)。基本部分用小墊子進(jìn)行肩肘倒立的教學(xué)。教師講解示范效果好，有利于組織教學(xué)；好組織，好調(diào)動(dòng)，只要向?qū)W生交待清楚完成動(dòng)作的方向、位置調(diào)換，學(xué)生很快配合，移動(dòng)迅速，節(jié)約了時(shí)間，增加了練習(xí)的次數(shù)。

小墊子提倡一物多用。除了作為學(xué)習(xí)肩肘倒立的器木才外，在素質(zhì)練習(xí)時(shí)充分發(fā)揮了它的作用，仰臥起坐、背起練習(xí)，利用小墊子進(jìn)行蛇行跑，發(fā)展學(xué)生跳躍能力的練習(xí)等。在課的結(jié)束部分，又利用小墊子進(jìn)行放松，提高了小墊子的使用率。

在教學(xué)預(yù)設(shè)的過程中對(duì)于學(xué)生可能出現(xiàn)的問題考慮得比較細(xì)致，可是在具體的實(shí)施過程中還是有不盡人意的地方。如學(xué)生有些緊張。準(zhǔn)備部分的身體練習(xí)不夠充分等。在教學(xué)過程中，必須以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗(yàn)，力求做到精講多練，語言生動(dòng)，并不斷改變練習(xí)方法，同時(shí)為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

第二篇：肩肘倒立教學(xué)反思

肩肘倒立是體育教學(xué)中常見的體操動(dòng)作，其對(duì)提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動(dòng)作看似簡(jiǎn)單易學(xué)，但在教學(xué)中部分學(xué)生不能高質(zhì)量完成，我在本單元授課后結(jié)合自己體會(huì)和查閱相關(guān)資料，試做如下總結(jié)，希望能有助于肩肘倒立教學(xué)。

肩肘倒立動(dòng)作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂上舉同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上蹬，成肩、頭、肘及上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。動(dòng)作重點(diǎn)是肩、肘、頭三部位支撐，挺髖充分，難點(diǎn)是挺髖充分。

在本單元教學(xué)中，須解決好三方面問題，才能順利完成組織教學(xué)。這三個(gè)問題是：翻臀、挺身和穩(wěn)定。翻臀是為了提高重心；挺身是由伸髖、立腰、挺腹、腳尖向上伸等動(dòng)作完成；穩(wěn)定是身體各部位用力協(xié)調(diào)配合，使身體保持一段時(shí)間的靜止。

練習(xí)步驟分以下四步：

一、直角坐，后倒兩腳尖觸地

方法是練習(xí)者直角坐在體操墊一端，后倒同時(shí)兩手壓墊，翻臂，兩腳觸墊。目的是解決翻臀的問題。但要注意體會(huì)后倒，兩臂壓墊，翻臀和腿積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二、仰臥雙腳上舉觸高物

練習(xí)時(shí)兩一組，練習(xí)者直坐，幫助者站在其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升去觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題。練習(xí)過程中，幫助者應(yīng)將手放置于適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。同時(shí)幫助者還應(yīng)給練習(xí)者適當(dāng)?shù)奶崾尽?/p>

三、雙手撐腰練習(xí)

練習(xí)者兩手四指并攏，虎口張開，大拇指相向撐腰的上部，兩肘夾緊。目的是掌握手撐的方法和手位。練習(xí)時(shí)老師要講解兩肘夾緊的原因，讓學(xué)生不僅知道如何做，而且知道為什么這樣做。老師還要通過不同角度的示范讓學(xué)生明確撐腰的上部。

四、在幫助下完成動(dòng)作

練習(xí)者直坐，保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者后倒、翻臀、立腰伸腿時(shí)，幫助者迅速兩手握練習(xí)者腳腕助其伸腿，必要時(shí)用膝關(guān)節(jié)頂住練習(xí)者背部，助其挺身。保護(hù)幫助者不僅要有高度的責(zé)任感，而且還要掌握保護(hù)的手法，站位和時(shí)機(jī)。同時(shí)要用語言提示練習(xí)者，給練習(xí)者以正確、及時(shí)的反饋。練習(xí)者要盡量在沒有幫助下完成動(dòng)作，不要因?yàn)橛斜Ｗo(hù)幫助而不盡全力，要力爭(zhēng)在反復(fù)練習(xí)后能獨(dú)立完成動(dòng)作。

教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗(yàn)，力求做到精講多練，語言生動(dòng)，并不斷改變練習(xí)方法，同時(shí)為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

2站立式起跑”是做好快速跑的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它主要鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和快速啟動(dòng)能力。對(duì)于單純就起跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容，很難引起學(xué)生的興趣，不能做到樂于重復(fù)和提高動(dòng)作質(zhì)量，導(dǎo)致課堂氛圍枯燥乏

味，所以我將游戲比賽與學(xué)習(xí)內(nèi)容有機(jī)組合，起到了激發(fā)學(xué)生的求勝欲望，提高了練習(xí)熱情。整堂課是圍繞啟迪學(xué)生智慧，活躍思維、鍛煉技能而設(shè)計(jì)的。下面，我就“復(fù)習(xí)站立式起跑”一課的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

一、運(yùn)用游戲法和比賽的形式，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情。

在課堂教學(xué)一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲和比賽的情境，讓學(xué)生置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。整堂課孩子們?cè)诳鞓返挠螒蛑欣_了序幕：我先通過提問的方式強(qiáng)調(diào)課的主題，“哪位小朋友知道做好站立式起跑的關(guān)鍵是什么？”“反應(yīng)迅速、快速啟動(dòng)”。然后我抓住“反應(yīng)迅速”是做好起跑的關(guān)鍵，安排了“叫號(hào)跑圈”和“猜拳跑圈”的熱身小游戲，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又預(yù)熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。

二、鼓勵(lì)學(xué)生親身體驗(yàn)，比賽氣氛貫穿教學(xué)始終。

在教學(xué)中要重視激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓游戲伴隨著孩子們學(xué)習(xí)與活動(dòng)是體育新課標(biāo)的一種嘗試，體育課的教學(xué)過程應(yīng)該是學(xué)生運(yùn)動(dòng)、體驗(yàn)、心情都能達(dá)到鍛煉過程。在學(xué)生試做一次站立式起跑后，我針對(duì)發(fā)現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，馬上用口訣的方法讓學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作過程。“兩腳前后站，兩臂正相反，前腳稍蹲，后腳成弓，上身前傾。信號(hào)一響，擺臂快，后腳蹬地比箭快。”這樣既記住了要領(lǐng)又饒有趣味，重復(fù)了多次練習(xí)后心里還是很高興。接著我用不同姿勢(shì)的起跑再次提高他們的練習(xí)興趣，又鍛煉了他們的反應(yīng)能力，達(dá)到了一定的活動(dòng)量。在鞏固練習(xí)中我安排了“巧奪體操棒”的游戲，邊鞏固起跑動(dòng)作又有角力對(duì)抗，學(xué)生們更加感受到起跑迅速的重要性。

三、主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，產(chǎn)生教、學(xué)互動(dòng)其樂融融。

為了讓學(xué)生能主動(dòng)、積極地參與到活動(dòng)中來，我請(qǐng)學(xué)生當(dāng)起“小裁判”，在我做示范時(shí)他們嘗試發(fā)令。設(shè)計(jì)不同信號(hào)的起跑練習(xí)。如在小組合作、玩“巧奪體操棒”游戲時(shí)，我和學(xué)生一起玩游戲，讓“小裁判”做出公正判決。學(xué)生們爭(zhēng)著和我比賽，他們已完全把我當(dāng)成了“玩伴”，我也從孩子們的笑臉上感受到了師生間的那份真情。我和孩子們的感情在不斷融合升華，起到了“師生互動(dòng)、共同參與”的效果，充分體現(xiàn)出“課堂是孩子們的”。

跳繩是發(fā)展跳躍能力的傳統(tǒng)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性是我首先要突破的難點(diǎn)。在課開始的時(shí)候，我?guī)ьI(lǐng)孩子們一起用繩子做一些簡(jiǎn)單的徒手活動(dòng)，這樣既進(jìn)行了熱身，也提高了孩子們的學(xué)習(xí)興趣，接著安排學(xué)生站在原地做跳繩的動(dòng)作（不拿繩）要求學(xué)生手腳協(xié)調(diào)，讓他們進(jìn)行復(fù)習(xí)，練習(xí)已經(jīng)會(huì)做的動(dòng)作。練習(xí)了一段時(shí)間后，學(xué)生集中起來和老師一起進(jìn)行跳繩動(dòng)作方法的總結(jié)和歸納，然后進(jìn)行拿繩練習(xí)。在練習(xí)的時(shí)候教師進(jìn)行自由結(jié)合與指導(dǎo)性分組，將水平接近的同學(xué)分在一起，讓他們互相幫助練習(xí)。這樣就根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異而區(qū)別對(duì)待進(jìn)行教學(xué)，保證了教學(xué)質(zhì)量。練習(xí)的過程中教師進(jìn)行觀察和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)較差的同學(xué)在同學(xué)的幫助下也有了一些進(jìn)步，教師給予了及時(shí)的鼓勵(lì)。讓他們體驗(yàn)到了創(chuàng)新和成功的樂趣，在最后又針對(duì)每個(gè)人的情況安排了不同的課外練習(xí)，讓他們都能不斷的提高。

通過一節(jié)課的練習(xí)，部分學(xué)生很好的掌握了跳繩的基本技能，但是還有部分學(xué)生手腳不能協(xié)調(diào)配合，主要是手的搖繩動(dòng)作跟不上跳的節(jié)奏，主要問題在于搖繩動(dòng)作的不對(duì)。有些學(xué)生是整個(gè)手臂在搖繩，而不是手腕發(fā)力，教師應(yīng)進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。其次就是學(xué)生在跳繩的時(shí)候身體不適直立，而是彎曲的，這樣學(xué)生的重心就不穩(wěn)，跳的時(shí)候身體重心往前傾，造成不能連續(xù)跳，在教學(xué)的時(shí)候教師必須強(qiáng)調(diào)身體應(yīng)該保持直立，這樣不僅有利于學(xué)生掌握好跳繩的動(dòng)作，也能使學(xué)生養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)。

4如何進(jìn)行武術(shù)教學(xué)，教師如何科學(xué)有效的依據(jù)武術(shù)特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能學(xué)到更多的、全面的武術(shù)技能是今后中學(xué)武術(shù)教學(xué)中所面臨的主要問題。

一、武術(shù)教學(xué)中存在的問題

通過近三個(gè)月連續(xù)的武術(shù)教學(xué)在平時(shí)的觀察和實(shí)踐中總結(jié)出中學(xué)武術(shù)教學(xué)存在以下問題：

1．武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生的興趣培養(yǎng)不夠、積極性不高。

在以往的教學(xué)中始終是以完成教學(xué)目標(biāo)為主，大多采用講解---示范--領(lǐng)做--練習(xí)的教學(xué)手段。其教學(xué)方法單調(diào)，形式死板，在學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)中造成一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。對(duì)武術(shù)的實(shí)際應(yīng)用和組合動(dòng)作練習(xí)不夠，從而缺乏趣味練習(xí)。

2．學(xué)生掌握的內(nèi)容只是強(qiáng)迫所得，沒有系統(tǒng)性。

隨著教學(xué)課時(shí)的增多，所積累的知識(shí)越多。從而練習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間越來越少，時(shí)間比較緊張。而學(xué)生在學(xué)習(xí)中沒有完全消化，又要接受新知識(shí)。日積月累使學(xué)生的練習(xí)積極性下降，不利于學(xué)生的主動(dòng)練習(xí)。

3．基本動(dòng)作不扎實(shí)，缺少組合動(dòng)作的練習(xí)，直接進(jìn)入套路學(xué)習(xí)。

學(xué)生在學(xué)習(xí)中對(duì)武術(shù)的興趣是由日常的武打影視中培養(yǎng)出來的，對(duì)真正的 武術(shù)了解不夠，往往在學(xué)習(xí)基本動(dòng)作時(shí)與影視動(dòng)作作比較。而學(xué)生對(duì)套路動(dòng)作規(guī)律的認(rèn)識(shí)以及身形、步法配合的練習(xí)缺乏。直接進(jìn)入套路教學(xué)，不但教的時(shí)間長(zhǎng)，而且學(xué)生學(xué)的慢，掌握的不理想，這樣會(huì)使教學(xué)效果受到影響。

二、針對(duì)這些問題的解決方法

1．抓住學(xué)生有限的興趣，培養(yǎng)學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)氛圍

在教學(xué)中抓住學(xué)生在日常生活中，通過武打影視劇中對(duì)武術(shù)的興趣。在教與學(xué)的過程中，從以下兩點(diǎn)著手：第一、講解武術(shù)套路中的技擊拆解，動(dòng)作的演變和形成過程。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)武術(shù)、了解武術(shù)。這樣不僅有很高的欣賞價(jià)值，而且能在生活中應(yīng)用。第二、利用影視效果，對(duì)影視武術(shù)動(dòng)作的攻防作示范、講解。讓學(xué)生根據(jù)示范練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。使學(xué)生對(duì)武術(shù)產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望。2．培養(yǎng)學(xué)生勤練的習(xí)慣

武術(shù)教學(xué)中，教師只能起到教的作用，當(dāng)動(dòng)作學(xué)會(huì)之后，學(xué)生必須自己練習(xí)，而且反復(fù)練習(xí)來鞏固所學(xué)動(dòng)作。在實(shí)踐中體會(huì)、運(yùn)用武術(shù)，才能領(lǐng)會(huì)武術(shù)的真正含義。俗話說“熟能生巧”，通過千遍一律的練習(xí)，才能掌握其要領(lǐng)和練習(xí)的技巧。才能體會(huì)其攻防含義。另外還要注意看的習(xí)慣。在觀摩教師示范的同時(shí)，要體會(huì)到眼到心到，心隨眼, 3．加強(qiáng)學(xué)生想的習(xí)慣。

在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生在教師講解示范動(dòng)作的同時(shí)，積極聯(lián)系影視中的一些攻防動(dòng)作，想想這些動(dòng)作在實(shí)際中如何實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，再根據(jù)教師對(duì)攻防轉(zhuǎn)換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領(lǐng)會(huì)動(dòng)作含義和技術(shù)要領(lǐng)。

在學(xué)習(xí)中，如果不動(dòng)腦思考和實(shí)踐，而一味地死練，不盡會(huì)達(dá)不到預(yù)期效果，反而會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)教學(xué)有難以想象的影響。因此在教學(xué)中即讓學(xué)生多練習(xí)多體會(huì)，而且還要多思考。在實(shí)踐中多應(yīng)用，才能做到想、練、實(shí)踐的相結(jié)合。從而提高教學(xué)質(zhì)量。

總之，在教學(xué)中，教學(xué)方法多種多樣，課堂氣氛千百萬化，教師只要抓住其本質(zhì)，突出重點(diǎn)與關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應(yīng)用規(guī)范的示范動(dòng)作和準(zhǔn)確的術(shù)語引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性和良好的習(xí)慣，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。

第三篇：《肩肘倒立》教學(xué)反思

本節(jié)課教學(xué)的目標(biāo)是:學(xué)生能初步了解肩肘倒立動(dòng)作，知道肩肘倒立的動(dòng)作過程，懂得動(dòng)作的要點(diǎn)是“一撐、二挺、三繃直”，通過一節(jié)課的教學(xué)大部分學(xué)生能做出動(dòng)作。為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，這節(jié)課無論從教學(xué)組織形式，還是整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施過程，都以學(xué)生為主，教師只做簡(jiǎn)短的講解，示范動(dòng)作也全部由學(xué)生完成，注重學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)。

在場(chǎng)地布置方面我作了精心的準(zhǔn)備，考慮人數(shù)問題我選擇了籃球場(chǎng)，墊子之間的距離盡量的放大。但考慮不周全，導(dǎo)致學(xué)生在鋪滿墊子的場(chǎng)地中散點(diǎn)跑動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)擁擠、停頓的現(xiàn)象，場(chǎng)面比較亂。這在以后的教學(xué)中要多注意，場(chǎng)地的選擇要合適不至于影響教學(xué)。

另外，課堂上學(xué)生都很配合，一遍一遍的練習(xí)不厭其煩，我設(shè)計(jì)時(shí)候的想法是將動(dòng)作細(xì)化，一步一步漸進(jìn)，但真正練習(xí)時(shí)似乎每個(gè)動(dòng)作都差不多，給學(xué)生的感覺是每次練習(xí)都是一樣的動(dòng)作，也可能治這個(gè)動(dòng)作本來就很單一，每一步的練習(xí)差別很小。

再者，既然有墊子就充分的利用起來，所以游戲部分我也設(shè)計(jì)了墊上的游戲，游戲的效果還不錯(cuò)，但在講解時(shí)存在不足，部分學(xué)生沒有明白我的意思，尤其在多球游戲時(shí)，有一組的學(xué)生就是沒有明白游戲方法而影響了比賽成績(jī)。所以這也告誡我以后對(duì)游戲方法的講解要詳細(xì)，最后還要多問一句“大家都聽明白了沒有？”。

總體而言，教學(xué)的效果還是不錯(cuò)的基本達(dá)到了預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)中存在的缺點(diǎn)和不足還有待在以后的教學(xué)中不斷的總結(jié)和彌補(bǔ)。

第四篇：肩肘倒立教學(xué)反思

《肩肘倒立及體能發(fā)展》教學(xué)反思

康平二中 袁媛

肩肘倒立是體育教學(xué)中常見的體操動(dòng)作，其對(duì)提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動(dòng)作看似簡(jiǎn)單易學(xué)，但從上課的整體情況來看，學(xué)生獨(dú)立完成動(dòng)作的人數(shù)比較少。并且我這節(jié)課的設(shè)計(jì)還是有很多問題的，尤其在看了其他教師高質(zhì)量的課之后，更加認(rèn)識(shí)到了自身的不足，準(zhǔn)備得不夠充分。

首先是課堂常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)，游戲部分只考慮了組織形式的新穎，增加學(xué)生興趣，所以設(shè)計(jì)了圓圈的形式。在上課的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)了它的缺點(diǎn)，學(xué)生是一個(gè)一個(gè)在動(dòng)，游戲沒有調(diào)動(dòng)氣氛，只玩一次，學(xué)生活動(dòng)太少又浪費(fèi)時(shí)間。

第二個(gè)問題就是練習(xí)密度不夠。基本部分中，語言講解太多，老師示范動(dòng)作少，學(xué)生練習(xí)少。應(yīng)該用簡(jiǎn)練的語言講解。多做示范動(dòng)作，給學(xué)生直觀展示完整動(dòng)作，使學(xué)生在頭腦中建立起所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作表象。多給學(xué)生時(shí)間自主練習(xí)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)過程中，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，形成動(dòng)作的自動(dòng)化。

第三個(gè)問題就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠。最后的游戲，障礙接力跑四組同時(shí)進(jìn)行，女生兩組競(jìng)爭(zhēng)，男生兩組競(jìng)爭(zhēng)。但只跑一次活動(dòng)強(qiáng)度不夠大，應(yīng)該多留時(shí)間，每人跑兩次，也就是每組跑一個(gè)循環(huán)，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，發(fā)展學(xué)生跳躍，速度和快速反應(yīng)能力。

第四個(gè)問題就是結(jié)束部分，集合整隊(duì)忘記提示學(xué)生間隔距離。帶領(lǐng)學(xué)生做肌肉拉伸放松時(shí)，有些學(xué)生兩人間距太近，妨礙動(dòng)作施展，因此個(gè)別同學(xué)沒能很好的拉伸肌肉，達(dá)到肌肉放松的目的。

總之，最大的問題就是學(xué)生練習(xí)太少，以后必須注意，在課的設(shè)計(jì)上一定要考慮周全，方方面面都要想到，思維縝密再縝密，不能再疏忽！希望自己在今后嚴(yán)格要求自己，取長(zhǎng)補(bǔ)短，認(rèn)真地去上好每一堂課，多聽其他老師的課，虛心學(xué)習(xí)，完善自我！

第五篇：肩肘倒立教學(xué)反思

篇一：肩肘倒立教學(xué)反思

201*年**月**日下午兩點(diǎn)看到通知，第二天上午教育局領(lǐng)導(dǎo)來視導(dǎo)聽我的課，時(shí)間很緊。在以往的聽課中都要準(zhǔn)備兩三天的，而這次這么短的時(shí)間內(nèi)要講好這節(jié)課，從選內(nèi)容、寫教案、布置器械上完全備好這節(jié)課確實(shí)讓我有了一點(diǎn)點(diǎn)壓力。

這節(jié)課我上的是“肩肘倒立”，肩肘倒立，屬于一個(gè)平衡類技巧項(xiàng)目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會(huì)身體倒置的體位感覺和運(yùn)動(dòng)感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。

本課我從以下幾個(gè)步驟來進(jìn)行

首先我通過一個(gè)熱身游戲“傳球游戲”調(diào)節(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)氣氛，引導(dǎo)出直角坐，后倒腳尖觸底的練習(xí)。

方法：練習(xí)者直角坐在墊子一端，兩腳踝夾住球，后倒的同時(shí)兩手壓墊，翻臀，后伸球傳給下一個(gè)同學(xué)。目的是解決翻臀的問題，在練習(xí)時(shí)要注意體會(huì)后倒，兩臂壓墊，翻臀和積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二是讓學(xué)生帶著疑問自己嘗試在上一個(gè)仰臥翻臀練習(xí)的基礎(chǔ)上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢(shì)？然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習(xí)。

方法：練習(xí)時(shí)兩人一組，練習(xí)者直坐，幫助者站其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題，練習(xí)時(shí)幫助者贏將手放置適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。

三是讓學(xué)生思考通過以上練習(xí)怎樣才能使雙腳上舉的更高？引導(dǎo)出雙手撐腰練習(xí)。練習(xí)時(shí)讓學(xué)生掌握手撐的方法和手位，夾肘的原因。

最后由在同學(xué)的幫助與保護(hù)下完成動(dòng)作到自己獨(dú)立完成動(dòng)作的練習(xí)。

本節(jié)課從課堂效果看，每一個(gè)學(xué)生積極主動(dòng)、認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度以及優(yōu)美的動(dòng)作展示確實(shí)讓大家振奮。雖然整個(gè)教學(xué)過程完整流暢，環(huán)節(jié)相扣但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度有所欠缺，在教學(xué)過程中還有一些不足之處：

1、本節(jié)課應(yīng)首先給學(xué)生一個(gè)完整的動(dòng)作示范，能更好的讓學(xué)生對(duì)肩肘倒立有一個(gè)完整的動(dòng)作概念。

2、語言組織能力是我最大的欠缺，不能很好的語言組織每個(gè)環(huán)節(jié)生動(dòng)形象鼓動(dòng)學(xué)生氣氛。

3、短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備這節(jié)課的熟練程度以及欠佳的語言組織能力使本節(jié)課的活動(dòng)時(shí)間沒能很好控制好。

通過這節(jié)課，我自己感受也很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，我會(huì)多聽同組老師的課，認(rèn)真上好每節(jié)課多上好課多磨課，爭(zhēng)取有更大的進(jìn)步。

篇二：肩肘倒立教學(xué)反思

我在教學(xué)中，教授肩肘倒立動(dòng)作的方法有以下兩種：

一、由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。

二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。

在實(shí)際教學(xué)過程當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)，方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協(xié)調(diào)性較好的同學(xué)，他們對(duì)身體的控制能力較高，大多數(shù)同學(xué)可以輕松完成整個(gè)動(dòng)作。存在的問題在于部分同學(xué)急于求成，認(rèn)為動(dòng)作太容易，向后滾動(dòng)至小腿超過頭部時(shí)向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導(dǎo)致身體側(cè)翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學(xué)生練習(xí)時(shí)一定不要著急，并讓其明確動(dòng)作出現(xiàn)失誤后的潛在危險(xiǎn)性。

方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學(xué)生，此類學(xué)生體重較重，且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠，難以支撐他們雙腿的重量，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)的過程，將完整的動(dòng)作方法分步驟進(jìn)行，先指導(dǎo)學(xué)生將上體滾動(dòng)后倒，這個(gè)動(dòng)作熟練之后再進(jìn)行雙腿上舉的練習(xí)，雙腿上舉時(shí)一定要慢，同時(shí)上舉有困難時(shí)可以先上舉一條腿，等一條腿上舉成功并且可以固定時(shí)再進(jìn)行第二條腿。至于后面的動(dòng)作環(huán)節(jié)（兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。）其實(shí)多數(shù)情況下只要雙腿能夠上舉，并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，那么基本上就完成了動(dòng)作的大半。此外，頸和上臂支撐地面的時(shí)候要注意肘部夾緊，這樣支點(diǎn)才會(huì)更穩(wěn)。

肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動(dòng)作，根據(jù)上課的反饋，此動(dòng)作一般情況下學(xué)生是可以完成的，主要注意的問題我認(rèn)為就是學(xué)生之間的相互保護(hù)與幫助，保護(hù)能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷，尤其要注意頸椎，但由于出現(xiàn)乏力導(dǎo)致腿部上舉時(shí)突然掉下來也是應(yīng)該重點(diǎn)防范的現(xiàn)象之一。()幫助中，首先學(xué)會(huì)的同學(xué)可以給還沒有學(xué)會(huì)的同學(xué)做示范，做指導(dǎo)。在整個(gè)過程中既能夠強(qiáng)化自己的動(dòng)作，也能夠針對(duì)性的為同學(xué)提供幫助，效果較好。

總體來講，認(rèn)為最最最重要的就是應(yīng)該注意頸椎的保護(hù)，練習(xí)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做頭部運(yùn)動(dòng)。而且，在練習(xí)一段時(shí)間后要注意休息，尤其是頸椎的保護(hù)。時(shí)刻注意將安全放在首位。