第一篇：大學心理課程心得

大學心理課的心得體會

很高興大學開設了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。

上課的老師非常有經驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業準確的，老師會一一講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發展史有了一定的了解，在老師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。

其實這個學期的心理健康課令我收益匪淺，我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛，如何談戀愛，如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發出去的是什么，你得回來也是什么。

在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課程是實現心理素質的有效形式，是知識聯系實際的重要途徑。它可以調動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。

總的來說，通過這學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。

上心理課的老師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學校多開展這樣的課程，讓每一個學生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。

親愛的老師，您辛苦了，感謝您！

第二篇：心理課程心得（共）

此次在心理學研究生課程班的學習，對于我來說是第一次較為系統的接觸和學習心理學。坦率的說，雖然上大學時，接觸過心理學的丁點知識，但是對于系統心理學的了解很少，而且片面的認為心理學對于自己沒有太大的意義，雖然它是一熱門的學科，也很少花時間去看這方面的書，即便是某些時候自己心理可能存在問題，也不相信心理學家和心理醫生能解決問題。可是通過心理學研究生課程班的學習，特別是聆聽老師系統的講課，還有到天津的這一趟學習，不僅感到耳目一新，而且確實頗有收獲。

初步了解心理學的發展簡史及其研究的重要性。心理學作為一門獨立的學科，有100多年的歷史。古今中外，許多心理學的寶貴思想，從產生、發展、豐富、完善到學科的形成和沿革，是心理學研究的價值更為突出和實用。心理學能夠幫助我們回答關于人的行為、思想和感覺問題，可以運用其科學的技巧去體察自己的很多心理過程，可以洞察和分析別人的心理和行為。只有心理學才能較為系統的回答到底是什么使你、我、他成為這樣的個體。心理學與哲學、社會政治、道德教育交織在一起，從心理學的學科群來看，無論是普通心理，還是教育心理、文藝心理、軍事心理、醫學心理、社會心理等都具有極高的應用價值。

明確了心理學研究的對象極其所處的重要地位。心理學研究的對象是心理或是心理活動及其規律，以及心理作為內在條件的行為。心理是人的神經系統，是物質的屬性，但本身不是物質，所以不能直接進行測量和分析。只能通過人的活動行為進行分析，因此從廣義的理解心理學是研究人類行為的科學。心理學的研究過程就是建立和完善心理與行為的理論?，F代科學技術飛速發展，科學體系重點學科越來越多，蘇聯哲學家凱德洛夫認為“迄今2500多門科學，惟有心理學和人人都有最密切的關系。因為人既是從事各種認識活動的主題和中心人物，又是心理活動的主要載體和承擔者，沒有人的參加，沒有符合人的心理規律的活動，任何一個認識過程和實踐過程都不能得以實現?！比舭颜軐W、邏輯學等成為思維科學，心理學則處于自然科學、社會科學、思維科學的接合部。

掌握心理學的方法，認識自己和他人，提高自己和幫助他人。學習心理學要如實揭示現實與心理、心理與行為的內在關系；要樹立人的心理是一個整體的、開放的、復合的、動態的大系統觀念；要注意到心理的發生、發展與變化性，用動態的觀點來研究心理。心理問題遍布人世間，對心理學的研究要和解釋分析現實問題相結合，推動對所學知識的應用。古人云：做人“每日三省吾身”，“人貴有自知之明”，說的是人要不斷認識自己。那么就要分析自己的心理特征、人格結構、能力興趣、興利除弊，開發潛能，激發天然創造力，解除煩惱，指導工作和生活。運用心理學知識，分析某個人的氣質、性格、能力、動機、需要、思維、思想等，分析某個地域人的素質和特征，就會深刻的認識一個人或一個群體，就會減少誤會和沖突，更好地協調關系，建立良好的人際關系增進心理健康。學會幫助他人，想別人所想急別人所急。例如，在我門國家，解決農民問題事關重要，而研究農民的心理特征和需要以及不同地區農民的心理差異，不僅能夠因地制宜引導和教育農民，提高農民素質，而且有助于激發農民的積極性和接受新科技的興趣。在我們家庭，要教育好子女，就得充分了解孩子的個性傾向、興趣喜好、認知能力和感知能力，從而培養孩子健康的心理素質，良好的道德品質，綜合的適應社會發展的能力。正所謂“順人之性以治物，則無不可用，順人之性以治理，則無不可治”。

以上是我對學習心理學的一些心得，還很淺顯，但確實深切感受到在人一生的成長經歷中，成功與失敗，喜悅與煩惱；愛與恨，善與惡皆與人的行為和心理息息相關。而通過對心理學的學習和進一步的研究，對于正確認識自己，了解和理解他人，解決生活工作中出現的諸多困難和矛盾，緩解緊張壓力，調節情緒具有十分重要的意義

第三篇：心理課程心得

心理課的心得體會

在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。上了8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。

心理學是一門研究人的心理活動的規律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規律，繼而運用這些規律，更好的服務于人類的生產和實踐。

這門課是我初次學習，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認識和思考。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業準確的，老師會一一講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多 大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。

雖然這個學期心理課已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。篇二：大學心理健康課程心得體會 大學心理健康課程心得體會 大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一, 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生心理健康方面的知識。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態人，所以排斥去心理咨詢，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調節，鍛煉意志品質，改善適應能力。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為我們的健康發展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。如果自己開導不了自己，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機構。

在學習大學心理健康教育這門課程中，我很快樂，因為每個星期都能有幾節課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老師和同學們在一起，談論下自己的心情，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自己原本郁悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。篇三：大學心理課程心得

大學心理課的心得體會 很高興大學開設了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的老師非常有經驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業準確的，老師會一一講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把 任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發展史有了一定的了解，在老師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。

在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課程是實現心理素質的有效形式，是知識聯系實際的重要途徑。它可以調動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。

總的來說，通過這學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。上心理課的老師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學校多開展這樣的課程，讓每一個學生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。

親愛的老師，您辛苦了，感謝您！篇四：大學生心理課心得

大學生心理課心得

通過上大學心理健康課程，讓我了解了許多關于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性 心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機 或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說 “郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀； 而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可 能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節平時都不為他們所重視，他們意識 不到容易引發的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發不可收拾。所 以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態，主動向專家說出自己的所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或 輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現時，果斷大 方地走進心理咨詢室，要及時傾吐，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在 自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢，就像得了感冒看內科醫生一樣自然。同時一些性格 孤僻內向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈子，多聽朋友老師的建議。將心理問題及 早的排除。對于我們來說，在新的環境里，我們更應該注重自己的心

理健康，注重對自身的體察和 分析，強調獨立，注重自我的確立。在面對各種壓力，困惑時，要積極向上，樂觀豁達，樹 立起正確的人生觀，價值觀，世界觀。讓自己更好的去完善自己，適應社會。同時，在認識 評價社會問題時，要切合實際。真正讓自己在大學生活里得到鍛煉，得到進步，使自己向著 健康的心理努力，以便更好的適應以后的社會生活。心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將 來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要 條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心 理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現 心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和 行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要 是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生 的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優 秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己 的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的 學習內驅力，推動大學

生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科 學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健 康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的 重要保證和基礎篇五：上心理課的心得體會 上心理課的心得體會

心理健康課其實就是一門關于心理健康的課程，它不僅是針對大學生，而是針對所有在不人。在面向素質教育的時代，擁有健康的心理應是現代社會每個人所具備的條件和基礎，是每個人能夠健康成長的重要保障。隨著年齡的不斷增長。處理事情的思維方式的變化，以及社會閱歷的逐步擴展〃，人的心里不免產生各種健康的問題。對于大學，我們熟悉又陌生。之前是對大學的美好憧憬，對大學生活想象的多么美好，接觸大學生一段時間后才發現，現實與想象中的理想總會有差距，由此心中產生了極大的落差，不滿，厭煩的情緒也隨之而來。在大學，心理健康課不是為一劑良藥，似是為剛踏入大學的新生準備的。當然，這只是個人的只言片語罷了。不過對于大學生而言，卻極為重要，對此時期的我們，接觸的事情多了，不良的情緒也難免產生。對于我們，處理好復雜的人際關系，也許這是以后對我們解決問題，立足社會的關鍵所在，畢竟有好的人際關系，就猶如我們多了一隊左膀右臂，就多了一頂可以遮風避雨的帳篷。對于心里正在趨于成熟的我們，對戀愛的欲望也在也在不斷增強，在對戀愛中的問題或失戀時，心理健康或許是解決和處理問題必不可少的。而對自己，也應該理性的認識和判斷，這也是影響心理健康的一大因素。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強。雖然有時在外界的刺激下難免會有些波動。之前，遇事沖動，不能客觀冷靜地分析問題。容易感情用事。在很多場合，很多方面，經常地苦笑，去文飾、隱常自己的真實情感。在面對對一些問題總是存在偏執，不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題，或許這就是所謂的死要面子。剛接觸心理健康教育課，當時是一臉的忙然，當老師提及情緒的內容時，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發現，對于處在這個年齡的我們，應有成人的深思熟慮，善于克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個大學生所具備的心理健康標準。有時，理想與現實是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現實中的自我。當然我就是一個理想遠大于現實的人了。更確切地說，想的遠大于現實的，不是很實際。一直的我是個比較喜歡幻想的人，不能夠認識真實的自我。上課時，老師的一個活動，即要求寫下自我及理想的自我，對于我，我發現這兩者差距確實很大。心理課讓我認識了以前一直沒有完全了解的自己的，沒有這存在的差距。漸漸地，我認識到自己應該客觀評價和接納自己，認識自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實際德找準自己的人生定位，能正確地評估個人的價值。為什么要認識自我呢？因為有“拿別人當鏡子，白癡或許也可以把自己照成天才”。恰如其分地認識自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現實，積極進取。

人類進入了科學技術飛速進步，知識爆炸的性增加的時代，復雜多變的人際圈也在扮演重要的角色。對于處在大學的我們，大學也算是我們步入社會之前的演練場，能夠正確處理好人際人際和諧、良好的人際個關系是邁出成功的重要一步。曾經我都很自以為是，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法。漸漸地發現周圍的能夠友好地相處的人越來越少，感覺有被落在一旁，有一種孤寂的感覺。雖然現在還不能完全地接受和改變，但至少我已經漸漸地接受。不要因為小時和他人計較，所謂“覓得自己非一日之長”，而是接納他人，包容他人，樂于與他人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友，能客觀地評價別人和自己，取人之長補己之短，才能有更好的和諧人際關系，充分發揮自己的聰明才智和對環境的適應的能力，在處理好人際關系，心理健康或許不會出現問題。

人的心理是個很微妙的東西，有時讓人無法感知，從而心理健康

也難免成為人們一大關注的問題

愛情一向以來被人們當成永恒的話題，當代大學生的愛情心理問題也成為大學教育日

益關注的問題，亦即戀愛問題。什么是戀愛，怎么去理解？這不單純是愛與被愛，而是一個極其復雜的、多方面的東西。有些人是對異性的從動和好感，傾慕，有得人因為激情，而體驗過后才發現自己當初的想法是很單純，很幼稚。雖然我自己也曾有過一次失戀的經歷，有過一段痛苦的時間，心里終日惶惶、壓抑。雖然自己在不斷地克制自己，不去想，努力使自己走出，失敗后繼續不斷地嘗試，最終時間證明了“時間可以忘記過去。”戀愛和失戀是第心里的考驗，能夠提前接受心理健康課的學習，能讓我們有一定的準備和了解戀愛的基礎，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關系才能夠確立起來，才能夠去體驗戀愛的過程，又健康的心理。

心理健康課是什么？有得人或許還不知道，不過通過以上的詳析例子，我應該算知道了吧，就是為保障學生心理健康以有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的課程教育。

在素質教育時代，心理健康教育已儼然成為培養高素質人才不可或缺的環節。通過這門課，不僅利于己，其實也利于社會的建設，畢竟開展心理健康教育可以社會注意精神文明建設，推動社會的文明和進步。

對于處在大學的我們，我們接受的不應單是知識的素質教育，而且還應當接受心理健康課的教育。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質，加強人與人之間的交流。很多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素質和健康的心理素質相結合，加之其他積極的因素的相互作用，大學生有所成就就有附在的內在條件。

本學期老師的心理健康教育課，給我留下的印象很深，老師的教學方式體現了一個“活”字。雖然氣氛不是很活躍，但其課堂上的活動確實很有特點的，課程的主題及每節課的主要內容都能很好地體現了作為大學生的我們已經面臨或即將面臨的現實，讓我們得到了很多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，也許對我們的幫助是長遠的，甚至一聲。

第四篇：大學心理心得(論文)

心理論文

關于大學生網絡成癮者心理健康水平的研究

高網絡成癮傾向者與低網絡成癮傾向者心理健康水平存在顯著差異。不同類型網絡成癮對心理健康水平影響不同。

大學生網絡成癮的基本情況

根據國內外關于網絡成癮的一些研究結果，以及本研究所使用的網絡成癮問卷的要求，在研究過程中。筆者分別選取網絡成癮總分、網絡游戲成癮、網絡信息成癮以及網絡人際成癮得分的前27％為高成癮傾向組，選取得分后27％的為低成癮傾向組。并進行了相關的描述統計分析。通過對高網絡成癮傾向者的分布情況進行x2檢驗發現：男女在成癮總分、游戲成癮方面存在顯著性別差異，男生高于女生；而在信息成癮和人際成癮方面，男女差異不顯著。在成癮總分、信息成癮和人際成癮方面，存在顯著年級差異。大學生高網絡成癮傾向者與低網絡成癮傾向者的心理健康狀況比較

為了進一步了解不同類型網絡成癮對大學生心理健康的影響?？疾楦呔W絡成癮傾向者與低網絡成癮傾向者在心理健康狀況方面的差異，分別對網絡游戲成癮、網絡信息成癮和網絡人際成癮的高傾向組與各自對應的低成癮傾向組在SCL_90各因子的得分進行差異檢驗。結果發現：網絡游戲成癮者與非成癮者在軀體化和人際敏感因子上的得分差異達到了．05顯著水平。在其他因子上則沒有顯著差異。1大學生高網絡成癮傾向者的分布特點

研究發現：在高成癮傾向和游戲成癮方面存在顯著的性別差異，男生顯著高于女生；在信息成癮和人際成癮方面不存在顯著性別差異。

這一結果和國內的一些研究結果并不一致。李秀敏的研究表明：網絡人際交往存在顯著性別差異．女生高于男生：網絡游戲成癮則是男生高于女生。楊文嬌的研究表明在網絡游戲成癮和網絡信息下載成癮方面存在顯著性別差異，均為男生顯著高于女生。其解釋是：大學生的網絡行為與現實生活行為是密不可分的，男女生可能把現實生活中的習慣與方式延伸到了網絡上。

關于本研究的研究結果可以從以下幾個方面分析：首先本研究采取的網絡成癮問卷把“登錄BBS發帖與別人分享自己的感受”也作為網絡人際成癮的一個衡量標準．并排除了“在網絡上與固定對象聊天”這一衡量標準。其次，在網絡信息下載方面，由于性格特點。男生則更熱衷于各種軟件的發布、升級等信息。更關注時事、體育和軍事新聞等信息。女生則更傾向于關注娛樂信息以及Et常消費品尤其是化妝品、服飾等信息。男女生因其性別差異造成了所關注的信息類型的不同。因而在網絡信息成癮方面不存在顯著性別差異也是正常的。

對于不同年級之間是否存在顯著網絡成癮差異的研究尚不多見。祝麗玲等的研究發現：高年級是網絡成癮的高發年級。而謝靜波等的研究四則沒有顯示出網絡成癮的年級差異。

本研究發現：在高網絡成癮傾向、網絡信息成癮和網絡人際成癮方面存在顯著的年級差異，大一和大四學生要顯著高于其他年級。這主要是由于大一學生學習壓力相對較小，空余時間較多，而且可能會更多的借助于網絡上尋求關懷和支持。利用網絡交際來回避現實生活中的困難或人際交往挫折。而大四的學生則由于面臨就業壓力，會更多的借助于網絡尋找就業信息、尋求人際支持和宣泄心理壓力。

大

二、大三的學生則由于相對繁重的學習壓力使網絡吸引力的相對弱化。較之大一與大四的學生，網絡成癮分布呈現出顯著的年級差異。

大學生高網絡成癮傾向者與低成癮傾向者心理健康水平的比較分析

本研究比較了不同網絡成癮類型的高成癮傾向者與低成癮傾向者在SCL_90各因子上的差異，結果發現：網絡游戲高成癮傾向者與低成癮傾向者在軀體化因子上存在顯著差異。(t值為2．53，P<．05)網絡信息高成癮傾向者與低成癮傾向者在強迫、人際關系敏感因子上存在顯著差異。(t值分別為2．00、2．48，P<．05)網絡人際高成癮傾向者與低成癮傾向者則在強迫、人際關系敏感、抑郁和焦慮等因子上存在顯著差異。(t值分別為1．998、3．

13、3．87、3．1l，P<．05)網絡游戲高成癮傾向者之所以在軀體化因子上與低成癮傾向者存在顯著差異，可能是因為網絡游戲成癮者比非成癮者投入了更多的精力和時間去玩游戲。現在的網絡游戲集趣味性、刺激性、挑戰性和智力性于一身，一些游戲玩家為了取得更好的成績，獲得更高的游戲積分成為更高一級的玩家，往往花費了大量的時間，破壞了正常的作息和飲食習慣，時間一久難免會影響自己的身體健康，而且長時間注意力高度集中地坐在電腦前也容易導致肌肉酸痛、頭昏頭疼等軀體癥狀。

網絡信息高成癮傾向者主要就是強迫性的、無節制的下載和瀏覽信息，而不論其是否有用，之所以出現二者在人際關系敏感因子上的差異。可能是因為沉溺于網絡信息制作和瀏覽的學生對于現實生活中的人際交往缺乏足夠的應對信心。進一步說是具有人際關系敏感特質的人更可能成為網絡信息成癮者。

網絡人際高成癮傾向者在強迫、人際關系敏感、抑郁和焦慮等因子上和低成癮傾向者的顯著差異也可以從兩個方面分析，一是網絡人際關系成癮者沉溺于網絡虛擬空間中的人際關系．習慣了網絡人際交往模式。對現實中的人際關系和交往方式反而不太適應，所以一旦脫離網絡虛擬空間回到現實當中后可能會出現人際關系與人際交往障礙，從而引發、增加他們的焦慮和抑郁。再者就是現實生活存在人際交往障礙或人際關系緊張、生活壓力大的人，更傾向于利用網絡來擺脫自己所面對的不利局面，利用網絡交際來滿足自己對人際交往需求，也更容易成為網絡人際關系成癮者。

第五篇：心理教育課程梳理心得

心理教育課程教材梳理心得

心理教育教學在日常教學課程中占有很重要的位置。這涉及到了家庭、學校乃至社會多方面的領域。所以心理教學不應僅僅局限在學校教育，更應得到家庭教育和社會教育的共同輔助和重視。心理教育單單在課堂上，是絕對不能完成的，也不會收到多大的效果。

不同于其他學科的教學，心理教育是一個久遠而艱巨的歷程。作為心理教師，我感到了身上肩負著的責任很重大。

在本月11號，我參加了縣進修學校組織的心理教育課程教材梳理活動，受益匪淺。

在梳理教材的過程中，人人各抒己見，暢所欲言，紛紛將自己的教學經驗毫無保留的講給大家。作為一名剛剛上崗的心理教育教師，通過本次活動我得到了心理教學技巧方面的大量的啟示。大家針對七、八年級的心理健康教育教材從各個單元展開梳理。其中涉及青春期的這一單元講起來難度很大。大家討論梳理之后，我獲得了以下教學技巧：

1.課后主動與家長溝通，使得家長對孩子進行及時有效地心

理輔導；

2.男女孩可以分開上；

3.可以采用小紙條的方式，匿名促使大家將自己的困惑講出

來，然后在教師的引導下大家共同解決；

4.要顧及個別同學，避開使其敏感的話題。不要弄巧成拙，適得其反。

還有一個單元是關于幫助他人的，我又有了以下收獲：

1.在教學過程中可穿插視頻，或者以與生活密切相關的新聞為素材，這樣更直觀，學生更容易理解和接受；

2.要注重學校、社會家庭的共同教育。避免學生在校深造成功，在家沒有得到及時鞏固，又回到了老樣子。

雖然教材研究梳理只進行了一天，但在這一天內，我卻獲得了近乎一年的收獲。希望以后還會有這樣的活動，因為這對于剛上崗的、業務不熟練的教師來說，是一個良好的成長平臺。感謝進修學校對基層教師的培養和關懷。