第一篇：拓展夏令營有感

拓展夏令營有感

拓展夏令營有感

2014年6月6日，風和日麗，太陽高照。經過人力部門半個多月的策劃和組織，公司80多名員工在下午4點鐘開赴濟南市仲宮世紀園，進行為期一天半的拓展訓練，源動力推廣中心的領導親臨參加了此次訓練。

在我看來，這不是一次普通的郊游或者訓練，而是非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，我曾看見過這樣一個報道：人類對聽到的大約可以記住10%,對看到的大約可以記住25%,對親身經歷的大約可以記住80%.一天的訓練，使平時耳熟能詳的”團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練不僅帶來了身體上 的感官刺激，更給我們帶來了心靈深處的沖擊，引發內心的思考。

我們首先在離訓練基地5公里處簡單分下了組，80多名源動力家人被分成了四個隊，我所在的隊伍我們起名為：中國好隊伍隊，口號為：齊心協力，所向無敵。

在飯店里吃完飯后，我們就出發去往培訓基地了……

第一環節--篝火晚會

源動力推廣中心的所有家人在下午6點多到達訓練基地，領導為了緩解下我們這段時間工作的壓力，在晚上7點鐘準備了一場篝火晚會，很感謝領導的良苦用心。

一共分成七桌，我們各找各的隊伍，圍坐在桌子的四周，七張桌子又圍著篝火形成一個大圓圈，表示我們的團結協作。

在那晚我們這幫年輕人，盡情的釋放我們的激情、活力，我們跳舞，我們歌唱，到處洋溢著青春與活力！

第二環節--高空抓杠

在空地上有一個7米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米的圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方的單杠，男生和女生單杠的距離不一樣，男生要離著鐵桿遠一些。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，每當有人在圓盤上不敢站起來時，我們隊伍的所有成員都會為他/她加油、助威，通過團隊的精神幫他/她克服恐懼的心理，讓他/她知道我們都支持著他/她……從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，在我們隊長的帶領下，我們為每一位隊員喊著：”加油！”看著一個又一個隊員挑戰成功，我們剩余的隊員都由衷的感到高興、激動。

最后我們隊伍20個人都順利的完成了這項訓練，尤其是劉坤，她感覺自己的第一次挑戰退縮了，所以要求重新

挑戰了一次，再次挑戰了自己，克服了恐懼，完成了一次完美的跳躍！

體會與分享

1、表面看上去很難的事情，其實自己真正做的時候，感覺并沒有想象中那么可怕和困難。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，可怕的是我們沒有戰勝困難的信心和勇氣！這個項目讓我知道了心里的障礙是很難逾越的，但是我們要想成功，必須要克服挑戰自己的恐懼感，當我們奮力一搏的時候，勇敢的邁出那一小步，就會實現人生的一大步，我們要勇于挑戰自己！

2、面對高桿，很多人不敢去抓，但是每當我們在下面喊：加油、你能行的時候，挑戰的人往往會深刻的體會到團隊的鼓勵與支持，所有的壓力和恐懼都會變成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3、在下面看的時候，感覺就是抓個桿，很簡單嘛，但是當自己親臨其鏡的時候，才發現原來心竟然會如此的狂

跳、腿也在不斷的打顫、心里的恐懼不言而喻。在工作中，領導和員工都處于不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不一樣的困難。而團隊的合作基于彼此的理解和支持，那么我們就要學會換位思考。

第三環節--信任背摔

教練說：信任背摔是拓展訓練中最經典也是危險系數最高的項目之一。有一個人站在高1.4米的高臺上身體直挺挺的向后倒下的時候，其余的成員用手做一個人床把臺上的摔下的人接住。不少隊員因為本能的反應和內心的恐懼，在后倒的時候往往會弓起身體，屁股先下去，這樣的話，第三排人床的隊員就承受了很大的沖擊力，胳膊都砸的通紅，但是我們都沒有放手……

體會與分享

1、當臺上的人問到：”你們準備好了嗎？”,臺下的所有人要同時回答：”我們準備好了！1,2,3.”這就是承諾，團隊伙伴的承諾是一種寶貴的資源，是團隊沖

上前的動力源泉！

2、臺下的隊友永不放棄、永不放開的狀態，讓臺上的隊友可以放心的摔下去，這就是信任。團隊的力量都會在信任中得到釋放！

3、教練說只有按照他說的標準做，臺上的人才是最安全的，臺下的人床才會是最省力的。一個團隊的成員如果互相猜疑，不信任，那么這個團隊就容易變形，團隊變形就失去了前進的力量，就會比較分散，所以一個團隊要想有好的發展和飛的更高，就需要隊員間的信任。

第四個環節--畢業墻

這個項目就是要所有的源動力家人齊心協力全部翻過4.2米的墻，這個項目非常考驗團隊的合作，如果團隊意識不強，就會有成員受傷或者過不去，教練在講了規則以后，說要在30分鐘內完成，當時我還感覺不太可能，我們80多個人，1分鐘一個還需要1個多小時呢，但是結果卻讓我非常震驚，感嘆團隊力

量的強大。

在教練的指導下，有四個人當底座，就是其他人要踩著這四個人上去，我當時感覺我還算強壯的就義不容辭的當了底座，差不多有10多個吧，我們幾個輪流當底座，其他人就這樣踩著我們迅速爬上了高墻，最后教練宣布成績的時候，我自己當時都震驚了，我們80多個人才用了14分鐘就全部越過了高墻，在我眼里那不是一堵墻，而是我們整個團隊的困難，而我們通過團隊精神把困難踩在了腳下！

體會與分享

1、首先我感覺要感謝作為底座的隊員們，60個隊員踩在他們的肩膀和大腿上，汗水、沙土沾滿了潔白的運動衣，肩膀上都被踩出了紅紅的血痕。因為他們的付出，換來了團隊的成功。

2、我感覺一個企業的成功，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多默默付出的小卒、小兵，正是這些可愛的人，才真正的為成功奠

定了基礎和帶來了事業的希望！

每個游戲都會遇到這樣那樣的困難，都感覺是”不可完成”的任務，但是我們沒有退縮，我們堅信只要依靠團隊的力量和團隊精神就一定會戰勝困難。我們不會失敗，因為我們不是一個人，我們是一個團隊，這就是團隊的堅持精神、嘗試精神、團隊精神，只要我們堅持就一定會綻放光芒、光芒四射！

結束語

團隊不是群體，一個優秀的團隊需要團結、信任和協作，我感覺我們做到了。我們每一次齊心協力的完成任務，每一次成功之后的熱情相擁，每一次挑戰前的坦誠分享，都會為整個團隊之間多一份了解，多一份信任，多一份親切，多一份友情。

在團隊中，不要以為你什么都可以，其實離開了團隊，你可能會一事無成；也不要以為你能勢單力孤，有了團隊，你可能什么都行！

感謝這次活動的組織者，讓我們體

會到了拓展訓練的核心精神，不僅提高和強化了個人心理素質，也讓我們更深刻地去體驗個人與企業，領導和員工，員工與員工之間那種唇齒相依的關系，讓我們更有激情去工作，讓我們的團隊更有凝聚力，也更加的增進了員工與員工之間的溝通與交流，也讓我懂得了，沒有什么不可以，超越自己就一定會創造奇跡！

拓展夏令營

夏令營活動是實施素質教育的有效途徑。它是提高未成年人思想道德教育的重要渠道，它是學校教育和家庭教育的良好補充。我們感受到學生們通過一種不同于學校和家庭的生活，想嘗試一種全新的生活體驗。

這是完全在書本和課堂上所沒有的，尤其是在夏令營一起訓練的過程中，在父母無法參與的情況下，孩子只能自主進行自理活動，這對新一代的“小皇帝”“小公主”生活上是一種體驗，是讓他們知道不能什么事情都依賴父母。

這是因為現代的家庭都是獨生子女，父母或者爺爺奶奶對于孩子太嬌慣了，讓他們沒有自己處理事情的能力，甚至有北大博士生因父母不給予北京買房拒絕交博士論文的離奇事情，這是現代教育畸形的發展現象。

夏令營培養了學生團結協作的精神。夏令營里是幾十個孩子聚在一起，同吃同住，真誠互動，這無疑是培養他們團結協作的最佳場所。

夏令營活動的特點是一種體驗，它使學生溶入到社會的大課堂。夏令營活動中安排了眾多的校外體驗活動。

夏令營活動對久居都市的兒童是一次很好的提升自己能力的活動。在城市里長大孩子沒有體驗到自然的生活環境。讓孩子參加夏令營活動提高身、心的發展，能夠與其他孩子一起共同生活，并且能夠和他們相處。孩子從中能學到很多從書本學不到的東西。增長他們知識，特別與周圍其他人的共處。

夏令營是一種很好的教育方式，可

以利用他來的提高孩子的許多能力。特別是培養孩子吃苦耐勞的精神，這是都市里很多孩子所缺乏的。

讓我們對于如何讓孩子享受莞夏令營中的體驗有非常多的經驗，肯定能讓孩子們在夏令營中學會獨立、學會團體合作。

河南豫齊錦程拓展訓練讓孩子們在游玩的露營的過程中，身體力行，自己感悟生活中的真諦，只有自己領悟的才是印象最深刻的，錦程行動成功計劃讓您的孩子在活動結束的時候成長起來。讓他們保持童真的心靈的同時還給你一個懂事的孩子。

錦程拓展在行動成功計劃 歡迎您的咨詢考察咨詢電話o371-566o9755

2014年江蘇省宿遷未成年人社會實踐基地

素質拓展夏令營

素質拓展訓練營是以拓展空間思維、挑戰自我，超越自我為主的短期夏令營活動，該活動精心設置了一系列新

穎、刺激的情景，讓孩子主動去體會、去解決問題，在參與體驗的過程中，讓他們心理受到挑戰，思想得到啟發，學會在不同的環境中去思考、發現、領悟，從而對個人、對團隊重新認識，重新定位。

它將成為：

一個體驗競爭歷練的地方；一個增加人生閱歷的地方

一個讓孩子更懂事的地方；一個讓孩子綻放天才本色的地方 一個讓孩子更明事理的地方；一個讓孩子放飛夢想的地方……

素質拓展訓練營通過信任訓練、溝通訓練、領導力訓練、自信心訓練、心理突破訓練、數學拓撲空間思維訓練等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：創新、溝通、協作、應變、學習、思維、激勵、領導。通過體驗分享、團隊討論和同伴交流，充分調動其積極性，增強自信，盡可能挖掘其內在潛能，并通過此活動充分認識團隊的榮譽感及其與伙

伴、朋友間的協作、鼓勵、忍讓的重要性，從小樹立目標的重要性，并從中感受到生活中要學會感恩你的父母、老師及其社會等等。

參與拓展夏令營活動成果：

★自信心明顯提高

★溝通能力明顯提高

★學習積極性和效率明顯改善

★處理人際關系能力有所提高

★承受挫折、壓力能力有所提高

★學會關愛他人，與他人進行有效溝通

★克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質

★啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力

★發現自身潛能、增強空間想象力、改變自身形象

★獨立生活的能力和不同環境下的適應能力得到提高

2014年綦江區青少年活動中心 素質拓展夏令營活動方案

一、活動背景

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是當代學生應有的基本素質，也是現當代人人格特質的兩大核心內涵。因此，培養個人和團隊的協作能力，實現個人和團隊的價值重要。素質拓展從本質上講是一次“體驗式學習”，通過這一次的具有挑戰性的拓展培訓活動，激發同學們的潛能，使個人的身體和意志得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神。

二、活動目標

增強團隊意識，培養團隊精神，使個人的身體和意志得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神，為以后的學習工作開展做好鋪墊。

三、活動主題

團隊 跨越 溝通 服從

四、活動時間

2014年7月11日—12日

五、活動地點

綦江區橫山鎮no.1培訓基地

六、活動內容

室內項目：蛟龍出海、盲人摸號、陌生市場、孤島求生

室外高空項目：跳出真我、斷橋、天使之手 室外半高空挑項目：蜘蛛網、梅花樁 團隊熔煉項目：畢業墻

七、日程安排

八、主辦單位

綦江區青少年活動中心

九、參會人員

1、參會領導

范靜團區委書記

……教委相關領導

……關工委相關領導

胡廷榮青少年活動中心主任

2、全體營員

十、經費預算

學員培訓費：20140元 交通費：2014元

工作人員經費：2014元 宣傳資料、海報：1500元 其他經費：2014元 合計：27500元

2014-06-22 2014年河北省“精英勵志素質拓展夏令營”

關鍵字: 石家莊夏令營 石家莊素質拓展 石家莊野營

價格:1050元/人

2014年河北省“精英勵志素質拓展夏令營”

精英勵志素質拓展夏令營是一種全新的體驗式學習方式，通過在陌生環境里并富挑戰性的經歷幫助孩子挖掘潛能，讓參營者在特定的環境中去思考、去發現、去領悟！對自己、對同學重新認識和定位，心理的震撼才是拓展的真正意義。夏令營活動內容精彩紛呈，包括身體的強化訓練、心靈上的撫慰、夢幻般的體驗、新教育的探索、預防網絡沉迷成果的分享、素質的培訓、都會給你全新的感覺，讓暑期生活更具挑戰性和趣味性，快來參加特別為你準備的創新節目，那一定是一個令人懷念的夏季。

內容包括：戶外素質拓展+軍事拓展訓練+野外露營訓練

青少年素質拓展訓練營通過信任訓練、溝通訓練、領導力訓練、自信心訓練、心理突破訓練等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：創新、溝通、協作、應變、學習、思維、激勵、領導。活動形式為體驗分享、團隊討論和同伴交流等。主辦單位：石家莊標地文化傳播有限公司

七彩陽光青少年戶外拓展俱樂部

聯辦單位：綠野仙蹤風景區青少年素質拓展訓練基地

東方巨龜苑國家4a級景區標地青少年水上拓展基地

青少年素質拓展訓練營課程背景

為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和團中央《關于實施中學生素質拓展計劃的意見》精神，適應社會主義市場經濟條件下教育事業發展要求，適應經濟社會發展對人力資源開發尤其是青少年人力資源開發的迫切要求，服務廣大青少年學生成才，由

標地專業教練匯集在一起，精心策劃了為期5天的“青少年素質拓展夏令營”，青少年素

質拓展夏令營旨在培養學生思想政治素質，以及道德素養、創新精神和實踐能力，造就有理想、有道德、有文化、有紀律，德智體美全面發展的優秀人才。青少年的心理、身體、品德素質及潛能得到進一步激發、調整、升華和強化，達到了使參營者心態開放穩定、敢于應對挑戰、增強創新活力的目的。

一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信任的團體氛圍。讓參營者在活動中開放自我，超越自我，從而開發自身潛能，肯定自我價值，提高自信心。

二、激發潛能，完善人格。教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我管束能力，完善人格。培養孩子上進心理，增強抗挫折和自我

突破的能力，使個性變得堅強而富有韌性。

三、學會合作，培養團隊精神。引導參營者發現在團體生活中合作的價值和團體中個人的責任。教孩子明白團隊的巨大力量，領悟合作精神的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合的能力，感受分享帶來無窮的樂趣。

四、學會溝通，融洽人際關系。針對現在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實施快樂成長—青少年身心突破拓展訓練，使這些孩子們了解生活、學會溝通、學會感恩及學習建立人際關系的技巧。

拓展訓練營能給學生帶來什么？

1、啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力。

2、增強團隊意識，培養團隊協作能力。

3、提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟。

4、學會關愛他人，與他人進行有效溝通。

5、激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報。

6、培養孩子積極的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理、團體互助合作、與人相處及互動；

7、培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環境改變的適應能力。

活動行程安排表

日期

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

時間 8：40 上午 下午 晚上 上午 下午 晚上 上午 下午 晚上 上午 下午 晚上 上午 活動安排 營員報到，市區集合出發 夏令營開營儀式，集體立志成才宣誓，簽字儀式，班級合影 全新團隊素質拓展訓練，系列活動，培養合作成功

意識 目標完成模式訓練——學會選定目標，完成目標，培養成功潛能 素質拓展訓練——挑戰極限、克服恐懼、團隊合作，培養堅定意志 野外生存訓練——景區后山穿越，磨練意志，了解革命軍事歷史；參觀風景區及聶榮臻文化遺址及解說 盛大篝火晚會開始啦，營員們載歌載舞參觀東方巨龜苑國家4a級景區，游覽華夏歷史園林，參觀世界吉尼斯紀錄——萬噸巨龜 水上歡樂行：大型水上滑梯、水上自行車、撐筏游湖； 個案拓展訓練：超凡想象力和創造力訓練“我愛我營，大型主題沙雕活動” 行為管理——學會自我強化，建立自我內心支持系統，頑強意志 真人cs野戰，軍事角色扮演 特別生存訓練——學會逃生與生存，磨練意志 提升學習能力與潛能開發——回歸自然學習，實現快樂學習； 勵志電影展播，帶來一場視覺和心靈的盛宴；營員們為家人送去溫馨祝福，感恩親人 收拾行裝、早餐、晨練營員閉營儀式，合影留念，頒發夏令營證書 返程

致參加青少年拓展訓練營朋友們的一封信

參加青少年拓展訓練營的孩子們：

各位好！為了保證訓練效果，保障參訓隊員的安全，請您認真閱讀并遵守以下相關說明：

1、心理要求

青少年拓展訓練項目是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓隊員無須有超強體能，只需在參訓期間心理盡量放松并積極主動參與各項活動，盡自己最大的努力完成各種培訓項目。

2、健康要求、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；、患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；、近期做過重大手術者；

上述狀況將不被接受訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，后果自負；如患有腰、頸椎疾病等其它疾

病需在項目操作前與教練進行溝通，教練酌情進行調整。

3、出行要求、在規定的時間到達指定集合場地；、按照規定著訓練服裝；、穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；、根據天氣預報，結合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；、自備洗漱用品、手電、拖鞋、水杯等自用品；、根據自身情況攜帶私用藥品。

安全保障：

專業旅游大巴并配以駕齡10年以上經驗豐富的老司機駕車全程護送。由中國太平洋保險為本次活動設計并提供全程保障。

活動地點及住宿地全封閉式管理，專人負責住宿地的安全和夜間巡查，確保孩子安全。

經過心理咨詢師的感恩深度分享，小營員認識到了父母養育的艱辛，痛哭不已

致青少年拓展訓練營的朋友及家長們的一封信

青少年時期是人生的一個非常重要的階段，一個人的性格在此時期基本形成。可是由于傳統教育上的升學壓力，青少年的絕大多數精力和時間都放在傳統“灌鴨式”的學習上，而至關重要的良好心態、自我控制、關愛他人和社會、團隊合作等卻被忽略了，可相比之下后者往往對一個人的成功更加重要。

許多參加過拓展培訓的企業員工，都對此很有感觸，他們希望他們的人生經驗、感悟、所得能被子女所接受，能變成子女成長道路上的助推劑，成為他們今后一生的財富。

拓展訓練，這種獨特的體驗式學習方式成為最好的選擇。聽過、看過可以獲得信息和知識，做過才是具有相應能力的保證，使每個人從體驗中感悟、認知自己，并不斷超越自我。每個人的成

功是高效團隊的必經之路。

我們為此設計了獨特的訓練方式，可以使青少年提高自主和動手能力，學會關愛他人、關愛社會，敢于挑戰自我以及增強身體素質。

面對呼喚，俱樂部一群有智慧、創意與熱情的教練匯集在一起，精心地籌劃組織了本次夏令營活動。為期5天的全封閉強化集中訓練，24小時科學的作息安排，合理的課程設置，高級教練全程跟隊，我們將配合家長帶領青少年走進大自然、探索奧秘；有效利用外出活動的互動性指導青少年進行行為、習慣、性格、品德的養成教育，固化教育；解決圍繞青少年成長而產生的問題和煩惱，訓練他們敢于迎接挑戰、突破自我。我們致力于讓小營員：

a、釋放成長壓力張揚青春風采；

b、在成長的過程中形成共同的價值取向和文化定勢，增強自信心；

c、發現自身潛能、增強自信、改變自身形象；

d、克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質；

e、啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力；

f、改善人際關系，學會關心他人，更為融洽的與群體合作相處。

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第二篇：拓展夏令營有感

拓展夏令營有感

2014年6月6日，風和日麗，太陽高照。經過人力部門半個多月的策劃和組織，公司80多名員工在下午4點鐘開赴濟南市仲宮世紀園，進行為期一天半的拓展訓練，源動力推廣中心的領導親臨參加了此次訓練。

在我看來，這不是一次普通的郊游或者訓練，而是非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，我曾看見過這樣一個報道：人類對聽到的大約可以記住10%,對看到的大約可以記住25%,對親身經歷的大約可以記住80%.一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練不僅帶來了身體上的感官刺激，更給我們帶來了心靈深處的沖擊，引發內心的思考。

我們首先在離訓練基地5公里處簡單分下了組，80多名源動力家人被分成了四個隊，我所在的隊伍我們起名為：中國好隊伍隊，口號為：齊心協力，所向無敵。

在飯店里吃完飯后，我們就出發去往培訓基地了……

第一環節--篝火晚會

源動力推廣中心的所有家人在下午6點多到達訓練基地，領導為了緩解下我們這段時間工作的壓力，在晚上7點鐘準備了一場篝火晚會，很感謝領導的良苦用心。

一共分成七桌，我們各找各的隊伍，圍坐在桌子的四周，七張桌子又圍著篝火形成一個大圓圈，表示我們的團結協作。

在那晚我們這幫年輕人，盡情的釋放我們的激情、活力，我們跳舞，我們歌唱，到處洋溢著青春與活力！

第二環節--高空抓杠

在空地上有一個7米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米的圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方的單杠，男生和女生單杠的距離不一樣，男生要離著鐵桿遠一些。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，每當有人在圓盤上不敢站起來時，我們隊伍的所有成員都會為他/她加油、助威，通過團隊的精神幫他/她克服恐懼的心理，讓他/她知道我們都支持著他/她……從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，在我們隊長的帶領下，我們為每一位隊員喊著：“加油！”看著一個又一個隊員挑戰成功，我們剩余的隊員都由衷的感到高興、激動。

最后我們隊伍20個人都順利的完成了這項訓練，尤其是劉坤，她感覺自己的第一次挑戰退縮了，所以要求重新挑戰了一次，再次挑戰了自己，克服了恐懼，完成了一次完美的跳躍！

體會與分享

1、表面看上去很難的事情，其實自己真正做的時候，感覺并沒有想象中那么可怕和困難。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，可怕的是我們沒有戰勝困難的信心和勇氣！這個項目讓我知道了心里的障礙是很難逾越的，但是我們要想成功，必須要克服挑戰自己的恐懼感，當我們奮力一搏的時候，勇敢的邁出那一小步，就會實現人生的一大步，我們要勇于挑戰自己！

2、面對高桿，很多人不敢去抓，但是每當我們在下面喊：加油、你能行的時候，挑戰的人往往會深刻的體會到團隊的鼓勵與支持，所有的壓力和恐懼都會變成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3、在下面看的時候，感覺就是抓個桿，很簡單嘛，但是當自己親臨其鏡的時候，才發現原來心竟然會如此的狂跳、腿也在不斷的打顫、心里的恐懼不言而喻。在工作中，領導和員工都處于不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不一樣的困難。而團隊的合作基于彼此的理解和支持，那么我們就要學會換位思考。

第三環節--信任背摔

教練說：信任背摔是拓展訓練中最經典也是危險系數最高的項目之一。有一個人站在高1.4米的高臺上身體直挺挺的向后倒下的時候，其余的成員用手做一個人床把臺上的摔下的人接住。不少隊員因為本能的反應和內心的恐懼，在后倒的時候往往會弓起身體，屁股先下去，這樣的話，第三排人床的隊員就承受了很大的沖擊力，胳膊都砸的通紅，但是我們都沒有放手……

體會與分享

1、當臺上的人問到：“你們準備好了嗎？”,臺下的所有人要同時回答：“我們準備好了！1,2,3.”這就是承諾，團隊伙伴的承諾是一種寶貴的資源，是團隊沖上前的動力源泉！

2、臺下的隊友永不放棄、永不放開的狀態，讓臺上的隊友可以放心的摔下去，這就是信任。團隊的力量都會在信任中得到釋放！

3、教練說只有按照他說的標準做，臺上的人才是最安全的，臺下的人床才會是最省力的。一個團隊的成員如果互相猜疑，不信任，那么這個團隊就容易變形，團隊變形就失去了前進的力量，就會比較分散，所以一個團隊要想有好的發展和飛的更高，就需要隊員間的信任。

第四個環節--畢業墻

這個項目就是要所有的源動力家人齊心協力全部翻過4.2米的墻，這個項目非常考驗團隊的合作，如果團隊意識不強，就會有成員受傷或者過不去，教練在講了規則以后，說要在30分鐘內完成，當時我還感覺不太可能，我們80多個人，1分鐘一個還需要1個多小時呢，但是結果卻讓我非常震驚，感嘆團隊力量的強大。

在教練的指導下（教練不幫助我們），有四個人當底座，就是其他人要踩著這四個人上去，我當時感覺我還算強壯的就義不容辭的當了底座，差不多有10多個吧，我們幾個輪流當底座，其他人就這樣踩著我們迅速爬上了高墻，最后教練宣布成績的時候，我自己當時都震驚了，我們80多個人才用了14分鐘就全部越過了高墻，在我眼里那不是一堵墻，而是我們整個團隊的困難，而我們通過團隊精神把困難踩在了腳下！

體會與分享

1、首先我感覺要感謝作為底座的隊員們，60個隊員踩在他們的肩膀和大腿上，汗水、沙土沾滿了潔白的運動衣，肩膀上都被踩出了紅紅的血痕。因為他們的付出，換來了團隊的成功。

2、我感覺一個企業的成功，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多默默付出的小卒、小兵，正是這些可愛的人，才真正的為成功奠定了基礎和帶來了事業的希望！

每個游戲都會遇到這樣那樣的困難，都感覺是“不可完成”的任務，但是我們沒有退縮，我們堅信只要依靠團隊的力量和團隊精神就一定會戰勝困難。我們不會失敗，因為我們不是一個人，我們是一個團隊，這就是團隊的堅持精神、嘗試精神、團隊精神，只要我們堅持就一定會綻放光芒、光芒四射！

結束語

團隊不是群體，一個優秀的團隊需要團結、信任和協作，我感覺我們做到了。我們每一次齊心協力的完成任務，每一次成功之后的熱情相擁，每一次挑戰前的坦誠分享，都會為整個團隊之間多一份了解，多一份信任，多一份親切，多一份友情。

在團隊中，不要以為你什么都可以，其實離開了團隊，你可能會一事無成；也不要以為你能勢單力孤，有了團隊，你可能什么都行！

感謝這次活動的組織者，讓我們體會到了拓展訓練的核心精神，不僅提高和強化了個人心理素質，也讓我們更深刻地去體驗個人與企業，領導和員工，員工與員工之間那種唇齒相依的關系，讓我們更有激情去工作，讓我們的團隊更有凝聚力，也更加的增進了員工與員工之間的溝通與交流，也讓我懂得了，沒有什么不可以，超越自己就一定會創造奇跡！

第三篇：拓展夏令營

拓展夏令營

夏令營活動是實施素質教育的有效途徑。它是提高未成年人思想道德教育的重要渠道，它是學校教育和家庭教育的良好補充。我們感受到學生們通過一種不同于學校和家庭的生活，想嘗試一種全新的生活體驗。

這是完全在書本和課堂上所沒有的，尤其是在夏令營一起訓練的過程中，在父母無法參與的情況下，孩子只能自主進行自理活動，這對新一代的“小皇帝”“小公主”生活上是一種體驗，是讓他們知道不能什么事情都依賴父母。

這是因為現代的家庭都是獨生子女，父母或者爺爺奶奶對于孩子太嬌慣了，讓他們沒有自己處理事情的能力，甚至有北大博士生因父母不給予北京買房拒絕交博士論文的離奇事情，這是現代教育畸形的發展現象。

夏令營培養了學生團結協作的精神。夏令營里是幾十個孩子聚在一起，同吃同住，真誠互動，這無疑是培養他們團結協作的最佳場所。

夏令營活動的特點是一種體驗，它使學生溶入到社會的大課堂。夏令營活動中安排了眾多的校外體驗活動。

夏令營活動對久居都市的兒童是一次很好的提升自己能力的活動。在城市里長大孩子沒有體驗到自然的生活環境。讓孩子參加夏令營活動提高身、心的發展，能夠與其他孩子一起共同生活，并且能夠和他們相處。孩子從中能學到很多從書本學不到的東西。增長他們知識，特別與周圍其他人的共處。

夏令營是一種很好的教育方式，可以利用他來的提高孩子的許多能力。特別是培養孩子吃苦耐勞的精神，這是都市里很多孩子所缺乏的。

讓我們對于如何讓孩子享受莞夏令營中的體驗有非常多的經驗，肯定能讓孩子們在夏令營中學會獨立、學會團體合作。

河南豫齊錦程拓展訓練讓孩子們在游玩的露營的過程中，身體力行，自己感悟生活中的真諦，只有自己領悟的才是印象最深刻的，錦程行動成功計劃讓您的孩子在活動結束的時候成長起來。讓他們保持童真的心靈的同時還給你一個懂事的孩子。

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第四篇：素質拓展夏令營

2012年綦江區青少年活動中心 素質拓展夏令營活動方案

一、活動背景

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是當代學生應有的基本素質，也是現當代人人格特質的兩大核心內涵。因此，培養個人和團隊的協作能力，實現個人和團隊的價值重要。素質拓展從本質上講是一次“體驗式學習”，通過這一次的具有挑戰性的拓展培訓活動，激發同學們的潛能，使個人的身體和意志得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神。

二、活動目標

增強團隊意識，培養團隊精神，使個人的身體和意志得到鍛煉，同時增強其合作意識和進取精神，為以后的學習工作開展做好鋪墊。

三、活動主題

團隊 跨越 溝通 服從

四、活動時間

2012年7月11日—12日

五、活動地點

綦江區橫山鎮NO.1培訓基地

六、活動內容

室內項目：蛟龍出海、盲人摸號、陌生市場、孤島求生

室外高空項目：跳出真我、斷橋、天使之手 室外半高空挑項目：蜘蛛網、梅花樁 團隊熔煉項目：畢業墻

七、日程安排

八、主辦單位

綦江區青少年活動中心

九、參會人員

1、參會領導

范靜團區委書記

……教委相關領導

……關工委相關領導

胡廷榮青少年活動中心主任

2、全體營員（約40人）

十、經費預算

學員培訓費：20000元 交通費：2000元

工作人員經費：2000元 宣傳資料、海報：1500元 其他經費：2000元 合計：27500元

第五篇：睿智拓展-夏令營

睿拓青少年素質教育訓練中心簡介：

睿拓青少年素質訓練中心隸屬廣州邦元公司旗下獨立項目部，是一個集家庭教育訓練、青少年素質訓練為一體的研究訓練中心。

青少年在現今資訊科技相對發達的社會里，小小年紀便需面對諸多激烈的競爭與挑戰，承受來自家長、學校、老師、同學、社會等各方壓力。而青少年心理健康是青少年身心健康、人格健全、和諧發展以及青少年社會適應能力發展的需要。睿拓青少年素質訓練中心的成立，旨在指導青少年認識自己、健康成長。

我們將通過舉辦各種研討會、講座、報告會及工作坊、青少年春游、秋游、親子活動等普及青少年教育理念，關注青少年的心理健康成長，協助社會為青少年建立良好的成長環境，并激發他們反省及探索生命，建立積極的人生觀，發奮主動、挑戰自己、服務別人.睿拓訓練中心工作內容：

發展青少年的綜合素質：協助青少年克服人生暴風雨時期的種種障礙，創造更有利于青少年成長的各種環境。

促使青少年發揮他們的聰明才智。

培養青少年團體生活的能力：協助青少年克服因追求獨立和自主而與團體產生的沖突；培養青少年有利于團體生活或過團體生活的性格；培養青少年社交技巧，消除人際關系的障礙，增加青少年適應社會的能力及解決問題的能力。

協助青少年自助、助人、在參與過程中來發展自己，促進自立和自強。

培養青少年良好的價值觀與世界觀。

1． 在特定環境下接受針對性的鍛煉和培訓，快速提高素質和能力；

2． 入住當地居民家庭，了解當地生活方式；

3． 與不同地域的學生進行互動，增強溝通交流能力；

4． 培養綜合素質，提高生存能力和知識儲備；

5． 提高獨立能力，培養團隊合作精神；

6． 參觀著名學府，樹立遠大人生理想；

7． 游覽世界各地名勝景點、欣賞美麗風光；

8． 夏令營絕不是享受，而是一種感受，是人生的體驗；相信一定的夏令營活動經歷，必能增加些許生活的磨練，提高獨立自主能力；為人生旅途上增添一筆無形的財富，留給您

一份終生難忘的記憶；

9．軍事夏令營通過全方位、立體化、直觀性的夏令營交流活動，使學生更深刻的懂得人生意義、實現理想，圓夢北京，感受奧運,首都新氣象。通過思想品德和軍營生活的養成教育；強調對營員進行體能和技能的訓練；培養營員堅強、剛毅的軍人品質和良好的團隊合作意識；引導營員樹立敢面對困難和戰勝 困難的自信心；幫助營員戒除不良行為，矯正心理習慣；架起父母與子女心靈溝通的金橋；組織豐富多彩的益智游戲，鍛煉營員動手、動腦能力。

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）