第一篇：傳統武術課的心得與感想

上了半個學期的傳統武術課后，我對中華傳統武術有了更深入更直觀地體驗和了解。我們這個學期主要學習了“棍術”，在棍術的學習中我了解到武術中的一些關鍵點，比如老師常常講到的武術所需要的“精氣神”、武術所需要的扎實的基本功以及自己對于自己所使用的武器的熟悉程度。

首先我想談一下我對于武術中的“精氣神”的一些看法。“精”就是精神，“神”就是人在習武過程中的神氣，這兩個放在一起解釋的話就是說在練習棍術是要注意的人的精神面貌，練習套路就必須注意要精神，在舞棍的時候的時候也要注意眼神。有時一個甩頭，一個動作的眼神就會讓觀眾感到與眾不同，另眼相看。比如在舞棍的時候我們的眼神要與棍一致，眼神有氣勢，這樣效果會比較好。至于“氣”當然就是力氣了。練習棍術套路要是沒有力氣那就沒有武術的感覺了，讓人感覺軟乎乎的，十分柔弱，不像是習武之人。練習武術嘛，講究的是“內練一口氣，外練筋骨皮”，所以說“氣”可以說是很重要的。我們在練習棍術的時候就要注意打出“棍風”，打出棍應該有的氣勢，棍本身來說就是一個比較具有攻擊性的武器，如果持有者軟軟的無力的話，就沒有棍的應有的效果了。

再來就是說一下武術所需要的扎實的基本功。武術中的基本功是相當重要的，這就和蓋房子一樣，根基不穩是難成大器的，練習傳統武術也并非一日之功，不能“三天打魚，兩天曬網”。要學武術應該先學武術基本功，基本功練扎實了，再學其它套路都較容易掌握。在我們學習棍術的時候，就首先學習了云棍、挑棍以及舞花棍這三個棍術里面的基本動作，在之前還學習了馬步、虛步、弓步等武術中的基本步伐。對這些基本功的練習讓我們在之后學習套路的時候顯得非常順手，很快就可以習得看起來很厲害的功夫。而且，通過武術的學習，我也知道了不只是武術，所有的學習都必須先把基本功聯系好，要不就是無根之木無源之水，或者說是空中樓閣，花架子都做不出來，只是瞎比劃。

最后說一下自己對于自己所使用的武器的熟悉程度。我們本學期主要學習了棍術，我也就多多了解了一下棍術在武術中的地位。老師說過，練習棍術要求手臂圓熱，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表現勇猛、快速，“棍打一大片”的特點。練棍的時候，必須持之以恒。棍術不是幾天就可以練好的，要從馬步、虛步、丁步、歇步、四六步等基本步練起，必須持之以恒。練習時候手臂、手腕要放松，這樣動作才不僵硬。多加練習，讓自己的身體與棍本身相互協調，這樣做出來的動作才會好看。

第二篇：實訓心得與感想

實訓心得與感想

一周的C#編程實訓，雖然時間略顯倉促，但卻讓我學到了很多實際運用的技能！

首先，在實訓中的第一步是編寫功能較為單一的小程序，雖然是小程序，但所用的知識卻都是我們本學期學習的重點知識。在做題的過程中讓我們把這些知識復習了一遍，強化了知識！

其次，這次作中所碰到的題目，在實訓中已經接觸過，所我們都比較深知這些題目的要求和算法，因此在編寫小程序時比較快，而且算法也是比較簡化，運算準確。鑒次我明白很多編程題要經過多次編寫修改與調試，才會得到最簡略的算法。

再次，平時我們學習C#視乎都是為了考試或者做一些比較常規的題目，而這次實訓卻給我們的將所學知識運用于解決實際問題的機會，讓人更有激情，這就是編寫軟件的在雛形，也讓我們感受到了編寫軟件程序的樂趣。但是不僅僅是如此，更為重要的是在運用所學知識的過程中，記住這些知識，并能夠廣泛的運用！

雖然我這次是編寫一個菜單的程序，但是如果我么留心的話，我們身邊有許多電子設備都是內置有程序的，我們也可以在此次專題實訓過后，自行確定其他的專題進行編寫程序，這樣可以讓我們的知識更加深化豐富！

這次實訓似乎是對我巨大的考驗，程序在不慌不忙的進行著，按照我自身的進度，提前完成是沒有問題的，但是很多客觀條件讓我不得不在最后的時間里才上交的作業。每當我把程序寫完以后，卻由于

每一臺電腦的識別格式不一樣而導致我所寫的文件一次次的被損壞，盡管這樣，我仍然沒有放棄，最后還趕在截止時間到來之前上交了我的作業!

這一次編寫大作業的程序又讓我感受到學程序可以鍛煉縝密的思維了。因為平時練習的都是小程序，所以句段比較少，一些錯誤都很容易被檢查出來，但是這次實訓卻是上百段的語句，難以檢查，似乎也沒有經驗去怎么檢查，那一剎那感覺到很急，但又不知如何是好，可是又不輕易的向老師詢問，因為好像蠻簡單，相信自己能夠檢查出來，所以我一般都是獨立思考的完成的，只有少部分是在老師和與同學討論下完成的。

在編寫程序中，真的是細節決定成敗，因為不管程序的語句是多是少，但是只要有一條語句或語法不正確，就不能使程序得到所需要的結果。沒能夠使自己編寫出來的程序等到想要的結果，意味著這是一個不理想的程序,對于本次編寫來說則是失敗的。

在初學C#的一個學期后,我們進行了C#實訓階段,嘗試編寫一個比較復雜的 程序系統.在為期兩周的時間中,我們同組的同學共同的感受是:C#實訓和平時上課所 接觸的程序是有很大不同的, 所經受的考驗和克服的困難是平時所無法比擬的.好在同組的 搭檔們精誠合作,分工明確,有問題共同解決,攻克了C#實訓的復雜程序.在這里,我 作為其中的參與者,感觸良多.在這次實訓中,我對對 C#有了一個更深的了解認識,也對這個學期學的知識得到 鞏固,還嘗試運行編程,每次運行程序成功,讓我對下面的項目就充滿信心.通過自己與同 學合作編寫程序,最終把最初的理論知識轉化基本技能.這次的實訓,使我對 C#的學習產生濃厚的興趣.還是這次實訓,最令人激動的就是合作做項目,雖然那只是一個很小很小的項目.每 天大家來得很早,大家在一起學習,取長補短,我們很好的在實訓中長知識,提高我們的學習熱情.實訓中深切體會到了老師認真負責的偉大的精神和熱情為同學指導的促學方式, 雖 然對有些時候老師沒給我們指出解決問題的方法有些小抱怨, 但是到了結束時才知道, 這種 教學讓我們自己學會了自學,學會了去看懂別人的代碼.更多是老師給的感動,每天在我們 來之前就到了教室, 在講課中海給我們分享他在公司上班的一些心得和體會, 還有那些我們 應該注意的事項,這些是平時上課時無法學到的,是更深層次的巨大收獲.通過這次實訓,也使我們發現了許多問題.在實訓中,我們認識到自己還有很多的知識沒學好,基礎知識沒理清,而且許多東西 還要去翻書,去上網搜索.而且遇到一些小錯誤運行不出來,就會煩躁不安,覺得有些自暴 自棄或者抱怨項目的變態,以后要克服,盡量保持一顆良好的心態,學好 C#,也學好 用 C#編寫一個按要求的系統.還有就是對于未來,近程就是下學期,我覺得我還有許多方面需要提高.首先我要繼續學習好 C#的基礎知識,然后能在電腦上熟練的運用.然后每天都能 寫一些程序,上網時候多看一些優秀的教程和優秀的代碼.遇到問題時多和同學討論,并且 多弄出幾套方案,多鍛煉自己結局問題的能力和與同學合作的能力.總之,這一切都成為我記憶里面的一個篇章,更是在 C#編程上的一個里程碑.

第三篇：暑期實踐心得與感想（精選）

我的暑期實踐活動感想

申立可

信管系工管080

1暑期實踐活動心得與感想

愉快的暑假就要結束了，在暑假里的苦累與歡樂構成了我的暑期心得。零九年對于我們九零后來說是轉運的一年，這幾乎成為每個人都相信的預言。然而我們自己非常清楚，轉運是建立在我們自己努力的基礎上的。零九年是我們突破虛二十的一年，但更重要的是我們決定自己已經是大人的一年。我們突破思想的束縛，一如蠶兒突破繭的束縛化蝶起飛一樣，十九年的理論需要重建，十九年的思想需要大更新。而這個暑期，就是我的轉折點。

窄的視野決定思考問題的局限性，所以拓寬視野是我的當務之急。對此，利用暑假期間在家的時間，我通過網絡了解了五線譜，鍵盤簡譜，音樂簡譜等知識，對音樂樂理知識有了一定的了解。

大家都知道現在的就業形勢是十分嚴峻的，而應屆大學生就業問題更是牽動著黨和國家的心。“2009年，全國大學生的就業形勢依然嚴峻！”在前不久舉行的2009年全國普通高校畢業生就業工作會議上，國家勞動保障部副部長張小建在面對2009年的就業狀況進行分析時給出了這樣的判斷：高校畢業生增量多、壓力大，整個就業市場需求崗位的總體狀況相對趨緊已經成為了現狀。

經調查半數以上的畢業生表示對自己現在的工作滿意，只有約5%表示對自己現在的工作不滿意。

其中，在對現在工作最滿意的方面選擇中被調查者大都選擇了與同事的和睦相處這一項，而對現在工作最不滿意的方面中我們預先設計選項較高的薪水一項則出乎我們的意料。

“善用專業知識，增加社會經驗，提高實踐能力，豐富暑假生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少：

一．在社會上要善于與別人溝通。經過一段時間的尋找工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。在創維公司工作時，因為先是接線員，與別人談話的時候變多了。如何與顧客溝通，向顧客介紹產品的性能，好處及優惠度，就顯得非常重要。使顧客接受你的意見和建議。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

二．在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在多次的面試中，明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

三．在社會中要克服自己膽怯的心態。開始放假的時候，知道要打暑期工時，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內心的恐懼。如工作的領班所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要輕松應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服

世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

四．工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。我工作中也體會到，因為我們公司總有用電腦的工作要完成，如果電腦知識不具備真的會變成一團糟。不幸的事情發生了，因為公司的正式員工不在，任務就需要自己解決。正因我在學校學過電腦知識，被人推去做工作。幸好我學的知識用得著，最后讓公司的人對我刮目相看。

以上是我自己覺得在這次暑假社會實踐學到了自己覺得在社會立足必不可少的項目。現在由我來再介紹一下我這次工作的公司和場所。

人總是在探索中成長，在磨練中壯大，在實踐中得以充實。

暑期回家，車廂里十個小時的車程并不算長，但是：站票、晚程車，十個小時對于我來說可算的一次挑戰了。我想對每一個人來說，無論做什么事情，持有樂觀積極向上的心態是必不可少的。時刻保持著活躍的思維能讓你在困意襲來之前把它死死的阻擋在外；在社會上善于言談是必不可少的一種社會生存方式，畢竟我們每個人的見識面很有限，多和別人交談不僅能拓寬你的知識面，還能在一定程度上鍛煉你的社交能力，不過要注意的是在你和外人交談的時候一定要有所提防；世界上還是好人比較多，雖然票是站票，但很多時候我都是坐著的，在別人幫助了你的時候你也不要忘了對別人說聲謝謝，更不能忘了要去多多幫助別人，和諧的社會就是因為有你我的共同參與才會實現的。

在立天公司介紹的創維公司工作之后，明顯體會到自己要提高太多。一個暑假的實踐讓我認識了這個社會，這個大熔爐的性質。大學生就業不順利更多的原因是自己心氣太高，而初出茅廬的我們，只有把自己的眼界放低才能找到所有的從一開始的成功。

第四篇：PPT制作心得與感想

PPT制作心得及感受

通過這次《隨手涂鴉看個性》的制作，從制作初期到經過三輪修改后，收獲了許多，也學到了許多。PPT制作看似簡單，但真正做起來，才發現我們對于PPT的運用知識實在太薄弱。在此之前，我只會一些簡單的PPT制作，如插入圖片、文本框等。

經過這一次的理論學習和實踐，我了解了PPT制作還有更多的方法和技巧，也掌握了一些我原本不熟悉的制作方法，如：插入flash動畫，如何使用觸發器和超鏈接等。我還知道了，不能在頁面上大面大段的文字；能用圖片的就不用文字。還有就是保留一些醒目的特點關鍵詞，關鍵詞能引起大家的關注和討論，也可以集中大家的注意力。

最后還要保留的就是大家感興趣的內容，將這些內容點名在頁面上，能夠明確的告訴大家這個頁面的話題是這個，是大家所感興趣的。

當然，我的PPT不足還是很多的，直至第三稿的時候，還是在題目上出現了題目表現不清晰的錯誤。之后觀看了其他同事的PPT，開頭的溫馨提示，動畫的結合以及片尾的聯想都是我今后值得學習與借鑒的地方。

我會吸取別人的經驗，改進自己的不足，在以后的制作中做到更好，將更好的PPT呈現給大家。

汪漾

2012年8月23日星期四

第五篇：安全培訓心得與感想

安全培訓心得與感想

培訓單位：金鼎

工作單位：淄博利林

姓名：劉兆波

通過這兩天的安全知識學習，也親眼目睹了一起重大的安全事故，我想，那將是我永遠抹不去的記憶。。。也就是因為這起安全事故，讓我明白了在日常工作中要增強自己的防范意識，提高預防事故的能力，提高自己的執行力。

這次安全事故的發生對我來說是痛心的教訓，一起安全事故的發生對于一個企業來說，損失是慘重的，對于一個家庭來說損失更是無法估量的，說心里話我很歉疚，尤其是對兩位傷者，雖然，我阻止了他們的不安全行為，但事故還是發生了，這說明了我的執行力不夠，在今后的工作中我會提高自己的能力，吸取這起安全事故的教訓，對安全生產中可能出現的安全隱患認真的重視起來，杜絕安全事故的發生，確保自身安全的同時也要確保身邊同事、公司財產的安全.在工作中，我們會遇到各種各樣的問題。我們在處理問題時，首先，要把安全放在第一位，不要有麻痹大意心理。安全工作作為重中之重，我們應該牢記先鋒的目標“從零開始，從零發展，以足夠的信心去迎接它，去戰勝它，并且積極參加廠里的安全教育培訓和學習，提高自身的安全意識，讓安全生產成為我們的一個習慣，讓我們的行為變得更安全。

我們要將“要我安全”概念轉變成為“我要安全”。我覺得，只要密切聯系實際，堅持從人的安全心理出發，牢牢抓住人的安全心理傾向，抓住不同時期人的安全心理狀態，抓住不同類型人的安全心理活動，進行因時而異、因人而異的安全教育，就會使教育和心理形成共鳴，強化員工的自我安全保護意識，使員工產生重視“安全”的強烈傾向。

通過這次安全培訓學習，我做為一名臨時工，更加清楚了自己的工作目標，為了工作的安全，為了家人和身邊朋友的幸福，我會在今后的工作中從小事做起，上好每個螺絲釘，關好每扇門窗，遵守廠里的規章制度，時時謹慎，事事細心，為安全生產盡最大努力！

2011年10月22日

安全培訓心得與感想

培訓單位：金鼎

工作單位：淄博利林

劉廣來

幾天的培訓已經接近尾聲了，回顧幾天來的學習收獲，我感慨很多，收獲也很多，體會也很多，主要有以下四點：

一、正確對待這次培訓活動，明確學習目的很重要。現代社會已經進入了一個法制社會時代。做為一所學校的校長必須做到依法辦學，用法律、法規指導我們的工作實踐。這次學習培訓是國家和省里組織的全面的系統的培訓，而且有權威專家現場指導我們實際工作中遇到的問題。而且通過大量案例深入分析全國出現的安全事故存在的原因以及解決的辦法

四、這次培訓成效顯著，一定會指導我們的實際工作。我們的專家給了我們很好的回答。教授為我們分析了今年中小學生交通事故有這么幾個特點：公安部消防局羅秀華大校怎樣搞好學校消防安全管理給我們指出方向；最后姚愛國為我們分析了當前危害中小學及周邊安全的特殊治安問題存在的主要原因。可以說，這些報告我們如果認真學習，思考了一定會有所收獲的。答案補充

安全培訓內容豐富，系統介紹了國家安全生產法，先進的安全管理理念，并列舉了大量國內外安全案例，：為了加強安全生產監督管理，防止和減少生產安全事故，保障人民群眾生命和財產安全，促進經濟發展，應遵守安全生產法。安全生產管理，始終堅持安全第一、預防為主的方針。在正常生產組織過程中必須遵守有關安全生產的法律、法規，加強安全生產管理，建立、健全安全生產責任制度，完善安全生產條件，確保安全生產。獲得安全生產保障的權利，并應當依法履行安全生產方面的義務。靈活應用安全管理的五種手段；督促，檢查,落實本單位的安全生產工作，及時消除生產安全事故隱患；組織制定并實施本單位的生產安全事故應急救援預案；

及時、如實報告生產安全事故。對從業人員的要求：進行安全生產教育和培訓，嚴格執行四級安全教育，保證從業人員具備必要的安全生產知識，熟悉有關的安全生產規章制度和安全操作規程，掌握本崗位的安全操作技能。未經安全生產教育和培訓合格的從業人員，不得上崗作業。在采用新工藝、新技術、新材料或者使用新設備，必須了解、掌握其安全技術特性，采取有效的安全防護措施，并對從業人員進行專門的安全生產教育和培訓。對本單位的特種作業人員必須按照國家有關規定經專門的安全作業培訓，取得特種作業操作資格證書，方可上崗作業。應當根據本車間生產特點，對安全生產現場進行經常性檢查，每天的工作應在現場，對檢查中發現的安全隱患，應當立即處理；不能處理的，應當及時報告本單位有關負責人。檢查及處理情況應當記錄在案。通過安全培訓教育，運用心理學，使員工提高安全技能，安全意識，消除僥幸心理，杜絕違章行為。這些新的安全管理理念給人耳目一新的感覺，我作為安全員更要迅速提高自身的安全技能，把這些新的管理技術和方法，在實際工作中進行靈活運用。堅持以人為本，強化管理，盡可能地提高本質化安全，提高全員安全意識，規范人的不安全行為，杜絕各種習慣性違章行為，消除安全隱患，盡自己最大的努力為員工提供一個良好文明，安全的生產環境。做好單位安全生產的安全保障工作。

2011年10月22日

安全培訓心得與感想

培訓單位：金鼎

工作單位：淄博利林

呂則亮

通過這兩天的安全知識學習，也親眼目睹了一起重大的安全事故，我想，那將是我永遠抹不去的記憶。。。也就是因為這起安全事故，讓我明白了在日常工作中要增強自己的防范意識，提高預防事故的能力，提高自己的執行力。

安全培訓內容豐富，系統介紹了國家安全生產法，先進的安全管理理念，并列舉了大量國內外安全案例，：為了加強安全生產監督管理，防止和減少生產安全事故，保障人民群眾生命和財產安全，促進經濟發展，應遵守安全生產法。安全生產管理，始終堅持安全第一、預防為主的方針。在正常生產組織過程中必須遵守有關安全生產的法律、法規，加強安全生產管理，建立、健全安全生產責任制度，完善安全生產條件，確保安全生產。獲得安全生產保障的權利，并應當依法履行安全生產方面的義務

我們要將“要我安全”概念轉變成為“我要安全”。我覺得，只要密切聯系實際，堅持從人的安全心理出發，牢牢抓住人的安全心理傾向，抓住不同時期人的安全心理狀態，抓住不同類型人的安全心理活動，進行因時而異、因人而異的安全教育，就會使教育和心理形成共鳴，強化員工的自我安全保護意識.及時、如實報告生產安全事故。對從業人員的要求：進行安全生產教育和培訓，嚴格執行四級安全教育，保證從業人員具備必要的安全生產知識，熟悉有關的安全生產規章制度和安全操作規程，掌握本崗位的安全操作技能。未經安全生產教育和培訓合格的從業人員，不得上崗作業。在采用新工藝、新技術、新材料或者使用新設備，必須了解、掌握其安全技術特性，采取有效的安全防護措施，并對從業人員進行專門的安全生產教育和培訓。對本單位的特種作業人員必須按照國家有關規定經專門的安全作業培訓，取得特種作業操作資格證書，方可上崗作業。應當根據本車間生產特點，對安全生產現場進行經常性檢查，每天的工作應在現場，對檢查中發現的安全隱患，應當立即處理；不能處理的，應當及時報告本單位有關負責人。檢查及處理情況應當記錄在案。通過安全培訓教育，運用心理學，使員工提高安全技能，安全意識，消除僥幸心理，杜絕違章行為。這些新的安全管理理念給人耳目一新的感覺，我作為安全員更要迅速提高自身的安全技能，把這些新的管理技術和方法，在實際工作中進行靈活運用。堅持以人為本，強化管理，盡可能地提高本質化安全，提高全員安全意識，規范人的不安全行為，杜絕各種習慣性違章行為，消除安全隱患，盡自己最大的努力為員工提供一個良好文明，安全的生產環境。做好單位安全生產的安全保障工作。

幾天的培訓已經接近尾聲了，回顧幾天來的學習收獲，我感慨很多，收獲也很多，體會也很多。做好安全生產是我們的責任。我們一直在努力。

2011年10月22日