第一篇：西點(diǎn)拓展訓(xùn)練感悟

一天學(xué)習(xí)，無限收獲 ——西點(diǎn)拓展訓(xùn)練點(diǎn)滴感悟

“我承諾，我要挑戰(zhàn)自己??我健康，我文明，我快樂??世界因?yàn)槲叶省保谡鸲男穆曋校覀冏龀隽俗晕页兄Z。今天我度過了人生當(dāng)中非常重要的一天，又是非常充實(shí)的一天。那些讓我平時(shí)很少去思考的事情和問題，如：職業(yè)、父母、自己、責(zé)任等。如今，就在這一天它輕輕地?fù)軇游业男南遥钌畹赜|動我的靈魂。就在此刻，我終于明白了我應(yīng)該怎樣活著，怎樣讓自己在兩萬多天的時(shí)間里活得更精彩。我知道了，要學(xué)會團(tuán)結(jié)，學(xué)會感恩，敢于擔(dān)當(dāng)，敢于超越自我。

團(tuán)結(jié)就是力量。我是三隊(duì)成員之一，我們有一個(gè)共同的名字，那就是:超越隊(duì)。我們的口號是：挑戰(zhàn)自我，超越自我，成就自我。我們的目標(biāo)是：團(tuán)結(jié)就是力量，也是我們的隊(duì)歌。我們的狀態(tài)是：滿分10分。我們有共同的目標(biāo)，朝著共同的目標(biāo)前進(jìn)，在一次次的努力中，我們團(tuán)結(jié)成一條心，我們做到了超越自己。灑下的汗水，留下的眼淚，值得。

學(xué)會感激，感恩父母。沒有誰更關(guān)心自己，沒有誰最擔(dān)心自己，沒有誰最了解自己，沒有誰能替代他們，他們就是我們的父母。我恍然大悟，爸爸經(jīng)常打電話給我，往往話語說到半為什么就欲言又止；當(dāng)我身體不好的時(shí)候，媽媽為什么又能最先關(guān)心我。我好恨，恨自己，不了解父母，不關(guān)心父母。現(xiàn)在我的翅膀硬了，能離開父母的懷抱，能獨(dú)擋一面了。總認(rèn)為等哪天我有錢了，把父母接過來跟自己一起住，讓他們能吃好，穿好，就是讓他們過上好日子了，這就是孝順了，其實(shí)，我錯(cuò)了。真正的孝順我還沒有能做到。自從我能獨(dú)立以后，我從來都沒有認(rèn)真、端詳?shù)乜纯锤改傅娜蓊仭Ｏ胂耄赣H那背過我的無限安全的脊背，曾經(jīng)依舊？母親的那一雙牽過我的纖細(xì)靈巧的小手，曾經(jīng)依舊？父親高大魁梧的身體，曾經(jīng)依舊? 母親漂亮的臉蛋，曾經(jīng)依舊？我不敢再往下想了，因?yàn)槲覜]有端詳過。世界上最應(yīng)該感激，也是最值得我們?nèi)ジ屑さ娜耍褪俏覀兊母改浮＝酉聛砦抑牢乙鍪裁戳耍乙鯓幼隽恕?/p>

敢于擔(dān)當(dāng)，責(zé)任重于泰山。我有另一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)拿?--教師。聽起來多么偉大，人類靈魂的工程師。當(dāng)一個(gè)人不盡責(zé)時(shí)，它又是多么的諷刺。因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，不應(yīng)是“諷刺”的。我想，我也不能。

因?yàn)椋覀冇胸?zé)任，要承擔(dān)這個(gè)責(zé)任。他山之石，可以攻玉。實(shí)施行動之前，做好思想動員工作，做好充分準(zhǔn)備。相信有一種力量是沉默的力量，它一定會在無聲中形成一種爆發(fā)力。

挑戰(zhàn)自我，超越自我，成就自我。人生就是一個(gè)不斷追求的過程，是一個(gè)不斷進(jìn)步的過程。“天行健，君子以自不息”，做一個(gè)有靈魂的自我。

第二篇：2012西點(diǎn)拓展訓(xùn)練有感

2012金百澤西點(diǎn)拓展有感

2012年5月12日，我很榮幸的參加了由金百澤組織的 “加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識”為主題的互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

5月11日晚18:00金百澤拓展活動的車隊(duì)開始起航,我們是19:30左右到達(dá)“名馬軒”西點(diǎn)拓展基地，路上的風(fēng)景是十分迷人，基地散發(fā)著農(nóng)家氣息，有點(diǎn)像一般的農(nóng)莊，我們今晚需要在此休養(yǎng)生息，迎接明天的挑戰(zhàn)。

早晨，隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，金百澤拓展訓(xùn)練在“名馬軒”西點(diǎn)拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員在山莊的樹林里，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)旗、口號、標(biāo)志性動作等。下午，我們第二個(gè)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中走鋼絲”，――也就是我們每兩個(gè)人成立一個(gè)小組，兩人協(xié)助共同通過離地10米高的鋼絲，當(dāng)我站在高處那個(gè)鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的踏板上，只覺得世界是空的，只剩那根鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根鋼絲夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手??下面?zhèn)鱽黻?duì)友們鼓勵(lì)聲，我絕對不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個(gè)給予我希望的繩子。有風(fēng)吹過，鋼絲微微地?cái)[動，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標(biāo)！

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從12人的“踏板前行”，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是讓學(xué)員蒙上眼睛當(dāng)“士兵”來進(jìn)行戰(zhàn)斗的“沙場練兵”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成 “沙場練兵”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“逃難墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??最后當(dāng)看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

一天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。

5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。

人力資源部

劉愛文

2012-5-20

第三篇：西點(diǎn)拓展訓(xùn)練后的心得體會

西點(diǎn)學(xué)院拓展訓(xùn)練心得體會

西點(diǎn)學(xué)院兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在這兩天的拓展訓(xùn)練中，有歡笑，有淚水；有喜悅，有煩躁；有勇氣，也有膽怯；更多的是那些令我深省的感悟和心得。拓展訓(xùn)練雖是短暫的兩天，但它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，兩天一夜，雖苦，但收獲很多：聆聽、交流、團(tuán)結(jié)、勇敢、責(zé)任、信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。我要把拓展訓(xùn)練中體會到的經(jīng)驗(yàn)使自己更好的和充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中，有效地指導(dǎo)我日后的工作。

1、個(gè)人后倒小組接

這是我們進(jìn)行的第一個(gè)游戲，兩米多高的平臺上，我們依次而上，每一位隊(duì)員上去后，背對大家在臺子的邊緣立正站好，雙手交叉收于頜下，收腹挺胸夾肩低頭，雙腿夾緊向后挺直，手軸處用短繩緊緊綁住。而我個(gè)人被我們挑戰(zhàn)隊(duì)的每一位隊(duì)員信任的推薦為隊(duì)長，我也是第一個(gè)上去進(jìn)行這個(gè)游戲。一直以來，就我個(gè)人來說，我很難輕易的相信我不是很熟悉的人，但當(dāng)我走上兩米高的平臺上，背著身子聽到下面的隊(duì)友的堅(jiān)定而真誠的高呼，我的心平靜了，沒有絲毫的恐懼，我放松的倒下去，我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)友們也是穩(wěn)穩(wěn)地把我接住。在這游戲中我學(xué)會了一個(gè)詞“信任”，相信自己的隊(duì)友，相信自己的伙伴，相信自己的同事，因?yàn)樗麄円呀?jīng)用行動、用真誠的告訴你，他們在后面支持你，幫助你。而在我的現(xiàn)實(shí)工作中，也是如此，我相信訂單中心的每一位同事，他們會做好自己的本份工作，而我希望用我最大的熱情去工作，讓同事們信任我。工作我們達(dá)到了相互信任和尊重，有效地提高工作效率。

2、按順序翻13張牌小組賽

這是一個(gè)要求我們團(tuán)隊(duì)里的13位成員，按順序把13張牌從1-13依次的翻開，每一位成員都必須去翻牌接力，而且每次一個(gè)人只能翻一張牌，在翻牌過程中可以交流，可以溝通，但不可以做可視記錄。三個(gè)團(tuán)隊(duì)的比賽中，我們團(tuán)隊(duì)第一次就贏得了比賽，雖然贏了，但我覺得我們團(tuán)隊(duì)的溝通跟交流，還有我們隊(duì)友之間相互的合作還是不夠，在我們游戲中，還是一樣的出現(xiàn)混亂，只是相對于其他的兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，做的好一點(diǎn)而已。而在我們實(shí)際的工作中，我們也是經(jīng)常遇到很多問題，同樣是因?yàn)槲覀內(nèi)伺c人之間的溝通不夠到位，而導(dǎo)致訂單的錯(cuò)誤。就如我們訂單中心現(xiàn)在的工作流程，先是報(bào)價(jià)-拆單-配圖-審單-下

單，而沒一道工序中都不是同一個(gè)人在執(zhí)行，所以經(jīng)常會出現(xiàn)，報(bào)價(jià)人做的柜體跟拆單人做的柜體的結(jié)果不同，這樣就會浪費(fèi)我們的工作時(shí)間，降低工作的效率。假設(shè)同事間相互多點(diǎn)溝通，相互分析問題所在點(diǎn)，這樣就會避免錯(cuò)誤的發(fā)生，減少工作的失誤，為公司更加更高的效益。所以溝通很重要，溝通是一座橋梁，連接著我們每一個(gè)人的心，連接著我們每一個(gè)人的工作，更加關(guān)系我們這個(gè)團(tuán)體是否是擁有一個(gè)高效和諧工作效率，從而更好為公司服務(wù)。

3、同步共進(jìn)退小組

這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)競爭項(xiàng)目，所有隊(duì)員都必須站在木條上，這是一條有13個(gè)位置和13條麻繩組成的木條,手牽著麻繩帶動木條前行，通過比賽看誰先到達(dá)終點(diǎn)。隊(duì)成員必須聽從口令、步伐一致、齊心協(xié)力，而且隊(duì)員們要把握住平衡，如有一人在前行過程中脫離木條,都會被另外一隊(duì)超過,剛開始的一輪比賽里,大家都可以說話,可以說話喊口號,相對的難度來說沒這么大,但是在第二輪里的比賽里,隊(duì)長不能說話,在這期間,隊(duì)員能出聲,最難的是第三輪了,大家都不能說話,如有犯規(guī),就直接全隊(duì)出局,這是一個(gè)高難度的挑戰(zhàn),在完全沒聲的情況下,要同步同力的前進(jìn)。第一輪我們是由隊(duì)長出來當(dāng)指揮，統(tǒng)一大家的口令，我們挑戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)友都非常配合，口令統(tǒng)一所以我們勝出了，畢竟我們隊(duì)的隊(duì)員都基本訂單中心的同事，合作、協(xié)調(diào)都是經(jīng)常配合的。第二輪我不能說話指揮，隊(duì)友們一下沒有習(xí)慣這種步驟，所以在中途，我們隊(duì)就停在那動不了了。第三輪經(jīng)過前面的兩輪，我們做出了調(diào)整，要求各個(gè)隊(duì)員自己做好自己的該做的事，相互的配合，按照我們既定的計(jì)劃來執(zhí)行，所以第三輪我們也勝出了。在我們現(xiàn)實(shí)的工作中，面對如今這么激烈的競爭環(huán)境下,首先我們必須明確我們一個(gè)共同的目標(biāo)：在有效的時(shí)間內(nèi)，高效高質(zhì)量的完成每一項(xiàng)的工作，這就需要我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)與合作。在遇到問題的時(shí)候，如果我們只是相互抱怨，相互推卸責(zé)任，這絕對不行的。我們必須認(rèn)識到需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)。所以想要獲得成功,就必須大家一條心,集體解決團(tuán)隊(duì)計(jì)劃實(shí)施中所遇到的問題，這樣才能有高效的工作效率和信念。

4、心語掘金

這是一個(gè)用真誠來面對自己的隊(duì)友，把自己一直在心里，想說而又沒說過的話，不管是好與不好的話，不管得不得罪人的話，都必須要用真誠說出來的一個(gè)游戲。在這過程中，但自己面對一直一起奮斗、一起工作的同事，在這游戲的氛圍中，還是一句句的把自己平時(shí)不敢跟他們說的那些話都說了出來。真

誠在人際交往中是一個(gè)基石。游戲中，我們獲得快樂，我在相互嘻哈聲中，做了最真誠的交流，讓我明白我們不只是同事，我們還是共同作戰(zhàn)的戰(zhàn)友。大家都是敞開心扉，互訴在工作中那些建議，讓大家都在相互鼓勵(lì)和批評中，都獲得成長與提升，同時(shí)大大地增進(jìn)我們“革命”意識，合作共贏的思想。

5、高空過斷橋

高空過斷橋是爬到6米高的斷橋上，跨過1米多寬缺口。雖是簡單的一步，心里卻是一大步。人生何嘗不是如此？看似簡簡單單的一段不平坦的路程，但我們需要有很大的勇氣去通過。這其實(shí)是我們自己心里的陰影，如果我們在做過斷橋的游戲之前，想著自己可能會過不了，怕自己過不了，當(dāng)你站在斷橋上的時(shí)候，就真會認(rèn)為自己過不了了。“空中斷橋”讓我明白：“缺口”就是我們工作中的挫折和問題，乃至人生中不可逾越的困難。游戲讓我真真地感受到直面困難和挫折的勇氣，只有內(nèi)心的強(qiáng)大，才能以后的工作和生活中，做一個(gè)強(qiáng)者。

6、拍1-30號碼小組賽

這是一個(gè)每個(gè)隊(duì)伍派出12名隊(duì)員，在指定的范圍內(nèi)，把1-30的數(shù)字牌從1、2、3。。30的順序依次拍打，并且必須每個(gè)成員都要至少拍依次號碼牌的游戲。1-30的號碼在指定的圓圈內(nèi)分別的放好，這個(gè)游戲我們隊(duì)是安排每一個(gè)隊(duì)員按時(shí)鐘的點(diǎn)數(shù)來讓每一個(gè)人負(fù)責(zé)每個(gè)點(diǎn)數(shù)上的幾個(gè)號碼牌，做到有分工，拍號碼時(shí)，每個(gè)隊(duì)員每拍一個(gè)數(shù)大聲的喊出該數(shù)字，再由下個(gè)隊(duì)員拍下個(gè)數(shù)字，做到有序的進(jìn)行這個(gè)游戲。我們團(tuán)隊(duì)最后一次挑戰(zhàn)中，以三隊(duì)中最短的時(shí)間完成了任務(wù)。通過這個(gè)游戲，我體會到了，分工與有序的重要。認(rèn)真站好每一個(gè)崗位，這是我們工作的宗旨。如高樓大廈需要眾多的鋼筋水泥共同來支

撐的那樣。我們每一位員工就是公司里每一個(gè)螺絲和零件，我們必須做好自己崗位的工作，才會給集體帶來最大的效益。

7、七小板小組賽

將整個(gè)隊(duì)伍分成6人的7個(gè)組，圍成一個(gè)圓圈，其中一個(gè)隊(duì)伍則在圓圈中間，各組每完成一項(xiàng)有10分、20分、30分不等的加分，在完成拼圖過程中可以交流，可以相互的交換，但只能通過相連小組來進(jìn)行，而且要求不可以把任務(wù)牌交換，但任務(wù)圖卻是可以，當(dāng)教練把任務(wù)牌和任務(wù)圖分下去后，比賽開始！七個(gè)組便“積極”行動起來，只聽到整個(gè)現(xiàn)場一片 嘈雜聲，“快點(diǎn)把紅三角拿我用一下”，“快點(diǎn)把藍(lán)色小菱形拿我用一下”，“我要圓形的”，“我要方形的”“你給我紅的，我就給你這個(gè)黃的，不然不給你”……，隨著教練的一聲令下：“時(shí)間到”，通過統(tǒng)計(jì)，每個(gè)小組的分?jǐn)?shù)有高有低，但第七小組卻沒有多少分，而且有不是十整數(shù)的分，大家都覺得差異，但當(dāng)教練讓我們把自己小組的任務(wù)牌的任務(wù)讀出來后，大家都明白了，我們是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，只是分成幾個(gè)部分組成，這里面有分工，有協(xié)調(diào)，有合作，如果我們能早點(diǎn)認(rèn)識到這個(gè)游戲的目的，如果第七小組能第一時(shí)間站出來讀出自己的任務(wù)牌。。相信大家都能做的更好。就如我們現(xiàn)在工作中也是如此，一個(gè)公司分成幾個(gè)部門，部門與部門之間有相互的合作，相互的交流，相互的幫助，相互的配合，但沒有一個(gè)向心力，沒有一個(gè)共同的目標(biāo)，沒有協(xié)調(diào)好部門與部門之間的關(guān)系，公司也會像一盤散沙。

8、團(tuán)隊(duì)限時(shí)過高墻

這是我們在西點(diǎn)學(xué)院的最后一個(gè)課程，也是團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)默契最直接的體現(xiàn)，也可稱為畢業(yè)墻。畢業(yè)墻，匯聚了無窮的團(tuán)隊(duì)力量。我們在相互默契下，下面搭建人梯，他們一次次用他們的膝蓋和肩膀?qū)⒒锇榱怂蜕袭厴I(yè)墻，上面的人一次次用他們強(qiáng)有力的臂膀把小伙伴們拉上了畢業(yè)墻。“梯”和“手”的結(jié)合是扶持、援助、關(guān)愛的化身，共同凝聚為團(tuán)隊(duì)的歸屬感！最后所有人都哭了，合作、信任、鼓勵(lì)、感恩、責(zé)任、團(tuán)結(jié)都是一路走來所看到和學(xué)到的東西。而我在這個(gè)畢業(yè)墻活動中被我們的伙伴們信任的推薦為隊(duì)長，內(nèi)心既開心又感到莫大的壓力，這種壓力來源于我必須保證我的每一位成員，每一位伙伴能安全的通過高墻，這就是我的責(zé)任。而在游戲中，我看到了，我們每一位成員的犧牲自我，為團(tuán)隊(duì)的默默的奉獻(xiàn)著自己的一份力量，這是我最令我動容。在無聲無息的過程，大家留著熱汗，喊著口號，都圍著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，看著每一位隊(duì)員，我由衷地感謝。這也是我在西點(diǎn)學(xué)院2天1夜最有感觸的活動。

信任建構(gòu)著我們的基石，溝通連接我們的橋梁，真誠營造這我們的信心，勇敢激發(fā)著我們的動力，團(tuán)結(jié)指引著我前進(jìn)；共贏我們共同的目標(biāo)，默契是我們最大收獲。這一切的一切就在這短短兩天，八個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，提煉出來的精華與核心。而這些品質(zhì)將在我們?nèi)粘５墓ぷ髦校拖癜藗€(gè)發(fā)光球體那樣，影響著我們每一位參與者，完善我們的意志，改進(jìn)我們的態(tài)度，提高我們的工作效率。眾多的話語，言不由衷，希望自己和大家都能真切地把這種強(qiáng)大的信念應(yīng)用到工作和生活中，創(chuàng)作一個(gè)美好的未來。與此同時(shí)，我有幸成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員感到無比的自豪。

第四篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓展訓(xùn)練感悟

前幾日在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生會的帶領(lǐng)下，我校學(xué)生會成員在主院開展了一次為期半天的拓展訓(xùn)練活動。大家由一開始的興奮、好奇、期待的情緒，到結(jié)束時(shí)的不虛此行。寓意深刻的拓展訓(xùn)練活動給了我很大的啟示。

在那一天的拓展訓(xùn)練中，同學(xué)們的表現(xiàn)相當(dāng)?shù)某錾蠹覟榱俗约旱募w都很努力。雖然有些人會出現(xiàn)一些小的失誤，但大家沒有抱怨，有的只是互相鼓勵(lì)和加油。

這次活動讓我明白了，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而要學(xué)會取長補(bǔ)短，互相幫助。也使大家意識到在現(xiàn)實(shí)生活中要做好上下溝通，確保信息的暢通，各項(xiàng)工作必須要有計(jì)劃性，必須使各項(xiàng)工作始終處于有效的控制狀態(tài)，以避免工作的隨意性。活動集中體現(xiàn)了大家的團(tuán)隊(duì)意識，使大家領(lǐng)悟到成員之間密切配合的重要性。通過這一天的活動我也發(fā)現(xiàn)了自身存在的許多弱點(diǎn)，最重要的是認(rèn)識到了自己對于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理事情方式的不恰當(dāng)。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然只是短短的半天，但這次拓展訓(xùn)練卻給我上了一堂生動的實(shí)踐課。讓我在親身實(shí)踐中深切感悟到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，領(lǐng)悟到一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須要具備完善的組織體系，要目標(biāo)明確，要工作有計(jì)劃，要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要有嚴(yán)格的紀(jì)律性，良好的執(zhí)行力，同時(shí)作為團(tuán)隊(duì)的一員必須要彼此信任、理解和包容，要有高度的責(zé)任心，要勇于面對挑戰(zhàn)，始終保持積極向上的工作態(tài)度，這樣才能塑造優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

這次拓展訓(xùn)練所給予同學(xué)們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。我將在今后的學(xué)習(xí)、工作中，把訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的知識和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作和學(xué)習(xí)，以飽滿的熱情做好我校學(xué)生會工作。

第五篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓以寬，展以廣

拓展使我們的視界更加寬廣

——拓展訓(xùn)練之體會

4月13日，春光明媚，鳥語花香，萬物欣欣向榮，在這樣一個(gè)和煦的春天里，集團(tuán)安排線路長以上管理人員到濟(jì)南南山進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練，雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深，這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。

拓展訓(xùn)練向我們闡釋了強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神是一種無形的力量！拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會去運(yùn)用有限的知識和技能，并且使之產(chǎn)生最終的行動效果；讓我們發(fā)現(xiàn)個(gè)人身上的潛能，并且可以發(fā)揮得淋漓盡致；更加讓我們學(xué)會與他人的良好溝通協(xié)作，產(chǎn)生集體凝聚力。在這里，我們沒有年齡長幼之分，沒有工作職位的高低之別，我們都是小組的一員，要全身心的投入到訓(xùn)練中，我們的企業(yè)精神就是我們小組的隊(duì)訓(xùn)——“團(tuán)結(jié)、高效、卓越、奉獻(xiàn)”，整個(gè)訓(xùn)練主要包括摸石頭過河、高空斷橋、突破重圍、挑戰(zhàn)五分鐘四項(xiàng)。在所有人的努力下，我們基本上完成全部訓(xùn)練科目。

在所有的訓(xùn)練科目開始前，教練給我們出了一個(gè)問題：“你可以在一分鐘之內(nèi)鼓掌多少次？”，有人回答50次，有人回答60次，最多的一個(gè)人說可以100次，然后教練讓我們盡自己最大可能的鼓掌，結(jié)果在10秒鐘的時(shí)間里，我鼓掌57次，平均一分鐘可以鼓掌342次！訓(xùn)練前的第一個(gè)小節(jié)目就讓我為之驚訝，人們往往是因?yàn)槿狈ψ孕判亩鴮?dǎo)致自身的能

力得不到充分發(fā)揮，有時(shí)候甚至是在一件事情面前因?yàn)橥苑票《鴹壷活櫍@個(gè)小游戲讓我明白，人的行動力其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們自身想象力所達(dá)到的范圍，我們在做一件事情的時(shí)候，要有自信心，凡是都是只有想不到，沒有做不到，千萬不要因?yàn)樽约旱耐苑票《a(chǎn)生自我否定的心理暗示作用，集中極力，相信自己，工作與生活中，你都可以給自己帶來意想不到的收獲！

上午最大的一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”,它是一項(xiàng)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)一步一步爬上8米高空之時(shí),心跳開始加速，在下面看起來簡單的事情，到了上面才發(fā)現(xiàn)其實(shí)需要足夠大的勇氣才能完成此項(xiàng)挑戰(zhàn)，上去后腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，你要做的就是在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。越出困境后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步是最關(guān)鍵的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)覺人的潛能是巨大的。

最讓我難忘的是“突破重圍”這個(gè)項(xiàng)目。在看起來幾乎是不可能完成的任務(wù)面前，我們能夠利用的緊緊是20公分寬，2米左右長的兩塊木板。這個(gè)項(xiàng)目才是真正考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、創(chuàng)新能力以及個(gè)人的配合能力與開拓精神的關(guān)鍵一項(xiàng)。結(jié)果在40分鐘的規(guī)定時(shí)間里，兩隊(duì)都沒能夠完成運(yùn)送藥物到達(dá)目的地的任務(wù)，并且我們一組按照項(xiàng)目規(guī)則造成“陣亡”12人的損失。然而在這個(gè)項(xiàng)目中，最最讓我有所收獲的是在最后通過“雷區(qū)”的時(shí)候，在“犧牲”了5名隊(duì)員發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無路可走的情況下，我們沒有探索其他更加適合的方法，都沒有想到如何利用我們手中的兩塊木板，我們的思想太過于模式化，缺乏創(chuàng)新意思，最后造成了太多的白白“犧牲”。并且我發(fā)現(xiàn)，在探索“雷區(qū)”的時(shí)候，我們在知道了哪里沒有地雷的區(qū)域后，就不再去探索其他的區(qū)域了，以至于我們小組都不知道第一排最左下方的一個(gè)區(qū)域沒有“地雷”！由此看出，我們太過于固守已經(jīng)得到的東西，卻往往忽視了其他的、非常重要的甚至是起到?jīng)Q定作用的關(guān)鍵所在，固守既得的東西，就會錯(cuò)過更加美好、關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，一個(gè)人面對生活與工作學(xué)習(xí)中同樣如此，固步自封、滿足現(xiàn)狀、不思進(jìn)取，人生注定暗淡無光；一個(gè)企業(yè)同樣如此，需要突破現(xiàn)狀、開拓創(chuàng)新，才能有良好的發(fā)展前景。

下午的最后一個(gè)項(xiàng)目是“挑戰(zhàn)5分鐘”，這個(gè)項(xiàng)目包括四個(gè)曉得項(xiàng)目：有軌電車、斗轉(zhuǎn)星移、時(shí)光隧道、擊鼓彈球。這個(gè)項(xiàng)目在講求團(tuán)體協(xié)調(diào)一致的情況下，必須做到整體的合理統(tǒng)籌，使幾個(gè)小項(xiàng)目做到按照先易后難或者其他的順序合理進(jìn)行，這樣既可以節(jié)省時(shí)間，又可以做到循序漸進(jìn)、穩(wěn)扎穩(wěn)打、一步步增強(qiáng)信心的效果。其次要學(xué)會向自己的對手學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，現(xiàn)代社會的競爭中，并非你死我活，而應(yīng)該是“你活我也活”，大家應(yīng)共同發(fā)展，開創(chuàng)一種合作共贏的局面。

拓展訓(xùn)練告知你我，在現(xiàn)實(shí)社會中，“天馬行空，獨(dú)來獨(dú)往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，要想卓越，只有合作。未來不可預(yù)知，用什么樣的心態(tài)去面對是最重要的，拓展訓(xùn)

練帶給你一個(gè)認(rèn)識自己、挖掘自己的機(jī)會；讓自己清晰的認(rèn)識到如何更好的融入到團(tuán)隊(duì)工作中。拓展使自我素質(zhì)得到再提高，將自己的真實(shí)能力展現(xiàn)在工作崗位中，是對自我價(jià)值的肯定，也是對團(tuán)隊(duì)發(fā)展的促進(jìn)。

企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)體的能力，而是個(gè)人之間互動、合作而形成的組織，是員工隊(duì)伍整體素質(zhì)的競爭，擁有一支積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作的員工隊(duì)伍是企業(yè)取勝的法寶。

通過一天的拓展訓(xùn)練，在今后的學(xué)習(xí)工作中我將積極配合與集團(tuán)組織做好配合，培養(yǎng)積極的心態(tài)、重審自我、挖掘自身潛力，增強(qiáng)協(xié)作意識，提高工作激情，我也相信:只要我們每一個(gè)人都能夠做到以拓展為激勵(lì),學(xué)有所得，學(xué)以致用，聊城公交將會有更加美好的將來。

三公司于佳

2011年4月17日