第一篇：小學三年級體育健康室內課教案(水平二)

小學三年級體育健康室內課教案

第1課 游戲中要注意安全

一、學習目標：

1．使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發生；

2．通過組織教學，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，共同提高的良好品德。

二、教學重點、難點：

游戲時的安全觀念的培養，游戲時具體的安全內容掌握。

三、教學步驟：

導入目標

1、以奧運會中國運動員勇創佳績來導入課堂競賽，激發學生興趣，營造和諧氣氛。

2、游戲：擊鼓傳“筆”

4、師生互動，挑選幸運者，為老師打開多媒體，點擊畫面。

目標實施與步驟

請看屏幕片斷

5、六名幸運者上臺逐一點擊畫面，小組討論、代表發言，造成畫面的原因是什

么？

6、小組討論，培養合作學習

7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？

8、分組討論，代表回答原來是不正當游戲行為造成的。請教小博士

a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。c、不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。d、不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

9、你是怎樣解釋的呢？

10、此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學習

11、發生問題怎么辦？學生自由回答

12、結論：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。

評 價

13、宣布課堂競賽結果。活躍課堂氣氛。

14、模擬記者采訪、學生課堂總結、師生互評。

15、頒獎、留影。

再 見

第2課 體育常識：乒乓球

一、教學目標

1.使學生初步了解乒乓球運動概況。2.使學生知道乒乓球比賽的簡要規則。3.培養學生對乒乓球運動的興趣與愛好。

二、教學過程

一、導入

提問：你們知道我國的國劇是什么？那么我國的國球又是什么？對了，就是乒乓球。（板書課題）

二、新授

1.乒乓球運動的起源與發展

（1）外國人稱我國為“乒乓球王國”。

（2）大家可以交流一下你對我國乒乓球歷史的了解。

（3）教師補充總結:最初，世界各地打乒乓球的人都使用木質球拍，擊球的速度慢、力量小，談不上什么旋轉，打法也單調，只是把球推來檔去。有個英國人想出了在木板上貼一層膠皮的方法，膠皮表面還有顆粒，擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產生旋轉。歐洲人以為可以坐吃老本，不料日本運動員卻在秘密尋找對策，他們在球拍上作了更大改進，把膠皮換成海綿，海綿的彈性更大。這樣日本運動員嶄露頭角，奪得了多項世界冠軍。世界乒乓球的優勢從歐洲轉移到了日本。這時，一個更強大的對手正在崛起，這就是中國。中國乒乓球隊經過艱苦的探索和訓練，在技術上形成了“快、準、狠、變”的風格，創造了獨特的直拍近臺快攻打法。中國乒乓球要保持長盛不衰，出路只有一條，就是再創新局面。繼續保持“乒乓球王國”地位的重任將落在每一個少年兒童身上。2.乒乓球比賽規則簡介（使用幻燈片進行教學）（1）球臺（2）球網

（3）比賽：在一局比賽中，先得21分的運動員為勝，但打到20平以后，先多得2分者為勝方。一場比賽可以采取一局一勝、三局兩勝或五局三勝制。每場比賽用抽簽的方法選擇方位和發球，當比分達到5分之后，即換發球，依此類推，直到一局結束。當雙方比分達到20分以后，每個運動員每次只輪發一個球，直到一局結束。

（4）學生討論判失一分的情況，教師補充。

第3課 養生之道

一、教學內容

養生之道：背要常暖，胸要常護

二、教學目標

1.學生知道并記住“背要常暖，胸要常護”八個字。2.使學生知道暖背護胸的意義。3.學生能主動注意暖背和護胸。

三、教學重、難點

提高對背部保暖和胸部保護的認識。

四、教學過程

一、導入

同學們，天氣漸漸的冷了，教室里我們可以聽到很多同學的咳嗽聲。健康對于我們來說是十分重要的，所以今天這節體育課胡老師就向大家介紹一些養生知識和養生故事。（板書課題）

二、新授

1.對照插圖進行講解

（1）背要常暖，胸要常護的意思：背要常暖，就是要防止背部受涼致病；胸要常護，就是防止胸部受傷致殘。

（2）圍繞“暖背”、“護胸”講清胸背這兩個部位的特殊意義：背部是脊柱和很多穴位之所在，一旦風寒侵入，百病隨之即來，所以必須保暖；胸部外有胸骨、胸椎和肋骨，內有心肺等臟器，是人體極為重要的部位，所以必須格外注意，嚴防傷害。

（3）那么大家想一想，如何來落實我們的行動？（學生討論）

（4）教師總結，學生齊讀：“白天勤護胸，晚上多暖背。常常保臟腑，日夜都康寧。”

2.介紹養生故事??古人的“健身拜”

南宋愛國詩人陸游很重視養生之道，在他的《老學庵筆記》中記載著不少值得后人借鑒的強身延年之術，其中之一為“拜”姿健身法。說的是唐安江有一為姓張的老人，雖然已經年過七十，但身體非常健康，走路十分靈活，行動敏捷輕快，在那個“人生七十古來稀”的年代，這是非常不容易的。有很多好學好奇的人，想了解這是怎么一會事，于是便請教這位長者。老人說，我的鍛煉方法很簡單，就是每天早晨一起來便靜心松體、拱手彎腰長“拜”數十次。為什么要這么做呢？他說：因為人的血氣或多或少總會有所阻滯，而“拜”的動作剛好能使肢體屈伸，讓全身的真氣和血脈順暢流通，并可暖其背、護其胸、健其腎。

由此可見，這種類似徒手操的“健身拜”，動作雖然簡單，但效果可不簡單。

第4課 氣體交換站

一、教學內容 健康常識：氣體交換站

二、教學目標

1.學生能知道肺泡是人體的其交換站。

2.使學生能了解體育鍛煉對人體呼吸系統的作用。3.學生能主動配合教師完成各項練習。

三、教學重、難點 肺泡是人體的其交換站

四、教學過程

一、運用提問式導入本課內容：

同學們，我們人體是一個整體，但是各個器官又各自分工不同，有的負責思維，有的負責消化、吸收，有的負責血液循環，你知道人的氣體交換是在哪里進行的嗎？那位同學知道，請回答。（學生回答后板書課題－－氣體交換站）

二、講解課文

人體生命活動中，要不斷地從外界吸入氧氣，并向外界呼出二氧化碳，人體與外界進行的這種氣體交換過程叫做呼吸。

（出示幻燈片講解）肺泡就是人體的氣體交換站。吸入的空氣進入肺泡，空氣中的氧氣就會滲入毛細血管，由血液運送到身體各組織器官以維持生命活動，而生命活動產生的二氧化碳，再由血液帶到肺泡，通過呼吸排出體外，這就完成了氣體交換。

體育鍛煉可以增強呼吸功能。少年兒童正處在張身體的時期，應該經常進行體育鍛煉，特別是慢跑和游泳，對加強呼吸功能很有好處。

三、補充知識：

（1）呼吸道的組成：鼻、咽、喉、氣管、支氣管。（2）肺的構造。（3）肺的功能。

（4）體育運動對呼吸系統的影響。

第5課 準備活動和整理活動的作用

一、教學內容

健康常識：準備活動和整理活動的作用

二、教學目標

1.學生能了解運動時做準備活動和整理活動的重要作用。2.使學生知道準備活動和整理活動的主要內容。3.學生能主動配合教師完成本課的學習任務。

三、教學重、難點

準備活動和整理活動的內容和作用。

四、教學過程

一、導入

同學們，今天我要問大家一個問題：汽車在開動之前，首先要做好什么準備？（啟發學生思考并回答）

汽車在開動之前，首先要啟動發動機，使機器先預熱一下，然后汽車才能跑得更快。人在從事運動之前，也一樣需要做做準備活動，使身體預熱一下，才能更好地完成各項運動任務。在運動結束之后，還要繼續做做整理活動，不能馬上停下來。今天我們就來談談準備活動和整理活動的內容和作用。（板書課題）

二、新授

1.教師對照幻燈片上的表格進行講解。

2.組織學生分組議一議，說說準備活動和整理活動認真做與不認真做的感受，對比后得出結論。3.學生齊讀教學內容。4.簡單介紹參考資料

（1）劇烈運動前為什么要做準備活動？如何做準備活動？（2）劇烈運動后為什么不能馬上停下來？（3）劇烈運動后如何做整理放松活動？

第6課

我們愛整潔

一、教學內容：我們愛整潔

二、教學目標：

1、教育學生初步懂得什么叫整潔，人和環境為什么要整潔。

2、培養學生愛整潔的良好習慣。

三、教學重點、難點：在平時生活中如何做才算整潔，培養學生愛整潔的良好習慣。課前準備：

教師準備：有關個人衛生、環境衛生的投影片數張。手帕、書包、文具盒、書本等若干件（干凈與不干凈的），臉盆若干。

學生準備：抹布、手帕、安全剪刀等。教學過程：

一、導入新課：

師：同學們已經是二年級學生了，很多事情已不需要爸爸媽媽幫助了。能告訴大家，你每天起床后都做了些什么嗎？（穿衣、扣扣子、穿鞋、系帶子??）很多同學都非常能干，學會料理自己的事了。那你會整理房間、打掃教室衛生，并保持它們的整齊清潔嗎？今天，我們就來學習新的課文《我們愛清潔》，看一看什么叫整潔和怎樣做到愛整潔。

二、學習新課

1、在家愛整潔。

⑴齊讀課文,領會“整潔”的含義。

①出示：這塊手帕干凈嗎？這一塊呢？這個書包不僅外面臟，再看里面的書本放得怎樣？我們說：這個書包不干凈、不整潔。

②投影片：這個小朋友的家干凈又整齊。我們說：他的家很整潔。⑵了解“按時”的含義。

①你們知道清晨大約是指什么時候？（天剛亮）

②你每天幾點鐘起床？是誰叫醒你的？每天都在這個固定的時間起床，就叫按時起床，“按時”是一種良好的習慣。

⑶提問：起床后，你做些什么事？怎樣做的？

⑷講述：我們所做的這些事都是圍繞著個人衛生來做的。你們看，××同學穿的衣服多整齊，××同學的手、臉洗得真干凈，××的頭發（小辮）梳得真整齊??他們真整潔。

⑸除了個人衛生做得好，你房間里的被子誰疊？枕頭、床單誰鋪、誰撣？桌子誰來抹？我們應當自己的事自己做。（看投影片或錄像片）

①指定學生復述自己平時的做法。

②突出：疊、鋪、撣、抹。表現：四四方方、平平展展、一塵不染。

2、在學校愛整潔。

了解學校環境整潔的內容與保持環境整潔的方法。⑴清掃教室的步驟是怎樣的？

⑵為什么要先開窗戶，再灑水、擦黑板、掃地、抹桌椅？不這樣做會怎樣？步驟顛倒又會怎樣？為什么？

⑶老師為什么要夸獎我們？是怎樣夸的？

3、身心健康與環境整潔。

1、為什么生活在干凈、整齊的環境里才會真開心？

2、怎樣才能長久保持這樣的美好環境？（指定學生上臺表演、操作）

3、小結全課學習內容。

三、反饋檢測

1、游戲。

比賽穿衣、系鞋帶。請四位同學脫掉外衣，解開鞋帶，看誰最先穿好衣服、系好鞋帶。

2、思考題。

說一說怎樣才算整潔？你做得怎樣？

第二篇：小學體育水平二室內課教案

水平二體育健康室內課教案

（一）教學內容：

1、體育常識

2、游戲：指鼻子

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養成正確的身體姿勢

教學目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。

教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。

教師總結：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務??

二、基本部分（20～25分鐘）

導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學的方法：（1）導語。

（2）讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。

（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。教師總結：

（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）導語。（2）游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（二）學習內容：

1、體育課堂常規

2、室內活動：手指操

學習目標：了解課堂常規的主要內容,培養對體育運動的興趣，養成良好的體育運動習慣。

教學重點：理解課堂常規的意義，養成良好的課堂常規。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）導入語。

（2）學生討論上體育課應該注意哪些？（3）教師總結，導入新課。

二、基本部分（20～25分鐘）

1、教師講解什么是課堂常規？他包括哪些方面的內容？(課前常規、上課常規、下課常規)

2、教師講解體育課堂常規的主要內容。

① 必須穿運動鞋上體育課。

② 在條件許可時,應穿運動衣褲上體育課。

③ 上課前應取下衣服上的紀念章、校徽,口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。

④ 在體育課前二三分鐘到達規定的地點,準備上課。

⑤ 體育課中要主動配合教師,遵守課堂紀律,有秩序地做練習,不哄鬧,不做有危險的動作。

⑥ 愛護體育器材,按教師的要求搬運和發放器材。下課時要清點器材,及時歸還體育室,避免損壞或遺失。

⑦ 下課前要整隊,認真聽取教師或同學對課的小結。

3、分組討論、交流各自遵守課堂常規的情況。

4、教師指導學生帶著問題小組討論。A 說一說,為什么要建立體育課課堂常規? B 議一議,體育課課堂常規有哪些主要內容? C 你在平時做到了哪些?還有哪些方面需要改進?

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：手指操

（1）教師帶領學生做手指操，并講解示范。（2）小組共同交流復習，練習手指操。

（3）教師喊口令并帶領學生進行手指操練習。

（4）學生進行相互評價。

（5）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（三）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的判斷和快速反應能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：照鏡子

游戲方法： 學生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐）。一人在下肢不動的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照鏡子一樣隨之而做，如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續進行。（提示：此游戲可多人組合進行，也可由教師在講臺上做動作，全班同學作“鏡子”）。游戲規則：

①游戲中雙方下肢均不得離地和挪動，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結束，待下課后由同伴監督1分做2個俯臥撐。

②游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。

③游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個俯臥撐。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）趕“豬”過河

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數少的為勝。（提示：此游戲也可兩人同時進行吹氣，且不分吹氣次數，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。）游戲規則：

①游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。②游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳 而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。（2）看誰反應快

游戲方法：學生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學生立即用特定的響應的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉向左90度，表示向左轉。手心轉向右90度，表示向右轉；雙手向內輪轉，表示后滾翻；雙手向外輪轉，表示前滾翻等。做錯動作或反應遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。（提示：教師要根據學生的年齡特點選擇信號和動作。）游戲規則：

①必須按信號做規定的動作。

②只能用手做相應的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）大，小西瓜

游戲方法：全班分為若干組（每組7~8人為宜），由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反。

游戲規則：

①說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同。②兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。

（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

水平二體育健康室內課教案

（四）學習內容：

1、我們的身體

（一）2、室內活動

學習目標：了解我們的身體，理解身體各部位在體育運動中的作用，養成正確的身體運動習慣。教學重點：了解身體的結構 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）提出問題：人人知道青蛙是捕蟲能手，青蛙為什么善于捕蟲？老鷹為什么能抓住機靈的老鼠？啄木鳥為什么能吃到樹干中的害蟲？

（2）請同學分組討論，小組派代表回答。

（3）教師總結：青蛙的眼睛、后腿、舌頭具有善于捕蟲的特點，膚色用偽裝來保護自己；老鷹有堅硬而帶彎鉤的喙，以及尖利的爪子，適于捕捉老鼠；啄木鳥的嘴尖尖的適合啄食隱藏在樹干中的蟲子，爪子兩趾在前兩趾在后，適于抓住樹干。動物的本領和它們身體的特點有關系。

（4）引出課題：人有哪些本領？人為什么這樣有本領？今天我們來觀察自己的身體。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）觀察自己及同桌的身體的外形，回答身體由哪幾部分組成？（讓學生觀察到人體可以分成頭、頸、軀干、四肢幾個大的部分外，還可以讓學生進一步把這些大的部分再劃分為小的部分。如軀干部還可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等）

（2）教師總結：人體根據外觀特征可以分為頭、頸、軀干、四肢四部分。頭：是人體的司令部，頭顱骨內是大腦，分為左右兩個半球，大腦左半球支配人的右側肢體，右半球支配人的左側肢體。經常參加體育活動有益于腦的健康。頸：是頭與軀干的連接部位，又稱脖子。軀干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組成胸腔和腹腔，保護心臟、肝、肺、脾、腎、胃、腸等內臟器官和系統。四肢：主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、腳）。

（3）我們了解了人體的外部結構，卻看不見內部有什么。人體的外面由皮膚包裹著，請同學們想辦法推測一下人體里面都有什么呢？ ①有的說，用耳朵可以聽到心臟的跳動，從而可以知道心臟的位置； ②有的說，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；

③有的說，說話時有手摸喉部，可以摸到正在振動的聲帶；跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部； ④有的說，吃飽飯后，脹起來的地方是胃；

⑤有的說，餓的時候，肚子咕咕叫，這里可能是腸子； ⑥有的說，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨頭；??

（4）教師總結：讓學生根據大家用看、摸、聽等方法所得到的信息，綜合想象一下人體的內部是什么模樣？（皮膚下面是什么、肌肉下面是什么、骨胳包著的是什么，血管和神經怎樣分布??）

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：摸一摸，猜一猜，比一比

1、教師帶領學生進一步了解身體結構。

①教師說出某部位的名稱，讓學生摸摸它的位置及形狀。②教師形容出某個部位的特點，讓學生猜猜它是哪部分。③比一比看誰找到的又快又準確。

2、學生提問學生猜，組織同學自主游戲。

3、教師進行評價。

4、總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（五）學習內容：

1、我們的身體

（二）2、室內活動

學習目標：了解我們身體的特點，理解身體各部位在體育運動中的作用，養成正確的身體運動習慣。

教學重點：了解身體的特點，分清左右。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）教師提出問題：如果從頭頂開始，通過鼻尖畫一條線，把人的身體分為左右兩部分，發現了什么？

（2）通過討論，讓學生了解人體是對稱的。（要求學生具體說出怎樣對稱。）

（3）教師總結：人體的左邊和右邊的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不僅大小、長短、粗細、顏色、形狀而且位置都是一樣的，即一一對應的。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）教師提問：身體左右對稱的結構有什么好處？如果不對稱會怎樣？通過以下活動，讓學生親自體驗：

①體驗用兩只眼睛看，比用一只眼睛看到的范圍廣； ②讓學生體會兩只眼睛比用一只眼睛看得準確；

③讓學生先用兩只手系紅領巾，接著用一只手系紅領巾，讓學生體會兩只手比一只手做事方便靈活；

④讓學生體會如果兩只腳不一樣長，彎腰、上臺階、轉向都會很不方便，身體也不易保持平衡。

（2）學生討論，舉例說明身體對稱的好處。（3）學生作總結，教師點評，糾正不足之處。

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：分左右

1、教師帶領學生做辨別左右方向的游戲。

2、學生自我判斷教師提出的方向,認清左右方向及身體的左右部位。

3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問,提高學生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。

4、集中思想,開動腦筋,快速準確地回答教師提出的方位,并做出相應的完整動作。

5、總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（六）學習內容：

1、我們的身體

（三）2、室內活動

學習目標：了解我們身體的骨骼與關節，了解簡單的身體各部位活動，理解關節在體育運動中的作用，養成正確的身體運動習慣。教學重點：了解身體的骨骼與關節，分清關節的屈伸。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）提出問題：了解人體的之最

①最長的骨：股骨（大腿骨）

②最小的骨：聽小骨（耳朵里，只有綠豆大小）③承受壓力最大的骨：股骨（2100公斤/平方厘米）④最長的管道：血管（總長15萬千米，可繞地球4周）（2）學生討論回答。

（3）教師總結：不同的骨骼連接在一起，支撐著我們的身體，保護著我們的內臟器官，使我們能進行各種各樣的活動。骨骼能獨立運動嗎？有哪些組織與骨骼協調工作呢？

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）拿重物：學生體驗一側手臂完成拿起啞鈴動作。感受運動中骨骼、關節和肌肉的協調運動。

（2）教師導語：體育課以身體活動為主要內容，身體的肢體活動由骨骼、關節和肌肉共同完成，不同的運動形式，骨骼、關節和肌肉的組合結構也會有不同。提出問題：我們的肢體可以做出哪些活動呢？（2）學生討論后回答問題。

（3）教師總結：經常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯、肌肉發達、關節更加靈活。

三、結束部分（5～7分鐘）室內活動：關節的屈伸

1、教師帶領學生做各關節的屈伸活動。

屈、伸：向前運動為屈，向后運動為伸（膝關節及其以下關節相反）。

2、學生自我判斷教師提出的方向,認清屈伸的方向。

3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問,提高學生的快速反映能力。

4、總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（七）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，并通過游戲了解自我能力，增進健康，開發智力和創造力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣、協調性。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）熱身游戲：擊鼓傳花

游戲方法：拿一個礦泉水瓶，隨機放在一位學生手里，老師口令開始，學生就把瓶子傳向下一位同學（可以在前后左右），學生要邊拍手邊傳遞瓶子，當老師叫停，瓶子就停止傳遞。

游戲規則：瓶子必須是依次傳遞，如果隔人傳遞，就要表演節目，當老師叫停時，瓶子在誰手里誰就表演節目。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）射擊

游戲方法：把幾個同學分成二個組，每一個同學發一張白紙告訴他們動腦筋用這一張紙去射擊黑板上的圈。每一組每一次派一個同學來比賽，在黑板上畫一個同心圓，大約有5個圈即可，告訴射擊到同心圓的最里面的一點是5分，再外一圈4分，依次類推。孩子動腦筋想好怎么射擊最好？提示一下：把紙揉成團去射擊。一輪結束興趣不減，就加遠射擊站的距離，再來一輪。（2）傳秘密口令

游戲方法：全班學生分成6個小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，小組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次后傳，最后一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準確。

游戲規則：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）請你跟我這樣做

游戲方法：全班分為6個小組，每個小組派一個代表，一起坐在擺在講臺前的椅子上，6個學生一起說請你跟我這樣做，從最右邊開始，依次說水果（或顏色等）的名字，循環反復。

游戲規則：要求反應快速，說到重復的或是說不出來的就被淘汰，最后獲勝的兩位依次為小組得2、1分。

（2）教師進行評價。總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案

（八）學習內容：

1、高矮與胖瘦

（一）2、游戲

學習目標：讓同學了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學會關注自身和他人的身體特征，培養同學關注身體和健康的意識，培養正確的生活習慣。

教學重點：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習慣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：展示巨人姚明、笑星潘長江圖片。提問：兩個人分別有什么特點？

（2）分組討論，各組代表發言。

（3）引出疑問：“人為什么會有高矮的區別呢？”

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）學生分組討論，影響身高的原因。（2）教師總結：

①遺傳因素：人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。

②體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環，促進骨骼的生長。③營養水平：營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮。④生活環境、社會文化、氣候條件。我國北方的孩子比南方的孩子要高些。

（3）提出問題：怎樣才能讓自己長高些呢？（4）組織學生討論。

（5）教師總結：經常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯，促進骨骼的生長，每天要保證最少半個小時的體育活動。同時還要加強營養，增加維生素、鈣、磷、碘、鋅等營養元素，滿足骨骼的生長需要。最后就是保證睡眠。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：開火車

游戲方法：全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”??照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節目。然后游戲繼續進行。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（九）學習內容：

1、高矮與胖瘦

（二）2、游戲

學習目標：讓同學了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學會關注自身和他人的身體特征，培養同學關注身體和健康的意識，培養正確的生活習慣。

教學重點：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習慣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）以同桌為單位，請同學相互觀察，形容一下自己的同桌的外貌。（2）指名學生回答

（3）提出問題：同學們在一個班學習，年齡差不多，但胖瘦卻不一樣，這是為什么呢？

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）組織學生討論引起肥胖與偏瘦的原因？（2）指名學生回答，并結合學生的回答加以歸納。

肥胖的原因：

①遺傳：父母一方肥胖，其子女發胖的機率為40%；父母雙方肥胖，其子女發胖的機率為70%。

②飲食：攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積。③運動量不足：戶外活動少，缺乏身體鍛煉，導致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。偏瘦的原因：

①脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。

②慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等，吃下事物不吸收。

③偏食、挑食、厭食，不按時進食，吃零食。④戶外活動少，缺乏身體鍛煉。

（3）啟發學生想象肥胖和偏瘦給自己的生活、學習和體育鍛煉帶來的不便。（4）教師總結：肥胖：身體方面的危害：身體笨重，行動緩慢，活動能力差 ；易得疾病。心理方面危害 ：影響體型美 ；影響智力發展 ；影響心理健康 偏瘦：身體方面的危害：容易得疾病；力量相對較差。心理方面的危害：影響型體美。（5）如何控制肥胖？

①控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當減少主食，多吃水果和蔬菜。

②參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持，一定會有效果。

（6）如何控制瘦弱體形？

①積極治療各種慢性病，做到預防為主。

②養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。③積極參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，增強體質。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：啞巴傳話

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

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（十）學習內容：

1、合理膳食及運動控制體重

2、游戲

學習目標：了解食物的種類及生活中的運動方式，教育學生不挑食、不偏食，合理調控體重。

教學重點：了解生活中的運動方式

教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）請同學說說你知道的食物。

（2）導入課題：我們的食物是多種多樣的，不同種類的食物所含營養成分不盡相同。今天我們學習食物的種類。（看圖）

二、基本部分（20～25分鐘）（1）食物基本上包括以下五大類。

第一類為谷類及薯類：谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、紅薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。

第二類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C和胡蘿卜素。

第三類為豆類及其制品：包括大豆有其他干豆類，主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和B族維生素。

第四類為動物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。第五類為純熱能食物：包括動植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。

（2）除了合理的飲食之外，還要合理的體育運動。生活中怎樣的運動可以鍛煉身體，控制體重？

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：大西瓜、小西瓜 教與學的方法：

（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學生認真聽教師講解。（3）試做一次，進行游戲。

（4）教師進行評價。總結上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（十一）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的身體協調性、思維能力和短時記憶力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：猜字母

游戲方法：選一名同學用身體的任何部位做成字母的形狀，請同學猜測那是什么字母。游戲規則：

①猜出的同學必須舉手回答，不可以大聲說出答案，否則算違規。②如果沒有任何人猜出正確答案，那么表演者表演不成功，做兩個俯臥撐。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）猜成語

游戲方法：先在四張白紙上寫一句成語，一紙一字，比如：龍騰虎躍。請四位游戲者站成一排，用別針在他們背上各別上一張紙，接著每人原地依次快速轉一圈，其他同學都竭力去看背上的字猜出成語。游戲規則： ① 快速舉手回答，不可以隨意大聲說出答案或喧嘩。

② 最先回答出正確答案的為獲勝者，請出前四位，到前面表演，繼續游戲。

（2）炒股票

游戲方法：選一人當股民，面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當股票者其中一人就近拾起藏在手內，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發，繼續炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）默寫漢字

游戲方法：在黑板上寫若干詞語，讓學生開始記憶，時間到，擦掉，讓學生把剛才記憶的寫下來，可以訓練他們的瞬時記憶。

游戲規則：寫出全部詞語的同學記最高分，其余依次減分，幾輪比賽后記總分，得分最多為獲勝者。

（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

水平二體育健康室內課教案

（十二）學習內容：

1、積極的參加課外體育活動

2、游戲

學習目標：認識到要科學合理的安排體育課外活動，并要在體育活動中要注意的地方。

教學重點： 科學合理的課外體育活動的方法 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：同學們，你們喜歡體育活動嗎？你們覺得應該怎樣參加課外體育鍛煉呢？

（2）分組討論，各組代表發言。

（3）下面我就一起來學習一下怎樣參加課外體育鍛煉。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）說說進行課外體育活動時應注意些什么？

①參加課外體育活動要做充分的準備活動課，這樣可以減少肌肉扭傷和其他事故的發生。

②做到量力而行，循序漸進。在參加課外體育活動的時一定要注意運動的量的逐漸的增加。

③在參加夏季要課外體育的時候要注意中暑，要注意及時的補充水份和在陽光下的時間。

④在進行跑步的活動中要用鼻呼吸，要有節奏的進行呼吸。⑤不要在過飽或饑餓的情況下的活動。注意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘病的同學，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉。

⑥活動時，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。（2）參加體育活動的好處？

①能增強大腦皮質的功能，經常長跑的人，往往精力充沛，不易疲勞。

②能增強心臟、血管系統的功能，使心臟發達，心跳有力。③能增強呼吸系統的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更發達，肺活量增加。

④還能增強人體運動的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強。

⑤可以減輕體重，使身體更健美。

（3）教師總結：合理安排課外體育活動要注意：做好準備活動；要量力而行、循序漸進；防止中暑；用鼻呼吸；不要過飽或饑餓運動；不帶病參加運動；注意安全。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：擊鼓傳花 教與學的方法：

（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學生認真聽教師講解。

（3）試做一次，進行游戲。游戲中要注意安全。

（4）教師進行評價。總結上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（十三）學習內容：

1、游戲中要注意安全

2、游戲

學習目標：使學生知道游戲時要注意安全，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，防止意外傷害事故發生。

教學重點：游戲時安全觀念的培養及具體的安全內容掌握。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：游戲：“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，游戲結束，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學站起來。同學們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內容：《游戲中要注意安全》

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）導語：在奧運會上，中國運動員發揚不畏強手、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？通過剛才的游戲，可以聯想一下，在體育游戲的過程中應該注意什么？（2）小組合作，探究學習學生分組討論。（3）教師總結：

①不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

②不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。③不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。④不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

（4）提出問題：此外還有沒有要注意的呢？發生問題怎么辦？學生自由回答

（5）教師總結：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：貼鼻子

游戲方法：在黑板上畫一個人頭，不畫鼻子，讓孩子一個一個閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法。

（2）教師進行評價。總結上課內容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內課教案

（十四）學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的快速反應能力和思維能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）熱身游戲：大，小西瓜

游戲方法：全班分為若干組（每組7~8人為宜），由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反。

游戲規則：

①說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同。②兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）乒乓球

游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學說：“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，再相鄰的下一位學生說“球”，說“球”的學生，在說“球”的同時，要用手指準確地指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環反復。

（2）炒股票

游戲方法：選一人當股民，面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當股票者其中一人就近拾起藏在手內，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發，繼續炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）造句游戲

游戲方法：組織者首先說出一個字，如“體”，要求各組游戲者均以該字開頭每人寫一個字組成一個句子。游戲依次進行，最后一位游戲者把句子補充完整。最先寫完并全部坐回原位的組為勝。（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

水平二體育健康室內課教案

（十五）學習內容：

1、學會調控自己的情緒

2、游戲

學習目標：讓學生了解什么是“情緒”及它與我們工作學習的關系，讓學生學會適當的表達個人的情緒，保持積極，樂觀向上的情緒狀態。教學重點：了解什么是“情緒”及它與我們工作學習的關系 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入新課：心有靈犀一點通，我來做，你來猜。課前準備好兩張小紙條，在每張小紙條上寫上一個描述情緒的成語，兩位學生上臺表演，請其他同學猜這兩個成語。（愁眉苦臉）（心滿意足）在輕松有趣的氣氛中，進入新課。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）什么是情緒？

情緒：是人對客觀事物是否符合自己需要所產生的態度、體驗和表現出的行為反應。情緒是一種比較短暫的激動狀態。（2）與情感的區別？

情感：多是與社會性的需要或對事物內部關系的認識相聯系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩定和持久，這種反應不輕易顯露在外部。

（3）情緒的表現形式？ 我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式。現代心理學把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。

①快樂：當需要得到滿足，目標實現以后，感到心情舒暢。②憤怒：當需要未能滿足，愿望不能實現，緊張的狀態逐漸積累而產生心情不舒暢的情緒體驗。

③悲哀：當失去親人及愿望徹底破滅時產生的情緒體驗。④當企圖逃避某種險境而無法擺脫時的情緒體驗。（4）舉例，組織學生討論分別是什么情緒的表現。

三、結束部分（5～7分鐘）游戲：我做你猜 教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）學生進行評價。

（4）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案（十六）

學習內容：

1、保持良好的情緒

2、游戲

學習目標：了解情緒需要個人主動調控的道理，并學會運用調控情緒的方法，讓學生學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態，適當的表達個人的情緒。教學重點：了解和正確運用調控情緒的方法 教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入課題：人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。什么是健康的情緒，怎樣調控自己的情緒？

（2）分組討論，各組代表發言。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）怎樣的情緒才是健康的？

健康的情緒：指人在情緒方面積極良好的適應狀態。是人身心健康的基本條件和主要標志。主要表現：

心情愉快，情緒穩定。

愉快穩定的情緒，能使人的大腦處于最佳活動狀態，保證體內各器官系統活動的協調一致，免疫功能正常，從而增加抵抗疾病的能力。（2）壞情緒有哪些呢？

我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。

急性：因受到外界刺激而沖動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。

慢性：往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，并不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。（3）怎樣保持健康的情緒？

①養成正確表達情緒的良好習慣。無論是在高興時、憤怒時、悲傷時、憂傷時，都應該控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達方式。而不應該采取粗暴的、也蠻的、不講道理的、傷害他人的表達方式。

②積極排除不良情緒，培養高尚的情操。利用轉移、自我暗示等方法排除不良情緒，培養自己心胸寬闊、充滿愛心，待人處事熱情開朗，關心集體等高尚的情操和品質。

③正確對待自己，客觀地認識和評價自己，要做到既不驕傲自滿、沾沾自喜，又不患得患失、自暴自棄。過高或過低的評價自己都會產生心理偏差。

三、結束部分（5～7分鐘）

（1）教師總結：對付急性的壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心里對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己后悔的事了。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。除了宣泄以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮斗，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。（2）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內課教案（十七）

學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的反應能力、思維能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：乒乓球

游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學說：“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，再相鄰的下一位學生說“球”，說“球”的學生，在說“球”的同時，要用手指準確地指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環反復。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）游戲方法：猜領頭人

游戲方法：點一猜領頭人的學生到室外，教師指這一學生為領頭人，在輕音樂或學生的唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由猜領頭人的學生開始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演一個節目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領頭人的學生來表演。領頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學生立即跟著變，全班學生要遵守游戲規則，不得暗示或指點告訴猜領頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。（2）炒股票

游戲方法：選一人當股民，面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當股票者其中一人就近拾起藏在手內，與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發，繼續炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。

三、結束部分（5～7分鐘）（1）抗洪搶險

游戲方法：將學生分成人數相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好教師發令后各小組排頭學生將書包放在教師指定的“江堤險處”，然后跑回本組手擊本組第二位學生的書包后站到最后，第二位學生將書包放在前面學生書包的上面，后面依次進行，將書包擺成一疊。

游戲規則：書包要疊好不能倒，教師要求學生擺書包時要像抗洪搶險哪樣嚴肅認真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。（2）學生進行自評、互評。教師總結上課內容，宣布下課。

水平二體育健康室內課教案（十八）

學習內容：游戲

學習目標：培養學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的身體協調性和短時記憶能力，發揮集體主義精神。

教學重點：教學重點是培養學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：

一、導入部分（5～8分鐘）

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）熱身游戲：亮相

游戲方法：學生每人想好一個能引起他人興趣或覺得好笑、印象深刻的表情動作。游戲開始，當老師叫到你的名字時，你就馬上站起來亮相，大家則雙手做成一個望遠鏡，立即把視線投向他，并作出反應，好笑的就暢懷大笑，沒有什么花頭的就噓他。最后，評出亮相最出色的幾位，封為小明星

二、基本部分（20～25分鐘）（1）游戲方法：乘公共汽車

游戲方法：邀請一位口齒清楚的同學，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐（包括“座”）”站起來，每位參賽者后面站一位手持紙棒的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最后，挨敲的次數最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。

故事：有一次，小明和妹妹乘公共汽車。上車后，小明發現一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好啊！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！”小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶聽了笑笑說：“沒關系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁氣得噘起了小嘴，說：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！“這時，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自已是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎么糊涂了！”

（2）數蛤蟆

游戲方法：發令后，大家有節奏地擊掌，先由第一人呼“一只蛤蟆”，第二人呼“一張嘴”，第三人呼“兩只眼睛”，第四人呼“四條腿”，第五人呼“撲通一聲”，第六人呼“跳下水”，第七至十二人則呼“兩只蛤蟆”及相應數量的“嘴、眼睛、腿、及撲通聲”等。余者類推。

三、結束部分（5～7分鐘）

（1）游戲：貼鼻子

游戲方法：在黑板上畫一個人頭，不畫鼻子，讓孩子一個一個閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法。

（2）教師進行評價。總結上課內容，宣布下課，師生告別。

第三篇：小學三年級體育健康室內課教案

小學三年級體育健康室內課教案

一、學習目標：

1．使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發生；

2．通過組織教學，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，共同提高的良好品德。

二、教學重點、難點：

游戲時的安全觀念的培養，游戲時具體的安全內容掌握。

二、導入目標

1．以奧運會中國運動員勇創佳績來導入課堂競賽，激發學生興趣，營造和諧氣 氛。

2．游戲：擊鼓傳“筆”

4．師生互動，挑選幸運者，為老師打開多媒體，點擊畫面。

三、目標實施與步驟 請看屏幕片斷

5．六名幸運者上臺逐一點擊畫面，小組討論、代表發言，造成畫面的原因是什 么？

6．小組討論，培養合作學

7．看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？ 請教小博士

A．不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

B．不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。C．不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。D．不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。9．你是怎樣解釋的呢？

10．此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學習11．發生問題怎么辦？學生自由回答

12．結論：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。

游戲中要注意安全 因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。評 價

13．宣布課堂競賽結果。活躍課堂氣氛。14．模擬記者采訪、學生課堂總結、師生互評。15．頒獎、留影。再 見

第四篇：小學三年級體育健康室內課教案（范文）

小學三年級體育健康室內課教案

一、學習目標：

1．使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發生；

2．通過組織教學，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，共同提高的良好品德。

二、教學重點、難點：

游戲時的安全觀念的培養，游戲時具體的安全內容掌握。

二、導入目標

1．以奧運會中國運動員勇創佳績來導入課堂競賽，激發學生興趣，營造和諧氣 氛。

2．游戲：擊鼓傳“筆”

4．師生互動，挑選幸運者，為老師打開多媒體，點擊畫面。

三、目標實施與步驟 請看屏幕片斷

5．六名幸運者上臺逐一點擊畫面，小組討論、代表發言，造成畫面的原因是什 么？

6．小組討論，培養合作學

7．看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？ 請教小博士

A．不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

B．不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。C．不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。D．不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。9．你是怎樣解釋的呢？

10．此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學習11．發生問題怎么辦？學生自由回答

12．結論：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。

游戲中要注意安全 因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。評 價

13．宣布課堂競賽結果。活躍課堂氣氛。14．模擬記者采訪、學生課堂總結、師生互評。15．頒獎、留影。再 見

大家都來到荷塘，挖蓮藕抓魚蝦，捉泥鰍撿螃蟹，人聲鼎沸，笑語歡聲，相互談說著要如何弄出一頓頓可口的美味。光是蓮藕的吃法就有很多：熬湯燉肉八寶釀、清炒生吃蜜餞糖，還可以磨成藕粉，加入砂糖或蜂蜜，在溫水里一泡，就是一杯清涼清甜的解暑飲料。用鮮蓮葉來熬粥，蒸飯蒸雞，或蒸其它肉類味道都是極鮮美的，做出來的食物均帶著一股淡淡的蓮葉清香。人們那么喜歡荷花，不單單是因為它的芳香美麗潔凈高雅，更因為它全身是寶，每一處都可食可藥可用。我最喜歡的是生鮮蓮子羹。把剝好的蓮子對半打開去芯，蓮子芯很苦，可以藥用，沒有芯的蓮子是甜的，正好用它熬糖水。把足量的生蓮子洗凈，和著一小片生姜一片鮮蓮葉，放進清水鍋里，蓋著蓋子大火燒滾，轉小火熬二十分鐘，撈起蓮葉，加入冰糖，小火慢熬，邊熬邊攪拌，十五分鐘后，一款既清香甘美又消暑解渴的蓮子羹就做成了。這樣的湯水，在炎熱的夏季里，只要喝過一次都不會忘記。

第五篇：小學體育健康室內課教案

周西小學體育室內課教案

游戲中要注意安全

一、指導思想：小學生好動，因為天性好動;同時小學生也無畏，因為他們無知。游戲又是小學生非常喜歡的體育運動之一，如何讓他們在游戲中注意安全，在生活中學會生存、學會健體，最終形成健康的行為習慣和健康的生活方式。這是本課重點解決的問題，同時也為終身體育奠定基礎。

二、設計思路：

1、學生自由分成六個組，并根據自己的愛好設計組名、組標、口號。

2、根據學生心理、生理特點采取小組合作探究學習的方法，先用畫面告知學生不正當游戲造成的結果，引導學生去思維、去猜測、去討論造成結果的原因，最后通過小博士的結論讓學生明白游戲時要注意安全、珍愛生命。

3、應用多媒體信息技術對課進行整合，提高學生的學習積極性，活躍課堂氣氛，營造民主和諧的學習環境。

三、學習目標：1．使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發生；2．通過組織教學，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，共同提高的良好品德。

四、教學重點、難點：

游戲時的安全觀念的培養，游戲時具體的安全內容掌握。

五、教學步驟：

1、激發興趣： 同學們，在第27屆雅典奧運會上，中國運動員發揚不畏強手、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運動員受傷的經歷）??

2、情境導入： 同學們，為了給你們賽前熱熱身，現在我們做一個游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，幫老師打開多媒體平臺，看看我們屏幕上會出現什么??? 同學們，游戲結束了，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學站起來。同學們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)

3、小組合作，探究學習：

(1)分別請六個幸運者上臺為同學們點擊畫面，看看屏幕上究竟會出現什么(學生分別點擊課件二~七)?

(2)教師：同學們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發言。(3)教師：同學們討論得很好，現在我們來請教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)(4)教師：同學們，除了以上這些外，我們做游戲還應該注意什么呢? 小組討論舉手發言。

(5)教師：同學們，萬一發生以上這些事故，我們該怎么辦呢?舉手發言。

(6)教師：同學們，你們知道“司馬光砸缸”的故事嗎?能否向他那樣學會自救?(7)教師：至此，我們這節課的內容就快結束了，下面請小博士給我們總結一下(出示課件九)

4、評價總結：

(1)看課堂競賽表，按得分排出名次。(2)宣布比賽結果，進行頒獎儀式。

(3)教師模擬記者采訪，學生小結學習內容，評價教師。

(4)教師：今天同學們表現很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課。

六、教學程序 游戲中要注意安全 導入目標

1、以奧運會中國運動員勇創佳績來導入課堂競賽，激發學生興趣，營造和諧氣氛。

2、游戲：擊鼓傳“筆”

4、師生互動，挑選幸運者，為老師打開多媒體，點擊畫面。目標實施與步驟 請看屏幕片斷

5、六名幸運者上臺逐一點擊畫面，小組討論、代表發言，造成畫面的原因是什么？

6、小組討論，培養合作學習

7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？

8、分組討論，代表回答原來是不正當游戲行為造成的。

請教小博士

a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。c、不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。d、不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

9、你是怎樣解釋的呢？

10、此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學習

11、發生問題怎么辦？學生自由回答

12、結論：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。評

價

13、宣布課堂競賽結果。活躍課堂氣氛。

14、模擬記者采訪、學生課堂總結、師生互評。

15、頒獎、留影。