第一篇：九年級體育強化訓練總結

九年級體育強化訓練總結

時光荏苒，轉眼間一個學期的訓練工作已經結束，一學期來，在學校領導的關心支持和體育組其他教師的幫助協作下，九年級體育訓練工作取得了比較滿意的成績，回想一學期來和學生一起頂風冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實有許多值得留戀的東西，現將工作中的一些心得和不足總結如下：

一、領導重視，搶前抓早

由于九年級學生體素質普遍較差，底子薄，加之我們學校沒有運動場。在開學后不久我將這一情況向學校領導作了匯報，并與其他幾位九年級體育老師商量，聯系好樂樂中學的場地，想要提前訓練，使學生早一點接觸和適應場地，幾位領導給予了大力支持，開學第幾周后訓練隊便組建起來，搶得了訓練時間，為以后的訓練工作奠定了良好的基礎。

二、嚴格管理，率先垂范

大量實踐證明，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴格的管理，為此，在訓練之前的動員會上，我就制定了比較詳細的管理制度，對訓練時間、訓練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細致的要求，使學生對我們這個隊伍的紀律有了一個明確的了解。雖然有了紀律約束，但有些學生平時對自己要求不嚴格，時常有意無意地違反規定，針對這種現象，我首先嚴格要求自己，每次訓練早來晚走，做學生的表率，建立起了良好的師生關系，然后針對不同個性的學生耐心細致地做他們的思想工作，經過努力，取得了良好的效果，確保了訓練工作能夠順利、高效地進行。

三、科學訓練，悉心指導

九年級體育考生參加術科考試需要考三項身體素質，分別是50米、中長跑、選考一科。要想在短的訓練時間里迅速提高學生的身體素質，使每個學生都能達到自己理想學校的術科錄取分數線，很快適應場地，難度可想而知。因此，必須針對學生的個體差異制定周密的訓練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗，訓練量小了，身體素質提高不明顯，達不到預期的目的；強度大了，身體恢復不過來，影響第二天訓練，還容易帶來傷病。而且每個學生的優勢項目也不一樣，有的學生中長成績好，50米和技巧性差，有的學生技巧性好些，體力差等，針對這種情況，我首先是給不同類型的學生制定了不同的訓練計劃，然后在每次的訓練結束后及時反饋，詢問并記錄下每個學生的訓練感受，及時調整訓練的量和強度，經過努力，短時間便制定出了比較科學合理的訓練計劃，讓學生能夠吃的飽、吃的好。對于技術含量要求較高的項目，如鉛球，我采取統一講解和個別指導的方法，給學生分析原地推鉛球的技術動作，耐心細致地講解動作方法并準確地示范動作，使學生在短期內便建立了正確的技術概念，但我發現有些同學在實踐中動作變形，通過分析我認為是這些同學的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經過一段時間的有針對性訓練，這些學生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些速度較差的學生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。一學期來，經過師生的共同努力，在訓練成績測試中，九年級學生的整體成績有了明顯的提高。

四、分析不足，找出差距

由于我校九年級學生很少接觸標準的場地形，有很大一部分同學不適應，給學生帶來很大的心理壓力，許多學生在測試中出現違例，影響了大多數學生的正常發揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們在平時的訓練中動作更加規范，細節的把握上更加嚴格。同時也要加強心理素質訓練，讓學生學會在測試中調節好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機應變，力爭超常發揮自己的水平。

張春燕

2017/12/26

第二篇：體育強化訓練

高三二部基能強化訓練七

體育知識

1．運動員在進行不同項目的比賽時，機體供能方式不同，下列運動項目中哪一組屬于有氧運動

（）

①110米跨欄 ②100米 ③1500米 ④競走

⑤馬拉松 ⑥4×400接力

A．①⑤⑥ B．③④⑤ C．③⑤⑥ D．②③⑤ 2．下列對發展爆發力最有利的運動是

（）

A．立定跳遠 B．1000米 C．仰臥起坐 D．臺階測試 3．中長跑比賽是一項劇烈的體育運動項目，比賽結束后正確的做法是（）

A．終點沖刺后要立刻停下來休息，防止能量繼續消耗

B．比賽結束后應立即喝足水，緩解口渴和快速補充體內水分

C．比賽結束后應多吃些甜食或糖水，補充消耗的能量

D．比賽結束后應該多吃蔬菜、水果以緩解疲勞

4．下面為短距離跑時的四個技術動作，這四個技術動作的先后順序是（）

A．④②①③ B．②①④③ C．②④①③ D．①②④③

5.積極參加體育鍛煉，努力打造健康人生。根據發展不同體能的練習目的，下列練習中有一項與其他三項不同，這一練習是

，它是發展力量的一種練習方法，主要發展人體的。

A．俯臥撐 B．仰臥起坐 C．仰臥舉腿 D．仰臥兩頭起

6.乙肝患者用過的餐具不經過消毒，容易把病毒傳染給健康者，外出就餐要注意公共衛生。乙肝的傳播途徑還有

（）

①輸血

②密切接觸

③談話

④坐車

⑤接觸書本

⑥體育活動

⑦母嬰傳播

A．②⑤⑦ B．①④⑦ C．②⑤⑥ D．①②⑦ 7.以下圖示所表示的奧運項目為

（）

A．體操、射箭、田徑、網球 B．水上運動、射箭、擊劍、羽毛球

C．水上運動、射箭、田徑、羽毛球 D．水上運動、擊劍、拳擊、網球 8.從數學角度看，五環是（）

A．等圓 B．同心圓 C．不等圓 D．無法判斷

9．下圖是在國際足球比賽中常見的圖形化和結構圖表達比賽賽事的例子，不能體現出來的優點是A．生動形象，易于理解 B．容易知道每個隊的最終比賽名次

C．增強可讀行，便于找到自己的國家隊 D．容易超越語音文字壁壘，方便交流

10．奧運會全能男子、女子的項目分別是

（）

A．

五、三 B．

七、五 C．

十、七 D．

十、五 11.．在學校田徑運動會鉛球比賽中，報名人數20人，可先舉行

（）

A．附加賽 B．及格賽 C．預賽 D．決賽

12．中國飛人劉翔在2006年瑞士田徑大獎賽上以12″88打破了110米欄世界記錄，9月9日在德國又以 12″93的優異成績奪得國際田聯總決賽冠軍，并打破了賽會記錄。優異成績的取得離不開

、、。

13．一些食物的近似pH為：泡菜3.2~3.6，葡萄3.5~4.5，牛奶6.3~6.6，雞蛋青7.6~8.0。其中呈堿性的是

（）

A．泡菜 B．葡萄 C．牛奶 D．雞蛋青

14．新興體育運動是一支不可忽視的生力軍，各種新興體育運動項目猶如雨后春筍般涌現，帶給人們無限的驚喜和清新的感受。下列不屬于新興體育運動的是（）

A．漂流和野外探險 B．滑板和輪滑

C．賽龍舟和賽馬叼羊 D．攀巖和蹦極

15．體育與藝術有著不解之緣，運動是藝術的重要題材之一。下面的雕塑所展示的運動項目依次是

（）

A．體育舞蹈

競走

鐵餅

足球 B．體育舞蹈

競走

羽毛球

足球

C．花樣滑冰

長跑

乒乓球

足球 D．花樣滑冰

競走

乒乓球

足球

16.考試焦慮通常表現為頭暈眩、心跳加快、胸悶欲嘔、思維遲鈍和記憶力下降等。中學生在參加大型考試中，如果出現了“焦慮”，應積極調控。你認為下列做法不正確的是（）A．進行心理暗示，提高自信

B．大喊大叫，進行積極宣泄 C．低頭閉眼，掌心捂住耳朵，用手指快速敲打枕骨（后腦勺部分）

D．拇指按壓太陽穴，進行深呼吸

17.近年來許多科學研究證實，音樂對人的身心健康有著積極的作用，下列不正確的是 A．心境不佳的人最好聽優美的輕音樂

B．不是所有音樂都對人有益，一些高分貝的、節奏狂亂的音樂，會對人體神經系統產生強烈刺激作用，導致人情緒不安，煩躁易怒

C．孕婦和嬰兒宜多聽有詩情畫意、輕松的音樂，也可聽宏偉、單調的樂曲 D．疲勞的人應多聽一些舒展優美、輕松流暢的音樂

18.西式快餐食品如漢堡包、熱狗、炸雞等，很受青少年青瞇。這些食品的膽固醇和脂肪含量很高，青少年經常食用容易使身體發生（）

A、肥胖 B、心血管疾病 C、身體發育過快 D、性早熟 19.俗語說：人不可一日無鹽。下列有關碘鹽的敘述中不正確是（）A.做菜時，起鍋放鹽可以減少碘的流失

B.碘鹽對人的健康有很大好處，所有的人都應該食用碘鹽

C.碘鹽中的碘是化合態的D.食用碘鹽時不要加太多的醋

20.每項體育活動都有它的發展歷程，無論是技術演變，還是上場參賽運動員的增減，都受其運動特點和規則的限制。下列上場人數正確的是（當前規則規定）（）A．籃球5人，排球6人，足球11人

B．籃球6人，排球12人，足球10人 C．籃球12人，排球9人，足球6人

D．籃球3人，排球11人，足球22人

21.足球比賽中當運動員受傷時常見隊醫給運動員噴上一種霧狀液體止痛，這種液體是一氯乙烷。下列制取一氯乙烷方法最好的是（）

A．乙烷和氯氣發生取代

B．乙烯和氯氣發生加成 C．乙烯和氯化氫發生加成 D．乙烯和氫氣、氯氣加成

22.跨欄項目均為分道跑，運動員要在各自的跑道內跑完全程，下列哪些現象應判為犯規，并取消比賽成績（）

①用手推倒欄架 ②上下肢越出跑道影響別人 ③用起跨腿碰倒欄架 ④用腳踹倒欄架 A、①②③ B、①②④ C、②③④ D、①③④

23．在《國家學生體質健康標準》的測試內容中，屬于必測內容的是

① 仰臥起坐 ② 身高 ③ 體重 ④ 肺活量

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②④

A．感覺到自己好像快要發病時，給予自己充足的休息時間 B．將室內溫度保持在攝氏18到20度，濕度在70%左右

C．每天補充100毫克的維他命C

D．加大運動強度，盡量多出汗

（）

24氣溫變化較大，感冒病毒容易在人體免疫系統薄弱時趁虛而入。預防感冒你不會選擇的做法是

25.2008年8月在北京舉辦的29屆奧運會上，用到音樂節奏的項目是（）

①男子團體體操

②花樣游泳

③帆船

④馬術中盛裝舞步 ⑤花樣滑冰 ⑥女子自由體操

A．①②③

B．②③④⑤

C．②④⑥

D．②④⑤⑥

26.抑郁癥患者常有痛苦的內心體驗，據統計，在自殺者中有60%的人患有抑郁癥，下列方法中可以預防和消除抑郁情緒的一組是（）

①合理飲食、睡眠、健身 ②找朋友傾訴 ③將自己與他人的生活進行比較

④掩飾自己的失敗 ⑤充實生活，培養興趣 ⑥對自己低評價

A．①③⑤ B.①②⑤

C.②⑤⑥

D.②④⑥

27．跳繩是一種備受大家喜愛的運動。下列對跳繩運動解說不正確的一項是

A．初學者通常宜用軟繩，熟練后可改為硬繩。繩子的長度應為個人腰際高度的兩倍。過長或過短的繩子都會使跳繩動作不協調。

B．跳繩者應穿彈性設計的運動鞋，以減輕腳部因彈跳時與地面接觸而產生的撞擊力，避免腳踝受傷。

C．選擇軟硬適中的草坪、木質地板、平實的泥土地等場地較好，最好不要在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節。

D．跳繩前要做熱身。跳繩運動后不要立刻停下來，應繼續用比較慢的速度跳繩或步行一段時間，讓血液循環恢復正常后再停。

28．中長跑的完整技術中，按先后順序正確的一組是

（）

A．起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑 B．起跑、加速跑、彎道跑、沖刺跑

C．起跑、途中跑、彎道跑、沖刺跑 D．起跑、彎道跑、沖刺跑、途中跑

29．為了方便社區居民鍛煉身體，很多小區都安裝了各種健身器材。不同的健身器材，鍛煉效果是不同的。請問，關于各種健身器材的用途以下說法不正確的是（）．．． A．天梯、單杠有助于增強上肢力量。

B．平衡木、梅花樁能增強平衡協調能力。

C．腰背按摩器能放松腰背肌肉。

D．健騎機、漫步機可以增強腰腹肌力量。

30．在現實生活中，人們除了用語言交流外，肢體語言以其信息傳遞簡潔，直觀，形象被人們廣泛采用，以下是在籃球比賽中裁判員的幾種常用手勢語言，請說明各代表什么意思。

（）31．下列說法錯誤的是

A．在田徑比賽中，凡不超過400米的徑賽項目，均采用蹲踞式起跑

B．籃球比賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界

C．排球比賽中后排隊員不得參與進攻

D．跳高比賽中，任何高度上只要連續3次試跳失敗，即失去比賽資格

32.劇烈運動時，運動員表現為滿臉通紅，大汗淋漓，這體現了皮膚的什么功能

A.保護和排泄 B.排泄和調節體溫 C.排泄和感受外界刺激 D.保護和感受外界刺激

第三篇：九年級強化訓練3

九年級強化訓練

（三）一、單項選擇題

剛剛過去的2009年，盡管遭遇全球經濟嚴寒，但我國全年GDP達到33.5萬億元，增長率達8.7%，成功實現“保八”目標。據此回答1-2題。

1、上述材料主要說明

A、我國經濟發展不受國際環境的影響 B、我國已經邁入發達國家行列C、我國國民經濟平穩、較快發展 D、我國人民生活水平顯著提高

2、在全球經濟嚴寒的條件下，我國仍能取得巨大成就的根本原因是A、億萬中國人民的艱苦奮斗與開拓創新

B、毫不動搖地堅持了“一個中心、兩個基本點”的基本路線

C、開辟了中國特色社會主義道路，形成了中國特色社會主義理論體系。D、毫不動搖地堅持了中國共產黨的領導

新中國成立特別是改革開放以來，我國經濟快速發展。但是，隨之而來的區域差距擴大、收入分配不公、民生投入不足等問題，也在促使國人一次次審視思考經濟社會發展的豐富內涵。據此回答3-4題

3、上述材料從側面反映了我國現階段社會的主要矛盾是A、經濟發展與人口、資源、環境之間的矛盾

B、人民日益增長的物質文化需要同落后的社會生產之間的矛盾

C、全面建設小康社會與解決民生問題之間的矛盾 D、經濟發展不平衡與改善民生之間的矛盾

4、當前，要從根本上解決百姓所擔憂的這些問題，必須A、實行對外開放，提高我國的對外開放水平B、以經濟建設為中心，集中力量發展社會生產力C、加強精神文明建設提高中華民族文化素質 D、堅持人民民主專政，保障人民當家作主

5、低碳經濟、低碳生活需要我們在生產、生活中注意節能減排。這主要是因為A、節能減排是我國當前一切工作的中心 B、我國的資源、環境問題已經從根本上得到緩解C、我國堅持保護環境和節約資源的基本國策

D、嚴峻的資源、環境形勢直接影響我國經濟社會的可持續發展

6、近年來，我國絕大部分省市都在以實際行動表示要節能減排，以應對全球氣候變化。這表明我國A、堅持科學發展觀，走可持續發展之路 B、已建成資源節約型、環境友好型社會C、資源缺乏，人與自然的矛盾特別尖銳 D、每個市民都能自覺保護環境，節約資源

2010年1月11日，中共中央、國務院在北京隆重舉行國家科學技術獎勵大會。據此回答7-8題。

7、大會強調，要發揚團結協作、頑強拼搏、奮力攀登、開拓創新、愛國奉獻的精神。之所以這樣強調是因

為它們

A、是強國之路，是我們黨，我們國家發展進步的活力源泉

B、始終是鼓舞我們民族迎難而上、團結互助、戰勝強敵與困難的不竭力量之源C、是立國之本，是我們黨、我們國家生存和發展的政治基石

D、是興國之要，是我們黨、我們國家興旺發達和長治久安的根本要求

8、某班同學以“維護民族團結，構建和諧社會”為主題展開熱烈討論。下面是部分同學的觀點，其中正確的是

A、維護民族團結就是尊重少數民族的風俗習慣

B、維護民族團結主要依靠政府和發達地區對少數民族地區的支持C、只有加強民族團結，才能實現各民族的共同繁榮 D、維護民族團結是國家的事情，與個人無關 9、2009年12月20日是澳門回歸祖國10周年紀念日。回歸祖國10年來，澳門一躍成為世界上經濟增速最

快的地區之一，人均GDP達到3.9萬美元，約為回歸前的3倍，位居亞洲及至世界前茅，社會文化事業也全面進步。這充分說明

A、澳門已經成為發達的資本主義國家B、“一國兩制”方針是完全正確的，具有強大的生命力C、實現祖國統一符合中華民族的根本利益D、“一國兩制”是實現祖國完全統一的政治基礎

經濟學家往往把國民收入總量比喻成“蛋糕”，而把收入分配比喻成“切蛋糕”。“蛋糕”切多切少、切大切小、怎樣分配，關系到每個人的切身利益。據此回答10～11題。10我國在“切蛋糕”的過程中堅持的原則是

A、保護一切勞動與非勞動收入B、勞動、資本、技術等生產要素按貢獻參與分配C、實行單一的按勞分配D、人盡其才、物盡其用

11、當前，我國社會成員收入差距兩極分化的現象愈益明顯。為此，我國政府明確提出了要保護合法收入，取締非法收入，整頓不合理收入，調節過高收入，保障低收入者基本生活。這表明我國A、堅持共同富裕的原則B、堅持按勞分配的原則C、堅持公有制的主體地位 D、鼓勵一部分人先富起來

12、我們發展社會主義先進文化、建設和諧文化首要的根本的要求就是A、牢牢把握先進文化的前進方向

B、樹立以“八榮八恥”為主要內容的社會主義榮辱觀C、培養“四有”公民老殘D、弘揚和培育以愛國主義為核心的民族精神 病孕

13、右邊漫畫《狗懷孕了》告訴我們 專座A、生命需要相互關愛和尊重B、要加強思想道德意識，增強公民的公德意識C、必須以實際行動關愛小動物D、要培養誠信意識

二、多項選擇題

14、我們青少年學生要學習谷超豪院士、孫家棟院士的自主創新精神。為此、我們要A、樹立崇高理想，發揚艱苦奮斗的優良作風B、努力學習科學文化知識，勤于實踐，培養創新思維C、弘揚以改革創新為核心的中華民族精神

D、加大對科技創新的投入，為科技發展創造良好的環境

2009年是新中國成立60周年。新中國成立后，我國建立了社會主義政治制度，它適合我國國情，保障人民當家做主，具有強大的生命力。據此回答15－16題。

15、下列能夠保障人民當家做主的政治制度是

A、人民代表大會制度B、公有制度為主體、多種所有制經濟共同發展的基本經濟制度C、民族區域自治制度D、按勞分配為主體、多種分配方式并存的分配制度

16、我國社會主義民主政治的“特色”主要表現在A、國家的一切權力屬于人民B、黨的領導、人民當家做主和依法治國的有機統一C、全體公民都直接管理國家和社會事務

D、確保人民共享經濟繁榮成果，努力實現全體人民共同富裕

17、今天，一個面向現代化、面向世界、面向未來的社會主義中國巍然屹立在世界東方。新中國成立以來的發展進步充分證明

A、只有社會主義才能發展中國B、只有改革開放才能發展中國、發展社會主義C、中國人民有信心、有能力建設好自已的國家D、中國人民的智慧高于其他國家人民的智慧

18、新中國成立60周年大慶之后，一本本記錄新中國發展變化的歷史圖書、一部部講述共和國開國領袖人

生軌跡的人物傳記悄然走俏。品讀“紅色書籍”有利于

A、了解一些革命先輩浴血奮戰的故事和歷史B、快速提高我們的學習成績C、培養我們熱愛祖國、獻身祖國的高尚品德D、學習老一輩吃苦耐勞的精神

19、新中國成立以來，我國實現了騰飛，走向了世界；而未來一段時間，中國最重要的任務就是讓世界接

受中國。為此，我們應該

A、增強憂患意識，變危機為機遇，加快發展B、堅持改革開放，促進我國的發展與進步C、靠引進發達國家的先進技術來改變現狀D、堅持以經濟建設為中心，大力發展生產力

第四篇：九年級體育總結

2017-2018學第二學期九年級體育與健康

學科工作總結

某某

一學期來，我根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，認真選擇教學內容，運用恰當的教法，合理的評價激勵方式，使學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發展。

一、明確體育中考的目的

通過體育教學來培養學生對體育運動的興趣乃至愛好，使學生在初中階段就形成一至兩項運動特長，讓學生充分體驗到參加體育運動的樂趣，是奠定學生終身參加體育運動的重要前提，也是設置體育中考的目的所在。所以讓學生在體育課堂中感受到快樂，使其真正地從身體素質、心理健康水平都受益，讓運動真正成為學生放松身心、鍛煉身體的本能需要，是體育教學的根本出發點。

二、合理安排教學，以提高學生身體素質為主

制定有效的教學計劃，把有身體素質內容的教學與學生有興趣的教材進行合理搭配。如：速度類：短跑與排球素質訓練相結合；力量類：引體向上與鉛球素質練習相結合；耐力類：足球與耐久跑素質相結合等。初三學生需要加試三項體育項目，為了真正提高學生對技能的掌握能力，積蓄體能，在本學期也做了重點的備課，在常規教學中突出重點，為體育加試打下基礎。

三、利用班級學習小組為單位進行分組教學

在教學實踐中按學生到身體實際能力進行分組，學生以小組為單位進行教學活動，讓有一定實際能力到學生為組長，幫助老師訓練和督促本組學生完成教學任務，這樣強對強、弱對弱到訓練方法，能調動學生的積極因素，另外充分利用小組評價這一有效手段，教學過程中注意及時評價學生，從中激勵學生，教學效果更加明顯，有利于學生身、心全面發展。

四、關注學生個體差異，促進全體學生的發展

在體育教學中，學生的個體差異表現在身體條件的差異，興趣愛好的差異以及運動技能的差異等方面。體育素質較好的學生更能充分發揮自己的優勢，充分發掘自己的潛能，更有機會體現自己的價值；體育素質一般的學生或者是一貫不愿參與體育活動的學生，則可以按照自已的興趣愛好選擇參與的體育活動，選擇參與練習的方法。充分尊重學生的選擇，體育素質差的，可以從最基礎的開始。如籃球，就可以從最基礎的原地投籃、運球等開始進行練習，慢慢學習技術、掌握技巧，在參與練習中慢慢培養興趣。另外營造合作學習的氛圍，鼓勵互幫互學，共同發展提高，以促進全體學生體能的發展。

五、課堂教學與課外練習相結合

體育課的致力點放在向學生傳授運動技術并使學生很好地掌握運動技術上。課堂上周密考慮整節課中的各個環節，按備課要求和內容認真傳授基礎知識、基本技能，保證學生有較多的時間進行練習，提高課堂鍛煉效果。另外加強課外鍛煉及輔導。根據課外體育時間充裕的特點（以及學生合理運動在練習時間和練習頻次上的要求），把課外體育的施力點放在使學生利用已掌握的運動技術進行合理運動上，主要抓素質練習，同時對個別學生某些項目較差進行重點輔導，以使學生通過合理運動增進健康。

雖然本學期的教學工作和活動取得了一定的成績，但也有需要改進的地方。在今后的教學中將更嚴格要求自己，改進不足，為學生體質的健康發展盡自己的綿薄之力。

第五篇：九年級體育總結

第二學期體育教學工作總結

2013年的教學我主要以學生自主學習為主，平時我花一些時間鉆研教材，了解學情，琢磨教法，真正做到全力以赴，全情投入。為更好地發揮非智力因素對學生學習的正反饋作用，我利用課余時間多與學生談心，了解學生心態和在學習、生活中遇到的困難，對癥下藥，耐心地給予相應的指導和鼓勵。次數多了，時間長了，學生也愿意主動向我打開心扉訴說“秘密”了。在工作中，我總是把熱愛學生放在第一位，因為有了這種心境，師生之間就能處于一種和諧的狀態，許多事情便迎刃而解，我堅信：只有當學生接受了你這個人，才可能以主動的態度接受你的教育。

教學質量是學校的生命線，深感肩負責任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負家長和學生。為此，我從以下幾個方面努力提高教學質量。課前，我能認真學習教材，鉆研教材，根據學生特點，對教案進行認真的修改，課后布置的訓練任務力求少而精，努力做到既減輕學生的負擔，又提高教學質量。

第一，教學中培養學生良好的學習習慣。如教會學生科學的鍛煉方法，堅持每天鍛煉，讓學生在平時的鍛煉中發現問題，帶著問題上課，鼓勵學生大膽質疑，在教學中營造民主平等的學習氛圍等。再次，在教學中滲透德育，充分利用教材中的好的內容進行思想教育，培養愛祖國、愛社會的情感，力爭做有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

第二，教學中能面向全體學生，注意發現學生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。

在做好教學工作的同時，我還積極做好分管工作。體育工作的好壞直接關系到一個學校辦學水平評估的好壞。因此，要提高辦學質量，提高學校的知名度，就必須努力提高學校的體育比賽成績。為此，做好運動員的選拔工作，既要全面提高學生的身體素質，又要為運動隊選拔后備力量。雖然我在工作上有一定的進步，取得了一定的成績，但我深知，“教無極限，學無止境”。因此，我非常珍惜和把握學習機會，注重自學，自費訂閱多種雜志，購買形形色色的教學參考書加以鉆研。學以致用，既提高自身的“教力”，又不失時機地提高學生的“學力”。

身為教師，為人師表，我深深認識到“教書育人”，“文以載道”的重要性和艱巨性。幾年來，我首先在師德上嚴格要求自己，要做一個合格的人民教師！堅持黨的四項基本原則，堅持黨的教育方針，與時俱進，愛崗敬業，熱愛學生，尊重學生。我還年輕，在教育的崗位上還須不懈努力！教育是藝術，藝術的生命在于創新，成績屬于過去，何況教育教學這門藝術永無止境，我將在今后的工作中虛心學習，勇于創新，再創佳績。