第一篇：“正能量”讀書心得體會

《正能量》讀書心得

我一直認為勵志類的書籍基本是滿頁的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見。拿起這本書的時候，只是隨意的翻閱，開篇的撕書練習馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書的過程中，將讀過的部分撕掉。或許大部分讀者并不會照做，這個讀書習慣的小小改變，我確實感覺到頭腦經歷了一個微妙的但是真實的改變，抑或是思想，抑或是感受。心里一直在暗示讀完這一頁就沒了，我便更認真的體會每一個文字的內涵，更細心的推敲每一句話的蘊意。《正能量》并不是簡單枯燥的說教，解讀了心理學家威廉〃詹姆斯提出的“行為導致情緒的產生”這一理念，他認為：“人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受。”這也就是所謂的“表現原理”。

不管屬于哪個社會階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒有那么稀缺，或者遙不可及，將每個生活細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出最適反應的人。“表現原理”的核心在于行動。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動的“觀察者”。大踏步走，你就會感到精神抖擻；擠出微笑，你就會感到快樂；挺直腰板，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣。”或許，我們要做的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開始著手解決那項難纏的工作，或是去見讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開始早已計劃好的長途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，你會遇到另一個真實的自己。

第二篇：《正能量》讀書心得體會

對管理工作中“正能量”的思考

--------《正能量》學習心得體會

有人說，有一家公司一次性給出了3.68億元的獎勵，這是革命性的，也是破壞性的！就如同毒藥，真正破壞了人們的平常心。而平常心，是工作中最重要的追求。

回過頭來值得我們思考的是，公司在管理中到底用什么樣的激勵結構和方式，才能夠抓住今天的80、90后年輕人，更有利于企業的長久持續發展？

我覺得需要根據人性以及員工性格類型，建立行之有效的學習型企業文化，把員工的注意力吸引到他們應該關注的工作崗位上去。

員工心不在崗的第一個維度是，員工與企業有沒有共享價值與共享使命，這是員工是否心在的一個重要基點；

員工心不在崗的第二個維度是，企業是不是在企業文化氛圍的構建上，別出心裁，讓員工一進入這個場，就能夠自我激勵，對工作極大的專注，從而有與眾不同的主觀能動性；

員工心不在崗的第三個維度是，企業是否能夠建立一種學習型企業文化。在員工因為突發事件而迷茫的時候，能夠立即喚醒他們的存在感與價值感，從而激發他們的創造力。

辦法就在于建構管理中的正能量活力場。活力場不僅僅是積極、良性、合作式互動的職場氛圍，更是一種內在活力源的開發。每個員工處于自覺、自動、自我激勵的內在活力源，呈現出來一個活潑的生生不息的活力場。

對于管理工作而言，哪些是永遠充滿正能量活力場的終極理念？根據我個人以往經驗，有這么三個詞語我很喜歡：真誠、分享、堅持。

首先是真誠。對于很多人來說，年齡越長，越不容易做到真誠；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個人的臉似乎都無法看清，能看清的皆因沒有利益關系。在各種管理關系中，管理者用“詐”，被管理者何嘗不會用“欺”？與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設防來篩選真正的真誠。

其次是分享。我始終認為分享是管理者最不容易突破的心理障礙，也是最不容易修煉的終極能力。分享利益，才有人才、客戶的聚集；分享知識，才有思維、見識的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。如果問我小孩子最應該培養的能力是什么，那絕對應該是分享。分享是一把萬能鑰匙,讓我們的人生變得豁達無比。

最后是堅持。堅持什么呢？比如真誠，比如分享。堅持自己始終認為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅持是人之為人的內核，內核越大，外延越長。堅持并不意味每次都要逼迫自己攻堅克難，每次都要去做一件大事情；堅持更應是微小事情的準則，更應是細小快樂的源泉。管理的魅力在于細節，更在于對細節的堅持。

貴州三特梵凈山旅游觀光車有限公司

王可

2013/01/10

第三篇：正能量讀書分享

１+１大于２——給力正能量

假期拜讀了2013最給力的一本書——《正能量》。這是一本排除負面情緒、傳遞正能量的心靈成長之書。我非常的喜歡，因為它語言很樸實，而且真的是一本耐讀好書。這本書把人體比作一個能量場。既隱藏著自信、豁達、愉悅、進取等正性能量，又暗含著自私、猜疑、沮喪、消沉等負性能量。這兩種能量，可以說是此消彼長的關系。因此，當正性能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被驅除，被取代，壓倒。那么我們工作就會更接近成功，生活更容易獲得滿足感，幸福感。

書通過大量的實驗和數據，向我們闡釋了非常新穎的“表現”原理觀點，并教我們如何運用“表現”原理激發體內的正能量，使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、更加有魅力，更加人氣十足。讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。

人的一生就是一個耗能的過程，如果不學會控制能量，那你的能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。

第一、人們可以隨心所欲控制情緒，激發內心的正向能量。

第二、“表現”原理，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的、振奮人心的情緒，才能激發出正能量。

第三、“表現”原理，快樂是可以被創造的，但身體上小小的改變，就能讓身體充滿正能量。

第四、“表現”原理，它不僅僅是讓你擠出一個微笑，而是可以應用到日常生活中人類行為的各方面，包括走路方式、說話內容，因為在這些不起眼的行為中，蘊含著神奇的正能量。

第五、“表現”原理，與在腦海中想快樂的事相比，表現得快樂更加快捷、高效。所以請微笑，讓腳步輕快起來，做自己喜歡的事，這才有吸引美好事物的正能量。

第六、“表現”原理，當人們更喜歡一個東西時，他們會是自己相信他們特別喜歡選中的東西，以此來為自己辯護，突然之間，我們會對自己所選物品喜愛度猛增。第七、“黑袋子”實驗表明人們接觸時間越長，越容易發展友誼或愛情。

第七、人們表現的堅強、自在時，疼痛會減少很多。

第八、憤怒情緒會回應你的所言所行，將越來越多的負能量回送給你，所以我們要壓制自己，不要生氣，平靜下來，釋放自己的怒氣。

第九、穿衣直接影響你對自己的判斷，所以人靠衣裝來變現自己，著裝隱藏著能量，如果你想散發出正能量，就一定要對穿著嚴加打理。

第十、承諾能影響正能量的實現運作。

第十一、聽從自己身體內部的聲音，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來到你身邊。上面的這些是我讀后留下的觸動印象深刻的。查理德?懷斯曼的這部書用幽默的語言告訴我們可以通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來，從而獲得正面的情緒。這樣一來，控制自己的情緒變得很簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進你的生命，只有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。

每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長后的結果。《正能量》一書所述：生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時，不妨試試，給自己一個微笑，心會很平靜，因為心之所系，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生！

第四篇：正能量讀書報告

《正能量》讀書報告

教科系 心理一班 白鳳玉10090101025

擁有正能量就是態度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。

正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾.蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自己的能量。其實，我們現在生活的世界，是被正能量支配著。而順應自然規律，才是最愛惜生命的做法。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

態度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會把自己的好情緒傳染給別人，激發對方的快樂。每一個生命都有其能量，它是我們身上無形的精神符號，它不需要說話，也不需要特地說明，卻掌管著你與人交往的第一扇大門。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，并且學會引導這股能量。

“每一個人都是一個生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數的微塵匯集成一片光明。”詩人艾青曾經這樣說過。我們每一個渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來都有自身的能量場，只不過強弱不同，內容各異。所以，我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。

生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境積極

地投身于社區工作，并且將為民服務的平凡事做到細致、精致、極致，在社區工作生命旅途中感受別樣的風景和人生！

提升自信的簡單小方法：擺一個強有力的姿勢。沒時間的話，就握緊你的拳頭。你進步了嗎?

研究表明，為比自己不幸的人祈禱過的人，顯然怒氣消退速度快。用拳打腳踢發泄方式消除怒氣效果不盡人意。

行動是絕望的唯一解藥。——瓊?貝茲

“我們不因年老而停止玩樂，但我們會因停止玩樂而變老”——蕭伯納 自尊心不強的人往往順從接受不好的遭遇，這樣自尊心再次受到打擊，從而又遇到更不幸的事件??惡性循環，造成他們覺得理應遇到不好的事情。

自信的人傾向自我感覺良好、愿意冒險。

穿衣方式直接影響你對自己的判斷。不僅僅是男人靠衣裝，所有人，男人、女人、孩子都要靠衣裝。

扮演一個你想成為的人，你就真的會成為這樣的人。這并不是神話。

第五篇：正能量讀書心得

正能量讀書心得

正能量是最直接呈現一個人學識、修養、心智和品位的綜合能力指數，正能量是影響力、意志力、創新力、自信力以及自我優勢的源泉，也是每個人提升自我、成就事業、獲得尊重、得到幸福、改變命運的人生必修課！

正能量這一書中主要講了積極心態的積極力量，并從意志力、影響力、創新力、自信力、潛意識這五點來闡述獲得正能量的方法。對于個人理解來說最主要的是自信力。現簡要闡述下其余四點：意志是人最重要的心理素質，是成功者最不可缺少的“精神鈣質”，作為一種自我引導的精神力量，擁有意志力就會擁有專注、自控與效率的正能量。如果說意志力是一種自我修煉的能量，那么影響力就是一種互助的過程，做一個有影響力的人就是用自己的感召力、良好的教養、吸引力來影響他人，這是一個發揮自己，影響他人的過程。創新作為一種對現狀的突破力，有創新才有競爭力，才能走向成功，創新會引發頭腦風暴，給自身帶來強大的能量，所以說創新力是打破一切常規的正能量；潛意識則是靈魂深處的巨大能量庫，如果我們想要擺脫平凡，走向卓越，就要改變自己的潛意識，最大限度的發揮自己內心這股潛在的巨大能量。

自信力是通向成功的必要因素，魯迅在《中國人失掉自信力了嗎》中“要論中國人，必須不被搽在表面的自欺欺人的脂粉所誆騙，卻看看他的筋骨和脊梁。自信力的有無，狀元宰相的文章是不足為據的，要自己去看地底下。”可見自信力是積累在自身的筋骨與脊梁中的，自信力，是源自內心的尊重自我、賞識自我、悅納自我的精神驅動力，是對自我能力和自我價值的肯定，也就是相信自己有能力實現既定目標。一個擁有自信力的人，內心深處會產生強大的力量，這種強大的力量一旦產生，會引導他不斷地超越自己，完全控制自己的精神世界和體能世界，產生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰無不勝”的感覺，無論他面前的困難多大、面對的競爭多強，總感到輕松平靜，相信自己能夠取得成功，并確信自己有能力去應付任何棘手的問題，而不會被任何困難和挫折所擊倒。自信力對一個人一生的發展，無論是在智力上，還是在體力上，還是在處世為人、成就事業上，都有著基礎性的支撐作用。自信是影響成功的諸要素中的首要因素。有自信，才會有成功。美國作家愛默生曾說過：“自信是成功的第一秘訣。”歷史上，那些取得輝煌成就的成功人士大多是充滿自信的人，有些人雖身處逆境，但充滿自信，自強不息，奮斗向上，最終功成名就，名垂史冊。古希臘著名演說家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年結巴，語音微弱，演說時常被人喝倒彩。他始終對自己信心百倍，為了克服生理缺陷，他每天清晨口含小石子，呼喊練習，終于成為口若懸河、辯駁縱橫的演說家。所以說自信力是一種最有效的正能量。如果你有自信，它會在無意之中釋放出正能量，推動你走向成功，如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放出負能量，導致你走向失敗。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信擁有更多的正能量，失敗的人也會由于體驗到失敗的痛苦而更加自卑導致負能量加劇。將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門。當正能量持久穩定地制造并儲備起來，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走向精彩

正能量是人類最強大的精神力量，也是創造一切的動力之源。我們此時擁有的一切都是由自己的正能量創造的。如果你的內心是消極的、負向的，那整個能量場必然也是消極的與負向的。根據宇宙間的吸引力法則，這個能量場會為你吸引來同樣消極與負向的事情。相反，如果你的內心是積極的、正向的，那整個能量場又會是怎樣的呢？答案可想而知，這個能量場將為你吸引來一切美好的事物，成為你獲得美好人生的重要保證。