第一篇：戶外拓展訓練感悟

戶外拓展訓練感悟

廣告部——王

星期天的早晨，一個陽光明媚、微風習習的日子，一個令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學員來到了青山綠水的白沙水庫拓展訓練基地。領過衣服，編制小組，訓練馬上開始了。我們經歷了互動式拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，還從各個活動項目中受益匪淺，感觸頗多。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神更是發揮得淋漓盡致。

最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，當我聽到“我們準備好了，請相信我們”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過。恍惚間，我已被隊友們穩穩地接住，所有人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結束后，我們分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著出現失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網”這個項目中所體會到的。這個項目要團隊中的每個人在規定的時間內從大小不一的網孔中鉆過去，身體不能碰網，且每個網孔只能使用1次。剛開始我們覺得很難，但經過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。

風雨人生路。當我的眼睛被蒙上那時，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會盡心的幫助我，所以我一點也不怕，很順利的完成了風雨人生路。

人人都有一顆感恩的心，一個個感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠是我最親的人，是我最想感恩的人。

一次培訓，喚醒了我很多沉睡的意識。現在，我覺得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。

最后一個項目是集體翻越“畢業墻”，當看到我們的隊友，那些平時手拿攝像機的記者們，用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！

第二篇：戶外拓展訓練感悟

戶外拓展訓練感悟

這次拓展訓練，身為“恒大隊”的我猶如一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難!每當我戰勝一次挑戰或者幫助身邊的同事通過，一股自豪感和價值感油然而生，特別是在“畢業墻”前，每當一個同事通過我的肩膀登上畢業墻上的時候萬分激動，下次我還要積極站出來當人梯。

活動中我深深體會到作為一個團隊“團結就是力量”的重要性。在一個團隊中，每個人的想法、觀念都是不一樣的，但是為了一個共同的目標不管利益有什么不同，但為了長遠的目標需要每個人都要有自覺性，要互相配合，要心存默契。通過這次拓展體會到很多東西，最深刻的有以下幾點：

這次我們共舉行了4項訓練任務，分別為“高空抓杠，信任背摔，沙場點兵，畢業墻”和最后領悟成功交流感情的篝火晚會，經歷了有意義有收獲有領悟的一天。特別高空抓杠鍛煉了我的勇氣和一往直前的精神；以及信任背摔體現了團隊力量的強大、信任的重要性；沙場點兵體現了作為領導人必須要有睿智的決策和士兵要有堅決的服從；畢業墻既體現整體的團結又要求個人的能力，不然就會給整個團隊帶來負作用。最后的大結局篝火晚會則是思想境界的升華。

一、團隊精神：做每個項目大家都同心協力，在遇到困難時大家都不計較個人得失，都爭先恐后的把困難留給自己。最有代表性的項目“畢業墻”，當時的場景深深震撼了我們的心靈，使自己內心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態帶到今后的工作中，會無堅不摧，會克服任何困難的。

二、每個人都需要鼓勵、支持：感觸最深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多么強，多么封閉內心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經意的一次鼓勵對別人會產生莫大的鼓舞。

三、學會包容，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，每個人性格能力都不一樣，大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實

自己總有一 天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個 人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。

四、最后就是通過這次培訓使自己更有了責任感，在做穿越“畢業墻”這個項目中體現最清楚，任何個人細節的錯誤都會導致集體的失敗，每個人都是團隊的一分子，新宇公司的一分子，都是代表新宇公司的整體利益的!

五、篝火晚會：每個人都帶著汗水和歡笑分享這有意義的一天，經受境界思想的升華，為明天的自己跨進一大步。

非常感謝公司給我們提供這樣一個機會，雖然只有短短的一天，但是我相信會給大家留下終身難忘的記憶。在工作中，知識和技能只是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在體內，而自己卻從未真正了解的力量。團結協作，相互信任，是我們在這次活動中最大的收獲。其實，一個擁有強大戰斗力的團隊，在工作中又何嘗不是如此呢？團隊的凝聚力、戰斗力，團隊的文化和共同的信念，就是團隊必勝的基石。希望大家都能在新宇公司這片沃土上取得輝煌的成就。

陶敏敏

2014年8月28日

第三篇：戶外拓展訓練之感悟點滴

戶外拓展訓練之感悟點滴2012年7月18日，是我的生日，也是我第一次接觸并體驗了“戶外拓展訓練”。首先非常感謝單位能給我創造這么寶貴的機會，讓我渡過如此有意義的一個生日。在這看似平凡簡單的娛樂活動中，我體會到了著實深刻的人生感悟。高臺背摔，看似簡單，實則不易。古語云“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，平常我們一直說要團結，要信任對方，但只有當我站在那比人還高的背摔臺的時候才真正體會到此中含義。站在那么高的背摔臺上，心中怯意油然而生，“一個人直挺著、往后倒”要突破心理障礙真不是那么容易。背后傳來隊友們的支持聲，“不要怕，我們在下面會接住你的”，“放心倒吧，請相信我們！”，我的心里就多了一些勇氣。再想到之前我站在下面接隊友時，隊友們都能這么放心的把自己的背后交給我們，心中的自豪感、被信任感逐漸增加了我的信心和勇氣。我屏住呼吸，輕輕往后一倒，可是由于害怕，本能的又將身體微曲起來。通過背摔這個項目我感受頗多：第一，團隊成員之間的互相信任非常重要，將來不管是工作還是生活，沒有信任，不可能達到預期的目標；第二，很多事情并不是像想象中的那么簡單，只有腳踏實地去做，才能真正了解個中道理。高空斷橋，挑戰自我，突破自我。這個項目對我來說，確實挑戰很大，但是最終我還是鼓足了勇氣，超越了自我。看到隊友們一個個從高空跳下來，我心中有些躍躍欲試，同時也俞發緊張。輪到我了，深呼吸一口后我鼓足勇氣也勇敢的爬上去。剛往上爬的時候并未感覺到有多害怕，但當爬到頂時用雙腳站在8米多高的圓盤上，這才體會到 “舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，腿一顫抖腳桿便晃得更加厲害。這時心中的恐懼倍增，困難在我的想象中不斷的放大，真的不敢往下跳。這時，傳來隊友們鼓舞“放心吧，我們會拉著你的”。聽到鼓勵，縱身躍下，心情豁然開朗，有一種飛翔的感覺。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，心理障礙阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。工作亦是如此，不斷突破自己，才能讓自己站得更高看得更遠。

穿越電網，周密計劃，認真執行。古語云“凡事預則立，不預則廢”，要完成既定目標，提前做好周密計劃，并按計劃認真執行。在穿越電網前，隊員們都仔細觀察了要穿過的這片“電網”，發現最困難的應該是第一個人，和最后一個人，因為這兩個人只能通過自己的努力，完成穿越“電網”的任務，因此，必須將最大的兩個口留給他們。接著就是大家需要循序漸進，按計劃一個一個的過，不能急躁，要通力合作。最終我們順利的完成了任務，可見“磨刀不誤砍柴工”，在開始一個項目前，要做好了詳細準備，才能在日后工作時，站無不勝，化險為夷。

翻越高墻，團隊互作，路在前方。“今天下午的任務是利用團體的力量在35分鐘內讓所有人翻過這座4米高墻。”這樣的指令，讓我們頓時炸開了鍋，這么高的墻，怎么能夠翻得過去，眼前的墻仿佛已成為隊員心中不能逾越的高墻。在教官的說明下，我們逐漸覺得，這堵墻并不是那么不可逾越。中國武術的精髓便是：“最大的對手不是別人，而是自己”，大家必須靜下心來翻越這

堵高墻。當我爬上高墻時，我意識到幫助后來人的重要性，我們都伸出了援助之手，幫助更多的隊友上來。最后，我們終于翻越了這堵高墻，同時最重要的也戰勝了心中的這個屏障。翻過高墻，路便在前方。一天下來，大家都很辛苦，特別看到很多男生的手磨破了，肩膀踩青了，但我們都無比的開心和滿足。或許，人類就是社會型動物，當我們把自身融入集體，相互信任，相互鼓勵，才會力量無窮。接下來的工作也是如此，我要將個人渺小的力量，投入公司這個大海中，和大家一起創造奪目的輝煌！

第四篇：關于戶外拓展訓練

關于戶外拓展訓練 拓展訓練不同于以往的傳統培訓，其溶入了心理學、教育學、管理學。以往的傳統培訓注重知識技術技能的積累，而拓展培訓則是注重人的態度，心理狀態的培養，它創造一個仿真的環境使人們不必經歷真實的艱險、緊張、自我懷疑、他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領悟和發現真理。拓展培訓并不是將知識直接灌輸到學員腦中，而是通過一個個精心設計的項目，讓學員認識自我、挑戰自我、領悟團隊重要性的一種培訓。總之一句話它可以潛移默化地影響一個人的態度。

今天，拓展訓練并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。平時一說起提高素質就是MBA，就是各種證書和文憑，其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？您真正的優勢與劣勢如何發揮與規避？您人生的目標與現實如何接軌？這才是拓展訓練的真正意義！

煙臺萊山區現代人拓展訓練學校是一家專業從事體驗訓練的培訓機構，擁有一支高素質、專業知識扎實、經驗豐富的專業培訓團隊。我們致力于為企業提供最適合的體驗訓練，結合中國企業和員工的實際培訓需求，根據企業培訓的目的有針對性地設計培訓方案，是中國企業團隊建設的最佳選擇。

現代人拓展訓練以能力提升，鍛煉團隊為目的，將帶領學員走入大自然，利用專業的戶外拓展培訓設施，在資深拓展培訓師引導下，讓學員在活動中體驗、在體驗中領悟，在感悟中改變。拓展訓練在活動中著重培養團隊解決問題、應對挑戰和相互合作的意識和能力，幫助改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍并能夠改進組織內部的溝通與信息交流。

第五篇：戶外拓展訓練

戶外拓展訓練之

“風雨同舟 攜手輝煌 體驗式培訓”

心得體會

2014年3月4日，我很榮幸自己能夠進入陜西龍林建筑有限公司。經過一個月的認真工作，得到了領導和同事們的認可，讓我真正成為龍林公司的一員。然而，很幸運參加了向往已久戶外拓展訓練活動，我慶幸自己能夠成為龍林公司的一員，同時，對于自己能夠擔任戰龍隊隊長一職而感到很激動。

對于此次活動，通過全體隊友們的相互鼓勵、相互幫助、相互協作，每一個項目，每位隊員都積極投入其中出謀劃策，順利的完成了各個項目，使得本次活動圓滿成功。然而，對于這三天來的表現，讓自以為是的我認識到自己的寒酸和可笑。同時，也給我深深的上了一課，留下了極深的印象，讓我受益良多。現在我將得到的知識和心得體會與大家分享一下，總結起來，有以下幾點：

1、明確目的，根據教練的指示去做，制定行之有效的方案，在保證安全的同時，提高效率。執行力是事業成功的關鍵，是貫穿戰略意圖。完成預定目標的操作能力，是團隊競爭的核心。俗話說，成功只屬于有準備的人。作為一個組織或者團體，要想完成某項工作任務或取得事業的成功，事前必須要有一個科學的謀劃，并且管理層要有著絕對的執行力。

2、團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

3、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取

長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。作為領導，要有統攬全局的能力，要有決策能力，要有強有力的執行力。

4、每一個團隊成員都很重要。任何一個團隊或組織不可或缺的是精英，但每一位團隊成員的作用同樣不可忽視。如同“木桶效應”，一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。同時，每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

5、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做擔架抬傷員項目時，大家先不急做擔架，而是要決定做怎么樣一個擔架，既能讓傷員躺著舒服，又沒有任何的安全風險。

6、舍與得，要舍才有得。舍得是一種境界，不計付出，舍己為人，體現出了胸懷寬廣的做人高度；舍得是一種智慧，小舍小得，大舍大得，體現出了明朗大氣的做事風格；舍得是一種心態，有取有棄，低調淡泊，體現出了坦蕩灑脫的人生追求。學會取舍的智慧，懂得進退的真諦，就能夠享受美好的人生！

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”為期三天的拓展訓練結束了，它不僅僅是一份訓練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，引起我深深的思考，讓我認識到自己的不足，給了我前進的動力。謝謝你，龍林！謝謝你給了我這只笨鳥飛的機會，我將盡之我心、傾之我力為龍林的美好未來奉獻自己的綿薄之力。