第一篇：素拓課程教案

目 錄

素質拓展訓練教學設計..................................................................1 ——春暉支教服務團素拓課程組....................................................3

一、指導思想...........................................................................3

二、學練目標...........................................................................3

三、教學過程分析....................................................................4

4、緣分轉....................................................................10

（三）課堂總結................................................................11

素質拓展訓練教學設計

——春暉支教服務團素拓課程組

一、指導思想

素質拓展，又稱拓展訓練，或外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這項起源于二戰(zhàn)期間的英國的運動，由于符合現代社會的發(fā)展需要而被不斷推廣開來。

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

本課程以小學生為主體，將學生的全面發(fā)展作為目標，通過素質拓展訓練強化學生對團隊、團結、友誼的意識，在課程開展過程后能夠加強人際交往能力、與人溝通能力、語言表達能力、團結合作能力，完善素質。

二、學練目標

1、學生勇于挑戰(zhàn)自我，完成所有游戲，提高活動參與的積極性。

2、敞開胸懷，放下矜持，讓全部的參與者都能體驗運動的快樂。

3、提高責任感，在游戲中共同協作，發(fā)揮團隊精神，提高效率。

三、教學過程分析

本課以素質拓展游戲貫穿全課，以培養(yǎng)優(yōu)良品質為目的，促進學生運動及團隊活動參與的積極性。

1、南太平洋

（1）游戲內容

把所有飛盤放在草地上，間隔幾米遠。．讓隊員們在草地四周邊走邊唱，但要和“島嶼”(那些飛盤）保持一定的距離距離。當你大聲喊道“南太平洋”，大家盡快向其中一個島跑去。最后一個到達“島嶼的人將被淘汰。隊員們跑向島嶼時，不能相互推擠，否則也要被淘汰。重復這種做法，人數變少時，島嶼的數量也要減少。直到場上只剩下最后一個人，他就是最終的獲勝者。

（2）游戲目的

創(chuàng)造融洽的氣氛，拉近師生之間距離，給大家?guī)須g笑。

（3）提示

可以在游戲開始前放一段音樂，音樂停止，便開始跑。

（二）課程參與部分

1、大風吹起隊名

（1）內容

將全班學生帶到一塊空曠的地方，然后開始大風吹游戲，將學生自然分成若干小組。．各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。游戲過程中要稱呼他們的隊名。

（2）目的

1使各個小組擁有自己的名字。○2鼓勵團隊成員之間互相溝通。

○

3把小組成員團結在一起。

○

2、系在一起

（1）內容

1讓隊員們緊密地圍成一圈。

○2讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個

○姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

3現在要大家在不松手

○的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到

1使小組充滿活力。

○2讓大家動起來、笑起來。

○3增強團隊精神。

○

（三）心得分享問題

1、你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

2、每個人的任務是什么?

3、如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

（四）安全預案

告訴同學們，當他們覺得被拉扯和扭曲得很難受的時候，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調整好姿勢，重新抓住隊友的手。

如果同學們身體的柔韌性不好的話，可以適當降低要求，告訴他們在游戲的過程中只需要保持手的接觸即可，不必一定要緊握住隊友的手。這樣可以避免由于手不能自由轉動所引起的各種扭曲。

（五）結尾

教唱《相親相愛的一家人》

隊完成任務是，以與人交流、互動等方式提升個人素養(yǎng)。

三、教學重點

1、鍛煉學生合作能力，使學生形成合作意識，培養(yǎng)合作精神。

2、使學生放開束縛，解放思維，提高與人交流的能力。

四、授課安排

（一）課前熱身時間（5分鐘）

全體隊員合唱《we will rock you 》并在歌唱的過程中一起拍手。

（二）活動開展

1、同心協力（20分鐘）

（1）目的

讓參與者體會團隊協作的樂趣，增強學習的效果

（2）程序和規(guī)則

1將學員分成幾個小組，每組5人以上為佳 ○2每組先派出兩名學員，背靠背坐在地上 ○3兩人雙臂相互交叉，合力使對方一同站起 ○4以此類推，每組每次增加一人，如果失敗需再來一次，直到成功才○可再加一人。老師在旁觀看指導人并計時

5游戲結果評比：參與人數最多且用時最少的一組為優(yōu)勝組 ○

（3）心得分享

1你能僅靠一個人的力量就完成小組起立的動作嗎?

○2如果參與游戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是

○

更容易完成？為什么？

3你們是否想過用一些辦法來保證隊員之間的動作協調一致？

○

（4）游戲回顧和總結：

老師應注意，在游戲結束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因，幫助他們樹立團隊意識，引導他們總結自己的失誤。

2、導航塔（20分鐘）

（1）目的

本游戲通過讓同學們建造一座導航塔，旨在培養(yǎng)學生的集體創(chuàng)新意識、團隊精神及協作意識。

（2）道具

紙杯一個、報紙一張、透明膠布一卷、吸管五根、手工剪刀一把

（3）程序及規(guī)則

1將隊員按6-8人分為一個小組，每個小組選出一人作為其他小組的○結果檢驗員。

2老師宣布每個小組的任務：為本組建一座導航塔，塔越高越好。所○建造的塔要經得起檢驗并有一定的創(chuàng)意。

3分發(fā)材料，并宣布游戲的時間，在規(guī)定的時間內要充分調動小組成○員的創(chuàng)新意識來完成塔的建造。

4制作的過程中，老師要提醒每個小組，不能偷看其他小組的制作過○程。

5游戲的評比標準：所建的塔必須接受其他組選出檢驗員的檢驗，吹○不到且最高者為勝利小組。

（3）心得分享

1你的小組是如何工作的？你的塔為什么最低（最高）？ ○2通過本游戲，我們獲得了怎樣的團隊管理啟示？ ○

3、蒙眼作畫（10-15分鐘）

（1）目的

本游戲通過蒙眼作畫的方式使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得效果不同及使隊員明白當集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。

（2）道具

眼罩、紙、筆

（3）程序及規(guī)則

用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，沒人分發(fā)一份紙和筆，在畫圖之前在紙的背面寫上自己的名字，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其他東西畫在紙上，在完成畫圖后將所有的紙掛在墻上，讓隊員挑選出自己畫的那副。

（4）心得分享

1為什么當他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望那樣？ ○2怎樣是這些工作更容易些？ ○

4、緣分轉（20分鐘）

（1）目的

以與人交流，互動等方式提升個人素養(yǎng)

（2）程序及規(guī)則

請同學們圍成兩個圓圈，里面一圈外面一圈，面對面站著。聽老師口令，當老師喊出“轉動”，同學們就開始轉動，當聽到老師喊“停止”，同學們才能停下。老師說：“站在你對面的是你的同學，也許這份友誼還能夠保持很久很久，面對著他，你有四種選擇：1.不說話。2.微笑。3.握手。4.擁抱”

（3）心得分享

1為什么有的同學可以很勇敢地擁抱旁邊的同學？ ○2為什么有的同學就略顯膽怯？ ○3對本游戲的感想。○

（三）課堂總結

老師帶領全隊隊員對今天的游戲中滲透的精神與內涵進行闡述，并對游戲中所暴露的問題進行交流分析與指引，強調團隊合作的重要性，鼓勵學生在今后的學習生活中能敢于與人交流，通過合作，交談的方式提高個人素養(yǎng)。

鍛煉學生的協調能力和團隊合作。

3、游戲介紹

1所有學生分為5個小組，最好是偶數一組。每組分成兩批排成○一列，一批站在起點，一批站在終點。

2比賽時每組出一個人雙手握住乒乓板，上面放一個乒乓球，從○出發(fā)點到預先制定的終點。

3到達終點那個人呢馬上把工具傳給站在終點的那個人，那個人○準備好后，迅速走到起點。如此循環(huán)，看哪個組用時最少，勝利者。

4、游戲規(guī)則

1在比賽中，球不能掉在地上;若掉在地上，則需要撿起球，從掉○落處繼續(xù)前進。

2在比賽中，參加者不能用手接觸球了。○

二、動作比一比（20-25分鐘）

1、目的 培養(yǎng)學生的默契

2、游戲介紹

1所有學生分為5個小組，然后排成一列。○2除開站在每組的最前面的學生，其余學生向后轉。老師再把預○先寫的紙條朝下拿出來讓5個人抽取。

3給他們2分鐘時間思考，4看哪組人猜測正確勝利。○

3、游戲規(guī)則 表演時，不能出聲。

三、蘇東坡“紅燒肉和竹子”故事（20-25分鐘）

1、目的

做抓手游戲，訓練敏捷程度。

2、游戲介紹

1所有學生手牽手站在一起，圍成一個大圈。○2大家把手舉起，○右手伸出食指頂在站在你右手邊的同學的手掌，左手攤開撐著站在你左邊的同學的食指。

3老師站在圈中間，開始講蘇東坡的故事。學生在聽到故事中的○“竹”字，（但注意和竹的同音字，不能有反應）就立即用你的左手去抓左邊同學的食指，同時你要立即拿開自己的右手食指。

4記住自己抓住別人的次數。○

3、故事內容

今天我給大家講的故事名字叫“紅燒肉和竹子”，故事的主人公是蘇東坡。大家都知道，蘇東坡是我國著名的文學家，他的詩詞都寫的很好。他是個十分風雅的人，十分喜歡竹子。因為竹子又高又直，還很有節(jié)，中間是空的。所以我們都說竹子是謙虛，正直的象征。因此許多古代著名的文學家都很喜歡竹子。所以，蘇東坡在他的花園里種了不少的花和竹子。另外，蘇東坡還是一個美食家，喜歡吃紅燒肉。他不僅喜歡紅燒肉，而且喜歡竹子。他還專門寫過一首詩叫《竹子和

肉》。詩是這樣的：平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。寧可食無肉，不可居無竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。

四、猜人名游戲（15-20分鐘）

1、準備工具 5張椅子

2、游戲介紹

1所有學生分成5個小組，○每個小組選一個代表，坐在椅子上，帶上帽子。老師站在中間，然后開始描述某個動畫片人物或者名人的特征，坐在座位上的學生來猜。如果小組代表沒猜出，但是小組內的人猜到了可以舉手示意，但時間要加上2秒，比較最后得出結果的時間，誰用時最少，為勝利者。

五、心得分享（5分鐘）

2、游戲介紹

男生價值一元，女生價值五毛（或女生一元，男生五毛），所 有學生手拉手圍成一個大圈，手放下、向右轉、開始走動，老師喊出一個錢的數目時，隊員隨機組合成這個錢數，幾輪過后，男女價值互換，最后組錯的隊員將給一點小小的“獎勵”。每次結束后，待學生恢復圓形并圍圈走動后再喊錢數。

二、拍七令（10～20分鐘）

1、目的

雖然是個簡單的數數游戲，但能培養(yǎng)學生的反應能力。

2、游戲介紹

多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數。如果有人報錯數或拍錯人則表演節(jié)目。

二、刮大風至（20至25分鐘）

1、目的

引起學生對自我認識的興趣和關注引起學生對自我認識的興趣和關注引起學生對自我認識的興趣和關注引起學生對自我認識的興趣和關注。

2、游戲介紹

開始活動時，老師站在圈外，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮。學生一起問：“大風刮走誰？”老師就找具有特點的同學說：“刮走帶眼

鏡的人.”所有這一特點的學生必須離開自己的位置，跑到離自己最遠距離的位置，最慢的人或者沒有離開自己原有位置的學生站到圓圈中間，表演節(jié)目之類的。

三、開火車（15至20分鐘）

1、目的

鍛煉學生的反應力

2、游戲介紹

在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自巴黎，而另一個人來自英國，你就要說：“開呀開呀開火車，巴黎的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“開英國”。那代表英國的那個人就要馬上反應接著說：“英國的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

后生可畏

【讀音】 hòu shēng kě wai

【解釋】 后生：青年人，后輩；畏：敬畏，佩服。指青年人勢必超過前輩，令人敬畏。

【出處】《論語·子罕》后生可畏，焉知來者之不如也!

【用法】 主謂式；作謂語、賓語、分句；含褒義，稱贊年輕人。

【近義詞】 少年老成、長江后浪推前浪

【反義詞】 少不更事、乳臭未干

【語法】：主謂式；作謂語、賓語、分句；含褒義，稱贊年輕人 故事：

元朝的大臣徹里帖木耳，處理公務精明干練，善于決斷。有一年他在浙江任職，正好逢上省城舉行科舉考試。他目睹了這場考試，從官府到考生都花費了許多錢財，并且免不了有營私舞弊的情況。他暗暗下了決心，待到自己掌握了大權，一定要促使朝廷廢除這種制度。后來，他升任相當于副宰相的中書平章政事，便奏告元順帝，請求廢除科舉制度。中國科舉制度隋唐以來已實行了七百多年，要廢除它是一件非常重大的事，在朝中引起了巨大的反響。大師伯顏表示支持，但反對的很多。有位御史堅決反對廢除科舉制度，他請求順帝治徹里帖木耳的罪。不料順帝雖然很昏庸，但對廢除科舉制度倒是贊成的。因此不僅不支持那位御史，反而把他貶到外地去當官。不久，他命人起草了廢除科舉制度的詔書，準備頒發(fā)下去。書還未下達，地位略低于平章的參政許有王，又出來反對廢除科舉制度。他對伯顏說：“如果廢除科舉考試制度，世上有才能的人都會怨恨的。”伯顏針鋒相對地說：“如果繼續(xù)實行科舉考試制度，世上貪贓枉法的人還要多。”許有王反駁說：“沒有實行科舉考試制度的時候，貪贓枉法的人也不是很多嗎?”伯顏諷刺他說：“我看中舉的人中有用之材太少，只有你參政一個人可以任用!”許有王不服氣，舉出許多當時中舉的高官來反駁伯額。伯顏當然不會改變自己的觀點，于是兩人爭論得非常激烈。

滿朝文武被召到祟天門聽讀皇帝下達的廢除科舉制席的詔書，許有王還特地被侮辱性地通知在班首聽讀。看來，皇帝特意要讓這個反對者將詔書聽得明白些。許有王心里非常不愿意，但又懼怕得罪皇帝遭到禍害，只好勉強跪在百官前列聽讀詔書。聽讀完詔書后，百官紛紛回府，許有王滿臉不高興地低頭走路。有個名叫普化的御史特地走到他邊上，湊著他的耳朵冷嘲熱諷他說：“參政，你這下成為過河拆橋的人啦。這話的意思是，你許參政是靠科舉當官的，現在宣讀皇上關于廢除科舉制度詔書，你跪在最前面，似乎是廢除科舉制度的領頭人，就像一個人過了橋后就把橋拆掉一樣。許有王聽了又羞又恨，加快步伐離開。之后他借口有病，再也不上朝了。

（3）按照上述活動幾次后，組織者適時結束游戲，并讓幾次都落 單的同學唱一首歌。

3、注意事項

注意同學們在跑動過程的安全。

二、大樹與松鼠（35分鐘）

1、目的

鍛煉同學們的靈活應變能力。

2、游戲過程

（1）讓同學們之間相互商量之后事分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間，組織者或其他沒成對的人擔任臨時人員。

（2）組織者喊“到松鼠”，此時大樹不動，扮演“松鼠”的人就 必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；組織者就臨時扮演松鼠并插到大樹當中。

（3）組織者喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離 開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，組織者或其他沒成對的人就臨時扮演大樹。

(4）組織者喊到“地震”時，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重

新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，組織者或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中。

（5）游戲最后選出完成率最低的同學，并讓他完成大家決定給他 的“懲罰”。

3、注意事項

在游戲過程中可能產生不必要的打鬧。

三、同舟共濟（25分鐘）

1、目的

培養(yǎng)同學們的團結意識，同時讓同學們在活動的過程中體會到 同心協力、集思廣益的樂趣。

2、游戲過程

（1）將同學們重新分組，每組發(fā)一張或二分之一張報紙（視各組 人數決定）將其鋪在地上，代表汪洋大海的一條船。

（2）按上面所分的小組，要求本組所有成員人同時站在船上持續(xù)15秒。

（3）當任務完成后，把報紙面積減半，繼續(xù)嘗試。

（4）在多次嘗試后，選出優(yōu)勝小組并給予其口頭表揚。

3、注意事項

（1）安全性，游戲過程中不要做危險的動作

（2）需要多準備些報紙備用

四、解手鏈（20分鐘）

1、形式

10人一組為最佳

2、目的

讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。

3、游戲過程

（1）老師讓每組圈著站成一個向心圈

（2）老師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

（3）告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環(huán)。

（4）如果過程中實在解不開，培訓師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

4、討論問題

（1）你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂？

（2）當解開一點以后，你的想法是否發(fā)生變化？

（3）最后問題解決以后，你是否感覺很開心？

5、總結與分享（15分鐘）

（1）邀請幾位同學來談談本次活動的心得體會；同時說出自己印象最深的一個游戲，提出自己的意見與建議。

（2）最后組織者總結此次活動的意義以及收獲。

其他的素拓小游戲

活動一：泡泡糖

主持人召集若干人。當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖啊泡泡堂”，大家要回應“粘幾塊”，主持人要說出“粘*塊”，讓后大家再回應“粘什么”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要按說出的人數一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么大家就要一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人將接受懲罰。

活動二：找零錢

人員：一定要有男有女，比例不限

裁判：，負責發(fā)號司令

規(guī)則如下：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為

資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

懲罰

1、輸的人員閉上眼睛，左轉三圈右轉三圈，然后回到自己的位置。

2、輸的人要輸的一方要集體先大笑3秒，然后大哭三3秒，反復次數按不同年級而定，秒數亦可按年級而定。

3、卡通跳 分為男式和女式相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏小腿要分開就像漫畫中的姿勢。不同在于男式的向上跳起時左右腳前后分開雙手自然前后擺同時嘴 里要發(fā)出“呦吼”的聲音女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音

4、唱國歌。（該懲罰最好是一個人落單時的個人懲罰）

5、從遠處學鴨子走路走回自己的位置。（一般為集體懲罰）

活動三：唱歌

在活動中，如果學生積極性不高了，可帶著大家唱兒歌。最好是他們教過的，讓集體唱，活躍一下氣氛。參考：粉刷匠，小毛驢等。

或問他們教過什么。

活動四：水果蹲

五個人圍成一圈（根據人數確定），雙手搭在相鄰隊員的肩上并且給自己隊取一個水果的名字，當其他隊喊出某個水果名（蘋果）下蹲時，相應水果（蘋果）立即下蹲并且喊出“（蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲了）××蹲”（不能回喊水果名）。

活動五：一反常態(tài)

上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！如：前后左右轉跳，跳蹲。

活動六：逢7必過(很有挑戰(zhàn)性，適合高年級）

規(guī)則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規(guī)則是每人按照順序一個人數一個數，開始的人可以隨便說一個10一下的數字，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示，反應不過來的或出錯的接受懲罰。下一個繼續(xù)隨便說個10一下的數字。

2、加大難度，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示，然后按原來的逆時針順序改為順時針開始數。比如，開始按順時針方向數到

6以后，數7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數到50。

活動七：坐地起身

1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）

2、四人手挽手，然后要他們一同站起來。那么再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。這個游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。

活動八：總結性活動---我們是最棒的

大家先面向圓心圍成一個圈，在培訓師下達口令時，大家向左拍一下相鄰隊員的肩同時喊出“1”，立即向右轉身拍一下相鄰隊員的肩同時喊出1，再轉身面向圓心擊一次掌同時喊出“我”；大家又向左轉拍兩下相鄰隊員的肩同時喊出“

1、2”，再向右轉拍兩下相鄰隊員的肩喊出“

1、2”，再轉身向圓心擊兩次掌喊出“我們”；以此類推完成“我們是最棒的”，可讓隊員挑戰(zhàn)一下自己的最短時間。

懲罰：

1、將3-5本書放至輸的人的頭頂，并請他（她）旋轉一圈后走回來。如果書掉了，就得重來。

2、屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，寫出主持人說出的字，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。一般簡單、筆畫少的為宜。

3、跑一圈，邊跑邊喊，我再也不尿床了。

第二篇：素拓心得體會

久違的快樂

夕陽西下，操場上微風徐徐。已成年的我們走進大千世界，看遍云卷云舒花開花落。知道時光飛逝，一去不復返。而我相信即將到來的素拓是我們人生中又一抹亮麗的色彩。

2012年5月18日，在輔導員楊亞興的帶領下財管907、908、909班全體同學在西安翻譯學院操場進行了主題為“團結、合作、共輝煌”的素質拓展活動。該活動在輔導員老師的高度重視下，各班委及班級成員的通力配合下順利開展。

活動之前，各班班長及策劃人員向同學進行了明確的分工，這時產生了三位主持人和六名工作人員及小組長，大家共同為本次素拓活動的成功舉辦獻出了自己的力量。準備工作就緒，活動正式開始。看我們那青春的面龐洋溢著喜悅，早已期盼著活動快快開始。三個主持人及組織人員把三個班的同學分為九組，在主持人宣布活動正式開始之后，組長帶領組員想出自己的隊形、口號、以及隊歌。緊接著就是依次表演和展示。短暫的休息過后，我們開始了等待已久的游戲：杯水傳情（詳細游戲規(guī)則，參賽組每人一個水杯，組員站成一排，給第一個倒水，穿到最后一個。組員在傳水過程中不能用手去碰水杯。傳水最多者加分，用時最少者加分。）；第一個游戲結束后進入到第二個游戲：游戲以三組為一個小隊，三個班級分為三小隊，每小隊玩一種游戲，其中一小隊玩的是穿越生死網（詳細游戲規(guī)則：在兩個柱子之間有大小形狀不規(guī)則的十九個洞口，隊員將其假象為有高壓的網絲，在規(guī)定的時間內，隊員穿過洞口，且每個洞口只能穿越三次得分多者獲勝）而第二小組玩的卻是坐地起身（詳細游戲規(guī)則：要求四個人一組，圍城一圈背對背的做在地上，在不用手撐著站起來，隨后依次增加人數，每次增加兩個直至十人。）最后一個小組玩的是鏈接加速（參加游戲組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上畫好好起跑線和終點線，其距離為三十米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物，回到起點，最先到達起點的為勝，按時間記名詞，按名次記分。）各組游戲結束之后，組織人員又將三個班的同學都綁在一起，最后一個游戲“十人九足”我們三個班人數共計134，大家只有聽統一的口令，才能向前進，為了取得成功，大家都忍痛前進，這樣的活動加強了團隊的合作能力，最后主持人做了結束語，輔導員進行了講話，大家玩的很盡興。

這次活動非常成功，因為我們的笑容是那么的燦爛，而最令我們高興的是：舉辦這次活動，我們以最小的費用，高質量的完成了具有實踐意義的素質拓展訓練活動。通過這次活動，我們發(fā)掘了自身潛能，增強了自信心，克服了心理惰性，認識了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心，塑造了團隊活力，推動了班級成長，通過真誠的交流，順暢的溝通，我們更為融洽的與群體合作，同時通過組織和開展本次活動，在實際工作中檢驗與磨合了我們三個班的統一管理及協調能力，為今后開展大型活動奠定了良好的基礎。

人是需要溝通的，人是需要朋友的。這次活動不僅讓我們彼此之間有了更多的交流，還讓我們結識許多新朋友。大學四年只是我們相伴的一個開端，人生路漫漫，請記得：青春不留白！

115110908班

呂月僑楊雨田

2012年5月21日

第三篇：2009素拓工作總結

生物科學與技術學院2009年秋0708406支部

素質拓展委員工作總結

當被通知要寫工作總結的時候，我有些驚訝，沒想到一學期的素拓工作這么快就到了尾聲。總結起來似乎好像什么都沒學到；很多活動都沒有進行到位；自己做的也不盡完善；然而不知不覺在潛移默化中又學到好多；至少我了解了一些有關素質拓展這方面的知識；像基地項目的概念，申請方式，和研究流程等等；這些對某些人來說可能是些司空見慣的知識；然而卻是我的第一次；頭一次的接觸讓我驚訝；讓我欣喜，這樣的知識不僅滿足了我的好奇心，更重要的是充實了我的大學生活，增長了我的見識。在素質拓展部也讓我結識了更多的兄弟姐妹；當然我認為這不只是我個人的收獲，同樣對于本支部班上人員我想也有一定的收獲。

當然由于我對這方面具體工作還不怎么了解所以在班上很難開展宣傳工作，這是我感到遺憾的地方。雖然在會議上提到過各種陌生的名詞但講得不具體。共同了解的知識只是些皮毛，想在班上真正開展還存在很大的認知問題。我個人認為要想真正在這方面有所突破首先得讓廣大學生解除認知問題；讓他們無所疑惑；有所目的。只有這樣才能提高他們的興趣；使他們有的放矢；有勇氣去實踐；所以關鍵在宣傳教育這方面的知識。

從生科院素質拓展中心開展的活動來看比較理想但我個人做得不太理想；其實不是我不積極參加而是我們對這方面還是個菜鳥；自己都不怎么懂所以很難向所在支部同學講明該做什么，怎么做等一系列措施。縱觀全方位個人覺得素拓支部委員積極性不是很高；就其原因可能存在很多方面：有活動策劃方面，知識認知方面，宣傳力度方面等等。我認為應從這幾方面加強力度吊起學生積極性！總之整體感覺還不錯在這一學期有所收獲；希望來年再接再厲把工作能夠做得更好；收獲更大；活動開展更順利！

2010年1月10日

0708406支部素質拓展委員：曹慶生

第四篇：素拓方案

計劃A：社團全體人員，活動以自愿報名參加為原則。2012年10月27日下午（星期六）在烈士公園進行燒烤。到望舒食府門前集合人資部負責簽到然后集體組織乘車到目的地。（路線：1：可乘315/309/63/902等在高葉塘下車在坐303到烈士公園；2：從西站出發(fā)，:乘坐704/168直達）辦公室根據參與人數分組每個組推選出組長，組長把各自組成員的飲食喜好調查清楚，寫好想吃的菜。在10月27日上午由各組組長組織購買各組食材，調料等有協會統一購買。（具體內容：外聯部聯系燒烤；宣傳部和節(jié)能部負責各項活動物資的購買（燒烤食物、水、燒烤用品等）；人資部負責燒烤物品的落實擺放（協助組長工作人員）；各部門主管負責各部人員組織、帶領及人員動態(tài)狀況、集合。）

計劃B：游戲（準備游戲道具以及一些食物和獎品）

1.認識 A：先讓大家手拉手站成一圈（男女生交叉站），然后讓大家記住自己左手邊和右手邊的人，一定要記清楚，不要弄錯左右哦。

2、讓大家把手放開，喊“跑！”。盡量讓大家跑得亂七八糟一點。

3、看差不多了，喊“停！”，讓大家原地不動的站著，然后再讓他們盡量往中間聚攏。

4、這時讓他們去拉自己左右手的人，記住，千萬不能弄錯左右哦。等大家都牽好手之后呢。拉開，看大家能不能成功的恢復成一個圈。B.先分組，每組圍成一個圈，從一個人開始介紹自己是誰，她右邊的就介紹自己是誰并說左邊的是誰，依次下去，計時（由大二的），看哪一組用的時間少，給予獎勵。

2．尋找吸血鬼（人少，10人內）大家一起圍成圈，每輪進行抽紙，上面會寫有一物品名稱，吸血鬼則為空白紙（2名）。學生需將對那物的描述說出來，一圈輪完后則投票表明誰是“吸血鬼”，指正正確則吸血鬼出場；繼續(xù)游戲，直至抓出所有吸血鬼。如最后吸血鬼留下了，則懲罰其他人。（懲罰是用屁股寫字，勝利的提供一個字）不允許提及紙上所提及的內容，只能間接性描述.(準備的東西：想好物品的名字，白紙，筆)

玩完2個游戲后，讓大家圍成一個大圈，坐下來休息一下，吃點東西（垃圾不能亂丟）。并逐個講述一個自己在大學最難忘的、最有意義、最高興地一件事。

3..一元五角 男生代表一元 女生代表五角 放音樂或者發(fā)號令者唱歌，然后由號令者說比如“五元” 大家就自由結組組成五元 時間到后沒有組成五元的淘汰，最后勝利的就有獎勵。（獎勵就是全體同學面對他們說：你們太聰明了！）

備用游戲：大樹和松鼠：一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

活動結束后，人資部點人數，每個人寫一篇活動感受及收獲，下次開例會交給辦公室，部分同學上臺發(fā)表！

第五篇：素拓演講稿

素質拓展演講稿

一晚上難忘的素質拓展訓練已經過去了很久了，一個在20余個女生中扎堆的唯一的一個男生就是我，連教練和工作人員都是三女一男，好的是我沒有畏縮而是勇敢的站在第一排的中間位置·，尤為突出，并擔任了A組組長，教練欣慰的說了一句“心理素質不錯“。頓時感覺鼓舞了不少士氣因為這是肯定。

總覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺有時候認識的人太少，經歷的事情也缺少激情和意義。現在明白了，為什么有這樣的一個活動，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在如今現在飛速發(fā)展和飛躍社會年代，人類的智慧和技能知識在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。

素質拓展，也稱作是拓展訓練，外展訓練（outward bound），愿意是為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。

”機智翻牌“”盲眼無聲排生日“”相扶起立“一個個游戲大家樂在其中，作為組長不得不起到領導作用，及時想出決策和吸取隊員們的想法并實施，在過程當中并發(fā)現存在的問題，從而及時的修改和完善。一個隊伍，任何人都是不可缺少的，每個人都有自己存在的價值，每個人的一舉一動都是不可忽略的。現在的社會是不再需要孤膽英雄，團隊的力量才是真正的王道，才是立足社會的根本。

”拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟“。的確，再回頭細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新鮮的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

感謝東大！感謝教練和工作人員！感謝我親愛的隊友同學們！Thanks a lot！！外國語學院 何睿 英語1002