第一篇：體育”短跑游戲“教學設計（寫寫幫整理）

體育“短跑游戲”教學設計 學習目標：

1、知識目標：通過游戲活動促進學生積極參與，使學生初步理解短跑技術。

2、能力目標：促進學生奔跑能力，發展學生靈敏快速的反應能力。

3、情感目標：培養學生責任感和合作競爭意識能力，增強學生頑強拼搏勇于克服困難的優良品質。

教學重難點：

1、學習重點：促進學生身心健康發展，使學生充分體驗 “短跑游戲”的身體感受和學生的快速奔跑能力。

2.學習難點：在實踐中發揮學生的主動性和主體作用，掌握蹲距式動作的要領，并能運用于實踐中.課時安排：一課時

教學過程：

一、明確本課學習內容和學習目標

1、師生問好

2、談話導入

3、口述本課學習目標

二、活動準備

1、學生明確學習目標后開始為下面的教學活動做準備（1）熱身運動（慢跑200米）

（2）活動各個關節：腕踝關節、、膝關節活動、正壓腿，側壓腿、體轉運動、體側運動和全身運動

（3）專項活動：原地高抬腿跑

三、新授（短跑技能訓練）

1、訓練反應靈敏練習

〈 1 〉用各種不同起跑方式進行起跑練習：

運用各種不同方式的起跑練習如，背向站立、背向蹲立、側蹲立、跪立、站立、和坐式起 跑等。〈2〉蹲距式起跑練習

a.講解蹲距式起跑的動作要領邊示范動作

練習時要求：從聽到“各就位”口令后，自然走到起跑線后，屈體、兩手扶地，同時兩腳成前后蹬地，兩腳間距離大約一腳半，后腿跪地，注意，有力腿在前，兩手四指并攏與拇指成“八”字形，撐于起跑線后，兩手同肩寬，兩手不能超或壓起跑線。當聽到“預備”口令后，后膝離地，臀部從容抬起梢高于肩，身體重心前移，集中注意力聽“跑”的信號，目視前方3止4米處。當聽到“跑”的口令或槍響聲，兩手迅速離地，兩臂積極有力的前后擺動，兩腳用力蹬地，后腿迅速向前擺出，同時前腿充分蹬直，身體保持較大的前傾角度，向前沖出。第一步不要有跳動現象，步長不宜過大，經過一段疾跑后，上體逐漸抬起進入途中跑。b.學生練習2〉追拍跑游戲

游戲說明：將學生分成若干組，前后同學之間相隔1.5米，聽到各就位口令時，做蹲距式起跑動作，起跑時大家同時向一個方向迅速跑出，后排的同學奮力前追，在不同的區域內追到前方同學得分不相同，得分最高的為勝者。

a.讓學生明確游戲規則及要求：練習時要求在追拍過程中注意安全，拍時不要用力過大，返回時從場地兩邊慢跑回來，b.開始游戲 c.點評

〈3〉持輕物接力跑游戲

游戲說明：:將學生分成人數相等的四組，教師發出信號后，每組第一人迅速取出種子（實心球）快速跑到第一個播種區下種，然后迅速返回取第二粒種子在第二區播種播種，以同樣的方法完成播種四次返回，與第二人擊掌，第二人迅速將果實收回到筐里，然后與第三人擊掌，第三人方法同第一人，第四人方法同第二人。依次類推，最先完成播種與收獲的組為獲勝

a.明確游戲規則：每次只能拿一個實心球，實心球必須放入規定區內，跑回的時候一次只能抱回一個。b.游戲開始 c.點評

四、放松活動

1、學生做放松動作：拍打雙腿、輕跳

2、師生再見

第二篇：體育教案-短跑-教學教案

（一）練習本領，包括兩個內容：

1、搶點游戲（反應練習），作為快速跑練習前的熱身運動。

2、緊急集合（反應練習），設置兩個情景：白天，坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里，躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。

（二）、軍事競賽，兩個內容：

1、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。

2、過障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽（步頻和步幅練習）。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快，在休息時候討論發表自己的觀點，老師幫助總結輔導。

（三）、接警救火，情景：休息時突然警鈴大作，接到火警報告，城中一弄堂里發生火災，萬分緊急立刻集合投入戰斗。弄堂太窄，只能只身穿過，且地形復雜，需跨、跳、鉆過才能到達火場，于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽，中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置，次序后再進行比賽。

（四）、課的結束部分采用自創放松球操，既培養了創新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲，教師點評。教材快速跑（第一次課）教學目標

1、通過故事化的快跑情景練習組合，激發學生參與快速跑練習的興趣，有效的完成快速跑的練習。

第三篇：短跑游戲說課稿

《田徑的短跑練習》說課稿

說課人—吳文湛

各位評委好！我今天說課的內容是《田徑的短跑練習》，本課時是本單元中的第四次課，教學的對象是水平五高三（13）班學生。根據以往的教學經驗，高三（13）班學生體育基礎較好，自覺性較強，組織效率高，短跑的輔助性練習基本掌握，所以本節課通過“喊數抱團”的游戲進行下肢力量練習，“轉折跑接力”的游戲進行起跑加速練習。本次課教學以“以人為本，健康第一”的教育思想為指導，以教材為依據，以團結協作、競爭歡樂為主題，以游戲練習為主線，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣。

一、教學目標

認知目標：讓學生了解起跑后的加速。

技能目標：提高學生下肢力量，發展學生速度、靈敏、彈跳素質。

情感目標：通過玩游戲的教學形式，使學生愉悅身心，加強學生的團隊精神。

二、教學重點、難點

重點：起跑后的加速，和折返后的加速。

難點：使用標準的短跑輔助性練習技術動作參與游戲。

三、教學方法: 教法：

1、講解示范法：通過精煉適度的語言進行講解游戲規則，正確的游戲示范，使學生基本上掌握游戲的規則、要求。

2、啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的練習興趣、積極思考的能力和團結協作的優良品質。

學法：

1、游戲法：通過小組間的游戲，互相促進提高，加強學生的團隊精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

四、教學過程

（一）、激發興趣階段—準備部分（8~10分鐘）

1、體育委員集合，報告人數（男生：24人

女生：27人）。

2、師生問好，安排見習生。

3、提出教學內容和目標，特別強調是游戲的方式上課從而激發學生的興趣。4、800米慢跑。

5、徒手操。

（二）、發展能力階段—基本部分（23~26分鐘）

1、通過“喊數抱團”的游戲進行下肢力量練習—高抬腿，單足跳，蛙跳。

1）、教師講解“喊數抱團”的游戲方法，學生認真聽講。

2）、教師按照性別把學生分成男生組和女生組，每組各占一個半場。

3）、教師分別在每個半場的中心放一個雪糕筒，以雪糕筒為中心畫一個半徑為6米的圓圈，學生均勻的站在圓圈上。4）、教師喊出下肢力量的練習方式—高抬腿，單足跳，蛙跳，學生運用正確的技術動作進行游戲。5）、教師喊出大聲數字，學生迅速找同伴抱團。

6）、教師讀“秒”，找出沒有抱團的學生并進行五個縱跳的“處罰”。

2、通過“轉折跑接力”游戲進行起跑加速練習。

1）、教師將學生分成男女比例均衡的六列縱隊。2）、教師講解“折返跑”接力游戲的方法，學生認真聽講。

3）、把隊伍移動到一個半場，以中場線為起點和終點，前場底線為折返點進行接力游戲。4）、學生以擊掌的方式交換接力，跑完的同學從自己隊伍的右側回到隊伍后面，以防沖刺時發生碰撞。5）、教師以各列縱隊最后一名同學沖過終點判斷勝負，輸的那列縱隊集體進行五個縱跳的“處罰”。

（三）、穩定情緒，恢復身心階段—結束部分（8~10分鐘）

1）、在音樂的陪伴下，組織學生進行放松操練習，消除運動疲勞。2）、總結課堂情況，回收器材。

場地：一個籃球場

器材：六個雪糕筒、粉筆、皮尺

多媒體：音響

平均心率：135~145次／分

運動密度：30~40%

運動負荷：中上

第四篇：短跑的教學設計

『短跑』單元教學計劃

水平四 ·八年級· 5課時

短跑在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。選擇短跑系列教學內容，旨在能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎項目，而且在其他運動項目的訓練中也占有重要的地位。

『短跑』加速跑教學設計

水平四 ·八年級· 第2次課

教材分析

加速跑是以最快的速度跑完規定距離，發展速度素質的教學內容。速度是指人體快速運動的能力。學習加速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展加速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣。加速跑教學中應采取多種形式的練習如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標距離跑等，以激發學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。教學思想

本課以《課程標準》為據，堅持“健康第一”的指導思想，結合水平四學生的身心特點，通過學習加速跑技術動作，對學生快速運動能力的提升奠定基礎，以發展學生的反應、腿部力量為中心，注重實用性，重視學生的主體地位，讓學生有一個自主伸展的空間。培養學生終生體育的習慣，給學生營造一個輕松，和諧的學習氛圍，讓學生能感受體育的樂趣，從多方面，多角度促進其身心發展。

學習目標 1.通過本課學習，了解有關加速跑的基礎知識，培養學生良好的體育鍛煉習慣。2.掌握加速跑的基本技能和方法，提高學生快速加速能力。3.培養學生勇敢、頑強的優良品質，增強學生的合作意識和合作能力。

學情分析

有利因素：學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了有利條件。在此我主要從以下兩個方面來分析：

第一學生的學習經驗是一種課程資源，初二學生已經有了新課程改革的經歷，他們的學習方法已經有了很大的轉變，在教師的引導和學練中已具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。這是本課教學所必備的條件之一。第二、學生的差異也是一種課程資源，由于諸多因素的影響，學生的學習能力及技術掌握狀況也存在一定的差異,為了學到知識他們會不斷地相互學習、相互提高,這也是本課的最終目的。

不利因素：學生初步接觸站立式起跑后的加速跑，對技術動作還沒有掌握好，在練習過程由于注意力不集中，反應遲鈍、起跑加速過度往前傾斜、摔倒。因此會阻礙學生的積極性 教學過程 本課由開始部分、準備部分、基本部分、結束部分四個環節組成。用情景教學和游戲教學法相結合，使學生在學習過程能夠保持濃厚的興趣，流暢實現教學目標。

開始部分進行課堂常規，檢查學生上課的狀態同時也培養學生的紀律性；準備部分分為兩個環節：熱身運動和游戲，前者的目的是讓學生充分活動起來，用最好的狀態迎接上課內容；游戲過程中，學生積極參與，在一定程度上提高了學習的興趣。基本部分，教師指導，學生分組自主練習，學習氛圍濃厚，讓學生享受上課的樂趣；最后，通過點評，肯定學生的積極表現和取得的成績，同時指出其中的不足之處，指示方向。引導和培養了學生吃苦耐勞的精神和頑強拼搏的意志品質。教學評價

根據教學內容確定評價內容與標準； 1.運用指導性、輔助性等方式引導學生達成學習目標。2.采取分組自主練習方法、激勵學生積極向上，提高其自信心。3.讓學生進行經常性評價，提高自我評價和組內互相評價的能力，逐步形成習慣。

課的特色

1.運用講解法、示范法、自主練習等教學方法進行教學工 作。運用指導性、輔助性等方式引導學生達成學習目標。2.合理運用集體、分組練習和輔助練習、游戲活動等手段，篇二：短跑教學設計方案 短跑教學設計方案

貴州省銅仁地區德江縣錢家鄉完小 陳劍浪 1 2 篇三：短跑教學教案

短跑技術教學教案

（一）短跑技術教學教案

（二）篇四：田徑短跑教案

田徑短跑教案

授課教師：岑鴻

人數：45

授課班級：公共體育班 篇五：短跑教學設計

短跑教學設計

一、指導思想與理論依據

本課以《體育與健康》課程標準為依據，堅持“健康第一”的指導思想，充分發揮教師的主導作用，確立學生的主體地位，以學生的發展為中心，引導學生自主學習，培養學生的參與意識、合作意識、自主學習意識和實踐能力，調動學生學習的積極性，培養學生的終身體育意識。

二、教材分析

田徑是高中體育教學的必修模塊，而短距離跑又是該項目的主要內容之一，它是許多體育運動項目的基礎，起跑后的加速跑作為短距離跑的重要組成部分，技術簡單往往被忽視，但它對短距離跑的成績有著重要的影響。起跑后的加速跑練習不僅能夠發展學生的速度、力量、協調等素質，還能夠培養學生勇敢頑強、拼搏進取的意志品質。本次課的學習內容是學習短距離跑的起跑后的加速跑技術。

三、學情分析

本校高一年級學生，在初中階段有一定的田徑基礎尤其是跑、跳投類，但學習的知識點都比較零碎，沒進行系統的歸類，學生的田徑運動水平參差不齊，另外還沒有從實踐中領會田徑的價值作用，不明確田徑運動對進一步發展與提高運動能力與體能，對其他運動項目技術技能進行選項學練的促進作用；高中學生特別是男生希望在體育活動展示自我，好爭好拼，他們的學習價值目的非常明確。

另外，我校本年級學生學習風氣濃厚，思維活躍，在學習中能夠積極主動的思考、練習，并具有一定的合作意識。但因為學生來自不同的初中學校，身體素質存在一定的差異，運動能力和技能的掌握情況參差不齊。在心理特征方面，活潑好動，個性強，情緒起伏變化較大。這些特點都需要教師充分考慮，在組織教學時積極加以引導。

3、教學方式與手段

本課通過學生間的合作式學習，對學生進行引導啟發，學生在練習中互相配合，相互指導，既提高了學習效果，又培養了學生樂于助人、相互信任的品質。在教學中采取分步教學，通過多種練習方法，循序漸進，使學生在練習中體會動作，通過自主的學習（自己看圖示、看課件、同學間的合作與指導等），逐步掌握動作的重點難點，最后掌握完整的技術動作，符合學生年齡特點和認知規律，具有實效性。

四、教學目標 1.運動參與

知道科學參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養成良好的田徑鍛煉習慣；根據自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。2.運動技能

學習起跑后的加速跑技術，使70%學生基本掌握起跑后的加速跑的動作要領，提高快速跑的能力；學生通過體驗與合作，并利用信息手段，掌握正確的加速跑技術，發展學生速度、力量、靈敏等身體素質；積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。3.身體健康

通過田徑類項目的學習發展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力；了解田徑運動對進一步發展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用；形成良好的田徑運動習慣和健康行為。；懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區別，認識田徑運動對身體、心理健康和社會適應的價值；了解田徑運動中出現的創傷、扭傷的簡易處理方法。4.心理健康

通過參加田徑活動，改善心理狀態，并在田徑運動中運用所學方法調節情緒；設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功；努力克服田徑運動中的心理恐懼等現象，體驗在困難環境中或在具有挑戰性的運動中體驗到成功的樂趣；培養學生頑強刻苦，團結協助的品質和安全意識。

五、重點與難點

重點：兩腿用力蹬伸，兩臂積極擺動。

難點：學會技術，激發興趣，體驗效果與價值，養成自覺參與體育鍛煉的習慣。

（六）教學過程

一、情景導入：

1、體育委整隊報告出勤情況

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查服裝安排見習生

5、隊列練習。

二、自主學習：

1、徒手操（教師示范講解并提要求。與學生一起體驗，適時給予指導和支持）頭部運動 肩部運動 擴胸運動 體轉運動 腹背運動 跳躍運動 壓腿

2、專項練習

原地擺臂練習原地跨步跳 俯臥提腿 原地高抬腿

三、情景展開：學習體驗起跑后的加速跑技術。

教師講解示范提要求（結合小黑板、掛圖等進行講解，完畢后放在場地邊，學生隨時可以看圖學習。）體驗1：頂肩跑 頂肩跑方法：同質分組，一名同學兩臂伸直頂住另一名同學的兩肩，做前傾跑。目的：體會身體前傾時腿的蹬擺動作。要求：身體前傾，積極蹬擺，相互信任。

體驗2：原地小步跑接加速跑 方法：隨機分組，小步跑開始，發出口令后快速向前跑出15米。目的：體會跑出后上下肢蹬擺有力，協調配合。要求：蹬擺有力，積極加速。體驗3：牽引跑 方法：隨機分組，牽引做起跑和起跑后的加速跑練習。牽引約7米距離后，牽引者松手，被牽引者順勢跑出10米左右。回來后幫助者提示練習者的不足。目的：體會蹬擺有力，身體前傾，積極加速的技術。要求：學生間協調配合，認真體會動作的要領。

體驗4：結合蹲距勢起跑的加速跑。

動作要領：起跑后的加速跑，第一步不宜過大，身體保持適當的前傾，后蹬充分，積極有力，前擺積極、幅度較大；兩臂積極有力的擺動，并且幅度也較大，步頻較快；隨著跑速的加快，上體逐漸抬起，步長也逐漸加大。

重點：兩腿用力蹬伸，兩臂積極擺動。難點：身體適當前傾，積極加速。方法：隨機分組，蹲踞式起跑，快速向前跑出20米后，逐漸減速。目的：完整體會起跑和起跑后的加速跑技術。要求：蹬擺快速有力，逐漸抬上體。

安全措施

1、提醒學生練習中各行其道，返回時1－4道從左回，5－8道從右回；

2、不能急停，逐漸減速；

3、不能急轉彎，注意有無他人。體驗5：展示與評價。展示評價方法：自愿推出4男4女進行動作展示。目的：學生評析動作，分析優點和不足。相互學習，共同提高。

要求：認真觀察，積極發言。

四、健身樂園

追逐跑游戲 方法：學生兩人一組，聽口令后進行追逐跑約20米。目的：學以致用，激發興趣 要求：積極努力，注意安全。

五、情景延伸：

1、放松練習――伸展練習、調整呼吸。師生聽音樂共同練習，體驗成功。目的：使身體盡快恢復到安靜狀態 要求：積極放松

2、課后小結

3、歸還器材，宣布下課。

教學反思

本課充分重視學生主體地位，提供多種練習形式讓學生自主選擇，不斷創新，注重學生的學習基礎與情感體驗，針對教材設置情景，轉化學生注意,減少田徑的枯燥性；區別對待，多利用直觀教學；比賽與練習穿插，在具體的教學中灌輸從學生中來到學生中去的合作、探究的學習理念。

1、學生課堂練習的參與度提高，合作意識好，能夠相互信任，相互幫助，積極自主的進行練習；每個教法都從解決動作技術的重難點出發，既有學生單獨的練習，又有學生間的合作練習；有解決重點的教法，也有解決難點的教法；通過多種形式解決練習中的易犯錯誤；學生可以向教師請教，也可以自主學習解決遇到的難題。教師通過有序的安排教法，利用各種手段，引導學生不斷的練習體驗，逐步建立正確的動作概念，在練習中學生可以根據自己的實際情況，自己解決遇到的問題。

2、本課中的頂肩跑練習，要求學生既要配合默契，又要相互信任，相互進行指導；牽引跑練習，除了雙方的協調合作外，還要求牽引者對技術動作有正確的認識，速度和力度恰到好處，并對練習者的不足之處提出建議，著重培養學生的合作意識。

3、本課中合理的利用了多種手段，這些手段的應用，激發了學生的學習興趣和自主學習的能力，有效的提高了教學效果，為引導學生自主學習，提供了一條途徑。

第五篇：短跑的教學設計

《蹲踞式起跑》的教學設計

普寧二中：鄭金運

一、指導思想

根據普通高中體育與健康新課標的理念，以“健康第一”為指導思想，以學生的發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，在課堂教學中營造和諧、民主的課堂氛圍，鼓勵學生進行自主、探究、合作學習，激發學生的學習興趣。在教學中重視學生對體育運動的興趣與愛好，讓學生把握基本的體育知識和技能，提高自我訓練的能力。通過課堂教學，調動學生的踴躍性，加強學生體質，發展學生個性。

二、教材內容分析

快速跑是田徑運動的基本項目，屬于無氧運動，對田徑運動程度的提高，對其他運動項目目標發展都有著重要的意義。特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短間隔的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿態中，以蹲踞式起跑更能使身體快速敏捷的擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速到達自己的最高速度。通過這兩種技巧的學習發展學生的速度，力量，敏捷等身體素質。依據學生接受能力的情形，本次課只學習短跑的蹲踞式起跑中的起跑及起跑后加速跑前段的動作要領。

三、教學對象分析

本節課的的教學對象是高中一年級學生，大多數學生尤其是男學生在初中階段對田徑運動都比較關注和喜愛，在體育課堂和日常生活中也樂意參加田徑運動，這一階段的學生身體正處于快速的發育期，可塑性很強。在這一階段應當增強力量，速度等身體素質的練習。

四、教學目標

1.認知目標；初步了解蹲踞式起跑以及起跑后加速跑的動作要領。

2.技能目標；使大部分學生初步學會蹲踞式起跑及與起跑后加速跑的銜接。3.情感目標；提高學生的團體協作能力以及體驗運動的樂趣。

五、教學重點與難點

重點；提高快速奔跑能力

難點；起跑與起跑后加速跑的銜接

六、教學方法

1.講解法:（1）通過揭題，闡明教學目標，讓學生產生學習興趣（2.）精講，幫助學生掌握動作要領，啟發學生踴躍思維，學練結合。

2.示范法（:1.）教師的完全示范，讓學生在心中樹立正確的動作表象，激發學習欲望（2.）通過示范，培養學生察看思維的能力使之明白要領，學會練習方法。

3.練習法:（1）通過嘗試練習和模仿學習，懂得動作要領。（2）學練結合，開展互學，互幫，互糾，互評首創一個協調，同等，高效的學練平臺，掌握動作技術環節，從而產生運動的愿望，開拓進取達到目標。

七、教學過程

準備部分：

1.課堂常規：A體育委員集合整隊清點人數；B師生相互問好；C老師宣布本次課的內容；D合理安排見習生。

2.繞田徑場慢跑一圈(400米)

3.徒手體操的練習

基本部分

短跑的蹲踞式起跑技術動作教學

(1)教師講解，示范蹲踞式起跑的技術動作

A.當聽到“各就位”口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線的后沿，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽下一口令；B.當聽到“預備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時注意力高度集中聽下一口令；C.當聽到“跑”的口令時兩手迅速推離地面，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運動中慢慢提起。

(2)分解教學教師指導，示范動作，學生模仿練習

(3)分組練習；

全班分成四列做練習，后三排同學看前面同學做動作，當聽到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排間隔一米），第二排就準備。

(4)展現于評價:自我展示和集體展示，提倡自評，互評。

結束部分

（1）集合整隊清點人數（2）放松操練習

（3）教師小結本次課的情況,表揚好的同學,鼓勵技術差點的同學。（4）師生相互道別。