第一篇：《正能量》讀書心得

《正能量》讀書心得(精選多篇)

培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生

——《正能量負能量》讀書心得

王錫娟

各位領導、同事們：

大家好！工作之余，當我讀完這本能量書，心中感慨無限。

通過閱讀，我從中深刻地認識到：我們不能把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來自自己接收的這些負能量。生氣是因為自己不夠大度；郁悶是因為不夠豁達；焦慮是因為不夠從容；悲傷是因為不夠堅強；你惆悵是因為不夠陽光；嫉妒因為不夠優(yōu)秀……對生活，我們應該多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一

顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終要保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。

工作中，我們應重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，不斷激勵自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對同事、朋友的關心和幫助，回報以感激和祝福。我們這項工作，壓力很大，責任也很重大。正因如此，就更需要我們不斷學習業(yè)務知識，總結(jié)工作經(jīng)驗，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進步。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至會影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。所以這一點，我要向性格外向、活潑的同事學習，無論什么，都要樂觀面對，辦法總比問題多，沒有什么過不去。

生活中，我們亦需要正能量。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想。

當我們心中的正能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。就拿我的身體狀況來說，在我懷孕初期，由于妊娠反應劇烈，一天到晚都在吐，純粹沒有食欲，所以狀態(tài)極差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，盡管我也在努力勸告自己振作起來盡量不影響家人，可是都效果甚微。而當親愛的朋友和同事們過來看望我時，說了好多鼓勵我的話和有趣的事情以分散我的注意力，并給了我一些好的建議讓我去嘗試，頓時我就覺得自己整個人輕松了許多，也很精神，家人也為我感到高興。此刻我才真正地理解，原來這就是親愛的們用他們的正能量感染了我。再往后，當我又與親愛的同事們在一起工作的期間，雖然還是會間歇性地反應，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅定自己的意志，讓自己振作起來，在大家的鼓勵

之下，我的狀況也越來越好，每次外出也都越來越精神。

在此，我要真心地感謝每一位親愛的領導和同事，是你們傳遞了自己的正能量給我，我才從那個困境中掙脫出來，所以我衷心地感謝大家，謝謝親愛的們！

《正能量》讀書心得

感謝機關黨委、機關團委對年輕人的關心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之余，懷著激動的心情抓緊拜讀完這本世界級心理學大師理查德。懷斯曼的著作，心中感慨無限。

閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點點深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來越光明與積極起來。

書中所說的正能量，就是一切予人

向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的”表現(xiàn)”原理，運用”表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的”性格決定命運”、”情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。盡管有時辛苦，有時沮喪，但是我們不得不承認，工作是實現(xiàn)自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實現(xiàn)自身價值，每個人都有自己的體會。就拿自己來說，在文書的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務性、機要性于一體。雖然這項工作看似不太起眼，卻需要時刻繃緊神經(jīng)，花費大量的精力與時間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力當然是

有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學習業(yè)務知識，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進步。這中間必定會經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個視角，當看到自己的勞動收獲成果，看到每一個公文的順利辦結(jié)，看到每一個工作任務的圓滿完成，看到每一點一滴進步的不易取得，都激勵著自己用更昂揚的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自己更好工作的過程吧。

生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往

好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調(diào)整心態(tài)，用昂揚積極的姿態(tài)迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關系，你也能用自己的正能量去塑造一個良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財富。

人心中的”能量場”存在著正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價

值，促使社會風氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量，國家才會充滿正能量。

點燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開始！

正如標題所言，培養(yǎng)積極情緒，踏上幸福人生……

《正能量》讀書心得

我一直認為勵志類的書籍基本是滿頁的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見。拿起這本書的時候，只是隨意的翻閱，開篇的撕書練習馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書的過程中，將讀過的部分撕掉。或許大部分讀者并不會照做，這個讀書習慣的小小改變，我確實感覺到頭腦經(jīng)歷了一個微妙的但是真實的改變，抑或是思想，抑或是感受。心里一直在暗示讀完這一頁就沒了，我便更認真的體會

每一個文字的內(nèi)涵，更細心的推敲每一句話的蘊意。《正能量》并不是簡單枯燥的說教，解讀了心理學家威廉〃詹姆斯提出的“行為導致情緒的產(chǎn)生”這一理念，他認為：“人們可以通過對某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應的情緒感受。”這也就是所謂的“表現(xiàn)原理”。

不管屬于哪個社會階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒有那么稀缺，或者遙不可及，將每個生活細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出最適反應的人。“表現(xiàn)原理”的核心在于行動。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動的“觀察者”。大踏步走，你就會感到精神抖擻；擠出微笑，你就會感到快樂；挺直腰板，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有

了它一樣。”或許，我們要做的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開始著手解決那項難纏的工作，或是去見讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開始早已計劃好的長途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，你會遇到另一個真實的自己。

對管理工作中“正能量”的思考

--------《正能量》學習心得體會

有人說，有一家公司一次性給出了3.68億元的獎勵，這是革命性的，也是破壞性的！就如同毒藥，真正破壞了人們的平常心。而平常心，是工作中最重要的追求。

回過頭來值得我們思考的是，公司在管理中到底用什么樣的激勵結(jié)構(gòu)和方式，才能夠抓住今天的80、90后年輕人，更有利于企業(yè)的長久持續(xù)發(fā)展？

我覺得需要根據(jù)人性以及員工性格類型，建立行之有效的學習型企業(yè)文

化，把員工的注意力吸引到他們應該關注的工作崗位上去。

員工心不在崗的第一個維度是，員工與企業(yè)有沒有共享價值與共享使命，這是員工是否心在的一個重要基點；

員工心不在崗的第二個維度是，企業(yè)是不是在企業(yè)文化氛圍的構(gòu)建上，別出心裁，讓員工一進入這個場，就能夠自我激勵，對工作極大的專注，從而有與眾不同的主觀能動性；

員工心不在崗的第三個維度是，企業(yè)是否能夠建立一種學習型企業(yè)文化。在員工因為突發(fā)事件而迷茫的時候，能夠立即喚醒他們的存在感與價值感，從而激發(fā)他們的創(chuàng)造力。

辦法就在于建構(gòu)管理中的正能量活力場。活力場不僅僅是積極、良性、合作式互動的職場氛圍，更是一種內(nèi)在活力源的開發(fā)。每個員工處于自覺、自動、自我激勵的內(nèi)在活力源，呈現(xiàn)出來一個活潑的生生不息的活力場。

對于管理工作而言，哪些是永遠充

滿正能量活力場的終極理念？根據(jù)我個人以往經(jīng)驗，有這么三個詞語我很喜歡：真誠、分享、堅持。

首先是真誠。對于很多人來說，年齡越長，越不容易做到真誠；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個人的臉似乎都無法看清，能看清的皆因沒有利益關系。在各種管理關系中，管理者用“詐”，被管理者何嘗不會用“欺”？與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設防來篩選真正的真誠。

其次是分享。我始終認為分享是管理者最不容易突破的心理障礙，也是最不容易修煉的終極能力。分享利益，才有人才、客戶的聚集；分享知識，才有思維、見識的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。如果問我小孩子最應該培養(yǎng)的能力是什么，那絕對應該是分享。分享是一把萬能鑰匙,讓我們的人生變得豁達無比。

最后是堅持。堅持什么呢？比如真

誠，比如分享。堅持自己始終認為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅持是人之為人的內(nèi)核，內(nèi)核越大，外延越長。堅持并不意味每次都要逼迫自己攻堅克難，每次都要去做一件大事情；堅持更應是微小事情的準則，更應是細小快樂的源泉。管理的魅力在于細節(jié)，更在于對細節(jié)的堅持。

貴州三特梵凈山旅游觀光車有限公司

王可

2014/01/10

《正能量》心得體會

王康民

作為一名節(jié)能監(jiān)察一線工作崗位的人員，把“剛?cè)岵钡乃枷肴谌氲焦ぷ髦腥ィ驯O(jiān)察、關心化為縷縷春風，融入服務管理對象的心田，是我為之奮斗的目標之一。

在從事節(jié)能監(jiān)察這項工作前，我信心滿滿，豪情萬丈。可是隨著時間的推

移，各種各樣的困難擺在眼前。疲憊，壓力，迷茫，彷徨，我甚至開始懷疑自己的能力了。我擁有什么，我可以做什么？這個問題一直在心中縈繞。

修煉，修煉，再修煉！我首先嘗試的是保姆型節(jié)能服務人員，主要著眼于細節(jié)，工作中的事情，事無巨細，都要做好。一段時間下來，發(fā)現(xiàn)了弊端：首先時間和精力應付不過來，其次，這樣雖然人性化，但是風格過柔，束縛于細枝末葉，掌控不了自身能力的發(fā)展；一番折騰后我又決定向警察型的監(jiān)察人員，風格過硬，導致與被服務單位人員關系過于嚴肅、冷漠。幾番思索后，我決定要做剛?cè)岵墓?jié)能監(jiān)察人員，整體的思路是著眼于“整體運作”，運籌帷幄，既強調(diào)原則又富有溫情。

可是具體又該怎么做呢？很多好的想法一直裝在我的腦海閃現(xiàn)，可是到真正實行之前，又需要考慮非常多的實際情況。我并沒有立即放手去做，因為我知道，在沒有全面細致的計劃之前，貿(mào)然調(diào)整只會帶來更多的問題，更多的麻煩。是選擇創(chuàng)新向前還是固步自封，這樣的矛盾讓我倍受煎熬，有種窒息的感覺。有一

段時間，我甚至懷疑自己是不是抑郁了。最終，我發(fā)現(xiàn)，最迫切的是調(diào)整好心態(tài)，釋放自己的正能量，重新建立好工作觀念與信仰，用一個全新的視角面對節(jié)能服務對象、面對同事、面對家人。心態(tài)決定態(tài)度，在接下來的工作中，雖然有困難，但是我能夠積極面對，班級的新的調(diào)整和新氣象也悄然形成。理性但理解節(jié)能服務對象，嚴謹?shù)珳睾停瑢Γ@才是我。

在工作的同時，我還要注意擴大交際面，平衡工作，家庭，興趣，愛好，合理的調(diào)整和宣泄心中的壓抑，更好的投入工作中。

在平常的工作中，我要求自己必須做到很多東西，忽略了自身壓力的承載極限。在一次次挫折中我開始懷疑自己，甚至有點消沉了。有位詩人說“憂愁的眼

睛到處看見凄涼，歡笑的眼睛到處看見光明。當背向太陽的時候，只能看到自己的影子，這時不妨試試轉(zhuǎn)過身來，面向太陽，便會看到一個金光燦爛的世界。”換個角度看問題，或許我能做得更好。保持一個良好心態(tài)的捷徑就是多運動，多進行體育鍛煉，保持健康的情緒和生活方式。

愛孩子，愛工作，愛家庭，但要更愛自己。只有愛自己，才能把愛的正能量傳播出去！

第二篇：正能量讀書心得

正能量讀書心得

正能量是最直接呈現(xiàn)一個人學識、修養(yǎng)、心智和品位的綜合能力指數(shù)，正能量是影響力、意志力、創(chuàng)新力、自信力以及自我優(yōu)勢的源泉，也是每個人提升自我、成就事業(yè)、獲得尊重、得到幸福、改變命運的人生必修課！

正能量這一書中主要講了積極心態(tài)的積極力量，并從意志力、影響力、創(chuàng)新力、自信力、潛意識這五點來闡述獲得正能量的方法。對于個人理解來說最主要的是自信力。現(xiàn)簡要闡述下其余四點：意志是人最重要的心理素質(zhì)，是成功者最不可缺少的“精神鈣質(zhì)”，作為一種自我引導的精神力量，擁有意志力就會擁有專注、自控與效率的正能量。如果說意志力是一種自我修煉的能量，那么影響力就是一種互助的過程，做一個有影響力的人就是用自己的感召力、良好的教養(yǎng)、吸引力來影響他人，這是一個發(fā)揮自己，影響他人的過程。創(chuàng)新作為一種對現(xiàn)狀的突破力，有創(chuàng)新才有競爭力，才能走向成功，創(chuàng)新會引發(fā)頭腦風暴，給自身帶來強大的能量，所以說創(chuàng)新力是打破一切常規(guī)的正能量；潛意識則是靈魂深處的巨大能量庫，如果我們想要擺脫平凡，走向卓越，就要改變自己的潛意識，最大限度的發(fā)揮自己內(nèi)心這股潛在的巨大能量。

自信力是通向成功的必要因素，魯迅在《中國人失掉自信力了嗎》中“要論中國人，必須不被搽在表面的自欺欺人的脂粉所誆騙，卻看看他的筋骨和脊梁。自信力的有無，狀元宰相的文章是不足為據(jù)的，要自己去看地底下。”可見自信力是積累在自身的筋骨與脊梁中的，自信力，是源自內(nèi)心的尊重自我、賞識自我、悅納自我的精神驅(qū)動力，是對自我能力和自我價值的肯定，也就是相信自己有能力實現(xiàn)既定目標。一個擁有自信力的人，內(nèi)心深處會產(chǎn)生強大的力量，這種強大的力量一旦產(chǎn)生，會引導他不斷地超越自己，完全控制自己的精神世界和體能世界，產(chǎn)生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰(zhàn)無不勝”的感覺，無論他面前的困難多大、面對的競爭多強，總感到輕松平靜，相信自己能夠取得成功，并確信自己有能力去應付任何棘手的問題，而不會被任何困難和挫折所擊倒。自信力對一個人一生的發(fā)展，無論是在智力上，還是在體力上，還是在處世為人、成就事業(yè)上，都有著基礎性的支撐作用。自信是影響成功的諸要素中的首要因素。有自信，才會有成功。美國作家愛默生曾說過：“自信是成功的第一秘訣。”歷史上，那些取得輝煌成就的成功人士大多是充滿自信的人，有些人雖身處逆境，但充滿自信，自強不息，奮斗向上，最終功成名就，名垂史冊。古希臘著名演說家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年結(jié)巴，語音微弱，演說時常被人喝倒彩。他始終對自己信心百倍，為了克服生理缺陷，他每天清晨口含小石子，呼喊練習，終于成為口若懸河、辯駁縱橫的演說家。所以說自信力是一種最有效的正能量。如果你有自信，它會在無意之中釋放出正能量，推動你走向成功，如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放出負能量，導致你走向失敗。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信擁有更多的正能量，失敗的人也會由于體驗到失敗的痛苦而更加自卑導致負能量加劇。將心理垃圾轉(zhuǎn)化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門。當正能量持久穩(wěn)定地制造并儲備起來，有效使用，你就能驅(qū)散負能量的黑暗，人生不斷走向精彩

正能量是人類最強大的精神力量，也是創(chuàng)造一切的動力之源。我們此時擁有的一切都是由自己的正能量創(chuàng)造的。如果你的內(nèi)心是消極的、負向的，那整個能量場必然也是消極的與負向的。根據(jù)宇宙間的吸引力法則，這個能量場會為你吸引來同樣消極與負向的事情。相反，如果你的內(nèi)心是積極的、正向的，那整個能量場又會是怎樣的呢？答案可想而知，這個能量場將為你吸引來一切美好的事物，成為你獲得美好人生的重要保證。

第三篇：《正能量》讀書心得

《正能量》讀書心得

拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。

全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。

快樂指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數(shù)，將這種微笑的方法應用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫像畫在a4大小的紙上，另一張畫在5厘米見方的紙片上。盡量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。

華盛頓大學的心理學家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。

這類實驗中最有名的，恐怕當屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定(面部形成微笑的表情)，另一半要用嘴唇銜住筆(面部形成皺眉的表情)。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結(jié)果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。

真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降;當他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。

不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用dsd(做點不同的事)進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習慣方面起到意想不到的作用。將這些細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來說，這簡直就是個魔法，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地回應我們!

第四篇：正能量讀書心得

培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生

——《正能量負能量》讀書心得

王錫娟

各位領導、同事們：

大家好！工作之余，當我讀完這本能量書，心中感慨無限。

通過閱讀，我從中深刻地認識到：我們不能把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來自自己接收的這些負能量。生氣是因為自己不夠大度；郁悶是因為不夠豁達；焦慮是因為不夠從容；悲傷是因為不夠堅強；你惆悵是因為不夠陽光；嫉妒因為不夠優(yōu)秀……對生活，我們應該多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終要保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。

工作中，我們應重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，不斷激勵自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對同事、朋友的關心和幫助，回報以感激和祝福。我們這項工作，壓力很大，責任也很重大。正因如此，就更需要我們不斷學習業(yè)務知識，總結(jié)工作經(jīng)驗，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進步。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至會影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。所以這一點，我要向性格外向、活潑的同事學習，無論什么，都要樂觀面對，辦法總比問題多，沒有什么過不去。

生活中，我們亦需要正能量。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想。

當我們心中的正能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。就拿我的身體狀況來說，在我懷孕初期，由于妊娠反應劇烈，一天到晚都在吐，純粹沒有食欲，所以狀態(tài)極差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，盡管我也在努力勸告自己振作起來盡量不影響家人，可是都效果甚微。而當親愛的朋友和同事們過來看望我時，說了好多鼓勵我的話和有趣的事情以分散我的注意力，并給了我一些好的建議讓我去嘗試，頓時我就覺得自己整個人輕松了許多，也很精神，家人也為我感到高興。此刻我才真正地理解，原來這就是親愛的們用他們的正能量感染了我。再往后，當我又與親愛的同事們在一起工作的期間，雖然還是會間歇性地反應，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅定自己的意志，讓自己振作起來，在大家的鼓勵之下，我的狀況也越來越好，每次外出也都越來越精神。

在此，我要真心地感謝每一位親愛的領導和同事，是你們傳遞了自己的正能量給我，我才從那個困境中掙脫出來，所以我衷心地感謝大家，謝謝親愛的們！（鞠躬）

第五篇：《正能量》讀書心得

《正能量》讀書心得

感謝機關黨委、機關團委對年輕人的關心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之余，懷著激動的心情抓緊拜讀完這本世界級心理學大師理查德。懷斯曼的著作，心中感慨無限。

閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點點深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來越光明與積極起來。

書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。盡管有時辛苦，有時沮喪，但是我們不得不承認，工作是實現(xiàn)自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實現(xiàn)自身價值，每個人都有自己的體會。就拿自己來說，在文書的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務性、機要性于一體。雖然這項工作看似不太起眼，卻需要時刻繃緊神經(jīng)，花費大量的精力與時間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力當然是有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學習業(yè)務知識，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進步。這中間必定會經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個視角，當看到自己的勞動收獲成果，看到每一個公文的順利辦結(jié)，看到每一個工作任務的圓滿完成，看到每一點一滴進步的不易取得，都激勵著自己用更昂揚的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自己更好工作的過程吧。

生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調(diào)整心態(tài)，用昂揚積極的姿態(tài)迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關系，你也能用自己的正能量去塑造一個良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財富。

人心中的“能量場”存在著正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價值，促使社會風氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量，國家才會充滿正能量。

點燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開始！

正如標題所言，培養(yǎng)積極情緒，踏上幸福人生……