第一篇：人教版小學體育水平二健康教育教案

目

錄

1.健康飲食益處多··································2 2.安全運動促健康··································4 3.運動前后的飲食衛生······························6 4.營養不良與肥胖··································8 5.《國家學生體質健康標準》的意義和要求············9 6.呼吸道傳染病的預防······························11 7.用眼衛生········································13 8.保持良好的情緒··································14

小學體育與健康水平二基礎知識（1）第 周 第節

教材 1.體育常識：健康飲食益處多1-1 教學目標

1.學生知道運動前后飲食衛生的重要性以及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。

2.初步掌握運動前后合理的飲食方法。

3.培養關注自己健康的責任感，養成良好的衛生習慣，促進身體健康。

教學重點難點 1.運動前后的飲水衛生。2.運動前后的進食衛生。教學過程

一、導入新課（時間分配：5分鐘）

教師：出示圖片，以講故事的方式敘述籃球比賽場面。隨著哨聲一響，比賽結束。比賽后有的同學在休息，有的在喝水，其中有一個同學汗流浹背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個猛吃猛喝的同學捂著肚子痛苦地坐在地上。

這位同學為什么會肚子疼？今天這節課我們共同來學習運動前后的飲食衛生。板書：運動前后的飲食衛生

二、學習新知

（一）運動前后的飲食衛生（時間分配：10分鐘）1.教師：同學們，老師剛才講到劇烈運動后，馬上大量飲水和吃冷食造成的不良后果，這是什么原因呢？有誰知道，請回答。

2.學生自由回答。

3.教師：下面我們就來看看究竟是什么原因造成的。劇烈運動時，血液循環加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液管受到冰冷的刺激就會很快收縮，造成腸胃神經功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹瀉，重則有胃腸出血的可能。

剛才那個同學比賽后猛吃雪糕、猛喝冷飲，不注意運動后的飲水衛生，所以造成肚子疼（板書：劇烈運動后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物）。

4.學生齊讀兩遍。

5.教師：如果運動前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運動中口渴呢？

6.學生回答。

7.教師：大屏幕顯示圖片，請同學們觀察這個小朋友，他馬上要去運動了，邊走邊喝水，在運動前猛喝水，對他有好處嗎？同學們，運動前多喝水也是錯誤的，因為水喝行太多，肚子就像掛了一個大水袋，運動起來會感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會影響運動和健康。所以運動前不能喝大多的水，如果很需要，可以少喝點水，有條件的可以喝點糖水。

（二）運動后怎樣飲水？（時間分配：8分鐘）1.教師：顯示字幕，水量適當。

2.學生：討論，自由回答怎么才算適當。

3.教師：顯示大屏幕字幕，水量適當，一次飲水100~150毫升，隔十幾分鐘再喝。學生齊讀兩遍。

4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。同學們，什么樣的水溫最適宜？

5.學生：討論，自由回答。

6.教師：大屏幕顯示文字。水溫要適宜：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進唾液分泌，也可以達到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作會明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會有不舒服感。冬季喝20~30℃的溫開水為宜，無論何時都不要喝生水。學生齊讀兩遍。

7.教師：顯示字幕，濃淡適宜。

請同學們觀看大屏幕上那個同學運動后喝的是什么水？ 學生回答。

8、教師：他喝的是淡鹽開水。劇烈運動后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。

9、教師：字幕顯示“濃淡適合”的內容，學生齊讀。

（三）運動前后的進食衛生（時間分配：10分鐘）1.運動前進食（1）教師：故事引入。同學們，生物學家曾經做過動物實驗，先給狗吃食，然后讓它拉一輛很重的小車，這是觀察狗消化功能的變化，發現狗拉車的幾個小時內，消化液分泌減少，磨成糜狀的食物由胃進入腸道的速度變慢，消化力減弱。讓狗停止拉車后，胃液分泌雖然有所增加，但消化能力仍然很弱。

（2）教師：同學們，這個故事說明了什么？（3）學生：討論、自由發言。

（4）教師：吃飯后胃內充滿食物，消化器官正需要充足的血液供應來消化食物，如果這個時候進行劇烈運動，消化器官的血液會減少，不僅增加了胃腸消化的困難，還會使胃在充滿食物的狀態下受到牽拉振蕩，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現象。因此，運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般以休息半小時到一小時再進行運動為宜。

2.運動后進食

（1）教師：運動后能不能立刻進食呢？（2）學生：討論、自由發言。

（3）教師：運動后，布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到胃腸系統，如果馬上進食，既沒有食欲也不能很好地消化，對身體會產生不良影響。

因此，運動后應該先做做放松整理活動，休息30~45分鐘再吃飯為好。

（四）運動前后飲食衛生知識知多少？（時間分配：7分鐘）1.教師：準備一些題，看哪個小組，哪些同學知道得最多，能力最強。教師宣布方法與規則。

2.學生答題。

3.教師：宣布結果，總結歸納。

小學體育與健康水平二基礎知識（2）教材1.體育常識：安全運動促健康1-1 教學目標

1.知道體育運動的好處，了解體育運動中的一些安全常識。2.知道并遵守安全運動的基本方法。3.愿意積極參加體育運動，促進身體健康。

教學重點、難點

了解安全常識，遵守安全運動的方法。教學過程

一、導入新課（時間分配：5分鐘）

1.教師：同學們，你和你的家人喜歡什么體育運動？請你上來將你喜歡的體育運動用動作表演一下，我們一起來猜一猜。

2.請幾位同學上來做動作，同學們在下面猜。

3.同學們喜歡的運動可真多，今天我們就一起來談談安全運動健康的話題（板書課題：安全運動促健康）。

二、學習新知

（一）體育運動好處多（時間分配：10分鐘）

1.教師： 同學們這么喜歡體育運動，那你們鍛煉后都有哪些感受？身體方面、心理方面、社會適應方面都可以說說。

2.學生：自由談感受。

3.教師：請班上的體育明星們來談談參加體育運動的感受。4.學生：體育明星談感受。

5.教師：在學校，同學們通過體育運動獲得成功，還可以談談你的家人參加體育運動后都有什么變化？舉一個例子說一說。

6.教師小結。

（二）體育運動中的隱患（時間分配：10分鐘）1.教師：顯示大屏幕，講述學生在日常體育鍛煉中出現的一些不安全現象，請學生分析原因，找答案，適時導入本活動的主題。

2.學生自由回答。

3.教師講述：體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運動的安全，就會造成傷害，適得其反，可見運動安全是多么重要啊！（板書：注意運動安全）

4.教師：你在平時運動中，看見或聽說過因運動受到傷害的事情嗎？

5.學生回答。

6.教師：這些傷害是什么原因造成的呢？引導學生合作討論，并且要求每小組說一說自己的理解。教師及時對學生的回答給予肯定。根據學生討論結果進行歸納。（1）運動方式不合理造成的；（2）不良運動習慣造成的；（3）運動場地原因造成的；（4）不正確的運動方法造成的；（5）注意力不集中造成的。

7.教師小結：這些情況都可能造成對我們身體的傷害，運動中如果不注意安全，會給我們帶來不必要的傷害。所以，我們要注意運動的安全。

（三）運動安全小貼士（時間分配：15分鐘）

1.教師引導學生討論，運動時要注意什么，歸納運動安全注意事項。

2.小組代表對本組討論的情況進行歸納、發言。3.結合學生發言，教師引導學生得出結論。

4.教師：下面，我們一起來做幾道判斷題，檢驗一下我們對運動安全知識的了解情況。

（1）運動時吃東西是不對的。（）（2）獨自在單、雙杠上玩耍不危險。（）

（3）課間活動時可以在教室走廊里奔跑玩?；蛱咔?。（）（4）登山、郊游要走容易行走的道路。（）5.教師小結：同學們，生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。科學運動、安全地進行體育鍛煉才能讓我們健康成長。

小學體育與健康水平二基礎知識（3）教材 1.運動前后的飲食衛生1-1 教學目標

1.學生知道運動前后飲食衛生的重要性以及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。

2.初步掌握運動前后合理飲食方法。

3.培養關注自己健康的責任感，養成良好的衛生習慣，促進身體健康。

教學重點、難點

（一）運動前后的飲水衛生。

（二）運動前后的飲食衛生。教學過程

一、導入新課（時間分配：5分鐘）

教師：籃球比賽結束后，一個同學汗流浹背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個同學捂著肚子痛苦地坐在地上。

這位同學為什么會肚子疼？今天這節課我們共同來學習運動前后的飲食衛生。（板書：運動前后的飲食衛生）

二、學習新知

（一）運動前后的飲食衛生（時間分配：10分鐘）1.教師：同學們，老師剛才講到劇烈運動后，馬上大量飲水和吃冷食造成不良后果，這是什么原因呢？（學生自由回答。）

2.教師：劇烈運動時，血液循環加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液相對減少。運動后若馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物，胃腸道血管受到冰冷的刺激就會很快收縮，造成腸胃神經功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹演，重則有胃腸出血的可能。（板書：劇烈運動后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物）

3.教師：如果運動前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運動中口渴呢？（學生回答。）

4.教師：大屏幕顯示圖，請同學們觀察這個小朋友，他馬上要去運動了，邊走邊喝水，在運動前猛喝水，對他有好處嗎？同學們，運動前多喝水也是錯誤的，因為水喝行太多，肚子就像掛了一個大水袋，運動起來會感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會影響運動和健康。所以運動前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝點水，有條件的可以喝點糖水。

（二）運動后怎樣飲水？（時間分配：8分鐘）1.教師：顯示字幕，水量適當。

2.學生：討論，自由回答怎么才算適當。

3.教師：一次飲水100～150毫升，隔十幾分鐘再喝。4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。5.學生：討論，自由回答。

6.教師：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進吃得開液分泌，也可以達到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作用會明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會有不舒服感。冬季喝20～30℃的溫開水為宜，無論保時都不要喝生水。

7.教師：出示字幕，濃淡適宜。

8.教師：劇烈運動后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。

（三）運動前后的進食衛生（時間分配：10分鐘）1.運動前進食

（1）教師：故事導入。（2）學生：討論、自由發言。

（3）教師：運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般以休息半小時再進行運動為宜。

2.運動后進食

（1）教師：運動后能不能立刻進食呢？（2）學生：討論、自由回答。

（3）教師：運動后應該先做做放松整理活動，休息30～45分鐘再吃飯為好。

（四）運動前后飲食衛生知識知多少？（時間分配：7分鐘）

1.教師：知識競賽。

2.討論題：說一說，小組討論，派代表回答。3.判斷題：學生搶答。4.教師總結。

小學體育與健康水平二基礎知識（4）第 周 第節

教材 1.體育常識：營養不良與肥胖1-1 教學目標

1.了解營養不良與肥胖的原因及危害。

2.知道如何預防肥胖與營養不良，能夠逐步養成合理飲食的好習慣。

3.懂得身體健康的重要性，愿意養成健康的生活方式。教學重點、難點

（一）預防肥胖與營養不良。

（二）知道健康飲食的重要性。教學過程

一、導入新課（時間分配：5分鐘）

教師：同學們，為什么我們要關注體重呢？因為體重偏輕或者超重都會影響我們的身體健康，讓我們一起來說一說當今困擾人們健康生活的兩大熱點問題——營養不良和肥胖吧！（板書：營養不良和肥胖）

二、學習新知

（一）尋找病因 知道危害（時間分配：15分鐘）1.教師：出示圖，身體消瘦的少年兒童。猜想一下他為什么這么瘦？

2.教師：出示圖，身體肥胖的少年兒童。猜想一下他為什么這么胖？

3.教師給學生講明明、小強的故事。

4.學生分組討論明明瘦弱和小強肥胖的原因，選出代表發言。

5.教師小結：同學們，營養不良和肥胖問題不能小視，不僅會影響我們身體的正常發育，還會造成許多疾病，給我們的生活、學習等帶來不便。而造成這一切的原因與我們的生活、飲食、運動習慣有密切的關系，我們要想擁有健康的身體就得養成健康的飲食習慣。

（二）增進健康 擁有妙招（時間分配：20分鐘）1.出示預防營養不良和肥胖的文字：一周備忘錄。學生齊讀，教師講解。

2.開展爭創“小小營養師”的活動。

3.根據自己的喜好，給自己寫一個配餐單，要注意營養的均衡。

4.學生自由選擇配餐，教師巡視指導。

5.學生發言，講清搭配方案和理由，師生共同評議。6.知道檢測。

7.教師小結：同學們，我們今天一起了解了營養不良和肥胖的原因及危害；知道了要均衡飲食、合理搭配，良好的生活習慣和飲食習慣是身體健康的基礎。希望你們能把今天在課堂上學的知識，運用到日常生活中去，祝你們健康快樂地成長！

小學體育與健康水平二基礎知識（5）第 周 第節

教材 1.體育常識：《國家學生體質健康標準》的意義和要求1-1 教學目標

1.了解參加《標準》鍛煉和測試的意義，知道三、四年級測試項目和要求。

2.熟悉本階段測試的內容、等級和評定標準。3.積極參加《標準》的鍛煉與測試。教學重點、難點

（一）讓學生了解參加《標準》鍛煉的意義和要求。

（二）知道必測和選測項目以及等級評定的標準。教學過程

一、導入新課（時間分配：2分鐘）

同學們，從小學三年級開始，我們每年都要進行一些《國家學生體質健康標準》的測試。今天這節課我們就來了解一下《國家學生體質健康標準》的意義和要求，以使我們更好地參加體育鍛煉，有一個好身體。

二、學習新知

（一）（時間分配：8分鐘）

1.教師：播放學生參加《標準》練習、測試場景。導入：圖中的同學們在干什么？

2.學生回答。

3.教師：他們在參加什么項目的測試?。拷處熤缸惑w前屈圖。

4.學生回答。

教師找學生說出1~2個動作名稱，并簡單做一下動作。5.教師：同學們知道的真不少，今天老師和同學們一起學習和了解《標準》有關知識和要求。

板書標題：參加國家學生體質健康標準鍛煉。6.學生讀標題兩遍。

7.教師：同學們知道什么是《標準》嗎？

8、啟發學生自由回答。

9、教師：顯示大屏幕?！稑藴省肥菄谊P心青少年兒童健康成長的一英體育制度；是保障同學們健康成長、促進體育鍛煉的重要手段；達到了《標準》的評價標準就是達到了體質健康方面的基本要求。

10、學生齊讀兩遍。

11.教師：我們知道了《標準》是國家關心我們青少年兒童健康成長的一項體育制度。同時也為我們進行鍛煉的項目制訂了成績標準。

12.教師：同學們也許要問，我們為什么要進行《標準》的測試呢？

13.學生自由回答。

14.教師：通過每一年《標準》的測試，我們可以清楚地了解到自己身體的健康狀況，還可以幫你們檢測一年來體質與健康發生變化的過程。這些都有助于你們在新的一年里有針對性地進行鍛煉，不斷提高自己的體質健康水平。

15.教師小結：同學們，要想了解自己體質與健康狀況，監測自己體質與健康狀況的變化程度，有效地進行鍛煉，增強體質，那就積極地參加《標準》的鍛煉和測試吧！

（二）（時間分配：20分鐘）1.教師：讓我們一起來了解《標準》的內容。

出示大屏幕（《標準》的分組圖），依次出示以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組；大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。同時讓學生說一說、數一數，加深記憶。

2.教師：同學們，知道了《標準》的分組情況，你們屬于哪一組？你們還需要了解《標準》的什么？出示大屏幕“組別”、“項目”和“分類表”讓學生觀察。

3.教師：你們從這張圖上觀察到了什么？有相同和不同的地方嗎？

4.學生自由回答。

5.為什么每個年級都要測試身高和體重，什么是體重指數（BMI）？學生回答，教師講解。

6.教師：出示表，學生觀察。

7.教師：請你們想一想，你們應該達到怎樣的標準呢？根據《標準》中小學三、四年級男女生評分標準表，依次顯示大屏幕，讓學生觀看、齊讀。

8、教師結合本學年測試的項目，提出男女生“優秀”、“良好”、“及格”、“不及格”成績。

9、教師：在一年的測試中，《標準》對你們還有什么要求呢？

要求：體育課無故缺勤，一學年累計超過應出勤次數1/10，事假缺勤一年累計超過1/3，為不及格；獲得良好以上成績可評為三好生；如果測試不及格，在本學年度可以補考一次。

10、教師：大家說一說，如果正在進行《標準》測試期間你生病了，應該怎么辦？教師根據學生的思考、討論和回答進行歸納和引導。

（三）（時間分配：10分鐘）

1.教師： 我們知道了《標準》的意義、分組、分類、得分、等級和要求，那么我們馬上用于實踐，看哪個小組掌握《標準》的知識最多，能力最強，得分最多。

宣布比賽內容和要求。

2.教師拿出準備好的評分表放在黑板前，寫出幾個小組的名稱。

3.比賽開始，學生答題。4.宣布評分結果。

小結：同學們，通過剛才的比賽，你們不僅取得了分數，更重要的是掌握了《標準》的有關知識，使你們在今后的學習和鍛煉中目標更明確，更能夠科學地進行鍛煉。同學們，努力吧，讓每個人都積極參加《標準》鍛煉和測試。

小學體育與健康水平二基礎知識（6）教材 1.體育常識：呼吸道傳染病的預防1-1 教學目標

1.了解常見呼吸道傳染病及其對人體的危害。2.掌握常見呼吸道傳染病的預防方法。

3.養成良好的個人衛生與生活習慣，具有預防意識。教學重點、難點

（一）呼吸道傳染病及其對人體的危害。

（二）常見呼吸道傳染病的預防方法。教學過程

一、導入新課（時間分配：4分鐘）

1.教師：同學們，2009年全球暴發了甲型H1N1流感，這是一種傳染性極強的呼吸道傳染性疾病，在很短的幾個月內導致了許多人死亡。（介紹當時的一些情況，播放相關視頻資料）

2.教師：聽了介紹后，同學們有什么問題想問老師嗎？ 3.學生討論、回答。4.教師：同學們知道哪些疾病是呼吸道傳染病嗎？ 5.教師小結：流感、非典、人感染高致病性禽流感、麻疹、風疹、流腦、肺結核、腮腺炎等都屬于呼吸道傳染病。這節課我們一起來學習有關呼吸道傳染病的預防知識。（板書：呼吸道傳染病的預防）

二、學習新知

（一）你患過感冒嗎？（時間分配：13分鐘）1.教師： 請同學們說一說患了感冒都有什么癥狀。2.學生回答。

3.教師：同學們說了患感冒后身體不舒服的癥狀。為什么有的時候別的同學患了感冒會傳給我們？除了感冒，還有哪些經呼吸道傳染的疾病呢？

目前流行的呼吸道傳染病有： 第一，流行性感冒。

播放課件，讓學生了解流行性感冒的大面積暴發給人們帶來了哪些危害。

第二，流行性腮腺炎。

出示圖片，學生了解腮腺炎給人們帶來的痛苦。第三，流腦（流行性腦脊髓膜炎）。

出示圖片，學生了解流行性腦脊髓膜炎給人們帶來的痛苦。4.教師小結：

（1）呼吸道傳染病是目前常見的傳染病。（2）呼吸道傳染病嚴重危害人們的健康。

呼吸道傳染病的傳播速度快，流行性強，同學們因為年幼，免疫為差，是呼吸道傳染病攻擊的對象，所以一定要注意預防。

（二）呼吸道傳染病的傳播途徑（時間分配：5分鐘）1.教師： 同學們，你們知道呼吸道傳染病是通過哪些途徑傳播呢？

2.學生自由回答。

3.教師小結：呼吸道傳染病的病原體可以通過飛沫、飛沫核和塵埃傳播。常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘等。每年的冬春季節是呼吸道傳染病最容易發生的季節。呼吸道傳染病大多數通過空氣飛沫經呼吸道和近距離接觸傳播，人群普遍容易感染。

（三）如何預防呼吸道傳染?。〞r間分配：18分鐘）1.教師： 同學們，呼吸道傳染病對人的健康影響如此之大，我們怎樣來預防呢？

2.學生：分組討論，選出代表發言，組內其他同學補充。3.教師：同學們說了預防呼吸道傳染病的許多好方法，概括起來可以采用以下一些方式：

（1）按時接種疫苗。（2）避免接觸病人。（3）保持良好的個人衛生。（4）經常開窗通風。（5）注意保暖。

（6）合理飲食，充足睡眠。（7）加強體育鍛煉。

4.教師小結：冬春季節是急性呼吸道傳染病的高發季節，因其具有傳染性強、傳播速度快等特點，對我們的健康構成了威脅。通過學習，我們了解了常見呼吸道傳染病的危害和預防措施。今后一定要培養良好的衛生和生活習慣，樹立“健康第一、珍愛生命”的思想，努力做好各種呼吸道傳染病的預防工作，確保健康成長。

小學體育與健康水平二基礎知識（7）教材 1．體育常識：用眼衛生1-1 教學目標

1.知道正確的讀書寫字姿勢有利于保護視力，預防近視。2.知道預防眼外傷的基本方法，懂得看電視、用電腦的用眼衛生要求。

3.養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣，認識到保護眼睛的重要性。

教學重點、難點

（一）認識到保護眼睛的重要性。

（二）養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣。教學過程

一、導入新課（時間分配：2分鐘）

教師：這節課，我們一起來討論讀書寫字、看電視、用電腦的衛生要求。

二、學習新知

（一）正確的讀寫姿勢（時間分配：18分鐘）

1.教師：同學們，當你們在讀收、寫字的時候，老師都會提醒你們一定要注意正確的姿勢。你們知道這是為什么嗎？（學生回答）

2.教師：如果眼睛近視，將會給你們的學習、生活帶來很多的不便，所以你們在讀書、寫字時一定要姿勢正確。你們知道正確的讀寫姿勢是怎樣的嗎？

3.教師：板書——正確的讀書姿勢。

4.學生：看圖發言，正確的讀書姿勢應該做到：（1）身體坐直；（2）頭放正；（3）肩放平；（4）再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠。

教師：正確的寫字姿勢應該怎樣呢？

學生：看圖發言，正確的寫字姿勢應該做到：（1）身體坐正，書本放平；（2）手離筆尖一寸；（3）眼離書本一尺；（4）胸離桌邊一拳。

5.學生演練，教師巡視，一一糾正。6.大屏幕出示兒歌，教師領讀。7.教師小結：在今后的學習中，同學們都要按兒歌中的要求去做，注意讀書和寫字的正確姿勢，讀好書，寫好字，保護好眼睛。

（二）看電視用眼衛生（時間分配：10分鐘）1.教師：下面這些同學看電視的行為正確嗎？

2.顯示大屏幕：有的躺在床上看，還有的長時間看、近距離看、邊做作業邊看、邊吃飯邊看。

3.引導學生討論：上面這些同學看電視的方式會帶來哪些危害？

4.教師小結：看電視雖然可以增長我們的見識，但是如果不講究衛生，沒有養成良好的習慣，就會給我們的健康帶來危害，希望每個同學看電視時都講究衛生。同時，為了保護視力，我們還要多吃一些富含維生素的食物。

（三）使用電腦的用眼衛生（時間分配：10分鐘）1.教師：同學們，你們都用電腦來做什么？

2.教師：電腦給我們的生活帶來了快捷和方便。但如果長時間用電腦，不但影響我們的身體健康，還會引起視力急劇下降。那么，我們該如何正確全理使用電腦呢？

3.顯示大屏幕，學生觀看，討論、發言。

小學體育與健康水平二基礎知識（8）教材 1.體育常識：保持良好的情緒1-1 教學目標

1.學生知道什么是“情緒”及與我們工作學習的關系。2.認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。

教學重點、難點

1.教學重點：認識到“良好的情緒”與我們工作、學習的關系。

2.教學難點：要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。

教學過程

一、導入新課（時間分配：5分鐘）1.教師：什么叫做“情緒”？（學生回答）

2.教師：簡單的說，情緒就是心情。當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現什么樣？（學生說一說，教師板書課題）

二、學習新知

（一）情境表演（時間分配：10分鐘）

1.教師： 要考試了，同學們的心里有什么感受，有哪些情緒表現在臉上？

2.請四位同學表演不同的情緒表現。（學生分別表演“喜”、“怒”、“哀”、“樂”）

3.分別說一說他們的情緒如何？ 4.教師：我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。

（二）講故事，分析“情緒”（時間分配：8分鐘）1.教師講 “范進中舉”的故事。2.教師：范進的情緒表現是怎樣的？ 3.學生回答：喜極而瘋。

4.教師講善于控制情緒的故事。你是怎樣看待這件事的？ 5.教師：如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果。

（三）結合實際，學會控制情緒（時間分配：8分鐘）1.教師：如果你在學習過程中，你的情緒低落、行為頹唐、精神不振，學習效果會很好嗎？

2.學生根據自己的實際舉例說明。3.教師：你是怎樣控制你的情緒嗎？ 4.學生各抒己見。

5.教師：不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。

有效控制情緒的方法：

（1）學會容忍；（2）學會放松；

（3）學會轉移；（4）學會宣泄；（5）學會安慰；（6）學會安慰。處理矛盾的方法：

在遇到沖突、矛盾和不順心的事時，不能一味地逃避，還必須學會處理矛盾的方法，一般采用以下幾個步驟：

（1）明確沖突的主要原因是什么？雙方分歧的關鍵在哪里？

（2）解決問題的方式可能有哪些？

（3）哪些解決方式是沖突一方難以接受的？（4）哪些解決方式是沖突雙方都能接受的？

（5）找出最佳的解決方式，并采取行動，逐漸積累經驗。

（四）案例分析（時間分配：10分鐘）1.教師出示案例，學生選擇解決方案。2.齊讀“控制情緒歌”。

三、總結與拓展（時間分配：7分鐘）1.教師：樂觀本身就是一種成功。

2.課后摘錄一些有關控制情緒的名人名言。

第二篇：水平二體育教案

第1課

學習階段：水平二

學習目標：掌握快速跑的動作 學習內容：隊列練習50米快速跑 重 點：在練習中能很好的發揮速度 難 點：在發揮速度的同時要注意正確的動作 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.組織復習隊列練習.教師提出練習的要求.2.進行集體的練習.以四列隊形進行練習.教師呼口令并提醒存在的問題.同時時常的要提醒動作的要領.3.領做蛇行的隊列練習.要求練習時隊伍整齊.間隔距離相同.學生活動：1.自己要領會齊步走的動作要領,并在練習中體現.2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習.3.在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現.組 織：四列橫隊 一路縱隊

二、合作探究、掌握技能

重 點：在練習中能很好的發揮速度 難 點：在發揮速度的同時要注意正確的動作

教師活動：1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿，加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。2.復習蹲鋸式起跑的動作。3.兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習

4示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作.5.分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。學生活動：1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態

2.要根據蹲鋸式起跑的動作來復習。并要靈活的運用要領。

3.發揮自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。

4.在練習時要注意發揮蹲鋸式起跑的作用。組 織：四路縱隊和散點隊形

三、放松身心，結束本課 舞蹈：《幸福與拍手》

學生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：

課后小結：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.第2課 學習階段：水平二

學習目標：通過多種練習形式發展跳躍能力 學習內容：蹲跳起

重 點：初步學會蹲跳起動作。難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。學習步驟：

二、情景導入

教師活動：1.教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走 2.組織學生進行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領。

3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進行糾正。繼續組織學生進行游戲。教師進行裁判。學生活動：1.觀看同學的示范，認真的聽教師的講解。

2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進行游戲。

3.在教師總結后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

組 織：以四路縱隊完成游戲。

三、合作探究、掌握技能。重 點：初步學會蹲跳起動作。難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

教師活動：1.教師邀請同學做蹲跳起練習。并進行比較。2.教師進行動作的示范和技術要領的講解。3.組織學生進行練習。組織學生進行原地的蹲跳練習。并要提出哪位同學的動作完成的好跳動高。組織學生進行行進間的蹲跳練習。并組織學生看誰跳的快而好。學生活動：1.認真的看示范和聽講解。

2.努力的完成練習把技術動作作好。同時要求更好的表現自己。體現出自己的優勢。組 織： 四路縱隊。

四、放松練習，調節自身。

教師活動： 教師組織放松的練習。要使學生的身體盡量的放松。學生活動：積極的投入到放松練習中去。讓自己好好的放松。為下節課準備。

組 織：在蹲跳練習完成的隊列上。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地：操場

第3課

學習階段：水平二

學習目標： 在刻苦的鍛煉過程中掌握技能.學習內容：長繩 短繩

重 點：能夠很熟練進行短繩練習難 點：在練習的過程中能很好的銜接 學習步驟：

五、隊列練習、提高學生興趣 教師活動：1.教師提出隊列練習的要求。2.組織齊步走的隊列練習 3.組織反口令練習

學生活動：1.認真、積極的完成齊步走的隊列練習 2.完成反口令的隊列練習組 織：

六、合作探究、掌握技能

重 點：能夠很熟練進行短繩練習難 點：在練習的過程中能很好的銜接 教師活動：1.提出長繩的練習的要求

2.分發長繩、分組別、指定場地練習 3.組織學生練習

4.組織學生進行3分鐘的長繩練習。

5.講解“拉馬”的練習方法 6.組織2人一組的拉馬練習 7.組織50次短繩的練習 8.進行一分鐘的短繩練習

學生活動：1.認真的完成長繩的練習，提高和同伴的連接能力 2.積極的參與到3分鐘的練習

3.在廣播操的復習中要使自己的動作到位。4.和同伴合作完成拉馬的練習

5.爭取在一分鐘的短繩的練習中取的好成績。組 織：

七、組織方法、提高機體的能力 教師活動： 教師提出放松的要求 組織放松 學生活動：盡情的放松身體

組織：成四列橫隊，成廣播體操隊伍散開—走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：長繩和短繩若干（）課后小結：

這節課主要是復習課，主要內容是跳繩，在去年的基礎上更好的學習跳繩，當然這節課的氛圍很好，因為這是大家展現自我的機會，并且興致也很好，但在練習和游戲中仍存在著一些問題：1，在練習長繩的時候，存在著個別水平的差異性，為了更好的完成練習任務，下節課在分組的時候應注意把水平差不多的同學聚在一起，然后再分到水平較高的小組中去，也就是同質分組，這樣逐步的提高水平。2.在練短繩的時候，很多的同學已經開始在練習雙飛，表現的很好，我應該多表揚他們的創新和挑戰自我的精神。

第4課

學習階段：水平二

學習目標：在艱苦的環境中鍛煉自己的意志 學習內容：自然地形跑 重 點：在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調節 難 點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去 學習步驟：

八、有趣的隊列練習

教師活動：1.提出隊列練習的要求 2.組織齊步走的練習

3.講解反口令練習的要求與要求,組織練習學生活動：1.在教師的指揮下完成齊步走的練習 2.認真、積極的進行反口令練習組 織：

九、合作探究、掌握技能

重 點： 在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調節 難 點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去 教師活動：1.提出游戲“大魚網”的要求 2.講解游戲的方法

3.組織全班同學為一大組進行游戲 4.教師隨時對游戲進行調控

5.組織以小組為單位自主進行柔韌的練習 6.分兩組進行大魚網的游戲 7.提出以小組為單位進行自然地形跑 8.組織學生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責。9.在小組長的帶領下進行自然地形 學生活動：1.在教師的帶領下進行集體游戲 2.在小組長的帶領下自主的進行柔韌練習 3.分組合作進行游戲

4.自主的尋找伙伴并民主的推選小組長 5.在小組長的帶領下進行自然地形練習組 織：

十、自主的練習、提高自身素質 教師活動：提出素質練習的要求

組織素質練習學生活動：自主的進行 組 織：散點隊形

四、放松身體，愉悅身心

放松操：《melody’s athm》（伴唱）

組織:學生成四列橫隊集合;成廣播操隊伍散開----走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別（）課后小結：

這節課出現了幾個問題，我對其做了深思，以便能更好的上下節課。1，在常規中，體委的整隊的時間應該緊湊。加強同學們的常規練習。2，在進行反口令的練習時可以采用小組間的比賽。3，在進行游戲“貼燒餅”的時候在對蹲著的同學的處理手段可以靈活。應該讓其他參加游戲的同伴都知道，這樣可以相互的督促。4，在進行自然地形跑的時候，教師在講解跑的要求應該明確。這包括：A，小組長的職責。B，奔跑的速度和時間，同時要求認真的聽教師的講解，這樣才能使得學生在艱苦的環境中更好磨練，鍛煉自己的意志。

第5課

學習階段：水平二

學習目標： 小組合作完成練習學習內容：游戲“大魚網” 踢毽 重 點： 左腳也能熟練的進行毽子練習難 點：左右腳能熟練進行盤踢練習學習步驟：

十一、合作游戲、提高能力 教師活動：1.提出游戲的要求 2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。然后第二組扮演魚網，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環。3.分成六大小組 4.組織游戲

5.對游戲進行調控，使游戲更加的生動。學生活動：1.理解游戲的方法和要求 2.小組合作進行游戲 3.注意在游戲的安全 組 織：

十二、合作探究、掌握技能

重 點： 左腳也能熟練的進行毽子練習難 點：左右腳能熟練進行盤踢練習教師活動：1.提出毽子的練習

2.組織右腳的30個熟練性練習

3.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 4.組織左腳的50個熟練性練習

5.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 6.組織進行50個的盤踢熟練練習

7.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 學生活動：1.自主的完成各項熟練性的練習

2.發揮自己的最好的成績，合作完成比賽，勇創好成績。組 織：

三、放松身體，愉悅身心 反應游戲

規則：所有學生走成一圈，然后聽老師喊：往前走，往后退，往前跑，倒著跑等來提高判斷能力。組織：學生圍成一個圓圈。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：操場 毽子若干個

課后小結：1.在做游戲的時候體現出了一個個性差異的問題.男女同學不愿意在一起手拉手做游戲.通過教育這種情況得到了改善。

第6課

學習階段：水平二

學習目標：小組合作在游戲中完成跑的練習.學習內容：隊列練習游戲：老鷹抓小雞 接力 重 點：在游戲中學會相互的合作完成練習難 點：提高小組合作的效率 學習步驟：

十三、隊列練習、提高團體的認識 教師活動：1.教師提出隊列練習的要求 2.講解隊列練習的方法 3.組織隊列練習學生活動：1.知道隊列練習的方法 2.積極的進行隊列練習組 織： 縱隊和橫隊

十四、小組合作、完成練習

重 點：在游戲中學會相互的合作完成練習難 點：提高小組合作的效率

教師活動：1.把全班分成人數相等的六小組 2.提出小組進行老鷹抓小雞的的要求 3.組織游戲老鷹抓小雞 4.提出游戲的要求 5.組織學生布置游戲場地 6.組織游戲

學生活動： 1.在小組中民主的選舉小組帳

2.在小組長的帶領下進行小組合作的游戲 3.小組合作布置場地 4.在小組中決定接力的順序 5.進行游戲 組 織：以小組為單位練習

三、放松身體、愉悅身心 放松操：

1、肩關節運動

2、俯背運動

3、跳躍運動

4、整理運動 組織：成四列橫隊散開—走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：操場 接力棒四根

課后小結：1.在做老鷹抓小雞游戲的時候。組織男女同學在一起游戲。盡量的解除同學們心里的個性認識。同時這樣做提高游戲的積極性。2.在做接力練習的時候，同學很有小組榮譽感。為了自己的小組獲得勝利努力的和同伴完成任務。第7課

學習階段：水平二

學習目標： 在自主的練習中提高跳繩的成績 學習內容：游戲 短繩

重 點：在合作中掌握短繩的技能 難 點：在合作中提高短繩技能 學習步驟：

十五、有趣的小游戲

教師活動：1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習.3.提出游戲練習的要求、講解游戲的方法 4.組織游戲

學生活動：1.積極的投入到游戲中去.2.大膽的為同伴進行示范 3.全身心的投入到游戲中去。組 織：

二、合作探究、掌握技能

重 點：在合作中掌握短繩的技能 難 點：在合作中提高短繩技能 教師活動：1.組織進行柔韌的練習 2.在示范進行一種角力的小游戲之后請同學們自己和同伴想一種游戲。3.組織游戲

4.提出短繩的練習。（和同伴一起享受自己學會的短繩的方法）

5.組織進行原地的展示。

6.提出進行短繩冠軍賽的要求，講解方法 7.組織比賽

學生活動：1.和同伴一起進行柔韌的練習。2.積極的探求“角力”的游戲方法。3.和同伴探求短繩的各種練習方法 4.積極的投入到短繩冠軍賽的比賽中去。組 織：

三、互相的放松

教師活動：1.提出放松的要求 2.進行放松 學生活動：相互的進行放松 組 織：

1、本課小結

2、回收器材

3、師生告別 場地器材： 短繩若干

課后小結：1.這是一節讓同學自主玩繩的課.通過學生之間自主的玩繩.讓學生對繩的練習有一個新的認識.同時在快樂之中能夠學會鍛煉身體的方法.并掌握這種方法.第8課

學習階段：水平二

學習目標：在各種練習中提高跑的能力 學習內容：游戲 30米冠軍賽

重 點：在練習中提高自己的奔跑能力 難 點：在練習中能和同伴合作完成練習學習步驟：

十六、集體游戲、提高興趣 教師活動：1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習 3.提出游戲的練習要求 4.講解游戲《找朋友》的方法 5.組織游戲 學生活動：1.懂得隊列的重要性 2.積極的進行隊列練習

3.理解和掌握游戲的方法和規則。4.投入到游戲的聯系中去 組 織：

十七、合作探究、掌握技能

重 點：在練習中提高自己的奔跑能力 難 點：在練習中能和同伴合作完成練習教師活動：1.提出小組自主的進行跑的準備活動 2.組織小組自主的進行練習

3.提出以小組為單位自創一個小型的奔跑的游戲 4.組織學生進行自創的小型游戲 5.提出30米冠軍賽的要求的要求 6.組織比賽

學生活動：1.自主的進行準備活動

2.自主的進行奔跑小游戲的創編和練習

3.積極的投入到30米冠軍賽的比賽中去。為自己的小組的榮譽而努力 組 織：

三、相互方法、加速恢復 教師活動： 提出放松的要求

組織放松練習學生活動： 進行放松 組 織：自由散開

1、本課小結

2、收回器材

3、師生告別 場地器材（）課后小結：

本課是一堂有關發展學生跑的能力的練習課，通過游戲調動學生“跑”的積極性。同時在游戲中作好充分的熱身。在30米的冠軍賽中通過進一步提高學生對跑的熱情，調動大家的積極性，發展學生跑的能力。在這堂課中，我發現一個小團體現象，為了比賽，為了游戲，學生有了很強的集體榮譽感，發展了團結協作的精神，這讓我在以后的課堂內容安排上起了很大的啟發作用。但也存在著一個問題，學生不太喜歡胖點的同學加入自己的隊伍中，怕影響成績，因此，我應該在這個方面做學生的思想，多做德育方面的教育，使小團體真正成為和諧，快樂的團體。

第9課

學習階段：水平二

學習目標：積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。學習內容：游戲：障礙賽跑

重點難點：學生的身體協調能力對學習障礙賽跑的影響。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。組 織：六列橫隊、小組分散

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二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己小組過障礙跑的情況。組 織：分三大組進行

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三、放松身體、愉悅身心 兒童健美操：（自編的）組織：成四列橫隊，散開—走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：跳箱、凳子、墊子

課后小結： 這堂課重點是培養學生在艱苦的條件下和同伴一起完成練習任務.通過各種障礙的設置提高任務的難度.讓同學跟勇敢的和同伴在艱苦的條件發展奔跑能力.第10課

學習階段：水平二

學習目標：積極參與游戲活動，發展跑的能力 學習內容：游戲：大漁網、黃河長江、繞物接力

重點難點：在長江黃河中的反應能力對游戲的影響程度最大，身體的協調發展能力也是影響學習障礙接力更好的進行。學習步驟：

二、游戲活動，激發興趣

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生進行大漁網游戲。

3、提出柔韌練習要求，組織學生進行練習，并巡回指導。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行二路縱隊行進走。

3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的方法。

4、在小組長的帶領下進行柔韌練習，充分活動各關節。組 織：六列橫隊、小組分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、黃河長江練反應

教師活動：

1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）組織學生分組。

2、講解游戲的方法和規則，指定各組的名稱。

3、組織學生進行游戲。

4、向學生闡述這個游戲的作用。

學生活動：

1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。

2、明確游戲規則、明確自己一隊的代號。

3、積極參與游戲，體驗快速起動。

4、認真了解這個游戲對短跑的作用。組 織：二列橫隊

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三、繞物接力練奔跑(放松)教師活動：

1、啟發學生制定游戲規則。

2、組織學生嘗試游戲。

3、啟發學生合理安排小組力量，組織學生比賽。學生活動：

1、積極參與規則的制定。

2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。

3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。組 織：

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：操場

課后小結：1.在做游戲大魚網的時候，同學們能夠在一起很好的練習，以前的那種別扭的表現有所改善。同時又大組游戲過度到小組游戲同學們能更好的了解游戲的規則和要求2.在游戲黃河長江的練習中同學們的反映速度有所提高。3.在做接力練習時同學們的團結精神是贏得勝利的關鍵。同學們自己認真的表現自己的奔跑能力。

第11課

學習階段：水平二

學習目標：合作練習、掌握技能 學習內容：實心球 接力練習重 點：背弓彎的程度

難 點：學生在推實心球時背彎的程度是影響投擲遠度的首要因素。學習步驟：

十八、快樂的游戲

教師活動：1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習 3.提出游戲練習的要求 4.組織游戲

學生活動：1.和同伴合作完成隊列練習 2.積極的進行游戲的練習組 織：

十九、合作探究、掌握技能

教師活動：1.教師提出實心球的練習要求

2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的講解 3.組織進行徒手的練習 4.提出借助排球進行前拋的練習 5.組織小組進行自主的進行練習 6.組織進行小結

學生活動：1.積極、大膽的進行發言。2.自主的進行徒手模仿練習 3.小組自主的進行練習 4.大膽發言，總結自己的經驗 組 織：

二十、接力練習、提高身體素質 教師活動：1.提出接力練習的要求 2.講解接力的方法 3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）

學生活動： 1.懂得練習的方法

2.小組合作積極的投入比賽中去。組 織：成四列橫隊

四、放松身心 放松操：

1、肩關節運動

2、腰部運動

3、體側運動

4、體轉運動

5、俯背運動

6、整理運動 組織：學生自由散開。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：

課后小結：1.在實心球的練習時女同學的力量不足。動作做的很差。同時很多的同學存在著投擲的角度偏低的現象。2.在接力練習的時候同學們通過各種起跑姿勢的變換而提高了起跑的反映速度。

第12課

學習階段：水平二

學習目標：在練習中，相互激勵幫助，互相促進，體現勇于拼搏不言敗的良好風貌 學習內容：籃球活動

重 點：幾種不同運球的動作方法和要求

難 點：練習中能夠克服發酸的情況，與自己的伙伴密切合作 學習步驟： 二

十一、情景導入

教師活動：1.集合隊伍，檢查學生著裝和身體狀況。2.組織學生繼續學習四列橫隊和二列橫隊轉換的退步練習。3.講解示范游戲的方法規則，組織學生進行游戲活動。學生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。2.集中注意力，認真進行隊列隊型練習。3.積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結就是力量。組 織：練習隊型如圖： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 二

十二、合作探究掌握技能

重 點：幾種不同運球的動作方法和要求

難 點：練習中能夠克服發酸的情況，與自己的伙伴密切合作 教師活動：1.組織學生成圓型站立，進行運球和捅球的游戲，使學生知道，自己的運球技術還不夠，要虛心向老師學習，調動學生學習的自主性。

2.組織學生原地左/右手運球和左右交換運球練習（一人運球，一人觀察指導，并幫其記好個數）。

3.組織學生進行運球接力比賽，要求要賽出風格賽出水平，在練習中充分展示自己，為本小組的勝利而堅持到底。4.評價學生的練習情況（學生學習積極性的體現和自己對技術的掌握）

學生活動：1.掌握規則，全力投入游戲中去。2.與自己的小伙伴密切合作，積極進行運球練習，體現出相互激勵和促進的精神勁頭。組 織：如圖： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 二

十三、總結經驗、追求更快的進步

教師活動：老師通過學生的練習情況，總結出他們還存在的不足，鼓勵學生不斷努力，提高自己的運球水平。

學生活動：在老師語言的啟發下，鼓組干勁，下定決心，一定要很快提高自己的運球能力。組 織：四列橫隊

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：籃球場一個，籃球20個（）課后小結：

學生非常喜歡球類活動，在活動中體現出了良好的上進心和練習積極性。學生喜歡展示自己，拿到球后，就想不斷的練習，老師應當合理引導。（要想學習籃球技術，不是一下就可以的，也不是自己在那里亂練一氣，要掌握了一定的要領后，練習的效果才會顯著。）由于大家在一個歡快的游戲環境中，所以也就沒有意思到腿發酸，說明這節課難點得到了很好的解決，同學們也能與自己的伙伴密切合作?？粗鴮W生還不是很熟練的運球技術，我想應該多搞些球類的游戲來彌補這個不足，比如運球比賽，花樣運球練習等等，使下堂課上的更好。

第13課

學習階段：水平二

學習目標：提高學生的反應能力，在游戲中提高奔跑的速度，進一步學習投擲方法。

學習內容：實心球 短跑

重 點： 知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度 難 點：在練習中提高跑的速度 學習步驟：

二十四、有趣的小游戲

教師活動：1.提出小游戲《長江、黃河》 2.把同學們分成兩隊 3.組織游戲

學生活動：1.明白游戲的方法和規則 2.按要求分組

3.積極的投入到游戲中去 組 織：

二十五、合作探究、掌握技能 重 點： 知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度 難 點：在練習中提高跑的速度 教師活動：1.提出進行短跑的練習要求 2.自主進行柔韌的練習 3.組織進行讓距跑的練習 4.組織進追球跑的練習5.提出實心球練習的要求

6.組織小組進行徒手的練習 7.組織小組進行投擲繩結的練習 8.組織進行集體的實心球的練習學生活動：1.自主的進行柔韌練習 2.努力，認真要追上前面的同學 3.進最大的努力追上滾動的球 4.積極的作好專項準備活動

5.在徒手和繩結的練習中掌握投擲的用力順序和動作的方法

6.積極的進行實心球的投擲練習組 織：

三、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：

課后小結：1.通過練習同學們的實心球的動作有了改善.但是仍有個別的女生的動作是錯誤的.2.短跑的能力都得到了提高.通過各種方法讓同學們自主的進行練習.調動大家的練習興趣.第14課

學習階段：水平二

學習目標： 和同伴一起完成練習

重點難點：同伴之間的協作能力以及本身的技術水準對練習的影響。學習內容：接力跑 實心球 學習步驟：

二十六、有趣的小游戲

教師活動：1.教師提出小游戲《石頭、剪子、布》練習的方法 2.講解游戲的方法 3.組織游戲

學生活動：1.知道游戲的方法，掌握游戲的方法 2.和同伴進行游戲 組 織：

二十七、合作接力跑

教師活動：1.提出跑的練習要求 2.組織學生布置場地

3.以小組為單位進行柔韌和專項的練習 4.組織接力的練習 5.組織比賽

學生活動： 1.按照教師的要求進行場地的布置 2.和同伴認真的作好準備活動 3.積極的進行練習

4.努力的比賽，為自己的小組而努力 組 織： 二

十八、掌握技能

教師活動： 1.教師提出實心球的練習要求 2.提示上次課存在的問題。3.組織進行練習 4.組織過關的練習學生活動：1.對比上次課自己的動作 2.進行練習

3.積極的證明自己的實力 組 織：

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 場地器材：

課后小結：1.通過平時同學們最簡單最長見的游戲進入本課的開始部分.充分調動大家的興趣.第15課

學習階段：水平二

學習目標：在跳繩活動中體驗合作

重點難點：學生創新精神，以及對跳繩的掌握程度對跳花樣跳繩的影響。

學習內容：跳短繩 學習步驟：

三、游戲激趣，活躍身心 教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、組織學生游戲：貼燒餅

3、組織學生模仿律動

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。組 織：六列橫隊、小組分散

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、花樣跳繩、體驗合作

教師活動：

1、講解練習要求和間歇要求，用音樂來組織學生進行練習。

2、組織學生合作學練習、并對學生的練習作評價。學生活動：

1、按老師要求進行不同姿勢的跳繩練習：向前跳短繩、向后跳短繩、交叉跳短繩、兩人帶跳短繩、兩人一組一搖一跳練習、兩人一組雙搖跳短繩等。每一次的跳繩時間約為1分至2分鐘，每次間歇自然小組完成一個組合圖案：樹、魚、船、房子、創意圖等。組 織：自主分散，小組集中

三、自主游戲，體驗快樂

教師活動：

1、提出場地布置的要求：一定的距離，用繩布置三個樹樁、一條小河、一面小旗、一個小山坡，小旗在終點。

2、組織學生布置場地。

3、組織學生游戲，體驗在自己布置的場地上游戲的快樂。

4、組織學生交流：怎樣理解合作？

學生活動：

1、認真聽清場地布置要求，小組商量討論如何來分配合作布置場地。

2、每個小組按商量的要求布置好場地。

3、積極地參與游戲：繞樹樁、越小河、跳小山繞紅旗。

4、每個小組交流，然后每個小組派代表交流，并回收器材。

組 織：分組游戲

四、放松身心

教師活動： 教師提出放松的要求 組織放松 學生活動：盡情的放松身體

組織：成四列橫隊，成廣播體操隊伍散開—走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：操場、錄音機、每人一繩（）課后小結：

本課給我的啟發很大，以前上跳繩課都是連續不斷的跳，學生很累，也沒有樂趣，今天采用每個跳繩練習中都用一小組合作完成一幅作品來調整，既培養了學生的合作精神，又讓學生在積極的狀態下進行了調整，練習的效果非常好，學生的積極性也非常高，后面的游戲因為有了前面的鋪墊，學生的場地布置很快，給我最大的體會是，時間真快，還沒有感覺已下課了?？偟膩碚f，這節課學生得到了身體和心理的鍛煉，從而也培養了班級凝聚力和集體協作能力。第16課

學習階段：水平二

學習目標： 和同伴一起完成練習重 點：知道實心求投擲的方法

難 點：在練習中利用掌握的技術取得好成績 學習內容：實心球 接力 學習步驟：

二十九、有趣的游戲

教師活動：1.教師提出游戲《貼大餅》的要求 2.講解規則和方法 3.組織進行游戲 學生活動：1.知道游戲的方法和規則 2.積極的投入到游戲 組 織：

三

十、合作探究、掌握技能 重 點：知道實心求投擲的方法

難 點：在練習中利用掌握的技術取得好成績 教師活動：1.教師提出實心求練習的要求 2.組織學生自主的進行專項的準備活動 3.組織學生和自己的好朋友一起進行徒手的練習 4.組織學用壘球進行模擬實心球投擲 5.組織進行實心球的投擲練習 6.劃分等級線，組織練習學生活動：1.自主的進行準備活動 2.和同伴一起進行徒手的練習 3.以小組為單位進行壘球的模擬練習 4.集體進行實心球的練習 5.利用等級線進行對自己的評估 組 織：

三

十一、激烈的接力練習

教師活動：1.教師提出接力練習的要求

2.組織學生利用實心球布置接力的場地 3.組織學生熟悉接力場地 4.組織接力練習學生活動：1.和同伴一起布置場地 2.熟悉場地

3.和同伴一起完成接力 組 織：

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 場地器材：

課后小結：在練習實心球的時候通過，練習方法的改變激發的大家的學習激情。同學們的動作是、都很到位，正確。但是力量的素質的局限。投擲的距離不是很滿意。

第17課

學習階段：水平二

學習目標：進行各種運球練習，并對自己的表現感到滿意。重 點：掌握各種運球的方法和要領。難 點：在練習中發揚堅忍不拔的良好品質。學習內容：各種運球練習學習步驟：

三

十二、自主活動、活躍情緒 教師活動：

1、組織學生有秩序地進行拿球。

2、集合隊伍，講解該課的學習內容和要達到的目標。

3、帶領學生進行胸前、頭上點撥球練習和頭部、腰部、跨下繞球練習，熟悉球性，激發起學生的練習興趣。

學生活動：

1、能夠有秩序地進行拿球，表現出積極進取的精神。

2、細心聆聽觀察老師的講解示范，對老師的動作有一種欲望，并能積極進行模仿練習，在練習中能夠嚴格要求自己，做到盡量不掉球。組 織：四列橫隊：

三

十三、合作探究、掌握技能

重 點：掌握各種運球的方法和要領。難 點：在練習中發揚堅忍不拔的良好品質。

教師活動：

1、由于學生拿到球后，比較興奮，老師先做幾個比較難的動作示范，再組織學生自由模仿練習。

2、老師總結，萬事開頭難，鼓舞學生的斗志，激發學生學習的欲望，再講解示范簡單的動作方法，組織學生練習。（原地左、右手變向運球練習，原地左、右手高、低運球練習，原地左右手交替運球練習。）

3、講解示范運球急停急起練習，組織學生進行嘗試，體驗運動中運動和靜止的變化，應如何做才能較好控制好自己的球。學生活動：1.細心觀察聆聽老師的講解示范，積極進行模仿練習。2.通過老師的講解，對籃球練習充滿細心，斗志昂揚。3.練習中能夠相互觀察比較，堅持不懈，認真積極完成老師交代的任務，并且對自己的練習表現感到滿意。

教師活動：總評此次課上學生的練習情況，對表現突出的同學進行表揚和鼓勵。

學生活動：總結自己的得失，對自己的表現和進步感到愉悅。組 織：原地運球時隊列同上，行進間繞籃球場進行。三

十四、創新延伸、展示技能

教師活動：組織學生進行短繩練習，并回收器材 學生活動：認真完成短繩的練習，積極回收器材。場地器材：籃球場一片、籃球36個、短繩36根

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 課后小結：

學生在籃球活動中，都基本上能夠按照老師的要求，相互觀察模仿，比較，表現出了良好的上進心。并且在練習中學生能夠克服酸痛的困難，堅持到底完成學習目標，獲得了極大的快樂。

第18課

學習階段：水平二

學習目標：在練習中，相互激勵幫助，互相促進，體現勇于拼搏不言敗的良好風貌

重 點：幾種不同運球的動作方法和要求

難 點：練習中能夠克服發酸的情況，與自己的伙伴密切合作 學習內容：籃球活動 學習步驟： 三

十五、情景導入

教師活動：1.集合隊伍，檢查學生著裝和身體狀況。2.組織學生繼續學習四列橫隊和二列橫隊轉換的退步練習。3.講解示范游戲的方法規則，組織學生進行游戲活動。學生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。2.集中注意力，認真進行隊列隊型練習。3.積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結就是力量。組 織：練習隊型如圖： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 三

十六、合作探究掌握技能

重 點：幾種不同運球的動作方法和要求

難 點：練習中能夠克服發酸的情況，與自己的伙伴密切合作 教師活動：1.組織學生成圓型站立，進行運球和捅球的游戲，使學生知道，自己的運球技術還不夠，要虛心向老師學習，調動學生學習的自主性。

2.組織學生原地左/右手運球和左右交換運球練習（一人運球，一人觀察指導，并幫其記好個數）。

3.組織學生進行運球接力比賽，要求要賽出風格賽出水平，在練習中充分展示自己，為本小組的勝利而堅持到底。4.評價學生的練習情況（學生學習積極性的體現和自己對技術的掌握）

學生活動：1.掌握規則，全力投入游戲中去。

2.與自己的小伙伴密切合作，積極進行運球練習，體現出相互激勵和促進的精神勁頭。組 織：如圖： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 三

十七、總結經驗、追求更快的進步

教師活動：老師通過學生的練習情況，總結出他們還存在的不足，鼓勵學生不斷努力，提高自己的運球水平。

學生活動：在老師語言的啟發下，鼓組干勁，下定決心，一定要很快提高自己的運球能力。組 織：四列橫隊

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：籃球場一片，籃球20個（）課后小結：

學生非常喜歡球類活動，在活動中體現出了良好的上進心和練習積極性。學生喜歡展示自己，拿到球后，就想不斷的練習，老師應當合理引導。可以用言語導入：“同學們，要想學習籃球技術，不是一下就可以的，也不是自己在那里亂練一氣，要掌握了一定的要領后，練習的效果才會顯著?！蔽蚁胛覍ρ哉Z的把握還不是很好，還應該更好的去鍛煉。有時候言語的激勵也能起到關鍵的作用，所以教師還應該注意平時言語的收集和使用，也能使教師的素質得到培養。

第19課

學習階段：水平二 學習目標： 在快跑中完成動作 重 點：知道練習的方法 難 點：能很好的完成練習學習內容：10米×4往返跑 學習步驟：

三

十八、有趣的游戲

教師活動：1.教師提出游戲《老鷹抓小雞》的要求 2.組織分組 3.進行游戲 學生活動：1.知道游戲的方法

2.和自己小組的同伴進行游戲 3.注意安全 組 織：

三

十九、合作探究、掌握技能 重 點：知道練習的方法 難 點：能很好的完成練習教師活動：1.教師提出練習的要求 2.和同學一起布置場地 3.組織進行練習 4.組織50米的練習跑 學生活動： 1.知道練習方法 2.一起布置練習的場地 3.進行練習 4.進行50米的練習組 織：

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 場地器材：

課后小結：1.戲的時候，同學在一起很積極的投入。練習的任務能很好的完成。2.在練習10米×4的時候很多的同學為了最求速度而控制不好的折返的動作。反而浪費了時間。

第20課

學習階段：水平二

學習目標： 向同伴展示自己學會的技能 重點難點：腳對球的控制對學習足球的影響。學習內容：足球 學習步驟：

四

十、自主的準備活動

教師活動：1.教師提出學生自主準備活動的要求 2.組織尋找自己的伙伴 3.進行準備活動 學生活動：1.尋找伙伴

2.自主的進行準備活動 組 織：

四

十一、合作探究、掌握技能

教師活動：1.教師提出進行足球練習的要求 2.組織女生尋找一個男生做自己的師傅 3.講解足弓推球的方法 4.組織在男生的幫助下進行練習 5.進行巡回的指導

6.組織男生把自己會的足球技巧教給女同學 7.組織練習內腳背的大力開球 學生活動：1.尋找自己喜歡的師傅

2.和師傅一起進行足弓推球的練習 3.細心的學會自己師傅教授的技巧 4.練習練習內腳背的大力開球 組 織：

三、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：（）課后小結：

本課通過男女生結成師徒關系，讓足球水平相對差的女同學與水平高的男同學一起練習，從而對素質較差的同學的培養，使得全班同學得到共同進步，這也大大激發了男同學的練習積極性。同時為了不服輸，女同學在與自己水平相差不多的男同學面前也積極的練習，收到了預期的效果。在上課的時候，特別要注意對學生的分組，可以是性別差異分組，也可以是相當水平的同學分成一組，也可以是師徒結對，真正的讓學生得到信心的培養和身體的全面發展，這樣才能讓學生都愛上體育課。

第21課

學習階段：水平二 學習目標：

重點難點：腳對球的控制對學習足球的影響。學習內容：足球 學習步驟：

四

十二、自主的準備活動

教師活動：1.教師提出學生自主準備活動的要求 2.組織尋找自己的伙伴 3.進行準備活動 學生活動：1.尋找伙伴

2.自主的進行準備活動 組 織：

四

十三、合作探究、掌握技能

教師活動：1.教師提出進行足球練習的要求 2.組織女生尋找一個男生做自己的師傅 3.講解足弓推球的方法 4.組織在男生的幫助下進行練習 5.進行巡回的指導

6.組織男生把自己會的足球技巧教給女同學 7.組織練習內腳背的大力開球 學生活動：1.尋找自己喜歡的師傅

2.和師傅一起進行足弓推球的練習 3.細心的學會自己師傅教授的技巧 4.練習練習內腳背的大力開球 組 織：

三、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材： 課后小結：這堂課我嘗試用師徒結對子的方法進行練習.由于男生的足球水平相對的比女生的水相對的好一些.而且男女生存在一定的競爭意識.我利用這點讓女生向男生學習.激發女生的學習斗志.同時也讓男生有一種危機趕感.讓他們更好的進行練習

第22課

學習階段：水平二

學習目標：和同伴一起完成練習任務

重點難點：投擲時背弓角度以及短跑時的腿的折疊程度對跑步速度的影響。

學習內容：投擲 短跑 學習步驟： 四

十四、游戲

教師活動：1.教師提出游戲《丟沙包》的要求 2.分組、分發器材 3.組織游戲 學生活動：1.知道游戲的要求 2.領取器材 3.進行游戲 組 織：

四

十五、合作探究、掌握技能 教師活動：1.教師組織準備活動 2.提出練習壘球的要求 3.分發器材 4.組織練習

5.提出過關的練習要求 6.組織進行練習學生活動：1.知道練習的目的 2.領取器材

3.在教師指揮進行練習 4.進行過關的練習組 織：

四

十六、短跑

教師活動：1.教師提出短跑的練習的要求 2.組織進行50米的短跑練習 3.組織進行彎道跑練習學生活動：1.進行50米的短跑練習 2.進行彎道跑的練習組 織：

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 場地器材： 課后小結：這堂課從游戲開始進入。學生做投擲游戲《丟沙包》為接下來的投擲練習做準備活動。讓學生在游戲中熟悉投擲的動作。引發學生的投擲興趣。在投擲的練習中用三面小旗做一個標志。提高學生投擲的時的遠度。

第24課

學習階段：水平二

學習目標： 和同小組的伙伴一起進行跳高練習重 點：知道一步過橡皮筋的方法 難 點：作到過橡皮筋的兩腿依次的順序 學習內容：跳高 學習步驟：

四

十七、進入跳躍練習

教師活動：1.教師提出進行腿部柔韌練習的要求 2.提出小組跳橡皮筋的要求 3.組織小組跳橡皮筋 學生活動：1.認真進行腿部的柔韌練習 2.知道的小組跳橡皮筋的方法與要求 3.和同伴一起進行橡皮筋的練習組 織：

四

十八、練習跳高

重 點：知道一步過橡皮筋的方法 難 點：作到過橡皮筋的兩腿依次的順序 教師活動：1.教師提出練習的要求 2.教師講解過橡皮筋的方法示范動作 3.組織學生和同伴一起進行過橡皮筋的練習 4.要求相互的觀察和糾正動作 5.組織學生展示自己的學會的動作 學生活動：1.知道練習的要求

2.仔細的觀察教師示范的動作,明白動作的方法 3.和同伴一起進行練習 4.相互的觀察動作和糾正動作 5.大膽的展示自己的動作 組 織：

四

十九、增強自己的素質 教師活動：1.教師提出練習要求

2.組織學生進行腿部力量的練習 3.組織進行放松 學生活動：1.知道練習的方法

2.和同伴一起進行腿部力量練習 3.和同伴一起進行放松 組 織：

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 場地器材：

課后小結：這是一堂借助橡皮筋練習的課。從學生經常在課間休息練習的橡皮筋活動作為準備活動。在進行小組練習的時候。要求相互的觀察動作。相互學習。學會合作學習。同時相互的注意安全。

第25課

學習階段：水平二

學習目標：培養學生在練習中發揚相互團結幫助的合作精神，知道體育課是集體性活動，能夠做到配合與聽從組長的指揮，在練習中積極進取，勇于自我表現。重 點：蹬轉有力，揮臂快速。難 點：蹬轉與揮臂動作銜接連貫協調。學習內容：原地側面投擲壘球 學習步驟：

五

十、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、學做解放軍，組織學生在音樂的伴奏下，進行原地踏步走和齊步走的練習。

2、組織學生進行鈴兒響叮當集體舞練習（練習中，無固定隊型，同學間可以相互自由組合，可以創編動作，只要能夠跟上節拍）。

3、帶領學生進行專相準備活動練習。學生活動：

1、精神飽滿，認真進行學做解放軍練習。

2、積極與自己的同伴密切配合，充分展示自己的優美動作和創編動作，對自己所在組的合作練習感到滿意。組 織：如圖：

五

十一、合作探究、掌握技能 重 點：蹬轉有力，揮臂快速。難 點：蹬轉與揮臂動作銜接連貫協調。

教師活動：

1、講解示范投擲動作的方法要求，強調蹬轉和揮臂間的協調銜接，組織學生徒手模仿練習。

2、組織各組學生在組長的帶領下，到指定位置進行投擲練習，提示在練習中能夠發揚互相幫助合作的集體精神。

3、集中學生，對學生練習中存在的不足進行及時提示，再組織學生進行集體投擲練習，選出班級表現最好的幾名學生，最后選出我們的投擲大王。

學生活動：1.細心觀察聆聽老師的講解示范，積極進行模仿練習。2.各組學生積極聽從組長的指揮，相互間發揚團結合作的良好作風，展示自己的投擲技能。

3.認真觀察老師的示范，及時找出自己的不足。集體練習中，敢于自我表現，充分展示自己的投擲本領。

教師活動：總評此次課上投擲練習情況，對表現突出的同學進行表揚和鼓勵。

學生活動：總結自己的得失，對自己的表現和進步感到愉悅。組 織：各組成一列橫隊，在固定的位置上練習；后成四列橫隊大集體練習。

五

十二、創新延伸、展示技能

教師活動：打開錄音機，提示學生自由自在地模仿各種會飛的動物、昆蟲、和飛機等的練習。

學生活動：跟隨音樂自由自在練習和翱翔，充分放松自己。

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：田徑場一片、壘球36個、錄音機一臺 課后小結：

各個小組在組長的帶領下，都積極進行練習，在最后老師讓學生進行自我評價的時候，學生都能夠根據自己的表現．，做出合理正確的評價，學生有下次會做的更好的心理意向．

第26課

學習階段：水平二

學習目標：在壘球投擲中培養相互鼓勵、學習和團結的精神并提高自己的投擲水平

重 點：正確的揮臂發力動作順序 難 點：動作連貫協調，發力順暢 學習內容：壘球投擲 學習步驟：

四、快樂游戲、充分活動 教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、選出班級的領隊人，帶領學生進行慢跑練習（強調學生的練習要求和注意事項），并要求學生在慢跑結束后，進行身體各個部分的準備活動。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、檢查學生的身體和著妝情況，宣布課的內容。

3、在領隊的帶領下進行慢跑練習，并積極進行準備活動。

第三篇：小學體育水平二跳繩教案

小學體育水平二跳繩教案

蓮荷小學教師:曲翀

水平目標：樂于學習和展示簡單的運動動作。

學習目標：

1、掌握一些用跳繩練習的方法，了解跳繩運動的相關的知識。

2、發展身體的靈敏、協調和平衡能力。

3、能積極與同伴合作、發展合作學習能力并懂得合作的重要性。

4、在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

學習內容：

1、跳繩與游戲

2、游戲：“跳動的運輸”“多人跳繩記時賽”

學習重點：讓學生掌握正確跳繩的技巧和各種跳繩游戲活動；

學習難點：個人跳繩練習時，雙臂的擺動動作和手腕的旋轉動作；和多人跳繩練習時，兩人搖繩的動作配合。

教學過程：

一、激趣導入階段：

教師活動

學生活動

1、整隊、檢查人數

1、集隊、靜等

2、鼓舞學生情緒

2、配合老師

3、宣布本課內容

3、明確學習內容

4、情景導入

4、進入角色

5、帶領學生完成律

動

5、隨音樂、示范，6、組織游戲“跳動的運輸”

進行準備活動 組織形式：

1、四列橫隊站立

要求：

1、集隊快、靜、齊

2、體操隊形散開

2、動作協調

3、分組進行游戲

二、探究合作階段：

教師活動

學生活動

1、語言引導學生，專項準備活動

1、認真聽講、積極熱身

2、組織學生自主體驗練

習

2、組長帶領下自主體驗練習

3、組織評價、歸納學生動作

3、老師的帶領下，進行練習

4、組織教師講解示范動作。

4、分組在教師引導下練習

5、組織4人1組合作嘗試

5、明確練習要求

6、評價學生表現、提示難點問題

6、組長帶領下，進行練習

7、組織分組改進練習

7、組內合作改進練習

8、肯定學生的表現

8、相互交流、互相鼓勵。組織形式：4人1組練習

三、發展合作能力階段： 教師活動

學生活動

1、語言提示游戲方法與規則

1、認真聽講

2、組織分組嘗試游戲

2、分組嘗試練習

3、及時糾正有關問題、強調紀律

3、認真看、仔細聽

4、組織學生分組學練

5、組織學生進行比賽

組織形式：4列縱隊

要求：積極參與、注意安全

四、舒緩身心階段：

教師活動

1、帶領學生放松

2、請學生談收獲

3、小結本課情況，并提出希望

4、布置課外作業

5、下課

組織形式：四列體操隊形

場地器材：場地(30m x 30m)

錄音機(1臺)長繩、短繩(若干)標志物(若干)預計效果：使大部分學生能夠撐握動作要領

練習密度：50%左右

平均心率：140次/分

學生活動

1、和老師一起放松

2、交流體會

3、明確要求

4、明確作業內容

5、解散

要求：輕松、和諧

強度指數：1.1左右

第四篇：小學體育水平二室內課教案

水平二體育健康室內課教案

（一）教學內容：

1、體育常識

2、游戲：指鼻子

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養成正確的身體姿勢

教學目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。

教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。

教師總結：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務??

二、基本部分（20～25分鐘）

導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學的方法：（1）導語。

（2）讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。

（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。教師總結：

（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）導語。（2）游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（二）學習內容：

1、體育課堂常規

2、室內活動：手指操

學習目標：了解課堂常規的主要內容,培養對體育運動的興趣，養成良好的體育運動習慣。

教學重點：理解課堂常規的意義，養成良好的課堂常規。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）導入語。

（2）學生討論上體育課應該注意哪些？（3）教師總結，導入新課。

二、基本部分（20～25分鐘）

1、教師講解什么是課堂常規？他包括哪些方面的內容？(課前常規、上課常規、下課常規)

2、教師講解體育課堂常規的主要內容。

① 必須穿運動鞋上體育課。

② 在條件許可時,應穿運動衣褲上體育課。

③ 上課前應取下衣服上的紀念章、?；?口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。

④ 在體育課前二三分鐘到達規定的地點,準備上課。

⑤ 體育課中要主動配合教師,遵守課堂紀律,有秩序地做練習,不哄鬧,不做有危險的動作。

⑥ 愛護體育器材,按教師的要求搬運和發放器材。下課時要清點器材,及時歸還體育室,避免損壞或遺失。

⑦ 下課前要整隊,認真聽取教師或同學對課的小結。

3、分組討論、交流各自遵守課堂常規的情況。

4、教師指導學生帶著問題小組討論。A 說一說,為什么要建立體育課課堂常規? B 議一議,體育課課堂常規有哪些主要內容? C 你在平時做到了哪些?還有哪些方面需要改進?

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：手指操

（1）教師帶領學生做手指操，并講解示范。（2）小組共同交流復習，練習手指操。

（3）教師喊口令并帶領學生進行手指操練習。

（4）學生進行相互評價。

（5）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（三）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的判斷和快速反應能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：照鏡子

游戲方法： 學生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐）。一人在下肢不動的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照鏡子一樣隨之而做，如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續進行。（提示：此游戲可多人組合進行，也可由教師在講臺上做動作，全班同學作“鏡子”）。游戲規則：

①游戲中雙方下肢均不得離地和挪動，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結束，待下課后由同伴監督1分做2個俯臥撐。

②游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。

③游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個俯臥撐。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）趕“豬”過河

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數少的為勝。（提示：此游戲也可兩人同時進行吹氣，且不分吹氣次數，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。）游戲規則：

①游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。②游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳 而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。（2）看誰反應快

游戲方法：學生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學生立即用特定的響應的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉向左90度，表示向左轉。手心轉向右90度，表示向右轉；雙手向內輪轉，表示后滾翻；雙手向外輪轉，表示前滾翻等。做錯動作或反應遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。（提示：教師要根據學生的年齡特點選擇信號和動作。）游戲規則：

①必須按信號做規定的動作。

②只能用手做相應的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）大，小西瓜

游戲方法：全班分為若干組（每組7~8人為宜），由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反。

游戲規則：

①說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同。②兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。

（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

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（四）學習內容：

1、我們的身體

（一）2、室內活動

學習目標：了解我們的身體，理解身體各部位在體育運動中的作用，養成正確的身體運動習慣。教學重點：了解身體的結構 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）提出問題：人人知道青蛙是捕蟲能手，青蛙為什么善于捕蟲？老鷹為什么能抓住機靈的老鼠？啄木鳥為什么能吃到樹干中的害蟲？

（2）請同學分組討論，小組派代表回答。

（3）教師總結：青蛙的眼睛、后腿、舌頭具有善于捕蟲的特點，膚色用偽裝來保護自己；老鷹有堅硬而帶彎鉤的喙，以及尖利的爪子，適于捕捉老鼠；啄木鳥的嘴尖尖的適合啄食隱藏在樹干中的蟲子，爪子兩趾在前兩趾在后，適于抓住樹干。動物的本領和它們身體的特點有關系。

（4）引出課題：人有哪些本領？人為什么這樣有本領？今天我們來觀察自己的身體。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）觀察自己及同桌的身體的外形，回答身體由哪幾部分組成？（讓學生觀察到人體可以分成頭、頸、軀干、四肢幾個大的部分外，還可以讓學生進一步把這些大的部分再劃分為小的部分。如軀干部還可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等）

（2）教師總結：人體根據外觀特征可以分為頭、頸、軀干、四肢四部分。頭：是人體的司令部，頭顱骨內是大腦，分為左右兩個半球，大腦左半球支配人的右側肢體，右半球支配人的左側肢體。經常參加體育活動有益于腦的健康。頸：是頭與軀干的連接部位，又稱脖子。軀干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組成胸腔和腹腔，保護心臟、肝、肺、脾、腎、胃、腸等內臟器官和系統。四肢：主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、腳）。

（3）我們了解了人體的外部結構，卻看不見內部有什么。人體的外面由皮膚包裹著，請同學們想辦法推測一下人體里面都有什么呢？ ①有的說，用耳朵可以聽到心臟的跳動，從而可以知道心臟的位置； ②有的說，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；

③有的說，說話時有手摸喉部，可以摸到正在振動的聲帶；跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部； ④有的說，吃飽飯后，脹起來的地方是胃；

⑤有的說，餓的時候，肚子咕咕叫，這里可能是腸子； ⑥有的說，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨頭；??

（4）教師總結：讓學生根據大家用看、摸、聽等方法所得到的信息，綜合想象一下人體的內部是什么模樣？（皮膚下面是什么、肌肉下面是什么、骨胳包著的是什么，血管和神經怎樣分布??）

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：摸一摸，猜一猜，比一比

1、教師帶領學生進一步了解身體結構。

①教師說出某部位的名稱，讓學生摸摸它的位置及形狀。②教師形容出某個部位的特點，讓學生猜猜它是哪部分。③比一比看誰找到的又快又準確。

2、學生提問學生猜，組織同學自主游戲。

3、教師進行評價。

4、總結上課內容，宣布下課，師生告別。

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（五）學習內容：

1、我們的身體

（二）2、室內活動

學習目標：了解我們身體的特點，理解身體各部位在體育運動中的作用，養成正確的身體運動習慣。

教學重點：了解身體的特點，分清左右。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）教師提出問題：如果從頭頂開始，通過鼻尖畫一條線，把人的身體分為左右兩部分，發現了什么？

（2）通過討論，讓學生了解人體是對稱的。（要求學生具體說出怎樣對稱。）

（3）教師總結：人體的左邊和右邊的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不僅大小、長短、粗細、顏色、形狀而且位置都是一樣的，即一一對應的。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）教師提問：身體左右對稱的結構有什么好處？如果不對稱會怎樣？通過以下活動，讓學生親自體驗：

①體驗用兩只眼睛看，比用一只眼睛看到的范圍廣； ②讓學生體會兩只眼睛比用一只眼睛看得準確；

③讓學生先用兩只手系紅領巾，接著用一只手系紅領巾，讓學生體會兩只手比一只手做事方便靈活；

④讓學生體會如果兩只腳不一樣長，彎腰、上臺階、轉向都會很不方便，身體也不易保持平衡。

（2）學生討論，舉例說明身體對稱的好處。（3）學生作總結，教師點評，糾正不足之處。

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：分左右

1、教師帶領學生做辨別左右方向的游戲。

2、學生自我判斷教師提出的方向,認清左右方向及身體的左右部位。

3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問,提高學生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。

4、集中思想,開動腦筋,快速準確地回答教師提出的方位,并做出相應的完整動作。

5、總結上課內容，宣布下課，師生告別。

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（六）學習內容：

1、我們的身體

（三）2、室內活動

學習目標：了解我們身體的骨骼與關節，了解簡單的身體各部位活動，理解關節在體育運動中的作用，養成正確的身體運動習慣。教學重點：了解身體的骨骼與關節，分清關節的屈伸。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）提出問題：了解人體的之最

①最長的骨：股骨（大腿骨）

②最小的骨：聽小骨（耳朵里，只有綠豆大小）③承受壓力最大的骨：股骨（2100公斤/平方厘米）④最長的管道：血管（總長15萬千米，可繞地球4周）（2）學生討論回答。

（3）教師總結：不同的骨骼連接在一起，支撐著我們的身體，保護著我們的內臟器官，使我們能進行各種各樣的活動。骨骼能獨立運動嗎？有哪些組織與骨骼協調工作呢？

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）拿重物：學生體驗一側手臂完成拿起啞鈴動作。感受運動中骨骼、關節和肌肉的協調運動。

（2）教師導語：體育課以身體活動為主要內容，身體的肢體活動由骨骼、關節和肌肉共同完成，不同的運動形式，骨骼、關節和肌肉的組合結構也會有不同。提出問題：我們的肢體可以做出哪些活動呢？（2）學生討論后回答問題。

（3）教師總結：經常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯、肌肉發達、關節更加靈活。

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：關節的屈伸

1、教師帶領學生做各關節的屈伸活動。

屈、伸：向前運動為屈，向后運動為伸（膝關節及其以下關節相反）。

2、學生自我判斷教師提出的方向,認清屈伸的方向。

3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問,提高學生的快速反映能力。

4、總結上課內容，宣布下課，師生告別。

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（七）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，并通過游戲了解自我能力，增進健康，開發智力和創造力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣、協調性。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）熱身游戲：擊鼓傳花

游戲方法：拿一個礦泉水瓶，隨機放在一位學生手里，老師口令開始，學生就把瓶子傳向下一位同學（可以在前后左右），學生要邊拍手邊傳遞瓶子，當老師叫停，瓶子就停止傳遞。

游戲規則：瓶子必須是依次傳遞，如果隔人傳遞，就要表演節目，當老師叫停時，瓶子在誰手里誰就表演節目。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）射擊

游戲方法：把幾個同學分成二個組，每一個同學發一張白紙告訴他們動腦筋用這一張紙去射擊黑板上的圈。每一組每一次派一個同學來比賽，在黑板上畫一個同心圓，大約有5個圈即可，告訴射擊到同心圓的最里面的一點是5分，再外一圈4分，依次類推。孩子動腦筋想好怎么射擊最好？提示一下：把紙揉成團去射擊。一輪結束興趣不減，就加遠射擊站的距離，再來一輪。（2）傳秘密口令

游戲方法：全班學生分成6個小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，小組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次后傳，最后一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準確。

游戲規則：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）請你跟我這樣做

游戲方法：全班分為6個小組，每個小組派一個代表，一起坐在擺在講臺前的椅子上，6個學生一起說請你跟我這樣做，從最右邊開始，依次說水果（或顏色等）的名字，循環反復。

游戲規則：要求反應快速，說到重復的或是說不出來的就被淘汰，最后獲勝的兩位依次為小組得2、1分。

（2）教師進行評價。總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（八）學習內容：

1、高矮與胖瘦

（一）2、游戲

學習目標：讓同學了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學會關注自身和他人的身體特征，培養同學關注身體和健康的意識，培養正確的生活習慣。

教學重點：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習慣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：展示巨人姚明、笑星潘長江圖片。提問：兩個人分別有什么特點？

（2）分組討論，各組代表發言。

（3）引出疑問：“人為什么會有高矮的區別呢？”

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）學生分組討論，影響身高的原因。（2）教師總結：

①遺傳因素：人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。

②體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環，促進骨骼的生長。③營養水平：營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮。④生活環境、社會文化、氣候條件。我國北方的孩子比南方的孩子要高些。

（3）提出問題：怎樣才能讓自己長高些呢？（4）組織學生討論。

（5）教師總結：經常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯，促進骨骼的生長，每天要保證最少半個小時的體育活動。同時還要加強營養，增加維生素、鈣、磷、碘、鋅等營養元素，滿足骨骼的生長需要。最后就是保證睡眠。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：開火車

游戲方法：全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”??照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節目。然后游戲繼續進行。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（九）學習內容：

1、高矮與胖瘦

（二）2、游戲

學習目標：讓同學了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學會關注自身和他人的身體特征，培養同學關注身體和健康的意識，培養正確的生活習慣。

教學重點：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習慣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）以同桌為單位，請同學相互觀察，形容一下自己的同桌的外貌。（2）指名學生回答

（3）提出問題：同學們在一個班學習，年齡差不多，但胖瘦卻不一樣，這是為什么呢？

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）組織學生討論引起肥胖與偏瘦的原因？（2）指名學生回答，并結合學生的回答加以歸納。

肥胖的原因：

①遺傳：父母一方肥胖，其子女發胖的機率為40%；父母雙方肥胖，其子女發胖的機率為70%。

②飲食：攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積。③運動量不足：戶外活動少，缺乏身體鍛煉，導致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。偏瘦的原因：

①脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。

②慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等，吃下事物不吸收。

③偏食、挑食、厭食，不按時進食，吃零食。④戶外活動少，缺乏身體鍛煉。

（3）啟發學生想象肥胖和偏瘦給自己的生活、學習和體育鍛煉帶來的不便。（4）教師總結：肥胖：身體方面的危害：身體笨重，行動緩慢，活動能力差 ；易得疾病。心理方面危害 ：影響體型美 ；影響智力發展 ；影響心理健康 偏瘦：身體方面的危害：容易得疾病；力量相對較差。心理方面的危害：影響型體美。（5）如何控制肥胖？

①控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當減少主食，多吃水果和蔬菜。

②參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持，一定會有效果。

（6）如何控制瘦弱體形？

①積極治療各種慢性病，做到預防為主。

②養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。③積極參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，增強體質。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：啞巴傳話

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（十）學習內容：

1、合理膳食及運動控制體重

2、游戲

學習目標：了解食物的種類及生活中的運動方式，教育學生不挑食、不偏食，合理調控體重。

教學重點：了解生活中的運動方式

教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）請同學說說你知道的食物。

（2）導入課題：我們的食物是多種多樣的，不同種類的食物所含營養成分不盡相同。今天我們學習食物的種類。（看圖）

二、基本部分（20～25分鐘）（1）食物基本上包括以下五大類。

第一類為谷類及薯類：谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、紅薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。

第二類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C和胡蘿卜素。

第三類為豆類及其制品：包括大豆有其他干豆類，主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和B族維生素。

第四類為動物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。第五類為純熱能食物：包括動植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。

（2）除了合理的飲食之外，還要合理的體育運動。生活中怎樣的運動可以鍛煉身體，控制體重？

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：大西瓜、小西瓜 教與學的方法：

（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學生認真聽教師講解。（3）試做一次，進行游戲。

（4）教師進行評價?？偨Y上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（十一）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的身體協調性、思維能力和短時記憶力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：猜字母

游戲方法：選一名同學用身體的任何部位做成字母的形狀，請同學猜測那是什么字母。游戲規則：

①猜出的同學必須舉手回答，不可以大聲說出答案，否則算違規。②如果沒有任何人猜出正確答案，那么表演者表演不成功，做兩個俯臥撐。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）猜成語

游戲方法：先在四張白紙上寫一句成語，一紙一字，比如：龍騰虎躍。請四位游戲者站成一排，用別針在他們背上各別上一張紙，接著每人原地依次快速轉一圈，其他同學都竭力去看背上的字猜出成語。游戲規則： ① 快速舉手回答，不可以隨意大聲說出答案或喧嘩。

② 最先回答出正確答案的為獲勝者，請出前四位，到前面表演，繼續游戲。

（2）炒股票

游戲方法：選一人當股民，面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當股票者其中一人就近拾起藏在手內，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發，繼續炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）默寫漢字

游戲方法：在黑板上寫若干詞語，讓學生開始記憶，時間到，擦掉，讓學生把剛才記憶的寫下來，可以訓練他們的瞬時記憶。

游戲規則：寫出全部詞語的同學記最高分，其余依次減分，幾輪比賽后記總分，得分最多為獲勝者。

（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

水平二體育健康室內課教案

（十二）學習內容：

1、積極的參加課外體育活動

2、游戲

學習目標：認識到要科學合理的安排體育課外活動，并要在體育活動中要注意的地方。

教學重點： 科學合理的課外體育活動的方法 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：同學們，你們喜歡體育活動嗎？你們覺得應該怎樣參加課外體育鍛煉呢？

（2）分組討論，各組代表發言。

（3）下面我就一起來學習一下怎樣參加課外體育鍛煉。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）說說進行課外體育活動時應注意些什么？

①參加課外體育活動要做充分的準備活動課，這樣可以減少肌肉扭傷和其他事故的發生。

②做到量力而行，循序漸進。在參加課外體育活動的時一定要注意運動的量的逐漸的增加。

③在參加夏季要課外體育的時候要注意中暑，要注意及時的補充水份和在陽光下的時間。

④在進行跑步的活動中要用鼻呼吸，要有節奏的進行呼吸。⑤不要在過飽或饑餓的情況下的活動。注意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘病的同學，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉。

⑥活動時，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。（2）參加體育活動的好處？

①能增強大腦皮質的功能，經常長跑的人，往往精力充沛，不易疲勞。

②能增強心臟、血管系統的功能，使心臟發達，心跳有力。③能增強呼吸系統的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更發達，肺活量增加。

④還能增強人體運動的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強。

⑤可以減輕體重，使身體更健美。

（3）教師總結：合理安排課外體育活動要注意：做好準備活動；要量力而行、循序漸進；防止中暑；用鼻呼吸；不要過飽或饑餓運動；不帶病參加運動；注意安全。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：擊鼓傳花 教與學的方法：

（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學生認真聽教師講解。

（3）試做一次，進行游戲。游戲中要注意安全。

（4）教師進行評價?？偨Y上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（十三）學習內容：

1、游戲中要注意安全

2、游戲

學習目標：使學生知道游戲時要注意安全，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，防止意外傷害事故發生。

教學重點：游戲時安全觀念的培養及具體的安全內容掌握。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：游戲：“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，游戲結束，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學站起來。同學們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內容：《游戲中要注意安全》

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）導語：在奧運會上，中國運動員發揚不畏強手、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？通過剛才的游戲，可以聯想一下，在體育游戲的過程中應該注意什么？（2）小組合作，探究學習學生分組討論。（3）教師總結：

①不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

②不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。③不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。④不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

（4）提出問題：此外還有沒有要注意的呢？發生問題怎么辦？學生自由回答

（5）教師總結：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：貼鼻子

游戲方法：在黑板上畫一個人頭，不畫鼻子，讓孩子一個一個閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法。

（2）教師進行評價?？偨Y上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（十四）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的快速反應能力和思維能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）熱身游戲：大，小西瓜

游戲方法：全班分為若干組（每組7~8人為宜），由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反。

游戲規則：

①說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同。②兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）乒乓球

游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學說：“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，再相鄰的下一位學生說“球”，說“球”的學生，在說“球”的同時，要用手指準確地指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環反復。

（2）炒股票

游戲方法：選一人當股民，面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當股票者其中一人就近拾起藏在手內，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發，繼續炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）造句游戲

游戲方法：組織者首先說出一個字，如“體”，要求各組游戲者均以該字開頭每人寫一個字組成一個句子。游戲依次進行，最后一位游戲者把句子補充完整。最先寫完并全部坐回原位的組為勝。（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

水平二體育健康室內課教案

（十五）學習內容：

1、學會調控自己的情緒

2、游戲

學習目標：讓學生了解什么是“情緒”及它與我們工作學習的關系，讓學生學會適當的表達個人的情緒，保持積極，樂觀向上的情緒狀態。教學重點：了解什么是“情緒”及它與我們工作學習的關系 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入新課：心有靈犀一點通，我來做，你來猜。課前準備好兩張小紙條，在每張小紙條上寫上一個描述情緒的成語，兩位學生上臺表演，請其他同學猜這兩個成語。（愁眉苦臉）（心滿意足）在輕松有趣的氣氛中，進入新課。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）什么是情緒？

情緒：是人對客觀事物是否符合自己需要所產生的態度、體驗和表現出的行為反應。情緒是一種比較短暫的激動狀態。（2）與情感的區別？

情感：多是與社會性的需要或對事物內部關系的認識相聯系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩定和持久，這種反應不輕易顯露在外部。

（3）情緒的表現形式？ 我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式?，F代心理學把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。

①快樂：當需要得到滿足，目標實現以后，感到心情舒暢。②憤怒：當需要未能滿足，愿望不能實現，緊張的狀態逐漸積累而產生心情不舒暢的情緒體驗。

③悲哀：當失去親人及愿望徹底破滅時產生的情緒體驗。④當企圖逃避某種險境而無法擺脫時的情緒體驗。（4）舉例，組織學生討論分別是什么情緒的表現。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：我做你猜 教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）學生進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案（十六）

學習內容：

1、保持良好的情緒

2、游戲

學習目標：了解情緒需要個人主動調控的道理，并學會運用調控情緒的方法，讓學生學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態，適當的表達個人的情緒。教學重點：了解和正確運用調控情緒的方法 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。什么是健康的情緒，怎樣調控自己的情緒？

（2）分組討論，各組代表發言。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）怎樣的情緒才是健康的？

健康的情緒：指人在情緒方面積極良好的適應狀態。是人身心健康的基本條件和主要標志。主要表現：

心情愉快，情緒穩定。

愉快穩定的情緒，能使人的大腦處于最佳活動狀態，保證體內各器官系統活動的協調一致，免疫功能正常，從而增加抵抗疾病的能力。（2）壞情緒有哪些呢？

我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。

急性：因受到外界刺激而沖動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。

慢性：往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，并不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。（3）怎樣保持健康的情緒？

①養成正確表達情緒的良好習慣。無論是在高興時、憤怒時、悲傷時、憂傷時，都應該控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達方式。而不應該采取粗暴的、也蠻的、不講道理的、傷害他人的表達方式。

②積極排除不良情緒，培養高尚的情操。利用轉移、自我暗示等方法排除不良情緒，培養自己心胸寬闊、充滿愛心，待人處事熱情開朗，關心集體等高尚的情操和品質。

③正確對待自己，客觀地認識和評價自己，要做到既不驕傲自滿、沾沾自喜，又不患得患失、自暴自棄。過高或過低的評價自己都會產生心理偏差。

三、結束部分（5～7分鐘）

（1）教師總結：對付急性的壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心里對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己后悔的事了。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。除了宣泄以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮斗，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。（2）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案（十七）

學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的反應能力、思維能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：乒乓球

游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學說：“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，再相鄰的下一位學生說“球”，說“球”的學生，在說“球”的同時，要用手指準確地指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環反復。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）游戲方法：猜領頭人

游戲方法：點一猜領頭人的學生到室外，教師指這一學生為領頭人，在輕音樂或學生的唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由猜領頭人的學生開始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演一個節目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領頭人的學生來表演。領頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學生立即跟著變，全班學生要遵守游戲規則，不得暗示或指點告訴猜領頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。（2）炒股票

游戲方法：選一人當股民，面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當股票者其中一人就近拾起藏在手內，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發，繼續炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）抗洪搶險

游戲方法：將學生分成人數相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好教師發令后各小組排頭學生將書包放在教師指定的“江堤險處”，然后跑回本組手擊本組第二位學生的書包后站到最后，第二位學生將書包放在前面學生書包的上面，后面依次進行，將書包擺成一疊。

游戲規則：書包要疊好不能倒，教師要求學生擺書包時要像抗洪搶險哪樣嚴肅認真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

水平二體育健康室內課教案（十八）

學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的身體協調性和短時記憶能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：亮相

游戲方法：學生每人想好一個能引起他人興趣或覺得好笑、印象深刻的表情動作。游戲開始，當老師叫到你的名字時，你就馬上站起來亮相，大家則雙手做成一個望遠鏡，立即把視線投向他，并作出反應，好笑的就暢懷大笑，沒有什么花頭的就噓他。最后，評出亮相最出色的幾位，封為小明星

二、基本部分（20～25分鐘）（1）游戲方法：乘公共汽車

游戲方法：邀請一位口齒清楚的同學，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐（包括“座”）”站起來，每位參賽者后面站一位手持紙棒的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最后，挨敲的次數最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。

故事：有一次，小明和妹妹乘公共汽車。上車后，小明發現一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好??！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！”小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶聽了笑笑說：“沒關系，你坐吧，我不坐?！泵妹谜驹谛∶魃砼詺獾绵倨鹆诵∽?，說：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！“這時，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自已是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎么糊涂了！”

（2）數蛤蟆

游戲方法：發令后，大家有節奏地擊掌，先由第一人呼“一只蛤蟆”，第二人呼“一張嘴”，第三人呼“兩只眼睛”，第四人呼“四條腿”，第五人呼“撲通一聲”，第六人呼“跳下水”，第七至十二人則呼“兩只蛤蟆”及相應數量的“嘴、眼睛、腿、及撲通聲”等。余者類推。

三、結束部分（5～7分鐘）

（1）游戲：貼鼻子

游戲方法：在黑板上畫一個人頭，不畫鼻子，讓孩子一個一個閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法。

（2）教師進行評價。總結上課內容，宣布下課，師生告別。

第五篇：水平二體育投擲教案

水平二體育投擲教案

班級：三年六班

人數45執教人

一、教學內容：

1、投擲

2、仰臥起坐傳遞球

二、指導思想

本課以新課程標準和國家基礎教育課程改革的精神，結合三年級小學生愛動、易表現、喜模仿等特點及由低到高、由簡到繁、由易到難的認知規律，在教學中注意師生間互動的方式和充分發揮學生豐富的想象力的運用，啟發學生觀察、模仿、體驗、創新、合作、競爭等使學生在玩中學、趣中練，掌握基本動作方法。

三、教材分析

投擲是水平二的主要教材，對于三年級學生來說，在平時的生活實踐和游戲中有了使用基本投擲技能的體驗，本課教學主要是讓學生通過對已有投擲技能的比較，進一步加深學生對肩上屈肘投擲動作的認識，從而認真練習并掌握正確的原地正面肩上屈肘投擲動作，發展學生的上肢力量，提高學生的協調能力，為今后進一步掌握投遠的方法打下良好的基礎。四．學情分析

三年級學生正處在生長發育時期，他們的骨骼、肌肉以及內臟器官發育不完善。根據學生生理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發展的項目。他們的學習習慣正在逐步養成，團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生了濃厚的興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

五、教學目標：

1、認知目標：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的

出手角度；

2、技能目標：掌握側向投擲輕物的技術，提高學生投擲

能力；

3、情感目標：通過學生的分組自練，發展學生的思維能

力、創造能力，促進學生身心的健康發展。

六、重點與難點：

重點：投擲輕物時的出手角度和速度

難點：投擲輕物時轉體和揮臂的連貫性

七、設計思路

1、本課設計上注意了調動學生參與興趣。課的開始利用學生崇拜軍人、崇拜英雄的心理，以學習模仿解放軍開始引入，讓學生的思想一下就活躍起來，隨著教學的深入調動學生積極參與，達到人人動腦，激發內動力，采用嘗試、模仿、合作探究、競賽等練習方式進行教學，讓學生通過親身體驗，培養發現問題、解決問題的能力。

2、本課具有新穎的組織形式，通過教師示范講解，學生討論，學生展示，多次給學生體驗的機會，給學生思考、討論時間，提供發展空間，讓學生顯示自己在集體中的價值，有些環節關注了個體差異。

3、器材選擇上新穎別致，自制的小沙包，色彩繽紛，回歸自然，使學生在愉悅中掌握動作方法，為學習投擲類運動技術打下基礎。

八、教學過程：

1、體委整隊，匯報人數，師生問好。

1’

2、教師帶領學生做熱身操。

4’

3、小游戲：“木頭人”追拍游戲，教師講解游戲規則 組織學生一起參與游戲。

5’

4、投擲：

（1）輔助練習一 ――擲飛鏢：教師講解示范擲飛鏢的動作要領，組織學生分小組進行嘗試性練習，教師巡回指導并糾錯，請優生表演擲飛鏢，給予評價。

8’

（2）輔助練習二 ――劃彩虹：每人的輕物上系一條彩色繩子，看誰投擲的輕物能劃出最美麗的彩虹，教師示范，學生帶著問題去練習，教師巡視指導并糾錯。

7’（3）原地側向投擲：

12’

A教師示范講解動作要領，指導學生原地模仿練習。要求：出手有一定角度，揮臂速度快兒有力，蹬地轉體要連貫。

B教師要求同學結合前面的練習，分小組練習并討論，怎樣才能擲得遠？教師巡回指導，引導學生練習。C集合，學生表演，再次揭示動作要領。

E小組間進行比賽：面對有成績標準的場地進行投擲練習，了解目前自身的投擲水平，小組之間競爭。

5、放松小結：

3’

(1)教師帶領學生做墊上放松練習，學生兩個人一組結伴，根據教師要求進行練習。

(2)教師小結，學生體驗成功的快樂，師生齊喊：相信自己耶！每個人做個非常自信的動作。(3)師生告別，學生自由解散。

九、課后反思

持輕物投遠它主要鍛煉學生的上肢力量和上下肢協調用力的項目。我將游戲與體育教材有機整合，起到了激發學生的興趣，活躍思維、訓練技能的作用。下面，我結合“持輕物投遠”一課的教學實踐，談談自己的點滴感想。

這節課的導入主要是以游戲的形式來調動學生的興趣，然后再切入主題。例如我首先讓學生做游戲進行熱身運動，然后用輕物擲飛鏢、劃彩虹，把學生的學習積極性和興趣調動起來，再進行持輕物側向擲遠的練習，這樣的一個教學過程，主要是能讓學生在玩中練習，在玩中掌握技能，避免枯燥的機械練習，讓學生喜歡練習并樂意去練習，師生共同創設一個快樂體育的課堂氣氛。

課堂教學評價，是激勵學生學習的最好方法之一。

在課中我沒有很好的利用這個激勵的手段，這也是我這節課的不足之處，如果說在關鍵的時候能對學生進行適當的評價，就能讓學生體驗成功的喜悅，并能夠激勵更多的學生去努力嘗試練習?？傊?，評價是一門藝術，它能催人奮發向上，積極進取，學生能在真誠的評價中求得進步，促進發展。