第一篇：拉練感悟

拉練感悟

任叢

記得從小就有一種俠客的情懷,獨立,自由,堅強,還有走遍天下的瀟灑，但那對于我來說總像一個美麗的肥皂泡，雖然很是向往卻總是難以跨出第一步。記得高三假期雄心勃勃的一個人想去云南，每天查路線算預算，不過最終父母的阻撓讓我作罷。進入大學的第一個學期，我的生活似乎一直在別人的軌道里行走,每天被別人的作息影響,被別人的學習習慣左右,一直糾結于融入或是堅持自己,.明明知道自己不想要那樣的生活卻掙脫不出那個漩渦.讓我對憧憬的大學生活失去了興趣。這學期伊始，我就告訴自己要過自己想要的生活不留遺憾，而與車協的相遇則是我最大的幸運。

第一次近距離的了解車協是遠征招新，完全是出于好奇和了解一種我從沒有卻很向往的生活方式的沖動，看著屏幕里一張張照片，熱血沸騰，我想這才是青春，這才是生活，這是我要的，毫不猶豫的填上報名表，興奮了好久。第一次開會時講了很多遠征的危險與準備工作，老實說當時心里只有一個念頭---我一定要去遠征，別的什么都沒多想。要去自己取車的時候，我的理智才提醒我一個嚴重的事實-----我不會騎自行車。之前完全沒碰過自行車。經過兩天的突擊我終于可以歪歪扭扭的騎一段之后，便開始了我第一個上街的騎車經歷---取車。因為不熟路線，便拽了楊光達給我們做導航儀，當我們走到車行發現他早已等我們時，我很佩服欣賞他做事的認真負責的態度，當然也非常感動。在他的鼓勵下，一個小時的回校路程，即使摔了兩次，還是報名參加了第一次天津拉練。天津拉練是我記憶最深的一次拉練，第一次騎自行車走了那么久，第一次放心和一幫的和那時并不怎么熟悉的人吃飯，游樂，同甘共苦，第一次感受到自己的勇氣，當然還有嫁姐三次幫我處理傷口的感動和溫暖。回來之后，說實話我猶豫過要不要堅持，我對自行車很陌生，對那種穿梭在行人車輛之間有種畏懼，對自己的車技很擔心，我不知道能不能融入那么大的團體。在各種各樣的擔心中譚王路拉練開始了，第一次爬坡，不知道怎么回事半途中就落單了，很感謝牛智對我的寬容，陪我推了幾公里的車，一直安慰我推著和騎著沒多大差別，當我到達坡頂時大家都已等了好長時間沒來得及吃午飯就匆匆放坡，回來之后就想我騎車的動力到底是什么招新時候的興奮和激動早已淡去，對騎車的熱愛還不深，當時說服自己的理由就是鍛煉毅力和責任感，輕言放棄是一種懦夫行為，這是肯定自己的一個機會。北大那次是我拉練中最輕松好玩并轉變心態的一次，本來最初是想比拉練輕松，偷個懶，但在過程中認識了婷婷姐，曹流姐，李瀟陽，也熟悉了很多人，聽了關于很多遠征拉練的故事，看到了很多對自行車狂熱的牛人和隊伍。如果說前幾次只是感激那些幫助我的人的話，北大交流賽則是我真切感受到我已是車協的一份子的轉折點，一起吃飯談心，一起騎車試賽道，一起為隊友加油吶喊，一起和隊友買盒飯，特別是大家在梁莫沒有如期到達終點的擔心，和了解到他無大礙時的欣喜，我意識到這是我想要融入的組織，回到學校看到高棋和孫瑋灝時有一種回家的感覺，溫暖不已。也是這次讓我了解遠征拉練隊伍中每個人都有屬于自己的位置，不必要擔心會拉后腿，只要你關心每個人，關心這個團隊，學會感恩，總可以找到你的位置，貢獻你的力量，溫暖他人。心態轉變之后，我不再像以前把自己總放在一個弱者的位置，技術不好，速度又慢，總需要別人帶，妙峰山和后面幾次拉練基本都在不斷改進自己。剛開始努力的解決自己跟隊不緊的問題，渤海鎮后則是在隊伍的前部，中部，和后部都感受了一下，發現了一些問題，（這個已經反映過了，不過還是想寫一下），我個人感覺隊伍的前部和后部比較好跟，中間難免會斷，這個對女生要求還是比較高的，如果沒有男生的話，女生要跟上連接隊伍還是比較困難的，一個是體力原因，一個是心理原因，大部分女生體力并不能像男生那樣追得上部隊，即使追上她也只能跟上前面的部隊，不能帶動后面一樣落單的女生一起，所以還是覺得在中間幾個部位固定男生數量可能比較好。還有安全問題，因為我技術比較差剛開始摔了幾次，所以對這方面問題比較敏感，我覺得 隊伍跟隊方面可以稍微兩個車之間有點空隙，特別是路況比較復雜的路段，盡量一字騎行，每個車之間不要太緊以防急剎，還有好多想要觀察隊伍的人在騎行中個人覺得還是融入隊伍比較好，并騎還是挺危險的。想補充前騎方面，選一個頻率比較均勻的人帶可能會比較省力，速度不一致導致的可能不僅僅是大家很累，同時隊伍緊湊程度不夠的話，安全可能也會受到影響。最后一點點個人想法—群郵確實是一種非常好的交流手段可以提出好多建議和意見，不過不是所有的想法都可以 表達，私聊可能會是群郵之外更好了解大家的一個方法。

兩個多月的拉練帶給我的不僅僅是對車協的感動和認識一大幫

志同道合新朋友的欣喜，更多的則是在拉練過程中思考，感受成長。責任感是我學到最核心的東西，無論是男生的留口帶女生還是女生的體貼細心都是責任感的作用，我是一個有點雙重性格的人，在大家都還不是彼此熟悉的時候，不會很主動的攀談和了解，但如果熟悉之后會發現我非常的健談，有的時候拉練過程中表現的有點小冷漠，是因為我總覺得騎車攀談并騎是比較危險的，閑暇之余的深入的交談還是非常喜歡和擅長的，從剛開始進入車協時只和學敏靜陽比較熟到突破小團體努力了解每個人，我發現了很多自己以前沒有發現的人和事，學到了很多。學敏的細心關心，夢穎的活潑開朗，家亮的不拋棄不放棄，還有好多好多的感動和溫暖。我是一個不是容易表露感情的人，一直在提醒自己理智的看待拉練給我帶來的成長，當看到好多人對車協已經接近狂熱，一度的懷疑自己是否很冷血，為什么不能像大家一樣去刷夜去夜騎去吃飯喝酒，是我還沒對它完全熱愛？直到高棋說將拉練融進生活我才覺得我一直都在努力的找他們之間的平衡點克制自己要冷靜，我明白自己對車協的感情已經超出對任何組織，但好像沒有全身心投入，這個悖論似乎找到了答案。一直記得遠征隊里不需要那種可有可無的人，一直擔心自己對隊伍的貢獻很微弱，每次都會覺得自己做的不夠好不夠細心，東大高那次真切的感受到對別人的鼓勵是有多么的重要。我知道我要改進的地方還有好多好多。

我一直在想騎車這種方式對我的吸引力在哪，而我的答案是歸屬感和真實感，我喜歡的可能不是騎車本身更多的是融進隊伍里和別人交心的感覺。每次拉練的時候都問自己如果一個人你會這樣騎

行嗎，我的回答是不會，我知道隊伍給了我難以取代的信心和勇氣，而現在的我對于遠征的向往已經不單純是突破自己，欣賞風景，更多的是想和隊友一起經歷酸甜苦辣，有一段難忘的純粹的青春記憶和自我蛻變,那種最真摯的感情帶給人的是最深的感動和溫暖.最后想感謝遇見的每一個人，帶我看美麗的風景，讓我成長，帶給我溫暖和感動。

路線敦煌線，無條件服從調劑

姓名 性別 報名遠征選拔

鮑文景 蔡元辰 郭晶 李秋楚 李卓靈 梁沫 劉克 劉昕

毛怡璇 寧凡特 牛智 歐登 任叢 蘇夢穎

唐嫻 田宇 王晨宇 王濤 王學敏 吳家亮 楊光達 岳韜 張琪 張賢琦 趙靜陽 鄭旭恒

第二篇：萬米拉練感悟

阮依楠：星期三的萬米拉練，我感受到了從未感受過的東西。那種累，那種渴。那種熱，真的好難受。原本以為自己爬不上去，可是最終我還是看到了那高高的紀念碑。老師的鼓勵，同學的幫助，我都很感動，我才有勇氣，有毅力爬到最頂端。我們在那揮灑自己的汗水，為抗日戰爭的英雄默哀，自豪。是他們讓我們過上了幸福安定的生活。那一刻我只有感謝，慶幸。謝謝他們，為我們所做的一切，保衛家鄉，包圍祖國。萬米拉練，讓我懂得了很多。

陳一心：長征紅軍行走了二萬五千里，在饑寒交迫下，紅軍士兵人能堅守，才能創造這個奇跡，現在的生活水平高了，可能沒走過一萬米，可能有點累了，但對于紅軍二萬五千里長征來說，只是短短的一個小時，紅軍憑借這種堅定的意志，達到了日本人呢，趕走了國民黨，創建了新中國，浙西是鍛煉我們的意志力，可能有些同學倒下了，但他們堅持到了山頂，這次活動既有成功又有點悲傷，因為雖然全部到了山頂，但隊伍下來不夠整齊，聲音太響，但愿改正。

傅春江：這是一次汗水與艱辛的拉練。正是這次拉練，才讓我深刻地體會紅軍長征的那痛苦難以想象。紅軍長征以前都有課文介紹過，一切痛苦磨難只限于白紙黑字，并非深切的體會感悟。但這次我的確真切的用大汗淋漓來理解這一切貢獻。我們初一（2）班沒有一個落隊，愿意用行動詮釋自己的心。到紀念碑跟前，望著石碑上用血用肉用生命鐫刻的名字，圖畫，從未那么肅穆。名字與圖畫的線條被金漆粉刷過。那么多年了，從未掉色。是的，他們不會掉色。他們在中國歷史上閃閃發光。我們今日的幸福生活來源就是他們。正因如此，我們才要踏實地走好每一步，不輕身，不自棄，才能對得起他們血肉捐軀。

溫旭嬌：想過放棄，但還是堅持著走上了山。想過堅持，但走上山的那一刻，真的好累好累。想過放棄，但是當所有都在努力的時候，我不忍心丟下他們，但是最后，我還是力量來自于集體與信念。在最后一刻，所有人都累了，但是所有人都笑了。

蘇彬：昨天進行了萬米拉練，剛開始時大家還悠閑地走，聊天，喝水。隊伍也極整齊，而走到后來，到二中的樣子，就有幾人不太支撐的住。大家心里也沒底，不過還是相互鼓勵著，硬是一個都沒有掉隊，爬上了烈士墓。由此可見，集體的力量是巨大的，大家只要團結就沒有做不到的事，相互之間，哪怕一句言語，也是最珍貴的。

金鑫明：星期三，我們舉行了“萬米拉鏈”，使我們獲益匪淺，來回十公里，走得我們腰酸背痛。讓我們體會到紅軍兩萬五千米長征之艱難，而我們的累只是他們的毫毛而已，有些人吐了，有些人走不動了，也有些人生病了，但是他們依舊懷著對革命烈士的敬仰，走到了山頂，并且和我們一起宣誓，要做一個對祖國，對世界有用的人！

孫璐依：這次的“萬里拉練” 體驗活動，及瞻仰了革命烈士的光輝事跡，又讓我們走出戶外，訓練耐力，強身健體。雖然很累很辛苦。但是，當到紀念碑頂端，向下鳥瞰時，有一種油肥而生的喜悅在心中萌發。平時從來不走，現在終于能感受到登上頂峰的自豪感。路上渴了，用水讓自己清醒一些；累了，有同學在身邊鼓勵。這是自己努力的結果。相信有了這次經驗，再打的困難也能迎刃而解，因為它讓我有了成功的自信，無論遇到什么，都會竭盡全力，堅信自己的能力可以辦到。在革命烈士紀念碑前宣誓，更讓我們下定決心—做一個對社會有貢獻的人，為了理想而不屈地奮斗。

孫弘偉：周三進行了全體初一年級的活動“萬米拉練”。一開始，整個人還很活躍。一路上開開心心，可到了山腳下，那全身傳遞而來的酸漲感，一下子讓自己失去了活力，到了半山腰。我心中那條線已經快崩斷了，一直想著要放棄，一放棄就能休息，可一想別人還在努力堅持，那條線有崩緊了許多，就這樣一步一步一的堅持的走過了山頂，有堅持靠自己回到了學校。這次活動，考驗的是我們的耐力，鍛煉的是我們的毅力，惟有堅定地信念是我們堅強的后盾。生活亦是如此，如果我們被“萬米”所困難，就不可能邁出最后一步。我們必須樹立遠大的目標，并為此奮斗，也許這其中有挫折，困惑，也許想過放棄，然而，只有堅持不懈，才能享受到成功之果獨特的滋味。

童年：周三下午舉行了萬米拉練，去金家山參觀革命烈士紀念碑，革命烈士非常英勇，有的為了抗戰勝利獻出了自己寶貴的生命；有的為了建設美麗家園而獻出了自己寶貴的生命，為了登上烈士紀念碑，我們不畏艱險和崎嶇的路程，毅然堅持到最后，到了終點。這一次萬米拉練讓我有了許多長進。

孫偉琪：2011年3月30 日，我一個永生不會忘記的日子，在這天下午，我們從學校走到了烈士墓，往返總計萬米，在行進途中，不免有累的時候，老師組織大家唱歌，喊口號……總的來說一個字：累。但這個累字又包含了許多意思。不僅累，更讓我體會到了一些在家里從未體驗的東西，比如吃苦的精神。這些只有在萬米拉練來體會。陳壘：星期三，萬米。我沒想到這個星期三會是萬米拉練，就沒穿球鞋來，只有板鞋，所以我剛開始走腳就痛了，這是很難受的。剛開始我以為是腳發熱但一直到回寢室才知道是腳上起了幾個大水泡，但這是后話了。若僅僅是一萬米，我是完全可以支撐下來的，但難在了爬紀念碑上了，前2/3的路是完全能接受的，但重在最后的階梯，大概是考驗攀登者的毅力吧，這畢竟是神圣的那百檔的階梯的筆直大概就是為了說明革命人耿直的胸懷吧，但運用只是可以知道，直梯是最難走的，但這值得。這點小苦小難小磕小碰是不算什么的，正如演講稿上寫的，二萬五千里的紅軍戰士的長征，戰士們也從未抱怨。我們這不過是萬米罷了，相比較，算得了什么呢？

汪星辰：很吃力，也很自豪，因為第一個爬上紀念碑。但看到某些同學，有的吐了，有的臉色蒼白……舉得周立波的有一些話很有道理：“在亞運會上，坐著一些需要運動了人，看著一些需要休息的人在玩命地運動！”現在金牌都得了不少，可那只是個人，大眾卻又很多人，死于營養過剩。所以我覺得體育運動要增強。而這一次萬米拉練卻是在很辛苦，爬上去的就是好樣的！

夏洋濤：2010年，3月30日下午，我校初一年級開展了“萬米拉力”活動。從校門一直到紀念碑，粗略的估計也有十公里吧！平時會毫不猶豫打的。徒步行走簡直嚇我一跳。但擔心歸擔心，事還是需辦。那天下午，依舊邁上了征途。不知道哪里來的激情和勇氣，我竟自愿扛起了校旗，帶起了頭。起走幾步還好，比較旗不是很重，但過了稍會兒，風一吹，就知道累了老是拽不住它……特別是爬山，真是有趣，本來慢慢走，倒不覺得累。李老師開玩笑的說:“后面的追上來了！”所以就開始跑了起來。上坡就是比平坦的路難走，才幾步就氣喘吁吁了。最后還是連滾帶爬上了山頂，真悟出了兩個道理，一個是表面的：是在需要好好運動。另一個是深層的：學習也要有這樣不屈服的精神。

錢晨浩：很累！但還是堅持走了下去，腳那時侯快要斷了卻依然向前走，水喝完了卻沒有停下來的意思。這一次走了萬米，才體會到腳下步行的痛楚和革命烈士曾經遭受的苦難之大，和艱辛。頂上烈陽燃燒，口干難忍，舉足維艱。到了山頂，盡管都很累，有人頭暈有人吐了，單沒有人退縮，都站立在烈士墓下向烈士們致禮。回去的路更加艱辛，但人人都挺直了腳，眼睛火辣的得望著前方。烈日從早上開始升到了頭頂，又降到了腦后，我們依然堅持走著。

徐昊怡：雖然周三的萬米拉練很累，很辛苦，但是現在回憶起來卻是甜的。經過這次訓練，我覺得我們現在的生活太美好了，想起那些紅軍戰士走了比我們多的路，我們卻累得連腳都軟了；盡管出發以前的我們是那樣精神飽滿。周三萬米拉練的那天，天氣很熱，因為只有一瓶水，所以有些同學在去的路上就喝光了……參觀了烈士紀念碑。讓我們感到驕傲……現在，我知道了，堅持就是勝利！

朱心陽：萬米拉練，一開始對我有著莫名的吸引力。守望的目光，一只票要在某個角落里。憧憬之情，若落花，輕逝于春季的枝頭。——知道體驗了才明白。開始的幾步，對于我顯然算不了什么。踏著輕快的步伐，迎著獨有的氣息，穿梭在偌大的城市間。慢了，慢了。腳步遲疑了，沉重了。喘息聲急促了。在登山之際，我消耗盡了體力，在跨出第一步時，心中一瞬間動搖了。堅持那永恒的字眼，一股信念支撐著我。看著遙遙在望的紀念碑，想放棄了，不再無謂的掙扎了，但心中又有了一份不舍。一種接近爬的姿勢，不穩的小心的，在最后快要倒下的一秒，登上了。我甚至從未奢望過。相信自己就是最好的扶持，永不言棄則是最大的動力。心中萌動著一絲感動，勝利都是以一種守望的姿勢，獨抱一懷馨夢，看著那些奮斗者。

徐澤婷：我想，這應該是目前為止，我一次性走過的最長，最累的路。其實，在一開始平地上走的時候，我覺得還是蠻輕松的。可是開始爬山的時候。剛一抬腿感受到那沉重的雙腿，艱難的步伐，我就知道這條路很難走了。當腿一次又一次的抬，落下。我感到了額前沁出的一顆又一顆的汗珠。我記得，當走在紀念碑前的長樓梯上，當看到了紀念碑。我只知道，快到了，快到了。哪怕，它其實離我們還有百級臺階。全程中，我一直堅持著，不愿停下來，哪怕雙腿只能一小步一小步的挪，我也不愿放棄努力。其實人生和學習不亦是如此，腳下所邁出的每一步踏下的每一個腳印，也許在當時是多么艱難，多么無法實現。可是當站在一個又一個的頂峰上時，回頭望去，一級接一級的當級，蜿蜒鋪成了一條浩蕩的大路，那是承載著我們一個又一個的夢想，一輪又一輪的希望。如果你現在放棄，選擇原地甚至下山享受安逸。那么你將會有時間做夢，若你現在堅持奮斗。選擇往前沖。哪怕只是一小步，那么你將會圓夢——享受在山下看不到的獨特壯麗景觀。

倪相隆：一個民族想要長期立足于世界，需要得到世人的肯定，既然一個民族既然如此，一個學校也如此。3月30日下午，萬米拉練的活動在永興拉開：一個學校的社會活動如期舉行。下午，我們整裝齊發，二班為首，作為一員，我感到無比的驕傲。一條永興之龍開始出發，穿過了銀泰，法院，舍棄了棒冰，零食，我們喊著響亮的口號，唱著可愛的歌曲，堅定地走出了一步又一步，隨汗水流吧，讓努力如影隨行……不知不覺，到了山腳，金家山好比一座高峰，考驗著我們的頑強，但是永興之龍亦不畏懼，憑著一種遇事不服輸，堅忍不拔的精神讓祖先，讓富陽人知道了，我們就有一種永興精神。

余詩：星期三下午1：00，我們從學校出發，進行萬米拉練的活動，歷經“千山萬水”，去人民烈士紀念碑，瞻仰先烈英靈，不知道有多長的路，只知道我們堅持了下來；不知道山有多高，只知道我們堅持了下來；不知道腳底有多疼痛難忍，只知道我們堅持了下來……記得回寢室洗澡時，發現腳底有一個大水泡，雖然很痛很痛，但那是我堅持下來的最好信物，他應該是一個珍寶吧！那524位革命先烈，你們看到我們了嗎？看到我們的每一滴汗水，聽到我們每一句鼓勵的話語了嗎？也許這對你們來說是特別尋常的一件事，但是你們應該為我們驕傲，因為我們的心中那份堅持不變的信念！

第三篇：軍隊拉練感悟

如果用一句話形容到部隊之后的感受，我一定會引用白巖松的那本書名——痛并快樂著。來到部隊的人都知道，每日的訓練讓我們的身體承受著很大的負荷，特別是對我們女兵來說，曾經是家人的掌上明珠，來到這里，大家一律平等，都要接受艱苦的訓練。但是，來到這里，對我們來講，無論是身體上，還是精神上都得到了磨練，都得到了成長。在軍隊這個大熔爐里，我們收獲了人間最真摯的戰友情誼的同時，個個鍛煉成才，成為保衛祖國，保衛黨和人民的忠誠鋼鐵戰士！

我們在小學就開始學習中國古代史，5000年的燦爛文化讓我為之驕傲，接著便是中國近代史。這是一段如此屈辱的歷史，外國侵略者用鴉片和大炮打開了中國的大門，他們在中國的國土上飛揚跋扈，燒殺搶掠，肆意地踐踏著我們的錦繡山河。老百姓們飽嘗家破人亡、妻離子散的苦痛，山河在咆哮，大地在哭泣，祖國的兒女在苦苦掙扎，在大聲地呼喊，長夜漫漫，路在何方？路在何方？1921年的一個夏日，中國共產黨誕生了，仿如一道曙光劃破黑暗的長空。在中華民族生死存亡的緊急關頭，它挺身而出，帶領著千百萬革命志士，用燎原的星火喚醒了四萬萬勞苦大眾，歷經28年艱苦卓絕的斗爭，用鮮血和生命贏得了中國革命的偉大勝利。天安門城樓上莊嚴的宣告響徹大江南北，整個世界都為之而震驚。黨在我心里是一座豐碑，是一個燈塔，是一面旗幟，讓我敬仰、引我前行、促我奮進。我們的黨歷經風雨、歷經坎坷，幾十年來勵精圖治，帶領全國人民走出了一條有中國特色的社會主義道路，中國終于崛起于世界的東方，重顯東方巨龍的風采。

在這樣一個優秀的政黨下，必定帶出一支優秀的人民軍隊，無論是戰爭年代還是在和平年代，這只優秀的軍隊，給祖國帶來的是和平與安寧，給人民帶來的是幸福與安定。正是在這樣一個優秀的大家庭里，接受著黨和部隊的恩澤與培養，帶著人民的期盼和希望，我們懷著滿腔熱血和昂揚斗志，奮勇向前，牢記先烈的英勇，掌握現代的知識和技能，為打造成新時代的尖兵力量而不斷奮斗！

對于這次的拉練，其實我心里還是有一些怯懦，因為我從小就怕水，游泳對我來講一直都心有顧忌，但是這次拉練本來就是一次找到自身不足，然后不斷提升自我的機會，正因為害怕才必須去面對，才要要克服，只要肯堅持，就一定能克服困難，因為堅持是一切成功的基石。有人說，說起來容易做起來難，對，但也不全對。其實堅持很簡單，只要你選擇一條路，然后頭也不回的一直走下去就是了。既然我們選擇了軍營，那么我們就會沿著這條路一直走下去，無論這條道路有多么艱難。即使我們摔倒在泥土里，我們也一定會立刻站起來，堅定的走下去；即使我們走不下去了，那么我們也會化作這條道路的一道橋梁，讓后人踏著我們的身軀，去迎接我們中華民族的曙光。

我們作為軍人，絕不會讓和平安寧遮蔽了我們敏銳的目光，絕不會讓歌舞升平掩蓋了潛藏的生存危機，更不會讓暫時成功的喜悅沖昏了頭腦。我們會一直學習，不斷用豐富的文化和軍事知識充實自己，不斷改掉自身缺點、學習戰友的優點完善自己，讓自己成為“四化”建設堅實的后盾，爭做優秀的現代軍人！

第四篇：遠足拉練感悟

遠足拉練感悟

——

磨練意志，成長心靈；強壯精神，承擔責任

在這春暖花開、陽光明媚之春，萬物復蘇之際。學校為豐富同學們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織了今年的三十公里遠足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠足活動取得了圓滿成功。

這次活動檢驗了學校的部門配合協同作戰的能力。本次活動涉及到交警、交通、車隊、體育組、攝像攝影、班級學生干部、班主任、年級部、學生會、等不同部門的協調，在整個活動中，我們真正做到了通力配合、整體聯動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！在此、感謝所有為這次活動付出的團隊和個人！

本次活動的構想和設計出彩。為了學生的成長和未來，我們必須堅持特色的遠足拉練活動；在這次活動過程中我們看到了年輕教師的風采；看到了成熟老師的堅持；看到了學生們的激情；讓我們向所有堅持參加、堅持步行、堅持努力的老師們和同學們致敬！

通過這次遠足活動，培養了學生的團隊意識及合作精神。整個活動中同學們所表現出來的艱苦卓絕，百折不撓，一往無前，乘風破浪，堅定不移的精神獲得了周圍群眾、居民和交警們的交口稱贊。途中有多位群眾打聽，當她聽說我們是齊齊哈爾中學十四班的學生時，他們感嘆道：這些學生們真棒！

在這次活動中：我們隨時可以看到你們彎腰撿起路上個別同學丟棄的各種垃圾，以及一些自覺把垃圾丟到指定的地方的同學們。是你們用行動向我們彰顯了這個社會美好品德的光彩，當你們撿完休息地上最后一個垃圾時，在夜幕下我看到了這個民族明天的希望！讓我們把熱烈的掌聲獻給那些默默的、用行動擦拭我們靈魂污穢的、未來靈魂的高尚者！

三十公里拉練對同學們來說，是痛苦的；對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。通過拉練，我們懂得了堅持不懈的意義！同學們在遠足拉練中感受磨難與體驗艱辛，體會生命的美好、生活的幸福，激發了同學們的熱愛生命的激情。雖然累，并快樂著。靈魂的快樂，精神的愉悅。來源于苦難的幸福才是最持久的，經歷過痛苦的洗禮，人生才會超凡脫俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒種子，只要希望不破滅，種子終會發芽拔節，開出最美麗的花朵。

用腳步丈量堅韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。有幾個女同學走在了后面，有人讓她們搭車，她們說：不，我一定要堅持走完。我們用行動向世界證明：誰說獨生子女就是垮掉的一代。讓我們把掌聲獻給我們。三十公里的遠足，讓我們明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的團結，更明白了什么叫真正的家。到遠足的后半段路程，好多同學一瘸一拐地向前走著時，我們看見了同學們在整個活動中所表現出來的互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協作、團結友愛。這讓我們知道：齊齊哈爾中學是一個溫馨的大家庭；在這里，我們不僅能取得學業的輝煌，我們還能收獲同學家間那份純真的友誼！

同學們： 遠足拉練，我們收獲成功、收獲自信、磨礪心志。激發了學習斗志、樹立了戰勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始于足下”的深切內涵；我們懂得了“什么是堅持、團結、友情、信念、痛苦并快樂著”的真正含義；我們更加堅信：手捧著自己最初的夢想，堅持下去，就一定可以到達理想的遠方！

同學們：拉練強健了我們的體魄，磨練了我們的意志，強壯了我們的精神，將成為燦爛、緋紅的火炬，搖曳在我們一生的夢里！

——一年十四班

曾繁釗

第五篇：拉練簡報

2016級國學班新生拉練簡報

為了鍛煉身體，磨礪意志，培養學生吃苦耐勞堅忍不拔的精神，強化團隊合作意識和環保意識，2016年4月21日上午，我校舉行了2016級國學班新同學遠足拉練活動。2016級國學班全體師生、學校相關領導等參加了這次拉練活動。

當天上午8：20分，國學班全體同學在教學樓前集合，8:30同學們排著整齊的隊伍從學校出發。

本次拉練路線從學校出發經環湖路到達萊西湖廣場然后原路返回，全程約16公里。行進中，同學們隊伍整齊，精神飽滿，一路歡聲一路歌，展示了師生們良好的精神風貌。

10：20分，到達萊西湖廣場。市教體局基教科時主任、教研室戰主任及學校領導李校長看望慰問大家。領導們親切詢問學生拉練感受，對學生的精神狀態給予贊揚和肯定。

10：30集合，與萊西一中和實驗學校的同學們一起聽萊西湖的工作人員講解萊西湖的歷史和現狀。

11：00組織公益性撿拾垃圾的活動。頂著烈日，同學們依舊精神飽滿，積極參與，沒多久就“收獲頗豐”。通過這樣的活動同學們進一步認識到了保護環境的重要性，都表示以后一定不亂扔垃圾，“保護環境，從我做起”。

12:00終于到了午飯時間。同學們“化辛勞為食量”，對食堂師傅送來的午飯發起了“猛烈的攻勢”，“這是我吃過的最好吃的包子！”

吃完飯之后，班主任組織學生原地休息。13：30同學們秩序井然地參觀實踐基地。

同學們剛從實踐基地出來，就遇到了前來慰問的市教體局領導。督導室的劉主任，基教科的時主任以及教研室的戰主任親切詢問學生的午飯情況和參觀情況，并給學生拍照留念。

此次遠足拉練活動，讓同學們親近自然、回歸自然，激發了同學們熱愛家鄉，熱愛自然的情感，不僅鍛煉了同學們的身體素質，而且磨煉了同學們的意志，培養了吃苦耐勞的精神，增強了戰勝困難的勇氣。活動取得了圓滿成功。