第一篇：拓展訓練感悟

拓展訓練感

三月午后的陽光溫和燦爛，微風習習。醫院組織青年員工驅車來到了拓展基地，一進入訓練場，我們就立刻放下了背包，在教練的指揮下分成了十支小隊。我們來自不同的科室，有醫生、護士和機關工作人員，“狡猾”的教練把相互比較熟悉的同事分散在了不同的小隊，使大家從工作生活上的朋友瞬間變成了訓練場上的競爭對手。大家從陌生到熟悉再到相互配

合做游戲，成為了共同前行的戰友和伙伴。

看似簡單的訓練和游戲，要配合好還真不是件容易的事，如果其中一個人的步伐與隊伍不一致，這個游戲可能就會半途而廢，因此，它需要我們具備良好的團隊意識以及強烈的責任感。在一路上的歡聲笑語之余，我們各個默契的團隊之間進行著激烈的角逐，訓練場上的“友誼第一，比賽第二”在我們XX醫院這個大團隊中得到了很好的詮釋。

從剛到訓練場地時被教練稱之為“團伙”的我們到被訓練成一個默契的團隊，我們一路團結協作，互相鼓勵，刻苦訓練，絲毫沒有懈怠，最終圓滿地完成了一個個訓練任務。我們“五指山”隊還成功挑戰了一個很艱難的項目了呢！為此我們全體隊友用擊掌慶祝的方式來表達勝利的喜悅。我們收獲快樂的同時也感受到了集體生活帶來的友誼與溫暖。在臨床工作中我們一直強調“三分治療，七分護理”。護理工作在鞏固醫療質量的過程中起著關鍵作用，為此我們和醫生共同配合，使許

許多多的重大治療成功圓滿地完成，這不正是我們這個醫療團隊團結協作的體現嗎？團隊齊心，其力斷金??

第二天上午，我們聽了《做最有價值的員工》視頻講座，至今記憶深刻。四個半小時的講座，我始終保持著精神抖擻的狀態。成功學者的每句忠告都令我精神鼓舞，句句讓我年輕的心激情澎湃。以前覺得自己在大千世界中是如此渺小與碌碌無為，猶如滄海一粟。此次培訓講座，成功學者的告誡一語驚醒夢中人，讓我茫然的心兒有了準確的航向。我相信，在以后的工作中，我有信心能夠做得更好。

看完視頻，我陷入了沉思之中。對于目前工作，我們可以做的事情還有很多，但在工作中我們還需奉獻什么？我想我除了要更加熟練地掌握專業技能和醫學知識外，還需在面對患者時多一絲溫情，帶給病人感動，提高患者對醫務工作者的認同感，讓患者信任，為構建和諧的醫患關系多做努力。記得曾經有一位成功人士在談服務時說了一句很發人深省的話，“你如果做不到讓客戶感動，就不要說你在做服務。”這句話至今讓我記憶猶新，我們醫院不正是在提倡感動式服務嗎？如何讓醫患關系緩和，變得更加和諧，這個問題值得深度思考。相信我們在以后的工作中會不斷提高工作效率，完善服務態度，力爭做到讓社會認同，讓患者滿意。

護理工作是一個服務于患者的服務行業。回想自己在醫院工作多年，在如今忙碌繁雜、節奏緊張的社會形態中，有的患者脾氣不好，有的患者帶著對國家醫療制度不滿情緒就醫，都往我們醫務工作者身上撒氣時，我們心中難免會產生委屈和抱怨，“現在的患者怎么這么難伺候啊？我們每天也很辛苦啊！誰沒有情緒呢？醫藥費昂貴又不是我們規定的。”靜下心來站在患者的角度想一下，患者當時的心情也是可以理解的，患了病誰會心情好呢？這時作為醫務工作者的我們應多傾聽，多忍耐一下，用我們的愛心與溫情感化她們，遞一杯水，多一句問候，多一句解釋，多一個微笑，很多事情也許沒有想象的那么難處理。此時此刻我們的工作價值不僅僅是體現在業務技術上，更多的是應時時刻刻為患者著想和交流溝通上。當然，做到這些是需要閱歷的累積才能處理的游刃有余，我會不斷努力學習專業知識，提高自己綜合素質，為XX醫院貢獻自己的最大能量。

“沒有自律，你就永遠不會有進步”。這是此次拓展訓練中另一句較為記憶深刻的句子。這同時也是領導對我們的教誨。作為醫務護理工作者，我們的崗位雖平凡，但肩負的責任卻不容小覷。在以后的工作中，我會嚴格要求自己，自律自強，盡職盡責。

也許一次拓展訓練并不能改變些什么，但是對于年輕的我們卻被寄予了院領導的無限鼓舞和期望。無論過去我們是否碌碌無為，重要的是現在我們應該振作起來，從日常工作生活中開始改變自己，同時用積極樂觀的工作生活態度去影響患者及身邊的人。也許你性格熱情奔放，也許你不擅言辭不擅表達，但對于我們熱愛并樂于為之揮灑青春的醫院，我們都始終在用自己獨特的方式來傳達對工作的熱忱，對同事的關愛。在這里你的每一滴汗水會得到應有的回報，價值也會得到完美的體現。

若要問我此次拓展我們從中收獲了什么，我想并不只是游戲本身的樂趣，更多的是它能讓年輕的我們燃起思想的火焰：立足當下，從我做起，不斷學習，經受磨練，把生命的激情與力量，把青春的活力與熱血融入到工作中去。還記得嗎？我院愿景：“華中腦科領先，區域醫院一流。”只要我們堅定信念，把我們的個人小夢想匯聚在航醫人的這個大夢想之中來，不畏艱險、勇往直前，面對嚴峻的社會競爭，航醫人定能乘風破浪，奮勇向前，收獲更多的美好和希望。

第二篇：拓展訓練感悟

拓展訓練感悟

前幾日在學校領導和學生會的帶領下，我校學生會成員在主院開展了一次為期半天的拓展訓練活動。大家由一開始的興奮、好奇、期待的情緒，到結束時的不虛此行。寓意深刻的拓展訓練活動給了我很大的啟示。

在那一天的拓展訓練中，同學們的表現相當的出色，大家為了自己的集體都很努力。雖然有些人會出現一些小的失誤，但大家沒有抱怨，有的只是互相鼓勵和加油。

這次活動讓我明白了，實現一個目標不能只靠自己，而要學會取長補短，互相幫助。也使大家意識到在現實生活中要做好上下溝通，確保信息的暢通，各項工作必須要有計劃性，必須使各項工作始終處于有效的控制狀態，以避免工作的隨意性。活動集中體現了大家的團隊意識，使大家領悟到成員之間密切配合的重要性。通過這一天的活動我也發現了自身存在的許多弱點，最重要的是認識到了自己對于團隊精神理解的不足和處理事情方式的不恰當。

拓展訓練結束了，雖然只是短短的半天，但這次拓展訓練卻給我上了一堂生動的實踐課。讓我在親身實踐中深切感悟到了個人與團隊的關系，領悟到一個優秀的團隊必須要具備完善的組織體系，要目標明確，要工作有計劃，要領導有力、分工明確，要有嚴格的紀律性，良好的執行力，同時作為團隊的一員必須要彼此信任、理解和包容，要有高度的責任心，要勇于面對挑戰，始終保持積極向上的工作態度，這樣才能塑造優秀的團隊。

這次拓展訓練所給予同學們的啟發和經驗將是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。我將在今后的學習、工作中，把訓練中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態來迎接今后的工作和學習，以飽滿的熱情做好我校學生會工作。

第三篇：拓展訓練感悟

拓以寬，展以廣

拓展使我們的視界更加寬廣

——拓展訓練之體會

4月13日，春光明媚，鳥語花香，萬物欣欣向榮，在這樣一個和煦的春天里，集團安排線路長以上管理人員到濟南南山進行為期一天的拓展訓練，雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。回顧在訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深，這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

拓展訓練向我們闡釋了強烈的進取心、頑強的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神是一種無形的力量！拓展訓練讓我們學會去運用有限的知識和技能，并且使之產生最終的行動效果；讓我們發現個人身上的潛能，并且可以發揮得淋漓盡致；更加讓我們學會與他人的良好溝通協作，產生集體凝聚力。在這里，我們沒有年齡長幼之分，沒有工作職位的高低之別，我們都是小組的一員，要全身心的投入到訓練中，我們的企業精神就是我們小組的隊訓——“團結、高效、卓越、奉獻”，整個訓練主要包括摸石頭過河、高空斷橋、突破重圍、挑戰五分鐘四項。在所有人的努力下，我們基本上完成全部訓練科目。

在所有的訓練科目開始前，教練給我們出了一個問題：“你可以在一分鐘之內鼓掌多少次？”，有人回答50次，有人回答60次，最多的一個人說可以100次，然后教練讓我們盡自己最大可能的鼓掌，結果在10秒鐘的時間里，我鼓掌57次，平均一分鐘可以鼓掌342次！訓練前的第一個小節目就讓我為之驚訝，人們往往是因為缺乏自信心而導致自身的能

力得不到充分發揮，有時候甚至是在一件事情面前因為妄自菲薄而棄之不顧，這個小游戲讓我明白，人的行動力其實遠遠超過人們自身想象力所達到的范圍，我們在做一件事情的時候，要有自信心，凡是都是只有想不到，沒有做不到，千萬不要因為自己的妄自菲薄而產生自我否定的心理暗示作用，集中極力，相信自己，工作與生活中，你都可以給自己帶來意想不到的收獲！

上午最大的一個項目是“高空斷橋”,它是一項個人挑戰項目,要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當一步一步爬上8米高空之時,心跳開始加速，在下面看起來簡單的事情，到了上面才發現其實需要足夠大的勇氣才能完成此項挑戰，上去后腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，你要做的就是在壓力和困難面前調整自已的心態,勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。越出困境后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步是最關鍵的。經歷這一切之后，你會發覺人的潛能是巨大的。

最讓我難忘的是“突破重圍”這個項目。在看起來幾乎是不可能完成的任務面前，我們能夠利用的緊緊是20公分寬，2米左右長的兩塊木板。這個項目才是真正考驗一個團隊的協作能力、創新能力以及個人的配合能力與開拓精神的關鍵一項。結果在40分鐘的規定時間里，兩隊都沒能夠完成運送藥物到達目的地的任務，并且我們一組按照項目規則造成“陣亡”12人的損失。然而在這個項目中，最最讓我有所收獲的是在最后通過“雷區”的時候，在“犧牲”了5名隊員發現已經無路可走的情況下，我們沒有探索其他更加適合的方法，都沒有想到如何利用我們手中的兩塊木板，我們的思想太過于模式化，缺乏創新意思，最后造成了太多的白白“犧牲”。并且我發現，在探索“雷區”的時候，我們在知道了哪里沒有地雷的區域后，就不再去探索其他的區域了，以至于我們小組都不知道第一排最左下方的一個區域沒有“地雷”！由此看出，我們太過于固守已經得到的東西，卻往往忽視了其他的、非常重要的甚至是起到決定作用的關鍵所在，固守既得的東西，就會錯過更加美好、關鍵的環節，一個人面對生活與工作學習中同樣如此，固步自封、滿足現狀、不思進取，人生注定暗淡無光；一個企業同樣如此，需要突破現狀、開拓創新，才能有良好的發展前景。

下午的最后一個項目是“挑戰5分鐘”，這個項目包括四個曉得項目：有軌電車、斗轉星移、時光隧道、擊鼓彈球。這個項目在講求團體協調一致的情況下，必須做到整體的合理統籌，使幾個小項目做到按照先易后難或者其他的順序合理進行，這樣既可以節省時間，又可以做到循序漸進、穩扎穩打、一步步增強信心的效果。其次要學會向自己的對手學習他的優點，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，現代社會的競爭中，并非你死我活，而應該是“你活我也活”，大家應共同發展，開創一種合作共贏的局面。

拓展訓練告知你我，在現實社會中，“天馬行空，獨來獨往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個人，只有完美的團隊，要想卓越，只有合作。未來不可預知，用什么樣的心態去面對是最重要的，拓展訓

練帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會；讓自己清晰的認識到如何更好的融入到團隊工作中。拓展使自我素質得到再提高，將自己的真實能力展現在工作崗位中，是對自我價值的肯定，也是對團隊發展的促進。

企業的進步依托的不是個體的能力，而是個人之間互動、合作而形成的組織，是員工隊伍整體素質的競爭，擁有一支積極進取團結合作的員工隊伍是企業取勝的法寶。

通過一天的拓展訓練，在今后的學習工作中我將積極配合與集團組織做好配合，培養積極的心態、重審自我、挖掘自身潛力，增強協作意識，提高工作激情，我也相信:只要我們每一個人都能夠做到以拓展為激勵,學有所得，學以致用，聊城公交將會有更加美好的將來。

三公司于佳

2011年4月17日

第四篇：拓展訓練感悟

拓展訓練感悟

--工程中心安光

短短兩天的拓展訓練匆匆過去了，但那份熱血沸騰的激動、那份打破陌生的喜悅、那份忍受歷練的酸楚、那份思潮洶涌的感觸、那份上癮般的追求與堅持久久徘徊在我的腦海，積聚在我的心頭。雖然只是短短三十幾個小時的時間，可此間的經歷和感悟可能會陪伴我的余生，指引我的未來。如果能夠用足時間細細品味和思考，結合我三十年的豐富經歷和人生感悟，相信我可以寫就一部精彩的書。下面我將小心翼翼的揭開這份寶藏，生怕漏掉每一個珍貴的細節?

2014年4月16日上午5時40分，當攜著黎明的清風，在拓展訓練集結地點----興業財富廣場上欣賞寧靜而清新的晨景時，我充滿了期待和激動，而更多的是慶幸和感恩----慶幸的是加入了興業，這個有朝氣、有活力、團結奮進、管理現代化、文化氛圍濃厚的團隊，慶幸遇到了做人正直、處事明智、為人謙和、待人寬厚的領導們，即便你不是一匹千里馬，然而如你曾被伯樂的目光短暫注視，那也將是一種榮幸和幸福。該感恩的還有興業，它剛剛接納了你，就能夠給你提供一個如此珍貴的機會參加如此難得的拓展訓練，雖然它的初衷可能是為企業發展造就優秀的人才，但它無疑在客觀上讓每一個人的素質和境界得到了質的提升，這種提升無疑對每一個人的人生旅途都將是莫大的財富，期間某些感悟甚至受用一生。上午6時40分，當朝陽的第一縷光輝點亮我們出行的喜悅時，我的心情突然澎湃。難以置信，而立之年的我，被這群年輕的生命感染，那種感覺比任何病菌都來得迅速和猛烈----霎時間，我瘋狂了，我要和他們一樣！一樣年輕、一樣活躍、一樣激情洋溢、一樣充滿朝氣，我要和他們成為最真摯的朋友，最親密的兄弟，最團結的隊友，最尊重的對手！----現在回想起來，當時的那種感覺其實是一種深刻的啟發：過去帶給我競爭壓力的是同齡人，現在帶給我前進壓力的是年長者，而將來帶給我生存壓力的必然是這群年輕人！所以有太多理由要求我必須走近他們，了解他們，團結他們，學習他們，嘗試尋找戰勝他們的方法。相信這是我們同齡人、甚至無論是誰到了我們的年紀都該首先考慮的問題。

上午8時50分，當我們劃分隊伍后，開始自由推選團隊首領時，在其他人表情迷茫時，我卻陷入了無比糾結。短短時間內，我的心里非常矛盾，以至于我有幾次站起又坐下，話到嘴邊欲言又止。我在想，以我曾經十余年在大學里、在工作中組織活動、擔任領導的經驗和經歷，做一個團隊首領應該是比做一名隊員做得優秀，對團隊貢獻要更大，而且相比之下讓一個年輕人去做團隊首領，勢必對整個團隊是個損失。如果我們成功了，對整個團隊的利益、對我個人在團隊中的影響和人脈積累、乃至在領導們心中的印象可能會提升；但是轉念想想，我不該做，因為我在現實中從青島離職來到了日照興業，丟棄了一切榮譽、領導職位、穩定工作、優越待遇、發達的人脈等等資源從新做起，對于興業來說，我目前更是個普通員工，應該更好的學會作為一名普通員工的職責、義務、態度和方法。對于我個人來說，也應該嘗試從一名普普通通的“卒”開始做起。我堅信只有適時的挫敗感才會激發男人血性，教訓多了成長才會充實穩健，豐富的經歷才能成就厚重，所以我不怕從卒做起。

現在回想起來，這樣的決定我不后悔，我慶幸選擇了這個決定，因為這讓我收益頗豐：首先，不想當將軍的士兵不是一名好士兵，我不否認我很想再當一名領導，因為人必須有自己的理想，而我的理想就是做一名像趙總那樣的資深經理人，這需要豐富的積累，運氣不是長久的靠山，一帆風順對于最終的成功不是好事，只有豐富的經驗和教訓才是永遠可以陪伴的財富。并且無論是從“四型人格”還是“九型人格”的分析和判斷，我的自身特點和優勢都更適合做管理者。那么作為一名管理者，首要的是能夠換位思考，能知道做一名普通的執行者的處境、做法和感受，否則難以服眾，更難以將一個團隊打造得有向心力、凝聚力和競爭力。如果你不曾作為一名普通的執行者，你永遠不會親身體會到，也永遠不會真正懂得，對于你來說，最重要的不是聰明才智和悟性、不是你的言語和表達能力、不是你的組織協調能力、不是你的果斷決策能力和運籌帷幄的沉穩等等，最重要的是遵守紀律、服從命令、執行命令，別的都是其次。再有，作為普通的隊員，我們雖然力量微薄，但如果我們團結一致、配合默契、同甘共苦，力量是我們個人力量疊加的好多倍。還有，我們雖然只是普通一員，但是好強心、求勝心都不次于首領，我們每個人都會竭盡全力，如果有一個人不夠竭盡全力，都會影響整個團隊。我們各有所長，我們最好的辦法就是取長補短，每個人多給團隊提供對的信息、資源和正能量，少添一些麻煩和誤導，那么勝算就會多一點，在競爭中爭取到的時間和機會就會多一點等等等等。

接下來就是設立隊名、口號、標志和隊歌環節。我們的隊名最終確定為先鋒隊。雖然標志和隊歌采納了我的建議。但其實我的初衷是想打造一支“野狼隊”的，因為我個人認為，在面臨激烈競爭中，野狼是團隊意識最強、最頑強不屈、生存能力最強的動物。無論多么兇猛強悍的野獸，在群狼面前絕對討不到半點便宜。團結才能勝利，生存才是王道！相信這正是我們這次拓展訓練的深意吧。但“先鋒”，反而與“高目標、低姿態”相悖，成了“無目標，高姿態”，在喪失“先鋒”的位置后，必然后勁不足。當然，這不僅僅說的是一個名稱，而是代表了團隊的文化、整體意識形態，也是一個團隊的思想凝聚點和靈魂。

誠然，一個團隊的文化和靈魂不能單靠一個名字決定。更重要的是用以打造這個團隊的首領，他們該是團隊的核心和思想凝聚點。如果首領的思想沒有充分傳達和高度統一，那么整個團隊必將是一盤散沙，再優秀的成員靠個人力量也無法與其他團隊去競爭。這也是先鋒隊之所以失敗的真正原因。除此之外，作為首腦他們的言行舉止和做人處事方法，是團隊文化的核心，如果他們不懂得嚴肅自律，團隊必將像一群脫韁野馬；如果他們不懂得認同和包容，團隊不會團結；如果他們不能有效整合資源、合理分工，團隊便沒有殺傷力；如果他們沒有緊迫感和進取心，團隊將軟弱無力。打個比方，如果一個團隊的戰斗力可以計算的話，那么每個成員都代表著一個數字，而團隊首腦就是他們之間的計算符號，好的首腦能讓每個人的力量相乘，一般的首腦可以讓他們力量相加，其他的相減或相除的必然使團隊毫無競爭力。總之，這次失敗的教訓反而讓我更清醒的認識到，團隊文化從點滴做起。作為團隊的首領，一點一滴都不能放松，不能放過，要時時、事事想著自己的任何行動對整個團隊的影響。

在接下來最基本的軍訓項目、軍紀訓練中，我也很有感觸。“態度決定一切”，“細節決定成敗”，對于我們這些經歷了幾年風雨的人，是常掛在嘴邊的話。現在又一次感覺到這些道理永遠不過時，尤其是放在沒有經歷過考驗和磨練的年輕人面前，真的是最該上的一課。“九層之臺起于壘土，千里之堤潰于蟻穴”，這其中的道理便無需再言了。這里我感受更深的反而是，往往我們耳熟能詳的道理，真正到了做的時候卻往往做不到，往往我們很珍惜的東西，卻在一段時間后熟視無睹。為什么，不是我們不知道、不懂得、做不到，而是我們初心已改，經歷了時間和歲月讓我們麻木了。所以，最好的辦法就是把珍藏了已久的寶貝經常拿出來擦擦，也提醒自己，不忘初心，持之以恒。是這次訓練，讓我回憶起了原來那些都很熟悉，卻在此時此刻仍頗為警醒的道理。以下是我在接下來的一系列活動、游戲中悟出來的些許規則和道理。正所謂“小游戲大智慧”，這些道理在我們的現實生活中、實際工作中都是具有指導意義的、非常寶貴的。猶如珍貴的心靈雞湯，細細品味，受益良多：

1.“軍井未掘”----對于一個團隊，士氣是至關重要的，身為將領要想保持住士氣，必須為士兵做出好的表率，否則軍心喪亂，團隊必散。

2.“聽數抱團”----要想最快時間組建一個臨時團隊或者融入一個團隊中，光是反應快還遠遠不夠，必須隨時做好充分準備，讓每個成員都樂于接納你。這就需要我們保持不離不棄那種原則和執著，能在平時任何時候都贏得別人的信任。

3.“步調一致，共同進退”----俗話說的好“方法不對，努力白費”，這里的技巧比較重要，包括腳與腳的交叉，相鄰兩人反方向站立等。但最關鍵的還是靠團隊成員之間默契的配合。成功的路很多，即便方法不是最佳的，但只要團隊成員之間緊密配合，互相遷就，取長補短，依然會取得勝利。正所謂兄弟同心其利斷金。

4.“一夫當關”----其實，與人打交道也能尋出規律，比如習慣、興趣愛好、特長、嗜好、優缺點等等，但這種規律僅能讓你贏得先機，不能作為長久之計，如果你迷信人也是一成不變的，那你就大錯特錯了。

5.“決戰沙場”----士兵的任務是接收命令，執行命令。軍師的任務是搜集信息，諫言。將軍的任務是領會諫言，發出指令。“在其位謀其政”，在什么崗位做什么事，就要遵循什么規則，干好分內的工作。如果超越了規則或是各自為政，配合必然出現問題，要么淘汰出局，要么徒勞無功，做任何事都一樣。

6.“漢諾塔”----當我們尚未準確領會某個項目個中奧妙時，“拿來主義”反而是最簡單直接和有效的方法。但如果一味因循守舊、固步自封、不知學習和提升，必將在激烈競爭中面臨淘汰。

7.“勇攀高峰”----一件事、一個項目要想成功，以下每一步都至關重要：明確目標、熟悉規則挖掘規律、認清主客觀條件知己知彼、制定切實可行的規劃計劃和方案并進行評估、執行過程中相互協調檢查提高、適時調整思尋找最佳策略。這樣的過程中運用的是PDCA循環方法，分工和工作安排應遵循時間管理四象限等原則。但最重要的還是團隊協作精神。

8.“一圈到底”----正確方法（方案）、專業熟練度和團隊配合在現實工作中都很關鍵。

9.“不倒森林”----一個高效的團隊，不容許任何人把爛攤子留給別人，否則這個團隊必然迅速瓦解。

10.“風雨同舟”----掌握規則、正確擇人、互相承擔、緊密配合，這是面臨一項緊急和棘手任務時，仍然不可缺少的必然條件。

11.“同心擊鼓”----當面臨一項強度并不高但準確度、精確度相對較高的工作時，任何人態度不能松懈、擺正心（態）、及時調整方向、迅速反應。

12.“勝利口號”----口號不單單是喊出來的，更是做出來的，不是一下子喊出來的，而是要靠一點點行動去積累。一個響當當的團隊，是需要每個人都做到最好的。如果做得不到位、或團隊中出現任何不和諧脫離了統一標準，那么口號只是喊喊聽聽，沒什么實際價值。

13.“同起同坐”----要將團隊打造得行動一致，前提是做好充分的思想和行為準備工作，互相磨合，使團隊內所有人能夠目標統一、服從指揮、不離不棄、緊密團結、互相支持。

14.“失敗受罰”----第一，如果一個團隊面臨逆境，不及時調整思路、提高競爭力，那么結果必將是遺憾的，即便他們僥幸不會在第一次競爭中被淘汰，也絕不會躲過第二次、第三次。第二，每一個成員對團隊都有著影響，這份影響或大或小，但在激烈的競爭中，每一分毫都有可能是舉足輕重的，就如同一片羽毛可以導致天平的失衡。所以每個人的肩上都必然承擔著一份屬于各自的責任。如果我們不能全力以赴，那么結局必然是遺憾的，最起碼是不完美的。第三，承擔責任，就要為責任全力以赴，如果你沒有，就得不到別人的認同，如果你得不到別人的認同，就必然無法獲得同情，所以，我個人認為，最終青山隊隊員沒有自愿和首領一起受罰其實是必然的，因為他們的認同和同情積攢的還不夠，反言之，說明他們的首腦不是沒有能力，而是沒有全力以赴。這樣的結果看在眼里，我的心靈又一次受到撞擊，如果我真的全力以赴了，無論結果如何，我沒有遺憾，我至少可以獲得隊友的認同和同情。第四，這個小小的訓練就讓我們明白了而且深刻記住了這個道理，我們很幸運。讓我們共勉，在事業和人生路上不渾渾噩噩，每一件小事都全力以赴，因為我們為之承擔著責任！

綜合以上的活動和游戲，給我最大的感觸是：要做好事，先做好人。勇于做個高標準、嚴要求、追求完美的人。要想團隊有競爭力，必須時刻存在危機感、緊迫感，必須每個人都全力以赴，并且要有團隊精神，互相信任、同情包容、協調配合、取長補短、默契配合，必須及時將團隊調整到最佳狀態。“三流的管理一流的團隊”永遠會戰勝“一流的管理三流的團隊”。打造一個優秀的團隊是至關重要的。

除此之外，我還有一點最深刻的感觸，希望能和興業共勉，如果想要長久生存和發展，遵守規則是最關鍵的。

以上是我在拓展訓練中的感受，有不足和不當之處請領導批評指教。

2014/4/18

第五篇：拓展訓練感悟

拓展訓練感悟

拓展訓練感悟：感謝公司給我這次發掘自我，提升自我的機會，這次拓展使我增加了許多知識的同時，更及時發現了自已的不足與長處。深刻體會到團隊精神和領導組織能力的重要性。更對咱們東風油品集團的企業文化有了更深層次的認識。

這次拓展給我創造了一個檢查和審視自己知識經驗的一個環境，幫助我們充分認識自己，培養創新，應變，溝通，進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關系和溝通協調的素質。提升我們的思維能力，幫助我們培育機遇辯識能力，判斷能力，管理能力和組織戰略推進能力等。更為提升我們的團隊合作精神，縮短團隊成員之間的磨和了解，推動團隊人際關系向成熟化發展。

同心竿：妙就妙在“同心”兩字上。應該說前兩組參與游戲的同學都很認真，都很努力，都想在游戲中盡職盡責，但就是因為心沒有往一處想，勁也就沒有使到一處，同時，大家沒有排除來自教授的干擾，結果大家都非常努力地把游戲做失敗了。忽然想起小時候學過的一篇寓言《天鵝、梭子魚和蝦》，講得是天鵝、梭子魚和蝦共同拉一輛車，天鵝往天上飛，梭子魚往水下游，蝦往后推，結果可想而知。兩個故事的道理是一樣的，那就是無論做什么事情，明確一致的目標、清晰可行的計劃、統一有力的調控、切合及時的評價都是必須具備的基本要素。

越獄：給我印象最深刻的還是“越獄”關于這個項目還沒開始，教練給我們講了一個關于它的故事，猶太人和納碎黨的故事，它們關在四周有鐵網的監獄里需要十五分鐘的時間去逃脫監獄，這個鐵網不可以觸碰，而憑一個人的力量是永遠翻不過的，而這50多名牢犯在短短15分鐘里借助了團結的力量無聲無息的翻了過去，他們是什么信念？他們是只要翻過去了就重生了，這是他們的信念，朝著這個目標，他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣，把自己就當是逃獄的牢犯，如果不能過去就失敗了，在逃跑過程中，只要有一人說話就等于失敗重新來過。在沒有任何交流的情況下，不借助任何輔助工具下，我們所有人要翻過鐵網墻，而做為這個任務最艱苦的莫過于“人墻”，“人墻”也就是我們的墊腳石，兄弟們用他們的身體搭成一個梯子，而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候，我踩在“人墻”的身上，下面的隊友全部把我住上推，我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友，像抓住救命草一樣，上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住，我被救上來了。回頭看看那些被我們踩過的墊腳石“人墻”他們已經是滿頭沙子衣服上都是我們踩過的腳印，臉上汗水直下，而當教練問他們還能不能堅持時，他們很堅定的說“能”，多么執著的勇士，真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊友一個個拉上去時，他們那扭曲的表情可以看出，他們也是多么的執著，我們更應該向他們鞠躬！雖然隊友中間有觸碰過電網，游戲重新開始，后面我們還是順利的通過的任務。最后教練告訴我們完成了這個游戲，我們都好欣慰！而教練讓那些曾當過我們人墻的人扒開他們的衣服時，才發現有的人手流血了，他們的肩上，腿上已是紅腫的發燙，碰一下就生疼，看得我們都心疼急了。后面又是一陣沉痛涌上心頭！

此項目讓我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經幫助過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的！

總結，這次拓展由心而發，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好！

拓展版一：拓展訓練感想

清明節期間參加了集團公司組織的三天的拓展訓練，精心安排的拓展項目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項目訓練中收獲頗多。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和教練的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，徒步20公里和上山尋寶等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

拓展版二：野外生存訓練有感

4月2號到4號公司安排野外生存訓練，4月2日凌晨3點準時起床，在朦朧的夜色中剛剛起床就挨了一記悶棍，由于我們換裝備速度慢導致集合慢，還沒緩過神兒，教官一聲令下，50個俯臥撐。然后坐車顛簸了4個小時，到達了集訓地，巍巍太行山。每個人4斤干糧，5瓶礦泉水，就這樣訓練開始了。匍匐前進，蛙跳，鴨子步，趴在牛糞上，趴在羊糞上，讓人窒息，跳的腿都要斷了，有的人動作不規范，大家還要被懲罰，又是俯臥撐。一個小時的折磨過去了，有人倒下了，我都快吐了，這時我才知道自己體質多么差，心里暗想以后一定鍛煉身體。要命的是還不讓吃東西，不讓喝水，接著步徙30公里。一路上怨聲四起，有和教官吵的，有不服從教官指揮的，后果是服從，做俯臥撐，還有被教官打的。我都不知道是怎么過去的，時間停留在了下午4點鐘，我們到了，看到了一塊開闊地，就是教官所謂的安營地，大家都笑了，我們到了，我們做到了，沒有一個落下來，抱怨的人這時也笑了，這會兒也不聽他抱怨了，他們好像比我們笑的更開心，仿佛是哥倫布發現了新大陸。堅持，堅持，堅持就是勝利，這一刻，沒有誰更能比我明白這句話的意思，吃面包，喝水，獎勵團隊燒雞兩只，大家沸騰了。慢慢的夜幕降臨了，大家開始搭帳篷，剛搭好，大雨來了，真是糟透了，就像小說中電影里的劇情似的，最壞的都來了，晚上5個人一個帳篷，又小又擠，被子又少，蓋也蓋不住，牢騷聲抱怨聲又來了，反正我是一夜幾乎沒合眼。

第二天一大早，大家都起來了，好像是有的人起的慢，又被罰做俯臥撐，我都被罰了120個了俯臥撐了，一個人犯錯大家都要去承擔責任。第二天大家心情都好了不少，太陽也出來了，有人還說不出太陽多好啊，因為這樣可以不用訓練了。第二天的項目就是團隊PK,兩個團隊當仁不讓，狼隊，虎隊寸土必爭，因為輸掉的團隊可能被另一個團隊收購。最能改變兩個團隊命運的項目就是下午的爬山，我們狼隊最先到達頂峰，教官也真會捉弄人，這一路上不知道走了多少彎路，有時候我們找到了捷徑確不讓走。到達山頂，一陣好找，找不到寶貝，因為找到寶貝順利帶回營地就意味著這個團隊是勝利者，可以加20分。我是第二個到達頂峰的人，很慶幸我上去第一眼就發現了所謂的寶貝，但這寶貝也太雷人了，我們在下面猜測著：啤酒，礦泉水，啤酒，燒雞。。。結果是一個手機套，一個煙盒，一個袖標。三個寶貝只能取其中一個還要給虎隊留一個。我把這個消息傳下去的時候，大家都樂開了花，正當這時，一塊大石頭從山頂落了下去，還好被隊長擋住了，如果繼續往下滾，不知道會發生什么。拿著寶貝向下望，有點暈暈的感覺，下面是懸崖我也能跑到懸崖上面，怪嚇人的。帶著寶貝下了山，一路上大家又唱又跳，可高興壞了，因為回到營地我們就贏了。

有驚無險地第二天過去了，第三天一大早大家都起來了，有的人一夜都沒睡，集合也沒有掉隊的了，大家都精神倍棒，因為今天可以回家了，再也不受折磨了，有些人早都把干糧，水給吃了個精光。這第三天是我一生中難忘的一天，這可不是小時候寫的作文，這一天我流淚了，還不止一次的流淚，多少年都沒流過眼淚了，連我自己都不知道。由于第二天的PK我們是勝利者，虎隊要被我們吞并，這一刻，人們臉上沒什么表情，可是突然間教官宣布，要把虎隊的隊旗燒掉，打火機點燃虎隊隊旗的那一刻，大家再也繃不住了，有的人低頭，有的人眼睛紅了，有的人眼淚出來了，我的眼淚也流出來了，陪伴虎隊兩天的他們心愛的旗子再也沒有了，這一刻無法用言語表達。每個人的心里這時肯定在想著什么，我在想自己原來做的一些事情多么可笑，自己有沒有考慮過這樣做的后果。然后又做了個越獄的活動，要搭人墻從別人的肩上跳出去而且不能觸網，觸網會驚動納粹的，這樣全都被處死。我們挑戰了三次，每次不成功都要做俯臥撐，一次翻一倍，觸網的人可以不被懲罰。第四次我們終于成功，大家的眼淚又一次的流下了，多么不容易啊，有的人的肩一次又一次的被踩，如果大家都細心點一次就逃出去那又會什么樣子呢，現實中沒有如果，真是越獄又會是什么樣的結果呢，這一次為什么會成功呢，因為大家都有一個共同的信念——活著，正是這樣大家都知道什么是責任，什么是承擔，生活中，工作中，大家會不會這樣去做呢?接著我們又做了個心靈傾聽的活動，我們聽著聲音，想媽媽的樣子，7歲，14歲，20歲，現在，媽媽的眼睛樣子，眼睛又濕潤了，有沒有考慮過媽媽的感受，我們有沒有經常給媽媽打個電話。。。

一句話，這三天兩夜感悟太多了，感動太多了，就說兩個字吧：責任，感恩！東風潤滑油（www.tmdps.cn）華夏愛車網（www.tmdps.cn）聯合出品

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