第一篇：人際交往的感悟 2

大學生人際交往感悟

對絕大多數(shù)同學來說，大學是通往社會的能力之橋。在這座橋上知識并不是唯一的必備武器，學會如何做人更是猶如漫漫旅途中不可或缺的凈水一般，尤其是人際交往能力。

在未踏入大學之前，我們可以把自己當做小公主，小皇帝一般，向家里人撒撒嬌，使使小性子。但在進入大學校門的那一刻起，我們就要真正的學會獨立，學會自己處理一些問題，學會如何與他人和睦相處。在大學里，我們不能還像沒長大的孩子一般，一遇到問題便想著依賴家人。

其實并不是每位大學生在踏入大學校門之后便知道如何與人相處。有一些同學總是以自我為中心，不在乎別人的感受，只圖自己高興而將別人的尊嚴踩在腳下;有部分同學總是躲在自己的世界里，從不向他人敞開自己的心門。其實每個人都是需要朋友的，都是需要信任的，沒有人是真正鐵石心腸的。就如馬克思所言：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中。所以學會如何與人溝通是極其必要的。

下面我僅就三個方面對人際交往進行說明：

1、表達理解能力

表達理解能力意味著一個人是否能夠將自己內心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的

程度。其是就我自己而言，我的表達能力就十分欠缺，常常不知道要用怎樣的辭藻來表達自己的真實想法，有時還會詞不達意，讓自己處在尷尬的境地。為了彌補自己的缺陷，我要從兩個方面進行改進:一是多讀些有深度的書籍，二是克制自己少用或不用網絡用語。對于網絡用語，我開始是比較贊同的，因為在當今社會，網絡用語不僅可以更快捷的讓他人了解自己的感受和語義，而且它也是一種流行文化。但后來我就發(fā)現(xiàn)了一個重大的問題：由于經常使用網絡用語表達自己的感受，我的語言表達能力退化的很快，以致后來不懂得如何用博大精深的華夏文字來描述自己的想法。所以我真心地建議大家在日常的生活與學習中盡量不要使用網絡用語。

2、人際融合能力

表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性（如內外向等）有極大的關系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。雖說性格大部分是與生俱來的，但后天的環(huán)境也對性格的改變起著至關重要的作用。其實每個人都會感到孤獨，能融入大集體是每個人內心都希望的。在我看來，與人交往的前提是尊重對方，只有我們先尊重他人，才能贏得他人同樣的尊重。如果馬加爵的同寢人員不是那么殘忍的專戳他的痛處，不是那么殘忍的踐踏他的尊嚴，他也不會對他們如此仇恨。其次想要與他人友好相處就要時刻設身處地為他人著想，遇到煩心事要先想想他人的好處，這樣就不會因自己一時的沖動而做讓

自己后悔莫及的事，結果既傷害了朋友又傷害了自己。

3、解決問題的能力

當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學生的交往能力。在上大學以前，我們每一個人都是備受家人呵護的，家人都有“抱在懷里怕熱著，含在嘴里怕化了”的想法。所以“造就”了一批高智商，但生活不能自理的人。雖說原來的我不屬于生活不能自理的一類人，但我的依賴性極強，一遇到問題便想找家人幫忙解決，從來不敢自己處理事情。但到了大學，自己解決問題便提到了日程上來，因為我是外省的，所以再找家人幫忙處理問題便非常不實際了，一切只能靠自己。但在接觸了一些事情了之后我發(fā)現(xiàn)自己處理問題并不是一件極難的事情，只要敢于嘗試，一切都不是問題。所以我覺得嘗試是學會獨立的第一步，正如一直被抱著的孩子永遠都學不會走路，只有自己勇敢的邁出第一步，才會真正學會走路。學會解決問題的另兩個重要秘密便是信念與信任。我們要擁有一定能靠自己來把問題解決的自信與勇氣，要充分相信自己的能力，要不時的給與自己積極的心理暗示，只有堅定這樣的信念才能很好的完成自己的任務。另外要給與對方足夠的信任，這也可以很好的幫助自己解決問題。

總的來說，人際交往處處在且十分重要。所以好的人際交往能力是每個人必備的技能。人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣？有人存

在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學習期間，就要培養(yǎng)自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現(xiàn)象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。

第二篇：人際交往訓練課程感悟

-------人際交往訓練感悟

《大學生人際交往訓練》

課程感想

學院:材料科學與工程

班級：材料113班

姓名：蔡文彩 聯(lián)系方式：***

-------人際交往訓練感悟

與人交往，從心開始

-------《大學生人際交往訓練》課程感想 為期四周的“大學生人際交往訓練”選修課程在劉亦晴老師的教導下已不知不覺結束了，回味老師的耐心講解以及新穎的課堂活動，還有同學間的討論與學習，短短的四周時間的課程讓我心中不由得產生了很多感觸。

大學學什么？我想，除了知識外，最關鍵、最基本的是培養(yǎng)自己的能力罷。大學生應該培養(yǎng)各種能力，如：人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學習能力和自立能力等等。其中人際交往能力是很重要的一方面。

那么，什么是“大學生人際關系”呢？大學生人際關系是高等院校中人際關系的重要組成部分，它是大學生在學習、工作、生活過程中所結成的一種人際關系。“人際關系”是指人們在相互交往的過程中，彼此間相互影響而形成的一種心理上和社會上的聯(lián)系，是在一定的社會團體中，人們之間直接的、間接的、可覺察到的并受心理特征所制約的相互交往關系。

大學是我們人生走向社會的最后一站，培養(yǎng)良好人際交往能力不僅能夠讓大學生順利地處理和同學老師之間的關系，也可以為人生做一個長期的準備。偉大的革命導師馬克思曾經說過，“人是各種社會關系的總和，每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中”，如何處理好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。

“人際交往”是我們從小就不斷學習和要掌握的一種能力。在進入大學后這項能力顯得尤為重要，在大學不同于我們以往的教學模式，自由成了大學的代名詞，在這個自由的國度里，每個人都在不時地接觸著各式各樣的人，參與者著色彩紛呈的活動，人際交往的重要性不斷凸顯。都說大學是一個小型社會，在這樣的集體生活中，在與他們打交道的過程中，如果不懂得人際交往的基本禮節(jié)和禁忌，就可能給對方帶去不好的第一印象，甚至給以后的交往帶來問題。人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑，也是認識自我、完善自我的重要手段。因而，也是懷揣著“了解他人，提高自身”的目的，我選修了這門課程。

在我看來，“人際交往”重在“交往”兩字上，也就是“交互”和“來往”。所以說，人際交往是多維和多方向的。不少人在與別人交往的過程中遇到問題，很多時候就是因為他們沒有理解“交往”的真正含義，往往忽視了對方，只是自

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-------人際交往訓練感悟

己在滔滔不絕的說話或者不斷的表現(xiàn)自己。這樣，勢必給對方造成一種“顯擺”的印象，也就讓自己在對方心里的形象打了折扣。所以，人際交往最基本的一個詞就應該是“互相”。讓雙方通過交流，每個人都有機會表達自己的思想和看法，每個人都獲得相應的任務，而不是把重點放在一個或個別人身上，這是獲得和諧而且成功的人際關系的大前提。

那么，與他人建立良好的人際關系、實現(xiàn)較好的人際交往對我們大學生而言具體究竟有什么意義呢？我想，主要有以下幾點吧。

1、和諧的人際氛圍是大學生順利完成學業(yè)的基礎。

2、社會不是抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起來的。對于大學生來說，與周圍的同學、教員交往、溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學習，順利完成學業(yè)創(chuàng)造了一個良好的學習和生活氛圍。

3、良好的人際關系會使你獲得幸福感。

4、良好的人際交往與溝通能力有利于培育大學生健康的心理。

5、協(xié)調而親密的人際關系有利于身體健康，尤其是在手術后的康復階段更需要人們多關心。

6、良好的人際關系與溝通能力是大學生未來事業(yè)成功的必備素質。

7、良好的人際交往與溝通能力有助于大學生未來家庭生活幸福美滿。

另外在課堂的學習中，讓我印象最深刻的是劉老師生動地給我們分析了大學生人際交往的現(xiàn)狀，還有各種場合下該如何去和別人交往。說到交往，溝通是主要的方式。劉老師在課堂上讓我們觀看的國學大師翟鴻燊曾說道：“溝通的3個要素：文字信息、有聲信息、肢體動作。文字傳達信息，聲音傳達感覺，肢體傳達態(tài)度。”我們在與別人交往的時候，首因效應很重要，這就需要我們注意講話方式和交流溝通的技巧，給別人留下好的印象。

在大學里并不同于以往的高中生活，朋友圈更廣泛，朋友的性格也各式各樣，這時的溝通就顯得尤為重要，我們要了解朋友，自然就要學會去交往，在課堂上我們了解并學習了一些人際關系的基本技巧：

一、良好的第一印象

與人交往中，給人留下良好的第一印象很重要。印象不好，以后就很難改變，正所謂先入為主。第一印象很好，仿佛一見如故，繼續(xù)再交往就有了基礎。

第一印象的好壞，首先取決于外表及言談舉止。外表的過分張揚，舉止的輕

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浮，語氣的傲慢、夸下海口、都會給人一種不可靠的感覺。一般來說，接觸第一次后，人們總會對你有一番評價。這種回憶性的描述，就是對你第一印象的定格。人的第一印象，外表的得體很重要。應聘考試面試，公關初次交道，合作協(xié)商談判，朋友相識，都是有見面的剎那決定你是否是受歡迎的。

得體的第一印象應該是正解儀表，不卑不亢的氣質，富有內涵的談吐，清晰的思維，務實的態(tài)度；如風趣的語言、誠信的外露、個性的優(yōu)勢、人格魅力等等。那將會給人留下更深刻的更美好的印象。這種良好的印象，為人際交往的建立創(chuàng)建了受人歡迎的起點。

二、良好的溝通竅門

在現(xiàn)代社會中，如果能與人有效地溝通，那么人生成功的幾率就越大。因此，學會溝通的技巧成為現(xiàn)代人最重要的生活技能之一。要成功，就要做一個現(xiàn)代社會中的溝通高手。美國克萊斯特總裁艾柯爾說過一句名言:“我從來不用主管對其評語為‘不善與人溝通’的人”。這句話可以讓大家體會到溝通在生活和工作中的重要性。

與人溝通，首先要讓人感覺親切，因此，溝通的內容在這時是次要的，行家認為這只占7%。要做到與人融洽相處，就要調動一些除談話內容以外的肢體語言，如表情，態(tài)度，手勢，語氣口氣等等，這些方面占溝通的55%。另外聲音和音調占38%。總而言之，所有傳遞給對方的訊息，要讓人有充分的好感，這是良好的溝通前提。

三、贊美的技巧

中國有句古訓：“道人善，既是善。”贊揚別人的優(yōu)點，這就是善行。喜歡聽贊美之詞，這是人的天性；得到別人的贊美，這是心靈的滿足。為此，贊美別人，這是激勵的法寶。贊美別人，從情感上來說，可以很快拉近人際距離。贊美別人是一種心誠善意的動機和態(tài)度，可以上對方感到心悅誠服的感受；由此，對方產生的劫難、信任、理解，為溝通奠定了情感共鳴的基礎。

在課程結束的時候，我回想到劉老師播放的關于國學大師翟鴻燊的一些人際交往的講座中的一些話“讓自己快樂，是一種美德；讓別人快樂，是一種功德；人際交往，最忌諱的是一臉死相。”；“溝通5心：喜悅心、包容心、同理心、贊美心、愛心”；“同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易”；“用我一顆愛心，去溫暖每一寸泥土的寒涼；把每一個陌生的面孔都換成親人的模樣！”相信只要

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-------人際交往訓練感悟

用心去和身邊的人交往的，我們的人際門打開，那么我們終會贏得良好的人際關系，“口乃心之門戶”，善于溝通，人生的道路會因有更多人的陪伴而變得更加豐富多彩。

“大學生人際交往”課程結束了，但人際交往的學習還將繼續(xù)，這門課帶給我的是一個新的起點，我相信我以后可以少走很多彎路，在與別人交往的過程中學會營造和諧良好的氣氛，給別人留下好的印象，給自己塑造一個好形象。而且，我也會把這門課程推薦給身邊還沒有選修過的同學。人際交往將會貫穿我們一生，學習人際交往，永遠都是有用的！

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第三篇：大學生人際交往訓練課程感悟

大學生人際交往訓練課程感悟

專業(yè)：廣告學

班級：121班

學號： 09號

姓名：彭初恒

教師：劉老師

日期：二零一三年十月八號

大學生人際交往訓練課程感悟

人際關系與人際溝通，聽起來就很誘人的名字。當初也正是基于認為人際關系與人際溝通是一門很有學問的課才興致勃勃的選擇了它而今，十三周的學習已經結束了，每周都充實得過了下來，其中所學、所得、所想將一一陳述如下。所謂“格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下”，人人熟知而效仿。而身為大學生，“齊家、治國、平天下”未免說得太過了些。我們能做的就是從自身做起，從身邊做起，用自己的方式去塑造自身，從而慢慢達到接近“齊家、治國、平天下”的高度。

人際交往是協(xié)調一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優(yōu)良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發(fā)展。大學生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。處于青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質，迅速適應大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。

孔子曾說過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現(xiàn)。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。

社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關系的順利發(fā)展。其次要堅持相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關系，更好的完善自己。再次必須注重互利的原則，指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非理也”之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。最重要的當然少不了信用的原則，交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人“有一言既出、駟馬難追”的格言。現(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。最后還有人際交往不可或缺的寬容的原則，表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，“做到宰相肚里能撐船”，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關系的潤滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。

人際交往中必須注重的技巧：記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。

人際溝通作為人們在社會生活中為了彼此了解、相互活動，通過語言等多種媒介而進行的信息傳遞、思想交流的行為，是將信息編譯，并通過各種媒介在人與人之間傳遞和理解的過程。每一天，每個人，都無法避免的就是人際溝通，無論是肢體上的還是語言上的。每個人在迎接每個挑戰(zhàn)的時候也同樣在接觸著人際溝通。人際溝通講求尊重、相容、理解，而在交往過程中以他人為中心實為人際

溝通的白金原則。而作為最尊重別人的表現(xiàn)方式之一，傾聽無疑是最好的方法。上帝給了我們一個閉著的嘴巴，但卻給了我們24小時開著的耳朵，他的意思是要我們多聽少說。多些傾聽，是建立信任的開始，是相互理解，是包容，是對彼此最真誠的回應。同時，我們的傾聽為對方表達內心創(chuàng)造了環(huán)境，也為對方一吐不快抑或一吐心頭之快提供了最溫暖的訴說之地。但單單傾聽遠遠不能完成一個交流的過程。傾聽并有適時的回應才是最佳交流方式。而說話也自有說話的技巧。我們也承諾，在現(xiàn)實生活中，我們更尊重這樣一條規(guī)律：在保持大誠大信的前提下，要多一些善意的謊言，少一些不必要的真實。關于善意的謊言，也可以聯(lián)想到人際溝通的藝術性之所在。如何做好人際溝通的工作確是一門藝術。這不僅包括批評的藝術，還包括聽取對方意見、談話中適當提問的藝術等。其中就我個人而言，最重要的就是要切記情緒很差時盡量避免與人談話，避免無謂的爭論。因為在一個人情緒很差時，他的思維也間接的受到影響。如果在這個時候還要繼續(xù)保持和別人談話，則引起大怒并發(fā)泄出來的幾率將會大大增加。這樣，于人，于己都有難以想象的后果。而至于無謂的爭論，所謂無謂，我們一方面可以認為是面對不講理的對方來說，爭論是在做無用功，所以寧可不要；另一方面，我們要講求無為。或許它不重要，或許真的沒有必要在為了證明自己而去解釋什么，爭論什么。所以，綜合以上，人際溝通，講求說的技巧，講求聽的技巧，更講究思考的技巧！

總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。

第四篇：【DOC】人際交往范文

現(xiàn)在，人際交往、戀愛、就業(yè)并稱為困擾當代研究生的三大問題。通過我們的調查顯示，部分研究生確實在這幾方面存在困惑。

在問題闡述之前，先對研究生這樣一個特殊群體進行分析，作為研究生，與本科生不同之處就在于不再是單純的學習，要做更多研究性的和開拓性的工作，相比較而言，研究生的研究方向要細致和專一，而要想取得成果，就要更為專注，就要在研究上投入更多的時間和精力。在這樣的背景下，再加上原本襲來的一些學糾氣息，使得研究生較少或者不愿關注人際交往，交往的范圍比較狹窄，有些人則表現(xiàn)的相對自閉。對于這樣一個期望發(fā)展不停充電，且相對忙的群體來說，人際交往有沒有作用、有多大作用，現(xiàn)階段的戀愛有沒有結果以及迫在眉睫的就業(yè)就成了研究生們關心的問題。

那么我們該怎樣解決研究生方方面面存在的問題呢？

首先研究生必須從自身角度來尋找解決問題的辦法。研究生需要意識到他們問題所在，只有發(fā)現(xiàn)了問題的存在，才有可能解決問題。

其次，學院作為學生的管理者以及學習、生活等服務的提供者。可以從學習、情感、就業(yè)、生活四個角度上來幫助研究生更好地處理這些問題。

學習

研究生不會或很少主動和別人交流一下自己學習的心得和一些想法，小到從選擇學習參考資料，大到研究問題的探討，都缺乏必要的學習（學術）交流。主張獨立鉆研是對的，但適當?shù)臏贤ê徒涣魍瑯又匾袝r可以給自己化解迷津，有時可以起到柳暗花明的作用。主動和長于自己、和自己同行的人交流，可以發(fā)現(xiàn)有些困難并不是為己所有，不至于渾噩不清；發(fā)掘別人好的研究習慣和思維方式，為己所用；借采納好的主張和想法，為自己在下面的學習工作中指清方向。現(xiàn)在的社會是信息高速的時代，把握自己的學習研究方向靠單槍匹馬，靠閉門造車是不行的，單個的能力畢竟單薄，而適合的交流則會為自己添翼，少走些彎路。對于學院我們給出以下幾方面建議：

1、合理設置專業(yè)課，適當增加專業(yè)課的比重。以同學們在學校進一步充實自己，提高專業(yè)素質，了解學術研究前沿動態(tài)的需要。此次調查中的大部分同學都對現(xiàn)在就讀的專業(yè)感興趣。無論讀那個專業(yè)，總得扎實學習好自己的基礎知識，但是要注意的是，理論知識學得再好，沒有與實踐相結合也是毫無益處。這需要學院提供全方位的學習途徑，比如加強工商管理學院研究生會1

導師交流、論壇討論、專業(yè)書籍閱讀、與社會上相關專家的直接交流等學習方法結合起來，以培養(yǎng)好扎實的專業(yè)功底的，而只有具備了扎實的專業(yè)基礎，在未來才會真正地以自己的專業(yè)知識做好工作，來獲取領導的信任與關心。

2、完善選導師的程序。在這一過程中，學院應該盡量公開導師和選擇導師的信息，便于同學做更合理的選擇。使其成為一個更公開公正公平的程序，也讓同學們在透明的程序中進行更為公平的競爭。

3、增加實踐性課程。雖然研究生的學習側重于學術研究，但是適當?shù)卦黾右恍嵺`性是課程，不僅可以使同學們更深入透徹地理解和接受理論學習中所得到的理論知識，而且對于研究生畢業(yè)以后所面臨的就業(yè)也有很大的幫助。

4、補充更豐富的關于世界學術新發(fā)展及交叉學科的課程。現(xiàn)今社會的高速發(fā)展以及科技的日新月異，都要求研究生不能做井底之蛙，應隨時保持與世界學術前沿的接軌。所以，建議學院能多增加這些課程為選修課程，做為研究生學習的補充。

5、學院平時應該多舉辦一些學術講座，邀請知名學者、教授來講演。不僅可以提高研究生的學習興趣，也可以很好的提高整個學院的學習氛圍。

6、培養(yǎng)同學的團隊合作精神與溝通能力。根據(jù)第對第五題“您覺得研究生應該主要培養(yǎng)什么能力？”的回答，我們認為有必要注意培養(yǎng)同學的團隊合作精神與溝通能力。學院有必要提供給同學們一些交流的平臺，提高對學生活動的關注度，反對學生活動的表面化、庸俗化，多舉辦真正貼近同學、對學生培養(yǎng)各種能力有幫助的活動。

7、培養(yǎng)同學們的持續(xù)學習能力, 端正對證書的態(tài)度。每個大學生都有自己有效的學習方法，但是如何讓自己成為學習型人才，保持持續(xù)學習能力，除了有清晰的長中短期目標之外，還應學會如何學習，如何積累，如何利用知識，如何結合實踐與未來目標，這些都會使對時間的利用更有效，有利于保持較強的持續(xù)學習能力。

80年代出生的獨生子女已經大批的涌入了研究生這個群體中，使得這一階段的研究生又具有新的一些特性。因為大部分人從小在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，心理上保持著一些優(yōu)越感，再加上較強的渴望成功的心態(tài)，使得我們更關注自身的發(fā)展，而較少顧及到他人，獨立性的意識不強。雖然天天和人打交道，但和人之間可以聊的話題相對貧乏，生活過的平淡無奇，不懂得與人為善，不會發(fā)現(xiàn)與人相處的樂趣。人與人之間的交往就像隔著層薄霧，若有若無。沒有將快樂共同分享，找不到或很難找到宣泄的途徑。也許是發(fā)展或自樂的方式關注的過多了，而對生活本身思考的少了，也許是腳步過于匆忙，而沒有發(fā)現(xiàn)生活原本的面貌。加上現(xiàn)在研究生大都處于20-30歲的年齡層面，隨著年齡的增長，社會給予他們的壓力也與日俱增，在戀愛和就業(yè)的雙重壓力下很多的研究生都或或或少的有一些心理焦慮。而且很多人是從本科直接讀研的，應該說這是發(fā)展歷程的一個轉折，如果說本科對自己的發(fā)展有著更多的未知的話，研究生就開始要意識到自己的今后，并逐步培養(yǎng)自己的一個事業(yè)的概念，其做事的目的會更明確。同時，壓力也自然接踵而至，我們需要考慮的問題更多，從近的論文畢業(yè)，到今后社會立足、成家立業(yè)等等，需要從本科的踩著云的方式下軟著陸下來，從理想到現(xiàn)實，從單純到成熟，這樣的一個心理的變更無疑是痛苦的。很多人因為看不到明天或是不愿面對現(xiàn)實而感到苦不堪言，更多人選擇了沉默，而這樣的方式使心中的積郁有增無減，而不愿尋找合適的途徑疏導，這樣反過來就形成了惡性循環(huán)。

針對這些研究生出現(xiàn)的情感問題，我們向學院提出以下建議：

1、基于以上調查研究結果分析，建議研究生會可舉辦一些針對同學情感方面問題的講座和活動，正確引導同學的婚戀觀和人生觀。

2、常設一個心理健康輔導室，針對研究生可能出現(xiàn)的一系列心理問題，未雨綢繆地進行心理輔導和開解。心理問題毫無疑問已經成為如今研究生所面臨的一個巨大的且具體的問題。而這些，在研究生面臨個人情感問題時更容易表現(xiàn)出來。因此，學院應加強這方面的教育和關注，應使研究生學會使用正確的方式來排解壓力和焦慮等負面情緒，從而能更好地投入學習生活之中。

3、加強班級指導員的工作。因為他們畢竟是最接近學生群體的人，也最能夠深入了解學生的狀況。在充分尊重學生個人思想、情感、意志和行為方式的基礎上，給予學生及時而有效的關心和幫助。

4、對于一部分打算結婚和已經結婚的研究生，學院應該尊重他們的個人意愿，并且給予相應的指導，使其明白自己的行為所代表的含義和法律意義。同時也應秉著以人為本的原則配合研究生的選擇，在結婚、住房、生育等問題上提供更方便快捷的措施。

隨著研究生擴招，整體就業(yè)形勢嚴峻，研究生應該學會自我調整，改變自己的心態(tài)。避免主觀就業(yè)觀念思想沒有適時轉變，放不下高層次人才和精英的架子，定位太高，缺乏在擇業(yè)過程中的開闊的視野及自主擇業(yè)、自謀職業(yè)、積極創(chuàng)業(yè)的觀念。客觀上，研究生經過多年的學習，其教育投入成本較高，有的甚至在讀研究生以前放棄過比較好的就業(yè)機會，有的年齡較大拖家?guī)Э谙Ｍㄟ^讀研究生來改變自己和家人的命運，所以對自身研究生畢業(yè)后的就業(yè)期望值偏高，這很容易造成理想與現(xiàn)實之間錯位，從某種程度制約了研究生就業(yè)的選擇。就業(yè)觀念的內在調整，應該先從自我開始，首先重新認識自我，尊重自我，接受自我，能夠正視和包容自己的缺陷和不足。從現(xiàn)實的層面為自己設計一個切實可行的就業(yè)規(guī)劃。

1、希望學院通過各種辦法幫助還沒有做出自己的就業(yè)規(guī)劃的同學設計自己的就業(yè)規(guī)劃。同時幫助已經做出就業(yè)規(guī)劃的同學建立起中遠期相結合的科學合理的培養(yǎng)方案與學習計劃，通過組織開展各方面的活動，滿足同學們對提升自己能力素質的要求，幫助同學們把自己的規(guī)劃變成現(xiàn)實。

2、學院應建立切實可行的研究生就業(yè)管理體制，進一步明確學院在指導我校研究生就業(yè)問題上的職責，落實校院兩級研究生就業(yè)指導的組織、制度和人員，規(guī)范對研究生就業(yè)工作的指導，做到研究生就業(yè)從學生、導師到學院、學校多方位的信息與管理互動，有效的促進我校研究生就業(yè)工作取得實效。

3、學院應加強對于研究生就業(yè)信息的宣傳，使每個研究生都能夠得到足夠的就業(yè)信息。

4、關注研究生的就業(yè)思想并及時地給予指導和糾正。使他們在就業(yè)時能夠用正確的就業(yè)觀念及樂觀的心態(tài)來面對就業(yè)壓力。

5、學院可以經常邀請各企事業(yè)單位的領導及以往畢業(yè)的師兄師姐來學校報告講演。使同學們更切身地體會和了解現(xiàn)在的市場需求，細節(jié)方面的面試技巧及求職者自身應培養(yǎng)的素質。以便更好地做出既符合自身又符合市場需求的就業(yè)規(guī)劃。

首先，研究生這個群體，同一個班級可能有來自全國各地的人，因為彼此生活習慣，生活方式的差別，給人際交往帶來一些麻煩。其次，同一個班級中的同學，年齡可以有2位數(shù)以上的差距，有些人是本科畢業(yè)就接著讀研，而另外一些也許是工作幾年再回到學校繼續(xù)學業(yè)，年齡在很多研究生的人際交往中成為不可忽視的代溝。同樣，由于有些人已經經歷過社會的洗禮，有些人卻一直呆在象牙塔之中，看待事物的方式由或多或少的差異。

除開這些客觀原因，在研究生自身，也存在不少問題。對于我們在人際交往中最缺少的，是一種愿意打開自己內心坦陳誠待人，并愿意關心他人的交往方式。研究生這個群體，基本的年齡層次都在20-30歲。在這個年齡階段，人的心理都已基本成熟，每個人都有自己獨特的生活方式，不再像中學生那么可以輕易嘻嘻哈哈打成一片。大多數(shù)人都在每天忙著自己的事情，半個學期過去，還有不少人互相不知道對方的名字。思其原因，主要是研究生的價值觀也與本科學生有很大差異，已經有了較成熟的世界觀，選擇朋友非常慎重。而且很多人一直都處于學校之中，很少與陌生人打交道，與陌生人交往的能力比較缺乏。并且由于存在本科校友，同寢室，老鄉(xiāng)等各種關系，以及有各種年齡層次，很容易形成相對緊密的小圈子，從而有意無意的把其他人排斥在了外面。很多研究生都只在自己的小圈子里生活，卻無意中錯過了很大的人際資源。

鑒于此，結合以上調查研究結果分析，我們向學院提出以下建議：

1、組織一些參觀實習和社會實踐，多給同學們一些對外接觸的機會。也可以使同學們擴展自己的交際圈，不再被動地封閉在學院這個象牙塔里。

2、多舉行一些文娛體育活動，不僅可以豐富同學們枯燥的研究生學習生活，鍛煉同學們的綜合能力，同時也可以在輕松的氛圍內給同學們更多的相處和溝通的機會。如各類體育比賽、各項賽事或實體活動，例如市場營銷大賽、演講比賽等等

3、可以經常舉辦如寢室文化大賽、各種學術沙龍等集體活動。幫助研究生從日常生活上與寢室同學相互幫助相互關愛，交流溝通。

4、經常性地邀請其他學院的同學、高年級或已畢業(yè)的同學來舉辦講座或交流會。讓研究生在同學和前輩身上學習和鍛煉自己的人際交往能力，并由此建立自己更為廣闊的人際交往圈。

5、學院應加強對貧困研究生的關注。為他們提供及時的助學貸款等支助，為他們提供更多的勤工儉學的機會。關心他們的日常生活，主動地向困難的同學伸出援助之手。

上述所有的問題，除了研究生自身觀念的改變，來自外界的幫助也可以很好的改善研究生這個群體所面臨的這些問題。例如每一次院系，班級所組織的活動，特別是集體活動，都是一個很好的打開人際交往的機會。學校對研究生的培養(yǎng)，不僅要培養(yǎng)研究生的學習能力和研究能力，也要有意識提高學生的人際交往能力。不僅要注重研究生的學術研究，也要注重研究生的就業(yè)現(xiàn)實。不僅要關注研究生的身體健康，還要關注研究生的心理健康。這樣的具備復合性才能，身心健康的研究生，才是社會真正需要的人才。

第五篇：人際交往專題

人際交往專題

作者：王作生心理輔導來源：青島市普通教育教研網點擊數(shù)：1641更新時間：2005-1-12

輔導

（一）課題：你了解我嗎？

時間：30分鐘

目標：增進彼此的認識，夯實交往的基礎

實施方式：訪問、介紹

準備工作：10人平均分5組

活動過程：

教師導語：

與人交往，首先要想法記住對方的名字，下次見面認錯人是多么尷尬的事情呀，今天咱們進行一個活動，看誰記得多，記得清。

1、“進行相互訪問活動”：10個人，兩人一組，互相作自我介紹。自我介紹的內容包括兩部分：第一部分是基本資料，如姓名、年齡、家庭狀況等；第二部分是關于自己的愛好、興趣、個性等方面的情況。時間5分鐘。

2、介紹被訪問者的情況：訪問完畢后，每個學生介紹被訪問的同學，再由被介紹者補充。時間12分鐘。

（教師提醒全體同學要注意聽介紹，并力求記住在座各同學的特征，以便進行認人比賽。）

3、認人比賽活動：首先將10人平均分為2組，對每個學生編號。讓每組同學一一上臺說出同一編號者的姓名、年齡、家庭情況、愛好、興趣、個性等。說對一項得1分，直到兩組學生輪完為止，由教師統(tǒng)計2組得分，得分高的組獲勝，輸?shù)囊唤M唱一首歌。時間12分

鐘。

（保證兩組中同一編號的兩人不是原相互訪問的2人）

4、教師做最后總結。強調既快又準地認識人在交往中的重要性，認識之后不能忘記，并以此增進加深彼此的了解。

輔導

（二）名稱：你我都是這么好

時間：30分鐘

目標：

1、學會贊美，領會溝通的絕招—認同。

2、增進同學間彼此的友誼

實施方式：贊美對方

準備工作：

1、拉近心理距離，鼓勵大膽開口。

2、找10把椅子分兩個小組

活動過程：

教師導語：

贊美是認同別人的直接表現(xiàn)方式，認同又是同學間相互溝通的絕招，都說人人愿聽好話，今天咱們也體會一下贊美人和被人贊美的感受。

1、“贊美別人和被別人贊美”：兩個小組分別將一人圍坐在四人中間，各組中每人都對圍坐在中央的人進行贊美。一人接受贊美完畢后，再換一人接受贊美。直到每人都接受了別人的贊美，直到每人都對同組的其他人發(fā)出了贊美為止。時間15分鐘。

（教師要求：贊美的優(yōu)點，都是你所認為被贊美人所具有的，而非胡說八道。）

2、每一位同學上臺介紹自己在接受別人的贊美時的感受和贊美別人的感受。時間10分鐘。

3、教師總結：既然贊美的感受如此美好，同時今天的訓練也使我們知道贊美人原來如此容易、簡單，那就讓我們共同行動，多一些對別人的贊美，少一些挑剔和誹謗。

輔導

（三）名稱：耳聽為虛，眼見為實

時間：30分鐘

目標：

1、交往相信傳言的危害性。

2、凡事要仔細思考和判斷，不能只聽片面之辭。

實施方式：敘述小故事

準備工作：

1、一張帶有一個小故事的小紙條。

2、10人坐成一排，人與人之間距離適當

活動過程：

教師導語：

在人際交往過程中，有個名詞叫“傳言”，那么傳言到底可信否，今天咱們就看一看。

1、“傳話的訓練”，將10人排成一排，人與人之間距離適中。老師將一個有一段小故事的紙條交給第一名同學，該同學仔細閱讀后，口頭將該故事轉述給第二名同學，第二名同學再依次類推往后面轉述，直到第十名同學為止。時間12分鐘。

2、對比第10名同學將該事故復述一遍后，再由第一名同學將該紙條的小故事讀一遍，結果，故事比原來大變樣，可以說是“面目全非”。時間5分鐘。

3、“談感想”，每一位同學對此結果發(fā)表看法。達成共識：“傳言不可信”。時間10分鐘。

4、教師總結：既然“傳言”如此令人可怕，我們今后在交往中，既不說傳言，也不能聽傳言，真正做到調查、思考、判斷，以事實說話，“耳聽為虛，眼見為實”。

輔導

（四）名稱：欺負

時間：30分鐘

目標：

1、同學交往要相互尊重。

2、學會關愛、同情別人。

實施方式：短劇表演、采訪

準備工作：一個實例，道具

活動過程：

教師導語：

在我們的學習生活中，有時看到有的同學欺負別的同學，這是一個真實的例子，下面請看

1、短劇表演：

（放學了，小明手提書包往家走，走著走著，感覺累了，他看到了小剛）

小明：“哎，給我拿著書包！”

（小剛平時懼怕小明）

小剛（怯怯地）：“好吧”。

小明：“我走累了，再背著我吧！”

（小剛害怕小明打他，就服從了他，小剛手里拿著書包，背著小明，本來身材矮小的他走路踉踉蹌蹌，小明在小剛的背上，一會悠閑自得，一會做騎馬狀，一會又當美猴王，手搭涼篷，還指揮著小剛一會向這走，一會向那走，小剛不小心讓石頭拌倒了，小明下來對小剛拳打腳踢）

（此時有幾個同學自發(fā)地站起來，制止了“小明打小剛”的行為，并開始了譴責他）時間14分鐘

2、采訪交流感受：時間12分鐘

⑴先采訪見義勇為者

⑵采訪觀眾

⑶采訪被欺負者

⑷采訪欺負者

3、教師總結：欺負人是交往中不正當行為，是對別人的侮辱，我們一方面要尊重別人的人格，杜絕欺負行為，另一方面對見到的欺負行為還要有同情心，及時制止。

輔導

（五）名稱：友誼天長地久

時間：30分鐘

目標：

1、了解同學間相互幫助、和睦相處的重要性。

2、促進彼此的交往，建立真正的友誼。

實施方式：游戲、短劇表演

準備工作：排列障礙物

活動過程：

教師導語：

在我們的平時交往中，往往會發(fā)生一些事情，這些事情有的促進彼此的交往，有的則無益于增進彼此的友誼：

1、短劇表演：

短劇一：好同學相處實例

小紅：小明！下課了，你要上哪？

小明：我想上商店買一本作文本，要不要一起去？

小紅：好啊！我有空，陪你去好了。

小明：謝謝你。對了星期六下午有空嗎？到我家一起做功課好不好？做完了功課，我們一起

去看場電影。

小紅：好啊！我回去問媽媽，媽媽答應了，我就去你家寫功課，然后去看電影。

小戲和小明兩人牽著手一起去商店，顯出好開心的樣子。

短劇二：同學間吵架實例

小李：小葉，你昨天的數(shù)學習題做好了沒有？

小葉：哦！數(shù)學習題呀！我早就做好。

小李：我有一道題不會做，你來教教我好嗎？

小葉：你自己想一想，多簡單的題呀，還問人，我一下子就想出來了。

小李：拜托嘛，我實在想來出解法，告訴我吧！

小葉：你想不出來啊！你簡直太笨了！

小李：你才笨呢！不告訴我也就算了，還罵我笨，我去告訴老師！以后我再也不想理你了。小葉：誰稀罕！你不理我，我也不理你！

小李和小葉因為一道數(shù)學題而處得不愉快，從此，兩人形同陌路人，再不打招呼了。時間12分鐘

2、學生討論，教師講評：同學表演完畢后，學生可圍繞短劇中情節(jié)，發(fā)表意見。然后老師講評，并做結論：學校就像個大家庭，同學就像家中的兄弟姐妹一樣，彼此要相互尊重，相互忍讓。只有這樣，大家才能和睦相處，校園生活才能變得愉快。時間10分鐘

3、進行“瞎子旅行”活動：

首先，將教室桌椅布置成幾個障礙物，其余桌椅靠墻。

然后，將學生分成兩人一組，讓其中一人當盲者，一人當明者。盲者以手帕蒙眼，明者

攙扶盲者一手，以話語引導前進。進行過程中，可自我介紹性地交談。時間限制為2分鐘。

稍后，更換盲者為明者，明者為盲者，再進行2分鐘的類似活動。

最后，回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。時間4分鐘

4、感受講評：施于別人幫助是多么重要啊，每人都需別人的幫助，我們要與人為善，助人為樂。這樣，彼此的交往會更密切，友誼才會天長地久！