第一篇：拓展訓(xùn)練感悟

勇敢地向前邁出一步

——“讓夢(mèng)想插上翅膀”拓展訓(xùn)練感悟

信心，勇氣的源泉，力量的根本。相信自己，則不畏崎嶇，一往無(wú)前；相信團(tuán)隊(duì)，則聚力成鋒，所向披靡。

人生百年，或是艱辛，或是順暢，有數(shù)不盡的坎坷，道不盡的溝壑在等著我們。每當(dāng)遇到，我們或一躍而過(guò)，或猶豫徘徊，或膽怯退縮。

面對(duì)這些坎坷溝壑，我們都曾鼓起勇氣準(zhǔn)備向前邁出一步。這或許是一閃而過(guò)的念頭；或許是抬腿半空又縮腿而去；也許是輕松地一躍而過(guò)。

我們鼓起勇氣嘗試，結(jié)果卻各有不同？

除了客觀的時(shí)勢(shì)境遇，每個(gè)人心中的那份信心是不同的。不論是信己，還是信他。信心決定了我們的行為。

高臺(tái)一跳，相信自己能夠抓住對(duì)面的鐵桿；相信團(tuán)隊(duì)能夠及時(shí)地給我們幫助。

黑暗前行，相信自己會(huì)踏穩(wěn)每一步；相信團(tuán)隊(duì)會(huì)引領(lǐng)我們順利度過(guò)難關(guān)。

心與心的相融是最大的信任。執(zhí)子之手，與子偕老，那是信任譜寫的神曲；豈曰無(wú)衣，與子同袍，那是信任奏響的凱歌。縱使方舟再小，相信我們的團(tuán)隊(duì)能夠堅(jiān)持到成功的彼岸。縱使立壁千尺，相信我們的團(tuán)隊(duì)能夠登上勝利的頂峰。

生命之燈因熱情而點(diǎn)燃，生命之舟因拼搏而前行。燃燒我們自己，點(diǎn)燃我們的團(tuán)隊(duì)。

前方可能荊棘滿地，可能亂石橫生；多給自己一次機(jī)會(huì)，多給伙伴一份信任；勇敢地向前邁出一步，相信，我們能夠走出風(fēng)風(fēng)雨雨。

第二篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓展訓(xùn)練感悟

5月6日，在馬君和孫曼嬌兩位老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)修班全體同學(xué)一起去位于大圩合肥海峰戶外運(yùn)動(dòng)咨詢有限公司參加拓展訓(xùn)練。

一、拓展訓(xùn)練過(guò)程

根據(jù)教練的安排，49名進(jìn)修班同學(xué)重新分成4隊(duì)，各隊(duì)被要求確定隊(duì)長(zhǎng)、旗手、隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌。由于昨天培訓(xùn)導(dǎo)航課上做過(guò)相關(guān)的訓(xùn)練，這次任務(wù)完成的更加迅速。我們隊(duì)共有12人，分別是隊(duì)長(zhǎng)董邦義，旗手馬昊，隊(duì)員林志偉、陸東兆、金永磊、石磊、翟驊、張磊、吳嵐、王莉、陳惠、彭艷。隊(duì)名確定為二炮隊(duì)，因?yàn)槲覀兪?隊(duì)，而二炮是中國(guó)戰(zhàn)略關(guān)鍵力量，寄希望選調(diào)生能成為公務(wù)員隊(duì)伍的關(guān)鍵力量。隊(duì)標(biāo)為一枚使用沖壓發(fā)動(dòng)的騰空導(dǎo)彈，沖壓發(fā)動(dòng)機(jī)為目前國(guó)際先進(jìn)發(fā)動(dòng)機(jī)，而導(dǎo)彈是二炮主要武器。隊(duì)訓(xùn)為首戰(zhàn)用我，用我必勝。隊(duì)歌是改編的《咱當(dāng)兵的人》，歌詞修改為“咱二炮的人，就是不一樣，只因我們都來(lái)自四面八方，咱邦義的人，真是不一樣，為了戰(zhàn)勝自我，今天再次上戰(zhàn)場(chǎng)”，歌詞中嵌入隊(duì)名和隊(duì)長(zhǎng)名。

在海濤教練和魏教練的帶領(lǐng)下，二炮隊(duì)先后完成高空斷橋、穿越電網(wǎng)、信任背摔三個(gè)項(xiàng)目，手指寫人、雞蛋變鳳凰、極速60秒等游戲。每次項(xiàng)目和游戲前，教練們都仔細(xì)講解注意事項(xiàng)、動(dòng)作要領(lǐng)、完成步驟、游戲規(guī)則；完成后，又及時(shí)組織隊(duì)員談體會(huì)，并精準(zhǔn)點(diǎn)評(píng)。兩位老師也一直照顧服務(wù)同學(xué)，如照相、鼓勵(lì)等，感恩教練和老師的付出。

二、心得體會(huì)

一整天的拓展訓(xùn)練使我疲憊不堪，但我也收獲良多，具體如下。

（一）關(guān)于突破。過(guò)去我曾參加過(guò)拓展訓(xùn)練。記得第一次參加拓展訓(xùn)練時(shí)，高空斷橋項(xiàng)目花費(fèi)了我大量的時(shí)間，但也使我克服了恐高癥，這一次訓(xùn)練，我僅用20多秒就完成該項(xiàng)目。第一次做信任背摔時(shí)，由于本能，我身體繃直不夠，造成屁股先接觸接我隊(duì)友的手臂，自己和隊(duì)友都很痛。這一次訓(xùn)練，我克服恐懼，充分信任隊(duì)友，嚴(yán)格按照動(dòng)作要求，身體繃直，肘關(guān)節(jié)收緊，下頜內(nèi)收，結(jié)果隊(duì)友接的很輕松，我自己也很舒服。

（二）關(guān)于團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)卻可以做到很多個(gè)人無(wú)法完成的任務(wù)。若無(wú)隊(duì)友的支持，一個(gè)人絕不敢站在1.6米的高臺(tái)背摔，穿越電網(wǎng)更是不可能完成的任務(wù)。我認(rèn)為一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)要有凝聚力，成員相互信任，角色定位清晰。在穿越電網(wǎng)項(xiàng)目中，二炮隊(duì)所有隊(duì)員都為順利完成項(xiàng)目出謀劃策，這就體現(xiàn)了凝聚力。團(tuán)隊(duì)確定體型相對(duì)瘦小的隊(duì)員通過(guò)上面的網(wǎng)孔，這些隊(duì)員認(rèn)同這個(gè)定位，在被大家抬著穿過(guò)網(wǎng)孔時(shí)，服從隊(duì)友的要求，這樣才得以順利完成任務(wù)。隊(duì)員角色也是變換的，在抬人時(shí)，他是指揮者，在被抬時(shí)，他是服從者。定位清晰還包括責(zé)任清晰。背摔項(xiàng)目中，作為接人者的隊(duì)員一定要明確自己的責(zé)任，認(rèn)真做好接住隊(duì)員的動(dòng)作，才不辜負(fù)背摔隊(duì)員的信任。正因?yàn)槎陉?duì)是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，它才順利完成這兩個(gè)項(xiàng)目

（三）關(guān)于思維。海濤教練要求同學(xué)用手指擺一個(gè)朝他的人字，僅僅4個(gè)同學(xué)做到了，其余45個(gè)同學(xué)擺的字朝自己的方向是人，朝海濤教練確是入字。這個(gè)游戲反映出大家思維不夠包容，不懂得換位思考。若能做到包容，思維格局才能成為大格局。極速60秒游戲中，不同隊(duì)伍之間若能資源共享，結(jié)果可能是四隊(duì)都能完成任務(wù)，而不是僅僅只有一支隊(duì)伍完成。現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)變革融合的社會(huì)，我們一定要用更包容的心態(tài)去迎接工作生活的各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

（四）關(guān)于失敗。在進(jìn)行穿越電網(wǎng)項(xiàng)目中，雖然我隊(duì)作了周密的安排，還是觸碰兩個(gè)網(wǎng)格，主要因?yàn)榧?xì)節(jié)控制不到位。做極速游戲時(shí)，雖然隊(duì)員們齊心協(xié)力，但是還是未能完成任務(wù)，其中有失誤的原因，最主要的原因還是開(kāi)始時(shí)大家未能充分理解規(guī)則，方法也不夠科學(xué)合理，雖然最后找到正確的方法，但已無(wú)力回天。做雞蛋變鳳凰游戲時(shí)，38位同學(xué)都是經(jīng)歷失敗才成功的，僅僅有8位同學(xué)直接成功。失敗不可怕，我們要從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并在今后的工作學(xué)習(xí)中避免重犯，將會(huì)更容易取得成功。

第三篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓展訓(xùn)練感悟

拓展訓(xùn)練感悟：感謝公司給我這次發(fā)掘自我，提升自我的機(jī)會(huì)，這次拓展使我增加了許多知識(shí)的同時(shí)，更及時(shí)發(fā)現(xiàn)了自已的不足與長(zhǎng)處。深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)組織能力的重要性。更對(duì)咱們東風(fēng)油品集團(tuán)的企業(yè)文化有了更深層次的認(rèn)識(shí)。

這次拓展給我創(chuàng)造了一個(gè)檢查和審視自己知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)環(huán)境，幫助我們充分認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)創(chuàng)新，應(yīng)變，溝通，進(jìn)取等素質(zhì)，深層次挖掘個(gè)人潛能，提高處理人際關(guān)系和溝通協(xié)調(diào)的素質(zhì)。提升我們的思維能力，幫助我們培育機(jī)遇辯識(shí)能力，判斷能力，管理能力和組織戰(zhàn)略推進(jìn)能力等。更為提升我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，縮短團(tuán)隊(duì)成員之間的磨和了解，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)人際關(guān)系向成熟化發(fā)展。

同心竿：妙就妙在“同心”兩字上。應(yīng)該說(shuō)前兩組參與游戲的同學(xué)都很認(rèn)真，都很努力，都想在游戲中盡職盡責(zé)，但就是因?yàn)樾臎](méi)有往一處想，勁也就沒(méi)有使到一處，同時(shí)，大家沒(méi)有排除來(lái)自教授的干擾，結(jié)果大家都非常努力地把游戲做失敗了。忽然想起小時(shí)候?qū)W過(guò)的一篇寓言《天鵝、梭子魚和蝦》，講得是天鵝、梭子魚和蝦共同拉一輛車，天鵝往天上飛，梭子魚往水下游，蝦往后推，結(jié)果可想而知。兩個(gè)故事的道理是一樣的，那就是無(wú)論做什么事情，明確一致的目標(biāo)、清晰可行的計(jì)劃、統(tǒng)一有力的調(diào)控、切合及時(shí)的評(píng)價(jià)都是必須具備的基本要素。

越獄：給我印象最深刻的還是“越獄”關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目還沒(méi)開(kāi)始，教練給我們講了一個(gè)關(guān)于它的故事，猶太人和納碎黨的故事，它們關(guān)在四周有鐵網(wǎng)的監(jiān)獄里需要十五分鐘的時(shí)間去逃脫監(jiān)獄，這個(gè)鐵網(wǎng)不可以觸碰，而憑一個(gè)人的力量是永遠(yuǎn)翻不過(guò)的，而這50多名牢犯在短短15分鐘里借助了團(tuán)結(jié)的力量無(wú)聲無(wú)息的翻了過(guò)去，他們是什么信念？他們是只要翻過(guò)去了就重生了，這是他們的信念，朝著這個(gè)目標(biāo)，他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣，把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯，如果不能過(guò)去就失敗了，在逃跑過(guò)程中，只要有一人說(shuō)話就等于失敗重新來(lái)過(guò)。在沒(méi)有任何交流的情況下，不借助任何輔助工具下，我們所有人要翻過(guò)鐵網(wǎng)墻，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”，“人墻”也就是我們的墊腳石，兄弟們用他們的身體搭成一個(gè)梯子，而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的身上，下面的隊(duì)友全部把我住上推，我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友，像抓住救命草一樣，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住，我被救上來(lái)了。回頭看看那些被我們踩過(guò)的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過(guò)的腳印，臉上汗水直下，而當(dāng)教練問(wèn)他們還能不能堅(jiān)持時(shí)，他們很堅(jiān)定的說(shuō)“能”，多么執(zhí)著的勇士，真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí)，他們那扭曲的表情可以看出，他們也是多么的執(zhí)著，我們更應(yīng)該向他們鞠躬！雖然隊(duì)友中間有觸碰過(guò)電網(wǎng)，游戲重新開(kāi)始，后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù)。最后教練告訴我們完成了這個(gè)游戲，我們都好欣慰！而教練讓那些曾當(dāng)過(guò)我們?nèi)藟Φ娜税情_(kāi)他們的衣服時(shí)，才發(fā)現(xiàn)有的人手流血了，他們的肩上，腿上已是紅腫的發(fā)燙，碰一下就生疼，看得我們都心疼急了。后面又是一陣沉痛涌上心頭！

此項(xiàng)目讓我明白了，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報(bào)，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò)，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來(lái)拉你一把，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑溃幸粋€(gè)能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來(lái)對(duì)待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請(qǐng)不要吝嗇你的手，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會(huì)因?yàn)槟愣省Ｋ哉?qǐng)不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會(huì)有一天報(bào)答你的！

總結(jié)，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，幫助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來(lái)越好！

拓展版一：拓展訓(xùn)練感想

清明節(jié)期間參加了集團(tuán)公司組織的三天的拓展訓(xùn)練，精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和教練的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，徒步20公里和上山尋寶等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

拓展版二：野外生存訓(xùn)練有感

4月2號(hào)到4號(hào)公司安排野外生存訓(xùn)練，4月2日凌晨3點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，在朦朧的夜色中剛剛起床就挨了一記悶棍，由于我們換裝備速度慢導(dǎo)致集合慢，還沒(méi)緩過(guò)神兒，教官一聲令下，50個(gè)俯臥撐。然后坐車顛簸了4個(gè)小時(shí)，到達(dá)了集訓(xùn)地，巍巍太行山。每個(gè)人4斤干糧，5瓶礦泉水，就這樣訓(xùn)練開(kāi)始了。匍匐前進(jìn)，蛙跳，鴨子步，趴在牛糞上，趴在羊糞上，讓人窒息，跳的腿都要斷了，有的人動(dòng)作不規(guī)范，大家還要被懲罰，又是俯臥撐。一個(gè)小時(shí)的折磨過(guò)去了，有人倒下了，我都快吐了，這時(shí)我才知道自己體質(zhì)多么差，心里暗想以后一定鍛煉身體。要命的是還不讓吃東西，不讓喝水，接著步徙30公里。一路上怨聲四起，有和教官吵的，有不服從教官指揮的，后果是服從，做俯臥撐，還有被教官打的。我都不知道是怎么過(guò)去的，時(shí)間停留在了下午4點(diǎn)鐘，我們到了，看到了一塊開(kāi)闊地，就是教官所謂的安營(yíng)地，大家都笑了，我們到了，我們做到了，沒(méi)有一個(gè)落下來(lái)，抱怨的人這時(shí)也笑了，這會(huì)兒也不聽(tīng)他抱怨了，他們好像比我們笑的更開(kāi)心，仿佛是哥倫布發(fā)現(xiàn)了新大陸。堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，這一刻，沒(méi)有誰(shuí)更能比我明白這句話的意思，吃面包，喝水，獎(jiǎng)勵(lì)團(tuán)隊(duì)燒雞兩只，大家沸騰了。慢慢的夜幕降臨了，大家開(kāi)始搭帳篷，剛搭好，大雨來(lái)了，真是糟透了，就像小說(shuō)中電影里的劇情似的，最壞的都來(lái)了，晚上5個(gè)人一個(gè)帳篷，又小又?jǐn)D，被子又少，蓋也蓋不住，牢騷聲抱怨聲又來(lái)了，反正我是一夜幾乎沒(méi)合眼。

第二天一大早，大家都起來(lái)了，好像是有的人起的慢，又被罰做俯臥撐，我都被罰了120個(gè)了俯臥撐了，一個(gè)人犯錯(cuò)大家都要去承擔(dān)責(zé)任。第二天大家心情都好了不少，太陽(yáng)也出來(lái)了，有人還說(shuō)不出太陽(yáng)多好啊，因?yàn)檫@樣可以不用訓(xùn)練了。第二天的項(xiàng)目就是團(tuán)隊(duì)PK,兩個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)仁不讓，狼隊(duì)，虎隊(duì)寸土必爭(zhēng)，因?yàn)檩數(shù)舻膱F(tuán)隊(duì)可能被另一個(gè)團(tuán)隊(duì)收購(gòu)。最能改變兩個(gè)團(tuán)隊(duì)命運(yùn)的項(xiàng)目就是下午的爬山，我們狼隊(duì)最先到達(dá)頂峰，教官也真會(huì)捉弄人，這一路上不知道走了多少?gòu)澛罚袝r(shí)候我們找到了捷徑確不讓走。到達(dá)山頂，一陣好找，找不到寶貝，因?yàn)檎业綄氊愴樌麕Щ貭I(yíng)地就意味著這個(gè)團(tuán)隊(duì)是勝利者，可以加20分。我是第二個(gè)到達(dá)頂峰的人，很慶幸我上去第一眼就發(fā)現(xiàn)了所謂的寶貝，但這寶貝也太雷人了，我們?cè)谙旅娌聹y(cè)著：啤酒，礦泉水，啤酒，燒雞。。。結(jié)果是一個(gè)手機(jī)套，一個(gè)煙盒，一個(gè)袖標(biāo)。三個(gè)寶貝只能取其中一個(gè)還要給虎隊(duì)留一個(gè)。我把這個(gè)消息傳下去的時(shí)候，大家都樂(lè)開(kāi)了花，正當(dāng)這時(shí)，一塊大石頭從山頂落了下去，還好被隊(duì)長(zhǎng)擋住了，如果繼續(xù)往下滾，不知道會(huì)發(fā)生什么。拿著寶貝向下望，有點(diǎn)暈暈的感覺(jué)，下面是懸崖我也能跑到懸崖上面，怪嚇人的。帶著寶貝下了山，一路上大家又唱又跳，可高興壞了，因?yàn)榛氐綘I(yíng)地我們就贏了。

有驚無(wú)險(xiǎn)地第二天過(guò)去了，第三天一大早大家都起來(lái)了，有的人一夜都沒(méi)睡，集合也沒(méi)有掉隊(duì)的了，大家都精神倍棒，因?yàn)榻裉炜梢曰丶伊耍僖膊皇苷勰チ耍行┤嗽缍及迅杉Z，水給吃了個(gè)精光。這第三天是我一生中難忘的一天，這可不是小時(shí)候?qū)懙淖魑模@一天我流淚了，還不止一次的流淚，多少年都沒(méi)流過(guò)眼淚了，連我自己都不知道。由于第二天的PK我們是勝利者，虎隊(duì)要被我們吞并，這一刻，人們臉上沒(méi)什么表情，可是突然間教官宣布，要把虎隊(duì)的隊(duì)旗燒掉，打火機(jī)點(diǎn)燃虎隊(duì)隊(duì)旗的那一刻，大家再也繃不住了，有的人低頭，有的人眼睛紅了，有的人眼淚出來(lái)了，我的眼淚也流出來(lái)了，陪伴虎隊(duì)兩天的他們心愛(ài)的旗子再也沒(méi)有了，這一刻無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。每個(gè)人的心里這時(shí)肯定在想著什么，我在想自己原來(lái)做的一些事情多么可笑，自己有沒(méi)有考慮過(guò)這樣做的后果。然后又做了個(gè)越獄的活動(dòng)，要搭人墻從別人的肩上跳出去而且不能觸網(wǎng)，觸網(wǎng)會(huì)驚動(dòng)納粹的，這樣全都被處死。我們挑戰(zhàn)了三次，每次不成功都要做俯臥撐，一次翻一倍，觸網(wǎng)的人可以不被懲罰。第四次我們終于成功，大家的眼淚又一次的流下了，多么不容易啊，有的人的肩一次又一次的被踩，如果大家都細(xì)心點(diǎn)一次就逃出去那又會(huì)什么樣子呢，現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有如果，真是越獄又會(huì)是什么樣的結(jié)果呢，這一次為什么會(huì)成功呢，因?yàn)榇蠹叶加幸粋€(gè)共同的信念——活著，正是這樣大家都知道什么是責(zé)任，什么是承擔(dān)，生活中，工作中，大家會(huì)不會(huì)這樣去做呢?接著我們又做了個(gè)心靈傾聽(tīng)的活動(dòng)，我們聽(tīng)著聲音，想媽媽的樣子，7歲，14歲，20歲，現(xiàn)在，媽媽的眼睛樣子，眼睛又濕潤(rùn)了，有沒(méi)有考慮過(guò)媽媽的感受，我們有沒(méi)有經(jīng)常給媽媽打個(gè)電話。。。

一句話，這三天兩夜感悟太多了，感動(dòng)太多了，就說(shuō)兩個(gè)字吧：責(zé)任，感恩！東風(fēng)潤(rùn)滑油（www.tmdps.cn）華夏愛(ài)車網(wǎng)（www.tmdps.cn）聯(lián)合出品

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第四篇：拓展訓(xùn)練感悟

卓越執(zhí)行

團(tuán)隊(duì)為王

——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

有幸參加了公司組織的“卓越執(zhí)行，團(tuán)隊(duì)為王”的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，雖然是第二次參加，但其新穎、獨(dú)特的思維啟發(fā)模式依舊給我留下了深刻的印象。通過(guò)本次活動(dòng)，不但重新了解了自己，也考驗(yàn)了我永不言棄的團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)還從各個(gè)項(xiàng)目中獲益匪淺，感受良多。

隨著“破冰”活動(dòng)的展開(kāi)，我們的培訓(xùn)在南麗湖拉開(kāi)了帷幕。在湖光山色之間，在綠色的草坪上，我們聆聽(tīng)了教練對(duì)此次活動(dòng)的簡(jiǎn)要介紹及目標(biāo)——提高執(zhí)行率，同時(shí)也要讓我們成為一個(gè)有組織有紀(jì)律的團(tuán)隊(duì)，而不是團(tuán)伙。

為了隨后活動(dòng)的有效進(jìn)行，我們進(jìn)行了分組——野狼隊(duì)與超越隊(duì)，并且創(chuàng)作了隊(duì)歌，隊(duì)呼及隊(duì)徽。在接下來(lái)的活動(dòng)中，處處彰顯著我們兩個(gè)團(tuán)隊(duì)的快樂(lè)又嚴(yán)肅的PK較量，處處歡聲笑語(yǔ)，處處斗志高昂。

分隊(duì)組合完畢，我們的第一個(gè)科目就是軍訓(xùn)，隨后還有隔空取水，摩斯密碼，背摔，爬電網(wǎng)，畢業(yè)墻等幾類項(xiàng)目。簡(jiǎn)單的軍事訓(xùn)練讓我們有了更好的紀(jì)律性，組織性。看到一人身高距離遠(yuǎn)的礦泉水，剛開(kāi)始我們都認(rèn)為拿到水是不可能的。但是當(dāng)我們的隊(duì)員相互扶持之后，我們追求的不再是可能與不可能，而是效率，是技巧。這個(gè)項(xiàng)目告訴我們團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只說(shuō)不練永遠(yuǎn)都是止步不前。如同日常工作，如果我有100個(gè)客戶名單，100條拜訪計(jì)劃，如果每天都在構(gòu)思，都在設(shè)想各種將要遇到的問(wèn)題，而沒(méi)有去電話聯(lián)系客戶，去拜訪客戶，那最終的業(yè)務(wù)量將為零。如果說(shuō)摩斯密碼項(xiàng)目訓(xùn)練的是我們團(tuán)隊(duì)執(zhí)行率——自己的語(yǔ)言，我更要說(shuō)它訓(xùn)練的是我們相互傳達(dá)指令的精準(zhǔn)度，其次才是傳播的速度。在工作當(dāng)中，指令的清晰傳達(dá)關(guān)乎到最終執(zhí)行的方向、方式與效率。只有清楚了目標(biāo)之后，我們才能做出最快、最有效的反應(yīng)。而要做到這一點(diǎn)，就是接受指令者有必要、有義務(wù)去重復(fù)一遍傳達(dá)的指令，去回應(yīng)，去確定。最后一天的背摔、電網(wǎng)、畢業(yè)墻等活動(dòng)更增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)不可抗拒的力量。我相信如果在工作中有了這種團(tuán)隊(duì)凝聚力，我們大家相互支持，相互幫助，任何的困難都不將是困難，而是一個(gè)挑戰(zhàn)，是一個(gè)新起點(diǎn)的開(kāi)始。在團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用之下，我們的公司將會(huì)越走越高，越走越遠(yuǎn)。

最后，談一下也有必要檢討自己的不足。在熱身游戲——盲人摸繩活動(dòng)中，我沒(méi)有辦好自己的角色，在最關(guān)鍵的時(shí)候，我膽怯了，沒(méi)有在大的集體面前大聲的告訴大家我收到的指令，而僅僅告訴了某幾個(gè)人，最終導(dǎo)致“盲人”變成了真正的“盲人”。但，就在后來(lái)大家已經(jīng)知道我們的目標(biāo)之后，我們還是一樣去選擇保持緘默，任由一個(gè)人去說(shuō)，去發(fā)指令，這又是為什么？我想，這是因?yàn)榇蠹蚁嘈诺闹挥幸稽c(diǎn)，就是在那一刻，我們的團(tuán)隊(duì)變的有紀(jì)律了，每個(gè)人的講話大家都能聽(tīng)見(jiàn)，同時(shí)更相信，我們團(tuán)隊(duì)中那個(gè)能發(fā)出指令的人一定能帶領(lǐng)我們大家拿到我們想要結(jié)果，這是我們對(duì)發(fā)指令者的信任，是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，是對(duì)發(fā)指令者無(wú)聲的支持。最后，我還是要檢討自己，如果我當(dāng)時(shí)能號(hào)召大家統(tǒng)一發(fā)出全部的指令，也許這個(gè)游戲會(huì)做的更好，更完美。

第五篇：拓展訓(xùn)練感悟

拓展訓(xùn)練總結(jié)

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概!

通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要!一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,一個(gè)人成功的欲望有多迫切,就決定著你成功的幾率有多大!只有全身心投入并緊緊追隨成功的步伐,才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

有一首歌<超越夢(mèng)想>,歌詞中表述了很多我內(nèi)心的感受”越夢(mèng)想,一起飛,你我需要真心面對(duì)!”在訓(xùn)練中,通過(guò)一個(gè)個(gè)的游戲和活動(dòng)讓我不斷將自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)暴露在自己面前,更加清楚的看到我的不足和短板!

本次培訓(xùn)不僅讓我在工作中成熟,更讓我在生活中找到了修身的切入點(diǎn),希望在2013年,我能認(rèn)真嚴(yán)格要求自己,從外至內(nèi),從生活到工作,都讓自己發(fā)生良好的變化!為將來(lái)更好的發(fā)展和生命的舞臺(tái)做好充足的準(zhǔn)備!感謝公司,給我們?nèi)松肋h(yuǎn)屬于自己的財(cái)富!