第一篇：《人際交往技能訓練》總結[模版]

人際交往技能訓練課程總結

摘要：這堂課讓我學習到了人際交往中的技巧，并認識了很多人，同時感受到了集體的力量。課堂氣氛活躍，學生積極性大大提高。在日常實踐中，同學們積極參與，積極配合。經過這八周相處，同學們感情深厚。面對未來，我充滿希望。我相信我會通過努力，實現自己的目標。

關鍵詞：上課感受、日常實踐、未來規劃

上課感受

這堂課的授課方式是十分新穎的，在此之前我并未接觸過。課堂氣氛活躍，感染著每個人。這堂課并不是運用了“老師在上面一味講，學生在下面一味聽”的老式教學方法，而是通過學生之間的互動以及課堂上的老師布置的實踐活動來進行授課的。這種方式在第一次上課時就吸引了我，使我對它產生了濃厚的興趣。這種授課方式對我而言就像是在做游戲，但是它又讓我在放松的同時學到許多人際交往中的技能，這可真是一舉兩得。正因為這樣，我在課上總是很高興。

在上課時，一邊聽著組內的成員講著最近發生的新鮮事，一邊對他們的舉止進行小小的觀察從中感受他們分享的喜悅。我覺得這樣很幸福，也很享受。后來發現他們有的很靦腆，有的很開朗，有的很文靜，有的勇于表現，有的樂于觀察。每次上課和他們在一起是一種樂趣。這堂課只有八周，所以我很珍惜和他們在一起的時光。可是沒想到八周這么快就過去了，我們分開了，心里不免感到遺憾和難過。我相信我們以后還會再相聚的。

日常實踐

一共上了七節課，每次課上內容都不一樣，直到現在仍然記憶猶新。第一節課上，同學之間互相微笑、握手、點頭，并進行自我介紹。在這一過程中，我漸漸變得開放，緩解了緊張的情緒，認識了很多人，同時我對與陌生人的交往又多了一份自信。第二節課上，通過老師的問卷和講解，我對自己和人際交往的重要性有了更深的認識。第三節課上，我們接受了老師的自我評價和相互評價的“挑戰”并進行打分，以及在后來尋找共同點與不同點時，我意識到自己的不足并進

行了更深的交流，同時我們也增進了彼此的了解。在第四節課上，老師就同學們對陌生人采訪過程中暴露的問題進行了深入的解說，使我學習到初次見面交往的技巧。但我覺得人們對待陌生人還是十分友善的。

在第五節課上，同學們多數會伸出三個手指，看來大家還是十分友善和積極的，但難免會出現伸出不同手指的情況。這時就出現了尷尬的場面，但這也是意料之中的事。后來又寫了組內他人的優缺點，更加深了彼此的了解。在第六節課上，各個小組的劇目展示中所表現的人際交往問題，使我認識到在人際交往過程中出現問題應及時解決，忍并不是好方法。不過劇目的課下排練充滿了樂趣，使我們增進了彼此的感情。我感覺很快樂。在第七節課上，老師對前面的課進行了總結，還有各組在課下所組織的活動展示。其中都表現出了各組內部成員由陌生走向團結的心路歷程，這讓我感受到了集體的力量。我相信這八周的相處將會成為每個人內心深處的一段美好記憶。

未來的規劃

剛剛步入大一的我，對未來充滿了美好的憧憬。我會以友善和寬容的心態對待身邊的每一個人，結交到更多的朋友。對于未來的生活我會一直以積極向上的樂觀態度來面對。因為我總是覺得希望無處不在，絕望只是人內心一種極度失落的表現，所以要微笑面對未來，積極面對一切。

在接下來的大學生活中，努力學習將會是我大學生涯的主打。面對競爭形式如此激烈的今天，我決定在畢業后直接就業。我認為對于傳播學專業的我們來說，經驗十分重要，所以就業是個不錯的選擇。因此大一和大二我會努力學習，大三和大四會進行階段性的實習，逐漸積累經驗。也許是受當今青年創業形式的影響，我可能會在積累了一定的經驗和財力之后，選擇自主創業，為部分人們減輕就業負擔，同時實現自己的終極目標。因此奮斗在我眼里是個永遠不會過時的詞語，同時這也代表著一種精神。讓我們一起加油吧！

第二篇：技能訓練總結

科研技能訓練總結

作為一名在校大學生,很高興在學習之余，在老師的指導下開展一些社會實踐活動，特別想親身體驗一下科學家們是如何進行科學研究的。一是增加自己的知識面，開闊視野；二來提高自己社會工作實際操作技能，為以后能更好勝任工作奠定堅實的基礎。科研技能訓練是大學中必不可少的一個環節因為科研技能徐連能培養學生的科研能力、創新意識和創新能力，通過科研技能訓練，使學生掌握科學研究的過程和方法，能夠初步掌握進行科學研究、科技論文寫作的方法步驟，全面掌握進行科技活動必備的素質要求，激發學生的專業熱情和學習興趣，為學生撰寫畢業論文、進行畢業設計奠定基礎，并能培養學生的科研組織能力和專業知識綜合運用能力，提高其與專業有關的綜合素質,并且能提高創新能力！

過科研技能訓練，我學到了很多東西，在理論上，動手上，甚至在態度上都有了很大的提高。科學研究講究嚴謹，每個研究者都要懷著一絲不茍的態度去做好每一次研究，在研究開始前的計劃與大量準備是必不可少的。通過訓練我發現要干好一件事情必須要不怕困難，堅持到底，只有這樣才會戰勝困難，贏得最后的勝利。作為信息時代的大學生，僅會操作鼠標、懂得理論知識是不夠的，基本的動手能力是一切工作和創造的基礎和必要條件。另外，理工科的學生不是只有會計算和實驗就夠了的，培養表達能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表達清楚，梳理成文章，讓感興趣的人很好的欣賞自己的創作。所以通過科研技能訓練，讓我在原有水平上有了一個量的提高，對我以后的發展和專業水平的提高有很大的幫助，我想我會一直努力用理論聯系實際的方法不斷提高自己，奔向人生最高處。通過這次培訓，我知道了兩點:

一、做學問。搞研究不是一件簡單輕松的事，需要的是踏實的工作。在開始工作前，應該制定一個現實可行的研究計劃。既需要像課題計劃那樣的長期。計劃，也需要日常工作的短期計劃，并根據計劃準備實驗，同時也要根據實驗結果。對計劃作相應的調整。在實驗過程中，實驗記錄有著舉足輕重的地位。如果將實驗記錄隨便記在紙片上，一旦弄丟，只好重復實驗，那就得不償失了。實驗中的奇怪現象也應該詳細記錄，因為這很可能是前人從未注意過的，而成為一個創新點。實驗結果要有一定的精確度，而且要可重復。從實驗結果到實驗結論的得出，要考慮到所有的實驗條件，以免得出錯誤結論。實驗小結也是相當必要的。古人說做學問要入乎其中出乎其外，就是這個道理。做實驗我們可以得到大量的實驗數據，這些數據說明什么問題？對于這些問題可以怎樣解釋？這些都是要考慮的。不斷地總結才能總攬全局。從實驗題目的擬定到實驗工作的進行，甚至是實驗論文的撰寫，都需要不斷地獲取新的知識。新知識的來源不是老師，而是參考書、文獻以及學術報告。良好的自學習慣就成了科研工作者的必備素質之一。雖然我目前的文獻閱讀量還十分有限，但我了解到一些“技巧”。看文章時作筆記是一個好方法。因為看過較容易忘記，記下來以后會容易查到，還有一點是可以把較重要的東西記下來，為以后自己寫文章打下基礎，當再看到這些文章要點時，就會很容易收到啟發，對自己的立題會很有幫助。在做筆記的基礎上，還要定期總結，特別是對自己所關心的領域，要全程關心，仔細閱讀，定期總結。

二、做人。我深知，我需要不斷地向周圍的同學們學習，對人坦誠相待，融入這個快樂溫馨的小集體。

以上僅是我進入實驗室之后的一些體會，我的路還很長，四年到五年的學習生活對我來說將會是一個考驗。我很高興，自己又回到了起點，重新開始我的學習馬拉松。接受考驗，我義無反顧！

第三篇：大學生人際交往訓練專題

人際交往就是人與人的交流和往來，人與人之間的相互作用，是以人為對象的一種活動形式。馬克思在談到人類交往現象時強調，交往是人類歷史發展的必然伴侶。交往的內容，是人的思想，觀點，興趣，情感和態度的相互交流，目的是達成溝通，協調和建立一定的人際關系。大學生校園生活會遇到各種困擾因素，而人際交往問題在所有困擾因素中處于十分突出的位置，成為大學生校園生活的第一大問題。

人際交往能力就是在一個團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學習期間，就要培養自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。

處于青年發展期的大學生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學習和生活。實踐證明，友好、和諧、協調的人際交往，有利于大學生對不良情緒和情感的控制和發泄。

中國在校大學生的人際交往能力屬于中等偏下水平,同時可以看出一般人在新環境中比較拘束,適應較慢.在異性和非同齡人面前會有所緊張,不夠大膽,不主動交往,甚至有少數同學有自閉心理.人際交往能力和方法的欠缺是影響大學生人際交往的原因之一。不少大學生缺乏交往的經驗，尤其是成功的經驗。他們想關心人，但不知從何做起，想贊美人，可怎么也開不了口或詞不達意，交友的愿望強烈，然而總感到沒有機會。交往中想表現自己卻不能如愿，內心想表示溫柔，言語卻是硬邦邦的，這些情況阻礙了他們和他人交往的順利進行。但絕大多數人都知道社交能力的重要性,想有所提高.大學生在交往中，能否和他人建立良好的人際關系,關鍵在于是否具有良好的、積極的心理狀態。這種心理狀態的形成和保持,一方面源于能否客觀地評價自我;另一方面源于接納自我,表現為—個人能客觀地認識和對待自己的優勢與弱勢,既不自傲、自負、也不自卑、羞怯或敵視他人;要學會原諒自己,包括自己的失誤和過失，注重自我修養,不斷完善自己。這是改善人際關系的重要途徑。由于大學生性格、家庭、生活環境不同，個性之間存在明顯差異，因此在交往中要遵循真誠互助的原則。這樣有利于大學生互幫互助，求同存異。

第四篇：人際交往能力訓練課程期末總結

人際交往能力訓練課程期末總結

摘要

本文述說了從開課到現在的學習感受，收獲，以及對未來的規劃

關鍵詞

感受，收獲，實踐，規劃

正文

上課的感受

本學期非常有幸能夠選到老師的人際交往能力訓練課，其實選這個課絕對是我的幸運，因為我是刷出來的，選修課我本著實用的原則，而這門課正是我所希望的其中之一，不管自己在人際交往方面有沒有問題，我都覺得這門課會給我帶來課本知識以外的收獲——能力。更何況每個人都會有自己人際交往方面的困惑，每個人不可能都把人際關系處理的很完美，總歸是有不足和失敗的，因此，能選上這門課，我真的很高興，同時老師也是我的大一心理老師，可以說，我還是比較適應牛老師上的課，有趣，切實，活躍，積極……

果然，這門課沒有讓我失望，第一次來，我又重新認識了老師，又結識了不同專業，不同年級的同學，有學長學姐，有學弟學妹，我還是很少認識這么全的同學呢。另外，讓我意外的是老師安排了一個自由的教室，這種開放式的課程我還是第一次上。而且我對這種方式更加贊同，我真的希望所有的課都這么上，不僅溫馨，而且和諧。分成小組的方式更是讓我們體會到了不一般的樂趣，一起聽課，一起實踐，一起探討，一起了解對方，真是其樂不窮。

短暫的8節課已經上完了7節，回想一下，我們共同經歷了很多美好的課堂時光。分組，我們異常興奮；做游戲，了解對方，我們不亦樂乎；共同走出教室實踐，我們歡聲笑語，團結分工，有采訪嚇呆的美女，有志趣相投的學長開懷暢聊；表演話劇，我們大方搞笑，又不乏深刻寓意。好多場景歷歷在目，仿佛還在昨天。依然記得我們組的學長是最幽默近人的，每次上課都充斥這他那憨憨的笑聲；我們組的學姐已經大四了，不過給我印象最深的還是他那水靈靈的大眼睛轉來轉去；組長小學妹辦事利落，從不用其他人操心；副組長小學弟含蓄內斂；還有兩個同級的不同專業的同學，學光科的深沉而且學術；學管理的穩重而且大氣。想想看，我真是認識了不少人才，結識了不少朋友，還有我們的牛老師，依然笑容可親，上課新意百出。說了這么多，總之還得一句話，這課上的。。。。真值

日常實踐

上這門課，除了認識了朋友，也學得了知識，我明白，人際交往的一切問題都圍繞著矛盾展開，如何避免矛盾的產生，如何解決產生的矛盾，最主要的還是主觀意識。老師教導我們說，交往首先要改變自己的防御心理，從心里肯定對方的好意，其次便是溝通，能夠良好的溝通，才能避免產生矛盾，同時良好的溝通也能解決矛盾。無論是誰對錯，發生矛盾了，主動溝通，主動讓步，對方也會退一步海闊天空，大度是解決矛盾的良藥，同時多站在對方的角度考慮問題，就更能解決矛盾。學了這些，在現實的交往中，我真的在注意這些問題，多按老師的做，果然很有效果，即使產生矛盾了，我主動去溝通，主動退讓，對方也能夠化解矛盾，我真的進步不少。

未來的規劃

已經了解的如何與陌生人打交道，我希望自己在未來能夠廣交朋友，廣交摯友，同時與異性的交往也要提高，當然我知道，一切要從身邊做起，我要先處理好與熟人，同學朋友之間的關系，建立穩固的友誼，然后在去結新朋友，我更希望自己能結交各個領域的人，因為這中人際關系對于未來的生活是必要的。

還得說，這門課讓我受益匪淺，再次還要感謝老師，能讓我了解到這些東西，這些對我真的很有幫助。

第五篇：科研技能訓練總結

科研技能訓練總結

科研技能訓練總結

本學期有溫老師擔任的《科研技能訓練》課程，主要講述了科技論文的格式及寫作技巧、科研課題立項申請書、綜述論文寫作、有關文獻檢索的寫法等內容，包括河北省科學發展研究課題申請書、秦皇島市社科聯2011年社會科學重點應用性課題研究申報表、河北省軟科學計劃項目申報書及文獻綜述的寫法。順利完成了教學任務，通過科研技能訓練，使我掌握科學研究的過程和方法，為我撰寫畢業論文、進行畢業設計奠定了基礎，并培養了我的科研組織能力和專業知識綜合運用能力。現總結如下：

一、學習內容要點概括

1.科研立項申請書

科研立項申請書的作用是申請者通過申請書向有關主管部門陳述申請研究理由和需求事項，以此獲得評審通過及取得支持；申請者在完成項目研究的過程中，作為有關主管部門指導檢查、督促和鑒定工作的基本依據之一；申請者在開展研究的每個階段，作為布置和完成各個環節的任務書。

2.申報科研項目

項目申報是獲得科研立項，取得經費支持的第一步，主要包括選題、論證、上報科研材料等步驟。申報科研項目，首先要填寫申請書，申請書的填寫非常重要，填寫申請書的過程實際上是對申報的課題進行論證的過程。課題能否立項，與選題的新穎性，選題的意義等因素有關，同時，也與課題申請人對課題的論證質量有關。他是申請者知識和理論水平及其研究能力的體現。撰寫好項目申請書，是搞好項目研究的第一步，也是我們進行科研技能訓練的重要內容。3.文獻綜述

文獻綜述是在確定了選題后，在對選題所涉及的研究領域的文獻進行廣泛閱讀和理解的基礎上，對該研究領域的研究現狀、新水平、新動態、新技術和新發現、發展前景等內容進行綜合分析、歸納整理和評論，并提出自己的見解和研究思路而寫成的一種不同于畢業論文的文體。它要求作者既要對所查閱資料的主要觀點進行綜合整理、陳述，還要根據自己的理解和認識，對綜合整理后的文獻進行比較專門的、全面的、深入的、系統的論述和相應的評價。

二、學習問題的解決

1.科研立項申請書的結構

科研立項申請書的結構包括封面、摘要、立題背景和意義、國內外研究現狀及發展趨勢分析、研究內容、目標及擬解決的關鍵問題、研究方案及可行性分析、特色與創新點、計劃和預期成果、研究基礎與工作條件，等。寫申請書必須采用一種說服評議人對你將開展的工作產生興趣的方式去組織整個申請書。申請書的思想要清楚、明確、嚴謹，邏輯性要強，學術用語要準確，語言表達要具體，書寫要突出重點創新點，書寫連貫前后照應，真實的反應出你的學術思想和研究能力。申請書要使參加評審的專家對你的課題有一個比較全面的了解。

2.申報科研項目的要點

申請書封面內容包括：項目名稱、申請者、所在單位、協作單位、申請日期以及項目類別等。其中最主要是項目名稱。評審者對課題的興趣首先來自題目所反映的問題，因此，題目的表述應能抓住人并力求全面反映研究對象、內容和方法，使人一看題目就知道要研究什么、怎么研究。摘要以陳述的形式，概述課題的研究方法、內容、目標、科學意義。寫立項申請書切忌重復、注意創新、注意學科前沿、交叉和科學意義并結合自己積累及特點結合國家需求，嚴格符合立項書要求。

3.文獻綜述的寫法

綜述一般都包括題名、著者、摘要、關鍵詞、正文、參考文獻幾部分。正文部分又由前言、主體和結論。綜述內容要求選題要新，在引用文獻中，70％的應為3年內的文獻，參考文獻依引用先后次序排列在綜述文末，并將序號置入該論據的右上角。引用文獻必須確實，以便讀者查閱參考。說理要明，說理必須占有充分的資料。層次要清，前后呼應，有一個統一的構思。寫綜述要注意的是，題目不要過大，不要生搬硬套。

三、學習體會

通過這次科研技能訓練，使我了解了很多關于科研論文方面的知識，并且學到了很多關于畢業設計和工作時需要的知識，實踐能力有所增強，這對今后畢業設計乃至工作有很大的幫助。讓同時我發覺個人在大學期間發展目標并不明確，在任務到來時才發現自己是毫無準備，在問題面前一無所措，無從下手。在今后的學習過程中，一定要吸取此次的教訓，認認真真的完成每一件事，把握住每次學習的機會。