第一篇：西點拓展心得

西點學院拓展之個人心得

---隆騰達

西點學院拓展八個項目 第一：時間管理，第二：組建團隊 第三：同甘共苦 第四：異次元門 第五：風雨人生路 第六：信任背摔 第七：七巧板 第八：穿越黑洞

這次拓展讓我感觸頗深，具體活動項目內容就不一一描述，主要針對每個活動的心得做以下分享。

第一，時間管理，上天是最不公平的，也是最公平的，給了很多人俊美的外表，給了很多人與生俱來的天賦，也給了很多人榮華顯赫的家庭背景，然而給予每個人的時間確是一樣的，你一天他也一天，你一秒他也一秒，時間就于工作而言，就是效率，沒有時間規定的目標是沒有意義的，一件事情必須有時間的限定才能體現價值，一寸光陰一寸金，必須珍惜生命中的每一天每一秒，具體工作中就應當上班，開會不遲到，公司交代的事情一定要在規定的時間做好。

第二，組建團隊，教練讓我們自由選擇一個最要好的伙伴手拉手組建一個團隊站到一塊，接下來就讓我們分開成為對手，現實的社會就是這樣，最熟悉你的人，要么是你的朋友要么就是你的對手，俗話說“知己知彼，方能百戰不殆”，一個員工要成長，一個公司要發展，就是要了解競爭對手的優勢，對手的弱勢，取長補短，學習對方的優勢，不斷提升自己，不斷超越自己，才能立于不敗之地，才能進退自如。于實際工作而言，應當不斷學習進步，不能閉門造車，故步自封，只有不斷的學習進取，提升自己的各項能力才能跟上社會發展的步伐，為公司創造更多的價值。

第三，同甘共苦，此活動要求共同進退，步調一致，將一個直桿一起下移到指定位置，且兩邊必須保持水平平衡，于工作而言就像同乘一條船的一個團隊，想要船能快速的航行，就必須團隊的每個人都奮力的揮動手中船槳，無論力量大小，都當全力以赴，方能乘風破浪，揚帆遠行，否則定將傾覆沉沒。胡主席曾說過“決定一支艦隊速度快慢的，不是那艘最快的艦艇，而是那艘最慢的”，當我們走的快的時候一定要慢下來，等一等我們的伙伴，一個人可以走的很快，但一個團隊可以走的更遠。于實際工作而言，我們應當幫助那些剛入行的同事，迅速了解我們的目標，適應我們的速度，教會他前行的技巧，強化他遠航的能力，讓他能跟上我們的步調。

第四：異次元門，此活動讓我們團隊按規則拍完26個數字牌，不破壞規則為勝，同時不違規快則勝，目的就是給予我們規則，在規則內讓我們自由發揮，比速度，社會也亦然，人們按照約定俗成的行為準則生活，只要不違反這些法則都不會受到懲罰，很好的一個例子，兩家公司，一個是快播倒閉了，另一個陌陌上市了，一個是違反了社會規則，另一個是在規則的邊界，就像一場游戲一樣，只有熟悉規則才能游刃有余，張弛有度。于實際工作而言，就是一定要遵守公司各項規章制度，在規章制度內再拼效率，就如同生產一件商品一般，你得生產合格的，標準的，按規格來的才有價值，如果不是，再快也沒任何價值。

第五：風雨人生路，此活動要求兩兩一組，一個人帶上眼罩由另一個人攙扶，走過坑洼，踩過石階，穿過草叢，彎腰爬行，匍匐前進，活動讓我深刻的感受到，當我們失去了雙眼，看不見世界，找不到前路，看不到危險，這個時候就需要有一雙手攙扶，一雙眼睛指引我們前進，這樣我們才能不碰壁受傷，才能快速的穿過荊棘坎坷，才能安全的抵達終點。于實際工作而言，就是在工作中，有同事迷茫，找不到目標，工作中可能會碰到的差錯，我們都應提前的告知，指引幫助同事順利的通過，不讓我們看到的障礙還讓他們摔跤，一起走向勝利的終點。

第六：信任背摔，此活動是一個人從1.5米高空背向后仰倒下，由下面十人手搭手，肩并肩，組成一張人肉海綿墊接住倒下來的同事，此活動讓我明白，信任其實是很難建立起來得，一個人要信任你，需要和你長久的交流，溝通，從你的言行舉止，身體力行，綜合來得出互相的信任指數，馬云曾說“因為信任，所以簡單”，在這個信任缺失的年代，人與人，企業與企業，越來越缺少信任，如何能建立起信任因而變得非常重要。于實際工作而言，我們在和客戶溝通交流中，一定要保持言行一致，言必行，行必果，不輕易承諾，一旦承諾必須實現，良好的信任是合作的開始，也是持久合作的基石。

第七：七巧板，此活動是分為七個組，每個組的任務都不相同，一到六組需要通過第七組協調完成各自的任務，此活動主要讓我感受到，一個團隊，需要一個領導，一個領導必須要大公無私，不能只顧自己的小組的小利益，而忽略了整個團隊的利益，領導必須要具備組織和決策能力，知道自己的責任擔當，明白整個的團隊需求和目標，有計劃，有組織，有執行力的去完成任務，于實際工作而言，一定要懂得運用身邊的資源，從各方收集自己可用的資源，將信息轉化為生產力，將信息轉化為決策的參考對象，要具備強大的資源整合能力。

第八：穿越黑洞：每個人都不能接觸黑洞四周，依次穿越。否則將由團隊領導來承擔懲罰。此活動主要讓我感受到細節與擔當，每一次的穿越我們都是因為在細節的不經意，不知不覺就失敗了，同樣的錯誤一而再，再而三的發生，很多事情也一樣細節決定成敗，另一個就是擔當，作為領導，就應該肩負起應有的責任，隊員的錯誤，首先應該歸咎到自己身上，是自己沒帶領好，沒指引好，沒督促好才會導致隊員的犯錯，于實際工作而言，溝通好每一次通話，詳細記錄客戶的需求，針對性的推薦，發送準確的酒款資料，客戶不買酒首先自身找原因。

總結，事無巨細，用心，按時，做好，做精。

第二篇：西點拓展心得

新起點 新征程
------記西點拓展 蔡軍
在七月十八號這個夏花綻放的日子里，金宏威 127 位 2011 屆應屆畢業生來 到深圳市金沙灣西點拓展訓練基地，開始了為期兩天的拓展訓練。早上九點到達 基地后，經過教練介紹，了解到拓展訓練時一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發 人的潛能，培養人的自信，創造行的發揮人的團隊合作能力。在這兩天一夜的拓展訓練中，有歡笑，也有淚水；有喜悅，也有煩躁；有 勇氣，也有膽怯； 但更多的是留在我們心中那些令人深思的人生道理和社會法則！我們一百多人分成八個團隊，以團隊的方式完成了一個個游戲，每個游戲每個項 目都是一次對自己對團隊的超越。每個團隊都有自己的隊名、口號、動作，一開 始便將松散的個體組織到了一起，這也預示著接下來的整個過程都離不開團隊的 智慧和力量。短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這 種撞擊和震撼我會銘記一生。毫不夸張的說，這么短的時間，自己學習到的東西 一點都不比自己大學四年學到的少，教練的每一句話都深深的印在心坎里，將作 為今后人生路上的照明燈，引路石！在這里，將自己真實的感受和心得寫下來，與大家共享。

一、要善于總結經驗 在每個游戲結束后，教練會帶領我們進行小結，我們不需要華麗的辭藻，只要是自己真實的想法，切身的感受，都可以和大家分享。游戲的意義并不在游 戲本身，而是結束之后大家席地而坐，對自己對團隊的一個總結與反思，總結成 敗的原因，總結自己的收獲與進步。在游戲中并沒有真正的成與敗，只要每個人 積極參與，為團隊貢獻了自己的力量，每個隊員小小的進步加在一起，我們的團 隊便會有一個大的進步，這便是我們成功的所在。通過小結讓我對一些模糊的概念有了清晰的認識，使我學會了充分發表自 己的看法，聆聽隊友的發言，從成功中總結經驗，從失敗中提煉教訓，在不斷的

總結中不斷完善自己。

二、要勇敢面對，勇于超越自我 空中一小步，人生一大步！戰勝自己是一種幸福！團隊的支持，讓我更勇 敢！在空中單杠項目中，相信每個人都認為它是一種超越，八米高空，勇敢的跳 出去，抓住眼前的單杠，這便是我們的目標。相信團隊，超越自己，目標就在眼 前，只要你拋棄一切雜念，相信每個人都能做到的。盡管有人沒抓住，盡管有人 會發抖，盡管有人會害怕，但是隊友們在下面支持著你，一遍又一遍地喊著加油！每個人都跨出了那一步，跳出了自己的膽怯，

每個人都戰勝了自己！這個項目教 會我，當人生處在一種極端環境中，只要能戰勝自己內心的恐懼，平和自己的心 態，勇敢的去迎擊，就沒有什么能阻擋我們前進的步伐！

三、承諾了就要承擔，選擇了就要堅持 這一段送給我們的隊長王剛，在進行大腳巴這個項目時，我們隊輸了，隊 長一個人承擔了所有的責任，一共做了 170 個俯臥撐，隊員們只能看著，卻不能 去分擔。那是他作為隊長所做的承諾，也必將由他一個人去承擔；他選擇了去帶 領我們這個團隊，在遇到困難的時候堅持了下來。這兩句話不光是送給他的，也 是我替自己明白的道理，也是送給所有人的。我們每個人都有不可推卸的各種責 任，這是我們必須去承擔的！

四、團隊的力量是無窮大的 這次拓展訓練最深的感受就是“團隊”兩個字，所以的項目都是以團隊的 形式進行的。在訓練中，每個隊員都把集體的榮譽放在第一位，積極參與，團結 協作，互相配合，共同進退。自然這種狀態是在我們經過了一次又一次的磨合才 有的，大家隨著接觸的時間，由陌生到熟悉，由一盤散沙到一支全面協作的隊伍。在最后的翻越畢業墻這種精神便得到了詮釋，高達四米五的畢業墻，127 個人要 在 50 分鐘內去翻越它。在經過一次又一次的失敗，每個人清晰的感覺到我們真 的是一個隊伍，真的是一個整體。不分男女，不分高矮，不分強弱，每一個人都 全心加入到團隊中，去貢獻自己的力量。在經過 38 分鐘之后，我們戰勝了面前 這堵看似很高的墻。這是大家共同努力的結果，任誰一個人都不可能完成這個任

務，所以團隊真的是一股很大的力量，它可以使我們事半功倍，更能讓我們感受 到高度的集體榮譽感！過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要 團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊 更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有 強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你 共同拼搏的隊友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到 1+1 ﹥2 的結果。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。這段經歷必將伴隨我一 生，期間的感受必將鞭策我在今后的路途上更加勤懇。這次訓練是一次身心的大 洗禮，它不僅僅是一次簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時 也是一種挑戰、一種考驗、一種超越！最后大聲喊出我們團隊的口

口號：夢之隊！挑戰自我，超越夢想！

第三篇：西點學院拓展培訓心得

西點學院拓展培訓心得

在此只要曾經參加過這樣活動的人都知道，拓展培訓主要在于培訓集體的團體協作能力。對于我來說也不例外，自己參與了才知道它的意義我為財狂所在。那我就為今天的的拓展培訓做簡短的回憶，并對于每個活動我在其中領略到的知識做總結。

首先談到的是本次培訓的執行力，這可是關系到我們與教官合作是否成功的關鍵。用去洗手間在規定時間內完成，開始了我們的第一個任務。這是一個任務的同時，也是為我們之后的活動做準備。這樣的準備肯定也少不了整隊，這包括軍隊最基本的集合（八秒完成六十人整隊）“可謂是達到快、靜、齊”；集體口號“教官問大家好，學員答好、很好、非常好、哦耶！”；集體動作，在口號出口那刻你的動作就是出拳收拳；還有集體暗號，“教官問集體榮譽，學員答靜悄悄“并且拍三下手。這樣就減少了我們坐車的疲勞，增加了我們的士氣。接下來要談到的是投入度，這可是今天活動能否順利完成最關鍵的一項。

跟著教官跑步離開了餐廳，緊跟著來到上午培訓的正式場地。看著那烈日高照，我知道今天的日子不好過了。不過看到身旁綠樹成陰的荔枝樹，自己心中不由自主有陣暗喜。就在我暗自發笑的同時，教官發出“換衣服”的口令，大家換上了軍式的迷彩服。在集合口令發出的那刻，我們已經是著裝整齊劃一的學員。穿上統一的迷彩服，這就意味著我們就站在同一戰線了。對于我來說穿上統一的迷彩服，我就有種意識就會真正的融入這個集體。部隊的一些規定就浮現在我的腦海里，服從命令聽從指揮令行禁止，還有西點軍校的準則“沒有任何的借口服從”。讓我堅信自己今天將全力以赴，就在那個訓練官叫出我名字的那刻。我們在教官的命令下圍了一個圓，可是沒有達到標準。要求是“以教官為圓心圍一個圓，并且隊員手拉手肩并肩，還有個要求是男女分開”，這個我們犯規最后一條。教官將這樣的錯誤解說為，領導下達任務，我們根本沒有聽懂就去執行了。然而在我們手拉手肩并肩的左右跳動中，他又告訴我們要相信你旁邊的隊友，并且認真聽從他的口令。

活動中我非常投入，也就沒有注意自己的聲音。居然引起了教官的注意，特別在隊伍中表揚我。我知道教官這只是想立一標桿，但我還是要感謝他的信任。從那一刻我的表現就真正的積極起來，分組組織小分隊想分隊隊名口號動作都有我的參與。尤其要提到的是隊名《響亮》，是我的杰作隊友都說想得好。口號（響亮 響亮 又響又亮）也不錯，有氣勢又順口。我們開始各小分隊的第一輪比賽，就是看我們的組隊氣勢和各隊的積極性。因為我們分隊的隊名與口號都朗朗上口，所以略站上風。四個小分隊用自己的聲音大小，都展現了各隊的融入度。

接下來的活動是考察我們隊長，合理安排隊員的分工明確度。小小三十張圖片，上面標示不同的字樣和圖片。上面不同的圖與字，代表了一個數字。整個團隊參與唯有一人可進入規定區域，要求已自己猜測出的數字從一開始收，如果收到錯誤的排序就將出去。要求一分鐘完成，不然也將出局。四個隊有六次進入機會，拾得數字最高為獲勝者。由于我們每個隊員都是盲目的，各自在那圈外看著圖片，沒有做合理分工，使得我們都去推測每張圖片，隊員大腦里思緒就非常的亂。并且在此活動中還有隊員跑其它團隊偷聽，可大家還是沒有完成三十張。教官點評是我們有隊長，那就是一個組織，整個組織有獨個成員，隊長就得合理安排自己的成員。

第四篇：西點拓展體會

西點拓展訓練心得體會

西點的歷史由來：西點(WestPoint)———美國軍事學院（The United States Military Academy at West Point），常被稱為西點軍校。西點軍校是美國第一所軍事學校，位于紐約州西點（哈德遜河西岸），距離紐約市約80公里。學校占地1萬6千英畝（約6千5百公畝）。西點軍校的校訓是“責任、榮譽、國家”，該校是美國歷史最悠久的軍事學院之一。它曾與英國桑赫斯特皇家軍事學院、俄羅斯伏龍芝軍事學院以及法國圣西爾軍校并稱世界“四大軍校”。造就了一大批包括格蘭特、羅伯特·李、艾森豪威爾、巴頓等近4000名將軍 ,被譽為“美國將軍的搖籃”。

在2012年6月的某一天，我作為翔德第四期干訓班學員很榮幸的參加了一所位于深圳南澳“西點軍校拓展基地”，經過了為期兩天的拓展訓練，對我來說真的是令人難忘，除了感動之外就是令人震撼，從未激發的積極性被毫無保留的展現出來，相信在場的每一個學員都會終生難忘......。

記得里面做過的每一個游戲環節都深深的映在我的腦海，第一天上午開始“分班、選隊長、軍師、宣傳部長、后勤部長、然后取隊名、喊口號、等。下午開始先組隊翻牌游戲，再挑戰野外生存（珍珠島、啞巴島、盲人島），最后挑戰高空走鋼絲及斷橋一直到晚上自導自演屬于我們的晚會，當然還有那豐盛的晚餐，回想那一幕幕都像電影一樣回放......。

第二天的培訓依舊讓人振奮，記得有挑戰記牌速度、挑戰青蛙跳、挑戰七色板拼圖、挑戰畢業墻等等，讓我記憶最深刻的當屬最后一關”畢業墻”，它不僅僅是一堵墻，就是它讓我們所有的隊員內心防線徹底崩潰，特別是當時那煽情的音樂加上教官那一句句感人肺腑的語氣，沒有參加過的人或許認為我在炒作，但是我可以很肯定的說是它讓在場的所有人為之感動，也讓我重新認識到團隊的力量是多么的強大.....通過兩天的學習我深刻感悟到 “團隊的力量”，在我看來態度、結果、責任是西點訓練的基石。市場競爭日益激烈，在大多數情況下，一個企業與競爭對手的差別就在于雙方的凝聚力。如果競爭對手將戰略付諸實施的能力比你強，也就是凝聚力比你強，那你就會在各方面落后。凝聚力是所有員工都應面對的問題，因為團隊凝聚力的大小直接決定了一個企業的業績與前途。

因此它不僅僅是一句口號，對我們今后建立團隊有著深遠的影響，更對我們人格魅力的培養、素質的提高有著積極意義，讓它滲透到我們血液中去吧！

部門：行政管理部

姓名：梅志星

寫于：2012年7月1日晚23:30分

第五篇：西點拓展訓練感悟

一天學習，無限收獲 ——西點拓展訓練點滴感悟

“我承諾，我要挑戰自己??我健康，我文明，我快樂??世界因為我而更精彩”，在震耳的宣誓聲中，我們做出了自我承諾。今天我度過了人生當中非常重要的一天，又是非常充實的一天。那些讓我平時很少去思考的事情和問題，如：職業、父母、自己、責任等。如今，就在這一天它輕輕地撥動我的心弦，深深地觸動我的靈魂。就在此刻，我終于明白了我應該怎樣活著，怎樣讓自己在兩萬多天的時間里活得更精彩。我知道了，要學會團結，學會感恩，敢于擔當，敢于超越自我。

團結就是力量。我是三隊成員之一，我們有一個共同的名字，那就是:超越隊。我們的口號是：挑戰自我，超越自我，成就自我。我們的目標是：團結就是力量，也是我們的隊歌。我們的狀態是：滿分10分。我們有共同的目標，朝著共同的目標前進，在一次次的努力中，我們團結成一條心，我們做到了超越自己。灑下的汗水，留下的眼淚，值得。

學會感激，感恩父母。沒有誰更關心自己，沒有誰最擔心自己，沒有誰最了解自己，沒有誰能替代他們，他們就是我們的父母。我恍然大悟，爸爸經常打電話給我，往往話語說到半為什么就欲言又止；當我身體不好的時候，媽媽為什么又能最先關心我。我好恨，恨自己，不了解父母，不關心父母。現在我的翅膀硬了，能離開父母的懷抱，能獨擋一面了。總認為等哪天我有錢了，把父母接過來跟自己一起住，讓他們能吃好，穿好，就是讓他們過上好日子了，這就是孝順了，其實，我錯了。真正的孝順我還沒有能做到。自從我能獨立以后，我從來都沒有認真、端詳地看看父母的容顏。想想，父親那背過我的無限安全的脊背，曾經依舊？母親的那一雙牽過我的纖細靈巧的小手，曾經依舊？父親高大魁梧的身體，曾經依舊? 母親漂亮的臉蛋，曾經依舊？我不敢再往下想了，因為我沒有端詳過。世界上最應該感激，也是最值得我們去感激的人，就是我們的父母。接下來我知道我要做什么了，我要怎樣做了。

敢于擔當，責任重于泰山。我有另一個響當當的名字---教師。聽起來多么偉大，人類靈魂的工程師。當一個人不盡責時，它又是多么的諷刺。因為職業的關系，不應是“諷刺”的。我想，我也不能。

因為，我們有責任，要承擔這個責任。他山之石，可以攻玉。實施行動之前，做好思想動員工作，做好充分準備。相信有一種力量是沉默的力量，它一定會在無聲中形成一種爆發力。

挑戰自我，超越自我，成就自我。人生就是一個不斷追求的過程，是一個不斷進步的過程。“天行健，君子以自不息”，做一個有靈魂的自我。