第一篇：遠足拉練感悟

遠足拉練感悟

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磨練意志，成長心靈；強壯精神，承擔責任

在這春暖花開、陽光明媚之春，萬物復蘇之際。學校為豐富同學們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織了今年的三十公里遠足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠足活動取得了圓滿成功。

這次活動檢驗了學校的部門配合協同作戰的能力。本次活動涉及到交警、交通、車隊、體育組、攝像攝影、班級學生干部、班主任、年級部、學生會、等不同部門的協調，在整個活動中，我們真正做到了通力配合、整體聯動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！在此、感謝所有為這次活動付出的團隊和個人！

本次活動的構想和設計出彩。為了學生的成長和未來，我們必須堅持特色的遠足拉練活動；在這次活動過程中我們看到了年輕教師的風采；看到了成熟老師的堅持；看到了學生們的激情；讓我們向所有堅持參加、堅持步行、堅持努力的老師們和同學們致敬！

通過這次遠足活動，培養了學生的團隊意識及合作精神。整個活動中同學們所表現出來的艱苦卓絕，百折不撓，一往無前，乘風破浪，堅定不移的精神獲得了周圍群眾、居民和交警們的交口稱贊。途中有多位群眾打聽，當她聽說我們是齊齊哈爾中學十四班的學生時，他們感嘆道：這些學生們真棒！

在這次活動中：我們隨時可以看到你們彎腰撿起路上個別同學丟棄的各種垃圾，以及一些自覺把垃圾丟到指定的地方的同學們。是你們用行動向我們彰顯了這個社會美好品德的光彩，當你們撿完休息地上最后一個垃圾時，在夜幕下我看到了這個民族明天的希望！讓我們把熱烈的掌聲獻給那些默默的、用行動擦拭我們靈魂污穢的、未來靈魂的高尚者！

三十公里拉練對同學們來說，是痛苦的；對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。通過拉練，我們懂得了堅持不懈的意義！同學們在遠足拉練中感受磨難與體驗艱辛，體會生命的美好、生活的幸福，激發了同學們的熱愛生命的激情。雖然累，并快樂著。靈魂的快樂，精神的愉悅。來源于苦難的幸福才是最持久的，經歷過痛苦的洗禮，人生才會超凡脫俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒種子，只要希望不破滅，種子終會發芽拔節，開出最美麗的花朵。

用腳步丈量堅韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。有幾個女同學走在了后面，有人讓她們搭車，她們說：不，我一定要堅持走完。我們用行動向世界證明：誰說獨生子女就是垮掉的一代。讓我們把掌聲獻給我們。三十公里的遠足，讓我們明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的團結，更明白了什么叫真正的家。到遠足的后半段路程，好多同學一瘸一拐地向前走著時，我們看見了同學們在整個活動中所表現出來的互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協作、團結友愛。這讓我們知道：齊齊哈爾中學是一個溫馨的大家庭；在這里，我們不僅能取得學業的輝煌，我們還能收獲同學家間那份純真的友誼！

同學們： 遠足拉練，我們收獲成功、收獲自信、磨礪心志。激發了學習斗志、樹立了戰勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始于足下”的深切內涵；我們懂得了“什么是堅持、團結、友情、信念、痛苦并快樂著”的真正含義；我們更加堅信：手捧著自己最初的夢想，堅持下去，就一定可以到達理想的遠方！

同學們：拉練強健了我們的體魄，磨練了我們的意志，強壯了我們的精神，將成為燦爛、緋紅的火炬，搖曳在我們一生的夢里！

——一年十四班

曾繁釗

第二篇：遠足拉練方案

2014年駐馬店市實驗中學遠足拉練方案（草）

一、活動目的

通過遠足拉練這一社會實踐活動，磨練學生意志，增強學生體質，培養學生吃苦精神和團隊協作精神，樹立良好形象。

二、領導小組

組長：孫群杰

副組長：李琳 劉恩卿、薛彥安、楊繼國

組 員：徐榮慶、胡凱彬、郭淑英、徐曉、張杰、張寶華 王春民、王秀梅

陳國旗、王翠萍、張玉芝

三、活動時間：2014年11月5日

四、參加對象：七、八、九年級師生（有病不能參加的提前寫書面申請）。

五、活動路線：學校—洪河大道向東--文明路向北—緯七路向東—富強路向南--創業大道工業園向西—樂山路向南—開源大道向西—文明路向北—洪河大道向西--學校（全程15公里）

六、活動分工

總負責：孫群杰（出發前在運動場進行動員講話）

總協調：李琳 具體安排本次活動事項，召開各小組籌備會議，明確各小組職責，全程督查組織實施情況，召開全體教師會。各年級長負責安排本年級各班老師（1-2人）隨班，學校安排過的人員年級不再安排，布置有關活動，安排各班召開班會，做好遠足活動的動員工作（包括看相關遠足拉練視頻）。

1.道路巡查、安全保衛組： 組長：楊繼國

成員：胡凱彬、張宏升 丁繼紅 胡向飛、馮勇 宋華軍 鄭順林 劉紅敏 交警 職責：負責遠足拉練方案、安全應急預案的制定，突發事件的處理，各個路口的執勤。并負責行進途中巡查。聯系交警部門維護重要路段交通秩序，帶小紅旗及對講機。2.宣傳報道組： 組長： 劉恩卿

成員：王春民、彭藝、孟東峰、張薇薇、王華平、于洋翊、繩頻薇

職責：負責照相、錄像，收集遠足活動中表現出來的感人瞬間和活動片段，活動結束后評選優秀攝影作品，并制作宣傳版面。宣傳車2輛，對外聯系新聞報道部門（天中晚報、駐馬店電視臺、駐馬店日報、駐馬店視報）進行宣傳報道 3.后勤保障組： 組長：薛彥安

成員：郭淑英、楊麗、張玉芝、李桂芳、陶澍、陳麗萍

職責：乘車跟隨在隊伍最后或中間，與班主任保持密切聯系，救援掉隊同學，并準備常用藥品等，協調人員組成醫護組，隨隊處理意外事故，準備救護車1輛和公交車1輛

七、宣傳發動：各班主任

動員會內容包括：

1、各班學生要統一校服，穿合適的運動鞋。學生只帶一瓶飲用水（整個過程只一瓶水，不能一次喝完，回班后把空瓶交給班主任，學校免費提供水，中途最好不要 上廁所）。禁帶零食，早上在家要吃飽飯。有重大疾病或不宜遠足拉練的學生要向班主任申請留校休息。班主任自帶相機。

2、注意交通安全，兩路縱隊前進（隊伍一直在前行，中途不休息），各班旗手在前輪流扛旗。

3、各班自創口號，要求積極昂揚，短促響亮，行進中隊伍整齊，口號響亮（也可“拉歌”鼓勁），要精神飽滿，展現班級、學校風采。

4、活動中一切行動聽指揮，有令必行，有禁必止。

5、行進途中，不追逐打鬧，不抄近路，不擅自離隊，謹防掉隊。

6、由于遠足拉練活動后進行征文比賽，務請同學們在活動時多留意，多思考，寫出自己的好作品。

八、安全應急預案：

為了切實加強本次學生拉練外出活動的安全管理，避免安全事故的發生，維護正常的社會秩序和學校秩序，確保學生人身安全不受傷害，特制訂本預案。

1、組織領導

本次遠足拉練外出活動，學校建立安全事故應急處理領導小組，組長由孫群杰擔任，成員由李琳、劉恩卿、薛彥安、楊繼國、徐榮慶、胡凱彬、公安交警等組成，領導小組負責本預案的制訂和實施。如果學生意外發生事故，成員應在第一時間內設法報告領導小組，并通知相關人員趕赴現場，協助有關部門處理。全體成員分工合作，密切配合，迅速、高效、有序的開展救援處理工作。

2、活動要求

①全體參加成員均要以高度的責任心對每個學生的安全負責（學習學校編發的《安全知識教育讀本》中的預案）。對學生加強安全教育，抓好安全管理，確保拉練活動萬無一失。

②2014年11月7日上午8:00，參加拉練活動的學生和全體教職工以年級組班級為單位在運動場集合完畢，由各年級清點人數并上報總指揮。

③出發前要做好安全教育及活動動員，行進途中任何人不能私自行動。④老師要加強巡視，分管領導要做好監控，發生事故要采取應急措施。

3、應急處理事故

接到發生事故報告后，有關人員要立即趕赴現場，以最快的速度積極開展工作，控制事態的蔓延和擴大，組織救援、保護事故現場、開展事故調查取證，盡快設法向領導小組報告事故情況；如屬重大安全事故，則視事故情況，與有關方面取得聯系，妥善處理。

九、活動總結

1、活動結束后，班主任對本次活動進行全面總結，并組織學生開班會進行討論，形成書面材料交政教處。

2.學生寫出心得體會，班內進行交流。各班組織學生就“遠足拉練”感想撰寫作文，并將優秀作文在宣傳專欄展示。

駐馬店市實驗中學 2014年10月30日

第三篇：遠足拉練總結

2017樺樹中學慶“六一兒童節”

遠足野外拉練活動總結

春暖花開、陽光明媚之春，萬物復蘇之際。學校為豐富同學們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織全校師生樺樹至松江路段遠足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠足活動取得了圓滿成功。在這里，我就這次活動做如下總結：

一、本次活動檢驗了學校的部門配合協同作戰的能力。

本次活動由校領導、車隊、后勤、體育組、醫務、攝像攝影、班主任、各任課教師等各部門的協調，在整個活動中，真正做到了通力配合、整體聯動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！

二、愉悅心情，培養情趣，體驗大自然的風情。本次活動分成了六個小組（一二年級一個組、三四年級一個組、五六年級一個組；初中組，七—九年級各一個組）任課教師分別分到各年級組，由校車將師生送到進入松江路段道口，開始遠足。路上同學們唱著歡快的歌曲，背著膾炙人口的詩篇，欣賞著綠色浸染的風景，在老師的講解下，辨認著各種山珍——山芹菜，牛毛光，猴子腿，燕子尾等，收獲著書本上學不到的知識，體驗著教室里無法體驗的情趣，受益匪淺，其樂融融。到達目的地后，以六個組為單位舉行野外文體活動。同學們把自己創編的節目一一展示給同學和老師，松濤涌動與一陣陣熱烈的掌聲共鳴，百鳥鳴唱呼應著孩子們天真無邪的笑聲。精彩的演出之后，又進行了挖寶、撕名牌等活動。中午11點半開始午餐，午餐進行的愉悅，文明，愛心互換，體現了師愛生，生尊師的美好氛圍，融洽了師生，師師關系，達到了預期的目的。下午一點師生們在戀戀不舍中返程了。整個活動中同學們所表現的文明、守紀，獲得了周圍群眾老師、領導的交口稱贊。

遠足拉練，我們收獲了成功、收獲了自信、磨礪了心志，激發了學習斗志，強健了我們的體魄，磨練了我們的意志，樹立了戰勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始于足下”的深切內涵；我們懂得了“什么是堅持、團結、友情、信念、痛苦并快樂著”的真正含義；我們更加堅信：手捧著自己最初的夢想，堅持下去，就一定可以到達理想的遠方！

樺樹中學 體育組

2017年6月6日

有序乘車

遠足拉練

文藝表演 尋寶游戲

第四篇：遠足拉練心得體會

遠足拉練心得體會

李爽

今天！今天就是振奮人心的遠足訓練了！當我邁出校園時就感到無比的興奮與熱血沸騰。旅途中，不免有許多艱苦與勞累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黃的油菜花、展覽的湖泊、蒼翠的竹林與無際的草地……

除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進取的精神，旅程再遠沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。

喊著嘹亮的口號、邁著堅定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。

最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進取的精神顯而易見。

在這次遠足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學子團結互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。

第五篇：遠足拉練計劃

遠足拉練計劃

活動目標：

一、指導思想：遠足拉練是最艱苦而又最考驗人的活動，至今已連續舉辦了數屆。通過遠足拉練活動，磨練了學生的意志，鍛煉了強健體魄，增強學生不怕苦、不怕累的吃苦精神，增強了學生組織紀律觀念，挑戰了自我極限，培養了良好的心理素質和團隊協作精神。通過實踐、體驗，升華了學生的愛國主義、集體主義情感，也加深了師生、生生之間的友情，樹立正確的人生觀和價值觀。

二、具體目標：學校組織六年級的畢業生進行為期一天拉練，進行徒步行進，目的地是距離學校約30里（往返）的的“飛龍湖”參觀。

組織實施：

1、我校對這次遠足拉練非常重視，為了保證我校學生遠足拉練活動順利完成，確保所有參與活動的師生的人身安全，使整個活動組織嚴密，整個活動有組織有領導，事先制定周詳的計劃，各有分工，保障有力，特制定了安全預案。

2、本次活動六年級各科老師都是代隊老師，一路上對學生的活動隨時進行有效管理。

3、為保障安全，全程老師跟從，做好各種預防措施，如有什么異常情況采取及時有效的辦法，確保師生的安全。

4、活動準備：本班學生，如因病不宜參加活動的，提前寫出請假條，活動由班主任做動員，向學生宣傳本次活動的目的意義和應注意的事項。

學生的主要活動：

9：00在籃球場集合，9：30準時出發。在籃球場集合后，學生分兩路縱隊，全班舉旗出發。全班從壩上——小平壩——大窩凼經朝陽洞直達“飛龍寨”。到達后從“飛龍長廊”到荷花池，最后3：00由班長和小組長召集在停車場集合，準備返校。在一路上，老師為全班同學“護駕”，紀律嚴明，口號響亮，精神飽滿，情緒高漲，一路歌聲，一路口號，互相幫助??，充分體現了我校師生積極向上的精神面貌，引得路人紛紛駐足觀望。上午約11∶00達到目的地，師生進行休整。下午3:00全團隊員返回學校，來回路程約15公里，希望能順利安全的完成任務，這次遠足拉練能給同學們帶來勝利的喜悅和終身難忘的記憶。

活動結束后，進行交流反思，內容涉及：本次活動的收獲和感受、遺憾及行進中的苦與樂。

老師的任務要求：

1、班主任、老師們分散在班級隊伍的前、后兩部分，看護好學生隊伍，隨時提醒學生注意往來車輛，注意交通安全。要求學生做到文明、有序，服從安排、不準私自離隊，如有特殊情況需向班主任請假，得到班主任的同意。活動結束后，在校園內統一進行人數清點、解散。

2、發現學生中暑、摔傷、扭傷、撞傷等事件，隨隊的老師應及時了解傷情，并根據傷情決定立即救治，情況嚴重的及時送醫院，學生自己準備好食物和引用水。

4、路口秩序維持：途中有三個較大的交叉路口，這三個路口同學們一定要遵守交通規則，確保自己和他人的安全，老師要在路口看好學生，確保學生安全通過。途中簡易臨時廁所由老師負責。