第一篇：參加西點拓展訓練附加事項

參加西點拓展訓練附加事項

柳州西點拓展2008-12-29 5:19:59 作者:SystemMaster 來源: 文字大

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拓展訓練也被稱為“魔鬼訓練”，是一種在生理和心理上受到嚴酷挑戰的訓練，是最大限度的挖掘潛能和激發團隊凝聚力和向心力的最行之有效的方法。在參加訓練以前我們關切地提醒您作好如下準備。

1、做好心理準備。您是來接受訓練，接受人生的一次挑戰，您必須勇于吃苦，勇于挑戰自己，勇于突破自己，使自己達到希望超越自己的思想境界。

2、年滿16——55周歲，有志挑戰自己的成年男女都可以參加本項訓練。

3、穿好運動裝束，便于跑步等訓練活動。

4、不要帶貴重物品，將所有的金銀首飾留在家里，以免訓練中損壞和丟失。

5、提前兩天將您的身份證復印件或身份證號碼交給我們，讓我們為您購買“人生以外傷害保險”

6、如果身體有疾病，特別是心臟病或是精神分裂之類的疾病應避免參加。為了鞏固訓練成果，使訓練真正成為影響您一生，影響您團隊的一次銳意進取和向上的契機，我們還將做如下訓練后服務：

一、將學員視為永久會員，不定期組織野外拓展、野外生存訓練，組織參加社會青年志愿者活動。邀請參加中級拓展訓練（魔鬼訓練2）等活動。

二、如果您的企業累計已有150人參加我們的訓練，我們可以在兩年內免費派教練到您的企業組織回顧和講課，以加強訓練效果。

三、為了將我們的工作做得更好，在每次訓練后我們都選派工作人員回訪，以取得您的寶貴意見和建議，請您不吝賜教。

我們能夠為您服務，能夠使您或您的團隊在我們的訓練中有所收獲，這是我們的最大幸福。

西點拓展培訓中心

第二篇：西點拓展訓練感悟

一天學習，無限收獲 ——西點拓展訓練點滴感悟

“我承諾，我要挑戰自己??我健康，我文明，我快樂??世界因為我而更精彩”，在震耳的宣誓聲中，我們做出了自我承諾。今天我度過了人生當中非常重要的一天，又是非常充實的一天。那些讓我平時很少去思考的事情和問題，如：職業、父母、自己、責任等。如今，就在這一天它輕輕地撥動我的心弦，深深地觸動我的靈魂。就在此刻，我終于明白了我應該怎樣活著，怎樣讓自己在兩萬多天的時間里活得更精彩。我知道了，要學會團結，學會感恩，敢于擔當，敢于超越自我。

團結就是力量。我是三隊成員之一，我們有一個共同的名字，那就是:超越隊。我們的口號是：挑戰自我，超越自我，成就自我。我們的目標是：團結就是力量，也是我們的隊歌。我們的狀態是：滿分10分。我們有共同的目標，朝著共同的目標前進，在一次次的努力中，我們團結成一條心，我們做到了超越自己。灑下的汗水，留下的眼淚，值得。

學會感激，感恩父母。沒有誰更關心自己，沒有誰最擔心自己，沒有誰最了解自己，沒有誰能替代他們，他們就是我們的父母。我恍然大悟，爸爸經常打電話給我，往往話語說到半為什么就欲言又止；當我身體不好的時候，媽媽為什么又能最先關心我。我好恨，恨自己，不了解父母，不關心父母。現在我的翅膀硬了，能離開父母的懷抱，能獨擋一面了。總認為等哪天我有錢了，把父母接過來跟自己一起住，讓他們能吃好，穿好，就是讓他們過上好日子了，這就是孝順了，其實，我錯了。真正的孝順我還沒有能做到。自從我能獨立以后，我從來都沒有認真、端詳地看看父母的容顏。想想，父親那背過我的無限安全的脊背，曾經依舊？母親的那一雙牽過我的纖細靈巧的小手，曾經依舊？父親高大魁梧的身體，曾經依舊? 母親漂亮的臉蛋，曾經依舊？我不敢再往下想了，因為我沒有端詳過。世界上最應該感激，也是最值得我們去感激的人，就是我們的父母。接下來我知道我要做什么了，我要怎樣做了。

敢于擔當，責任重于泰山。我有另一個響當當的名字---教師。聽起來多么偉大，人類靈魂的工程師。當一個人不盡責時，它又是多么的諷刺。因為職業的關系，不應是“諷刺”的。我想，我也不能。

因為，我們有責任，要承擔這個責任。他山之石，可以攻玉。實施行動之前，做好思想動員工作，做好充分準備。相信有一種力量是沉默的力量，它一定會在無聲中形成一種爆發力。

挑戰自我，超越自我，成就自我。人生就是一個不斷追求的過程，是一個不斷進步的過程。“天行健，君子以自不息”，做一個有靈魂的自我。

第三篇：2012西點拓展訓練有感

2012金百澤西點拓展有感

2012年5月12日，我很榮幸的參加了由金百澤組織的 “加強執行力，提高團隊意識”為主題的互動式拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

5月11日晚18:00金百澤拓展活動的車隊開始起航,我們是19:30左右到達“名馬軒”西點拓展基地，路上的風景是十分迷人，基地散發著農家氣息，有點像一般的農莊，我們今晚需要在此休養生息，迎接明天的挑戰。

早晨，隨著“破冰”儀式的順利進行，金百澤拓展訓練在“名馬軒”西點拓展基地拉開了序幕。全體學員在山莊的樹林里，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小隊命名、設計隊旗、口號、標志性動作等。下午，我們第二個挑戰的項目是“空中走鋼絲”，――也就是我們每兩個人成立一個小組，兩人協助共同通過離地10米高的鋼絲，當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的踏板上，只覺得世界是空的，只剩那根鋼絲，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根鋼絲夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手??下面傳來隊友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的繩子。有風吹過，鋼絲微微地擺動，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標！

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，鋼絲依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業。無論是從12人的“踏板前行”，讓學員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。還是讓學員蒙上眼睛當“士兵”來進行戰斗的“沙場練兵”，都充分考驗了學員的溝通能力以及如何充分發揮自己角色作用的能力。我們組完成 “沙場練兵”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發揮自己的才智與作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。

成功取決于堅持到底、決不放棄，人創造奇跡往往就在一瞬間。“逃難墻”上我們這支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個上去了，第二個上去了??我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉??最后當看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

一天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4.這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

人力資源部

劉愛文

2012-5-20

第四篇：西點拓展訓練后的心得體會

西點學院拓展訓練心得體會

西點學院兩天的拓展訓練結束了，在這兩天的拓展訓練中，有歡笑，有淚水；有喜悅，有煩躁；有勇氣，也有膽怯；更多的是那些令我深省的感悟和心得。拓展訓練雖是短暫的兩天，但它對我的影響確實是深遠的，兩天一夜，雖苦，但收獲很多：聆聽、交流、團結、勇敢、責任、信任、團隊協作。我要把拓展訓練中體會到的經驗使自己更好的和充分融入到創造卓越的團隊之中，有效地指導我日后的工作。

1、個人后倒小組接

這是我們進行的第一個游戲，兩米多高的平臺上，我們依次而上，每一位隊員上去后，背對大家在臺子的邊緣立正站好，雙手交叉收于頜下，收腹挺胸夾肩低頭，雙腿夾緊向后挺直，手軸處用短繩緊緊綁住。而我個人被我們挑戰隊的每一位隊員信任的推薦為隊長，我也是第一個上去進行這個游戲。一直以來，就我個人來說，我很難輕易的相信我不是很熟悉的人，但當我走上兩米高的平臺上，背著身子聽到下面的隊友的堅定而真誠的高呼，我的心平靜了，沒有絲毫的恐懼，我放松的倒下去，我團隊的隊友們也是穩穩地把我接住。在這游戲中我學會了一個詞“信任”，相信自己的隊友，相信自己的伙伴，相信自己的同事，因為他們已經用行動、用真誠的告訴你，他們在后面支持你，幫助你。而在我的現實工作中，也是如此，我相信訂單中心的每一位同事，他們會做好自己的本份工作，而我希望用我最大的熱情去工作，讓同事們信任我。工作我們達到了相互信任和尊重，有效地提高工作效率。

2、按順序翻13張牌小組賽

這是一個要求我們團隊里的13位成員，按順序把13張牌從1-13依次的翻開，每一位成員都必須去翻牌接力，而且每次一個人只能翻一張牌，在翻牌過程中可以交流，可以溝通，但不可以做可視記錄。三個團隊的比賽中，我們團隊第一次就贏得了比賽，雖然贏了，但我覺得我們團隊的溝通跟交流，還有我們隊友之間相互的合作還是不夠，在我們游戲中，還是一樣的出現混亂，只是相對于其他的兩個團隊，做的好一點而已。而在我們實際的工作中，我們也是經常遇到很多問題，同樣是因為我們人與人之間的溝通不夠到位，而導致訂單的錯誤。就如我們訂單中心現在的工作流程，先是報價-拆單-配圖-審單-下

單，而沒一道工序中都不是同一個人在執行，所以經常會出現，報價人做的柜體跟拆單人做的柜體的結果不同，這樣就會浪費我們的工作時間，降低工作的效率。假設同事間相互多點溝通，相互分析問題所在點，這樣就會避免錯誤的發生，減少工作的失誤，為公司更加更高的效益。所以溝通很重要，溝通是一座橋梁，連接著我們每一個人的心，連接著我們每一個人的工作，更加關系我們這個團體是否是擁有一個高效和諧工作效率，從而更好為公司服務。

3、同步共進退小組

這是一個團隊競爭項目，所有隊員都必須站在木條上，這是一條有13個位置和13條麻繩組成的木條,手牽著麻繩帶動木條前行，通過比賽看誰先到達終點。隊成員必須聽從口令、步伐一致、齊心協力，而且隊員們要把握住平衡，如有一人在前行過程中脫離木條,都會被另外一隊超過,剛開始的一輪比賽里,大家都可以說話,可以說話喊口號,相對的難度來說沒這么大,但是在第二輪里的比賽里,隊長不能說話,在這期間,隊員能出聲,最難的是第三輪了,大家都不能說話,如有犯規,就直接全隊出局,這是一個高難度的挑戰,在完全沒聲的情況下,要同步同力的前進。第一輪我們是由隊長出來當指揮，統一大家的口令，我們挑戰隊隊友都非常配合，口令統一所以我們勝出了，畢竟我們隊的隊員都基本訂單中心的同事，合作、協調都是經常配合的。第二輪我不能說話指揮，隊友們一下沒有習慣這種步驟，所以在中途，我們隊就停在那動不了了。第三輪經過前面的兩輪，我們做出了調整，要求各個隊員自己做好自己的該做的事，相互的配合，按照我們既定的計劃來執行，所以第三輪我們也勝出了。在我們現實的工作中，面對如今這么激烈的競爭環境下,首先我們必須明確我們一個共同的目標：在有效的時間內，高效高質量的完成每一項的工作，這就需要我們整個團隊的協調與合作。在遇到問題的時候，如果我們只是相互抱怨，相互推卸責任，這絕對不行的。我們必須認識到需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進。所以想要獲得成功,就必須大家一條心,集體解決團隊計劃實施中所遇到的問題，這樣才能有高效的工作效率和信念。

4、心語掘金

這是一個用真誠來面對自己的隊友，把自己一直在心里，想說而又沒說過的話，不管是好與不好的話，不管得不得罪人的話，都必須要用真誠說出來的一個游戲。在這過程中，但自己面對一直一起奮斗、一起工作的同事，在這游戲的氛圍中，還是一句句的把自己平時不敢跟他們說的那些話都說了出來。真

誠在人際交往中是一個基石。游戲中，我們獲得快樂，我在相互嘻哈聲中，做了最真誠的交流，讓我明白我們不只是同事，我們還是共同作戰的戰友。大家都是敞開心扉，互訴在工作中那些建議，讓大家都在相互鼓勵和批評中，都獲得成長與提升，同時大大地增進我們“革命”意識，合作共贏的思想。

5、高空過斷橋

高空過斷橋是爬到6米高的斷橋上，跨過1米多寬缺口。雖是簡單的一步，心里卻是一大步。人生何嘗不是如此？看似簡簡單單的一段不平坦的路程，但我們需要有很大的勇氣去通過。這其實是我們自己心里的陰影，如果我們在做過斷橋的游戲之前，想著自己可能會過不了，怕自己過不了，當你站在斷橋上的時候，就真會認為自己過不了了。“空中斷橋”讓我明白：“缺口”就是我們工作中的挫折和問題，乃至人生中不可逾越的困難。游戲讓我真真地感受到直面困難和挫折的勇氣，只有內心的強大，才能以后的工作和生活中，做一個強者。

6、拍1-30號碼小組賽

這是一個每個隊伍派出12名隊員，在指定的范圍內，把1-30的數字牌從1、2、3。。30的順序依次拍打，并且必須每個成員都要至少拍依次號碼牌的游戲。1-30的號碼在指定的圓圈內分別的放好，這個游戲我們隊是安排每一個隊員按時鐘的點數來讓每一個人負責每個點數上的幾個號碼牌，做到有分工，拍號碼時，每個隊員每拍一個數大聲的喊出該數字，再由下個隊員拍下個數字，做到有序的進行這個游戲。我們團隊最后一次挑戰中，以三隊中最短的時間完成了任務。通過這個游戲，我體會到了，分工與有序的重要。認真站好每一個崗位，這是我們工作的宗旨。如高樓大廈需要眾多的鋼筋水泥共同來支

撐的那樣。我們每一位員工就是公司里每一個螺絲和零件，我們必須做好自己崗位的工作，才會給集體帶來最大的效益。

7、七小板小組賽

將整個隊伍分成6人的7個組，圍成一個圓圈，其中一個隊伍則在圓圈中間，各組每完成一項有10分、20分、30分不等的加分，在完成拼圖過程中可以交流，可以相互的交換，但只能通過相連小組來進行，而且要求不可以把任務牌交換，但任務圖卻是可以，當教練把任務牌和任務圖分下去后，比賽開始！七個組便“積極”行動起來，只聽到整個現場一片 嘈雜聲，“快點把紅三角拿我用一下”，“快點把藍色小菱形拿我用一下”，“我要圓形的”，“我要方形的”“你給我紅的，我就給你這個黃的，不然不給你”……，隨著教練的一聲令下：“時間到”，通過統計，每個小組的分數有高有低，但第七小組卻沒有多少分，而且有不是十整數的分，大家都覺得差異，但當教練讓我們把自己小組的任務牌的任務讀出來后，大家都明白了，我們是一個大團隊，只是分成幾個部分組成，這里面有分工，有協調，有合作，如果我們能早點認識到這個游戲的目的，如果第七小組能第一時間站出來讀出自己的任務牌。。相信大家都能做的更好。就如我們現在工作中也是如此，一個公司分成幾個部門，部門與部門之間有相互的合作，相互的交流，相互的幫助，相互的配合，但沒有一個向心力，沒有一個共同的目標，沒有協調好部門與部門之間的關系，公司也會像一盤散沙。

8、團隊限時過高墻

這是我們在西點學院的最后一個課程，也是團隊精神，團隊默契最直接的體現，也可稱為畢業墻。畢業墻，匯聚了無窮的團隊力量。我們在相互默契下，下面搭建人梯，他們一次次用他們的膝蓋和肩膀將伙伴了送上畢業墻，上面的人一次次用他們強有力的臂膀把小伙伴們拉上了畢業墻。“梯”和“手”的結合是扶持、援助、關愛的化身，共同凝聚為團隊的歸屬感！最后所有人都哭了，合作、信任、鼓勵、感恩、責任、團結都是一路走來所看到和學到的東西。而我在這個畢業墻活動中被我們的伙伴們信任的推薦為隊長，內心既開心又感到莫大的壓力，這種壓力來源于我必須保證我的每一位成員，每一位伙伴能安全的通過高墻，這就是我的責任。而在游戲中，我看到了，我們每一位成員的犧牲自我，為團隊的默默的奉獻著自己的一份力量，這是我最令我動容。在無聲無息的過程，大家留著熱汗，喊著口號，都圍著一個目標前進，看著每一位隊員，我由衷地感謝。這也是我在西點學院2天1夜最有感觸的活動。

信任建構著我們的基石，溝通連接我們的橋梁，真誠營造這我們的信心，勇敢激發著我們的動力，團結指引著我前進；共贏我們共同的目標，默契是我們最大收獲。這一切的一切就在這短短兩天，八個訓練項目中，提煉出來的精華與核心。而這些品質將在我們日常的工作中，就像八個發光球體那樣，影響著我們每一位參與者，完善我們的意志，改進我們的態度，提高我們的工作效率。眾多的話語，言不由衷，希望自己和大家都能真切地把這種強大的信念應用到工作和生活中，創作一個美好的未來。與此同時，我有幸成為這個團隊中的一員感到無比的自豪。

第五篇：參加拓展訓練有感

參加強化訓練有感

7月23日到7月28日 局黨辦、教培部聯合組織了局中層干部強化訓練班.這是一次“磨練意志，陶冶情操，完善自我，熔煉團隊”為宗旨的培訓活動，我作為首期學員有幸參加了這次培訓，這次培訓是在局各項生產經營任務非常繁忙之時舉辦的，局領導高度重視，為了排除干擾讓學員安心學習，局特意把這次活動安排在距商州城40公里以外的牧護關度假村進行。僅憑這一點足以說明這次培訓活動的重要性和必要性。

盡管這次活動僅僅只有一周時間，而我感悟極深，通過這次培訓，我淺談以下幾點體會：

一、開闊了視野，拓展了思路；

這次強化培訓實行全封閉管理，紀律嚴明，培訓內容主要以提高學員身體素質，智能素質和管理水平為主的一項全方位的培訓活動。前三天進行課堂培訓，主要講解了人際關系溝通、創新能力、領導力與執行力、治理商業賄賂防止職務犯罪、陜西電網“十一五”發展規劃等課程。通過對這些課程的學習，使自己的思想認識得到了全面提高，開闊了視野，拓展了思路。后兩天主要進行拓展訓練，拓展訓練是當前世界上最流行，最受歡迎的戶外體驗學習方式之一，它是一項利用或模仿自然環境中挑戰極限的訓練活動，旨在開發人的創心能力，激勵人的斗志，激發人的 潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力，以達到成功為目的。

二、豐富了知識，提高了素質；

這次訓練時間雖短，但我卻感悟極深，通過這次強化訓練使我深深體會到只有不斷的努力學習，不斷的開拓創新，不斷的完善自己，才能各方面更有效的提高自己。

三、磨煉了意志，增強了自信；

在這次活動中有好多項目都是我們在日常生活中有可能接觸不到的，但大家都會很認真努力的去完成，誰都不覺得苦、累、難，積極主動完成各項訓練活動，這次活動也為大家突破自我，充分挖掘培養各自的潛力提供了一個有利平臺，而且也給了我們很好啟發，在工作中也一定要齊心協力，團結一致，克服一切，迎難而上，決不退縮，才能走向成功。

四、理解了感恩，弘揚了關愛；

我們每一個人來到世間本身就是一種奇跡，據專家講僅有三十億分之一可能性，所以我們每一個人都應該心存感激，感恩一切。在這次強化培訓中大家誰都沒有爭強好勝，沒有個人主義，在活動中大家都是相互關心，相互扶持，相互幫助，來共同完成學習。

五、培養了溝通能力，展現了團隊風采；

在這次訓練活動項目中有多項都是需要大家來共同完成的，大家誰都沒有個人英雄主義，都在積極的配合，出謀劃策，團結一致，發揮各自潛力，注意優勢互補，積極努力緊密的完成各項 活動。

這次活動對我們大家都是一個嚴峻的考驗，也是一個重新確定人生觀的指南。尤其是對我啟發極深，在今后的工作中猶如拓展訓練一樣，要嚴格要求自己，不斷的開拓自己，創新自己，緊密團結，發揮優勢，取長補短，才能走向成功。

張君友 2006年9月2日