第一篇：參加拓展訓(xùn)練心得體會

參加拓展訓(xùn)練心得體會

***，是我值得深刻銘記的日子，由于今天是我第一次參加拓展訓(xùn)練，盡管僅僅有短短的兩天一夜的時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟示和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，不管我們身處何種崗位、僅僅要用心體會就能得到十分故意的人生感悟。

首先我們?nèi)w資源部共46人被分成兩組。一組藍(lán)隊(duì)代號為“西典”，一組黃隊(duì)，代號為“大黃蜂”。

這次活動總共分為三個(gè)期。組建起、發(fā)展期、危急期。不光是這次活動。一個(gè)企業(yè)是是相同如此。

在這兩天一夜的時(shí)間里。讓我感受最深的有下面幾個(gè)方面：(1)“信任背摔”

我們被教練帶到指定地點(diǎn)。當(dāng)從教練口中聽到要從一米六高的鐵架高出背對著地面倒下。我震驚了，“啊”的一聲。不由自主的從口中叫出來了，覺得不可能。可能是從沒做過這樣冒險(xiǎn)的游戲，所以潛意識的覺得有種自我保護(hù)的意識，心里充滿著恐懼。當(dāng)在聽到教練的一些防止危急的方法時(shí)。心里的恐懼慢慢也消減了很多，可是還是有些操心。

在挑戰(zhàn)開始時(shí)，沒想到?jīng)_在最前面的居然是一名女將。果然是巾幗不讓須眉，站在一米六高的上空毫不猶豫的倒下了，我們以下的隊(duì)友也分毫不差的接著她了，非常勇敢。就這一樣，一個(gè)一個(gè)的倒下來了，我們中的每一個(gè)隊(duì)友都沒閑著。都盡了自己的責(zé)任，生怕有什么閃失，終于我們順利的完畢了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。當(dāng)看到每個(gè)隊(duì)友都帶著歡呼跳起來時(shí)。我們這才松了一口。大家都表現(xiàn)得很勇敢。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，感受最深的是，當(dāng)我從高空倒在了以下隊(duì)友接我的臂膀上時(shí)，我感覺是那么的踏實(shí)。那么的強(qiáng)勁有力。那么的安全。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，當(dāng)去運(yùn)行一項(xiàng)任務(wù)或者是去完畢某項(xiàng)工作時(shí)，首先要做到相信自己的團(tuán)隊(duì)中的每一員，而我們團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都要盡到自己的責(zé)任，恪盡職守，團(tuán)隊(duì)中沒有閑人。不要小瞧你自己在當(dāng)中所發(fā)揮的作用，自己的力量盡管微薄。可是強(qiáng)大的力量都是每一分微薄的力量匯聚而成的。(2)“巨人天梯”

曾經(jīng)僅僅是在電視中看到這種挑戰(zhàn)，沒想到今天最終真真切切的見到了。給我的第一感覺還是“震驚”，尤其是爬上去后。還要從那么高的上空。直線跳下來，簡直是不可思議。兩人一小組，自由組合，可是考慮到女隊(duì)友要爬上那么高的天梯，那更是難上加難，所以選擇男女搭配，這樣在你的女隊(duì)員有困難的時(shí)候，也好即使的提供支援。第一組爬上去用了10分鐘多。目睹了整個(gè)過程，那真是一把辛酸一把淚，在以下為他們加油鼓掌的人，心都是懸著的。在每一步的天梯中，確實(shí)讓當(dāng)中的大部分女隊(duì)友寸步難行，這樣僅僅能爬在上一步天梯的隊(duì)友。渾身解數(shù)把女隊(duì)友從下一步天地拉上去。這個(gè)過程無疑充滿這危急。充滿著兩隊(duì)友之間相互支持。相互協(xié)作。這有個(gè)問題，先一步爬上去的隊(duì)友。怎么上去？則需必須借助另外一隊(duì)友的肩旁先上去一步。這樣以下隊(duì)友的肩膀是非常疼的。可是，他們卻說沒事，踩吧。一秒鐘一秒鐘，一分鐘一分鐘的過去了。最終第一組成功的挑戰(zhàn)了這個(gè)剛開始以為不可能完畢的項(xiàng)目。

我們以他們?yōu)槟７叮唤M一組的相互幫助，相互攙扶著完美的完畢了這次傳說中的巨人天梯。做完這個(gè)挑戰(zhàn)下來。我全身都軟了，散架了，這也許是我人太弱小了，力氣有限，還要帶著自己的隊(duì)友爬上八九米高的天梯。因此我們在工作至于還需加強(qiáng)身體鍛煉。

從這個(gè)活動中，我看到了兩點(diǎn)：第一、隊(duì)友與隊(duì)友之間的相互幫助。相互支持。相互協(xié)作，自我犧牲的精神。正由于有了這種自我犧牲精神，相互幫助才使得我們每個(gè)可以順利的到達(dá)終點(diǎn)。第二、明白知己的目標(biāo)。對自己的目標(biāo)堅(jiān)持不懈的追求，勇往直前，正應(yīng)為他們都做到了，所以成功了。(3)“搶灘登陸”

盡管在這個(gè)活動中我們大黃蜂隊(duì)失敗了，可是總結(jié)還是非常有必要的。我們對在剛接到墊子的時(shí)候，都明確墊子不夠。根本人站不下。必需要背一個(gè)，每塊墊子至少要站3人，我們都積極的想辦法，出主意，提供的備選方案有那么兩三套。可是我們差點(diǎn)兒沒有付諸實(shí)施，都不曉得試一下，看看哪種方法是否能可行。導(dǎo)致商議、溝通的時(shí)間非常快就到了。而方案卻有點(diǎn)猶豫不決。因此在比賽中我們也嘗到了苦頭。所以失敗了……而還有一隊(duì)非常快的到達(dá)了彼岸。在這個(gè)活動中，我明確了兩點(diǎn)。第一：在做事前，討論、溝通是必要的。可是對做出的討論結(jié)果后，還需付諸實(shí)施，看看那是否可行。不然就成了紙上談兵，這就是我們大黃蜂隊(duì)失敗的原因。第二：我們盡管被分成了兩隊(duì)。可是同是一個(gè)大部門，同屬于資源部，我們隊(duì)與隊(duì)之間也能夠相互幫助，相互支援。當(dāng)另外一隊(duì)成功搶灘登陸了。能夠把墊子借以支援，這樣豈不皆大歡喜。當(dāng)企業(yè)組建完畢后，有一個(gè)發(fā)展的階段。怎么樣才干處于不敗之地，那就是企業(yè)與企業(yè)之間也要相互的幫助，協(xié)作。(4)“畢業(yè)墻” 這是最后一個(gè)階段了。危急期。

項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助不論什么工具爬過三米八左右筆直的墻，沒有不論什么工具，當(dāng)中不能發(fā)出不論什么聲音，若聽到有聲音，則加六名隊(duì)員又一次要攀爬一次。當(dāng)然能夠推選一位指揮官，指揮官給整個(gè)團(tuán)隊(duì)指定一個(gè)時(shí)間，在好多時(shí)間內(nèi)要所有怕上去。指揮官能夠說話。

當(dāng)聽到指揮官說，40分鐘要所有爬上去，我們都非常詫異。認(rèn)為完不成。我當(dāng)時(shí)就想著最后一個(gè)又怎么爬上去呢？在整個(gè)過程中我目睹了一個(gè)個(gè)隊(duì)友踩著以下“搭墻”人的肩膀，踏實(shí)的爬了上去，可是上面接以下爬上來的人。也不輕松，接人的過程中，手都墻擦脫坡了。可是隊(duì)員們什么都沒說，也不能發(fā)出聲音。默默的，小心翼翼的接著每一個(gè)攀爬上來的隊(duì)友。

我們結(jié)果大家齊心協(xié)力二十五分鐘就征服了畢業(yè)墻。畢業(yè)墻讓我們每一個(gè)人的感觸頗深。非常多人都留下了激動的淚水。

畢業(yè)墻讓我們化為一個(gè)總體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我非常大啟示：僅僅要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服全部困難。

這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

訓(xùn)練過去了，我希望留給我們大家的不不過一份訓(xùn)練時(shí)的美好回顧。很多其它的是游戲中引出來的東西，很多其它的是思考，讓我們共同努力。團(tuán)結(jié)協(xié)作為企業(yè)的美好未來添上光輝燦爛的一筆。

第二篇：參加拓展訓(xùn)練心得體會

拓展訓(xùn)練雖為短暫影響卻是深遠(yuǎn)長久

-----參加億森物業(yè)室內(nèi)拓展訓(xùn)練有感 這是我人生的第一次拓展訓(xùn)練，之前在學(xué)校從未參加過如此與意義的活動。由于名額有限，所以我十分感謝公司領(lǐng)導(dǎo)能給我這次機(jī)會參與其中。通過為期兩天的拓展培訓(xùn)，我的腦袋中就記住了兩個(gè)字，那就是：“團(tuán)隊(duì)”!在拓展過程中有人說：“拓展培訓(xùn)，參與其中多么像洗腦......”是的，就是洗腦，但這種洗腦教給我們的是一種積極向上的人生態(tài)度，傳授的是一種凝聚團(tuán)結(jié)的工作作風(fēng)，傳達(dá)的是一種健康昂揚(yáng)的正能量！

一、“同起同坐”之中見合作

同起同坐，我們的第一個(gè)拓展游戲。開始的時(shí)候我覺得這個(gè)也太簡單了。可是，當(dāng)自己真正體會到其中的時(shí)候卻無語了。是的，真的很難站起來。它需要我和隊(duì)友的配合，光靠一個(gè)非常有實(shí)力的人扛是扛不起來的。這告訴我們：成功不是一個(gè)人就可以的，個(gè)人的能力再強(qiáng)悍也抵不過團(tuán)結(jié)的集體。個(gè)人能力不等于團(tuán)隊(duì)能力，個(gè)人的成功，來自前后左右的支持，我們每個(gè)人都要學(xué)會支持周圍的人。

其實(shí)在工作中，我們總是認(rèn)為自己的方法是對的，然后拼命地想用自己的方法與思想去灌輸給別人，而事實(shí)是，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能有一個(gè)較為理想的狀態(tài)，如果只顧著自己的工作做好了，不管別人，別人的事情也不關(guān)我事，長此以往，最容易造成的一個(gè)局面是：你確實(shí)是做好了，大家都在努力把自己的工作做好，但是，沒有團(tuán)隊(duì)意識的團(tuán)隊(duì)，讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作整天你推我，我推他，最終的結(jié)果是：混亂！

二、“驛站傳書”之中見整體

環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。驛站傳書的游戲還可以體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的整體性，缺一不可，其實(shí)游戲中的每一個(gè)人都模擬著各自現(xiàn)實(shí)工作中的崗位，在傳遞信息的過程中若出現(xiàn)任何一個(gè)環(huán)節(jié)的疏漏都不行。每個(gè)崗位和工種也都同樣重要，這個(gè)崗位的人員的理解能力、執(zhí)行能力、創(chuàng)造能力、思維能力決定著是否可以干好這一崗位工作，因此才有了崗位技能提升的說法，就因?yàn)槊總€(gè)崗位都不可或缺。在驛站傳書的游戲中，排頭兵就很重要，如果出發(fā)點(diǎn)理解錯(cuò)誤或者沒有能力更好的詮釋信息給其他人，則會導(dǎo)致必然的失敗。在企業(yè)管理中講究的是打通管理語言的一

致性，這樣才會讓信息傳遞以同樣的方式進(jìn)行下去，否則因?yàn)槊總€(gè)人背景和傾向的不同，在信息傳遞中就會失真和選擇性缺失。企業(yè)需要推廣某個(gè)項(xiàng)目或某種文化，需要大家口徑一致，就如同部隊(duì)的統(tǒng)一口號與行為一樣，這也是保證執(zhí)行力到位的重要因素。

三、“紅黑博弈”之中見競爭

第一種人，代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個(gè)世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！或者說，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢？或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠牵麄兩踔敛恢雷约簯?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的。在這個(gè)游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時(shí)放棄的人？答案是：沒有！因?yàn)檫@正是游戲設(shè)計(jì)的圈套，游戲設(shè)計(jì)者只想通過這個(gè)游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個(gè)人都不完美，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計(jì)的精妙之處

四、“領(lǐng)袖風(fēng)采”之中見擔(dān)當(dāng)

我們往往看到領(lǐng)導(dǎo)人風(fēng)采的一面，而沒有看到或者忽略領(lǐng)導(dǎo)者為了整個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而做出的付出，以及為工作的失誤而承擔(dān)責(zé)任的時(shí)刻。不論這個(gè)錯(cuò)識是他自已造成或者是下屬造成的。當(dāng)我們的隊(duì)長因?yàn)殛?duì)員的失誤而需要承擔(dān)責(zé)任，在所有隊(duì)員的注視下做那么多俯臥撐的時(shí)候，空氣凝固了多少時(shí)間？當(dāng)我們犯了小的錯(cuò)誤時(shí)候，可能我們是一笑了之，你可知道，你自已可以原諒的所謂小的錯(cuò)誤，會給另外的一些人造成多大的災(zāi)難。當(dāng)你看到這些的時(shí)候，你還會一笑了之嗎？我們要記著，這個(gè)重要責(zé)任除了你的領(lǐng)導(dǎo)之外，其他人沒有任何的理由或者資格來分擔(dān)，不論你是他的什么人。這個(gè)游戲的最后，對每個(gè)在場的人都是心靈的拷問：對于已經(jīng)是所謂領(lǐng)導(dǎo)人的人、將要成為領(lǐng)導(dǎo)人的人、想要成為領(lǐng)導(dǎo)人的人以及不想成為領(lǐng)導(dǎo)人的人都會產(chǎn)生著巨大的震憾。我們每個(gè)人都羨慕一個(gè)成功

領(lǐng)導(dǎo)者的光彩照人一面以及他們擁有的一切。覺得他們是上帝的寵兒，他們真的很幸運(yùn)。他們背后的努力付出、流汗、流血奮力拼搏。你看到了嗎？他們的成功不是偶然，他們因?yàn)槌袚?dān)了別人不愿意承擔(dān)的責(zé)任，所以他們具有成功者的思維和行動，具有博大的胸懷和足夠的智慧。所以我們要正視他們，尊重他們，學(xué)習(xí)他們，成為他們。而不是嫉妒和背后的嗤之以鼻，甚至是毀滅。想成為領(lǐng)導(dǎo)人，就得做到：榮譽(yù)歸大家，責(zé)任歸自己！這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，回歸到實(shí)際的工作，我受益匪淺，僅靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是不可能的，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，并分享給身邊的同仁們，使大家都能夠充分融入到億森這個(gè)創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中！

品質(zhì)管理部

趙雪2013.10.22

第三篇：參加拓展訓(xùn)練心得體會

參加拓展訓(xùn)練心得體會

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。雖然時(shí)間有限，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長配合，我重振信心，在隊(duì)長的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊(duì)友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會，重新認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解.這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。

六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

第四篇：參加拓展訓(xùn)練心得體會(邢臺)

拓展訓(xùn)練心得體會

參加拓展訓(xùn)練，感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。

這使我更深刻地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動。雖然只有短短兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

團(tuán)隊(duì)意識，合作精神

在達(dá)到訓(xùn)練場地后，按照教練的要求，現(xiàn)場臨時(shí)自由組合分隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員共同設(shè)計(jì)所在團(tuán)隊(duì)具有特色和寓意的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)徽，選出自己所在團(tuán)隊(duì)隊(duì)長，集體演示所在團(tuán)隊(duì)隊(duì)名、口號、隊(duì)徽的含義。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊口號，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作

在訓(xùn)練中，無論是一開始的“破冰起航”、眾志成城“極速60秒”、生死電網(wǎng)還是后來的背摔、高空抓杠、盲人方陣、海難逃生、感恩的心、管理金字塔、七巧板等，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華

在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

2011年9月21日

第五篇：參加拓展訓(xùn)練心得體會

參加拓展訓(xùn)練心得體會

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺還不錯(cuò)，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會，我們參加了很多項(xiàng)目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟(jì)，走向成功之路等等

在這次訓(xùn)練中，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得最后的勝利，也學(xué)會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功。

在這次訓(xùn)練中，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來的時(shí)候，好害怕啊，不敢站，是隊(duì)友的鼓勵(lì)，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵(lì)，只要邁出來，才有可能取得成功，不然連想要成功的機(jī)會都沒有。

極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去KTV唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢？開始是相當(dāng)?shù)木o張，但是由于教官比較嚴(yán)厲，連續(xù)兩三次，我連唱歌的機(jī)會都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神，當(dāng)時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達(dá)到要求，但是我已經(jīng)很盡力了。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的，克服了我遇見生人的膽怯心情，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨著我們，很懷戀這次活動。