第一篇：心理團輔課心得體會

心理團輔課心得體會

通過上心理團輔課，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新。

作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。

心理團輔課的課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往，還是就業、職業生涯規劃。許多我困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。這個課上，老師還給我們足夠的時間交流討論，這樣能取得更加全面的認識。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

總的來說，通過這學期的心理團輔課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理團輔課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

第二篇：心理團輔心得體會

心理團輔心得體會

很高興能和我的同學們有這樣的機會一起參加這幾次的心理團體輔導。通過這幾次的活動，我們不僅在精神上得到了放松，也增進了彼此的了解和認識。畢竟我們是軍校大學生，在課余生活上比較單調，學習任務也比較重。能夠在課余時間舉行這樣的幾次活動，我的感觸也比較多。

我記得在我上高中時，參加過類似的拓展訓練，和這次的活動相比，兩者有很多相似之處，這兩次都讓我印象深刻。尤其是兩次團隊游戲，讓我覺得團體活動中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好，才能更好地完成任務。每個人都要有相同的目標，彼此交流溝通，才能讓整個活動更有效率。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡單而經典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應該是那么回事，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

雖然這兩次游戲我們的隊伍都完成的比較好，但是坐在下面思考時，如果每個人都再積極一點，我們會做得更好。以后所有的活動，大家都能否以一種積極的心態參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態下去完成某項活動。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結果會事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務成功率。這樣的經驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進行，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規劃，即想好怎么辦，會走很多的彎路，不能及時的到達終點。

第三篇：班主任心理團輔心得體會

班主任心理團輔心得體會范文

今天的培訓內容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。

本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。

2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

3、教師還應具有積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。

二、時刻關注并積極維護學生的心理健康

學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。

1、從培養正確的學習動機、激發學習興趣、養成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創造一個諒解和寬容的氣氛。

3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。

當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。

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第四篇：心理團輔活動

熱身(三選一)

1、大風吹：小組成員圍圈而坐（有椅子）。指導者說：請大家彼此觀察一下，自己和周圍的人都有那些特征，外部的、內部的都可以，一會兒我說到哪種特征，具備者必須起立換座位，如果還坐在現在的位置（或者找不到位置）就被淘汰出局（或表演節目）。聽明白了就開始。“西北風吹呀吹，吹到穿牛仔褲的人，穿牛仔褲的人快站起來換位置（戴眼鏡的、來自東北的、春天出生的、穿紅的衣服的??）

2、微笑握手：指導者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手。給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手。當指導者說：“停”，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，所屬部門，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人3分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3、小松鼠找大樹：分3人一組，兩個充當大樹的角色，一人當松鼠。當主持人說“松鼠”，松鼠離開原來的大樹，找到新的大樹。當主持人說“大樹”時，大樹要離開原來的位置，重新和別人組成新的松鼠和大樹。當主持人說“地震”時，松鼠和大樹都要動起來，這時松鼠可以變為大樹，大樹也可以變為松鼠，重新組成新的松鼠大樹。

環節二：棒打薄情郎

所有成員按小組排列圍成一個大圈就坐，大家互相自我介紹：包括姓名、班級、個人特征。介紹完之后，每一位同學都要把所有人的名字串起來：如我是來自浙江杭州二中的性格開朗的李華旁邊的，來自北京四中愛運動的王棠旁邊的????要把自己組的所以成員都要介紹出來。由主持人隨機點一名成員開始介紹，出錯的人要接受懲罰，被棒打。所有人都介紹完后，兩組合成一組，一圈里圈外的形式坐好。面對面的成員相自我介紹，由主持人發令移動，與下一位成員互相自我介紹。要求盡可能多的記住成員。一圈都介紹完后，本活動結束。

環節三：快樂團隊秀

按人數分好組后，要求每組取一個名稱，寫一句口號，設計一個圖標，由LIDER簡要介團隊特點和成員情況，并用肢體語言向全體展示團隊的風采。

環節四：蜈蚣翻身

所有成員份兩組由低到高排好，后面的成員將手伸直搭在前一位成員的肩上。由第一位成員帶領依次穿過全組成員。成員的手不能離開前一位成員的肩。

備選：心有千千結

小組成員手拉手圍圈站立，每個成員記住自己左右手各握的是哪一位伙伴的手。確認后松手，小組成員分散自由走動，打亂秩序后，指導者叫“停”，成員定格，位置不動，并重新找到剛才相握的手握在一起，從而形成許多結扣。在

不分離手的情況下，想辦法解開這個“千千結”。

信任倒 盲人拐杖

第五篇：心理團輔教案

好行為好習慣---心理團輔

三年（2）班

好行為好習慣

三（2）班

一、活動目的：

1、認識到行為有好、壞之分。

2、堅持自己的好習慣，學習別人的好習慣。

3、認識到自己的壞習慣，用科學的方法用好習慣代替壞習慣。

二、活動過程：

1、熱身分租——馬蘭開花

在音樂聲中，八人為一組，全班共分為5組

2、情景劇表演——認識到習慣有好壞之分。組長抽簽，小品表演各種發生在我們身邊的事

附錄其中較為精彩的一組表演：曉晨上課總是不認真聽講。甲旁白：早晨，同學們早早的來到教室，坐在自己的位置上自習。同學二：氣喘吁吁的跑進教室，一邊吃東西，一邊隨手把一團廢紙丟

向墻角，還沒有坐下來，就一個勁地翻旁邊同學桌上的書。

同學一：唉，你又遲到了。嗨！嗨！嗨！你在翻什么呀！同學二：快！快！把你的作業本借我一下。同學一：什么作業本？你要干什么？ 同學二：借我抄一抄。同學一：你又沒有作？

同學二：沒時間。（自己從同學桌上拿起作業本抄了起來）甲旁白：上課鈴響了，同學們都在專心聽課，積極思考，認真記筆記。同學一：專心聽講，不時地記著筆記。

同學二：一會兒用手指頂著書轉圈，一會兒又用手指夾著筆轉圈，一

會兒東張西望，一會兒前俯后仰，一會把手機拿出來玩一會，然后趴在桌子上睡著了。

3、分組討論討論：看了這么多，你想到了什么？

既然習慣有好、壞之分，那么究竟哪些是好習慣，哪些又是壞

習慣呢？（根據學生的發言總結）

壞習慣會造成很多你一向不到的后果，你相信嗎？一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？

在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。

小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。

4、曬曬自己的好習慣

每個人身上都有好習慣，要善于發現別人身上的好習慣。

5、導行如何改進不良行為。

你身上有什么壞習慣呢？拿出樹蟲小紙，寫下你的壞習慣，然后與組內同學交流一下。

就是一些看似微小的壞習慣，讓他們失去了很多機會。同學們我們是不是該引以為戒哪？

那我們怎樣來幫助同學改正不良習慣呢？（學生們自由發言）

1、要嚴格要求自己。2、要聽老師和家長的話。

3、要請同

學幫助監督。

4、要虛心聽取別人意見。

5、要多看有益書籍。

6、要不斷檢查與反思。

7、要有一個改正計劃。8、要有決心與毅力。9、要有吃苦精神。

剛才同學們的發言都是很有針對性，我想有不良習慣的同學一定

會受到啟發的。要相信自己能戰勝壞習慣，養成好習慣。

大文豪托爾斯泰36歲時，發現自己身上明顯存在著急躁，懶惰，缺乏毅力的壞習慣，什么都想干，但又難以善始善終。他深感這種壞習慣是他實現人生理想的障礙。于是他針對自己的弊病，采取天天早起做操和臨睡前堅持寫日記的兩項措施。他一直堅持到八旬高齡，當人們整理他的遺物時，發現他逝世前兩天，日記本里還留下他用顫抖的手寫下的字。

甲：故事真感人，托爾斯泰能下這么大決心堅持那么長時間，把壞習慣改掉，大家說，我們能嗎？

學生齊：能！

乙：回答真響，體現了我們班的氣勢，說明大家有決心有信心

甲：但光說不作是沒有用的，關鍵要拿出行動，要有決心，更要

有毅力，有恒心。

乙：對，不能做語言上的巨人，行動上的矮子。

我們每個人就像啄木鳥，讓我們行動起來，吃掉影響我們的樹蟲。

三、布置作業

據科學家證實，一件行為連續重復21次即可成為習慣（一般也以三十天為準），成為習慣即可成為自然，直至終生。

在校填寫完成這個表格，回家與父母共同商議，將好習慣堅持下去，我們30天后再見。