第一篇：“途中跑”教學設計方案

“途中跑”教學設計方案

一、教學設計說明

本課例體現研究性學習方法在教學中的運用，旨在培養學生的學習主動性，激化學生的學習興奮性和鍛煉學生吃苦耐勞的精神品質；使學生在快樂、輕松、自主自由的氛圍中掌握短跑的的基本技術動作，形成跑的正確姿勢，提高短跑的能力，培養思想和心理品質。

二、教學主要內容及目標

1、教學內容的分析

途中跑是短跑技術教學中的重點，是短跑中距離較長的一個部分，是學生取得較好成績和鍛煉效果的主要階段。通過前一階段的起跑和起跑后加速跑的學習，同學們已有一定的認識和基礎，而本次課正是在這一基礎上進行的一次較高難度的學習課。以“動作、造型的協調和自然，形成正確的動力定型”為學習目的而開展的研究性課型。

2、學生情況分析

這堂課面對的是八年級的學生，全班共有四十多個學生，同學們的身高、力度、協調性和模仿能力等指標都不盡相同。同時，初中生的學習意識較強，興趣較高，有強烈的表現的需要。另外，這些學生都已經學習了兩到三節課的短跑技術，都有了一定的認識和基礎，現在正是進一步提高他們跑的能力的時候。所以，同學們對如何開展學習研究一一模仿動作、協調動作、形成動力定型不存在太大的難度。

3、教學目標

基于以上兩點的分析，本次課的教學目標是：

1）、學習與提高短跑中“途中跑”技術，體會扒地、蹬地、擺臂等技術動作；

2）、通過同學們的模仿練習、自主練習、反復練習的過程，全面提高同學們的模仿能力、協調能力和形成動力定型。

3）、通過學習和練習達到鍛煉學生身體，增強學生體質，提高學生短跑能力的目的，為終身體育打下一定的基礎。

三、教學重點、難點

1、引導與促使學生的學習過程由被動向主動轉變，化單調枯燥為活潑生動；

2、如何引導與組織學生來達到這種效果。

四、教學手段與方法

1、集體學習與分組練習相結合，選出動作比較自然、協調、規范的學生給其他學生作示范，激化學生的學習興趣；集體學習、集體糾錯、個別糾錯與同學們相互糾錯相結合。

五、教學過程設計

1、課前準備

1）、同學們課余時間可以利用各種搜索信息的途徑（如看體育書、vcd、圖書資料和上網）去了解短跑的一些常識，了解各個環節的重點和要求等； 2）、教師設計好進行本次課程教案的研究方案；

3）、設想進行研究性學習后可能達到的效果或者提出難度更大的研究問題。

2、教學過程：

為了更好地理解本次課的教學過程，課程采用流程圖的形式反映教學過程。

六、小結

1、表揚與評價表現好的小組與學生個人；

2、肯定研究性學習帶來的學習熱情與高潮；

3、提出課后更進一步的研究問題。

七、各項指標預計

1、練習密度：42％；

2、平均心率：125-130次/分； 強度指數：1.2-1.4。

第二篇：《短跑途中跑》教學設計方案

《短跑途中跑》教學設計方案 案例名稱

《短跑途中跑》

科目

體育與健康

教學對象

九年級

提供者

葉濤

課時

1課時

一、教材內容分析

本課以“體育與健康課程標準”研究為宗旨，樹立“健康第一，以學生發展為本，重視情感體驗”為指導思想。抓住學生興趣的激發點，融入“自然分材”和杜郎口中學的教學模式，利用一些生活資源，充分發揮學生的主觀能動性和創造性，促使學生自覺、輕松地進行體育鍛煉。培養學生自主學習和相互合作學習的能力，激發學生的學習興趣和豐富的情感意識，滿足其生理、心理需要和親生體驗欲望。本節課推陳出新，打破了傳統的體育課模式，創造性地為一堂課設立了一節以游戲的方式學習和掌握短跑的途中跑的教學；以求最大限度的調動學生的學習熱情。在培養其興趣的同時，使其對途中跑的技術動作近一步掌握，同時發展學生的耐力和協調性；使其體會到體育的樂趣和益處，增強其信心和堅持鍛煉的決心，鍛煉學生的團結合作的習慣，培養學生集體凝聚力的精神品質。

二、教學目標（知識與技能，過程與方法，情感態度、價值觀）

1、知識與技能

①培養學生個性，創造性，堅韌不拔，吃苦耐勞的意志品質和集體協作精神。②培養學生團結協作，頑強拼搏的精神品質，促進學生身心發展

2、過程與方法

①通過教學增強上下肢協調配合、快速擺動的能力和腿部蹬地能力。②掌握快速跑的基本技術與基本活動能力，培養學生跑的正確姿勢，發展學生快速奔跑的能力。

3、情感態度與價值觀

①通過教學使學生們形成正確的技術概念，85%的同學基本掌握途中跑技術動作要領 ②使學生明確跑的鍛煉價值，進一步掌握快速跑的技術原理，體驗快速跑的樂趣。

三、學習者特征分析

九年級的學生經過了一年多的系統學習，已經掌握了一定的體育知識和一些科目的基本動作和技巧。身體素質上也有了不同程度的提高，但學生學習上比較被動，沒有全身心地投入自己的精力和熱情，徹底釋放學習上的壓力。所以本該朝氣蓬勃的同學們在體育課上也略顯低迷。

九年級學生年齡一般集中在13-15歲，正是思維活躍；身體快速成長；接受新事物能力最強的時期，但同時逆反心理也最強。如果這個階段體育鍛煉跟不上或是不能用正確的方法進行引導，勢必會影響學生身心的健康成長。基于此種情況，結合《自然分材》的新思路，整節課以游戲的形式進行教學，使學生在玩的過程中學會動作要領，在實踐中掌握基本技術動作。

四、教學策略選擇與設計

本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主體地位放在第一線，教學中啟發學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗。在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，學生在合作學習中學會謙讓、助人為樂；教師及時的鼓勵和引導，充分調動學生的學習興趣，在教學過程中始終貫徹“健康第一”的指導思想。途中跑是短跑技術教學中的重點，是短跑中距離較長的一個部分，是學生取得較好成績和鍛煉效果的主要階段。通過前一階段的起跑和起跑后加速跑的學習，同學們已有一定的認識和基礎，而本次課正是在這一基礎上進行的一次較高難度的學習課。以“動作、造型的協調和自然，形成正確的動力定型”為學習目的而開展的研究性課型。本節課以游戲為整個教學流成，使學生在游戲中學習并掌握途中跑的基本動作要領，并在實際中正確的運用。

重點：培養學生的興趣愛好，在愉快的氛圍中，提高學生的身體素質和專項技能。難點：途中跑的基本姿勢在實際中的應用。

五、教學資源與工具準備

1.同學們課余時間可以利用各種搜索信息的途徑（如看體育書、VCD、圖書資料和上網）去了解短跑的一些常識，了解各個環節的重點和要求等； 2.畫板、接力棒、排球。

六、教學過程

教學過程

教師活動

學生活動

設計意圖及資源準備

1.情景導入

展示畫板 提問講解

小組長帶領各小組做準備活動，提高學生的合作學習能力，通過探究過程，提高學生綜合的能力，鍛煉學生的表達能力，勇于展示個人風采的勇氣。

通過圖片展示讓學生對本次課的內容在感官上有一定的理解，同時展示2008年北京奧運會百米飛人博爾特的比賽圖片，導出途中跑的概念，引導學生學習短跑的途中跑技術要領。

2.情景展開

講解、鼓勵

（1）障礙接力跑游戲

（2）兩人兩足跳接力比賽游戲（3）兩人背靠背夾球游戲

通過同學們自己設計和布置的場地，獲得心理上的準備與適應，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信；同時在比賽過程中讓學生體驗騰空和加大學生的步幅； 讓學生在愉快的氛圍中鍛煉學生的身體協調性和集體合作的精神品質，進一步加強學生下肢力量的鍛煉；

在游戲中糾正學生的不良跑步姿勢，正確學習途中跑的基本身體姿勢，進一步鍛煉學生的身體協調性和集體合作精神，同時此階段已接近本次課的的尾聲，運動量較小，使學生的身心得以逐步放松。

3.情景結束

1.組織放松 2.總結本次課

（1）對照展示圖板，分析本次課內容學生學習及掌握情況（2）表揚與評價表現好的小組與學生個人；（3）肯定研究性學習帶來的學習熱情與高潮；（4）提出課后更進一步的研究問題。

學生分組組織打“簡易保齡球”游戲，使學生的身心得以放松

教學流程圖

1、七、教學評價設計

1.對照展示圖板，分析本次課內容學生學習及掌握情況 2.表揚與評價表現好的小組與學生個人； 3.肯定研究性學習帶來的學習熱情與高潮； 4.提出課后更進一步的研究問題。

八、幫助和總結

1、在教學時重視提高教學效率，克服學生上課的惰性。首先根據學生的興趣，讓學生都對體育課產生濃厚的興趣，但大多數為直接興趣，作為體育教師應如何加以引導，讓學生在玩中學、玩中樂，在玩中充分享受體育學習的樂趣，體驗獲得成功與進步的快樂。

2、體育教材中游戲占比例不大，而怎樣利用游戲教學培養學生的創新能力，首先，要從游戲的規則下手，在游戲中模仿修改，從而逐步過渡到學生自己學會創編游戲，來提高學生的創新能力。

3、通過理論與實踐相結合我發現，讓學生自己去親自嘗試，動手去研究是發揮他們想象力的最好的途徑。實踐是檢驗真理的唯一標準。

第三篇：途中跑教學反思

途中跑教學反思(11月份)

陳相吉

通過對短跑技術動作的教育教學，學生學習了短跑的起跑、起跑后的加速跑，對短跑技術有了一定的基礎和認識，在此基礎上學習途中跑。通過本節課的教學，現將反思如下：

（一）通過本節課的教學，學生的參與度高，積極性非常高，通過游戲的方式完成了整節課的主要內容，效果比較顯著，達到了預期的目的。特別是在徒手操和游戲中，既發揮了學生的積極、主動、大膽創新的能力，也充分體現了課堂的以學生為主體。

（二）通過本節課的教學，我感覺：要想快速成長為一名體育名師，就要有要把自己磨煉成適應新課程改革的科研型教師，創新性教師的準備，必須做到常思常想，勤于思考，勤于探索。做一名善思、善學、善究、善轉的新型教師。

第四篇：途中跑教學反思

途中跑教學反思

途中跑教學反思1

本學期的體育教育教學中我對二年級進行了彎道跑教學，在教育教學中有許多的得與失、成與敗，為了今后能夠更好的為教學服務，現將進行彎道跑教學總結和反思，途中跑的教學反思。

課堂上我教學生在中長跑中彎道跑時，與直道跑的技術不同，彎道跑是做圓周運動，雖然這個圓周很大，但跑的途中還是有離心力的影響，應該說速度越快，圓周弧度越小，離心力就越大，所以當以較快的`速度前進時，中長跑的運動員仍要將整個身體自然協調的向左傾斜一下，其向左的角度均應控制在7～10°左右，有些高水平者還要大一些，彎道跑的上肢動作主要集中在擺臂上，擺臂的動作一般可以幫助制造離心力，右臂向前擺動時，右手的位置應向左接近身體中線，有時可以適當過中線一點；向后擺動時右肘可以向右斜后方擺出，教學反思《途中跑的教學反思》。

但是在教學過程中我發現學生的奔跑速度并沒有得到明顯提高，課后我經過總結與反思后發現：

中長跑在彎道上兩腿的姿勢是至關重要的，髖關節此時不要緊張，要有助于抬膝向前的運動。右腿前擺時，膝蓋應稍向內扣一些，不要向外撇，是個細微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢，以免影響向前的速度。右膝內扣的同時，右腳也應自然的以前腳掌內側的大拇指部先落地，在膝同時稍向左撇一些，左腳自然的以前腳掌外側的無名指和小趾先著地。

而且，擺臂動作不要擺的過高過大，以免影響重心向前。左臂擺動的要比右臂小些，向前擺動時手腕的動作可以做一個向左翻動的細微動作，向后擺動時肘部要緊貼于軀干部并適當的擺動快些。這樣擺動，兩臂可以很好的協調起來，有助于身體向前的速度。兩臂的肩部在擺動時要自然的放松，左肩略低于右肩，但這個動作不要同于像200米短跑那樣的姿勢。針對以上的不足，我在同年級另一班教學中，修訂了教案并加以實施，果然效果不錯。

途中跑教學反思2

跑是人在適應日常生活、生產勞動、體育娛樂中最基本的一種活動能力，短跑中途中跑的距離占有很大的比例，因此改進和提高途中跑技術有它的實際意義。又因現階段的高中生平時吃苦少、鍛煉有限、毅力、速度素質較差，由于跑的運動，它對于增強學生體質、促進學生身心健康，提高學生體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。因此，學習這一課意義重大。要教好這一課的關鍵在于：激發學生的興趣、營造課堂氛圍、培養創新思維、注重學生的自主合作探究的培養。由此可見，上好一節優質的短跑課，不是一件容易的事情。

我通過本節課的教學反思，總結了以下幾點：

一、注意問題意識的培養

現代數學論研究指出：感知不是學習產生的根本原因，產生學習的根本原因是問題。問題意識能奇跡般的在學生心里造成一種強烈的學習欲望和興奮的求知狀態，是學生探究、創造、追求、發現的重要心理因素。比如：你們心中的短跑偶像是誰？你想成為劉翔嗎？我們用什么行動來支持劉翔？什么是途中跑？途中跑應怎樣跑？步長與步頻怎么才能提高？怎樣才能做好身體的協調控制？讓學生帶著問題去學習、去探究、去解決，從而學生學會了思考、體驗、合作、探究，促使學生想學、會學、能學。

二、創設情境，激發學生的情感

在課堂教學中，教師用語言、圖片、教具、表情等手段把學生帶入情境，情境教學是學生的心理狀態高度興奮的重要條件，是學生認識事物、理解知識的催化劑，也是觸發學生各種情感的因素，途中跑的重點是步幅與步頻，難點是身體的協調配合，本人根據重點、難點精心設計了讓學生過障礙物、貼報紙跑、用報紙當作尾巴讓學生互相抓等情境，同時我采用生動形象、激情活躍的語言、有時用幽默的幾句來調節，激發學生個性、思維情感，培養和激發學生興趣，讓學生在寬松和諧的環境中體驗與互助、審美與評價，讓學生懂得短跑中途中跑步長與步頻，有效地提高教學質量，實現了教學目標。

三、用多種教學手段、方法獲得體驗

學生是學習和發展的主體。必須根據學生身心發展和學習的特點，關注學生的個體差異和學習需要，愛護學生的好奇心、求知欲，充分激發學生的主動意識和進取精神，倡導自主、合作、探究的學習方式。在教學過程中，我采用學生平時觀察劉翔練習時的一些練習手段來讓學生自由展示并加以指正后讓學生自由練習（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、鞭打跑等）、過障礙物、貼報紙跑、用報紙當作尾巴讓學生互相抓等練習方法；讓學生掌握動作、學會思考、主動嘗試、大膽創新。在教學過程中利用學生自唱自舞進行放松，將藝術滲透到體育課堂中，使體育課更優美、更生動；又讓學生有個愉悅的.心情進入學習之中，充分體驗體育的樂趣。在課堂中安排了游戲，游戲不僅將課堂氣氛進一步推向高潮，使學生在“玩”的過程中，進一步鞏固所學的技術動作，獲得成功的喜悅，同時也培養了學生的竟爭意識和團結合作精神，并適時地給學生進行思想教育，（用廢報紙做練習工具，變廢為寶，勝不驕敗不餒，堅持就是勝利）提高學生的社會適應能力。

四、創設民主、和諧的學習氛圍，培養學生創新

美國心理學家羅杰斯認為：“成功的教學依賴于一種真誠的理解和信賴的師生關依賴于一種和諧安全的課堂氣氛。”只有有了這種氛圍，才是上好一堂課的基礎，也只有在這種氛圍下，學生才容易產生最佳的學習心態。在教學過程中，我給學生一個輕松愉快、寬松自如的學習環境，我與學生一起學習，沒有“師道尊嚴”的架子；引導學生質疑、敢于提出不同的見解，如：跑的步長、步頻、身體的協調配合、體力的分配等，一系列的問題都提出來了；學生提出問題后，我給予適當的表揚和鼓勵，引導學生進一步獨立思考、主動參與、尋找答案；在學生遇到困難時，給予點撥指導，讓學生去磨練自己的能力，如：身體稍前傾與坐著跑動作有哪些區別？步幅是越大越好嗎？步長是越長越好嗎？讓學生在觀察中、在嘗試中去找答案、去創新，對學生新穎別致的想法，我給予高度的贊揚，讓學生感受到創新的成功，從而增強學生自強不息、勇于創新的進取精神。

五、注重學生的合作、探究性學習

在教學過程中，讓學生放開手腳去練、放開思維去想，引導學生發現問題、提出問題、分析問題、解決問題，允許學生在探究中出現錯誤，不求齊全，使學生在自主、和諧、輕松的氣氛中探究。為了達成目標，學生會融合合作之中。如：有些學生由于天生身體素質差，跑的步長不長、步頻不快，就讓其他學生幫助他們并陪伴跑，學生弄懂之后，那種高興勁頭別提了；根據學生的個體差異、運動能力、學習水平進行分組，根據學生本人要求自愿組合，在合作學習中，有精彩的發言、有優美的動作、有出色的配合、有奇特的表現，我給予及時的、合理的評價和贊許，這樣使學生體會到了合作學習的快樂，激起了探索的欲望。

六、認真思考之后，我也發現了教學中的不足之處

如：對學生的水平估計有點高，認為跟學生講解清楚，做一、二次示范就可以了，其實有些同學還是不十分明白，這樣影響了教學效果；另外小老師的作用發揮的不夠，在今后的教學中，我會注意這些問題并及時提醒自己，盡量完善自己，完美課堂教學。

途中跑教學反思3

跑是人在適應日常生活、生產勞動、體育娛樂中最根本的一種活動能力，短跑中途中跑的距離占領很大的比例，因此改良和提高途中跑技術有它的實際意義。注意問題意識的培育，讓學生帶著問題去學習、去探究、去解決，從而學生學會了思考、體驗、合作、探究，促使學生想學、會學、能學。同時采用活潑形象、豪情活潑的語言、有時用風趣的幾句來調節，激發學生個性、思維情緒，培育和激發學生興趣，讓學生在寬松協調的環境中體驗與互助、審美與評價，讓學生懂得短跑中途中跑步長與步頻，有效地提高教學質量，實現了教學目的。讓學生控制動作、學會思考、自動嘗試、勇敢創新。

在教學過程中利用學生自唱自舞進行放松，將藝術滲透到體育課堂中，使體育課更精美、更活潑；又讓學生有個愉悅的心情進入學習之中，充分體驗體育的樂趣。在課堂中部署了游戲，游戲不僅將課堂氣氛進一步推向高潮，使學生在“玩”的過程中，進一步鞏固所學的技術動作，獲得成功的喜悅，同時也培育了學生的.竟爭意識和團結合作精力。我也發現了教學中的不足之處，如：對學生的程度估量有點高，以為跟學生講解明確，做一、二次示范就可以了，其實有些同學還是不十分明確，這樣影響了教學效果；另外老師的作用施展的不夠，在今后的教學中，我會注意這些問題并及時提醒自己，盡量完美自己，完美課堂教學。

途中跑教學反思4

途中跑是快速教學的重要內容，通過教學進一步培養學生快速跑的正確姿勢，提高跑的技能。但是單一的學習途中跑，學生是感覺比較枯燥、單調的，因此在本課的教學中我引入了幾個游戲，增加了趣味性、競爭性，使學生在歡快、愉悅的氛圍中，既改進了途中跑的技術，發展了快速跑、靈敏、柔韌等體能素質，又學會了團結協作，積極向上的合作精神。如：準備部分用找伙伴的游戲，充分調動了學生的積極性、參與性；對途中跑的教學中采用了逮尾巴、追逐跑的`形式，增加了趣味性、競爭性；最后，垃圾入筐的游戲，既是腰腹力、柔韌性的鍛煉，也進一步增強了他們團結協作以及愛護環境衛生的意識。在本堂課的教法中我充分運用了多種評價，如：教師評、學生自評、生生互評等方法，使學生真正成為了學習的小主人，增強了學習的主動性，也在評價中學會了觀察、分析、正確評價、互幫互學。

本次課的教學中還有諸多不足的地方：第一、時間把握欠佳，顯得前松后緊；第二、課的容量偏大，可取消打雪仗的環節；第三、在對途中跑的教學中，可讓幾個出現典型錯誤姿勢的學生及姿勢正確的學生示范，對此，讓其他學生觀察、評價，將會提高教學的效果。

第五篇：途中跑教學設計。doc

《途中跑》教學設計

王為鋒

一、課標分析：

本課以《體育健康課程標準》為依據，“健康第一”為指導思想，充分發揮教師的主導作用，以學生發展為中心，以身體練習為主要手段，以促進學生身心健康為目的，始終把學生主動發展放在主體地位，激發學生的學習興趣，培養他們參與體育活動興趣的愛好，養成堅持體育鍛煉的習慣和終身體育意識。

二、教材分析

田徑是體育教學的必修模塊，短距離跑又是該項目的主要內容之一，它是許多體育運動項目的基礎，起跑后的加速跑練習不僅能夠發展學生的速度、力量、協調等素質，還能夠培養學生勇敢頑強、拼搏進取的意志品質。

三、學情分析：

五年級學生在小學階段有一定的田徑基礎，尤其是跑，但學習的知識點都比較零碎，沒進行系統的歸類，學生的田徑運動水平參差不齊，另外還沒有從實踐中領會田徑的價值作用，不明確田徑運動對進一步發展與提高運動能力與體能，對其他運動項目技術技能進行選項學練的促進作用；小學生特別是男生希望在體育活動展示自我，好爭好拼，他們的學習價值目的非常明確。

四、教學目標

1、認知目標使學生了解途中跑的技術動作要領、做法以及完整動作的相關原理；進一步提高跑的速度為100米跑打下良好的基礎。

2、技能目標通過本次課的學習使學生初步掌握途中跑動作要領的練習方法。

3、情感目標本課通過途中跑與游戲的練習，讓學生了解愛護大自然的知識認知，提高學生自主互助的合作能力、做到善于思考、團結、合作等優秀品質。

《體育與健康

4重點：步幅和步頻的結合點的掌握。

5難點：自然、放松的保持最大速度進行跑動。

五、教學策略

結合學生的實際，全面發展，采用不同教學手段，啟發學生積極思維，培養學生發問、討論、嘗試、探究、練習、自評、互評能力和創新實踐能力，注重學生的個性發展，施行學生為主體的教學。重點突出學生的主體地位，激發學生的學習興趣，變被動學為主動學，為終身體育能力的培養打下堅實的基礎。

六、教學用具

口哨1個、運動場地一塊、擴音器一個。

七、教學過程：

（一）課的開始 3′

1、體育委員整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本節課的教學內容

3、安排見習生，安全工作教育 上課隊形：

○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ

○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ

○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ

○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ △

要求：上課同學們站隊要做到快、靜、齊。

（二）熱身活動 7′ 1 走、慢跑200ⅹ2M 組織：教師帶學生進行慢跑。2 游戲：“百花爭艷”

方法：在地上畫相距2M的平行線，每隊前方15M處各站一位見習同學。將學生分成人數相等的四隊，分別站在平行線外。游戲開始，每隊前第一名同學手中拿一排球當“花朵”，當教師喊“預備”開始時，每隊第一位同學手拿排球跑出去，繞過前面站的見習同學后跑回，將排球交下一位同學，下一位同學同第一位同學方法一樣，以此類推。哪組同學先跑完為勝隊。

游戲規則：1游戲者不得超過起跑線。

2必須雙手將球交下一位同學，不得拋球 徒手操

手臂繞環、擴胸運動、全身運動、正壓腿、側壓退、膝關節繞環。

（三）基本部分20（1）途中跑（10分鐘）

（一）、動作要領：途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段。其任務是繼續發揮和保持高速度跑。擺動腿的膝關節，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝和踝關節，蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿協調配合動作。

（2）教學重點：單個動作的技術

（3）教學難點：跑的協調性和自然性

（4）教學要求：

1、頭要正視前方，兩眼向前平視。

2、上體保持正直稍前傾，兩臂屈肘以肩關節為軸，輕松而有力地前后擺動。

3、動作輕松有力，協調自然，幅度大，頻率快，身體重心平穩，有線性好。

（5）組織教法：

1、教師向學生展示優秀運動員的技術圖片，建立正確的技術概念；

2、學習擺臂技術。原地成弓箭步前后擺臂練習20次×4組；

3、學生用前腳掌著地的富有彈性的慢跑40米×3；

4、學習中等速度的反復跑30—50米×3 ；

5、學生集體評議技術動作；

6、表揚鼓勵學生，說明放松大步跑的重要性；

7、學生練習大步放松跑60米×2；

8、男生：50米途中跑＋15米大步放松跑×2；女生：50米途中跑×2；

9、男生：50米途中跑＋沖刺跑×2；女生：50米途中跑×2 ；

10、教師點評；

11、男生與女生各選一名同學展示練習。

（6）教學組織：男女分2組同時進行，成4路縱隊，教師統一發令，統一指導。

（四）結束部分 5′、放松練習――伸展練習、調整呼吸。師生聽音樂共同練習，體驗成功。目的：使身體盡快恢復到安靜狀態

音樂：運動操

要求：身體充分放松到課前狀態 2集合小結本課

3值日生送器材，師生告別。

（五）課后反思：

通過本節課的教學，學生的參與度高，積極性非常高，通過游戲的方式完成了整節課的主要內容，效果比較顯著，達到了預期的目的。特別是在徒手操和游戲中，既發揮了學生的積極、主動、大膽創新的能力，也充分體現了課堂的以學生為主體。