第一篇：心理健康輔導員培訓班個體輔導學習心得

心理健康輔導員培訓班個體輔導學習心得

今年五月份，有幸參加了兩個活動，一個是自己辦了一張瑜珈卡，準備強身健體。一個是被學校派往“小學”參加心理健康輔導員培訓班的培訓，準備繼續充電。無意中發現他們竟然存在著異曲同工之妙。

一、作詮釋

瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。

心理健康指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳狀態，不是指十全十美的狀態。心理健康的含義是這樣，況且，人的心理及思想是貫穿生命整個過程內在的主體因素，一個人具有怎么樣的心理及思想，他就能夠為自己創立怎么樣的人生與生活。所以說，對中學生開展心理健康咨詢及輔導具有不可輕視的作用。

二、具體分析

瑜珈具體來講：舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經：使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與治療，并糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。

平衡腺體分泌：主要通過體位實現。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、治療手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以治療脫發；平衡內分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經不調等。緩解關節疼痛：增加關節腔內的潤滑劑分泌，從而減少關節內骨刺的產生。

用同齡人的聲音對學生心理進行調試，試圖起到積極的引導作用。使學生的真實想法得到傾訴，解決他們心理存在的問題，身心得到健康發展。

(1)意識調節法

人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用“我應……”“我能……”加上要想辦的事情來調控自己的情緒。

(2)語言調節法

語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在墻上掛有“制怒”二字的條幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。

(3)注意轉移法

把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

(4)行動轉移法

克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的行動去轉移負性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失知足常樂，身心健康。一個人學會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運永遠掌握在自己的手中，這些方法都是學生很容易接受和掌握的調整心理健康的有效方法。

三、關注本質

瑜珈控制體重拉長肌肉線條： A.加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果 B.減少因壓力指引的暴食問題

C.通過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細胞氧化

作為教育工作者要時刻關注學生的心理健康問題，在繁重的學習和社會壓力面前，他們內心世界復雜而多變，及時發現和疏導對于學生健康成長起著重要的作用，讓他們擁有健康的心理成為養高素質人才，這是班主任工作的出發點和落腳點。

工作中要多渠道，多角度的以不同形式開展活動。而其中朋輩之間的同伴教育是行之有效的。他們交流平等、自由、坦白、容易袒露自己的真實思想。積極利用社會教育資源為我們的教育服務，使學校教育與家庭教育緊密結合，共同為學生健康成長打造一個良好的育人環境。

世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

無論是瑜珈還是心理健康輔導（治人自治）都是一種手段。追求健康才是我們真正的目的。健康伴隨著快樂與幸福感。我決定將這兩項學習進行到底！

第二篇：心理健康輔導員培訓班學習心得

心理健康輔導員培訓班學習心得

近日，我參加了xx消防總隊舉辦的心理健康輔導員培訓班，培訓過程中，我主要學習了基礎理論、個體輔導、團體訓練等方面的內容。培訓中，授課老師深入淺出地講授了心理健康輔導員必須掌握的知識技能，課下，學員之間積極開展座談交流，我感到受益匪淺。

一是學習氛圍濃厚，個人業務素質得到提升。

來之全疆15個地、州、市62名政工干部匯集在這里，一起學習，一起探討，相互比拼。開訓的第一天，新疆泰能培訓學校校長、心理輔導專家楊再雄老師為全體參訓學員講述了心理學當前發展現狀，心理健康輔導員在部隊管理教育中的實際操作，并針對消防部隊實際，專門設計了一堂信任之旅的心理團體培訓。通過教員、專家教授的專門講解、引導和啟發，提升了知識層面、擴展了思維角度。學習的過程中，我們爭分奪秒、集中精力，以積極的態度投入到每一次上課學習中，認真聽講、勤于思考，認真鉆研理論知識，努力吸收所學的內容，使自身對心理學基本原理及心理問題產生的原因、表現，具備心理健康教育的職業道德和基本素質等方面知識有了一個全新的認識和了解，自身政治工作業務素質得到了進一步提升。

二是增強了責任意識，找到了自身不足。

第三篇：心理健康輔導員職業培訓：個體輔導 自測題一

心理健康輔導員職業培訓：個體輔導 自測題一

試卷總分：100

測試時間：18:03:42

試卷得分：100

單選題 多選題 判斷題

一、單選題（共 20 道試題，共 20 分。）

得分：20V 1.以下不是非理性信念特征的是（）。A.絕對化要求

B.過分概括化

C.糟糕至極

D.相對合理的要求。

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

2.厭學者的主要表現為（）。A.對學習消極應付，時常伴有愉快的體驗

B.經常為自己辯解，但是勇于接受挑戰和機會

C.懷疑自己是否需要學習，或者懷疑學習某些知識是否必要

D.厭學者堅信自己一定能學習進步。

正確答案：C

滿分：1 分

得分：1

3.對待注意力不集中的人，輔導者應該保持（）的態度。A.充滿愛心、保持耐心與要求經常性的反饋

B.保持耐心、夸獎與同感

C.真誠、要求經常性的反饋與同情

D.佩服、充滿愛心與同感

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

4.（）是指輔導員與青少年信賴的人一起進行輔導，通過榜樣示范和觀察學習來增強成人對青少年的引導和控制，提高青少年對社會規則的認同，抵制同伴群體的壓力，減少不良行為。A.合作輔導

B.家庭輔導

C.個體輔導

D.學校輔導

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

5.（）的原理是在原來發生恐怖的環境中，當一個人產生不安或恐懼反應時，若同時產生與恐懼反應相拮抗的反應，就可減輕其恐懼程度。A.滿灌法

B.角色扮演法

C.模仿學習法

D.系統脫敏法

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

6.對于焦慮的輔導，輔導員可以通過下面三個步驟： ①得出合理信念。②挑戰不合理信念。③識別不合理信念。以下排列正確的是（）。A.①②③

B.③②①

C.①③②

D.②①③

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

7.家庭輔導的主要對象是（）。A.父母

B.孩子

C.爺爺奶奶

D.外公外婆

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

8.（）是指青少年對日常生活和學習中對不良情境或事件的消極反應，是一種非特定時期的悲傷、不快樂或苦悶的情緒狀態。A.焦慮

B.自卑

C.恐懼

D.抑郁

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

9.小蘭在生活中常常表現有以下行為： ①在學習和工作中，常常表現不佳，避免接受挑戰，由于害怕失敗而放棄工作。

②在與人交往中，往往對批評過于敏感、過分希望取悅他人。

③在進行休閑活動時，常常避免參加一些會讓人品頭論足的活動，還會認為自己不配得到獎賞，不配參加一些放松和享受。小蘭表現為哪一類心理健康問題？（）A.自信

B.自卑

C.自傲

D.自責

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

10.（）的原理是在原來發生恐怖的環境中，當一個人產生不安或恐懼反應時，若同時產生與恐懼反應相拮抗的反應，就可減輕其恐懼程度。A.滿灌法

B.角色扮演法

C.模仿學習法

D.系統脫敏法

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

11.有注意力不集中問題的孩子主要表現是（）。A.上課時不能全神貫注地聽講，有的經常做些小動作

B.身體狀態還好

C.情緒高昂

D.做作業時沒有表現出注意力不集中的現象

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

12.青少年的思想和行為常常受環境因素的干擾，以下不屬于環境因素干擾的一項是（）。A.相互攀比

B.盲目追星

C.加入不良團伙，表現出違規行為

D.有自己的處事原則。

正確答案：D

滿分：1 分

得分：1

13.（）指一個人的獨立決策、主宰自己情緒和不依賴外界的幫助，在任何情況下都能努力成就自己目標的能力A.自主

B.自卑

C.自信

D.自責

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

14.自主性問題輔導的基本步驟有： ①分析原因，選擇輔導領域。②發現問題，提出輔導建議。③鞏固訓練成果，定期檢查。

④對青少年進行技能訓練。A.①②③④

B.②①③④

C.②①④③

D.①③②④

正確答案：C

滿分：1 分

得分：1

15.小蘭在生活中常常表現有以下行為： ①在學習和工作中，常常表現不佳，避免接受挑戰，由于害怕失敗而放棄工作。

②在與人交往中，往往對批評過于敏感、過分希望取悅他人。

③在進行休閑活動時，常常避免參加一些會讓人品頭論足的活動，還會認為自己不配得到獎賞，不配參加一些放松和享受。小蘭表現為哪一類心理健康問題？（）A.自信

B.自卑

C.自傲

D.自責

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

16.自主性行為培養不包括（）A.把錢交給孩子讓孩子自己去買衣服

B.允許孩子安安靜靜地看完他喜歡的電視

C.鼓勵孩子向父母表達自己的不滿

D.不再催促他寫作業，但是要求孩子保證作業質量。

正確答案：C

滿分：1 分

得分：1

17.（）指的是青少年自己發起一個想法并制定目標的過程，是個體不需要尋求他人同意就可以自己做決定的主觀感覺。A.情緒自主

B.認知自主

C.行動自主

D.活動自主

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

18.在進行歸因訓練時，正確的是（）。A.每當輔導對象做出比較積極的歸因時，輔導員應給予及時鼓勵

B.積極歸因是指因為積極而使得歸因正確

C.消極歸因指把因為消極而使得歸因錯誤

D.要和來訪者保持很遠的距離，以顯示輔導者的權威性。

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

19.（）指對自己有著不良的觀念、不適宜的評價以及賦予過低的自我價值。A.自信

B.自卑

C.自傲

D.自責

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

20.（）指一個人的獨立決策、主宰自己情緒和不依賴外界的幫助，在任何情況下都能努力成就自己目標的能力A.自主

B.自卑

C.自信

D.自責

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

二、多選題（共 30 道試題，共 60 分。）

得分：60V 1.產生吸煙的主要原因是（）。A.好奇心理

B.“成人感”心理

C.從眾心理

D.表現心理

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

2.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式

B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制

C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

3.青春期性心理的特點主要表現為（）。A.性心理的朦朧性和神秘感

B.性意識的強烈性和表現上的文飾性

C.性心理的動蕩性和壓抑性

D.男女性心理的差異性

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

4.過度壓力對人的心理影響表現在（）。A.注意力經常分散

B.記憶范圍縮小

C.對現實判斷的效率減小

D.精神萎靡不振

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

5.中學生初練者的心理特點是（）。A.歡樂喜悅感

B.羞澀不安感

C.陶醉癡迷感

D.疑惑戒備感

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

6.自主性問題輔導的基本步驟有（）。A.分析原因，選擇輔導領域

B.發現問題，提出輔導建議

C.鞏固訓練成果，定期檢查

D.對青少年進行技能訓練。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

7.青少年自身的（）特點可能會影響別人和她的交往。A.相貌不好

B.言語能力差

C.認知水平低

D.智商不高

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

8.輔導對象產生職業困惑的潛在原因是（）。A.個人能力不夠

B.環境條件不好

C.家庭社會的壓力

D.輔導對象的自我認知或職業認知

正確答案：CD

滿分：2 分

得分：2

9.青少年自主性包括（）。A.認知自主

B.情緒自主

C.行動自主

D.思維自主

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

10.輔導員對厭學者的基本的輔導態度應該是（）。A.尊重

B.愛心

C.信任

D.信心

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

11.面對攻擊性行為的青少年。輔導員應持有的態度是（）。A.尊重、寬容、接納

B.對事不對人

C.知難而上

D.不要遺忘“受害者”

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

12.青少年存在自主性問題的主要表現有（）。A.說話和做事具有很強的獨立性

B.缺乏自己的主張

C.有自己的主張，但是缺乏實踐

D.說話和做事容易受到其他人或環境因素的影響

正確答案：BCD

滿分：2 分

得分：2

13.教師對輔導對象不良行為的負面反饋有（）。A.忽略

B.反應代價

C.暫停隔離

D.減少處罰的負面效應

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

14.社交技能訓練的基本步驟是（）。A.示范

B.指導

C.演習

D.反饋

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

15.自主性問題的輔導可以采取以下幾種形式（）A.個體輔導

B.家庭輔導

C.合作輔導

D.社會輔導

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

16.挫折的含義是（）。A.阻礙個人達到目的的外部情境

B.阻礙目的行為的各類事物

C.由于目的行為受到阻礙二激發的心理緊張狀態

D.人們擺脫挫折困擾

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

17.青少年自身的（）特點可能會影響別人和她的交往。A.相貌不好

B.言語能力差

C.認知水平低

D.智商不高

正確答案：ABC

滿分：2 分

得分：2

18.厭學常常有多種原因，主要有（）。A.不良的社會文化環境

B.不良的家庭教育環境

C.不良的學校環境

D.學生自己的不良心理因素

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

19.網絡成癮有有不同類型表現為（）。A.網絡關系成癮

B.網絡強迫行為

C.信息收集成癮

D.電腦成癮

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

20.關于輔導攻擊性青少年的會談，具體步驟是（）。A.開始會談，注意良好輔導關系的建立

B.討論最近一次發生的攻擊性行為

C.說明攻擊性行為的后果

D.尋找解決問題的替代性辦法

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

21.對于學生厭學，輔導員應當了解學生厭學的原因，再針對不同的原因選擇不同的輔導方法來激發學生的學習動機，扭轉厭學心理，主要方法有（）。A.調查了解，摸清學生厭學的根本原因

B.控制外因，給學生創造一個良好的學習環境

C.歸因訓練，讓學生能有正確的認識

D.鼓勵學生建立自信。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

22.異性交往存在的問題表現在（）。A.異性交往困難

B.異性情感問題

C.單相思

D.早戀

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

23.生悶氣常常會（）。A.容易導致各種身體和心理的問題，如會使內臟活動和內分泌系統失常

B.使人的注意力集中在狹小的范圍內

C.思考問題也局限于很小的圈子里

D.記憶力減退。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

24.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式

B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制

C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

25.有自己的主張，“光說不練”、“紙上談兵”，是青少年比較突出的問題，追其原因，可能有下面幾種（）。A.害怕失敗

B.有想法，但是不知道如何實施，所以遲遲不能下手

C.嘗試著用不同的方式解決問題

D.害怕自己的意愿與父母或老師的期望不一致，所以不敢動手去做

正確答案：ABD

滿分：2 分

得分：2

26.網絡成癌的判定標準是（）。A.上網時間

B.網上行為

C.個體的心理和行為指標

D.生活時間指標

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

27.對具有空去情緒的青少年進行輔導，基本輔導態度是（）。A.理解和接納

B.耐心和鼓勵

C.嚴格是執行輔導計劃的大敵

D.態度要堅定。

正確答案：ABD

滿分：2 分

得分：2

28.以下對考試焦慮描述正確的是（）。A.考試焦慮是在一定的應試情境下，個體希望防御或逃避考試的情緒緊張狀態

B.考試焦慮在很大程度是是個體對所面臨情境評價的結果

C.考試焦慮受個性特征和其他身心因素的影響

D.考試焦慮以緊張、擔憂為基本特征，其情緒反應的程度有大有小。

正確答案：ABCD

滿分：2 分

得分：2

29.回避的表現形式是（）。A.多疑

B.膽小羞怯

C.焦慮

D.孤傲清高

正確答案：BD

滿分：2 分

得分：2

30.場獨立型人的特點是（）A.容易完成需要找出問題的關鍵成分和重新組織材料的任務，認知改組能力高

B.對他人不感興趣，喜歡孤獨的、與人無關的情境。

C.通常不易從習慣的問題解決方式中擺脫出來

D.行為是社會定向的，社會敏感性強。

正確答案：AB

滿分：2 分

得分：2

三、判斷題（共 20 道試題，共 20 分。）

得分：20V 1.當這種緊張沒有伴隨其他的心理異?；顒右约跋鄳纳眢w變化時，屬于正常的焦慮。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

2.負面的懲罰包括忽略、責備、扣分和暫停隔離。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

3.很多青少年的攻擊性行為是由于家庭原因引起的。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

4.在性生理方面的不恰當行為男女沒有共同的表現。A.錯誤

B.正確

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

5.親子關系是青少年人格形成過程中及其重要的構成因素，對青少年有著深遠的影響。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

6.自主性問題是指一類由于自主性的發展不平衡造成的行為能力差的現象。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

7.升學與就業問題是青少年面臨職業或專業選擇時無法掌握或掌控自己職業目標時形成的一種心里迷失。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

8.“病態性說謊”的青少年性格一般懦弱、孤獨、膽小。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

9.行為契約可以通過雙方再次協商而做進一步的調整和修改，如延長和縮短契約執行的時間，改變強化和懲罰的措施，增加或減少要求出現的行為。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

10.反饋指的是輔導員要對孩子的每一步演習提供表揚或者指導。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

11.對于較大的孩子來講，要注意區分正常的注意力不集中和注意力障礙。A.錯誤

B.正確

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

12.說謊包括兩個基本要素，即具有向欺騙他人的目的和說不真實的話。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

13.很多情緒不穩定的惡人之所以愛生氣時因為怕別人看不起火自尊心受到了傷害。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

14.升學與就業問題是當前中學生比較普遍的心理問題。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

15.要克服社交恐懼，必須從社交技能訓練入手。A.錯誤

B.正確

正確答案：A

滿分：1 分

得分：1

16.自主性問題是指一類由于自主性的發展不平衡造成的行為能力差的現象。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

17.個體輔導是單獨針對青少年所進行的輔導，其作用主要是訓練青少年的自主技能。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

18.自卑問題的輔導，第一步的溝通顯得十分重要。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

19.興趣是最好的導師。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

20.正面的獎勵包括贊美、代幣、獎品和特權。A.錯誤

B.正確

正確答案：B

滿分：1 分

得分：1

第四篇：心理健康輔導員個體輔導自測1及答案

《心理健康輔導員-必修課-2-個體輔導》自測題一

一、單選題（共 30 道試題，共 30 分。）1.輔導者對厭學者的態度應為應保持（）A.愛心和高亢 B.內疚和歡喜 C.信心和尊重 D.焦慮和豁達。

滿分：1 分

2.對待注意力不集中的人，輔導者應該保持（）的態度。A.充滿愛心、保持耐心與要求經常性的反饋 B.保持耐心、夸獎與同感

C.真誠、要求經常性的反饋與同情 D.佩服、充滿愛心與同感

滿分：1 分

3.對于焦慮的輔導，輔導員可以通過下面三個步驟： ①得出合理信念。②挑戰不合理信念。③識別不合理信念。以下排列正確的是（）。A.①②③ B.③②① C.①③② D.②①③

滿分：1 分

4.對于情緒不穩定的學生，輔導員對其輔導有三個階段：.①改變輔導對象不合理的想法。②幫助輔導對象了解自己的情緒。③控制情緒、模仿學習。A.①②③ B.③②① C.①③② D.②①③

滿分：1 分

5.學生自身的不良心理因素也是造成厭學主要原因，以下判斷錯誤的一項是（）A.學習目的不明確

B.學習跟不上要求，喪失了應有的自信心 C.人際關系不協調，逆反心理嚴重 D.家長長期對孩子放任不管。

滿分：1 分

6.（）是指青少年對日常生活和學習中對不良情境或事件的消極反應，是一種非特定時期的悲傷、不快樂或苦悶的情緒狀態。A.焦慮 B.自卑 C.恐懼 D.抑郁

滿分：1 分

7.（）指一個人的獨立決策、主宰自己情緒和不依賴外界的幫助，在任何情況下都能努力成就自己目標的能力 A.自主 B.自卑 C.自信 D.自責

滿分：1 分

8.以下對情緒不穩定的描述不正確的是（）。A.愛發火

B.男孩更傾向于以生悶氣的方式表達自己的不滿和憤怒 C.好生悶氣

D.情緒大起大落

滿分：1 分

9.（）中青少年父母與青少年都是輔導對象，根據問題的性質分別或同時參加輔導。A.個體輔導 B.家庭輔導 C.合作輔導 D.學校輔導

滿分：1 分

10.學生自身的不良心理因素也是造成厭學主要原因，以下判斷錯誤的一項是（）A.學習目的不明確

B.學習跟不上要求，喪失了應有的自信心 C.人際關系不協調，逆反心理嚴重 D.家長長期對孩子放任不管。

滿分：1 分

11.以下哪些經歷并不能導致自卑的形成？（）A.慣常的懲罰、忽視或虐待

B.來自社會對其有偏見的家庭或社會組織，比如家庭在社會中的地位低 C.屬于家庭中的同類分子 D.持續的緊張或苦難。

滿分：1 分

12.注意力不集中的主要表現為（）。

A.在不需要意志努力的活動，比如玩游戲、看電視等他們感興趣的活動上，也表現出注意力不集中的情況

B.經常為自己辯解，但是勇于接受挑戰和機會

C.注意力很容易發生轉移，外界環境的一點小小的變化就能引起其注意 D.堅信自己一定能學習進步

滿分：1 分

13.處于焦慮狀態中的個體會不由自主地產生過強的生理反應，對他們有益的行為訓練除了（）。

A.自我暴露法 B.放松訓練法 C.深呼吸放松法 D.系統脫敏訓練

滿分：1 分 14.對于焦慮的輔導，輔導員可以通過下面三個步驟： ①得出合理信念。②挑戰不合理信念。③識別不合理信念。以下排列正確的是（）。A.①②③ B.③②① C.①③② D.②①③

滿分：1 分

15.（）是指個體無法將心理活動指向某一具體事物，無法抑制無關事物干擾的問題。A.焦慮 B.網絡成癮 C.注意力不集中 D.厭學

滿分：1 分

16.系統脫敏過程分為三個階段，分別是 ①實施系統脫敏 ②漸進性放松訓練 ③制定《恐懼層次表》 A.①②③ B.③②① C.①③② D.②③①

滿分：1 分

17.矯正注意力不集中的學生的方法不包括（）A.代幣法 B.自我提示法 C.縮小視野法 D.精神分析療法

滿分：1 分

18.以下不是場依存型人的特點是（）A.具有較強的受暗示性和較少的獨立性

B.認知改組技能低，通常不易從習慣的問題解決方式中擺脫出來 C.行為是非社會定向的，社會敏感性差 D.社會技能高，善于社交。

滿分：1 分

19.（）的主要表現是害怕在眾人面前出現，特別是對于被人注意尤為敏感。A.學?？謶?B.情緒不穩定 C.注意力不集中 D.社交恐懼

滿分：1 分

20.（）指的是青少年自己發起一個想法并制定目標的過程，是個體不需要尋求他人同意就可以自己做決定的主觀感覺。A.情緒自主 B.認知自主 C.行動自主 D.活動自主

滿分：1 分

21.家長找一組小卡片，用很肯定的語氣和孩子談一談他的獎勵計劃，然后列出一張賺到卡片可以換取的好處的清單。這種方法叫做（）。A.厭惡法 B.榜樣示范法 C.代幣法

D.行為契約法

滿分：1 分

22.在使用代幣的方法時，正確的是（）。A.使用此方法時對孩子進行隱瞞

B.代幣只是假的獎勵物，不會有積極效果的

C.代幣時制定的計劃只要家長單獨制定即可，無需和孩子商量 D.讓孩子明白代幣的含義

滿分：1 分

23.自主性問題輔導的基本步驟有： ①分析原因，選擇輔導領域。②發現問題，提出輔導建議。③鞏固訓練成果，定期檢查。④對青少年進行技能訓練。A.①②③④ B.②①③④ C.②①④③ D.①③②④

滿分：1 分

24.有注意力不集中問題的孩子主要表現是（）。A.上課時不能全神貫注地聽講，有的經常做些小動作 B.身體狀態還好 C.情緒高昂

D.做作業時沒有表現出注意力不集中的現象

滿分：1 分

25.以下不屬于正常范圍內的緊張的是（）A.面臨重要場合有大小不同的緊張感

B.由于緊張感的存在，或許睡眠不如平時踏實，但醒后精力充沛

C.雖然有的時候一想到考試就害怕，但只要進入了學習狀態，這些想法就會消失 D.經常不易入睡、作噩夢，食欲不振。

滿分：1 分

26.缺乏主張在自主性差的青少年身上可能表現為 A.青少年在沒人要求的情況下，知道自己想做什么 B.逃避需要自己提出主張的問題

C.根據自己對知識的掌握情況來分配時間和精力 D.在回答問題的時候常常表達出自己的觀點。

滿分：1 分

27.青少年的思想和行為常常受環境因素的干擾，以下不屬于環境因素干擾的一項是（）。A.相互攀比 B.盲目追星

C.加入不良團伙，表現出違規行為 D.有自己的處事原則。

滿分：1 分

28.（）的原理是在原來發生恐怖的環境中，當一個人產生不安或恐懼反應時，若同時產生與恐懼反應相拮抗的反應，就可減輕其恐懼程度。A.滿灌法 B.角色扮演法 C.模仿學習法 D.系統脫敏法

滿分：1 分

29.家庭輔導的主要對象是（）。A.父母 B.孩子 C.爺爺奶奶 D.外公外婆

滿分：1 分

30.以下不是社交恐懼的主要表現的是（）。

A.害怕在眾人面前出現，特別是對于被人注意尤為敏感 B.渴望出席社交場合，并常常制造機會出現在公開場合

C.遇到要發言的場合，發言前就緊張，發言過程中更是緊張，有時甚至達到恐慌的程度 D.有時很難和異性單獨相處，在異性面前，往往面紅耳赤，講話結巴，十分不安，極不自在。

滿分：1 分

二、多選題（共 30 道試題，共 60 分。）V 1.有關學?？謶峙c逃學的描述正確的是（）。A.逃學者就是拒絕上學

B.學?？謶值暮⒆訒苯亓水數木芙^去學校

C.逃學者一般是借助許多巧妙的詭計離開學校，其父母可能對此一無所知

D.學?？謶值暮⒆咏洺３霈F身體上的恐懼癥狀，尤其是飲食和睡眠障礙，腹痛，惡心和嘔吐。

滿分：2 分

2.搞好課堂學習和提高注意力應做到（）。A.培養注重重點的習慣 B.學會聽講的技術

C.上課時，把注意力集中在聽課上，不要受其他事情的影響 D.在聽課時，不斷地問自己，教師的意思是什么

滿分：2 分

3.對于有自卑傾向的人，輔導員持有的基本輔導態度為（）A.不要急于輔導，了解具體情況十分重要 B.真誠、尊重與同感 C.要有足夠的耐心

D.要善于調動輔導對象的社會支持系統。

滿分：2 分

4.自主性問題的輔導可以采取以下幾種形式（）A.個體輔導 B.家庭輔導 C.合作輔導 D.社會輔導

滿分：2 分 5.說話的種類有（）。A.動機積極的說謊 B.動機消極的說謊 C.主動說話 D.被動說謊

滿分：2 分

6.抑郁對青少年身心健康有很大危害，表現為（）。A.由于抑郁時大腦過度抑制，容易造成免疫功能失調

B.引起營養性功能紊亂，使人體虛弱，易導致各種生理疾病發生 C.抑郁也會對青少年的行為、智力、人格等造成不良影響

D.抑郁者高度敏感、自卑、焦慮的心態對其人格的健康發展也有著極大的破壞作用

滿分：2 分

7.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式 B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制 C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

滿分：2 分

8.面對壓力，具有放松效果的方法是（）。A.系統脫敏法 B.鏡中微笑法 C.晨醒瑜伽法 D.滿灌法

滿分：2 分 9.生悶氣常常會（）。

A.容易導致各種身體和心理的問題，如會使內臟活動和內分泌系統失常 B.使人的注意力集中在狹小的范圍內 C.思考問題也局限于很小的圈子里 D.記憶力減退。

滿分：2 分

10.社交恐懼的成因有（）A.從小性格受到壓抑

B.父母沒有教會他們社交的技能。C.自尊心太弱，害怕被別人拒絕

D.對自己的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡。

滿分：2 分

11.面對吸煙的青少年，輔導員應持有的態度是（）。A.尊重接納，充滿愛心

B.對吸煙行為持明確的反對態度

C.不要認為吸煙的青少年一定有品行問題 D.知難而上，盡力而為

滿分：2 分 12.以下對考試焦慮描述正確的是（）。

A.考試焦慮是在一定的應試情境下，個體希望防御或逃避考試的情緒緊張狀態 B.考試焦慮在很大程度是是個體對所面臨情境評價的結果 C.考試焦慮受個性特征和其他身心因素的影響

D.考試焦慮以緊張、擔憂為基本特征，其情緒反應的程度有大有小。

滿分：2 分

13.攻擊性行為概念的要素是（）。A.蓄意侵犯 B.傷害行動 C.傷害意圖 D.社會評價

滿分：2 分

14.在合作輔導中，輔導助手和輔導員的密切配合是非常必要的，主要有（）A.尋找可以幫助輔導的輔導助手 B.在輔導室里進行角色扮演

C.輔導員設計兩難故事，請輔導助手和青少年各自發表自己的看法 D.在操場上進行角色扮演。

滿分：2 分

15.網絡成癌的判定標準是（）。A.上網時間 B.網上行為

C.個體的心理和行為指標 D.生活時間指標

滿分：2 分

16.校正攻擊性行為的被選方法有（）。A.角色扮演法 B.情緒宣泄法 C.行為契約法 D.榜樣示范法

滿分：2 分

17.以下屬于人的智能元素的是（）。A.言語智能 B.空間智能 C.音樂智能 D.人際智能

滿分：2 分

18.分析青少年自主性問題，可以從下面幾點著手來考慮（）。A.少年的自主性與父母的限制和引導有關 B.自主性與青少年的性別有關

C.青少年自主性與其解決問題的能力有關 D.自主性與青少年自身的人格特點有關

滿分：2 分

19.電視對兒童攻擊性行為的影響有（）。A.教給兒童一些攻擊性的行為方式 B.使兒童放松了對攻擊性行為的抑制 C.降低了兒童對暴力的敏感性

D.使兒童對現實的想象建立在自己的行動之上，過分的認為自己是受害者

滿分：2 分

20.青春期性心理的特點主要表現為（）。A.性心理的朦朧性和神秘感

B.性意識的強烈性和表現上的文飾性 C.性心理的動蕩性和壓抑性 D.男女性心理的差異性

滿分：2 分

21.同伴關系對青少年發展的作用和影響有（）。A.可以滿足青少年歸屬和愛的需要以及尊重的需要 B.為青少年提供了學習他人反應的機會 C.是青少年特殊的信息渠道和參照框架 D.是青少年獲得社會知識的一個重要來源

滿分：2 分

22.下列屬于情緒狀態的有（）。A.悲傷 B.焦慮 C.內疚 D.挫折

滿分：2 分

23.青少年的思想和行為常常受他人的干擾，以下屬于他人干擾的是（）。A.來自他人的消極評價能大大降低自己對事物的喜愛和投入 B.放棄自己的觀點和行為，跟隨別人 C.因為表面現象就盲目地模仿或學習別人 D.自己的情緒容易被他人影響。

滿分：2 分

24.回避的表現形式是（）。A.多疑 B.膽小羞怯 C.焦慮

D.孤傲清高

滿分：2 分

25.針對青少年吸煙現狀，特點表現為（）。A.低齡化

B.有隱私走向公開 C.追求高檔 D.吸煙女性化

滿分：2 分

26.社交技能訓練的基本步驟是（）。A.示范 B.指導 C.演習D.反饋

滿分：2 分

27.可以使人心情舒暢的環境有（）。A.素雅整潔的房間 B.光線明亮柔和的環境 C.優美的田園風光 D.大自然的美景

滿分：2 分

28.下列屬于自然災難的是（）。A.地震 B.洪水 C.火災 D.空難

滿分：2 分

29.面對說謊的青少年，輔導員應持有的態度是（）。A.滿懷愛心，持有一種寬容的態度 B.切忌將說謊行為與其品質相聯系 C.保持冷靜切忌過激行為 D.認真對待任何一次說謊

滿分：2 分

30.對青春期的學生進行性教育輔導的態度是（）。A.無條件的尊重和接納

B.對早戀現象不要過于敏感，不要粗暴對待 C.理解但不姑息青春期早戀 D.分清"戀情'和“友情”

滿分：2 分

三、判斷題（共 10 道試題，共 10 分。）V 1.對于自卑的學生，一旦核心信念業已形成，并且被一次次的生活事件所強化、所確認，自己解脫出來并進一步質疑它就會變得越來越困難。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

2.“說謊”是人類交往過程中經常出現的一種現象。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

3.實際造成傷害的行為和可能造成傷害的行為都可以使攻擊性行為。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

4.發生在不同情境下的過度焦慮的輔導方法是完全不相同的。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分 5.如果輔導對象的說謊行為造成了極其惡劣的影響，如唆使別人打架斗毆，出現了嚴重傷亡事件等，這種說謊屬于違法犯罪范疇。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

6.父母一方或雙方吸毒酗酒者，其子女發生的危險性也高，其原因在于父母疏于教育、親子缺乏交流、父母給孩子提供了不良的榜樣。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

7.關鍵事件指的是近期發生的對青少年造成強烈情感傷害的事件。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

8.社交技能訓練只要征求青少年本人的同歸即可。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

9.反饋指的是輔導員要對孩子的每一步演習提供表揚或者指導。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

10.吸煙是一種常見的不良嗜好，可以由個人選擇與控制，通常與一個人的生活方式有關，對身心健康有一定的損害，容易使人產生依賴。A.錯誤 B.正確

滿分：1 分

第五篇：心理健康輔導員專題培訓 個體輔導 第五章 自測題

個體輔導 第五章 自測題

Question 1 分數: 5 說謊的種類有（）。選擇至少一個答案

A.主動說謊

B.動機積極的說謊

C.被動說謊

D.動機消極的說謊

正確

這次提交的分數：5/5。Question 2 分數: 5 利己式說謊表現為的原因是（）。選擇至少一個答案

A.掩飾自卑

B.逃避懲罰

C.追求虛榮

D.滿足興趣

正確

這次提交的分數：5/5。Question 3 分數: 5 “損人式”說謊包括（）。選擇至少一個答案

A.打擊報復

B.捉弄戲謔

C.反抗叛逆

D.無事生非

正確

這次提交的分數：5/5。Question 4 分數: 5 具有攻擊性行為的青少年的特點是（）。選擇至少一個答案

A.言語較多，爭強好勝

B.情緒不穩、脾氣暴躁

C.沖動，自控能力差

D.心理異常

正確

這次提交的分數：5/5。Question 5 分數: 5 攻擊性行為表現有（）。選擇至少一個答案

A.誣陷

B.罵人

C.搶劫

D.打人

正確

這次提交的分數：5/5。Question 6 分數: 5 面對攻擊性行為的青少年。輔導員應持有的態度是（）。選擇至少一個答案

A.尊重、寬容、接納

B.對事不對人

C.知難而上

D.不要遺忘“受害者”

正確

這次提交的分數：5/5。Question 7 分數: 5 攻擊性行為概念的要素是（）。選擇至少一個答案

A.傷害行動

B.蓄意侵犯

C.社會評價

D.傷害意圖

正確

這次提交的分數：5/5。Question 8 分數: 5 針對青少年吸煙現狀，特點表現為（）。選擇至少一個答案

A.吸煙女性化

B.追求高檔

C.低齡化

D.有隱私走向公開

正確

這次提交的分數：5/5。Question 9 分數: 5 屬于青少年網絡成癮的內在心理原因是（）。選擇至少一個答案

A.人際交往的需要

B.自我實現的心理需要 C.興趣和好奇心

D.逃避現實的需要

正確

這次提交的分數：5/5。Question 10 分數: 5 厭惡法包括（）。選擇至少一個答案

A.環境厭惡法

B.行為厭惡法

C.心理厭惡法

D.藥物厭惡法

正確

這次提交的分數：5/5。Question 11 分數: 5 “利己式”說謊指的是為了保護自己或獲得個人利益而說謊，一般不損害他人的利益。答案: 對 錯誤

正確

這次提交的分數：5/5。Question 12 分數: 5 “利己式”說謊指的是為了損害他人利益而說謊，而自己不一定能從中獲利。答案: 錯 對

正確

這次提交的分數：5/5。Question 13 分數: 5 “說謊”是人類交往過程中經常出現的一種現象。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數：5/5。Question 14 分數: 5 煩惱、挫折、憤怒等攻擊性情感，對于自控力弱的青少年來說，是點燃攻擊性行為的導火線。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數：5/5。Question 15 分數: 5 攻擊性情感聚集越多，其表現攻擊性行為的可能性越大。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數：5/5。Question 16 分數: 5 吸煙被稱為二十世紀的“鼠疫”和“慢性自殺”。答案: 對 錯誤

正確

這次提交的分數：5/5。Question 17 分數: 5 吸煙危害健康，但不多吸，對人的呼吸系統和心血管系統危害就不大。答案: 錯 對

正確

這次提交的分數：5/5。Question 18 分數: 5 網絡成癮是一個廣泛的概念。答案: 對 錯 正確

這次提交的分數：5/5。Question 19 分數: 5 一個人染上網絡成癮總有一個發展過程。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數：5/5。Question 20 分數: 5 網絡成癮的程度存在很大的差異。答案: 對 錯

正確

這次提交的分數：5/5。