第一篇：定向運(yùn)動心得體會

定向運(yùn)動的心得體會

這一個(gè)學(xué)期我選擇了定向運(yùn)動這門課。我在選這門課之前并不知道何為定向，通過打聽方才知道就是來回跑的一項(xiàng)運(yùn)動，主要考驗(yàn)我們的體能。直到通過前兩周的理論教學(xué)終于知道了究竟何為定向運(yùn)動。老師用一句話解釋了定向，定向就是一項(xiàng)有關(guān)于尋寶的游戲，只要找到所有的路標(biāo)就算完成了一次定向。

定向運(yùn)動簡介: 徒步定向（俗稱定向越野）（Cross—Country Orienteering）

這是各種定向運(yùn)動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個(gè)人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國外有關(guān)資料記載，運(yùn)動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個(gè)人跑計(jì)個(gè)人成績；個(gè)人跑計(jì)團(tuán)體成績或個(gè)人跑計(jì)個(gè)人與團(tuán)體成績等。定向越野比賽是國際定向運(yùn)動聯(lián)合會（IOF），以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是團(tuán)體之間的定向越野比賽項(xiàng)目之一，其成績好壞有賴于每個(gè)隊(duì)員個(gè)人能力的發(fā)揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊(duì)團(tuán)體總成績。為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設(shè)置一個(gè)“中心”站，各段選手的交接（即“換段”）均在這里以觸手方式進(jìn)行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯(lián)納入了正式比賽項(xiàng)目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向運(yùn)動的一個(gè)新興項(xiàng)目，經(jīng)全國定向冠軍賽的檢驗(yàn)證明百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉運(yùn)動員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時(shí)充滿了樂趣，還能夠?qū)W會識圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按個(gè)人、團(tuán)體或接力比賽等形式進(jìn)行。它與個(gè)人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具（非機(jī)動的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。

滑雪定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)目之一。滑雪定向在東歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時(shí)又是滑雪定向的高手。

夜間定向（Night Orienteering）

這是定向運(yùn)動的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進(jìn)行的，不僅增加了比賽的難度，同時(shí)對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于1986年10月27—28日在匈牙利舉行。

記分定向（Score Orienteering）

記分定向通常以個(gè)人方式進(jìn)行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點(diǎn)，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠(yuǎn)近、點(diǎn)的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個(gè)檢查點(diǎn)以不同分值。選手必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點(diǎn)，以積分最高者為優(yōu)勝。

專線定向（Line Orienteering）

這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運(yùn)動員必須按這些規(guī)定的路線行進(jìn)，并將途中遇到的檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪到圖上去。成績以檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時(shí)間的長短確定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

這是瑞典獨(dú)有的一項(xiàng)特別吸引人的比賽項(xiàng)目。比賽共進(jìn)行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨(dú)記錄下個(gè)人的成績，最 后再算出總成績。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點(diǎn)之外，還設(shè)有若干營地，供運(yùn)動員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆 奧林匹克運(yùn)動會的選手人數(shù)！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，國際上還流行著一些其 他的定向運(yùn)動形式，有國際定向運(yùn)動聯(lián)合會的正式比賽項(xiàng)目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（School Orienteering）：在學(xué)校的操場上或教室、體育館內(nèi)為孩子們設(shè)計(jì)的一種游戲。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區(qū)域內(nèi)設(shè)置許多永久性的檢查點(diǎn)，不規(guī)定完成時(shí)間，以尋到點(diǎn)數(shù)的多少給于紀(jì)念品以資鼓勵(lì)v 在前兩周的理論教學(xué)中，我們不僅知道了有關(guān)定向運(yùn)動的知識，還通過老師的介紹了解了一些野外生存的技巧，同時(shí)也對老師有了一個(gè)全新的了解。老師的詼諧幽默的教學(xué)風(fēng)格是我非常的喜歡的類型完全沒有陌生感。由此我們都能夠在偶爾的笑聲中度過我們的課前準(zhǔn)備練習(xí)，也可能在偶爾的笑聲中開始我們的定向，也可能偶爾在笑聲中結(jié)束我們的定向。我感覺這個(gè)學(xué)期能跟這樣的一個(gè)老師學(xué)習(xí)定向運(yùn)動是一件非常幸運(yùn)的一件事情。

我們在接下來的數(shù)周內(nèi)都繼續(xù)著我們的定向運(yùn)動課，起初在學(xué)校定向，后來又在臨近的學(xué)校定向。如果要對自己在課堂上的表現(xiàn)做一個(gè)客觀評價(jià)的話，我只能用不盡如人意來評價(jià)我自己。尤其是對自己在第三周的定向運(yùn)動課上的表現(xiàn)深刻不滿，沒有拿出正確的態(tài)度來對待自己的課堂表現(xiàn)，因此也不得不讓我聯(lián)想到自己在后面的定向運(yùn)動課上的糟糕表現(xiàn)。有一句話說得好：萬事開頭難，開頭就沒有認(rèn)真對待又何談往后的表現(xiàn)呢?所以在做任何事時(shí)就只能想我這樣了，就是這么的一項(xiàng)運(yùn)動都做不好。

正因?yàn)橛羞@樣不盡如人意的表現(xiàn)，所以才有了我在十二周的課堂上極力的表現(xiàn)自己。我不管自己在前面的表現(xiàn)如何，我只是知道定向我可能做不太好，但是這次我相信可以做的很好，還有在接下來的最后一次考核中我盡全力了，結(jié)果是我認(rèn)證對待了并取得了好的表現(xiàn)，也算是個(gè)彌補(bǔ)吧！

我接下來要面對實(shí)訓(xùn)，所以這學(xué)期的定向就此畫上了一個(gè)不完美的句號。過程雖然不盡如人意，但是也沒有必要太去在意。有誰能夠認(rèn)為凡事都有完美的呢？因?yàn)橛辛瞬煌昝溃圆庞辛艘院蠡叵氲哪钕搿Ｎ抑幌胝f：大

二、體育課、定向運(yùn)動，我來過。

系部: 機(jī)械工程系

班級 :1101機(jī)電維修

姓名: 黃如昌

學(xué)號: 1103020110

第二篇：定向運(yùn)動心得體會

定向運(yùn)動心得體會

光陰似箭，日月如梭。2015年秋季學(xué)期我們的定向運(yùn)動課程已經(jīng)結(jié)束了。回想起咱們這門課程，整個(gè)校園充滿了歡聲笑語，感慨萬千。從中，我學(xué)習(xí)到定向運(yùn)動是一項(xiàng)智力與體力共同發(fā)揮作用的運(yùn)動，它需要借助指北針，地圖等器材才能完成。本學(xué)期我們學(xué)習(xí)了點(diǎn)對點(diǎn)定向、百米定向、積分定向、盲圖定向等形式的幾次課程。剛開始大家都懷著好奇與新鮮感努力的進(jìn)行著這次運(yùn)動，后來因?yàn)檫@門課程是體力消耗巨大的運(yùn)動而開始懈怠，最后因?yàn)閰⒓拥拇螖?shù)變多和因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動具有競爭性、趣味性、和成就感等特征大家都被定向運(yùn)動的魅力所吸引，越來越投入，慢慢喜歡上了它。

第一次實(shí)踐課，大家懷著興奮的心情帶上早已準(zhǔn)備好難的指北針來到體育館西門。老師給我們每人發(fā)了一張屬于個(gè)人的全球獨(dú)一無二的號碼磁卡和地圖，在老師的再三講解下，我終于會標(biāo)定地圖，確立站立點(diǎn)，人轉(zhuǎn)圖不轉(zhuǎn)等賽前準(zhǔn)備。然后就按著地圖上點(diǎn)的順序一路過關(guān)斬點(diǎn)，大家都為比其他同學(xué)早一點(diǎn)到終點(diǎn)賣力的跑著。超越了很多同學(xué)，忘記了打終點(diǎn)，一時(shí)大意成千古恨啊！雖然很累，但是爽---。

第二次實(shí)踐課，我們冒著被雨淋濕和感冒的風(fēng)險(xiǎn)來到了田徑場。猶記得這次老師說過一句經(jīng)典的話，有同學(xué)問起點(diǎn)在哪？老師說：“起點(diǎn)在地圖上”。地圖在啊哪？“地圖在起點(diǎn)上”，神回復(fù)，直接就服了。這次我們跑的是百米定向運(yùn)動。這次雖然看上去只有足球場這一大地，但是上面的點(diǎn)星羅棋布啊，大家都轉(zhuǎn)蒙了。還能看到同學(xué)們在上面上演著“輕功水上漂”還是“蜻蜓點(diǎn)水”，好不容易回到主站，滿滿的，全是泥，才知道場地管理大哥剛澆了水，這不是坑----同學(xué)嗎？感慨還沒完，后邊的同學(xué)都回來了，x,又忘記打終點(diǎn)了----

第三次實(shí)踐課，這次還是在田徑場，這次來了個(gè)積分定向運(yùn)動。各個(gè)點(diǎn)的分?jǐn)?shù)不一樣，也不用按著順序去找，限時(shí)二十五分鐘回來。大家都以為這次輕松了，摩拳擦掌躍躍欲試。結(jié)果，十一棟和新校區(qū)食堂門前這兩點(diǎn)坑啊，藏得忒深了。大家都想著找分?jǐn)?shù)高的點(diǎn)和多打幾個(gè)點(diǎn)，回來時(shí)都在計(jì)算著自己的分?jǐn)?shù)，大家的分都很高，但超時(shí)了，還累得不要不要的。

第四次實(shí)踐課，這次我們來了一高大上的，盲圖定向運(yùn)動。何為盲圖定向？就是不帶著地圖跑，在出發(fā)前看地圖，用心記住路線，點(diǎn)的位置。還高大上呢，這次全蒙了，最坑的是又忘記了終點(diǎn)。

本學(xué)期定向課因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，期末準(zhǔn)備考試，開課晚，我們學(xué)習(xí)的不全面，只是初步了解了定向運(yùn)動。但是，我相信大家收獲一定挺多的，一定是喜歡這項(xiàng)運(yùn)動的，因?yàn)闈M校園我們奔跑的身影，滿校園我們的歡聲和笑語，滿校園我們的回憶。隨著社會的進(jìn)步，定向運(yùn)動已經(jīng)在世界范圍內(nèi)得到全面發(fā)展，以后我們會接觸更多的關(guān)于定向的知識。

最后提醒大家一定別忘記還有一個(gè)終點(diǎn)，還有一個(gè)終點(diǎn)，還有一個(gè)終點(diǎn)，重要的事要說三遍。記住老師的話：“仔細(xì)仔細(xì)看地圖，標(biāo)定地圖，確定站立點(diǎn)，人轉(zhuǎn)圖不轉(zhuǎn)”。

第三篇：定向運(yùn)動心得體會

《定向越野》課程心得體會

以前我從沒接觸過定向越野這門課程，也不知道還有這樣一個(gè)有趣的運(yùn)動項(xiàng)目存在，直到在大學(xué)期間，通過選修課程中看到，也因?yàn)槲业暮闷嬉约爸吧线^這門課程的師兄師姐的介紹，所以我選擇了定向運(yùn)動。

我很慶幸我選了定向，因?yàn)樗屛殷w驗(yàn)到了以前在運(yùn)動過程中從沒有過的別樣樂趣。它與沿著跑道上奔跑的感覺不一樣，沿著跑道上奔跑讓我感覺枯燥又漫長，在起跑后就開始靠著信念到達(dá)終點(diǎn)。定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動，跑得快，找未必能找到正確的方向，走得對，往往能后發(fā)制人，找到目標(biāo)后就快速奔跑，主要的關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。

在剛開始接觸定向時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)跑錯(cuò)點(diǎn)，有的是從起點(diǎn)出發(fā)的時(shí)候就跑錯(cuò)了方向，有的是在中途的幾個(gè)比較相近的點(diǎn)中找錯(cuò)了順序。所以到最后到達(dá)終點(diǎn)時(shí)已經(jīng)浪費(fèi)了好多的時(shí)間，在上課過程中已經(jīng)出現(xiàn)有好幾個(gè)同學(xué)本來找點(diǎn)的速度是很快，就因?yàn)檎义e(cuò)點(diǎn)而變成了最慢的一個(gè)。更有甚者，有的直接漏掉了一個(gè)點(diǎn)或是兩個(gè)點(diǎn)，當(dāng)然這樣的結(jié)果是，其他的幾個(gè)點(diǎn)都白跑了，因?yàn)闆]有成績。比較嚴(yán)重的是，部分同學(xué)在運(yùn)動過程中因?yàn)檎也坏阶约阂狞c(diǎn)而從旁詢問，有的甚至通過手機(jī)互相通知對方，雖然老師一再要求，并嚴(yán)格提出有類似行為的同學(xué)會有的相應(yīng)懲罰，但還是免不了有幾條“落網(wǎng)之魚”。還有一個(gè)問題是即使老師宣布的是個(gè)人獨(dú)立完成任務(wù)，但還是有同學(xué)為了防止自己找不到點(diǎn)，在老師看不到的地方，幾個(gè)人成群結(jié)隊(duì)的一起同時(shí)找一個(gè)點(diǎn)。

以上的問題是找點(diǎn)的同學(xué)在參與定向運(yùn)動中出現(xiàn)的主要問題，當(dāng)然他們會在定向運(yùn)動中出現(xiàn)問題，參與布點(diǎn)的裁判也有一定的責(zé)任，例如，有的同學(xué)按照地圖找點(diǎn)，可是怎么找就是找不到，后來才發(fā)現(xiàn)是裁判布的點(diǎn)有問題。在布點(diǎn)前，教師就有要求，要將所布的點(diǎn)的標(biāo)志物掛到約1.5米的高度，可是有的裁判員為了增加難度，玩心大起，將標(biāo)志物藏在讓人看不到的草叢中，有的直接將標(biāo)志物與打點(diǎn)器分開放，讓有的同學(xué)在找到點(diǎn)后還來不及興奮就被潑了一盆冷水。一般來說，標(biāo)志物與打點(diǎn)器應(yīng)該放一起以便運(yùn)動員方便打點(diǎn)，有的裁判卻會為了方便同學(xué)打點(diǎn)直接將要布的點(diǎn)放在顯眼的大馬路旁，而這個(gè)本是要放在一棟建筑物的后面。有的同學(xué)因?yàn)闆]看清楚地圖位置而將點(diǎn)布置在錯(cuò)誤的位置上，這些都是導(dǎo)致找點(diǎn)的同學(xué)浪費(fèi)很多時(shí)間或是找點(diǎn)超乎預(yù)料的迅速的主要原因，不過以上的幾個(gè)問題在經(jīng)過幾次課以及在老師的嚴(yán)格督促及教導(dǎo)下同學(xué)們在定向運(yùn)動中出現(xiàn)的問題越來越少，不管是布點(diǎn)的裁判還是找點(diǎn)的同學(xué)，都在進(jìn)一步完善著自己在定向運(yùn)動中可能出現(xiàn)的問題，也進(jìn)一步意識到了定向的意義。

人生從某種意義上來說也是一種定向活動種，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來的方，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

第四篇：定向運(yùn)動

定向運(yùn)動簡介

定向運(yùn)動是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和一個(gè)指北針，自己選擇行進(jìn)路線，按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)檢查點(diǎn)，以最短的時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。

定向運(yùn)動是一項(xiàng)健康益智的體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)智力與體力并重的體育運(yùn)動，它不僅能強(qiáng)健體魄、陶冶情操、養(yǎng)成品格，更能培養(yǎng)一個(gè)人獨(dú)立思考、分析問題、解決困難的能力。

目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，身體素質(zhì)在不斷下降。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為學(xué)校體育的重要任務(wù)。定向越野課程的開展可以較好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且在提高耐力素質(zhì)方面比較明顯。一次定向運(yùn)動比賽，短的不少于20分鐘，長的有一至兩個(gè)小時(shí)。定向運(yùn)動很強(qiáng)的趣味性使學(xué)生樂于參與其中，能夠保證鍛煉的持續(xù)時(shí)間，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

定向運(yùn)動不僅能夠提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，也可以加強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。對提高學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)也有所幫助。

定向運(yùn)動的益處

定向運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

“定向運(yùn)動是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝闳绾卧诖笞匀恢行袨榘盐兆约海瑦圩o(hù)自然，遵守郊野公園守則。

定問運(yùn)動是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動服裝。

定向運(yùn)動是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

第五篇：201定向運(yùn)動

2011-3-2 19:58 滿意回答 摘要

一．什么是定向運(yùn)動？

定向運(yùn)動就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。

定向運(yùn)動起源于瑞典。最初只是一項(xiàng)軍事體育活動。“定向”這二個(gè)字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。繼 1919 年斯堪的那維亞舉行了第一次正式的定向越野比賽后，至今已有近百年的歷史。

定向運(yùn)動本身作為一種體育項(xiàng)目開展是從本世紀(jì)初在北歐開始的。到二十世紀(jì)三十年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。19 3 2年舉行了第一次世界定向運(yùn)動比賽。19 61年國際定向聯(lián)合會（IOF）在丹麥哥本哈根成立。現(xiàn)有成員國63個(gè)。國際定聯(lián)是世界定向運(yùn)動的行政實(shí)體，是國際體育聯(lián)合會總會之一。定向運(yùn)動也是國際承認(rèn)的奧林匹克體育項(xiàng)目。

二．定向運(yùn)動的分類：

1．走向運(yùn)動按運(yùn)動工具的不同可分為兩種；

（a）徒步走向：如傳統(tǒng)定問越野跑；接力定向；積分定向； 夜間走向；五日定向；公園定向等。

（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。

2．定向運(yùn)動按性別的不同可分為男子組和女子組；

3．定向運(yùn)動按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；

4．定向運(yùn)動按技術(shù)水平的不同可分為初級組（體驗(yàn)組和家庭組），高級組和精英組；

5．定向運(yùn)動按參加人數(shù)的不同可分為個(gè)人單項(xiàng)，個(gè)人雙項(xiàng)和集體項(xiàng)。

因此，不論男女只要你喜愛郊野活動，定向運(yùn)動一定適合你！技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運(yùn)動。

三．定向運(yùn)動的益處：

定向運(yùn)動是一項(xiàng)非常健康的智能型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。

．定向運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

．定向運(yùn)動是一項(xiàng)家庭體育項(xiàng)目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我娛樂，融洽關(guān)系。增加樂趣。

．定向運(yùn)動是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目。因?yàn)樗谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時(shí)效達(dá)到世界頂極目標(biāo)。

．定向運(yùn)動是一項(xiàng)非常重要的世界軍事體育項(xiàng)目。擁有自己的世界錦標(biāo)賽。

．“定向運(yùn)動是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝闳绾卧诖笞匀恢行袨榘盐兆约海瑦圩o(hù)自然，遵守郊野公園守則。

．定向運(yùn)動是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動服裝。

．定向運(yùn)動是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶體育項(xiàng)目。給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。

．定向運(yùn)動是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

四．主要世界／國際定向運(yùn)動賽事：

1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大規(guī)摸的定向運(yùn)動賽事，每年吸引世界各國15000男女老少定門運(yùn)動員。

2．世界定向越野錦標(biāo)賽；世界滑雪定向錦標(biāo)賽。

3．定向越野世界杯賽；滑雪定向世界杯賽。

4．世界青年定向越野錦標(biāo)賽；世界青年滑雪定向錦標(biāo)賽。

5．世界老年定向越野錦標(biāo)賽；世界老年滑雪定向錦標(biāo)賽。

五。定向運(yùn)動裝備：

除號碼布，地圖及控制卡由賽會供應(yīng)外，運(yùn)動員應(yīng)攜帶指北針。基于安全，哨子是運(yùn)動員備的用具。如參加奪分式定向賽更應(yīng)帶有手表。

服裝方面，應(yīng)以輕便，舒適及易于活動為佳，過緊和太厚的衫褲使你舉步難移。

遠(yuǎn)足經(jīng)驗(yàn)較淺的，可穿旅行靴，保護(hù)腳腕。有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動員可穿上比賽用的運(yùn)動鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齒，在碎沙地不易滑倒。

計(jì)時(shí)設(shè)備有機(jī)械式計(jì)時(shí)設(shè)備和電子計(jì)時(shí)設(shè)備，皆有賽會提供。

自從1919年第一次正式的定向運(yùn)動比賽在斯堪的納維亞舉行之后，這個(gè)項(xiàng)目在北歐得到了迅速的發(fā)展，并很快地普及到世界各地。定向運(yùn)動也由初期單一的一種比賽形式逐步演變?yōu)榘ǜ鞣N各樣的比賽或娛樂項(xiàng)目在內(nèi)的綜合性群眾體育活動。常見的定向運(yùn)動形式有下列幾種：

徒步定向（俗稱定向越野）（Cross—Country Orienteering）

這是各種定向運(yùn)動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個(gè)人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國外有關(guān)資料記載，運(yùn)動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個(gè)人跑計(jì)個(gè)人成績；個(gè)人跑計(jì)團(tuán)體成績或個(gè)人跑計(jì)個(gè)人與團(tuán)體成績等。定向越野比賽是國際定向運(yùn)動聯(lián)合會（IOF），以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是團(tuán)體之間的定向越野比賽項(xiàng)目之一，其成績好壞有賴于每個(gè)隊(duì)員個(gè)人能力的發(fā)揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊(duì)團(tuán)體總成績。為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設(shè)置一個(gè)“中心”站，各段選手的交接（即“換段”）均在這里以觸手方式進(jìn)行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯(lián)納入了正式比賽項(xiàng)目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向運(yùn)動的一個(gè)新興項(xiàng)目，經(jīng)全國定向冠軍賽的檢驗(yàn)證明百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉運(yùn)動員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時(shí)充滿了樂趣，還能夠?qū)W會識圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按個(gè)人、團(tuán)體或接力比賽等形式進(jìn)行。它與個(gè)人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具（非機(jī)動的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。

滑雪定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)目之一。滑雪定向在東歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時(shí)又是滑雪定向的高手。

夜間定向（Night Orienteering）

這是定向運(yùn)動的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進(jìn)行的，不僅增加了比賽的難度，同時(shí)對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

記分定向（Score Orienteering）

記分定向通常以個(gè)人方式進(jìn)行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點(diǎn)，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠(yuǎn)近、點(diǎn)的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個(gè)檢查點(diǎn)以不同分值。選手必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點(diǎn)，以積分最高者為優(yōu)勝。

專線定向（Line Orienteering）

這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運(yùn)動員必須按這些規(guī)定的路線行進(jìn)，并將途中遇到的檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪到圖上去。成績以檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時(shí)間的長短確定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

這是瑞典獨(dú)有的一項(xiàng)特別吸引人的比賽項(xiàng)目。比賽共進(jìn)行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨(dú)記錄下個(gè)人的成績，最 后再算出總成績。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點(diǎn)之外，還設(shè)有若干營地，供運(yùn)動員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆 奧林匹克運(yùn)動會的選手人數(shù)！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，國際上還流行著一些其 他的定向運(yùn)動形式，有國際定向運(yùn)動聯(lián)合會的正式比賽項(xiàng)目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（School Orienteering）：在學(xué)校的操場上或教室、體育館內(nèi)為孩子們設(shè)計(jì)的一種游戲。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區(qū)域內(nèi)設(shè)置許多永久性的檢查點(diǎn)，不規(guī)定完成時(shí)間，以尋到點(diǎn)數(shù)的多少給于紀(jì)念品以資鼓勵(lì)（詳見特里姆定向運(yùn)動）。

世界（或國際）定向運(yùn)動節(jié)活動：在相對集中的一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)舉辦多種比賽及有關(guān)的展覽、講座、會議等活動。

在有些國家，人們還常常以家庭為單位進(jìn)行比賽，并嘗試了使用不問交通工具的定向運(yùn)動比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨(dú)水舟或騎馬等。

為使定向運(yùn)動在全世界得到普及和發(fā)展，1961年5月，十幾個(gè)國家的定向運(yùn)動積極分子在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘藝H定向動聯(lián)合會（International Orientering Federation，縮寫為IOF），確定了正式的比賽項(xiàng)目并制定了一系列的比賽規(guī)則與技術(shù)規(guī)范，國際定聯(lián)成立時(shí)有成員國10個(gè)，截至2004年年底已發(fā)展到61個(gè)國家與地區(qū)。

定向越野也是國際軍體理事會（International Militaire Spot）的正式比賽項(xiàng)目之一，每次舉辦的 比賽都能吸引十多個(gè)國家的軍隊(duì)運(yùn)動隊(duì)參加。根據(jù)1972—1983年 的資科統(tǒng)計(jì)，按每年參加國的數(shù)量，定向越野已成為與籃球并列國際軍體錦標(biāo)賽的七大比賽項(xiàng)日之一。

總之，定向運(yùn)動做為一項(xiàng)能夠使人們的體力、智力得到全面 鍛煉的新興體育項(xiàng)目，今天它的愛好者在北歐已“超過了足球”； 在另外一些國家，則被列入軍隊(duì)或地方院校的“必修課”。

“定向運(yùn)動”游戲規(guī)則

必須按順序到訪指定路線上的所有點(diǎn)標(biāo)；在起點(diǎn)處領(lǐng)取IC指卡，在所到點(diǎn)標(biāo)處打卡，在終點(diǎn)處將IC指卡交回，并記錄下時(shí)間，領(lǐng)取成績單。指北針的紅色指針應(yīng)永遠(yuǎn)與地圖上指明北方的紅色箭頭及紅色豎線保持平行。這樣就不會迷失方向，永遠(yuǎn)知道自己身在何處。

定向越野比賽所使用的越野圖的符號

如同其他地形圖一樣，越野圖也要求完整而詳細(xì)地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。

根據(jù)定向越野比賽的特殊需要，國際定聯(lián)將越野圖的符號分成五類：

地貌，用棕色表示。

這類符號還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細(xì)形態(tài)的專門符號。

巖石與石塊，用黑色表示。

巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點(diǎn)位提供有用的參照物，又可以向運(yùn)動員表明是危險(xiǎn)還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號，這一類符號使用了黑色。

水系與淤泥地(沼澤地)，用藍(lán)色表示。

這類符號包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。

植被，用空白或黃色和綠色普染表示。

植被情況的詳細(xì)區(qū)分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原則表示的：

白色（空白）指一般性起伏地上的樹林的密度適度，地面上無阻礙行進(jìn)的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區(qū)。

黃色 空曠的地域。分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。

綠色 樹林中密度較大的地區(qū)。按可跑性分為慢跑：使正常跑速降低20—50%；難跑：使正常跑速降低50—80%；通行困難：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的區(qū)分均取決于樹林的生態(tài)，如樹種、密度及矮樹、草叢、蕨類、荊棘、蕁麻等的生長情況。

人工地物，用黑色、灰色表示（灰色表示下面可通行的建筑）。

包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號。

中國學(xué)生定向協(xié)會發(fā)展計(jì)劃

2002年 成立中國學(xué)生定向運(yùn)動協(xié)會

2002年5 月 全國學(xué)生定向運(yùn)動研討會

2002年10月 全國首屆學(xué)生定向運(yùn)動賽

2003年 參與定向運(yùn)動學(xué)生人數(shù)達(dá)全世界第一

2004年 定向運(yùn)動列入全國大學(xué)生運(yùn)動會比賽項(xiàng)目

2005年 首次組隊(duì)參加世界定向錦標(biāo)賽