第一篇：團結心里游戲綁腿跑

綁腿跑游戲

一．目的:

1． 培養信任合作融合溝通的能力，協調合作。

2、通過跑的練習，培養學生走的正確姿勢，鞏固跑的技能發展學生跑的能力除盡下肢和內臟器官的發展。

3、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。

二．要求：

1.寬闊的場地，調高墊子 2．短繩

三．重點難點：

1.重點：下上肢的協凋，放松，自然。

2.難點：抬頭，挺胸，自然大方。

四．做法：

1、先將所以人平均分為2組，2人為一小組，相互綁腿，2組比賽，誰先到終點誰勝利（熱身賽）。

2、游戲開始：以5人一組最佳，5人并排站成一行，相鄰的兩人腿綁在一起

3、宣布開始以后，小組集體向終點跑。4、20人4組，2組一賽，獲勝的2組再決出冠軍。

5、游戲全程注意安全

五．評分：

用時間最少的小組獲勝

學姓名：

號

：

第二篇：綁腿跑游戲

泰州實驗學校迎元旦教職工聯歡活動之綁腿跑競賽方案

一、比賽時間：2007年12月29日下午2:00-3:00

二、比賽地點：校田徑場

三、分組方式

全體教職工隨機分成12組，每組約20人，各組指派組長，組長參與并負責本組比賽事宜。

四、比賽方法和規則

1、所有參賽隊員只能穿運動鞋，不得穿釘鞋、高跟鞋等有礙運動的服裝。

2、發令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁帶綁在一起(綁在踝關節附近)。

3、所有隊員以站立方式起跑，聽到發令后，同時走或跑向終點，以最后一名隊員通過終點線（終點放有海綿墊）為計時終止。

4、行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續行進。

5、以每組比賽用時計取名次。

五、名次記取及獎勵方法

一等獎：第1、2、3名；二等獎：第4、5、6、7名；三等獎：第8、9、10、11、12名；

1、一等獎獎勵180元；二等獎獎勵150元；三等獎獎勵120元。

2、所有因故請假未能參加者按三等獎計，未經請假不到者不計獎項。

3、工會安排的裁判及工作人員按二等獎計。

六、活動領導小組：

組長：印鑫

副組長：徐宏官、丁宜林、張晶、曹文兵、吳旭、陳友新 成員： 各組組長

七、工作人員安排

主裁判：張志林

A區裁判員：陳 勇 顧金書 B區裁判員：張根明 顧 軍 C區裁判員：張鋒德 孫 健

八、未盡事宜由工會負責解釋。

泰州實驗學校工會

2007-12-19

第三篇：跳繩、踢毽子、綁腿跑游戲比賽規則

游戲規則

一.跳繩

（一）.單人賽規則

1.一分鐘的時間內，單人跳繩次數。

2.跳繩次數中可以停頓，以一分鐘結束時的次數為個人最后成績。

二.踢毽子

1.比賽數量，看誰踢得多。

2.限時比賽，2分鐘內誰踢的多為勝。

三.綁腿跑

1.2人一組，游戲開始前先把每組人員左腳和另一人右腿綁在一起，兩組并排一起站在起跑線上，聽到哨聲時，各隊齊出，以計時方式最快到達終點站的獲勝。

2.比賽過程中。如果綁腿的布帶出現脫落，需要綁好后再進行必賽，否則視為犯規。

3.整個比賽過程中，要以規定的姿勢完成，不能隨意變換。

第四篇：綁腿跑比賽規則

多人綁腿跑比賽規則

一、場地器材：足球場，綁腿繩若干條。

二、比賽方法和規則：

1、以隊為單位參加比賽，每隊二十人男女不限(建議男女平均分配)。

2、所有參賽隊員只能穿運動鞋，不得穿釘鞋，跟鞋等。

3、發令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁繩綁在一起(綁在踝關節附近)。

4、所有隊員以立方式起跑，聽到發令后，同時走或跑向終點，以最后一名隊員通過終點線為計時終止用時少者名次列前。

5、行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續行進否則成績無效。

6、如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續行進。

7、最終以各隊比賽所用時間多少進行排名。

三、注意事項：、大家需在賽前半個小時內抽簽排序以及點名檢錄，三次點名不到的代表隊為自動棄權

2、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比二；對違反比賽規則，又不聽從勸阻的，判輸；

3、教育學生在指定地點觀看，注意環境衛生，不隨意扔垃圾，不要隨意進入比賽場地。

4、比賽沒有結束，不得讓運動員離場。當天比賽結束后，所坐和借用的物品要歸還到相應的地方

第五篇：綁腿跑策劃書1

成都紡織高等專科學校學生社團聯合會

素質拓展活動

綁腿跑比賽—策劃書

一、活動主題：

團結就是力量，賽出我們的青春活力。

二、活動目的：

為豐富我社團學生的業余生活，加強同學之間的聯系，增強團隊

協作意識。本次活動旨在發掘大學生的團隊精神，使其更深的領會到團結就是力量，親身感受團隊默契。

三、活動對象：

成都紡織高等專科學校社團聯合會各社團。

四、活動時間、地點：

2011年12月中旬（具體時間待定）于南校區足球場正式開賽。

五、場地布置：

活動前期由社聯外聯部購買材料所需；比賽當天下午提前一個小時，召集我部（社聯活動部）全體成員布置賽場。

六、活動準備：

由社聯活動部租借好場地及音響設備。由社聯宣傳部做好前期宣傳。由社聯外聯部準備好綁腿用具和護墊及次序維護。由社聯秘書處做好比賽記錄。由社聯新聞部做好比賽照相及采訪。有社聯財務部做好資金使用記錄

六、活動內容：

1、比賽方式：

（1）各社團到秘書處報名參賽，并將本社團隊伍名單交于秘

書處。

（2）以每四個社團為單位組成25人（男13人，女12人）的隊伍，以抽簽的方式決定對手，兩隊之間進行比賽；

最后一支隊伍單獨完成比賽。

2、比賽流程：

（1）每隊完成50米比賽，用時最短到達終點者為勝。

（2）比賽開始前所有參賽隊員橫排站立，分別把自己的左腿與相

鄰隊友的右腿(于膝蓋關節處)綁一起。

（3）隨比賽開始發令槍響后，參賽隊員同時出發，以最后一名隊

員通過終點線為最后比賽用時。

（4）比賽過程中所有參賽隊員的腿必須綁在一起，如中途有脫落

者，必須綁好后方可繼續比賽，否則被視為成績無效。

（5）如中途有隊員受傷者可想裁判申請跟換隊友。

（6）本次比賽以決賽形式進行（一次性完成比賽）。

注意事項：各社團參加比賽人員，在活動開始之前到比賽地點集合。以隊為單位排列好。

七、人員安排：

1、裁判員5人，其中2人負責計時，2人負責監督和計統，1人

負責和發令。

2、主持人1名

3、后勤人員3名，負責現場水的供應和傷員的護理工作。

八。、獎項設置：

1、分別設冠、亞、季軍各一名。予以獎狀、獎品和獎金的獎勵。

2、比賽結果現場公布，事后再進行頒獎。

九、活動所需材料

1、綁繩若干、秒表2個、飲用水、一次性杯子、消毒藥水、棉簽、喇叭、電池。

十、經費預算：

飲用水：20元，一次性紙杯：15元，消毒水，棉簽：10元，其

他：30元。合計：75元。

十一、承辦單位：

本次活動由成都紡織高等專科學校學生社團聯合會主辦，由成都紡織高等專科學校社聯活動部承辦。

備注：比賽人員統一穿運動裝，最好為校服。由社聯活動部和社聯外

聯部負責會場安全，如有人在活動中出現意外，必須把上送往醫務室進行治療。另外，若遇天氣等原因比賽時間將延期進行。

學生社團聯合會

活動部

二〇一一年十一月二十五日

成都紡織高等專科學校學生社團聯合會

素質拓展—綁腿跑比賽

策

劃

書

主辦：成都紡織高等專科學校

學生社團聯合會

承辦：學生社團聯合會活動部

二〇一一年十一月二十五日