第一篇：管理教練心得[精選]

《管理教練》培訓學習心得體會

4月7、8號我有幸參加公司組織的關于管理教練--知識經濟企業管理技術的培訓學習。為期兩天的學習，COLIN教練更多的以應用案例參與形式向我們展示了這套新的企業管理模式。如何成為優秀的管理教練？讓企業的管理者成為教練，像體育教練訓練運動員一樣去管理知識員工，以目標為核心，以成果為導向，通過有效對話，引發知識員工的智慧，從而快速將目標變成成果，形成知識經濟企業核心競爭力。

可能許多人都從“管理教練”字面上認為管理教練就是輔導員工，或是我們常說的“傳、幫、帶”。這樣簡單的理解事實上離管理教練的實質相差很遠。通過學習，管理教練是一套全新的管理技術，自成體系。管理者讓下屬如何發現和掌握把事情做對的方法。教練像一面鏡子，他本身不幫你做什么，但是，他能幫助“照”鏡子的人，發現自身的許多盲點和不足，從而加以改進。某種意義上講，管理教練也是在輔導員工，但它和傳統意義上的輔導員工不同。許多管理者有輔導員工的意識，但因缺乏專業的技能而不能收到良好的效果。通過學習我們發現，管理教練與傳統管理的區別在于，管理方式上面：傳統的管理者通常采用傳統的指揮、命令或控制式的管理方式，而管理教練則更多地采用引發、支持及協助式的管理方式；管理角色：以顧問的身份出現，為下屬提供答案，管理教練更多的以教練的身份，通過有效對話引發下屬思考，令下屬通過深入思考找到解決問題的答案；管理程序方面：通常我們采用PDCA的方式，本次課堂上采用七步教練價值鏈方式即精準目標、理清現狀、關鍵價值鏈、行動目標、行動計劃、行動、行動后跟進，確保管理對最終結果貢獻價值。

結合我們的實際工作，想要成為一名合格的管理者，首先要與員工建立可接近的、友好的、值得信任的關系。個人英雄時代已不復返，依靠團隊的力量來提升績效是當今企業的首選。領導者要和員工建立信任關系。從員工的角度來看，只是想知道自己是否在為一個好人工作，這個人是否值得信任。而大多數領導者都很忙碌。也正是因為他們每天忙于處理許多重要的事，所以無法與員工進行個人層面的溝通或鼓勵。這就造成了員工與領導者之間的距離，慢慢地，這種工作關系就會使員工的工作意愿降低。因此，領導者必須通過與員工分享，從而拉近這種員工投入度的距離。當員工能理解到領導者內心的想法時，他們會變得更加積極，會傾其所能做到最好，他們的工作意愿也會不同。領導者拉近與員工的距離，可以提高員工的工作意愿。當員工真正了解領導者的價值觀和意圖時，員工對組織和領導者個人的認可度，無論是情感上的，還是理性的，都大大提高。高效領導者擁有清晰的、可傳授的領導力觀念，并愿意向一起工作的員工個人傳授自己的領導力觀念。

展現信任

建立一個信任的工作環境，首先要展現信任。制定規則、政策和流程，來保護組織內大多數需要。

分享信息 信息就是力量。給員工更多的信息，意味著向員工傳遞信任的感覺。這能幫助員工從更寬的角度看待組織以及內部各種群體、資源和目標的相互關系。

開誠布公

即使對待壞消息也能用一種開放和誠實的態度，那么就能建立牢固且長期的信任關系——無論在公司內部還是外部。

給每個人提供贏的機會

當組織內的員工被迫彼此競爭的時候，所有人的信任都將喪失。員工唯一考慮的就是怎樣才能成為第一。因此，讓員工一起工作，給每個人提供贏的機會。

正面解決問題

正面解決問題，意味著要把問題攤在桌面上，給予員工機會去影響整個過程。當領導者擴大員工的影響圈，員工就更愿意接受最終的結果，因為他們不再感到自己是被控制著的。這將提高信任關系，為領導者樹立信用度。

承認錯誤

道歉是一種有效的方法去糾正錯誤，同時重建信任來改善關系。在自己犯錯時勇于承認錯誤，并不會被視為懦弱——他們將被認為是正直的，值得被信賴的。

言行一致

一個領導，最重要的，是必須作為組織愿景和價值的活標本。領導力中最關鍵的是和他人建立信任關系。缺乏信任的組織就不可能有效發揮功效。領導者和員工之間的信任對彼此一起工作至關重要。假如領導說這樣卻做那樣，員工就會質疑他們是否還值得信任了。

總之，必須把信任看作一顆貴重的寶石，必須引起高度重視和珍視。信任對任何關系，無論是個人還是組織，都是一件至關重要的必需品。

其次，激發員工的潛能和創意，提升解決問題的能力，沖破思想限制，創造更多的可能性。我們用汽車引擎來做比方，剎車制約引擎無法發揮力量，但當我們松開剎車時，它必將快速前進。作為我們的員員工，都希望自己的工作價值得以體現，他們渴望被認可，想獲得展現自己的機會。企業要獲得發展，就不能讓那些潛能長眠不醒。在全球競爭白熱化的今天，資源變得越發稀缺，客戶的要求卻日益提高，我們不得不開足馬力才能維持不被踢出局。一般而言，員工有八項需求必須得到領導者的充分關注，從而員工才能做出最佳的工作表現。

一是工作的意義：員工需要看到自己工作的意義和價值所在，是否與組織及更大的目標想連接。

二是合作氛圍：員工渴望在充滿激勵的環境下工作，他們希望能和其他員工一起，相互合作，獲得成功。

三是公平：員工愿意為公平公正的雇主服務，無論是薪資、福利、工作量都公平且平衡，員工之間相互尊重。

四是自主：員工希望能自主完成工作任務，他們希望自己有足夠的能力和信息來參與關乎自己工作的決策制定。

五是認可：員工需要表揚，需要自己的功績得到認可。六是成長：有機會學習、成長、發展技能來實現職業發展，這也是員工的一項關鍵需求。而且，員工需要感受到自己是職業發展計劃進程中的一部分。

七是與領導者的關系：員工希望領導者能與他們分享信息，并能與他們建立良好的伙伴關系。在誠實信任的基礎上與員工建立牢固的伙伴關系，這將創造和諧的工作氛圍，使員工愿意把工作做得更好。

企業要發展，領導者就必須想方設法吸引和保留高意愿、高能力的優秀員工。薪水已經不再是唯一的出路。這就提示我們要成功地激勵團隊中的每個成員。為員工創造一個新的工作氛圍，讓員工更有動力，幫他們不斷發展。最優秀的領導者為員工提供一個良好的工作環境，使他們能發揮自己所長，有機會學習，可以分享才干。員工不再愿意為那些只懂得發號施令和評估績效的領導者工作，他們所愿意跟隨的領導者必須能夠輔導他們、支持他們，幫助他們實現目標。

總之，善于激發員工的潛能的、擁有更高水平的領導者，同時關注工作結果和工作關系。因為這兩項因素都是長期發展的關鍵所在，缺一不可，必須兩者兼顧。也只有這樣才能有效開啟員工的潛能，使員工與企業共圖發展，力爭雙贏。

再次就是表現目標及行動目標的精準確認。我始終相信成功學權威拿破侖希爾博士所說：“一個確定的目標是所有成就的起點”。所以從我們工作一開始，我們就該清楚我們要做什么，以后如何去做。因為，一旦我們“完整”而且“有效”的“設定目標”，我們就可以清楚我們努力的方向，集中全部力量去完成它。了解每一階段要達成的程度，隨時檢視我們的進度，直向標竿前進；清楚可能遇到的障礙，并且尋求有效的方法解決；找出完成目標所需要的工具、知識、技能。找出需要合作或尋求協助的對象；進行有效的分配與運用時間；制定出具體可行的行動計劃；根據行動計劃排定進度表，保證目標確定達成的最佳途徑；將“行動計劃”納入“時間管理”系統中。規劃出完整的目標“行動計劃”以有效的時間進行管理，使目標計劃才能發揮實際的行動力量。

總上所述，此次培訓是一次全新的管理技能傳導，讓我們明確了以目標為核心，以成果為導向，通過有效對話，引發知識員工的智慧，從而快速將目標變成成果，形成知識經濟企業核心競爭力。“食君之祿，忠君之事” 一流員工鑄就頂尖企業，最大限度發揮個人的積極性、主動性、創造性，于公司共命運齊發展。把公司的目標計劃層層分解，把計劃管理落實到績效管理，同時在過程中做好過程管理。持續學習，盡心感悟，及時增強崗位知識、理論、技能，不斷提高業務素質和能力，適應公司未來大發展、大變革的需要，和公司一起快樂成長！面對未來的世界，我們無法用過去的自己得到不同的未來!我們過去、現在及未來的一切都是自己造成的。從今以后，我們知道了如何使自己做得更好！

2009年4月15日

第二篇：教練式管理心得

教練式管理讀后感

近年來，在人力資源管理領域，流行一個新的概念——教練。教練（coaching）源于體育，頂尖的網球手、高爾夫球手和其他競技項目的運動員都有教練。教練幫助他人提高技能，制定重大賽事的行動戰略。后來教練作為一種管理技術從體育領域應用到企業管理領域，企業教練應運而生。“教練技術”在西方已經有20多年的研究成果，形成了一整套完整的理論體系和架構。實踐證明：它是一個可以支持企業管理和發展的跨領域的技術和工具。

傳統管理者較多地充當顧問的角色，較多地從事技術性工作，為員工解決具體問題，重點在事而不在人。教練式管理是一門新的管理技術，運用一套技術，更多地激勵員工，讓員工發揮創意，找出解決之道，重點在人而不在事。教練讓員工看到自身的盲點和潛力，也讓員工認清自己在組織架構中的位置以及應當發揮的作用。教練認為，人不僅是一種資源，更是企業最寶貴的資本。當人的能力和素質得以提升的時候，企業的資本就會加倍增值。教練文化以人為本的目的就在于通過充分激發人的潛能提高生產力，促進企業的高速發展。同時，教練還啟發員工的其他能力，諸如學習能力、創新能力、溝通能力，對于建立學習型組織和團隊自我管理有獨特作用。簡而言之，教練就是以技術反映員工的心態，激發員工的潛能，幫助員工及時調整到最佳狀態去創造成果的人。

教練式管理就是將體育教練對運動員的督導、培訓方式系統性地運用到企業管理領域來。教練的過程不僅是實現一個目標的過程，同時也是一個挖掘運動員、團隊最大潛能的過程，它既著重于目標的實現，也著重于運動員、團隊在實現目標過程中的成長。教練與員工之間在深層次的信念、價值觀和愿景方面相互聯結形成了一種協作伙伴關系。

教練技術是一種全新的管理技術，它通過一系列開放性的問題來改善人的心智模式，激勵人主動發掘自身潛力，幫助組織提高管理績效，獲得長遠發展。20位全球頂級教練基于各自不同的研究和實踐成果，從各個角度切入，闡述了教練技術的理論背景與發展脈絡，并就教練面臨的諸多問題進行反思，激勵我將教練技術真正運用到管理實踐中，以一種有思想、有道德、充滿愛的方式，開創美好的未來。

七步教練地圖還有很多不完善的地方被作者忽視了。舉一個簡單的例子，不論是相對于NLP流派現在常用的教練技術，還是CTI的互動教練技術，七步地圖在整合個人意識與潛意識配合從而有效驅動自我方面相形見拙，另外缺乏有效處理被教練者情緒狀態的技巧。在實戰中即使是針對組織中的管理開展的教練，其直接教練對象也是個人，所以必須配合有效的個人輔導技巧處理事情前先要把人的問題處理了才行。缺乏了被教練者的配合以及良好的教練關系氛圍，那些看似華麗的教練流程、架構以及策略都是無效的。書中提供的技巧支持，簡單、實用但略顯不夠充實，要想有更深入的效果還應補充發展。案例部分：如果是有實戰教練經驗的人，我想一定可以看出案例中的對話會與實際情況有較大出入，對實戰的指導意義有待加強。

第三篇：教練心得

教練心得

不知不覺中在藍天駕校已經度過了第（）季度了，在這段時間里，我對教練員的認識逐漸的從懵懂到成熟再到深刻。還記得剛剛開始的時候，作為新手的教練員，我對自己能不能勝任這份工作的那種忐忑不安的心情，不清楚作為教練員要承擔哪些義務責任，更不清楚這份工作對于學員對于社會的重要性。現在，在這么長時間的工作和學習中，我成長了很多，對教練員的工作也有了更深的認識。具體體會如下：

首先，我覺得作為教練員要懂得因材施教，我們的學員有些聰明，有些年紀比較大，有些性格比較孤僻，對于不同的學員我們做教練員的要用不同的方式教他們，不能太過急躁，要善于發現學員的優缺點，有耐心有責任心。而且隨著訓練難度的加深和訓練的反復，很容易使學員產生煩躁、悲觀情緒，特別是對已經養成不良習慣的學員，要求教練員必須耐心細致的做好疏導工作，認真研究學員特點：喜好什么，興奮點在那里？找準突破口后，抓住學員情緒最佳、精神狀態最好的適當時機，單獨訓練，指出其錯誤所在，并指導糾正方法，激勵學員矯正不良習慣。

其次，教學要講究方式和方法，我個人認為訓練要漸進式和體驗式相結合，所謂漸進式即把規范訓練與行為訓練相結合，把訓練大綱貫穿于行為訓練始終，嚴格要求，循序漸進，逐步加大訓練難度和強度，矯正不良習慣，必須反復強化訓練。所謂體驗式即把指導訓練與自我訓練相結合。教練員在指導學員訓練的同時，還應鼓勵學員在操作行為中自我揣摩，反復體驗，加強學員之間的相互交流，及時主動與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。

另外，我覺得作為教練員，不僅要當好學員的老師，更要做好學員和學校之間的紐帶，我們要第一時間把學校的各項任務和工作向學員落實到位，也要把學員的意見和建議及時反映給學校，學員是我們的學生，也是我們的顧客，我們教練員要學會處理好這之間的關系，既要熱心微笑服務，也要嚴格要求，這就要求我們具備較高的綜合素質，不斷地學習和努力。

其實，教練員從狹義的角度講，就是一名教學生怎么開車的老師，但是，和其他的老師不一樣，他們的學生考試不合格沒關系，以后繼續努力，不會對社會造成什么影響，而我們的學生只能合格不能掛科，因為那些不合格的學生會對他們自己和其他人的人身安全帶來威脅，更給社會帶來麻煩。

從做教練員的那一天起，我就知道這份工作充滿了挑戰，但是這其中也充滿了機遇，我們既然選擇了這個職業，就應當竭盡全力，扮演好這個平凡而又十分重要的角色，繼續在自己的崗位上創造輝煌，做學員的榜樣，隊員的楷模，駕校的榮耀。

第四篇：教練心得

教練心得

不知不覺中在藍天駕校的生活又告一段落，在這段時間里，我進一步清楚作為教練員要承擔哪些義務責任，更清楚這份工作對于學員對于社會的重要性。在這么長時間的工作和學習中，我成長了很多，對教練員的工作也有了更深的認識。具體體會如下：

首先，我覺得作為教練員要懂得因材施教，我們的學員有些聰明，有些年紀比較大，有些性格比較孤僻，對于不同的學員我們做教練員的要用不同的方式教他們，不能太過急躁，要善于發現學員的優缺點，有耐心有責任心。而且隨著訓練難度的加深和訓練的反復，很容易使學員產生煩躁、悲觀情緒，特別是對已經養成不良習慣的學員，要求教練員必須耐心細致的做好疏導工作，認真研究學員特點：喜好什么，興奮點在那里？找準突破口后，抓住學員情緒最佳、精神狀態最好的適當時機，單獨訓練，指出其錯誤所在，并指導糾正方法，激勵學員矯正不良習慣。

其次，教學要講究方式和方法，我個人認為訓練要漸進式和體驗式相結合，所謂漸進式即把規范訓練與行為訓練相結合，把訓練大綱貫穿于行為訓練始終，嚴格要求，循序漸進，逐步加大訓練難度和強度，矯正不良習慣，必須反復強化訓練。所謂體驗式即把指導訓練與自我訓練相結合。教練員在指導學員訓練的同時，還應鼓勵學員在操作行為中自我揣摩，反復體驗，加強學員之間的相互交流，及時主動與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。

另外，我覺得作為教練員，不僅要當好學員的老師，更要做好學員和學校之間的紐帶，我們要第一時間把學校的各項任務和工作向學員落實到位，也要把學員的意見和建議及時反映給學校，學員是我們的學生，也是我們的顧客，我們教練員要學會處理好這之間的關系，既要熱心微笑服務，也要嚴格要求，這就要求我們具備較高的綜合素質，不斷地學習和努力。

其實，教練員從狹義的角度講，就是一名教學生怎么開車的老師，但是，和其他的老師不一樣，他們的學生考試不合格沒關系，以后繼續努力，不會對社會造成什么影響，而我們的學生只能合格不能掛科，因為那些不合格的學生會對他們自己和其他人的人身安全帶來威脅，更給社會帶來麻煩。

從做教練員的那一天起，我就知道這份工作充滿了挑戰，但是這其中也充滿了機遇，我們既然選擇了這個職業，就應當竭盡全力，扮演好這個平凡而又十分重要的角色，繼續在自己的崗位上創造輝煌，做學員的榜樣，隊員的楷模，駕校的榮耀。

第五篇：游泳教練心得

游泳教練社會實踐心得

大二的這個暑假，我過得十分地充實，再也不想以前那樣在家里面呆的那么無聊，每天除了吃飯、睡覺就是看電視了。白白地浪費了寶貴的假期。這個暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢寐以求的工作，因為我是游泳專項的學生，如果在暑假里能夠找到一份既可以鍛煉到專項又可以賺到一點外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實又再次證明了，在社會上人際關系是很重要的。

記得那天我單身一個人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺有點緊張，雖然在學校學游泳學的不錯，但是平時沒有實習過，對于具體的教學方法還不是很了解，畢竟我教的大部分都是小孩。

那一次，上的第一節課，游泳池邊上坐滿了孩子的家長，那是感覺很緊張，但是經過師兄的一翻指導，很快就適應過來了。相對我來說學游泳應該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現實還是很殘酷，不管你的游泳技術有多好，理論水平有多高，如果沒有很好地教學方式，一切都會變得徒勞。在那個游泳池里，大部分都是這個小區的小孩在學游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養的。平時上課時候老是不配合教學，對于這種小孩，剛開始的時候還真的是毫無辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學制造了很多的困擾。后來為了解決這個問題，我和師兄商量了一段時間，得出了解決這個問題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長商量好，跟他們說說他們孩子情況，希望家長能夠在旁邊督促孩子配合教學；如果還不行的話就軟硬并施，師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個方法還真的獲得了不錯的效果，孩子們都乖乖的聽話了。在做教練員的期間，住宿和伙食都不是很好，我們住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午覺從來沒有能夠安穩地睡過，因為游泳池是全天開放的，我們上班的時間是每天早上8:30，早上上兩次課，一次課上一個半小時；下午三點鐘上課，晚上7:30上課，每一次課也是一個半的小時。時間分配的還算好，中午有充足的的時間休息，但是中午也有人來游泳，搞得我們沒個好覺睡。

第一次做游泳教練，總是有點刻苦，每天在水里浸泡的時間多達7、8個小

時，做了沒幾天我跟師兄的腳幾乎泡爛了，每天都是忍著痛上課。這里不是學校，就算你感覺到再辛苦你也要咬著牙跟撐下去，你訴苦也沒有用，出來到社會就是這樣子。現在感覺到在學校，生活是過的如此的舒適，沒有壓力沒有埋怨，一切都是那么的順利。出到社會才知道自己所學的知識還是遠遠不夠用，在工作的同時我們還需要不斷地充實自己。在游泳培訓的前中期階段我們又遇到了難題，在學校我們所學到的教學方法在這里不是很管用。平時我們聽老師所說的技術要領，我們一聽就會了，但是在這里孩子們不是很了解，畢竟他們還是小孩，領悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸練習，在這里有很多小孩不敢把頭放到水下去，怕水心理很嚴重。這問題經過我和師兄的商量，解決的方法是先讓小孩在水中多點行走，盡量消除怕水心理，練習呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。

在這里我們的教學方法要經常的變動，不能夠用我們在學校學到的專業用語來解說，盡量用比較形象一點的、生動一點的話語來解說，這樣子孩子們就更能夠理解。在學校我們學習游泳時，老師總是在岸上一邊說一邊叫我們練習，但是在這里就不適用了，現在的教學對象是小孩，在教學過程中，我們是要到水里面去手把手教學。小孩對動作的感覺不是很好，因此需要我們去不斷地糾正、固定他們的動作。在教學當中，最好的教學方式是要動作示范，孩子的模仿能力很強，在教學當中我們避免了說的太多，見解太多，而是要多示范、多去糾正他們的動作，這樣子他們才會更好更快地學會動作。到培訓的后期，出現了一個普遍出現的問題，很多小孩在連貫動作時，沒有很好地協調，在游蛙泳時總會停在原地，還有游蛙泳時不會抬頭換氣。這個問題困擾了我很久，苦思了很久，同時也翻閱了一些關于游泳的書籍，從中也獲得一定的啟示，但是效果不是很明顯。后來經過考慮之后，決定去請教畢業了幾年的泳專師兄，沖他那里反饋回來的建議是，讓那些孩子帶上背漂，然后再讓他們游，但他們能夠掌握了蛙泳的節奏后在解開背漂。這樣子就可以很好地讓孩子們找到游蛙泳的節奏。

這次做游泳教練還獲得另外一點啟示是交流很重要。不管是小孩還是家長都要積極地同他們交流，跟孩子交流能夠還好地了解小孩的最新狀況，建立教好的友誼，方便接下來的教學。因為我們都工資是按照畢業人數來算的，因此同家長

交流很好重要，有些小孩學游泳學的不是很好，至少能夠掌握基本的蛙泳技術，再同家長交流好，那么這孩子就可以畢業了。家長的要求不高，只要小孩能夠獲得一定的求生技能，能夠游得起來就行了。

我的社會實踐歷時45天，在這不短不長的45天了，我收獲巨大。讓我從中獲得了豐富的教學經驗和社會經驗，為以后找工作打下堅實的基礎；還可以賺到一點的零用錢，最重要的是還可以鞏固我們游泳技術，最令人喜悅的是，我的自由泳取得了非一般的進步，還學會一種新泳姿——蝶泳。這次社會實踐我獲得的最深啟發是，做一名老師不容易，做好一名老師更加不容易。我深知自己的能力還不夠，在接下來的日子里，我會努力的提高自己的專業能力還要其他方面的能力，讓自己能夠全方面發展。為自己更美好的未來，我一定會拼搏到底，我相信我能行。篇二：2011年暑期游泳培訓工作總結 2011年暑期游泳培訓

工作總結

游泳館：財經大學游泳館 責任教練：韓優

教練員：相卓 2011年暑期游泳培訓工作總結

教練員：相卓

作為第一年代課的新人，本人參與了晉眾游泳培訓機構2011年暑期游泳培訓的培訓工作。這是我的第一份正式工作，我非常重視它，我認為態度決定一切，一個人的工作態度決定了其工作質量的好壞。在這兩個月內，我盡力做好自己的本職工作，并幫助其他教練員做一下力所能及的事情。

在這七期的教學工作中，我獨立帶了5個提高班和3個提高班，經過這幾個班的教學，我認為對于初級班的學生最大的問題是消除對水的恐懼和換氣問題，而對提高班的學生則是課堂紀律的控制問題。在前兩期主要做助教工作，我從主教練那里學到了不少教學和管理方法，這對我后幾期的獨立代課起了很大的作用。一二期的平安渡過讓我在第三期的時候，思想上有點松懈疲勞，結果因為沒有控制好課堂紀律而導致兩個小孩打鬧導致下巴磕傷的事件發生，雖然這件事處理得還算比較順利，但這件事對我的觸動非常大，吃一塹長一智，這讓我對安全問題更加重視，之后的幾期時刻把安全放在心上。在疲勞期里，雖然心理上的疲勞讓人感覺每天都那么難熬，但我想，堅持就是勝利，很快，十天左右的疲勞期過去了，后半個月的時間讓人感覺特別清閑，可以稍微喘口氣。但最后一期的教學效果明顯不如前幾期的好，想了想還是自己的代課方式方法不夠成熟，還有很多地方需要改進。

兩個月的時間稍縱即逝，回想第一天站在門口接學員時的手足無措，現在覺得自己成熟多了。這兩個月里我經歷了跨入社會的酸甜苦辣，也學到了不少在學校學不到的東西，感覺到了自己的成長。非常感謝韓教練和各位教練對我的培養和幫助，希望如果有明年可以更加得心應手。篇三：游泳教練最新個人總結

游泳教練工作崗位 =個人原創，有效防止雷同，歡迎下載= 轉眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去。回眸過去的一年，在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上，我始終秉承著“在崗一分鐘，盡職六十秒”的態度努力做好游泳教練崗位的工作，并時刻嚴格要求自己，擺正自己的工作位置和態度。在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我在游泳教練工作崗位上積極進取、勤奮學習，認真圓滿地完成今年的游泳教練所有工作任務，履行好×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位職責，各方面表現優異，得到了領導和同事們的一致肯定。現將過去一年來在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上的學習、工作情況作簡要總結如下：

一、思想上嚴于律己，不斷提高自身修養

一年來，我始終堅持正確的價值觀、人生觀、世界觀，并用以指導自己在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上學習、工作實踐活動。雖然身處在游泳教練工作崗位，但我時刻關注國

際時事和中-央最新的精神，不斷提高對自己故土家園、民族和文化的歸屬感、認同感和尊嚴感、榮譽感。在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上認真貫徹執行中-央的路線、方針、政-策，盡職盡責，在游泳教練工作崗位上作出對國家力所能及的貢獻。

二、工作上加強學習，不斷提高工作效率

時代在發展，社會在進步，信息技術日新月異。×××游泳教練工作崗位相關工作也需要與時俱進，需要不斷學習新知識、新技術、新方法，以提高游泳教練崗位的服務水平和服務效率。特別是學習游泳教練工作崗位相關法律知識和相關最新政策。唯有如此，才能提高×××游泳教練工作崗位的業務水平和個人能力。定期學習×××游泳教練工作崗位工作有關業務知識，并總結吸取前輩在×××游泳教練工作崗位工作經驗，不斷彌補和改進自身在×××游泳教練工作崗位工作中的缺點和不足，從而使自己整體工作素質都得到較大的提高。回顧過去一年來在**（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練

工作崗位工作的點點滴滴，無論在思想上，還是工作學習上我都取得了很大的進步，但也清醒地認識到自己在×××游泳教練工作崗位相關工作中存在的不足之處。主要是在理論學習上遠不夠深入，尤其是將思想理論運用到×××游泳教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。在以后的×××游泳教練工作崗位工作中，我一定會揚長避短，克服不足、認真學習×××游泳教練工作崗位相關知識、發

奮工作、積極進取，把工作做的更好，為實現中國夢努力奮斗。展望新的一年，在以后的**（改成游泳教練崗位所在的單位）工

作中希望能夠再接再厲，要繼續保持著良好的工作心態，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教練崗位的本職工作。同時也需要再加強鍛煉自身的游泳教練工作水平和業務能力，在以后的工作中我將加強與×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續在自己的工作崗位上踏踏實實做事，老老實實做人，爭取為**（改成游泳教練崗位所在的單位）做出更大的成績。篇四：游泳心得體會

游泳心得體會

記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學游泳，所以我一直不敢去學游泳。但隨著我漸漸長大，當有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學期間我一定要學會游泳。所以這學期我堅持選擇了游泳。

或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領。比如在地面上練習模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。

可想而知，當我真正下水練習時由于基本動作沒學好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協調平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協調感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。經過一學期的游泳課學習，在學習蛙泳要領方面我知道了一開始學習游泳追求的不是快，關鍵是要學會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領，關鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協調，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪回。

最后我覺得在這學期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學習和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態，靜下心來才能更好地做好一件事。11級汽車服務工程1班 *** 學號20113*******篇五：游泳課心得

游泳課上課心得體會

一個學期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節課，但是日子過得很快樂，也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導。

以前跟高中同學去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。所以大學里當知道有游泳課的時候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點感覺，能夠感受在水中自由游動的舒服，現在開始很享受在水中泡。畢竟是初學者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來游一小段距離，就已經是很幸福的一件事了。

一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當大部分同學都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃。總之，我學得很慢。在老師的一些指點下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩穩地浮起來了。有些同學本來就會的，看著他們一個個在水中各種姿勢的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學，肯定能學會。所以只能慢慢來了，老師說學會了蹬腿就會好很多。

于是就狂練習蹬腿，我不是扶池邊去練習的，都是深吸一口氣在水中學習，因為我要去感覺水的浮力。我練習了一節課的蹬腿之后就有點感覺了，在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡，而且很致命的是不會換氣，游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進步，但是慢慢的在水里有了感覺。平衡感不好的我，一開始總是不得要領。不過，隨著練習的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點下，學會了蹬一次腿換一次氣。總之是，經過了千辛萬苦，以為學會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游20米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之后，有進步，但是收效不大。

后來一次同學看我游的時候，說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠的癥結，原來是因為呼吸沒有調節好。但是，對如何調整，卻找不到答案。腦袋進水里就不會吐氣。于是就去找老師取經，老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習呼、吸。然后結合漂行，練習呼、吸。再結合泳式，練習呼、吸。就老老實實按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。這樣之后，在連續幾節課和幾次課外的練習后，我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當然還是有存在著問題，首先手腳配合不協調，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊。看有些同學游的很輕松但是就是很快，一個動作很游很遠。但是我相信，只要自己多加練習，一定能夠克服這些問題。希望有機會能夠學習自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。

總之，謝謝老師的耐心指引和專業的教導，讓我學會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。