第一篇：素質拓展活動有感

素質拓展活動有感

在3月13日由校工會牽頭組織的女教職工素質拓展活動在交大新校區北體育場舉行。短短一天的拓展訓練，給了我們全新的體驗和感受；團隊協作、信任溝通、相互配合等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務一樣能夠出色的完成。在拓展活動中體會最深的有以下幾點：

一、團結就是希望

團結的力量發揮得淋漓盡致的當數“鼓動人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長繩，由16個成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過1米，在鼓上放一個排球，要求大家齊心協力使排球在規定的時間內彈起的次數最多，彈得高度不低于20厘米，這就要求全體成員團結一致，使巧勁，跟著球移動步伐，才能保證獲勝。

二、做好計劃是成功的保證。

拓展活動的第二場較量一共有6個項目，時間是99秒，要求

各組自行安排項目順序，時間最短的隊獲勝。這就需要根據各個項目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項目的銜接時間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時間做好計劃才能保證團隊的成功，否則前功盡棄。

在這一天的訓練中，我們快樂著、合作著、幸福著，這種團結協作的精神將激勵我們今后的工作。也希望以后大學工會多組織一些有趣的活動，來豐富大家的生活，激勵大家的斗志，調動大家的潛能。

西南交大子弟小學工會

張蕾

2015年3月

第二篇：素質拓展活動有感

素質拓展活動有感

5月30日，由股份團委組織的設備部青年員工素質拓展活動在一陣熱烈的掌聲中結束了。

一大早，我們設備部的同事們就興奮不已，不到8點就在指揮中心集合了。上車后，教練開始講解這次活動的具體內容：上午，參觀青埔的陳云故居：下午，進行素質拓展活動。接著，他特別強調了安全。因為素質拓展活動會比較激烈，向眼鏡手表手機等最好不要帶在身上。

隨著一個半小時的車程，我們到了青埔陳云紀念館。紀念館莊嚴而整潔，走進陳云故居，柜臺擺放著很多歷史悠久的革命文物與戰片。珍貴的歷史文件，樸素的生活起居，給我帶來很大感觸。作為一名高級官員，陳云的生活起居還是很簡單樸素，作為老百姓的我們，又怎么能要求奢侈的生活呢。在紀念館里面，有一臺紅旗牌汽車，估計是最老生產的一批汽車了。可是作為汽車的主人，陳云爺爺卻從來沒有載過自己的家人。除了自己工事，從沒用在私事上。這種無私的精神值得我們學習。回顧歷史，新中國的成立離不開英勇的革命先烈，我們現在的美好生活都是革命先烈和先驅通過不懈的奮斗和努力得來的。他們為祖國的建立和建設的豐功偉績永垂史冊。

吃過了豐盛的午餐，我們開始了拓展訓練。在簡單的活動準備后，正式的拓展活動開始了。這次的活動內容是卓越圈，講的是一組隊員通過訓練達到所有人在很短的時間里通過一個繩圈。作為一個團隊，必須有隊長，政委和旗手。在選完這三個靈魂人物后，比賽就開始了。每個隊十五人次的穿越繩圈，考驗著所有人的配合。拉繩的人必須有默契，穿繩的人必須有節奏，一個接下一個。所有人的團隊協同合作能力都是提高速度的關鍵。第一次后，我們所有人的成績都不是很好，遠遠沒有達到卓越。但是在教練員的督促下，我們又進行了一次嘗試。第二次，我們成績得到了很明顯的提高。但是，離最終目標還有一定的距離。接著，我們看了一段視頻，鷹在40歲的時候，必須經歷一次痛苦的蛻變，才能再活30年。帶著鷹的精神我們訓練完后又一次挑戰。這一次，我們所有隊伍都得到了比較好的成績。其中有一個隊突破了卓越的記錄。最后，教練送了我們一句話：放棄什么，都不要放棄嘗試：嘗試什么，都不要嘗試失敗。這句話的意義很深刻，并且得到我們自己的實踐證明。一次又一次，我們認為自己做不到的，最后做到了。區別在于我們嘗試了沒有。

這真是有意義的一天。在這一天，我參與了很重要的活動，也想明白了許多人生的哲理。人沒有什么做不到，只有你敢不敢嘗試。許多不可能的事情在親自嘗試過后，你會發現并不是不可能。人生或許有許多不如意，但是當你覺得你過不去這道坎時，你只是缺乏嘗試的勇氣而且。還有重要的一點就是，一個優秀的團隊是由優秀的隊員組成的。單獨的個人優秀對于團隊來說不算什么，只有所有人都優秀，整個團隊才會更優秀。

黃競崛

2014年5月31日

第三篇：參加素質拓展活動后有感（范文模版）

參加素質拓展活動后有感

第一次接觸這個素質拓展訓練，原以為只是像體育課一樣的活動，以為只是去混混規定的課時，以為是一次無聊地消遣！但當我經過了這個風趣陽光的下午后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動的每個環節，都體現了團結合作的精神。在那個我所謂的“穿越火線”的游戲中，我們小組最先將全部的人運送過去，我認為我們小組的團隊意識很好，有個很好的團結精神和信任他人的意識，很有組織計劃，都熱愛這個團體，而這些也是以后我們進入社會所必須的。再次，在接下來的五項活動中，我們小組還是率先完成了任務，在這次復雜和難度很高的任務中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵；當然我們也有做得不足的地方，比如在那個要求我們都站到一個小小的輪胎上時，開始確實難到了大家，屢次試驗均以失敗告終，我們屢試不爽啊，后來老師稍稍一點撥，我們終于成功了，原來智慧也是很重要的，我們要尋求一種有效的方法；最讓我們高興的是我們小組能創新性地完成一些任務，比如，運球這個游戲中，我們能想到大家都蹲下來降低重心來增加平穩度，我們能有效地運用場地中的一條直線來排隊，以防止隊伍排歪了。最后，老師總結的部分，更是讓我們受益匪淺，老師先讓我們大家一起分析和說說感想，大家是各抒己見，充分開動自己的智慧，總結了很多很多道理，這些都是我們在課本上學不到的知識。

活動過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認為老師和同學們的討論與總結是整個活動最精彩的部分，我們將這次看似運動的體育活動升華為一次思想與素質培養課！我感受最深的是：一個人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團結勇敢的心！現在的大學充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進的動力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次述職拓展活動，也期待能參加更多的類似活動！

第四篇：參加素質拓展活動后有感

參加素質拓展活動后有感

第一次接觸這個素質拓展訓練，原以為這只是一次認識朋友的活動,但當我經過了這個風趣陽光的一天后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動的每個環節，都體現了團結合作的精神。去素拓的路上,我們在車上彼此熟悉,彼此了解,從一個個陌生人,到彼此認識,我們跨入了精英匯大家庭的第一步.溫馨的烤肉活動更讓我們真正的融入了我們的家庭,在這里,我們一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起燒烤,一起炒菜,我們追求的不是美味,是一種一家人在一起的開心,輕松的感覺,在模仿新疆師傅的笑鬧中,在七手八腳的混亂中炒熟的一盤盤菜中,在會長熱心做得家鄉雞湯中,我們開懷大笑,我們沒大沒小的嬉鬧,我們的家庭真正成為了一個有愛的家族!

在鞠躬問好地游戲中我們知道了記住家人的名字,用尊重的方式對待每一個人是何其重要的態度.在背靠背的游戲中，我們小組一次又一次的嘗試，雖然經歷過失敗,但最終在我們集體的努力下,我們做到了,成功了!當我們成功后歡呼時,彼此用一種信任快樂的目光交流時,我體會到了團結的力量,友情的偉大!再在接下來的圍圓活動中，我們小組還是率先完成了任務，在這次復雜和難度很高的任務中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵；當然我們也有做得不足的地方，比如在圍圓的活動中我們沒有很好的解決身高搭配問題,雖

然我們成功了,但付出的很多；最讓我們高興的是我們小組能創新性地完成一些任務，比如,在圍圓的游戲中,我們創造性地單腳著地,利用同伴的力量來維持平衡,當我們抬腳的瞬間,是一種信任的體現!

會讓我一直銘記的就是最后的蒙眼牽手走的游戲,在未知的黑暗中,我們只有依靠身邊的手,將自己完全的交給同伴,相信他會保護你走出困境,在彼此的拉扯中,我們走過了一段段崎嶇未知的路.雖然過后我的手臂疼的抬不起來,但心中會有一種幸福開心的感覺,因為這正是朋友太保護你,重視你最好的證據!

活動過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認為最后的討論與總結是整個活動最精彩的部分，我們將這次活動升華為一次思想與素質的培養課！我感受最深的是：一個人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團結勇敢的心！現在的大學充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進的動力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次素質拓展活動，也期待能參加更多的類似活動！

第五篇：素質拓展有感

素質拓展有感
以前一直以為素質拓展就是變相的體育課，主要練習人的膽量。但是當我自 己真正投入進去，才發現我之前的想法是多么的膚淺。素質拓展，正如老師所說，我不能講給你什么道理，但是我們的目的卻是讓你懂得屬于你自己的人生哲理，所以，請用心去體會，去體驗！關于內容，我不想贅述。在這里，只想說一下自己感觸最深，也許一輩子都 不能忘并且會指導我終生的道理。1.社會上沒有絕對的公平。當我們玩“收銀機”這個具有財經院校特色的 游戲時，我以為只是鍛煉了我們合理調配資源優勢、制定科學戰略的能力，但當 老師游戲總結的時候，我才發現，我忽視了一個最重要的道理，也是我們在職場、社會上適用的一個道理-----社會上沒有絕對的公平。公平看你怎么把握怎么爭 取！老師給出了一個大的規則，但是我們隊卻約定俗成的將試驗次數公平的分成 兩半，可是當另外一組用了 5 次之后，我們幡然醒悟：老師并沒有說一組三次機 會，而是說一共六次機會。中國的社會也存在著很大的規則，我們要在不犯法、不違反道德法規的情況下，最大限度的實現自己的價值，獲得正當利益。切莫思 維定勢，讓機會垂青于別人，有時候，運氣、機遇其實都是自己爭取來的。2.我們最大的敵人是自己！當我站在斷橋的一邊，雙腿雙手都在抖，我在 怕什么呢？不是怕別人嘲笑，而是根本不相信自己，體育課表現不佳是自己的陰 影，但是成功可復制這句話也激勵著我。當我想要降低難度的時候，老師在后面 問我：這就像你找工作，一份是挑戰性大的，月薪 10000 的工作，一份是輕松自 得，月薪 2000 的工作，你確定你要降低難度嘛？我低語不答，轉向斷橋。其次，原來我很需要別人的鼓舞和認同。當我大聲喊出自己的名字，當我聽到下面的同 學大聲說加油的時候，我堅決的跳了過去！我成功了，不過這只成功了一半！我 還要回去。更可怕的是，我回去的時候竟然比我起跳還要恐懼，心情還要復雜。老師的一個成語---孤注一擲讓我沒時間多想，堅定的跳了回去。果然沒錯，人都 是逼出來的！如果我無法完成任務，順利返回，前面的一切都是零，而且，我沒 有退路。所以，有時候給自己一些壓力和極限，才能讓自己的潛能迸發出來。我 成功地完成了任務，復制了前面同學的成功，也將這份成功繼續粘貼下去！當我 下來和同學擁抱的時候，我才發現集體的力量是多么強大，我才發現，有人關系

你，鼓舞你，是多么的重要與溫馨。這期間，我收獲了勇氣，收獲了為人處世的道理，收獲了友情，最重要的是，我懂

得了：想要真正了解一件事情，請你伸出手，踏起步伐，耳眼腦并用，用心 去體會吧。只有體驗過，你才會獲益終生！