第一篇：體育課之毽球課感想

體育課之毽球課感想

張澤英

13281150 斗轉(zhuǎn)星移，時光仿佛白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期過去了。這學(xué)期，我很榮幸的選到了毽球作為我的體育課項目。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我對于毽球課的感觸頗深。

其實很小的時候就接觸過毽球了。但那時候踢得毫無技巧可言，只是一幫同學(xué)圍一個圈來回傳球。直到上了毽球課后我才知道毽球原來還有如此多的踢法。盤踢、側(cè)踢、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)等變換無窮的花樣讓我覺得毽球真是其樂無窮。

在課上練習(xí)的時候，雖然有時會遇到好多問題，但是經(jīng)過老師的耐心講解與示范，難題都一一克服了。運動的過程雖然很累，但學(xué)習(xí)毽球會給我?guī)硪环N成就感，它使我身體放松心情愉悅，身體的每一個關(guān)節(jié)仿佛都得到了舒展。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目。無論天氣多么炎熱，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、準(zhǔn)備活動等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。雖然這個學(xué)期的體育課馬上就要結(jié)束了，但是生命在于運動，以后無論在哪里，只要有空地，我們就可以拿出毽子來幾個人踢一踢。這樣，既可以鍛煉身體又可以增進(jìn)友誼。只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)。要讓體育的精神深入人心，真正的做到“終身受益”。

第二篇：毽球教案

毽球教學(xué)教案

一、教學(xué)內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)并了解毽球的發(fā)展概況

（二）學(xué)習(xí)毽球準(zhǔn)備姿勢與步法

（三）學(xué)習(xí)毽球發(fā)球基本技術(shù)

二、教材分析

毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是我國民族傳統(tǒng)體育項目。本課教學(xué)選用高等學(xué)校教材《毽球運動》為教材，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《大學(xué)生體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，貫徹快樂健身、主動發(fā)展的教學(xué)理念，促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育，發(fā)展心肺功能、柔韌、協(xié)調(diào)等多項身體素質(zhì)。通過教材學(xué)習(xí)啟發(fā)學(xué)生思維，提高自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的創(chuàng)新意識和合作精神，弘揚民族傳統(tǒng)體育文化，激發(fā)學(xué)生愛國熱情，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

三、教學(xué)目標(biāo)

（一）了解毽球運動的由來及發(fā)展歷史，熟悉毽球運動的特點。

（二）通過學(xué)習(xí)毽球的準(zhǔn)備姿勢與步法和踢球技術(shù)，熟練掌握其技術(shù)動作要領(lǐng)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等素質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體、愉悅身心的目的。

四、教學(xué)重點與難點

（一）教學(xué)重點

毽球踢球基本技術(shù)中毽球與腳的接觸位置

（二）教學(xué)難點

踢球時身體髖、膝、踝及腳等部位的協(xié)調(diào)配合及發(fā)力

五、教學(xué)設(shè)計與教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)

（1）班長集合整隊，報告出勤人數(shù)（2）師生互相問好，登記出勤人數(shù)（3）宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)（4）安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動 學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下慢跑兩圈，達(dá)到熱身的目的，然后進(jìn)行身體拉伸活動。（1）振臂運動（2）擴胸運動（3）體測運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）腹背運動（6）正壓腿（7）膝關(guān)節(jié)

（8）腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)

（二）基本部分

時間大約為60-65分鐘，教學(xué)方法主要采用講解法、示范法、練習(xí)法、講練結(jié)合法等。介紹毽球運動的發(fā)展概況及歷史，然后進(jìn)行毽球基本準(zhǔn)備姿勢與移動及踢球技術(shù)的講解。在基本準(zhǔn)備姿勢與步伐的學(xué)習(xí)中，使學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢與各種步伐的配合練習(xí)。踢球技術(shù)使學(xué)生充分了解技術(shù)動作，要求由淺如深、由易到難，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。講解完畢后組織學(xué)生進(jìn)行踢球技術(shù)的分組練習(xí)，如，單人練習(xí)、一對一練習(xí)等練習(xí)方法。

1、毽球運動的簡述與發(fā)展

踢毽子是我國一項流傳很廣，有著悠久歷史的民族傳統(tǒng)體育活動。據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物證明，踢毽子起源于我國漢代，盛行于六朝、隋、唐等時期。明清時期踢毽子進(jìn)一步發(fā)展，關(guān)于踢毽子的記載就更多了，我國明代著名的散文學(xué)家劉侗在《帝京景物略》中寫到：“楊柳兒青放空錘，楊柳兒死踢毽子。”此時踢毽子已成為民諺的內(nèi)容，而且發(fā)展為數(shù)人同踢的技巧運動。至清末踢毽子已達(dá)到鼎盛時期，參加的人越來越多，人們不僅用踢毽子來鍛煉身體，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風(fēng)箏、養(yǎng)花鳥、唱二黃等并提，一些人以會踢毽子為容。

毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中一顆璀璨的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性的基礎(chǔ)上，增加了對抗性，集羽毛球場地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。1984年，原國家體委將毽球列為正式比賽項目，并組織了全國毽球邀請賽。如今，在政府和體育部門的大力倡導(dǎo)下，毽球運動在北京、湖北、山東、廣東、上海、陜西、河南、山西及東北各省廣泛開展，各地相繼組織了各種類型的毽球比賽，越來越多的人民群眾參與到了毽球的活動之中，這充分展示了毽球運動的魅力。

2、準(zhǔn)備姿勢與步法（1）左右開位站姿

這種站姿使學(xué)員能夠從靜止?fàn)顟B(tài)快速轉(zhuǎn)向左右移動的狀態(tài)，多用于比賽的防守過程的站姿當(dāng)中。（2）前后開位站姿

這種站姿使學(xué)員能夠從靜止?fàn)顟B(tài)快速轉(zhuǎn)向前后移動的狀態(tài)，多用于比賽過程中的接發(fā)和防守當(dāng)中，應(yīng)注意后腳跟離地，身體重心要前移，隨時保持靜中帶到的狀態(tài)。（3）步法

毽球運動步法的種類分為：前上步、后撤步、滑步、交叉步、并步、跨步、轉(zhuǎn)體上步、跑動步等，熟悉各種跑動步法的運用，方可在比賽中更具主動性和靈活性。

3、毽球的基本踢法（1）腳內(nèi)側(cè)踢球

動作要領(lǐng)：左腳支撐身體，右大腿帶動小腿屈膝上擺，同時以髖關(guān)節(jié)為軸，膝關(guān)節(jié)向外展，小腿向上擺，擊球的一剎那踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)把球向上踢起。腳內(nèi)側(cè)踢球除一次性發(fā)球外，多用于第二人次傳球或調(diào)整處理球，特點是穩(wěn)、準(zhǔn)，便于控制球。（2）腳外側(cè)踢球

動作要領(lǐng)：左腳支撐身體，右大腿帶動小腿，以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝，膝內(nèi)收向體外側(cè)上擺，擊球一剎那勾足尖，踝關(guān)節(jié)外屈端平，用腳背外側(cè)把球向上踢起。（3）腳背踢球

動作要領(lǐng)：腳背上繃，右腿膝微屈，腳微直，自然放松，當(dāng)球下落到離地面10-15厘米時，腳插進(jìn)球底部，小腿用力同時屈踝繃腳，用腳趾或腳趾根部位把球向上踢起。

（三）結(jié)束部分

1、進(jìn)行放松練習(xí)

2、集合總結(jié)評價

3、布置課后作業(yè)

4、回收器材

5、宣布下課，師生再見

（四）學(xué)生負(fù)荷預(yù)計

第三篇：毽球作業(yè)

毽球從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎(chǔ)上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭的體育項目。對發(fā)展和培養(yǎng)人們的判斷、反 應(yīng)、快速移動能力及靈活性、柔韌性等身體素質(zhì)具有特殊的作用。毽球體積小、重量輕、攜帶方便、且經(jīng)濟(jì)實效，深受男女老幼的歡迎。尤其適合在青少

年 中開展。

1).毽球的特點之“群眾性” 踢毽子對男女老少都相宜，點滴時間也可以利用。老年人和慢性病患者，可以通過不十分激烈的動作進(jìn)行練習(xí)，堅持下去大有好處。老年人腰腿不便是常見的慢性病，踢毽子基本在于腰腿，如經(jīng)常適度踢毽，對舒筋活血，益壽保健，有一定的效益。《體育報》曾多次報道過，由于堅持踢毽子，恢復(fù)了健康和延緩衰老的實例。

2).毽球的特點之“普及性” 踢毽子運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶沖撞。不受場地限制、占地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其踢法多種多樣，踢毽子寓游戲于運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達(dá)到強身之目的，還能享受到其中的樂趣： v1、踢毽子消耗體力不大，很快可以恢復(fù)。

2、毽子可以隨身攜帶，哪里都可以玩。

3、這是僅次于跑步的最便宜的減肥運動。

4、踢毽子有很正規(guī)的比賽，其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美。

3).毽球的特點之“融合性” 毽球運動融入了足球的腳法、羽毛球的場地和排球的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)展踢毽運動，還對其他體育項目運動技術(shù)的提高有促進(jìn)作用。

有人研究，踢毽子與踢足球有很多共同點，如果把它作為足球訓(xùn)練的一種輔助練習(xí)，是有價值的。踢足球和踢毽子都是利用足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、正腳面來控制，同樣需要踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)。踢毽子的接和落都要給予緩沖，這有助于加深青少年足球練習(xí)時對接傳球的體會。足球受場地和器材的影響較大，特別是城市中小學(xué)，除體育場訓(xùn)練外，其它訓(xùn)練條件較差，毽子隨身而帶，可利用一切空余時間進(jìn)行足球的輔助練習(xí)。除足球之外，踢毽對其他運動項目，如武術(shù)、體操、跑步等都有裨益，也不失為一種良好的輔助運動練習(xí)。4).毽球的特點之“觀賞性” 踢毽子是我國獨有的民族體育運動之一，它不僅是鍛煉身體的手段也是一種

優(yōu)美的藝術(shù)表演。

5).毽球的特點之“靈巧性” 上下飛舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種接、落、跳、繞、踢的動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應(yīng)快、時間準(zhǔn)、動作靈敏、協(xié)調(diào)。

因此，踢毽子有利于提高人們的反應(yīng)、靈敏和動作協(xié)調(diào)的能力。毽子可以培養(yǎng)組織紀(jì)律性和互相合作的精神，還能培養(yǎng)克服困難，爭取主動，掌握有

利時機的本領(lǐng)。

網(wǎng)球運動是深受人們喜愛，極富樂趣的一項體育活動。它既是一種消遣，一種增進(jìn)健康的方式，也是一種藝術(shù)追求和享受，當(dāng)然它還是一種扣人心弦的競賽項目。打網(wǎng)球文明，高雅，動作優(yōu)美，每打出一次好球，都會使人感覺興奮異常，愉快無比

一、網(wǎng)球具有獨特的健身價值

一個網(wǎng)球運動員無論在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面，都必須具備良好的素質(zhì)。特別是隨著網(wǎng)球技術(shù)的不斷發(fā)展，上網(wǎng)打法已相當(dāng)普遍，運動員在發(fā)球或接發(fā)球之后都積極爭取時機跑到近網(wǎng)處作空中截?fù)簟⒏邏簞幼鳎@時要照顧到前后左右四個方位的來球，如果沒有精確的預(yù)測能力、快速的靈敏反應(yīng)，以及熟練的截?fù)簟⒏邏杭夹g(shù)，就不能適應(yīng)這種打法。

二、網(wǎng)球具有獨特的欣賞價值

網(wǎng)球運動是一項把力量美和藝術(shù)美，形體美、服飾美與環(huán)境美，比賽中競爭的激烈性與觀眾的文明性有機結(jié)合在一起，即把競爭性、文化性、觀賞性和參與性有機結(jié)合在一起的極具魅力的體育項目，既有悠久歷史，又不斷得到普及發(fā)展深受群眾喜愛的時尚健身運動。

當(dāng)然，網(wǎng)球之所以有其獨特的欣賞價值，還因為它特有的“網(wǎng)球精神”。網(wǎng)球比賽跑動場面大，對抗激烈，且又在露天進(jìn)行，運動員的體力消耗很大。規(guī)則規(guī)定要連勝兩分才算取勝一局；要連勝兩局才算取勝一盤。否則便要無休止地戰(zhàn)斗下去。可見，網(wǎng)球比賽中不但要勇敢拼搏，而且還要能夠堅忍不拔。因此，網(wǎng)球比賽是力的較量，是技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的較量，也是心理素質(zhì)的較量。總之，人們在欣賞網(wǎng)球運動時，會有一種力的感受、雅的體驗、美的熏陶，而這些正是網(wǎng)球運動所特有的魅力。

第四篇：2011毽球工作總結(jié)

2011-2012學(xué)毽球工作總結(jié)

我校毽球工作在上級領(lǐng)導(dǎo)以及校長室的總體布置下，堅持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，明確全民健身計劃，在搞好學(xué)校體育工作的同時，緊緊圍繞教育的實施，全神貫注抓好課堂教學(xué)，認(rèn)真抓好毽球運動隊的訓(xùn)練，使我校體育工作得到很大的發(fā)展，豐富了校園生活，增強了師生的身體素質(zhì)，健全了學(xué)校體育教學(xué)制度。現(xiàn)作本學(xué)年學(xué)校毽球隊的工作總結(jié)如下：

一、各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視

毽球是一個非常有特色的體育項目，廣受人們喜歡。我校創(chuàng)建毽球特色學(xué)校后，省有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)多次到我校指導(dǎo)開展工作，并且在資金上給予了大力支持，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也多方面協(xié)調(diào)，保證了學(xué)校毽球工作的順利開展。

二、完善毽球工作領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)

2006年學(xué)校就成立了毽球工作的專門領(lǐng)導(dǎo)小組。校長任組長，副校長、教導(dǎo)主任、總務(wù)主任、級組長、體育科組長、班主任為主要成員。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)教學(xué)組、教練組、后勤組。教學(xué)組由李明剛?cè)谓M長，負(fù)責(zé)體育科教學(xué)的總體管理工作。教練組由經(jīng)驗豐富，成績突出的金繼勇、高德、曹銀玲任教練，負(fù)責(zé)組織訓(xùn)練、參加比賽。后勤組由周永鋒主任任組長，負(fù)責(zé)參賽時的后勤保障工作。嚴(yán)密的組織為學(xué)校毽球運動的開展提供了有力的保障。

3、嚴(yán)格管理，政策扶持。

我校將毽球課定為體育課的必修內(nèi)容，并且定好訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練內(nèi)容，把毽球比賽定為學(xué)校的常規(guī)工作。有計劃地強化訓(xùn)練，每學(xué)期組織一次校內(nèi)比賽，并不失時機地派出運動隊參加比賽。我校想方設(shè)法加強教練隊伍建設(shè)，經(jīng)常派教師外出取經(jīng)，也請高水平的毽球教練來我校指導(dǎo)，提高教師的綜合水平。同時對輔導(dǎo)老師的工作作了傾斜，輔導(dǎo)教師安排少2個班的課，另外在學(xué)生的訓(xùn)練時間上作了傾斜，每天安排至少2節(jié)課訓(xùn)練，以保證訓(xùn)練的時間。

四、做好運動員梯隊建設(shè)，打下良好的基礎(chǔ)。

鐘吾中學(xué)，八一實驗中學(xué)，第十中學(xué)，新店中學(xué)是我校毽球基礎(chǔ)梯隊的學(xué)校，保證了每年都有源源不斷的高素質(zhì)的毽球后備力量輸入我校。我校也根據(jù)青少年正處于生長發(fā)育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細(xì)，身體可塑性大等特點和毽球的特點，在加強基本功的基礎(chǔ)上，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶岣摺Ｎ覀儼褜W(xué)生分成三個層次，一個是精英層、一個是骨干層、一個是基礎(chǔ)層。精英層成員不僅要承擔(dān)參賽任務(wù)，還要配合教師進(jìn)行訓(xùn)練輔導(dǎo)；骨干層成員是精英層的后備力量；基礎(chǔ)層是整個特色項目群眾基礎(chǔ)，既是培養(yǎng)骨干層的基礎(chǔ)，又為前兩個組的發(fā)展創(chuàng)造良好氛圍。

五、科學(xué)高效的教學(xué)管理。

（1）進(jìn)一步完善毽球隊的內(nèi)部組織機構(gòu)，從學(xué)校行政領(lǐng)導(dǎo)到毽球主教練、毽球隊的隊長、小隊長。層層落實了毽球的訓(xùn)練工作，培養(yǎng)了毽球隊員的自我管理能力。另外，我校的絕大部分教師是毽球的愛好者，也是毽球的好手，是理想的助理教練。

（2）每學(xué)期都制定工作計劃，并根據(jù)階段性工作制定出可行方案，期末寫出經(jīng)驗總結(jié)。認(rèn)真上好毽球課，認(rèn)真抓好毽球訓(xùn)練，堅持由易到難，循序漸進(jìn)的原則，抓好毽球基本功的訓(xùn)練。同時將學(xué)生分類進(jìn)行訓(xùn)練。（3）發(fā)揮好教師和毽球尖子的示范作用，激發(fā)學(xué)生的興趣，使全體學(xué)生愛毽球，樂學(xué)毽球。創(chuàng)建人人學(xué)毽球，人人愛毽球的良好氛圍。（4）毽球的集體訓(xùn)練安排在做完廣播體操后，人手一只毽子，從最基本的腳法踢起，再進(jìn)行對踢、組合踢等。分散訓(xùn)練安排到每個班，由班主任利用課余時間進(jìn)行訓(xùn)練。這樣培養(yǎng)了學(xué)生踢毽興趣，使學(xué)生的踢毽水平得到了很大提高。

（5）經(jīng)常開展毽球比賽，豐富師生的課余生活。每學(xué)期師生都要開展一次全校性的比賽，以促進(jìn)毽球運動在學(xué)校內(nèi)的開展和師生之間的交流。比賽分單踢和對踢、個人比賽和團(tuán)體比賽、對抗賽等，比賽精彩，成績突出。

（6）我校還利用這一優(yōu)勢組織一批踢毽尖子，利用課余時間和假期時間進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練有專人負(fù)責(zé)，從他們的基本功開始練習(xí)，到有一定對抗程度的練習(xí)，使他們的技術(shù)水平有了很大提高，并在各種比賽中獲得了優(yōu)異的成績。

（7）是認(rèn)真組織好學(xué)校毽球隊出外表演、比賽，并爭取優(yōu)異的成績，贏得榮譽。讓每一位毽球隊員都獲得成功的體驗，增強自信心，同時產(chǎn)生良好的社會效應(yīng)，擴大學(xué)校毽球隊的社會影響，爭取家長和社會各界人士的支持。

六、驕人的成績

俗話說，一分耕耘一分收獲，我校付出的努力已經(jīng)獲得讓人鼓舞的成績。2011年11月新沂市中小學(xué)生毽球比賽，男女組均獲團(tuán)體第一名，并都獲得體育道德風(fēng)尚獎。2011年7月獲得全國中學(xué)生運動會毽球比賽第四名；2012年全國毽球錦標(biāo)賽獲得第四名。女單第一名。2011年被江蘇省體育局批準(zhǔn)為“毽球訓(xùn)練基地”。目前，我校毽球運動學(xué)生參與率達(dá)到100％。在毽球運動的帶領(lǐng)下，其它體育項目也得到很好的發(fā)展，幾年來我校為上級學(xué)校輸送了大量的體育人才，其中，向南理工輸送了女子運動員高倩、張蒙飛、王茹、焦勇娟、吳婷，男子運動員戚龍獻(xiàn)、何海波、張昆侖、李木子。

更為可喜的是，隨著毽球運動的普及，我校學(xué)生的身心健康都得到良好的發(fā)展。首先是提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生學(xué)習(xí)的精神更加飽滿。其次是鍛煉了人的協(xié)調(diào)能力，手、腳、身配合動作顯得更為和諧。第三是鍛煉了人的意志和毅力，踢毽運動顯著特點是“堅持就是勝利”，運動過程不僅要保持平衡，保持動作協(xié)調(diào)，還要不怕苦不怕累，才能取得勝利。第四是提高了學(xué)生的團(tuán)隊精神，學(xué)會了合作，毽球運動很講究合作，特別是花式演練和對抗性比賽，只有合作才能表現(xiàn)出毽球運動的美和取得比賽的勝利。這些素質(zhì)的發(fā)展，對學(xué)習(xí)成績的提高又起到了很好的促進(jìn)作用。

第五篇：毽球?qū)嵤┓桨?/a>

篇一：毽球?qū)嵤┓桨?/p>

創(chuàng)新活動課程材料

健身毽子活動實施方案

課程名稱（中文/英文）：

健身毽子/body-building shuttlecock 參與對象：

健身毽子成員

開設(shè)教師：

王立香、張玉霞

一、指導(dǎo)思想：

為了全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)以及運動技能和身體心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生動活潑地發(fā)展，不斷推進(jìn)素質(zhì)教育，深化教育改革，弘揚中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育文化，豐富學(xué)校校園的文化生活，提高學(xué)校辦學(xué)的品位，強化辦學(xué)特色。由于毽球活動健身價值高，運動量適中，又簡單易行，深受隊員、家長的喜愛，從而確立了以毽球運動為我校的特色創(chuàng)新項目。結(jié)合我校校本活動課程的開發(fā)及毽球活動教學(xué)的研究，擬把毽球這一體育特色項目傳承光大，使我校為毽球發(fā)展史上添磚加瓦。

二、工作目標(biāo)：

1、認(rèn)真進(jìn)行以毽球運動為中心的校本教學(xué)活動，全面提高學(xué)生的身體機能，發(fā)展學(xué)生各方面素質(zhì)。做到人人會踢毽球，培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育觀念，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、在初步掌握基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用能力，以適應(yīng)比賽的需要，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中協(xié)同作戰(zhàn)的意識及臨場裁判能力。

3、大力推廣毽球這項民族傳統(tǒng)體育運動，學(xué)會欣賞毽球運動，豐富校園文化。

三、工作措施：

（一）加強對毽球運動工作的管理，成立組織機構(gòu)。

1、健身毽子成員結(jié)構(gòu)：

組長：王立香、張玉霞

隊長：陳偉杰

成員：陳偉杰、丁潔、劉雪（小）、朱源鑫、曲敬秀、張英、王敏、鄭潔、董芳、祝雪、丁文宇、王悅、劉瓊、劉永琪

2、加強毽球運動的管理制度，保證學(xué)校毽球運動的正常開展。3、營造濃厚的毽球運動氛圍。積極向廣大家長的宣傳學(xué)校開展毽球特色體育運動項目和學(xué)生參加毽球運動的重要意義，以得到廣大家長的支持。

4、加大毽球設(shè)施硬件的投入，為更好開展毽球運動奠定基礎(chǔ)。每學(xué)期學(xué)校增添體育器材，如毽球、球網(wǎng)、記分牌等，保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要，以及保證毽球運動的正常開展。

5、學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定毽球隊隊員訓(xùn)練時間以及相關(guān)問題，保證訓(xùn)練正常進(jìn)行。

（二）做好毽球運動的基礎(chǔ)教育、訓(xùn)練和考核工作。

1、學(xué)生自由組合組成毽球小組，4—5人為小組，每人一個毽球，利用校本課活動時間進(jìn)行訓(xùn)練。根據(jù)需要自主變換活動對象，平時加強訓(xùn)練，參加學(xué)校毽球?qū)μ弑荣悺?/p>

2、與體育教師商定在體育課上可以進(jìn)行10分鐘左右的毽球訓(xùn)練，也可讓學(xué)生開展以毽球為主的體育活動。

3、組長負(fù)責(zé)組建學(xué)校毽球隊選拔優(yōu)秀隊員，組建穩(wěn)定隊伍（男女至少各3人），建立隊員檔案，制定訓(xùn)練計劃，堅持科學(xué)訓(xùn)練，保證訓(xùn)練時間，提高訓(xùn)練質(zhì)量。

4、每學(xué)期對訓(xùn)練隊進(jìn)行一次毽球比賽、考核，考核項目是一次性踢、學(xué)生發(fā)球成功率和對踢比賽，對優(yōu)勝隊進(jìn)行獎勵。每次成績作為毽球運動開展階段的成果的依據(jù)。

（三）開展毽球運動的研究活動，促進(jìn)特色創(chuàng)建工作。

1、鼓勵學(xué)校其余師生參與研究活動，推動學(xué)校毽球運動的體育特色項目發(fā)展。

2、號召每周四課間操安排20分鐘，以毽球項目為大課間活動，全體師生參與，促進(jìn)學(xué)校毽球運動的發(fā)展。

位、目的與任務(wù)；體育的娛樂功能與健美、文化，科學(xué)的現(xiàn)代生活方式的形式等。2．專項理論

毽球運動概述、簡史、特點和作用、內(nèi)容分類、競賽規(guī)則、裁判方法、競賽組織工作、圖解知識；毽球練習(xí)和訓(xùn)練時的注意事項；毽球運動的文化特點及健身作用與實用價值等。

（二）實踐部分 1．體能

發(fā)展與本專項有關(guān)的身體素質(zhì)，特別是柔韌性和靈敏性；動作速度和位移速度的練習(xí)；擺腿動作速度、移動速度；壓腿與踢腿；快速起跳與踢腿、擺腿等。

2．技能

毽球基本技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢與移動步法；起球技術(shù)（腳內(nèi)側(cè)起球、腳外側(cè)起球、腳背起球、腿部起球、胸部起球）；進(jìn)攻技術(shù)（正面前踏攻球、外擺倒勾攻球）；發(fā)球技術(shù)(正腳背發(fā)球，側(cè)身外腳背發(fā)球)；封網(wǎng)技術(shù)(單人封網(wǎng)、雙人封網(wǎng))。毽球基本戰(zhàn)術(shù)：陣容配備（陣容配備的意義、要求和形式，“主攻型”配備和“二傳助攻型”配備的特點）；進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織形式（“四種組織形式”的作用與特點）；接發(fā)球站位陣形（接發(fā)球站位的依據(jù)與配合，“二·一”三角站位，邊“一·二”站位的方法與配備）；防守進(jìn)攻球的站位與配備（不封網(wǎng)防守陣形的站位與配備，一封二防陣形的站位與配備）毽球的競賽及裁判工作：毽球的競賽工作（競賽制度、組織、編排方法及成績計

篇二：鐵三官廟小學(xué)毽球進(jìn)校園活動實施方案

二七區(qū)鐵三官廟小學(xué)毽球進(jìn)校園活動實施方案 《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，強調(diào)了加強青少年體育增強青少年體質(zhì)對于民族興旺、國家強盛的重要意義。身心健康、體魄強健、充滿活力的青少年，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，因此我校決定把體育活動作為每天的必修課程，讓學(xué)生走進(jìn)操場、跑向大自然、沐浴在陽光下，在體育運動中強身健體，磨練意志，錘煉品格，陶情益智，體驗體育運動的無窮魅力，感受校園的神采飛揚，釋放青少年的熱情活力和向上朝氣，把握生命的健康與活力讓體育成為生活中的美好經(jīng)歷，成為全面發(fā)展的不懈追求。我校現(xiàn)安排毽球進(jìn)校園活動方案如下：

一、組織機構(gòu)：

為保障陽光體育活動落到實處，我校建立健全以校長為組長；主抓體育工作的主任為副組長；教導(dǎo)處人員、班主任及體育教師和各班體委為組員的領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)。確立逐步落實，責(zé)任到人，齊抓共管的工作思路。

二、活動時間：

每天上午大課間分組活動時間（20分鐘）；每節(jié)課間以及課余課外時間；每節(jié)體育課利用10—15分鐘時間進(jìn)行練習(xí)。另學(xué)校根據(jù)需要隨時通知全體學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)的時間待定。

三、活動地點：

大課間活動時，各班同學(xué)在本班做操位置附近活動，課間活動采取就近原則，體育活動課選取不與上體育課班級發(fā)生沖突的地點進(jìn)行活動。

四、活動內(nèi)容：

個人及小組練習(xí)內(nèi)容：單踢、盤踢、各式花樣踢、傳接球。

集體活動內(nèi)容：配樂繩操，毽球舞。

五、活動分工：

張老師和程老師負(fù)責(zé)指導(dǎo)毽球的各項技術(shù)；李老師配合音樂組的宋老師創(chuàng)編和指導(dǎo)繩操以及毽球舞。高主任負(fù)責(zé)督導(dǎo)各位教師的具體工作，并根據(jù)練習(xí)的進(jìn)展情況隨時抽調(diào)其他教師參與組織指導(dǎo)工作。

六、活動績效：

經(jīng)過一學(xué)期的強化練習(xí)，力爭學(xué)期末能有95%以上學(xué)生的毽球達(dá)到合格的標(biāo)準(zhǔn)，能有30%左右的學(xué)生達(dá)到優(yōu)秀等級。學(xué)生心肺功能有所提高，協(xié)調(diào)性、靈巧性得到良好改善，能初步養(yǎng)成自覺積極主動參與體育鍛煉的習(xí)慣。大型團(tuán)體操“繩毽之舞”初步成型，達(dá)到“毽中有我，我中有毽”的境界。

七、規(guī)章制度：

建立班級學(xué)生鍛煉追蹤計劃，每天安排各班級體育委員配合少先隊檢查學(xué)生的練習(xí)情況，做到周周有評比，月月有典型。將班級鍛煉情況納入評選優(yōu)秀班級的條件之一，將此項活動的開展情況納入教師的個人量化考核之中，將活動績效與班主任的年終評優(yōu)掛鉤，與體育教師的工作績效掛鉤，將學(xué)生的鍛煉情況作為評選三好學(xué)生的優(yōu)先條件，表現(xiàn)突出的學(xué)生頒發(fā)“陽光體育大使”獎?wù)拢毩?xí)懈怠成績不達(dá)標(biāo)的登記在冊，連續(xù)2年不合格的學(xué)生評定為體育成績不合格，做到獎懲分明。

毽球社團(tuán)名稱：空中飛毽球社

篇三：2012年秋 新民小學(xué)毽球特色項目實施方案

新民小學(xué)毽球特色項目實施方案

一、指導(dǎo)思想：

為了全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)以及運動技能和身體心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生動活潑地發(fā)展，不斷推進(jìn)素質(zhì)教育，深化教育改革，弘揚中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育文化，豐富學(xué)校校園的文化生活，提高學(xué)校辦學(xué)的品位，強化辦學(xué)特色。由于毽球活動健身價值高，運動量適中，又簡單易行，深受隊員、家長的喜愛，從而確立了以毽球運動為我校的體育特色項目。結(jié)合我校校本活動課程的開發(fā)及毽球活動教學(xué)的研究，擬把毽球這一體育特色項目傳承光大，使我校成為當(dāng)陽毽球史上一朵艷麗的奇芭。

二、工作目標(biāo)：

1、認(rèn)真進(jìn)行以毽球為中心的體育教學(xué)活動，全面提高學(xué)生的身體機能，發(fā)展學(xué)生各方面素質(zhì)。做到人人會踢毽球、三至六年級各班都擁有毽球隊，學(xué)校有毽球訓(xùn)練隊。

2、狠抓學(xué)校毽球隊的建設(shè)，力爭每年在市級以上比賽中名列前茅。

3、將踢毽與藝術(shù)相結(jié)合形成特色舞臺表演節(jié)目，能參加演出，充分展示其藝術(shù)魅力。

4、積極開展毽球特色教育的科研教學(xué)活動，辦出學(xué)校自己的特色，走出一條具有我校特色的毽球教育新思路。以此提升我校辦學(xué)的品位，成為知名的毽球特色學(xué)校。

三、工作措施

（一）加強對毽球運動工作的管理，成立組織機構(gòu)。

組長：童德紅

副組長：胡萬樂 李虹

成員：楊新華、黃繼文、蘇善利、慎勇軍、陳先兵、王麗娟、童少華及各班班主任。

2、加強毽球運動的管理制度，保證學(xué)校毽球體育運動的正常開展。3、營造濃厚的毽球運動氛圍。積極向廣大家長的宣傳學(xué)校開展毽球特色體育運動項目和學(xué)生參加毽球運動的重要意義，以得到廣大家長的支持。

4、加大體育設(shè)施硬件的投入，為更好開展毽球運動奠定基礎(chǔ)。每學(xué)期增添體育器材，如毽球、球網(wǎng)、球柱、記分牌等，保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要，以及保證毽球運動的正常開展。5、學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定學(xué)校毽球隊隊員訓(xùn)練時間以及相關(guān)問題，保證訓(xùn)練正常進(jìn)行。

（二）做好毽球運動的基礎(chǔ)教育、訓(xùn)練和考核工作。

1、各班班主任組織成立毽球小組，5—6人為小組，每人一個毽球，利用校必課、體育課、課外活動等時間進(jìn)行訓(xùn)練。各班成立班級毽球隊，男女各3—4人，平時加強訓(xùn)練，參加學(xué)校毽球?qū)μ弑荣悺?/p>

2、體育教師在體育課上需進(jìn)行10分鐘左右的毽球訓(xùn)練，也可讓學(xué)生開展以毽球為主的體育活動。

3、學(xué)校體育教練負(fù)責(zé)組建學(xué)校毽球隊從3—6年級選拔優(yōu)秀隊員，組建穩(wěn)定隊伍（每班男女至少各3人），建立隊員檔案，制定訓(xùn)練計劃，每天堅持科學(xué)訓(xùn)練，保證訓(xùn)練時間，提高訓(xùn)練質(zhì)量。訓(xùn)練時間具體為：

學(xué)生發(fā)球成功率和3—6年級的對踢比賽，對優(yōu)勝班級進(jìn)行獎勵。每次成績作為毽球運動開展階段的成果的依據(jù)。

（三）開展毽球運動的研究活動，促進(jìn)特色創(chuàng)建工作。

1、鼓勵學(xué)校全體教師參與研究活動，推動學(xué)校毽球運動的體育特色項目發(fā)展。

2、每周四課間操安排20分鐘，以毽球項目為大課間活動，全體師生參與，促進(jìn)學(xué)校毽球運動的發(fā)展。

四、考核辦法及標(biāo)準(zhǔn)：

（一）一次性踢球比賽

1、負(fù)責(zé)人：班主任

2、成績比例分配：1—2年級按100%記分，3—6年級按50%記分。

3、記分辦法。以班級為單位，全校各班學(xué)生人人參與比賽，按全班學(xué)生踢的總個數(shù)除以班級人數(shù)，再除以達(dá)標(biāo)數(shù)（如下表）作為各班一次性踢的成績。

4、班級期末平均個數(shù)低于期中運動會平均個數(shù)的，期末不參加獎勵。

（二）3—6年級毽球隊對踢比賽及發(fā)球水平（50%記分）

1、負(fù)責(zé)人：3—6年級班主任

2、記分辦法：（總分100分）

① 各班參加學(xué)校毽球的人數(shù)。男女隊各3—4人，3—5年級少于3人的、六年級少于2人的，按每人次扣5分。（20%）

② 一次性踢，按各班踢的總個數(shù)除以毽球隊人數(shù)，再除以達(dá)標(biāo)數(shù)（如下表），作為一次性踢的成績。（25%）

③學(xué)生發(fā)球成功率見下表。按各班發(fā)球成功的個數(shù)除以毽球隊人數(shù)，再除以達(dá)標(biāo)數(shù)，作為發(fā)球成功率的成績。（25%）

④對踢比賽：同年級兩個班男女隊分別比賽，第一名記15分，第二名記10分。（30%）

全校統(tǒng)一記分：1—2 年級一次性踢按100分計算，3—6年級一次性踢占50%、，對踢比賽及發(fā)球水平按占50%，再合計算分，全校按各班總分的多少參加全校評獎，由高分依次往下，分別評出一等獎3名，二等獎3名，三等獎3名，優(yōu)秀獎2名。獎勵標(biāo)準(zhǔn)：一等獎100元，二等獎80元，三等獎60元，優(yōu)秀獎40元。

（三）學(xué)校毽球隊

1、負(fù)責(zé)人：毽球教練

2、考核內(nèi)容：運動員一次踢個數(shù)、發(fā)球成功率、對抗賽及單踢技能。

3、考核辦法：

①3—4年級毽球隊標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)不少于24人，5—6年級毽球隊標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)不少于14人。

②3—4年級對抗賽的考核用五年級的隊員分別與3—4年級的隊員進(jìn)行比賽，每場比賽成績?nèi)昙壱_(dá)到4：21，四年級要達(dá)到11：21；5—6年級對抗賽的考核按參加各級比賽成績，都要求達(dá)到前三名。（秋季5—6年級對抗賽的考核按五年級分別與三年級及四年級的成績進(jìn)行）③一次性踢及發(fā)球成功個數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)見下表。④單踢技能見下表。

注：發(fā)球成功率按總數(shù)15個球計算。

4、獎勵標(biāo)準(zhǔn)：

① 3—4年級毽球教練按要求訓(xùn)練隊員，8項中每達(dá)到一項獎40元，全部達(dá)到獎300元。

②5—6年級毽球教練按要求訓(xùn)練隊員，秋季學(xué)期在8項中每達(dá)到一項按教育局下發(fā)的毽球比賽獎金的10%進(jìn)行兌現(xiàn)。春季學(xué)期按參加各級比賽和學(xué)校的獎勵制度進(jìn)行兌現(xiàn)。

注：8項兌現(xiàn)的具體內(nèi)容為： ① 參加訓(xùn)練的毽球隊人數(shù)； ②對抗賽每個年級為一項； ③一次性踢每個年級為一項； ④發(fā)球成功率每個年級為一項； ⑤單踢技能

篇四：2014學(xué)年毽球方案

嘉興市行知小學(xué)2015毽球計劃實施方案

為了進(jìn)一步弘揚中華民族傳統(tǒng)文化，傳承中國毽球踢毽技藝，更好地活躍校園文體生活，切實增強師生體質(zhì)，特制訂2015年開展全校毽球活動的工作計劃方案。

一、廣泛宣傳、統(tǒng)一認(rèn)識。

毽球是從我國古老的踢毽子游戲衍生而來的，它起源于漢代，盛行于六朝隋唐，在民間流傳已有2000多年的歷史，是我國民族傳統(tǒng)體育項目之瑰寶。其簡單易學(xué)、老少皆宜，且不受場地、器材、天氣等限制，并有豐富的文化內(nèi)涵，現(xiàn)實的競爭意識和良好的健身效果，深受廣大人民群眾，特別是青少年的青睞。為了更好的統(tǒng)一上述認(rèn)知，擬在本學(xué)年中做好下列宣傳工作：

1、利用全校班會時間，統(tǒng)一宣講開展毽球活動的意義及價值。

2、不定期刊出相關(guān)毽球知識的主題專欄。

3、利用陰雨天體育課，在教室內(nèi)看有關(guān)毽球圖像以及比賽視頻。

4、召開班主任座談會，宣講班級毽球文化支持課間安全參與毽球活動的好

處。

二、全校開展、人手一毽。

1、課程安排 a.根據(jù)各年級特點每周拿出一節(jié)課進(jìn)行專項體育課程開展。通過每周一節(jié)專項課強化各個項目的基本功，讓學(xué)生經(jīng)過六年的時間基本掌握三項體育技能。

1-2年級：輪滑進(jìn)課堂 3-4年級：毽球進(jìn)課堂 5-6年級：乒乓球進(jìn)課堂 b．開設(shè)毽球?qū)ｍ椛鐖F(tuán)

每周一下午第一節(jié)課開設(shè)高段，低段兩個班級“毽舞飛揚”社團(tuán)。對毽球感興趣的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的提升和掌握。

2、師資配備

擔(dān)任毽球社團(tuán)以及專項課的教師都是學(xué)校專職體育老師。3.活動開展 a.常規(guī)活動

1.每周二，四陽光運動時間進(jìn)行全校踢毽球練習(xí)1-3年級以單人踢為主，4-6年級以單人踢和雙人對踢相結(jié)合。全校師生人手一毽，全面開展陽光校園毽球活動(見附件1)。

2.各班體育課前十分鐘踢毽球，作為熱身活動，并制訂各年級一分鐘踢毽球考核標(biāo)準(zhǔn)，將1分鐘踢毽球納入體育期末考試中的一個校本項目。

b競賽活動.2015年6月，舉辦全校“千人”毽球比賽。1-2年級1分鐘單踢毽球累計比多。3-6年級1.1分鐘毽球單踢比多。2.雙人1分鐘對踢比多。

c．家校活動

布置“周”系列體育作業(yè)，毽球校本結(jié)合體育健康測試項目，以一周為一個循環(huán)，每天布置不同的體育回家作業(yè)進(jìn)行循環(huán)鍛煉。例：以二年級為例，周一：1分鐘跳繩，周二：30秒仰臥起坐，周三：1分鐘毽球，周四：坐位體前屈，周五：50米跑。通過在教室內(nèi)張貼項目測評表，讓學(xué)生根據(jù)自己的個數(shù)找到對應(yīng)的分?jǐn)?shù)，在練習(xí)中不斷進(jìn)步與提升（附件2）。

四、器材保障，練習(xí)到位。

1、在力所能及的前提下，學(xué)校購買4000只毽球，40雙毽球鞋，確保體育課教學(xué)、比賽使用。

5、通過扎實開展，學(xué)生練習(xí)到位，每位行知的學(xué)生走出校門時都能扎實掌握毽球技術(shù)，保證每個孩子對于毽球都能信手拈來，更為學(xué)校創(chuàng)建毽球校本課程提供堅實的基礎(chǔ)。

我們的目標(biāo)是：人手一毽、靈動雙腳，全面推廣、收益大眾。以上計劃欠妥之處敬請領(lǐng)導(dǎo)指正。

嘉興市行知小學(xué)體育組 2014年10月10日

附件1 大課間活動內(nèi)容

周二 周三 周四 周五

一年級 毽球 跳繩+坐位 毽球 跳繩+坐位

二年級 毽球 跳繩+坐位 毽球 跳繩+坐位 三年級 毽球 跳繩+坐位 毽球 原地深蹲 四年級 毽球 跳繩+坐位 毽球 原地深蹲 五年級 毽球 跳繩+坐位 毽球 蛙跳 六年級 毽球 跳繩+坐位 毽球 蛙跳 動作要求：

一到六年級跳繩 一人一繩 一到六年級坐位體前屈 原地坐下手摸腳尖 三年級原地深蹲：30個一組，男女分批做，以每人完成6組為目標(biāo)

四年級原地深蹲：30個一組，男女分批做，以每人完成6組為目標(biāo) 五年級蛙跳：指導(dǎo)教師安排距離，分批次練習(xí)

六年級蛙跳：指導(dǎo)教師安排距離，分批次練習(xí)

附件二;表1 小學(xué)一、二年級各測試項目評分標(biāo)準(zhǔn)

表2 小學(xué)三、四年級各測試項目評分標(biāo)準(zhǔn)

篇五：毽球比賽活動方案

毽球比賽活動方案

活動目的：為了營造一個健康，活潑的課余生活。為了打造一個超越自我，挑戰(zhàn)自我的天地，為了提高同學(xué)們的競爭意識，增強團(tuán)結(jié)與合作的精神。特舉辦每周一次的毽球比賽。

活動主題：弘揚傳統(tǒng)體育，發(fā)展毽球運動。

活動宗旨：友誼第一，比賽第二。比賽原則：公開、公平、公正。

比賽時間：每周一次（具體時間臨時通知）

活動組織:七組年

比賽規(guī)則：1.比賽開始，裁判員吹哨開始計數(shù)，再次吹哨結(jié)束比賽。在規(guī)定時間內(nèi)以次數(shù)多少計算成績。2.只能用一只腳踢毽子，踢毽子腳落地一次記為有效的一次。若用身體其他部位踢毽子或毽球落地均為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著踢，次數(shù)累加。

3.裁判喊停后，所踢毽球不計次數(shù)。

4.以班級為單位，每班選派4男4女參加比賽。獎項設(shè)置：分為個人及集體獎項

周冠軍一人（一個班級）

周亞軍二人（一個班級）

周季軍三人（一個班級）

注意事項：1.各班參賽選手必須按時到達(dá)比賽場地，規(guī)定時間未到者按棄權(quán)處理。2.各班選派一名負(fù)責(zé)人以便聯(lián)系。